ไกลเคชั่น สารเร่งแก่ วายร้ายทำลายผิว

ไกลเคชั่น คือ ภาวะที่น้ำตาลในกระแสเลือดไปทำปฏิกิริยาทางเคมีกับโปรตีนในร่างกาย โดยมีอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นเป็นตัวเร่งให้เกิดภาวะไกลเคชั่นหรือสารเร่งแก่

7 เทคนิค อ่านหนังสืออย่างไร ให้จำแม่น

วิธี อ่านหนังสือ ให้จำแม่น การอ่าน ถือเป็นหนึ่งในทักษะจำเป็นในชีวิตประจำวัน ทั้งการเรียน การทำงาน การเพิ่มพูนความรู้ ความเข้าใจในทักษะอื่นๆ ศาสตร์อื่นๆ และวิทยาการอื่นๆ แต่บางคนรู้สึกว่า อ่านหนังสือ แล้วจำไม่ค่อยได้ อ่านแล้วผ่านเลยไป หรือข้อมูลสำคัญๆ ตกหล่นจากความทรงจำไป วันนี้เราจึงมีเทคนิคการอ่านอย่างมีประสิทธิภาพ ที่จะช่วยให้จดจำข้อมูลที่อ่านได้ดียิ่งขึ้นมาฝาก เทคนิคเหล่านี้อ้างอิงข้อมูลจากบทความของ W. R. (Bill) Klemm, ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาที่ มหาวิทยาลัยเท็กซัส เอแอนด์เอ็ม ซึ่งแบ่งออกเป็นข้อๆ ดังนี้ รู้วัตถุประสงค์ในการอ่าน สิ่งแรกที่นักอ่านทุกคนต้องรู้คือ “ทำไมเราถึงอ่านสิ่งๆนี้อยู่” และ “อ่านไปเพื่ออะไร” เช่น คุณที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่ อยากได้เทคนิคการอ่านให้จำแม่นเมื่อตอบคำถามเหล่านี้ได้ เราจะรู้จุดมุ่งหมายและรู้ว่าเราต้องการสาระสำคัญอะไรจากสิ่งที่กำลังอ่านอยู่ กวาดตาคร่าวๆ ก่อน ก่อนจะตั้งใจอ่านคำต่อคำ ประโยคต่อประโยค อยากให้ลองกวาดสายตามองสิ่งที่อ่านอยู่คร่าวๆ ก่อน หรือที่หลายคนรู้จักเทคนิคนี้ว่า Skimming ถือลองจับจุดสำคัญๆ เช่นหัวข้อหลัก หัวข้อย่อย รูปประกอบ กราฟต่างๆ ที่อยู่ในบทความ และคำสำคัญหรือ keyword ที่ส่วนใหญ่มักปรากฏอยู่ในหัวและท้ายบทความนั้นเอง […]

ปัญหา ดวงตา ของวัย 40 รุ่นใหญ่ ไร้แว่น

ปัญหาสุขภาพ ดวงตา สายตาเป็นเรื่องใหญ่ของคนวัย 40 เพราะการมองเห็นที่ไม่ชัดเจนและพร่ามัว มาพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้น และข้อจำกัดของการทำงาน

วิธีอย่างง่าย ดูแล+ป้องกัน โรคระบบทางเดินหายใจ (หวัด ภูมิแพ้ หอบหืด)

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข กล่าวไว้ว่า โรคระบบทางเดินหายใจ เป็นความเจ็บป่วยเจ้าประจำที่มักมาเยือนเมื่ออากาศเปลี่ยน เกิดง่ายและสามารถเป็นได้ตลอดทั้งปี

6 ขั้นตอนต้องรู้รักษา โรคนอนกรน คนทำงาน

โรคนอนกรน ไม่ได้นิยามจากอาการว่า กรนครอกฟี้แล้วจะเป็นโรคนอนกรนนะ แต่นิยามจากผลตรวจการนอนหลับด้วยกราฟ ตัวชี้วัดสำคัญคือ ดัชนีแสดงการรบกวนการหายใจขณะหลับ

สารอาหารช่วยแก้ปัญหา สิว

สิว ไม่ใช่เรื่องของวัยรุ่นเท่านั้น เพราะความจริงแล้วสิวสามารถขึ้นอยู่บนร่างกายของคนได้ทุกช่วงวัยสาเหตุของสิวอาจมาจากฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล

น้ำแร่ ตัวช่วยให้สวยแข็งแรง จริงหรือ

คุณหมอเป็นคนหนึ่งที่มีโอกาสได้เคยแวะเวียนไปยังแหล่ง น้ำแร่ ชื่อดังหลายๆ แหล่งของโลก และสำหรับในบ้านเราเรื่องน้ำแร่ก็ไม่เคยตกจากกระแสคนที่สนใจดื่มน้ำแร่

ชวนกินอาหารชีวจิต ต้านโรคอ้วน ช่วยหุ่นดีสมใจ

เป็นโรคอ้วน พิชิตด้วยอาหารชีวจิต วัฒนธรรมอาหารตะวันตก ที่ไม่สอดคล้องกับวิถีชีวิตและความเป็นอยู่ของคนไทย ทำให้หลังๆมานี้ คนไทยมีค่าดัชนีมวลกายเกินกันเยอะ  เป็นโรคอ้วน กันเยอะ บางคนใช้วิธีลดเร่งด่วนแบบไม่ค่อยเป็นค่อยไป ก็เจอกับ yoyo effect กลับมาอ้วนหนักกว่าเดิม วันนี้เราจึงมาแนะนำการกินอาหารชีวจิตเพื่อลดน้ำหนักกันค่ะ ภัยร้ายจากการผอมแล้วอ้วน ไม่ว่าจะใช้การลดน้ำหนักสูตรใด หากทำผิดวิธี ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพแน่นอน โดยเฉพาะจะทำให้เกิดภาวะโยโย่เอฟเฟ็กต์ (YoYo Effect) ซึ่งนอกจากทำให้ทุกข์ใจกับรูปร่างที่กลับมาอ้วนใหม่แล้ว ยังมีผลเสียต่อสุขภาพตามมาอีกด้วย ดังนี้ • ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ นายแพทย์เวสติน ชิลด์ ประเทศสหรัฐอเมริกา อธิบายว่า ภาวะโยโย่เอฟเฟ็กต์ทำให้ระดับฮอร์โมนเลปติน (Leptin) เพิ่มสูงขึ้นและเกิดภาวะดื้อต่อฮอร์โมนชนิดดังกล่าว ซึ่งส่งผลให้เรารู้สึกหิวตลอดเวลาและอัตราการเผาผลาญพลังงานลดลง • หลอดเลือดอักเสบทั่วร่างกาย เนื่องจากภาวะโยโย่ เอฟเฟ็กต์ส่งผลให้ความดันโลหิต อัตราการกรองของเสียของไต และระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติ ซึ่งส่งผลให้หลอดเลือดทั่วร่างกายเกิดการอักเสบ จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง • ไขมันสะสมบริเวณช่องท้อง ดร.แคนดิซี เซติ ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ประเทศสหรัฐอเมริกา อธิบายว่า เมื่อกลับมาอ้วนอีกครั้งจะเกิดการสะสมไขมันของอวัยวะภายในขึ้นทันที โดยไขมันจะไปสะสมในอวัยวะบริเวณช่องท้องเป็นส่วนแรก จากนั้นจะกระจายไปสะสมที่หัวใจจนเกิดโรคเรื้อรังตามมา ดังนั้นหากต้องการให้หุ่นฟิตเฟิร์มและสุขภาพเลิศ ต้องหาวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง […]

พื้นสะอาด บ้านสงบ ครบความสุข ด้วย Pipper Standard Floor Cleaner

บ้านสะอาด ปราศจากสารเคมี เลือกน้ำยาถูพื้น Pipper Standard Floor Cleaner ผลิตภัณฑ์ซักล้างภายในบ้าน คือสารเคมีใกล้ตัวคุณและคนที่คุณรักที่สุด เราจะทำอย่างไรให้ครอบครัวปลอดภัยจากสารเคมีเหล่านี้ วันนี้กูรูพี่เก๋มีคำแนะนำเกี่ยวกับการ เลือกน้ำยาถูพื้น ที่ปลอดภัย พร้อมรีวิวการใช้งานไว้ด้วย เรื่องเล่าจากกูรู ช่วงสายวันหนึ่ง พี่เก๋ เจอน้องสาวสุดสวย ที่พ่วงตำแหน่งคุณแม่ลูกสอง นางบ่นว่า ชีวิตเหนื่อยยากลำบากหนักหนา ไหนต้องวิ่งตามจับลูกสองคน ไหนต้องทำความสะอาดบ้าน นางว่า เหนื่อยจนแทบหายใจทางผิวหนัง ยิ่งตอนนี้ ลูกๆอยู่ในวัยซน วิ่งเข้าวิ่งออก บ้านเขรอะเป็นโคลน นางยิ่งขยันถูพื้นแบบบ้าคลั่ง เช้า กลางวัน เย็น กลัวว่า บ้านจะสกปรก มีเชื้อโรค และบรรยากาศไม่ดี เมื่อสามีกลับมา นางยืนมือกร้านๆส่งให้ดูเป็นหลักฐานว่า นางถูจริง ทำจริง เห็นแล้วบอกเลยว่า ชีวิตคุณน้องมีทางเลือกมากกว่า การใช้น้ำยาทำความสะอาดพื้นทั่วไปนะจ๊ะ Pipper Standard Floor Cleaner คือความประทับใจที่พี่อยากจะกล่าวถึง ซึ่งเล็งเห็นแล้วว่า อาจจะช่วยให้ชีวิตคุณน้องดี๊ดีกว่าเก่าก่อน เพราะอะไรเหรอ เดี๋ยวจะอธิบาย พบกับ Pipper Standard Floor […]

“เคลียร์”บ้านรับโชค รับสุขภาพดี ปีหมู ด้วย Pipper Standard Multi-purpose cleaner

“เคลียร์”บ้านรับโชค รับ สุขภาพดี ปีหมู ด้วย Pipper Standard Multi-purpose cleaner ใกล้เทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่อย่างนี้ บรรยากาศสดชื่นรื่นเริงเต็มที่ ใครไม่ได้เดินทางไกลก็พักผ่อนอยู่บ้าน แต่จะให้นอนเฉยๆก็คงเซ็ง บางคนจึงถือโอกาสหยุดยาวนี้ “ทำความสะอาดบ้าน” ทั้งเพื่อเอาฤกษ์เอาชัย รับ สุขภาพดี ปีหมู และเพื่อความสะอาดตา สะอาดใจของเรา เมื่อมีใจจะ  “เคลียร์” แล้ว ตัวช่วยในการทำความสะอาดต้องมา อะไรหนอที่จะช่วยเราสู้รบปรบมือกับคราบสกปรก เชื้อโรค รอยกระดำกระด่าง ที่ฝังลึกทั่วบริเวณบ้าน ซึ่งมีสารพัดสรรพสิ่ง ตั้งแต่พื้นโต๊ะ เฟอร์นิเจอร์ ยันห้องครัว แน่นอนว่า ถ้ามีสิ่งของให้ทำความสะอาดเยอะขนาดนี้ คงต้องเลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ เลือกน้ำยาทำความสะอาดที่ปลอดภัยต่อทุกคนในครอบครัว บางคนมีหลักการในการเลือกน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ตามคำร่ำลือของเพื่อนว่า สามารถขจัดคราบชนะเลิศ หรือต้องมีกลิ่นหอมจัดชัดเจน ซึ่งเราสามารถใช้หลักการเหล่านี้มาตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ได้ค่ะ แต่ควรอ่านฉลากเพื่อตรวจสอบว่า ส่วนประกอบที่ทำให้สามารถขจัดคราบรุนแรงได้และมีกลิ่นหอมกระจายนั้น มีอันตรายต่อสุขภาพเราหรือไม่ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอเนกประสงค์ในท้องตลาดทั่วไปที่มีส่วนประกอบของสารเคมี อาทิ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ถือเป็นสารฟอกขาวที่มีฤทธิ์กัดกร่อน แม้จะขจัดคราบได้ดี แต่ก็ก่อให้เกิดการระคายเคืองดวงตา หลอดลม เนื่อเยื่ออ่อนของร่างกาย สารซัลฟิวริกอัลเคิลอีเทอร์ เอสเทอร์ซัลเฟต เป็นสารลดแรงตึงผิวที่ช่วยในการขจัดคราบเช่นกันแต่ส่งเสริมให้ผิวหนังดูดซึมสารเคมีชนิดต่างๆเข้าสู่ร่างกายก่อให้เกิดอาการแพ้ […]

3 ขั้นตอน เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ สุขภาพแข็งแรงขึ้นได้ รับปี 2019

เปลี่ยนแปลงตัวเองรับปี 2019 เพื่อ สุขภาพแข็งแรง กว่าเดิม เผลอแป๊บเดียวก็ปีใหม่อีกแล้ว หากใครยังรู้สึกป่วยออดๆแอด รูปร่างไม่สมส่วนดั่งใจหวัง มาเริ่มกันใหม่ในปี 2019 ค่ะ เพียงลองเปลี่ยนตัวเองให้ได้แค่ 3 ประการ รับรอง สุขภาพแข็งแรง กว่าเดิมแน่นอน หมดยุคการนับแคลอรี่ ในช่วงที่ผ่านมา การนับแคลอรี กลายเป็นวิธีควบคุมน้ำหนักที่ได้รับความนิยม แต่ ณ ขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ กลับแนะว่า การกินโดยลดปริมาณแคลอรีจากความต้องการตามปกติของร่างกายเพียงเล็กน้อยกลับส่งผลดีต่อสุขภาพและช่วยให้การลดน้ำหนัก มีประสิทธิภาพมากกว่า ที่สำคัญ นักวิทยาศาสตร์ยังแนะว่า ควรพิจารณาที่คุณภาพของอาหารซึ่งเป็นที่มาของแคลอรีมากกว่าการจำกัดปริมาณแคลอรี อย่างเข้มงวดเพียงอย่างเดียว ตัวอย่างเช่น ไม่ถึงกับต้องงดการกินไขมันและน้ำตาลอย่างสิ้นเชิง แต่ให้จำกัดปริมาณและเลือกไขมันดีจากปลาและถั่วซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย ลดการกินไขมันจากสัตว์ เช่น หมู วัว ส่วนในกรณีของน้ำตาลก็ควรเลือกน้ำตาลจากผลไม้ที่มีอยู่ตามธรรมชาติแทนที่จะเลือกเติมน้ำตาลลงในอาหาร เป็นต้น ตัวอย่างงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่า การกินอาหารโดยลดปริมาณแคลอรีเพียงเล็กน้อยส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่า คือ งานวิจัยจาก 3 มหาวิทยาลัยชั้นนำซึ่งได้รับการสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา และตีพิมพ์ลงใน Journals of Gerontology โดยศึกษากลุ่มตัวอย่าง 218 คนที่มีอายุตั้งแต่ 21 […]

สเต็มเซลล์ และการรักษาโรค เพื่ออนาคตด้านสุขภาพจากโนวาวิด้า

สเต็มเซลล์ บำบัด นวัตกรรมการดูแลสุขภาพแห่งอนาคต ระยะหลังมานี้ เชื่อว่าหลายคนคงได้ยินเกี่ยวกับวิทยาการของ สเต็มเซลล์ ในแวดวงสุขภาพบ่อยขึ้น การใช้ “เซลล์ซ่อมเซลล์” เป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่มาแรง และมีผลการทดลอง รวมทั้งบทความทางการแพทย์ (Medical Journal) ใหม่ๆมากมายจากทั่วโลกที่ยืนยันประสิทธิภาพและความปลอดภัย วันนี้ ชีวจิต มีเรื่องราวน่าสนใจจากประสบการณ์ตรงของผู้ที่มีสุขภาพดีขึ้น ด้วยการใช้เทคโนโลยีสเต็มเซลล์ มาฝาก แล้วผู้อ่านจะพบว่า สเต็มเซลล์ จากร่างกายของเราเองนั้น มหัศจรรย์แค่ไหน ที่มาที่ไปของการใช้สเต็มเซลล์ คุณทวีศักดิ์ วยากรณ์วิจิตร เป็นนักธุรกิจเจ้าของบริษัทเฟอร์นิเจอร์ไม้วัย 59 ปี และด้วยการทำงานที่ต้องติดต่อกับ นักธุรกิจต่างประเทศ ตลอดระยะเวลากว่า 30 ปีที่ผ่านมา เขาจึงต้องเดินทางข้ามทวีปทุกเดือน เดือนละสองสามครั้ง ประกอบกับการร่วมตกแต่งโครงการระดับ 5 ดาว อย่างเช่น โครงการมหานคร โครงการแมคโนเลีย ซีพี โครงการออเรนทอล เรสซิเด้นท์ เป็นต้น ทำให้บ่อยครั้งต้องมีการสังสรรค์และดื่มแอลกอฮอลล์บ้าง…ร่างกายจึงค่อนข้างทรุดโทรม และคำตอบเดียวที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญทั่วไปคือ การออกกำลังกาย ซึ่งสำหรับคุณทวีศักดิ์นั้น คิดว่าน่าจะมีทางเลือกมากกว่านั้น และควรเป็นทางเลือกที่ทันสมัย มีการรับรองโดยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ จนกระทั่งเมื่อ […]

แจกสูตรสเปรย์ ระงับกลิ่นเท้า เพิ่มความมั่นใจ เสริมบุคลิกภาพ

แจกสูตรสเปรย์ ระงับกลิ่นเท้า เพิ่มความมั่นใจ เสริมบุคลิกภาพ ไม่มีใครอยากมีกลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์ โดยเฉพาะฝ่าเท้า ที่มีโอกาสอยู่ในสภาพอับชื้น เกิดกลิ่นเหม็นได้ง่าย วันนี้เราจึงมีวิธีทำสเปรย์ ระงับกลิ่นเท้า มาฝากกันค่ะ กลิ่นเท้า เกิดจาก… เนื่องจากเท้าของคนเรานั้นมีต่อมเหงื่อกระจุกตัวอยู่มากกว่าส่วนอื่นๆ ในร่างกาย จึงทำให้มีเหงื่อออกมากจนเกิดความชื้นจากนั้นแบคทีเรียและเชื้อราก็จะมากินเหงื่อ และขับกรดออกมาจนทำให้เกิดกลิ่นเหม็นหรือ กลิ่นเท้า (Foot  Odor) นั่นเอง หรือบางครั้งเกิดจากการใส่รองเท้าโดยที่เท้ายังไม่แห้งสนิทเป็นผลให้เกิดกลิ่นอับ กลิ่นที่เท้าเกิดจากความอับชื้นจากการใส่ถุงเท้าและรองเท้าอบอยู่ทั้งวัน รวมถึงหากไม่หมั่นทำความสะอาดเท้าและรองเท้าอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้เกิดกลิ่นขึ้นได้เช่นกัน มีรายงานทางการแพทย์ระบุว่า คนที่มีเหงื่อออกที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้ามากๆ  นั้น เป็นผลพวงมาจากความตื่นเต้นตกใจง่ายวิตกกังวล และรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ หากฝึกตัวเองให้มีความนิ่ง สงบ เย็น อาการอาจดีขึ้น รวมถึงโรคบางอย่าง เช่น ต่อมไทรอยด์เป็นพิษ อาจมีผลทำให้เหงื่อออกมากได้เช่นกัน นอกจากนี้เท้าที่เปียกชื้นอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราที่เรียกว่า ฮ่องกงฟุต หรือ น้ำกัดเท้า ในอนาคตได้ และสำหรับบางคน ที่ฝ่าเท้ามีลักษณะเป็นขุย แนะนำว่าควรไปตรวจให้ละเอียดว่าเป็นเชื้อราที่เท้าหรือเปล่า อย่างไรก็ตาม หากไม่อยากเสียบุคลิกเพราะกลิ่นเท้าแล้วละก็เยียวยาก่อนหาหมอŽ มีคำแนะนำดีๆ มานำเสนออีกเช่นเคยค่ะ 6 ขั้นตอนในการดูแลและกำจัดกลิ่นเท้า การใส่รองเท้าอับชื้นทั้งวันทำให้เท้ามีกลิ่นเหม็น การล้างเท้าด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เราลองมากำจัดกลิ่นด้วยวิธีดังต่อไปนี้ดูนะคะ 1. เมื่อกลับถึงบ้าน ล้างเท้าฟอกสบู่ให้สะอาด จากนั้นแช่น้ำอุ่นที่ผสมผงเกลือสำหรับแช่เท้าหรือน้ำสบู่หอมๆ ประมาณ 5 นาที […]

6 วิธีดูแลผิวพรรณช่วงหน้าหนาว

ดูแลผิวหน้าหนาว ฉบับมือโปร ประเทศไทยหนาวแล้ว มาเตรียมตัว ดูแลผิวหน้าหนาว กันดีกว่า เพราะถึงแม้ว่าในปีนี้ฤดูหนาวจะมาช้ามาก ๆ แต่เชื่อว่าในช่วง 2 เดือนต่อจากนี้ ในหลาย ๆ จังหวัดของประเทศไทยต้องพบกับอุณหภูมิที่ลดต่ำลง บางครั้งอาจมีฝนตกปรอย ๆ บ้างให้ชุ่มฉ่ำ จนทำให้หลาย ๆ คนอาจจะเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก เด็กโต คนสูงอายุ  หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ ก็มีสิทธ์เกิดอาการเจ็บป่วยได้ทุกเมื่อ สำหรับผิวหนังก็ป่วยได้ในหน้าหนาว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือโรคสะเก็ดเงิน อาจจะมีอาการเห่อมากขึ้นได้ ดังนั้นเราควรมีการเตรียมผิวให้สู้ต่อความหนาว  ผศ.พญ.สุวิรากร  โอภาสวงศ์   ประธานฝ่ายกิจกรรมสังคม สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ขอให้คำแนะนำ วิธีดูแลผิวหน้าหนาว เพื่อเป็นความรู้สู่ประชาชนไว้เป็นข้อ ๆ  ดังนี้ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้น มอยเจอไรเซอร์ – เลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นกว่าในช่วงหน้าร้อน โดยดูส่วนผสมที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นเป็นหลัก (humectants) เช่น กลีเซอรีน (glycerine), ซอบิทอล (sorbitol), เซรามายด์ (ceramide) ในกรณีที่ผิวมีความแห้งมากอาจใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เป็นเนื้อขี้ผึ้งซึ่งจะสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีกว่าแบบครีมหรือโลชั่น หรือใช้น้ำมัน เช่น […]

ฟิตสุขภาพใจ รับภัยอากาศเปลี่ยนแปลง

อากาศเปลี่ยนแปลง หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอารมณ์อ่อนไหวตามสภาพอากาศ ขอนำเสนอความรู้เรื่องอารมณ์แปรปรวนจากสภาพอากาศ เพื่อเป็นแนวทางดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง

ตัวช่วย ผิวสวย ท้าลมหนาว

อากาศหนาวก็ชอบ ผิวสวย ก็ต้องรักษาไว้ คุณหมอรัสมิ์ภูมิ สุเมธีวิทย์ เอาใจสาวๆ ที่อยากคงความสวยเปล่งปลั่งของผิวกายไว้ท้าลมหนาว 

คำพ่อสอน ในดวงใจ

คำพ่อสอน เนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษาของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร 5 ธันวาคมของทุกปี เป็นวันมหามงคลของคนไทยนับเนื่องนาน

ยาสมุนไพร ไทยยากลางบ้าน

ยาสมุนไพรไทย ภูมิปัญญาไทยของหมอยาพื้นบ้านในการบำบัดรักษาโรคมาแต่โบราณ และยังคงใช้ภูมิปัญญาเหล่านี้กันมาอย่างต่อเนื่อง ตกทอดจากรุ่นสู่รุ่น

keyboard_arrow_up