ศาสตร์ รักษานอนไม่หลับ

วิธีการ รักษานอนไม่หลับ “สุขศาสตร์ของการนอนหลับ” หรือ Sleep Hygiene ทำอย่างไรจึงจะนอนหลับได้ ซึ่งความรู้ทางการแพทย์ได้รวบรวมไว้ให้แล้ว

บริหารใบหน้า เพื่อ สวยเด้ง ดูดี

บริหารใบหน้า ป้องกันผิวหนังหย่อนยาน ซึ่งความหย่นยานบ่งบอกถึงความชรามาเยือน วิธีง่ายๆ ที่อยากแนะนำเพื่อการแก้ไข โดยสามารถทำเองที่บ้านได้และใช้เวลาไม่นาน 

ข้อควรระวังใช้ น้ำผึ้ง เสี่ยงป่วย

น้ำผึ้ง เป็นผลผลิตจากธรรมชาติที่อุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย จัดเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ผิวแห้งแตกจากการปะทะลมเย็น

กุยช่าย ป้องกันมะเร็งคุณผู้ชาย

กุยช่าย ก็ต้องขนมกุยช่ายเสน่ห์อยู่ที่ไส้ซึ่งใช้กุยช่ายเป็นส่วนผสมหลักนอกจากทำให้กลายเป็นอาหารแสนอร่อยแล้ว ผักชนิดนี้ยังมีสรรพคุณช่วยป้องกันโรค 

ติดเชื้อจาก เห็บ หมัด ไร รักษาได้ด้วยชีวจิต

ขอคุยกันเรื่อง สัตว์เล็กๆ แต่พิษสงของมันใหญ่หลวง คือ เห็บ หมัด ไร และตัวไรเล็กๆ อื่นๆ ที่ชอบอาศัยกัดกินเลือดของพวกสัตว์ใหญ่และจากสัตว์ใหญ่ก็มากัดคนต่อ คนก็เลยป่วย

น้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ ลดความอยากอาหาร ทำน้ำหนักลดได้

ได้ยินได้ฟังกันมานานว่า น้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยแสนวิเศษที่สามารถควบคุม ลดความอยากอาหาร ช่วยลดน้ำหนักได้ แต่เพราะน้ำส้มแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์มีฤทธิ์เป็นกรดและกลิ่นแรง หลายคนจึงเริ่มลังเลที่จะลิ้มลอง อย่างนี้ต้องปรึกษาผู้รู้ถึงส่วนประกอบ สรรพคุณและวิธีกินให้ได้ประโยชน์สมคำร่ำลือกันแล้วค่ะ

10 วิธีฝึก ระงับโกรธ ต้นเหตุหัวใจอ่อนแอ

วิธี ระงับโกรธ มีสุภาษิตจีนบทหนึ่งกล่าวว่า “หากคุณอดทนกับชั่วขณะที่อารมณ์ โกรธปะทุ ขึ้นมาได้ คุณจะรอดพ้นจากความทุกข์ใจไปได้ อีก 100 วัน” แสดงให้เห็นว่าความโกรธนั้นมีอานุภาพและสร้างความเสียหายได้มากมาย แต่ถ้าเรารู้วิธีจัดการกับอารมณ์โกรธก็จะมีความสุขใจไปได้อีกนานเท่านาน

ประโยชน์ของถั่ว ตัวช่วยลดน้ำหนักสุดเจ๋ง

ประโยชน์ของถั่ว ช่วยลดน้ำหนักได้ กินถั่วแล้วไม่อิ่ม มาจากความเชื่อว่า ถั่วเป็นพืชกินแล้วจะอิ่มสะใจอย่างการกินหมูกินไก่ได้อย่างไรนั่นเป็นเพียงการมโนเท่านั้น

ชาสมุนไพรและอาหารจีน ลดน้ำตาล ป้องกันเบาหวานขึ้นตา

ป้องกันเบาหวานขึ้นตา ในทางการแพทย์แผนจีนเรียก โรคเบาหวาน ว่า เซียวเคอ คือ ภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลมาก น้ำตาลคือความหวาน เป็นพลังหยางที่มีมากเกินไป

วิธีสังเกตอาการ แพ้กุ้ง และการกินกุ้งแบบไม่แพ้

แพ้กุ้ง หนึ่งในอาหารทะเลยอดฮิตที่นิยมกินเพราะรสชาติหวานและมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์แต่ถึงอย่างนั้นก็เป็นอาหารต้องห้ามของบางคนเนื่องจากกินแล้วจะเกิดอาการแพ้

อร่อย UNSEEN ที่ขอนแก่น! ส้มโอออร์แกนิค จากสวนคนรักชีวจิต

ส้มโอออร์แกนิค จากสวนคนรักชีวจิต อร่อย UNSEEN ที่ขอนแก่น! ส้มโอออร์แกนิค พันธุ์นครชัยศรี แต่มาปลูกงอกงามดีที่ขอนแก่น รสชาติหวาน กรอบ อร่อย ปลอดภัย ไร้สารพิษ ส่งตรงจากสวนคนรักชีวจิตจ้า เมื่อปลายเมษายนที่ผ่านมา ชีวจิตออนไลน์ยกทีมกันไปเยือน จ.ขอนแก่น ได้พบปะกับพี่น้องชีวจิตหลายท่าน ด้วยการแนะนำของ คุณโฉมไฉไล พิพัฒน์ไชยศิริ  หรือพี่อ้อย คนงามชาวชีวจิตขนานแท้และดั้งเดิม เจ้าถิ่นขอนแก่น ทริปนี้เราได้เจอของอร่อยที่ต้องจั่วหัวตัวใหญ่ว่า “เซอร์ไพรส์ไปอีก!” เพราะตลอดชีวิตเคยได้ยินและได้กินก็แต่ส้มโอ นครชัยศรี ของดีนครปฐม มาหนนี้ใครจะไปรู้ว่า จะได้ลิ้มรส ส้มโอออร์แกนิค รสชาติดี ซึ่งปลูกในพื้นที่ จ.ขอนแก่น (โดยนำพันธุ์มาจากนครปฐม) ซึ่งพอใครได้ยินจะต้องเกิดคำถาม “ที่ขอนแก่นปลูก ส้มโอออร์แกนิค ได้ด้วยหรือ” แต่พอได้ชิมเท่านั้น รับรองจะต้องเปลี่ยนเป็นถามว่า “ที่ขอนแก่นปลูก ส้มโอออร์แกนิคได้อร่อยขนาดนี้เชียวหรือ” และข้อสำคัญ ที่คนรักสุขภาพ ให้ความสำคัญเป็นพิเศษ ก็คือ ส้มโอออร์แกนิค จากที่นี่ เจ้าของเขาปลูกโดยไม่ใช้สารเคมีใดๆ ไม่ว่าจะเป็นสารเร่งสี เร่งโต สารกำจัดแมลง แม้กระทั่งยาฆ่าหญ้า ยาปราบวัชพืช ฉีดลงตามพื้นดิน รอบๆ […]

ข้อระวังต้องรู้ก่อน เสริมแคลเซียม

หลายคนเลือก เสริมแคลเซียม เม็ดแทนการกินอาหารจากธรรมชาติ ชีวจิต จึงรวบรวมข้อควรระวังก่อนเสริมแคลเซียมมาบอกต่อ พร้อมนำเสนออาหารที่มีแคลเซียมสูง

ยาสมุนไพรไทยๆ รักษาเชื้อราผิวหนัง กลากเกลื้อน

กลากเกลื้อน มักมาเยือนพร้อมความอับชื้นในฤดูฝน ช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆ ความชื้นก็เพิ่มขึ้น บางทีการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจก่ออันตรายที่หลายคนคาดไม่ถึง 

การแช่เท้าด้วยยาจีนช่วย แก้ปวดประจำเดือน

วิธี แก้ปวดประจำเดือน แพทย์แผนจีนมีวิธีมาแนะนำ เท้าพาเราไปทุกหนแห่ง บุกน้ำ ลุยป่าตามแต่ใจเราจะสั่งการ แต่คนส่วนใหญ่มักละเลยไม่ได้ใส่ใจดูแลเท้า  

แนะนำ 5 บอร์ดเกม สำหรับมือใหม่ By Khon kaen Board Game Society

บอร์ดเกม สำหรับมือใหม่ By Khon kaen Board Game Society บอร์ดเกม หรือเกมส์กระดานที่เล่นบนโต๊ะ เพื่อความสนุกสนาน โดยอาศัยทักษะการคิด การจัดการวางแผน มีกลยุทธ์ที่เเนบเนียนเพื่อได้มาซึ่งชัยชนะจากคู่ตรงข้าม โดยอาศัยการแสดงเป็นบทบาทสมมติในสถานการณ์ต่างๆ บอร์ดเกมมีหลายหลายรูปแบบ ผู้เล่นต้องเเสดงเป็นบทบาทสมมติตามสถานการณ์จริง ซึ่งมีบอร์ดเกมหลายหลายธีมมาก ตั้งเเต่การเล่นหมากฮอส การเล่าเรื่อง  การสวมบทบาทเป็นตัวละคร  ถึงเเม้ว่าส่วนมากจะเป็นเกมส์ที่ผู้เล่นจต้องสวมบทบาท กฎกติกาการเล่นจึงเป็นสิ่งทีสำคัญเช่นกัน โดยกฎมีตั้งเเต่แบบง่ายๆ ไปจนถึงรูปแบบซับซ้อนขึ้นอยู่กับบอร์ดเกม เเต่กติกาก็สามารถปรับให้เข้ากับผู้เล่นได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมกับช่วงอายุ และผู้เล่นในตอนนั้น Khon kaen Board Game Society ครั้งนี้เนื่องจากเราได้ไปเที่ยวขอนเเก่นกันมา เลยไม่วายที่เราจะมาเเวะหาอะไรสนุกๆให้กับแฟนๆชีวจิตออนไลน์ทุกคน (หลังจากที่เราเดินชมบึงแก่นนครกันมา) เราเดินเข้ามาใน Hugz mall  ถนนศรีจันทร์ ในเมืองขอนเเก่นนี้เเหละ คอมมูนิตี้มอลครบวงจรในย่านขอนเเก่น   เราก็จะพบกับร้านบอร์ดเกม Khon kaen Board Game Society ที่เปิดบริการบอร์ดเกม พร้อมสอนเล่น เข้าใจง่าย แถมมีบอร์ดเกมจำหน่ายเยอะด้วยนะ ภายในร้าน Khon kaen […]

รำกระบอง ช่วยรักษาโรคและอาการไหล่ติดได้

อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำหรับชีวจิต และผู้คิดค้นท่า รำกระบอง คนแรกและคนเดียวในประเทศและในโลก ประโยชน์ของการรำกระบองในการรักษาโรค

5 วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหย ให้ปลอดภัย

วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหย อย่างชาญฉลาด วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหย และการใช้น้ำมันหอมระเหยนั้น สามารถช่วยบรรเทารักษาอาการต่างๆได้หลากหลาย เช่น ระงับความเจ็บปวด คลายเครียด วิตกกังวล และเพิ่มระดับความจำ แต่ถ้าหากเราใช้อย่างไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เราลองมาดู วิธีการเลือกน้ำมันหอมระเหย ฉบับคนมือโปรกันดีกว่า  โดย นายแพทย์เบร็นท์ เอ บอยเออร์ ผู้อำนวยการคลินิกแพทย์ผสมผสาน มาโยคลินิก ประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำ 5 วิธีการเลือกน้ำมันหอมระเหย ดังนี้ ระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์  เพราะถึงแม้ว่าในฉลากอาจระบุว่าเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มาจากธรรมชาติ แต่กระบวนการผลิตของแต่ละบริษัทนั้นมีคุณภาพแตกต่างกัน ฉะนั้นเมื่อต้องเลือกใช้ควรคำนึงเสมอว่า สิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็มีผลเสียด้วยเช่นกัน หลีกเลี่ยงการทาบริเวณปาก โดยปกติแล้วระดับความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยนั้นมีวิธีการใช้ที่แตกต่างกัน เช่น อวัยวะและสภาพของผิว หากเลือกใช้ผิดก็จะส่งผลให้เกิดเป็นพิษได้ ถ้าให้ดีนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสียก่อน ห้ามใช้ในเด็ก โดยเฉพาะห้ามใช้ในทารกและเด็กวัยหัดเดิน เพราะอาจทำให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นได้ เช่น หายใจติดขัด และตับถูกทำลาย นอกจากนี้ความเสี่ยงยังขึ้นอยู่กับประวัติสุขภาพ และการแพ้ยาของแต่ละบุคคลด้วย ห้ามใช้ร่วมกับยาบางชนิด คือ อาจจะไปเสริมฤทธิ์หรือลดฤทธิ์ยาได้ เช่น น้ำมันสะระแหน่ หากใช้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการเสพติด และส่งผลกับยาที่กิน ห้ามใช้กับผิวหนังโดยตรง การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่ผ่านการเจือจางนั้น จะทำให้ผิวหนังที่บอบบางเกิดการอักเสบ  เป็นแผลพุพอง […]

มหัศจรรย์ ผงขัดหน้า รักษาสิว

รักษาสิว หลายคนใช้ยาแผนปัจจุบันมาแล้ว แต่อาการไม่ดีขึ้น คุณหมอขณะกำลังเครียดและใช้สมองคิดอย่างหนัก ก็มีไอเดียปิ๊งขึ้นมาโดยนึกถึงคำพูดของเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลว่า ใช้ผงขัดหน้าของโรงพยาบาลแต้มสิวแล้วสิวหาย

keyboard_arrow_up