ตรุษจีน ปีใหม่จีน

ตรุษจีน เป็นงานเฉลิมฉลองที่ยาวที่สุดและสำคัญที่สุดในปฏิทินจีน จุดกำเนิดของตรุษจีนนั้นมีประวัติหลายศตวรรษและมีความสำคัญเพราะตำนานและประเพณีหลายอย่าง

สูตรสเปรย์เลมอน เพื่อ ดูแลเส้นผม หอม แข็งแรง

ดูแลเส้นผม เคล็ดลับความงาม แปลงผลไม้ที่แสนธรรมดาอย่างเลมอนให้เป็นสเปรย์เสกผมหอมสุดเก๋ ด้วยคุณค่าจากเนื้อและน้ำมันหอมระเหยในเปลือก

รวม 8 แอพพลิเคชั่นเช็กปริมาณฝุ่นสุดเจ๋ง เลือกโหลดได้ตามใจชอบ

ในช่วงที่มลพิษทางอากาศของเมืองหลวงย่ำแย่นี้ นอกจากหน้ากาก N95 แล้ว อีกหนึ่งเครื่องมือที่ตอนนี้เราเชื่อว่าชาวกรุงเกือบทุกคนต้องมีติดตัวอยู่แน่ๆ นั่นก็คือแอปพลิเคชันรายงานคุณภาพอากาศ เพราะเจ้าสิ่งนี้นี่แหละค่ะที่จะทำให้เรารู้ได้ว่าในพื้นที่ที่เราอยู่นั้นมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 หรือเปล่า เพื่อให้มั่นใจว่าสถานที่แต่ละแห่งที่เราอยู่นั้นปลอดภัยจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก เราจึงนำแอพพลิเคชัน 9 ช่วยบอกค่าฝุ่น PM 2.5 ในอากาศมาแนะนำให้ทุกคนดาวน์โหลดติดสมาร์ทโฟนกันไว้ค่ะ Air4Thai เริ่มจาก Air4Thai แอพพลิเคชั่นรายงานดัชนีคุณภาพอากาศของประเทศไทย โดยรายงานข้อมูลรายชั่วโมง(สำหรับบางสถานี) และข้อมูลรายวัน กราฟคุณภาพอากาศย้อนหลัง 7 วัน พร้อมแผนที่แสดงโดยเป็นข้อมูลจากสถานีตรวจวัดของกรมควบคุมมลพิษครอบคลุมพื้นที่ทั่วประเทศ เพื่อเป็นข้อมูลเผยแพร่แก่ประชาชนทั่วไป โดยเฉพาะในช่วงที่เป็นสถานการณ์วิกฤติหมอกควันในพื้นที่กรุงเทพมหานครและปริมณฑล, ภาคเหนือและภาคใต้ของประเทศ Air Quality: Real time AQI         ตามมาด้วย Air Quality: Real time AQI แอพอีกตัวที่แสดงรายละเอียดต่างๆ ได้ดีเลยทีเดียว แถมยังแสดงค่ามลพิษต่างๆ ได้มากถึง 60 ประเทศ พยากรณ์ล่วงหน้าก็ได้ และยังแสดงกราฟค่าฝุ่นแบบรายชั่วโมงได้อีกด้วย โชว์ค่าฝุ่นแบบ PM10 และ PM2.5 ได้อีกด้วย […]

รวมท่า โยคะ และประโยชน์น่ารู้ (มีคลิป)

สาว ๆ ที่รักสุขภาพทั้งหลายมาทางนี้ค่ะ วันนี้เราจะมาบอกประโยชน์ของ โยคะ และ ท่าการเล่น โยคะ ให้สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองเล่นโยคะได้ลองศึกษากันดูค่ะ ว่าการเล่นโยคะไม่ได้มีประโยชน์น้อยกว่าการออกกำลังกายอย่างอื่นเลยนะคะ วันนี้เราจะมาทำให้สาว ๆ ได้รู้จักโยคะกันมากขึ้นค่ะ การฝึก โยคะ  (Yoga) สามารถปฏิบัติได้ในคนปกติทุกเพศทุกวัย มีผลดีช่วยป้องกันปัญหาทางกายภาพได้ เช่น ปัญหาข้อติด เสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อรอบข้อ เสริมสร้างความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อได้ตลอด ดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต การขยายของหลอดเลือด ระบบฮอร์โมนในร่างกาย ระบบประสาท ระบบหายใจ ทำให้มองโลกในแง่บวก คิดบวก คิดสร้างสรรค์เข้าใจตนเอง มีสมาธิ จิตสงบ สัมผัสความสุขได้ง่ายขึ้น ตระหนักรู้และบรรลุถึงความต้องการเบื้องลึกภายในตนเอง ร่างกายของคนเราได้รับผลกระทบจากทุกสิ่งที่มีอยู่ภายในและทุกสิ่งที่อยู่รอบ ๆ ตัวเราในที่นี้รวมถึงสิ่งที่เรากิน สิ่งที่เราหายใจเข้าไป สิ่งที่เราทำ สิ่งที่เราคิด และสิ่งที่เรารู้สึก ประโยชน์ของการฝึก โยคะ (Yoga) สุขภาพดีขึ้น (Better Health) เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ร่างกายมีความคงทน สุขภาพแข็งแรง ต้านโรคภัยไข้เจ็บได้ในระดับหนึ่ง การเผาผลาญ การดูดซึมอาหาร การขับถ่ายดีขึ้น […]

สูตรครีมนมน้ำส้ม ช่วย ลดสิว

สูตรสวย ลดสิว ด้วยน้ำส้ม เมื่อนำน้ำส้มมาผสมกับนมสด และสมุนไพรอื่นๆ สาวๆ ยังได้ยาดีสำหรับช่วยลดสิวบนใบหน้าและแผ่นหลัง อีกด้วย

มาสก์เบอร์รี่ คืน หน้ากระจ่างใส

หน้ากระจ่างใส ด้วยมาสก์สูตรธรรมชาติ สุตรอ่อนโยนต่อผิว ด้วยวิธีง่ายๆ ทำเองได้ เพื่อช่วยดูแลผิวหน้า และริ้วรอยมาเยือนก่อนเวลาอันควร

แนะ !!! เมนูวัยทอง ลองแล้วจะเลิฟ

เมนูวัยทอง ง่าย ๆ แค่กินให้เป็น        เมื่อพูดถึงวัยทอง แน่นอนค่ะว่าเป็นวัยที่ไม่มีสาว ๆ คนไหนสามารถหลีกเลี่ยงได้ เรื่องของผู้หญิงวัยทองมีความเกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมน การรักษาในปัจจุบันนอกจากจะใช้ฮอร์โมนทดแทนแล้ว วิธีการดูแลด้วยตัวเองก็สำคัญเช่นเดียวกันค่ะ สิ่งที่สำคัญคือ วิถีการดำเนินชีวิตที่จะต้อง มีการออกกำลังกายชนิดแบกรับน้ำหนัก เพื่อทำให้กระดูกแข็งแรง รวมทั้งการออกกำลังแบบแอโรบิก เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับปอดและหัวใจ การกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารที่มีแคลเซียมและกากใยสูง หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง การดื่มสุรา การสูบบุหรี่ และเครื่อง ดื่มที่มีกาเฟอีน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด ด้วยองค์ประกอบต่างๆ เหล่านี้ จะทำให้ผู้หญิงวัยทองทุกคนผ่านช่วงวิกฤติแห่งวัยไปได้อย่างไม่มีปัญหา และเมนูที่เรานำมาฝากในวันนี้มีด้วยกันทั้งหมด 3  เมนู ค่ะ เมนูแรกชื่อว่า เต้าหู้คั่วเกลือ  แค่ชื่อก็น่ากินแล้วค่ะ ไปลองทำกันตามคลิปได้เลย เต้าหู้เป็นอาหารจากถั่วเหลืองของกินที่ดูธรรมดาแต่มากด้วยประโยชน์ ให้คุณค่าของโปรตีนสูง คุณภาพดี และย่อยง่าย บางครั้งชาวจีนเรียกเต้าหู้ว่า “เนื้อไร้กระดูก” โปรตีนในเต้าหู้และอาหารอื่นๆ จากถั่วเหลืองมีได้มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของร่างกายเท่านั้น การวิจัยพบว่าโปรตีนจากถั่วเหลืองมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยช่วยลดคอเลสเตอรอลร้าย เพิ่มคอเลสเตอรอลดี ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะผู้มีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง และยังมีวิตามิน แคลอรี่ต่ำ […]

ท่าออกกำลังกาย และเมนูแนะนำ ลดน้ำหนัก !!! ( มีคลิป )

 วันนี้ชีวจิตมีเคล็ดลับดี ๆ ในการ ลดน้ำหนัก มาฝากกันค่ะ เชื่อว่าสาว ๆ คงชอบ มีหุ่นดีเพราะใส่ชุดไหน ใส่อะไรก็เข้ารูปดูสวยงาม ซึ่งมีทั้งวิธีออกกำลังง่าย ๆ และเมนูช่วยเรื่องการเผาผลาญแถมให้ด้วยนะคะ การ ลดน้ำหนัก ประกอบด้วย การคุมอาหารและออกกำลังกาย โดยแพทย์จะใช้เฉพาะผู้มีดัชนีมวลกาย ≥ 40 กก./ม2 หรือ เกิน 35 กก./ม2  ที่มีภาวะโรคเรื้อรังจากความอ้วน ( obesity related comorbidities) ร่วมด้วย ว่าไปแล้วหากลดแคลอรี่จากอาหารที่รับประทานลงวันละประมาณ 500 กิโลแคลอรี่  จะสามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ยสัปดาห์ละ ครึ่งกิโลกรัม หรือ 1-2  กิโลกรัมต่อเดือน สูตรอาหารลดน้ำหนักมีหลายชนิด ซึ่งมีประสิทธิภาพลดน้ำหนักในระยะสั้นแตกต่างกัน  แต่ในระยะยาว ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักคล้ายคลึงกัน  หากสามารถปฏิบัติได้ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ท่าลดพุง ท่านี้เริ่มจากท่าเตรียมโดยการนำมือดันพื้นในท่านอน เมื่อเริ่มให้พับแขนลงเท้าที่พื้นทีละข้าง เริ่มนับหนึ่ง   ท่าโยคะลดไขมัน ท่านี้เน้นการเผาผลาญไขมันทั่วร่างกายค่ะ หากทำเป็นประจำรับรองว่าไขมันลดลงแน่นอนค่ะ ใครทำครั้งแรก แนะนำเริ่มที่ 10 […]

แจก !!! สูตรมาสก์ ผิวหน้าใส ไร้สารเคมี ( มีคลิป )

 สูตรบำรุง ผิวหน้าใส ไร้สารเคมี เชื่อว่าทุก ๆ  คนอยากที่จะมี ผิวหน้าใส กันทั้งนั้น หลาย ๆ คน เลือกวิธีการดูแลผิวหน้าโดยการพึ่งสารเคมี หรือบางคนหลงเชื่อคำโฆษณาเกินจริงหลวมตัวซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีมาใช้โดยไม่รู้ตัว แต่มันจะดีกว่าไหมถ้าหากเราสามารถที่จะทำ สูตรมาสก์บำรุง ผิวหน้าใส ใช้เองได้ง่าย ๆ วันนี้ชีวจิตนำสูตรมาสก์หน้ามากแจก เผื่อใครสนใจกำลังมองหาสูตรมาสก์หน้า สามารถทำตามเองที่บ้านได้ง่าย ๆ เลยค่ะ วิธีเตรียมว่านหางจระเข้ ให้ตัดใบที่บริเวณโคนใบ หลังจากตัดใบว่านหางจระเข้ออกมาจะพบ แล้วล้างน้ำยางสีเหลืองที่อยู่ระหว่างผิวใบและเนื้ออกให้หมด จากนั้นปอกเปลือกออกให้เหลือแต่เนื้อวุ้นใสๆ ด้านใน แล้วล้างน้ำให้สะอาด สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่โดนแดดบ่อย ๆ   แถมให้อีกสูตรจ้า สูตรนี้เป็นสูตรสครับผิวกายนะ ใครอยากมีผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส ลองเลยค่ะ   บทความที่เกี่ยวข้อง สูตร ลดรอยสิว แบบธรรมชาติ ด้วยถุงวอเตอร์เครส ชวนกินอาหาร LOW GI เพื่อผิวสวยใส ไร้สิวกวนใจ 4 อาหารต้องห้าม กินมาก เสี่ยงทำ หน้าเหี่ยว แก่ไว

5 โรคฮิตที่ดาราเป็น ทั้งไทยและต่างประเทศ พร้อมคำแนะนำ

5 โรคฮิตที่ดาราเป็นทั้งไทยและต่างประเทศพร้อมคำแนะนำ วันนี้ชีวจิตจะพากันดูว่าพวกเขาเป็นดาราในประเทศไทยและต่างประเทศเขาเป็นโรคอะไรบ้าง แต่ก็มีคำแนะนำมากมายที่จะช่วยให้พวกเขาสามารถสำรวจตัวเองและคนรอบข้างได้ 5 โรคฮิตที่ดาราเป็นทั้งในไทยและต่างประเทศ โรควิตกกังวล สาเหตุเกิดจากความผิดปกติทางจิตใจ หรือความไม่สมดุลมในระบบประสาท มีอาการกระสับกระส่าย เหนื่อยง่าย ใจสั่น ฯลฯ จะมีอาการติดต่อกันนานกว่า 6 เดือน อาการเด่นที่สำคัญคือ คิดฟุ้งซ่าน กลัวและกังวลเกินกว่าเหตุ ในหลายๆเรื่องในเวลาเดียวกัน ส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น มีอาการใจลอย ตกใจง่าย ไม่สามารถหักห้ามใจไม่ให้คิดได้ และจะมีอาการทางกายปรากกฎร่วมด้วย อย่างน้อย 3 อย่าง เช่น กระสับกระส่าย เหนื่อยง่าย ใจสั่น ปวดตึงกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่ต้นคอ ไหล่ หลัง ใจเต้นเร็วและแรง หายใจไม่อิ่ม ท้องเสีย ปัสสาวะบ่อย มือเท้าเย็น นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ คำแนะนำหรับโรควิตกกังวล พักผ่อนให้เป็นเวลาหลีกเลี่ยงหรืองดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม รวมทั้งเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากคาเฟอีนอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลงได้ รับประทานยาที่แพทย์สั่งอย่างครบถ้วนต่อเนื่อง หากมีความจำเป็นต้องซื้อยารักษาโรคหรือสมุนไพรต่างๆตามร้านขายยาทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน ฝึกทำสมาธิ […]

รวมรายชื่อ 75 ร้านค้า งดแจกถุง ปี 2563

ชวนเช็กรายชื่อ 75 ร้านค้า งดแจกถุง อย่าลืมพกถุงผ้าไปช็อป ตอนนี้หลายคนคงรู้แล้วว่า ปีพ.ศ. 2563 เป็นต้นไป ห้างร้านส่วนใหญ่จะ งดแจกถุง พลาสติก ดังนั้นใครจะไปจับจ่ายสินค้า ก็ต้องเตรียมถุงผ้าหรือถุงไปใส่ วันนี้เราเลยขออ้างอิงข่าวจาก WORKPOINT มาให้ข้อมูลห้างและร้านค้าที่จะงดแจกถุงตั้งแต่ 1 ม.ค. 63 ความร่วมมือเพื่อลดใช้ถุง นายวราวุธ ศิลปอาชา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม กล่าวว่า ปัญหาการจัดการขยะ เป็นวิกฤตการณ์ระดับโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจัดการขยะพลาสติก ซึ่งมีจำนวนมหาศาล โดยเฉพาะถุงพลาสติกหูหิ้วหรือถุงก๊อบแก๊บ ที่มีปริมาณการใช้สูงถึง 45,000 ล้านใบต่อปี และใช้เวลาการย่อยสลายกว่า 400 ปี แต่อายุการใช้งานสั้นมาก บางครั้งไม่ถึง 1 นาที เป็นภัยคุกคามสิ่งมีชีวิตทั้งทางบกและทางทะเล การแก้ไขปัญหาดังกล่าว จึงจำเป็นต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วนร่วมกันขับเคลื่อน เพื่อมุ่งสู่ประเทศไทยปราศจากพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง ภายในปี 2565 ทั้งนี้ ที่ผ่านมาได้ร่วมมือกับห้างสรรพสินค้า ศูนย์การค้า ซูเปอร์มาร์เก็ต ตลอดจนร้านสะดวกซื้อ มากกว่า 90 บริษัท ทั่วประเทศ จะงดบริการถุงพลาสติกหูหิ้วให้กับลูกค้า […]

สูตร ลดรอยสิว แบบธรรมชาติ ด้วยถุงวอเตอร์เครส

วิธี ลดรอยสิว บนใบหน้า กว่ารอยสิวจะเลือนหายได้เองตามธรรมชาติต้องใช้เวลาไม่น้อยทีเดียว ฉะนั้นทางเลือกแบบธรรมชาติจึงเป็นคำตอบที่น่าจะปลอดภัยกว่า

12 แบบฝึก รักษาสายตา แย่ให้กลับมา ‘ ดี’ อีกครั้ง

12 แบบฝึกง่าย ๆ รักษาสายตาแย่ให้กลับมาดีอีกครั้ง 12 แบบฝึกง่าย ๆ รักษาสายตาผู้เข้ารับการฝึกทุกคนต้องผ่านการตรวจสอบค่าสายตาจากศูนย์ฟื้นฟูทุก ๆ ครั้งเพื่อวิเคราะห์การวางแผนและกำหนดระยะเวลาการฟื้นฟูได้อย่างแม่นยำ เริ่มจากการวัดค่าสายตา วัดด้วยคอมพิวเตอร์ตรวจวัดสายตา วัดสายตาด้วยชาร์ตสเนลเลน ค่าสายตาทีละข้างโดยไม่สวมแว่นตาหลังจากนั้นให้ใส่แว่นสายตาที่มีอยู่แล้ว การอ่านหนังสือในระยะปกติสำหรับผู้สูงวัย 40 ปีขึ้นไป (ประมาณ 40 เซนติเมตร) แบบฝึกที่ 1 การล้างตา                 การล้างตาทำได้ง่ายและมีประโยชน์มากเพราะทำให้ตาเราชุ่มชื่นสะอาดและมีเลือดไหลได้ดีส่วนที่กล่าวมาแล้วว่าล้างตาทำให้รู้สึกแห้งและเข้าใจผิดเพราะการล้างตาใช้เวลาเพียงแค่การผจญภัย อุปกรณ์ :: ถ้วยล้างตาน้ำสะอาดหรือน้ำดื่ม แต่ค่า PH ของน้ำสะอาด แต่ก็ไม่ได้มีค่าเท่าไหร่ สายตายาวสายตาสูงวัยและสายตาเอียงให้ใช้น้ำอุ่นล้างตา สายตาสั้นให้ใช้น้ำอุ ณ ภูมิปกติล้างตา วิธี :: รินน้ำให้เต็มถ้วยจาจังก้มศรีษะแล้วลืมดูในรูปแบบเดิม ๆ ทุกครั้งที่ล้างข้างหนึ่งเสร็จให้เทน้ำทิ้ง ท่าที่ 1 มองไปทางซ้ายและทางขวามองไปทางขวาแล้วไปทางซ้ายรวม 2 รอบ ท่าที่ 2 มองขึ้นบนแล้วมองลงล่างมองลงล่างแล้วมองขึ้นไปบนรวม 2 รอบ ถ้าวันไหนรู้สึกว่าตาแดงหรือดูดเลือดให้กระเด็นไปในน้ำโดยไม่ต้องกรอกตาในน้ำเหมือนปกติ แบบฝึกที่ 2 การนวดบริเวณเบ้าตาและกร้ามเนื้อรอบตา […]

ลด รอยคล้ำใต้ตา ด้วยสูตรครีมองุ่นเขียว

ปัญหา รอยคล้ำใต้ตา กับสาวๆ ที่สนุกกับงานจนลืมพักผ่อน ทำให้มีปัญหาความหมองคล้ำใต้ดวงตาตามมา ชีวจิต มาเติมความสดใสให้กับดวงตาคู่สวยกันค่ะ

5 ประสบการณ์จริง ของคนที่รอดตายจาก เบาหวาน

เบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรม โดยเฉพาะการกินผิดและขาดการออกกำลังกาย แม้พันธุกรรมจะเป็นปัจจัยหนึ่งของการเกิดโรค แต่หากดูแลสุขภาพดีๆ ก็อาจไม่ป่วยได้

ศัลยแพทย์ผู้เสียสละแห่งแดนใต้ “พญ.นันทกา เทพาอมรเดช”

ศัลยแพทย์ผู้เสียสละแห่งแดนใต้ “พญ.นันทกา เทพาอมรเดช” เมื่อไม่นานมานี้ในงานประกาศผลและมอบรางวัล “ชูเกียรติ อุทกะพันธุ์” ครั้งที่ 16 ประจำปี 2562 ผลปรากฏว่า บุคคลที่ได้รับรางวัลในปีนี้ ได้แก่ แพทย์หญิงนันทกา เทพาอมรเดช  ศัลยแพทย์ผู้เสียสละแห่งแดนใต้ เรามาทำความรู้จักคุณหมอกันดีกว่าค่ะ จากบทสัมภาษณ์ที่ตีพิมพ์ในหนังสือที่ระลึกงานประกาศรางวัล”ชูเกียรติ อุทกะพันธุ์” ครั้งที่ 16 ประจำปี 2562 ทำไมถึงเลือกเป็นหมอศัลยกรรมประสาท ตอนที่เลือกเรียนศัลยกรรมเพราะอยากเรียน เมื่อก่อนหมอก็ไม่ได้คิดว่าจะเป็นหมอผ่าตัด ตั้งใจว่าจะเรียนหมออายุรกรรม เพราะตัวเองเป็นคนตัวเล็ก แต่หมอศัลยกรรมจะเป็นคนตัวใหญ่ ๆ พอเราเป็นนักศึกษาแพทย์ต้องเข้าช่วยผ่าตัดศัลยกรรม ตัวเราก็เล็ก ต้องเข้าไปยืน เข้าไปดึง เครื่องมือก็ดึงไม่ไหว อาจารย์เลยบอกว่า เอ้า ไป ๆ ๆ ออกไป คือหมอคงรำคาญที่ตัวเล็ก ไม่ได้ช่วยผ่าตัดในเคสนั้น เลยรู้สึกว่าเราไม่เหมาะกับหมอศัลยกรรมผ่าตัด พอรู้ตัวเองไม่เหมาะกับหมอศัลยกรรม ก็เลยอยากทำอายุรกรรมรักษาคนไข้ด้วยการใช้ยาดู แต่ยัง ชอบระบบประสาทตรงที่หมอรู้สึกว่ามันไม่ยาก หมายถึงเรารู้ว่ามีสมอง เส้นประสาท ไขสันหลัง แล้วโรคทางเดินระบบประสาทคือชา ก็แค่ดูว่าเป็นเส้นประสาท เป็นไขสันหลัง เป็นสมอง […]

11 เหตุผลที่ การอ่าน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน

ทำไม การอ่าน จึงมีความสำคัญ ช่วยให้เติบโตทางด้านอารมณ์และจิตใจ หนังสือเปิดโอกาสให้ได้เรียนรู้สิ่งใหม่และสำรวจแนวคิดใหม่ๆ ช่วยเพิ่มความรู้และทำให้ฉลาดขึ้น

keyboard_arrow_up