Secret เคล็ดลับ

หลายคนคิดว่ายิ่งมีเงินเยอะ จะยิ่งมีความสุข แต่รู้ไหมว่า ใช้เงินน้อยๆ ก็มีความสุขมากๆ ได้ด้วยเหมือนกัน

10 ข้อคิดเปลี่ยนชีวิต ที่คับแคบให้กลายเป็นท้องฟ้ากว้างใหญ่ เราต่างเป็นนักผจญภัยที่ต้องการความคล่องตัว ขอท่านจงเป็นผู้เร่รอนในวิถีชีวิต อย่าได้เป็นมหาเศรษฐีผู้ลงหลักปักฐาน จงเป็นผู้โลดโผนโจนทะยานที่สะสมร่องรอยบาดแผล

สร้างความสุข เกิดขึ้นได้ง่ายๆ โดยที่เราไม่ต้องวิ่งตามหาจากที่ไหน ไม่ต้องขอให้ใครมาทำให้เรามีความสุข แต่ เราต่างหากที่สามารถสร้างความสุขขึ้นมาได้ด้วยตัวเอง

โชคดี สร้างได้ …ไม่ต้องรอโชคชะตา โชคดี สร้างได้ – ผู้คนส่วนใหญ่หากทำอะไรแล้วล้มเหลว ไม่ประสบความสำเร็จ ก็มักจะ “อ้าง” ว่าเป็นเพราะโชคชะตากำหนด  ทั้งๆ ที่ในความเป็นจริงแล้ว  โชคจะดีหรือไม่  เราสามารถสร้างหรือกำหนดขึ้นได้ด้วยตัวเอง ศาสตราจารย์ริชาร์ด  ไวส์แมน (RichardWiseman) แห่งสถาบันจิตวิทยา  มหาวิทยาลัยเฮิร์ตฟอร์ดเชียร์ (University of Hertfordshire)  อังกฤษ ผู้ศึกษาวิจัยเรื่อง “ความโชคดี” มานับสิบปีได้ข้อสรุปว่า “ความโชคดีไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่มักจะเกิดขึ้นกับคนที่มีลักษณะพิเศษ” คนลักษณะพิเศษที่พูดถึง ได้แก่ ผู้ที่มีทักษะในการสร้างโอกาสและมองเห็นโอกาส  ผู้ที่ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดโดยไม่ได้อาศัยแค่บรรทัดฐานของตนเองเพียงอย่างเดียว  มีความคาดหวังในด้านบวก และมีทัศนคติที่ยืดหยุ่น  นอกจากนั้นยังพบว่า  ผู้คนที่อับโชคมักเป็นคนเคร่งเครียด มองโลกในแง่ร้าย  ไม่กล้าเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ สนใจแต่เรื่องเดิม ๆ  สิ่งเหล่านี้เองที่ทำให้พวกเขามักจะพลาดโอกาสต่าง ๆ ไปอย่างน่าเสียดาย เมื่อศาสตราจารย์ริชาร์ดทดลองให้ผู้คนที่อับโชคเข้ารับการฝึกฝนคุณลักษณะต่าง ๆ ของคนที่โชคดีเป็นเวลาหนึ่งเดือน  ผลการทดลองก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า  อาสาสมัครกว่าร้อยละ 80 รู้สึกว่าตนเองเริ่มโชคดีมากขึ้น 10 อุปนิสัยแห่งความโชคดี ดักลาส  มิลเลอร์ (Douglas Miller)  นักเขียน นักพูด นักฝึกอบรม  และโค้ชด้านอาชีพชื่อดัง  เป็นอีกคนหนึ่งซึ่งเชื่อว่า  โชคดีไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญ เขาเขียนหนังสือ “THE LUCK HABIT” ซึ่งระบุถึงปัจจัยแห่งความโชคดีไว้ดังนี้คือ 1 รู้จักตนเอง รู้ว่าอะไรที่สำคัญกับชีวิตบ้างเพื่อจะได้ทุ่มเทใช้ชีวิตไปให้ถูกทาง 2  มีเป้าหมาย ทั้งระยะสั้นและระยะยาว เพื่อให้เกิดแรงจูงใจและมีทิศทางในการใช้ชีวิตอย่างชัดเจน 3  กระตือรือร้น สดชื่นอยู่เสมอ ใส่ใจกับทุกสิ่งที่ทำ อยากรู้อยากเห็นสนใจเปิดรับเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆเสมอ 4 เชื่อมั่น “ทำได้”  และ “จะทำ” การมีความรู้และทักษะต่าง ๆ แม้จะก่อให้เกิดความมั่นใจ  แต่ยังไม่พอ  ต้องสร้างแรงจูงใจว่า “อยากทำ” ด้วย  เพราะความเชื่อมั่นและแรงจูงใจจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในชีวิต 5 อย่าขี้เกียจ ต้องทำงานหนัก  การทำงานหนักหมายถึงหมั่น “ตรวจสอบ” ตัวเองอยู่เสมอว่ามีอะไรที่ต้องปรับปรุงหรือพัฒนา  จากนั้นจึงฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ นั้นให้เชี่ยวชาญ 6 อย่ากลัวอย่ากังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิด เพราะความกดดันอาจทำให้เกิดความผิดพลาดได้  คิดไว้เสมอว่า  ทุกปัญหาสามารถแก้ไขได้โดยการจัดการอย่างมีสติและเป็นขั้นเป็นตอน 7 ล้มบ้างก็ได้  แพ้บ้างก็ดี เรียนรู้จากความล้มเหลวหรือความพ่ายแพ้เพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีก 8 เปิดกว้างรับฟังความคิดเห็น ให้คิดว่าทั้งคำชมและคำวิจารณ์  ถือเป็น “ของขวัญ” และ “โอกาส” ในการพัฒนาตนเอง 9 สัมพันธภาพเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่หมั่น “สร้าง” ให้เพิ่มขึ้น  แต่ต้องหมั่น“รักษา” สิ่งที่มีอยู่ไม่ให้ขาดหาย  ยิ่งคุณรู้จักผู้คนมากเท่าไหร่  ก็ยิ่งเป็นประโยชน์มากเท่านั้น 10 มองเห็นโอกาส ไม่รอให้โอกาสมาหา  แต่ขวนขวายสร้างโอกาสให้ตัวเอง  ขณะเดียวกันต้องเตรียมความพร้อมในด้านต่าง ๆ อยู่เสมอ  เช่นพัฒนาความรู้ความสามารถและทักษะเพื่อสร้างโอกาสนั้นให้เป็นจริง  อย่าสร้างอุปสรรคปลอม ๆ มาบั่นทอนความมั่นใจของตนเอง เช่น  ฉันทำไม่ได้หรอก  ฉันไม่เก่ง “คนที่มีอุปนิสัยแห่งความโชคดีจะให้ความสำคัญกับการสร้างความโชคดีเสมอ และไม่ปล่อยให้โอกาสหลุดลอย ไปโดยไม่ได้ทำอะไรเลยอย่างแน่นอน ”   เรื่องจาก : นิตยสาร Secret […]

มาเป็นคนดีที่กล้าจะปฏิเสธกันเถอะ บทความ สร้างความมั่นใจ และความกล้าให้ตัวคุณ “บอกลาตัวตนที่ไม่ดี” งานเขียนธรรมะจากแดนอาทิตย์อุทัย เขียนโดยริวโนะสุเกะ โคะอิเกะ จะตีแผ่ตัวตนที่ไม่ดีของเราเป็นอย่างไร เพื่อ สร้างความมั่นใจ และกล้าที่อยากจะเป็นคนดี คนเริดที่สุด การบอกลาตัวตนที่ไม่ดีย่อมไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของงานเขียนเรื่องนี้ การบอกลาตัวตนที่ไม่ดีสู่การเป็นคนที่เริดที่สุด เราอาจเคยได้ยินบ่อยครั้งว่า “คนนิสัยดีมักจะเสียเปรียบ” หรือ “คนดีมักจะถูกใช้ให้ทำสิ่งต่าง ๆ ง่าย” ทุกท่านเลยอาจจะนึกไปถึง “คนใจดี” ประเภทที่ว่า ใครขอร้องให้ทำอะไรก็ทำ ใครโยงงานอะไรมาให้ก็รับ ไม่เคยปฏิเสธ คนใจดีแบบนี้ ไม่ใช่คนนิสัยดี แต่เป็นคนใจอ่อนเลยปฏิเสธใครไม่เป็น ซึ่งความใจอ่อนที่ว่านั้นจะทำให้เกิดความรู้สึก กลัว…ว่าคนรอบข้างจะไม่ยอมรับ หรือไม่อยากให้ใครเกลียดนั่นเอง ความกลัวที่ว่านี้ เมื่อลองนำมาวิเคราะห์ทางจิตวิทยาตามแนวพุทธศาสนา แล้วถือว่าเป็น ความโกรธ อย่างหนึ่ง หากเราไม่ทำตามคำขอของผู้อื่น ก็ใช่ว่าเขาจะโกรธเราเสมอไป แต่เรากลับทึกทักและกลัวไปก่อนว่า “เดี๋ยวเขาจะโกรธเอา” การคิดฟุ้งซ่านเช่นนี้่ ทำให้จิตใจขุ่นมัว ซึ่งในทางศาสนาพุทธถือว่าเป็นนิสัยที่ไม่ดีประเภทหนึ่ง เหตุผลอีกข้อหนึ่งที่ทำให้ปฏิเสธคนไม่เป็นคือ จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว แล้วรับคำโดยไม่ทันได้ไตร่ตรอง การที่ไม่สามารถตัดสินใจอะไรได้อย่างชัดเจนนี้ ทางพุทธเรียกว่าความเขลา และความเขลานี้เองที่ทำให้จิตใจเสียการควบคุม จึงไม่ถือว่าเป็นนิสัยที่ดี ปกติคนที่ปฏิเสธผู้อื่นได้อย่างเด็ดขาด มักจะถูกมองว่านิสัยไม่ดี […]

เชื่อว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึก เบื่องาน แต่มีน้อยคนนักที่กล้าปฏิเสธว่าเวลาส่วนใหญ่ในชีวิตไม่ใช่การทำงาน เพราะ “งานคือเงิน เงินคืองาน บันดาลสุข”

เพียงทำตามเคล็ดลับ เปลี่ยนตัวเอง 9 ข้อต่อไปนี้  คุณก็จะกลายเป็นคนมีเสน่ห์ น่ารัก ในสายตาของใครต่อใครได้ไม่ยาก ลองทำตามดูนะคะ

หลายครั้งเราคงอยากวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นตรงๆ อย่าง “ตรงไปตรงมา” แต่บางทีคำพูดหรือความหวังดีของเราอาจกระทบกระเทือนใจผู้ฟังได้ Secret จึงมีวิธีวิจารณ์คน อย่างมีชั้นเชิงมาฝาก

เชื่อว่าใครหลายคนคงเคยประสบปัญหาในการทำงานอันเกิดจากวัยที่แตกต่างกันของ เพื่อนร่วมงาน ซีเคร็ตมีวิธีรับมือกับปัญหานี้อย่างมืออาชีพ

การมี เพื่อนร่วมงานนิสัยไม่ดี ไม่ใช่เรื่องที่สามารถปล่อยวางกันได้ง่ายๆ Secret ห่วงใยจิตใจของผู้อ่านทุกท่าน จึงขอนำวิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงานแบบต่างๆ มาฝาก

“อวบระยะสุดท้าย” มักสร้างปัญหาให้เจ้าของร่างกายมากนัก โดยเฉพาะเรื่องโรคต่างๆ ที่พากันเดินพาเหรดเข้ามาหา ฉะนั้น Secret จึงขอนำวิธี เนรมิตหุ่นสวย มาฝาก

มาลองเช็คกันดูว่า รักของคุณเป็น รักบริสุทธิ์ หรือไม่ พระมหาวุฒิชัย วชิรเมธี (ว.วชิรเมธี) จำแนกความรักออกเป็น 4 ขั้น ดังนี้

เผยเคล็ดลับ วิธีทำให้รวย เคยตั้งคำถามกับตัวเองกันบ้างไหมครับว่า ทำไมทำงานก็ดี เงินเดือนก็สูง แต่ไม่รวยกับเขาสักที ผมเชื่อว่าเรื่องราวที่จะเล่าต่อไปนี้ คุณอาจรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องที่กำลังเกิดขึ้นกับคุณเช่นกัน เรื่องรวยไม่ใช่เคล็ดลับหรือเรื่องลับอะไรทั้งนั้น เดี๋ยวจะมาเผยความลับ วิธีทำให้รวย กัน ผมมีลูกศิษย์คนหนึ่งมาบ่นว่า “เบื่องานที่ทำ เบื่อเจ้านายที่ชอบเรียกใช้ทั้งงานราษฎร์งานหลวง จนแม้กระทั่งเมื่อช่วงวันหยุดยาวที่ผ่านมา ก็ยังเรียกหาให้ไปรับหมาที่บ้านมาช่วยเลี้ยงแทนให้หน่อย เพราะตัวพระเดชพระคุณท่านจะไปต่างจังหวัด” ได้ยินอย่างนี้ผมก็เลยบอกได้ว่า “ถ้าต้องรับใช้กันซะขนาดนั้นก็ลาออกไปหางานใหม่ดีกว่ามั้ย” แต่เขาบอกผมว่า “งานที่อื่นเงินเดือนอาจมไม่สูงเท่านี้ แล้วถ้าต้องย้ายไปทำงานใหม่ที่สบายใจ แต่รายได้ต่ำลง ก็คงไม่เพียงพอกับการดำรงชีวิต เพราะแค่เงินเดือนในปัจจุบันก็ยังไม่เหลือเก็บเลย” แถมยังบ่นต่ออีกว่า “เฮ้อ ! อายุก็สามสิบกว่าแล้ว แต่ยังไม่มีบ้านเป็นของตัวเอง ยังไม่กล้าลงหลักปักฐานกับสาวที่ไหน เพราะแค่ตัวคนเดียวยังเอาตัวแทบไม่รอด” ผมก็เลยถามว่า แล้วที่ทำงานปัจจุบันให้เงินเดือนเท่าไร คำตอบของเขาทำเอาผมอึ้งจนพูดไม่ออก เพราะเงินเดือนที่ได้รับในแต่ละเดือนก็เหยียบครึ่งแสนเข้าให้แล้ว แปลกใจไหมครับว่าทำไมทำงานมาเป็นสิบปีเงินเดือนก็สูงขนาดนี้ แต่ยังตั้งตัวไม่ได้สักที เงินเดือนก็สูงขนาดนี้ แต่ยังตั้งตัวไม่ได้สักที ความลับของความไม่รวยของลูกศิษย์ผมคนนี้อยู่ที่ไหน ทราบไหมครับ เขาไม่สามารถตอบผมได้ว่าในแต่ละเดือน รายได้ของเขาหมดไปกับค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง เขาไม่เคยตั้งเป้าหมายในชีวิตว่าเมื่อไรควรจะมีบ้านเป็นของตัวเอง เมื่อไรจะเกษียณอายุ แล้วถ้าเกษียณอายุ ไม่มีรายได้จากการจ้างงาน จะเอาเงินที่ไหนมาใช้ในการดำรงชีพ จริง ๆ แล้วความลับของความรวยอยู่ที่ว่า คุณคิดอยากจะรวยจริง ๆ […]

คุณเคยรู้สึกไหมว่า แม้กระทั่งในเวลาที่ทุกอย่างลงตัวดี ชีวิตไม่มีปัญหาอะไร แต่ลึกๆ แล้วคุณก็ยังรู้สึกเหมือนกำลังไขว่คว้าหาอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลา

พุทธเจ้าตรัสสอนว่า ชาวพุทธควรมีสติทุกอิริยาบถ ตั้งแต่นั่ง ยืน เดิน นอน หรือแม้กระทั่งขณะกิน และนี่คือ พุทธวิธีลดความอยาก ที่ซีเคร็ตขอแนะนำ

วันหยุด หรือช่วงเย็นหลังเลิกงาน ใครก็อยากมีช่วงเวลาดีๆ และมีความสุข แต่ความเครียดสะสมอาจทำให้ไม่ผ่อนคลายได้ เอางี้มาพบกับ 5 วิธีเรียบง่าย ที่ทำให้วันหยุด…

อาการ ลืมไม่ลง ทำร้ายเราได้อย่างไร และมีวิธีใดบ้างที่จะแก้ไข นายแพทย์ธวัชชัย กฤษณะประกรกิจ มีคำตอบ ซีเคร็ตเชื่อว่า คุณจะสลัดความทุกข์ออกจากใจได้เร็ววัน

ถ้าจะไปให้ถึงความสำเร็จ ต้องมี ความมุ่งมั่น ไม่ใช่อาศัยแรงจูงใจ แรงจูงใจไม่ได้เป็นผลดีต่อการชนะอุปสรรคในการพัฒนาตนเอง การมี ความมุ่งมั่น ต่างหากที่จะเป็นแรงผลักดันให้ไปสู่เป้าหมาย ทำไมถึงมองว่าแรงจูงใจไม่ดี ทั้งที่ใคร ๆ ก็พยายามหาแรงจูงใจเพื่อพาตัวเองไปถึงเป้าหมายกันทั้งนั้น ขอยกตัวอย่างว่าถ้าแคร์รอตสามารถรักษาโรคมะเร็งให้หายได้ แต่ก็ไม่ได้เห็นว่าจะมีคนหายจากโรคมะเร็จหลังจากกินแคร์รอต แครอตทำให้คุณมีความหวังที่จะหายจากโรคร้ายนี้ แต่ตามจริงแล้วมันไม่ได้ช่วย มันกลายเป็นความหลอกลวง แรงจูงใจก็ไม่ต่างจากเจ้าแคร์รอตจอมลวงโลกนี้เลย นั้นเรามาลองทำความเข้าใจเรื่องความมุ่งมั่นว่ามีผลดีต่อการประสบความสำเร็จอย่างไรกันดีกว่า ก้าวแรกเล็ก ๆ ของการสร้างความมุ่งมั่น ทำให้แรงจูงใจชัดเจนขึ้น โดยไม่ต้องหวังพึ่งแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว ถ้าคุณลงมือทำทันที แรงจูงใจก็จะตามมาเป็นแรงเสริม การลงมือทำเลยทันที (ซึ่งเป็นความมุ่งมั่น) ช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้ดีกว่าแรงจูงใจ     ความมุ่งมั่นพึ่งพาได้ ความมุ่งมั่นพึ่งพาได้เป็นอย่างมาก หากคุณสามารถบังคับตัวเองให้ทำอะไรก็ได้ ความมุ่งมั่นนั่นย่อมไว้ใจได้ แต่คุณต้องบังคับตัวเองให้ลงมือทำได้จริง ๆ อย่างหนักแน่น ประโยชน์ที่ตามมาอีกสองข้อยิ่งตอกย้ำว่าความมุ่งมั่นช่วยเราได้จริง ๆ   ความมุ่งมั่นช่วยให้เรายิ่งแกร่งขึ้น นักศึกษาคนหนึ่งใช้ความมุ่งมั่นเพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงตนเองเป็นเวลานานถึง 2 สัปดาห์ คือการลดน้ำหนัก ผลออกมาว่าด้วยความมุ่งมั่นที่ทุ่มเทและมีวินัยช่วยให้น้ำหนักของนักศึกษาคนนี้ลดลง การกระทำของนักศึกษาแสดงให้เห็นว่า ความมุ่งมั่นทำให้เราปรับปรุงตัวเองได้     ความมุ่งมั่นทำให้เราเดินตามแผนที่วางไว้ได้ หากหวังพึ่งแรงจูงใจเพียงอย่างเดียว เชื่อเลยว่าสิ่งที่ตั้งใจไว้จะไม่เป็นไปตามขั้นตอน หรือแผนที่วางไว้ […]