6 WAY ลดรับสารพิษ ลดเสี่ยงมะเร็ง

6 WAY ลดรับสารพิษ ลดเสี่ยงมะเร็ง “ในชีวิตนี้ คุณอาจจะไม่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็ง” ประโยคนี้สามารถเป็นจริงได้หากคุณมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี “สาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง 70% มาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งสามารถหลีกเลี่ยงได้” นี่คือคำพูดของรองผู้อำนวยการ Thomas A.Sellers จากสถาบันป้องกันและควบคุมโรคมะเร็ง Moffitt Cancer Center ในแทมปา โดยสิ่งที่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งประกอบไปด้วยหลายปัจจัย ทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิต การกินอาหาร การดูแลตัวเอง และวันนี้เรามี 6 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ เน้นสร้างบ้านโดยใช้วัสดุธรรมชาติ โดยเฉพาะส่วนตกแต่งภายใน ลดการใช้สีทาภายในอาคารและสารเคลือบเงา งดใช้วัสดุสังเคราะห์ เปลี่ยนไปใช้การตกแต่งด้วยผนังไม้ อิฐ หรือ หิน ขณะที่ส่วนก่อสร้างภายนอกหรือโครงสร้างอื่นๆ สามารถใช้วัสดุทั่วไปได้ตามปกติ แต่ถ้าทำได้ควรใช้วัสดุธรรมชาติทั้งหมด เลือกเครื่องเรือนให้ปลอดภัย แนะนำให้เลือกจากผลิตภัณฑ์ที่มีการรับรองมาตรฐานยุโรป (European Standard Class 1 – E1) ซึ่งมีสารเคมีตกค้างที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อตาและระบบหายใจหรือก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ในระดับต่ำมาก คือ 0.005% ของไม้ทั้งแผ่น ต่ำกว่าไม้ปาร์ติเคิ้ลบอร์ด และไม้เอ็มดีเอฟ โดยทั่วไปถึง 6 เท่า […]

แพทย์ชี้ ใครบ้าง ที่เสี่ยง ” ตาเสื่อม ” เร็วกว่าคนอื่น

ใครที่มีโอกาส ตาเสื่อม ก่อนคนอื่น วันนี้ อาจารย์นายแพทย์สมบูรณ์ รุ่งพรชัย ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนบำบัดและโภชนาการสำหรับนักกีฬา คอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิต มาแนะนำว่า ใครบ้าง ที่มีโอกาส ตาเสื่อม ก่อนวัยอันควร ซึ่งจะครอบคลุมตั้งแต่ พฤติกรรม โรคประจำตัวต่างๆ มาดูกันเลยค่ะ รู้จัก 5 กลุ่มเสี่ยงที่ส่งผลต่อสายตา กลุ่มผู้ป่วยโรคโลหิตจาง เนื่องจากผู้ป่วยโรคนี้มีภาวะแทรกซ้อนที่ทำให้ระบบการทำงานของหลอดเลือดไม่สมบูรณ์ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อรอบดวงตา ผู้ป่วยกลุ่มนี้จึงควรเสริมธาตุเหล็กและกรดโฟลิก  ( Folic Acid ) ซึ่งอยู่ในกลุ่มวิตามินบี เพื่อสร้างความแข็งแรงให้เส้นเลือดและเสริมภูมิคุ้มกันระบบกล้ามเนื้อไม่ให้เกิดความเสียหาย กลุ่มคนหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์ คนกลุ่มนี้มักมีความเสี่ยงต่อระบบกล้ามเนื้อรอบดวงตาเสื่อมสภาพก่อนคนทั่วไปเช่นกัน เพราะร่างกายขาดโปรตีนสำคัญเพื่อเข้าไปซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมสภาพ กลุ่มผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะผู้ที่เป็นโรคหัวใจจะมีการไหลเวียนเลือดไม่ดี ทำให้การส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ไม่สมดุล ส่งผลให้กล้ามเนื้อขาดความแข็งแรง รวมถึงกล้ามเนื้อรอบดวงตาด้วย กลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวาน ส่วนใหญ่ผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานจะมีอาการความดันโลหิตสูงประกอบด้วยเสมอ จึงกระทบต่อความดันในดวงตา และส่งผลให้เกิดภาวะสายตายาวก่อนวัยได้เร็วกว่าคนทั่วไป กลุ่มผู้ป่วยโรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน (Autoimmune Disease) ที่เรียกว่า ภูมิไวหรือภูมิเพี้ยน ส่งผลให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาทำงานบกพร่อง ทำให้สายตายาวเร็วกว่าคนทั่วไปได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสื่อมที่เกิดจากพฤติกรรมอีกด้วย มาดูกันค่ะ 5 ไลฟ์สไตล์ทำร้ายดวงตา ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป […]

4 อาหาร ต้านโรคภัย ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

4 อาหาร ต้านโรคภัย ที่คุณอาจคาดไม่ถึง การหมั่นสังเกตตัวเอง ดูแลเรื่องอาหารการกินอยู่เสมอ เป็นอีกตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายเราแข็งแรง เพราะถ้ามีความผิดปกติ เราจะได้หาทางรักษาได้ทัน และอย่างที่ทุกคนพูดกันมานักต่อนักว่า โรคภัยอยู่ใกล้เราแค่ปลายช้อนที่ตัก อาหาร เข้าปาก ก็คงเป็นเรื่องที่ไม่เกินเลยไปเสียทีเดียว บทความนี้เราจึงอยากแนะนำ 4 อาหาร ต้านโรคภัย ดีต่อสุขภาพ ที่คุณอาจคาดไม่ถึง กะหล่ำปลี ข้อมูลจาก คุณจอร์จ มาเทลแจน ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์สำหรับคนรักสุขภาพ The World’s Healthiest Foods ได้เผยคุณประโยชน์ของกะหล่ำปลี ว่าเป็นผักที่มีเส้นใยอาหาร รวมถึงวิตามินบี 6 โฟเลต และแมงกานีสสูงมาก เมื่อกินเข้าไปจะทำให้อยู่ท้องได้นาน นอกจากนี้กะหล่ำปลียังมีกรดทาร์ทาริกที่ช่วยยับยั้งและขัดขวางไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายเป็นไขมัน จึงมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอล (หากร่างกายมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง อาจเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดได้) แต่ทั้งนี้ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะและผ่านการปรุงสุก เพราะหากกินกะหล่ำปลีดิบในปริมาณมากและเป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อต่อมไทรอยด์ได้ แซลมอน อาหารสีสันสดใส ซาบซ่าหัวใจของใครหลายคน แถมยังเต็มไปด้วยโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อหัวใจ การทำงานระบบต่างๆ ในร่างกาย และช่วยการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง ตลอดจนชะลอความเสื่อมและคงความกระปรี้กระเปร่า ส่วนใครนอนหลับยาก ปลาแซลมอน ก็สามารถบรรเทาความเครียด ช่วยให้นอนหลับสบาย กระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น โดยมีงานทดลอง แบ่งคนออกเป็น 2 กลุ่ม  กลุ่มแรกให้รับประทานปลาแซลมอน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อีกกลุ่มรับประทานอาหารจำพวกเนื้อไก่ เนื้อหมู และเนื้อวัว เป็นเวลา 6 […]

HOW TO ขึ้นรถสาธารณะ ให้ปลอดภัย ห่างไกล โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019

HOW TO ขึ้นรถสาธารณะ ให้ปลอดภัย โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ปัจจุบันยอดผู้ป่วย โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด 19 ในประเทศไทย มีจำนวนมากขึ้นทุกวัน และทุกคนก็ยังต้องใช้ชีวิตประจำวันกันต่อไป แบบ New Normal หรือที่แปลว่า ชีวิตวิถีใหม่ หรือ ความปกติใหม่ เป็นรูปแบบการดำเนินชีวิตอย่างใหม่ที่แตกต่างจากเดิม โดยเฉพาะ การสวมหน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้าทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน เนื่องจากการเดินทางเป็นเรื่องจำเป็นและเป็นสิทธิ์ขั้นพื้นฐานต่อการดำรงชีวิต ไม่ว่าจะเดินทางไปทำงาน เดินทางไปธุระต่างๆ ซึ่งสำหรับคนไม่มีรถยนต์ส่วนตัว และต้องใช้รถสาธารณะ บทความนี้ เรามีวิธีขึ้นรถสาธารณะ ให้ปลอดภัย ห่างไกลโควิด 19 อ่านเพิ่มเติม  เช็กอาการ ขนส่งสาธารณะรูปแบบไหนบ้างที่ต้องระวัง หลายคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จำเป็นต้องใช้รถสาธารณะ โดยเฉพาะผู้คนที่ทำงานกรุงเทพมหานครที่มีรูปแบบการเดินทางที่หลากหลาย โดยขนส่งสาธารณะที่เป็นตัวเลือกต้นๆ คงหนีไม่พ้น รถไฟฟ้า เพราะเดินทางสะดวก ไปได้เกือบทุกย่านในกรุงเทพฯ ทำให้มีการใช้บริการอย่างแน่นขนัดตลอดแทบทั้งวัน และในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรนาอยู่ตอนนี้ทำให้การเดินทางประเภทนี้เกิดความเสี่ยงต่อการระบาดจากคนสู่คนมากขึ้น แต่นอกจากนี้การเดินทางด้วยรถเมล์ประจำทาง และรถสาธารณะไม่ประจำทาง อาทิ รถตู้โดยสาร รถแท็กซี่ และมอเตอร์ไซค์รับจ้าง […]

Happy Hypoxia อาการแปลก ในผู้ป่วยโควิด 19 เหนื่อยปุ๊บ เสียชีวิตฉับพลัน

Happy Hypoxia  อาการแปลกในผู้ป่วยโควิด 19 เหนื่อยหอบ และเสียชีวิตฉับพลัน หากพูดกันตรงๆ สถานการณ์ของโรคระบาดไวรัสโควิด 19 ยังไม่มีที่ท่าว่าจะน่าไว้วางใจได้เลย อีกทั้งยังมีข่าวสารมากมายที่ออกมาให้เรากังวลกัน ไม่ว่าจะเป็น จำนวนผู้ติดเชื้อในประเทศไทยที่เพิ่มมากขึ้น ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โควิด-19) ชนิดกลายพันธุ์ ไปจนถึง อาการแปลกในผู้ป่วยโควิด 19 ที่ล่าสุดเป็นกระแสบนโลกออนไลน์ และคนเริ่มพูดถึงกันในวงกว้าง กับอาการ ที่เรียกว่า “Happy Hypoxia” หรือ “Silent Hypoxia” ซึ่งมีลักษณะอาการคือ แทบจะไม่มีอาการเหนื่อย หรือมีอาการเกี่ยวกับทางเดินหายใจเลย แต่พอไปวัดค่าออกซิเจน กลับพบว่ามันต่ำกว่าปกติมาก จนอาจทำให้เสียชีวิตฉับพลัน Happy Hypoxia หรือ Silent Hypoxia? วารสารและเว็บไซท์ทางการแพทย์ เผยผลสำรวจอย่างไม่เป็นทางการถึง “Happy Hypoxia ” หรือ “Silent Hypoxia” ว่า อาจเกิดจากการที่ โควิด 19 ไปส่งผลต่อสมองหรือระบบประสาททำให้การทำงานของสมองที่ควรจะตอบสนองต่อภาวะขาดออกซิเจนทำงานได้น้อยลง หรืออีกนัยหนึ่งหมายความว่าสมองจะไม่ตอบสนองจนกว่าออกซิเจนจะลดลงสู่ระดับต่ำมาก และเมื่อถึงเวลานั้นผู้ป่วยมักจะหายใจไม่ออก ภาวะพร่องออกซิเจน […]

การรักษาผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยวิธีนอนคว่ำ ?

การรักษาผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยวิธีนอนคว่ำ? บนสังคมออนไลน์มีการแชร์กันเยอะว่ามีวิธีการ รักษาผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยการให้นอนคว่ำ ซึ่งผู้ป่วยจะทรมานมากจาก การนอนคว่ำและต้องใส่ท่อช่วยหายใจ เรื่องนี้เป็นอย่างไรวันนี้เรามาไขข้อข้องใจ และหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ เกี่ยวกับเรื่องนี้ ได้ฟังคำแนะนำพร้อมความรู้ดีๆ จากก พญ.เปี่ยมลาภ แสงสายัณห์ หัวหน้ากลุ่มงานอายุรศาสตร์ปอด สถาบันโรคทรวงอก โดยคุณหมอได้กล่าวถึง วิธีรักษาผู้ป่วยโควิด-19 ด้วยการให้นอนคว่ำ ว่า “ทั้งในประเทศ และต่างประเทศ มีการใช้ลักษณะของการนอนคว่ำ แต่มันไม่ใช่ว่านอนคว่ำแล้วเชื้อตาย เชื้อหาย คือระหว่างนอนคว่ำ ตัวหัวใจมันจะกดไปอยู่ด้านหน้ามากกว่าด้านหลัง เพราะฉะนั้นเนื้อปอดข้างหลัง มันก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นออกซิเจนของคนไข้ที่นอนคว่ำจะดีกว่าคนไข้ที่นอนหงาย โดยผู้ป่วยแบบที่ต้องรักษาด้วยวิธีนอนคว่ำ ก็คือเมื่อกรณีที่เขารุนแรงคือเขาเป็นปอดอักเสบร่วมด้วย และปอดอักเสบมีปัญหาทั้ง 2 ข้าง การนอนคว่ำจะมีผลทำให้ปอดไม่มีตัวเบียดดัน ปริมาณเนื้อปอดมันจะมีโอกาสแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้เยอะขึ้น การที่เรานอนคว่ำในช่วงที่ปอดอักเสบรุนแรง มันจะมีผลทำให้ออกซิเจนสูง บางคนไม่จำเป็นที่จะต้องถึงขนาดใส่ท่อช่วยหายใจ อันนี้คือการบรรเทาทำให้ความรุนแรงมันสามารถที่จะควบคุมได้ โดยที่เราไม่ต้องไปใช้อุปกรณ์ช่วยในอนาคต” หลายคนอาจมีคำถามในใจว่า ผู้ป่วยที่ไม่ได้มีปอดอักเสบจะใช้วิธีนอนคว่ำได้ด้วยหรือไม่ ? คุณหมอบอกว่า “มันช่วยในกรณีที่ออกซิเจนต่ำ ทำให้ระดับออกซิเจนสูงขึ้น คนที่ออกซิเจนปกติไปคว่ำ ก็ไม่ได้มีประโยชน์” แล้วที่มีคนแชร์ว่าผู้ป่วยโควิดที่รักษาโควิดด้วยการนอนคว่ำ จะทรมานจากการถูกสอดท่อช่วยหายใจด้วยจริงไหม ? คำตอบคือ “ไม่ได้เกี่ยว […]

อาการแพนิค อาการนี้คืออะไร ทำไมใครๆ ก็เป็น

อาการแพนิค คืออะไร ทำไมต้องแพนิค!! อาการแพนิค เป็นอาการหวาดกลัว ตื่นตระหนก ต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยไม่มีเหตุผล แตกต่างจากอาการหวาดกลัวหรือกังวลทั่วไป เนื่องจากผู้ป่วยจะเกิดอาการแพนิค (Panic Attacks) หรือหวาดกลัวอย่างรุนแรง ทั้งที่ตัวเองไม่ได้เผชิญหน้าหรือตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย ยิ่งสถานการณ์โลกปัจจุบัน ไวรัส COVID-19 ตัวร้ายจ้องจะเล่นงาน เราอาจมีอาการแพนิคได้ “นี่ฉันติดหรือยัง” ไอ จาม แต่ละทีก็ระแวงกลัวไปหมด วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับโรคแพนิค การสังเกต อาการแพนิค และวิธีการป้องกันค่ะ แพนิค หรือ โรคแพนิค (Panic Disorder) เป็นอีกโรคหนึ่งที่ได้รับความสนใจในปัจจุบัน ยิ่งเทคโนโลยี กระแสสังคมต่าง ๆ ทำให้เกิดอาการตื่นตระหนกตกใจ แต่รู้ไหมว่าอาการแพนิคแท้จริงแล้วมันคือโรคที่เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติ (automatic nervous system) ทำงานผิดปกติ และโรคแพนิคนี้ก็ไม่ใช่แค่นิสัยขี้ตระหนกตกใจแต่  โรคแพนิค  เกิดจากฮอร์โมนลดกะทันหัน ทำให้สารสื่อในสมองผิดปกติคล้ายกระแสไฟฟ้าลัดวงจร ส่งผลประสาททำงานผิดพลาด สมองรวน ทำให้สมองหลั่งสารตื่นตระหนกออกมา หลังอาการแพนิคสงบลง ผู้ป่วยมักรู้สึกอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรงและกังวลว่าอาการจะกลับมากำเริบอีก อาการแพนิค ใจสั่น ใจเต้นแรง แน่นหน้าอก เหงื่อออก […]

รู้จักหรือไม่ กับ “โรคลำไส้รั่ว”

รู้จักหรือไม่ กับ “โรคลำไส้รั่ว” ระบบทางเดินอาหารถือเป็นระบบที่มีความสำคัญอย่างยิ่งยวด ถึงขนาดมีคำเปรียบเปรยว่า “You are what you digest” แปลความหมายได้ง่ายๆ ว่า คุณคือสิ่งที่ร่างกายคุณย่อยนั่นเอง ซึ่งหลายคนคงเคยอ่านเจอคำพูดของนักวิชาการแพทย์ชื่อดังของโลกคือ ฮิปโปคราตีส ที่ได้กล่าวเอาไว้ว่า ทุกโรคล้วนเริ่มต้นที่ลำไส้กันมาบ้าง แต่วงการแพทย์ปัจจุบันอาจจะเพิ่งหันมาให้ความสนใจระบบการย่อยอาหาร เมื่อไม่กี่สิบปีมานี้ โดยดูได้จากเริ่มมีหนังสือเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารตีพิมพ์และเผยแพร่ออกมาให้เห็นกันมากขึ้นกว่าในอดีต ใครที่มีอาการสิวอักเสบ ผื่นแพ้ตามผิวหนัง แพ้อาหาร ระบบทางเดินอาหารอักเสบ อ่อนเพลีย และมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังมานานชนิดที่ว่ารักษาเท่าไรก็ไม่หายสักที เชื่อหรือไม่ว่าสาเหตุอาจเกิดมาจากความผิดปกติของลำไส้ที่เรียกว่า “ลำไส้รั่ว”  และวันนี้ค่ะ เราจะพาคุณผู้อ่านไปทำความรู้จักกับภาวะลำไส้รั่วกัน ว่ามันเกิดจากสาเหตุใด และเมื่อเป็นแล้วเราจะมีอาการอย่างไร พร้อมวิธีการป้องกันและรักษา รู้เอาไว้ก่อนได้เปรียบค่ะ ร่างกายของคนเราเปรียบเสมือนบ้านของเหล่าจุลินทรีย์สายพันธ์ต่างๆ จำนวนนับล้านตัว มนุษย์เราเริ่มได้รับเชื้อจุลินทรีย์ตั้งแต่แรกเกิดในขณะเคลื่อนผ่านช่องคลอดของมารดา โดยจุลินทรีย์จากช่องคลอดจะแทรกซึมสู่ทารกโดยอัตโนมัติ เรียกว่าจุลินทรีย์เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายมากๆ อย่างหนึ่งโดยเฉพาะในระบบย่อยอาหาร กำจัดกากอาหาร และปกป้องการทำงานของลำไส้ให้เป็นไปอย่างปกติ การทำงานอย่างสมดุลของจุลินทรีย์จะส่งผลให้ร่างกายคนเรามีความสุข อารมณ์แจ่มใส สุขภาพแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า สมองปลอดโปร่ง ตลอดจนส่งผลมาสู่ภายนอกนั่นคือมีสภาพผิวหนังที่ดี เป็นต้น แต่จุลินทรีย์ก็มีทั้งชนิดดีและไม่ดี จุลินทรีย์ที่ช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำไส้ไม่ให้จุลินทรีย์ไม่ดีมาก่อให้ร่างกายเกิดโรคมากเกินไปมีชื่อว่าโพรไบโอติก ซึ่งหากจุลินทรีย์ชนิดนี้ถูกทำลายไปด้วยเชื้อโรคที่อันตรายทำให้ร่างกายเกิดโรคขึ้นมากมาย สิ่งเหล่านี้จะเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบนิเวศน์ในลำไส้เสียสมดุลได้ และหากปล่อยไว้จะกระตุ้นให้เกิด “ภาวะลำไส้รั่ว” […]

โรคระบบทางเดินอาหาร เป็นแล้วอย่านิ่งนอนใจ

โรคระบบทางเดินอาหาร เป็นแล้วอย่านิ่งนอนใจ เราทุกคนต่างรู้ดีว่าทุกส่วนของร่างกายมีความสำคัญเท่าๆ กันหมด แต่บางคนอาจหลงลืมที่จะดูแลระบบภายในร่างกาย อาจให้ความสำคัญกับสิ่งที่อยู่ภายนอกมากกว่า จนลืมไปว่าระบบภายในก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะ “ระบบทางเดินอาหาร” ด้วยแล้ว ยิ่งสำคัญอย่างมาก เคยมีคนเปรียบเอาไว้ว่าระบบทางเดินอาหารเปรียบเสมือนครอบครัวใหญ่ในชีวิตความเป็นอยู่ของคนเรา ที่มีครัวแล้วมีแม่บ้านไปคอยจ่ายตลาดซื้อกับข้าวมาทำอาหาร แม่บ้านหรือแม่ครัวก็จะทำการปรุงอาหาร แล้วสมาชิกในครอบครัวก็กิน ส่วนกากอาหารหรือเศษอาหารที่เหลือก็นำไปทิ้งลงในถังขยะ เพื่อให้เทศบาลนำไปกำจัดทิ้งต่อไป ข้อมูลจากคณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล ระบุไว้ว่า ระบบทางเดินอาหารปกติของคนเราปกติก็จะประกอบไปด้วยปาก ซึ่งรวมทั้งอวัยวะภายในช่องปาก เช่นฟันและลิ้น เป็นต้น ต่อจากปากก็จะเป็นหลอดอาหาร ซึ่งส่วนปลายของหลอดอาหารจะติดต่อกับส่วนของระบบทางเดินอาหารที่อยู่ในช่องท้อง ซึ่งได้แก่ กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่และสุดท้ายก็คือทวารหนัก นอกจากนี้ไส้ติ่งก็อยู่ในช่องท้องเช่นเดียวกันโดยอยู่บริเวณส่วนต้นของลำไส้ใหญ่ ส่วนต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร  ปากและฟัน : จะทำหน้าที่รับอาหารและบดเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ต่อจากนั้นอาหารจะถูกส่งผ่านเข้าสู่หลอดอาหาร และเมื่อมาถึงกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารจะทำหน้าที่ย่อยอาหารให้เป็นโมเลกุลที่เล็กลงไปอีก ช่องปาก:  ภายในประกอบด้วย ฟัน ที่มีหน้าที่ในการบดเคี้ยวอาหาร ลิ้น มีหน้าที่ในการคลุกเคล้าอาหาร และต่อมน้ำลายที่สำคัญ 3 คู่ คือ ต่อมน้ำลายใต้หู ต่อมน้ำลายใต้โคนลิ้น และต่อมน้ำลายใต้ฟันกรามล่าง ต่อมน้ำลายมีหน้าที่ในการสร้างน้ำลายออกมา โดยในน้ำลายนั้นประกอบไปด้วย น้ำ กับ […]

Easy Protection 6 โรคฮิตส่งท้ายปี

Easy Protection 6 โรคฮิตส่งท้ายปี หนาว หนาว…อากาศหนาวและแห้งปลายปีแบบนี้ มักพัดพาฝุ่นละอองและ เชื้อโรค มาสู่ตัวเราจนล้มป่วย เป็นโรคติดต่อได้ง่าย อาจารย์แพทย์หญิงสุธิดา สัมฤทธิ์ ภาควิชาเวชศาสตร์ครอบครัว คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัย มหิดล ได้อธิบายถึงสภาพอากาศซึ่งส่งผลให้เกิดโรคติดต่อไว้ว่า มีโรคหลายโรคที่แพร่ระบาดสัมพันธ์กับสภาพภูมิอากาศ สําหรับช่วงปลายปีแบบนี้บางภูมิภาคมีอากาศหนาว ขณะที่ส่วนใหญ่ของประเทศมีอากาศแห้งแล้ง โรคที่เราพบบ่อย ได้แก่ ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ โรคปอดอักเสบหรือ ปอดบวม โรคหัด  โรคอีสุกอีใส โรคมือเท้าปาก และโรคอุจจาระร่วงในเด็ก มาดูอาการและวิธีป้องกันโรคดังกล่าวกัน แพทย์หญิงสุธิดาอธิบายต่อไปนี้ ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัส ซึ่งจะอยู่ในละอองเสมหะ น้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วย เราสามารถรับเชื้อผ่านทางจมูก ปาก และตา เชื้อสามารถติดต่อและแพร่กระจายได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่แออัดที่มีคนอยู่รวมกันเป็นจํานวนมากและอากาศถ่ายเทไม่สะดวก ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่มีอาการคล้ายกัน คือ มีไข้ ปวดศีรษะ น้ำมูกไหล ไอ จาม เจ็บคอ เพียงแต่ผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่จะมีอาการรุนแรงกว่า เช่น ตัวร้อนจัด หนาวสั่น ปวดศีรษะมาก […]

COVID-19 เช็กอาการด้วยตัวเอง นี่เราติดหรือยังนะ? – ชีวจิต

เช็กอาการด้วยตัวเอง  นี่เราติดโควิด ( COVID-19 ) หรือยังนะ… ชวน เช็กอาการด้วยตัวเอง รับมือ  Covid-19 ไวรัสตัวร้ายที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น  หลายคนถามตัวเองอยู่เสมอเมื่อมีอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว  ไอบ้าง จามบ้าง ประสาทจะเสีย กลัวถูก COVID-19 เล่นงาน นี่เราติดโควิดแล้วหรือยัง …. แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร วันนี้เราเอาวิธีการสังเกตอาการตัวเองมาฝากกันค่ะ Covid-19  คืออะไร คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลไว้ว่า ไวรัสโคโรนา (Coronavirus)  เป็นไวรัสที่ถูกพบครั้งแรกในปี 1960 แต่ยังไม่ทราบแหล่งที่มาอย่างชัดเจนว่ามาจากที่ใด แต่เป็นไวรัสที่สามารถติดเชื้อได้ทั้งในมนุษย์และสัตว์ ปัจจุบันมีการค้นพบไวรัสสายพันธุ์นี้แล้วทั้งหมด 6 สายพันธุ์ ส่วนสายพันธุ์ที่กำลังแพร่ระบาดหนักทั่วโลกตอนนี้เป็นสายพันธุ์ที่ยังไม่เคยพบมาก่อน คือ สายพันธุ์ที่ 7 จึงถูกเรียกว่าเป็น “ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่” และในภายหลังถูกตั้งชื่ออย่างเป็นทางการว่า  “โควิด-19” (COVID-19) อาการที่พบบ่อย มีไข้ มีอุณหภูมิร่างกาย 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไป มีอาการทางเดินหายใจข้อใดข้อหนึ่ง อาจจะมีเพียงอาการเดียว หรือมากกว่านั้น […]

อากาศหนาว ยังต้องอาบน้ำทุกวันไหม + วิธีดูแลผิวให้ยังสวย รับหน้าหนาว

อากาศหนาว ยังต้องอาบน้ำทุกวันไหม + วิธีดูแลผิวให้ยังสวย รับหน้าหนาว อากาศหนาว น้ำก็ยังต้องอาบอีกหรอ เคยมีความรู้สึกแบบนี้กันบ้างหรือเปล่า วันนี้เราขอมาไขข้อสงสัยว่า หน้าหนาว เราจำเป็นต้องอาบน้ำทุกวันไหม สาเหตุที่เราต้องอาบน้ำ? เริ่มแรกมาดูสาเหตุที่ทำไมเราต้องอาบน้ำก่อน ได้แก่ มีกลิ่นตัว อยากรู้สึกสดชื่น หรือมีเหงื่อออกหลังออกกำลังกาย ถ้าเป็นตามนี้เราจะไม่อาบน้ำ ก็จะอยู่ยากหน่อยนะคะทุกคน แต่ยังไงก็ไม่ได้มีกฏตายตัวทางวิทยาศาสตร์ว่าคนเราต้องอาบน้ำกี่ครั้งต่อวัน ขึ้นอยู่กับว่าผิวหนังของคุณมีความสกปรกมากน้อยแค่ไหน อีกทั้งการอาบน้ำบ่อย ก็สามารถทำให้ผิวของเราแห้ง แตก จนอาจมีความเสี่ยงให้เชื้อแบคทีเรียเข้ามาทำร้ายผิวจนเกิดโรคผิวหนัง หรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้อีกด้วยนะ โดยผศ.พญ.สุวิรากร โอภาสวงศ์ ประธานฝ่ายกิจกรรมสังคม สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย  ให้คำแนะนำวิธีดูแลผิวหน้าหนาวไว้ว่า หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัดและสบู่แรง ๆ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้น รวมไปถึงดื่มน้ำเปล่าให้มาก เนื่องจากในช่วงหน้าหนาวอากาศจะแห้ง ทำให้มีการสูญเสียน้ำออกทางผิวหนังมากขึ้น จึงควรทานน้ำให้มากขึ้น อย่างน้อย 8-10 แก้ว ต่อวัน สำหรับครีมให้ความชุ่มชื้น มอยเจอไรเซอร์ ควรเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นกว่าในช่วงหน้าร้อน โดยดูส่วนผสมที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นเป็นหลัก  เช่น กลีเซอรีน (glycerine), ซอบิทอล (sorbitol), เซรามายด์ (ceramide) ในกรณีที่ผิวมีความแห้งมากอาจใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เป็นเนื้อขี้ผึ้งซึ่งจะสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีกว่าแบบครีมหรือโลชั่น หรือใช้น้ำมัน […]

หน้ากากผ้า ก็ใช้ได้ เลือกใช้อย่างไร ให้คุ้มค่า ได้ผลดี

ไม่มีหน้ากากอนามัย ใช้ หน้ากากผ้า ก็ได้ หนึ่งในอุปกรณ์คู่กายที่ขาดไม่ได้มาตั้งแต่เชื้อไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ หรือโควิด-19 ระบาด คงหนีไม่พ้นหน้ากากอนามัย และตอนช่วงระบาดหนักๆ ก็เกิดวิกฤตหน้ากากอนามัยขาดตลาด และราคาขึ้นหลายเท่าตัว ทำให้ประชาชนทั่วไปเข้าถึงการป้องกันตัวในเบื้องต้นนี้ยากมาก  จึงเกิดเป็นกระแสการใช้ หน้ากากผ้า ทดแทน ที่ราคาถูก ประหยัด และช่วยลดโอกาสการติดเชื้อได้มากน้อยตามแต้ชนิดของผ้า วันนี้เราจึงมาแนะนำการเลือกหน้ากากผ้าที่จะใช้ทดแทนหน้ากากอนามัย กรณีหาซื้อไม่ได้ และราคาแพง มาดูกันค่ะ ผ้าที่ดี ใช้ทน ใช้คุ้ม ป้องกันเชื้อไวรัสได้พอสมควร ประชาชนทั่วๆ ไป ที่ไม่ใช้บุคลากรการแพทย์ สามารถสวมหน้ากากผ้าได้ ซึ่งควรใช้ผ้าฝ้าย ผ้าใยสังเคราะห์ หรือผ้าสาลูมาผลิต เพราะผ้าเหล่านี้เมื่อซักจะยิ่งเล็กลง ใยผ้าจะออกมาเหลือประมาณ 1 ไมครอน เล็กกว่าไวรัสโควิด-19 ที่มีขนาด 5 ไมครอน ซึ่งช่วยป้องกันได้ 54-59 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว จากการทดสอบประสิทธิภาพหน้ากากผ้าของกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ พบว่า ผ้าฝ้ายมัสลินมีคุณสมบัติในการป้องกันอนุภาคขนาดเล็กใกล้เคียงกับหน้ากากอนามัย กันน้ำได้ดี และเป็นผ้าที่สามารถซักได้สูงสุดถึง 100 ครั้ง โดยที่เส้นใยของผ้ายังมีประสิทธิภาพที่ดีเหมือนเดิม ผ้าชนิดนี้เป็นผ้าที่หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง เหมาะแก่การนำมาตัดเย็บเป็นหน้ากากผ้าใช้ทั่วไป […]

เช็กสาเหตุร้าย อาการผิดปกติของลําไส้

เช็กสาเหตุร้าย อาการผิดปกติของลําไส้ คนเราเวลาปวดท้องก็มักจะไม่ได้นึกว่า ลำไส้ผิดปกติ หรือเปล่า คิดแค่ว่าเป็นโรคกระเพาะนั่นนี่ กว่าจะรู้ตัวว่าลำไส้มีปัญหา บางคนก็ทนทุกทรมาน ทานยาที่แก้ปัญหาไม่ตรงจุดอยู่นานเนิ่นนาน จนสุดท้ายก็ต้องไปจบที่โรงพยาบาลอยู่ดี ซึ่งโรคที่เกิดจาก ความผิดปกติของลําไส้ มีด้วยกันหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือการกินอาหารและพฤติกรรมทําร้ายสุขภาพที่คุณอาจคาดไม่ถึง เกี่ยวกับเรื่องนี้ ดร.โจช แอกซ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบําบัดและโภชนาการคลินิก ประเทศสหรัฐอเมริกา  ได้อธิบายสาเหตุก่อโรคและอาการผิดปกติของลําไส้ทั้ง 5 ประการ  ไว้ดังนี้ 1.ลําไส้ติดเชื้อรา เกิดจากกินยาคุมกําเนิด อาหารที่มีน้ำตาลสูง และอาหารที่ทําให้เกิดความชื้นสะสมในร่างกาย เช่น  นมวัว กล้วย ข้าวสาลี 2.ลําไส้แปรปรวน เกิดจากความเครียด และมีปริมาณ น้ำตาลในร่างกายมากเกินไป ส่งผลให้ต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์ทํางานผิดปกติ 3.ลําไส้อักเสบ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง เนื่องจากใช้ยาปฏิชีวนะและกินอาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบ เช่น น้ำตาล  ไขมันทรานส์ เนื้อแดง มาการีน 4.ลําไส้มีลมหรือแก๊ส เกิดจากการกินยาลดกรดในกระเพาะอาหารเป็นเวลานาน ส่งผลให้การดูดซึมสารอาหารผิดปกติและทําลายเเบคทีเรียชนิดดีในลําไส้ 5.ลําไส้มีท็อกซิน เกิดจากการกินอาหารที่มีไขมันเลวสูง เเละการสะสมพิษในตับและถุงน้ำดี ซึ่งทําให้เกิดโรคถุงน้ำดีและโรคผิวหนังตามมาได้ 4 เคล็ดลับการมีลำไส้ที่แข็งแรง รู้หรือไม่ ภายในร่างกายของคนเรามีจุลินทรีย์เกือบ […]

แผลร้อนใน กับ 6 สาเหตุใหญ่ที่ป้องกันได้ แล้วจะไม่เป็นอีกเลย

 แผลร้อนใน  ปัญหากวนตัวกวนใจที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากเป็น “โอ๊ย… ปากเป็นแผลร้อนใน อีกแล้ว”  เราเป็นอีกหนึ่งคนที่เป็นแผลร้อนในปากบ่อยมาก ๆ บางครั้ง 5-8 วันก็หาย แต่บางครั้งก็นานถึง 1-2 สัปดาห์กว่าจะหาย  ต้องทนเจ็บแสบร้อน ลำบากทั้งเวลากินอาหารและเวลาพูด ปัญหานี้เป็นสิ่งที่มากวนตัวกวนใจเราอยู่เรื่อย เราเชื่อว่าอาการร้อนในปากเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ไม่อยากจะเป็นกัน  เมื่อเป็นแล้วแสนจะทรมาน กินอะไรก็ไม่อร่อย แต่หลายคนที่เคยเป็นอาจยังไม่รู้ว่าแผลร้อนในคืออะไร สาเหตุเกิดจากอะไร ทำไมต้องเป็นร้อนใน ถ้าเกิดเป็นแล้วเราต้องดูแลรักษาอย่างไร หรือมีวิธีป้องกันไหม วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มาฝากค่ะ แผลร้อนในคืออะไร? คณะทันตแพทย์ มหาวิทยาลัยมหิดล  ได้ให้ข้อมูลเอาไว้ว่า “แผลร้อนใน” คือ โรคที่เกิดขึ้นที่เนื้อเยื่อบุผิวช่องปาก อาจเกิดเพียงหนึ่งหรือหลายแห่ง ทำให้เกิดความเจ็บปวดมาก โดยจะเกิดเป็นจุดแดงหรือตุ่ม ต่อมาจะพัฒนาแยกออกมาเป็นแผลเปิด มีลักษณะเป็นสีขาว รูปวงรี โดยมีขอบเป็นสีแดงนูนออกมา โดยระยะเวลาของอาการอาจเกิดได้ตั้งแต่ 1 ถึง 2 สัปดาห์ พบได้บ่อยในช่วงวัยรุ่นจนถึงวัยหนุ่มสาว โดยผู้หญิงพบได้บ่อยกว่าผู้ชาย มักพบที่ริมฝีปาก กระพุ้งแก้ม เหงือก   6 […]

ผิวผื่นภูมิแพ้ แก้อย่างไรในหน้าหนาว

ผิวผื่นภูมิแพ้ แก้อย่างไรในหน้าหนาว หน้าหนาวเป็นช่วงเวลาที่หลาย ๆ คน โดยเฉพาะคนที่หลงใหลในอากาศหนาวรอคอยเป็นอย่างมากในแต่ละปี เพื่อจะได้สัมผัสกับอากาศที่หนาวเย็น  และการเตรียมตัวรับมือกับการดูแลสุขภาพผิวในช่วงฤดูหนาวนี้ ก็นับได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ไม่แพ้กัน หลายคนไม่ว่าจะเพศไหนหรือรุ่นอายุเท่าไหร่มักจะพบเจอปัญหาผิวแห้ง ซึ่งก่อให้เกิดการระคายเคืองของผิวหนัง แพ้ง่าย เป็นผื่นคันและผิวแตกแห้งผาก เป็นภูมิแพ้ผิวหนังช่วงอากาศหนาว วันนี้เรามีเคล็ดลับดูแลสุขภาพ ผิวผื่นภูมิแพ้ จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงามมาฝากค่ะ ผิวแห้ง ผิวผื่นภูมิแพ้ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นทั้งสภาพอากาศ การอาบน้ำอุ่น การล้างหน้าและอาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์รุนแรง  ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดการระคายเคืองทางผิวหนัง แพ้ง่าย เป็นผื่นคันตามร่างกาย และผิวแห้งแตกในช่วงอากาศหนาว นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้อยู่แล้ว จำทำให้อาการแพ้กำเริบได้ง่ายขึ้นเช่นกัน เนื่องจากภาวะภูมิแพ้นั้นจะส่งผลให้ร่างกายเกิดการผลัดเซลล์ผิวที่ไม่สมบูรณ์ ร่วมกับการที่ร่างกายขาดวิตามินที่สำคัญ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี และวิตามินซี จึงทำให้มีปัญหาผิวในฤดูหนาว โดยแพทย์หญิงสาริษฐา สมทรัพย์ กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม ให้ข้อมูลไว้ว่า ในต่างประเทศจะนิยมเจาะเลือดเพื่อวิเคราะห์ว่าร่างกายขาดวิตามินอะไรบ้าง เพื่อที่จะได้รักษาให้ตรงจุด  คุณหมอจึงแนะนำวิตามินธรรมชาติที่จะช่วยปกป้องจากผิวเสียในหน้าหนาว ไว้ดังนี้   วิตามินเอ   จัดอยู่ในกลุ่มที่ช่วยละลายไขมันและต้องแร่ธาตุช่วยในการดูดซึม ช่วยให้เยื่อบุโครงสร้างผิวแข็งแรงไม่แตกและขาด ทั้งยังช่วยสร้างภูมิต้านทานและลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย หากร่างกายขาดวิตามินเอ จะทำให้เกิดการระคายเคืองตา น้ำมูกไหล เกิดอาการคันบริเวณผิว […]

เครียดลงกระเพาะ โรคฮิตของคนออฟฟิศ

เครียดลงกระเพาะ โรคฮิตของคนออฟฟิศ ถ้าจะพูดถึงโรคที่คนไทยเป็นกันมากติดอันดับ นอกจากมะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไมเกรนแล้ว “โรคกระเพาะอาหาร” เป็นอีกหนึ่งโรคที่หลายคนจะนึกถึง ซึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนในยุคนี้ป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารกันมากขึ้น(โดยเฉพาะคนทำงานออฟฟิศที่มักจะทำงานแข่งกับเวลา และกินอาหารไม่เป็นเวลา) เกิดจากความเครียดที่สะสมในแต่ละวันนั่นเอง ความเครียดก่อให้เกิดโรคกระเพาะอาหารได้อย่างไร วันนี้ชีวจิตหาคำตอบมาฝากแล้วค่ะ เครียดที่ใจ ทำไมเป็นแผลที่กระเพาะ แพทย์หญิงเพ็ญแข แดงสุวรรณ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคกระเพาะอาหาร กล่าวว่า ความเครียดเป็นสาเหตุที่สำคัญที่ทำให้อาการโรคกระเพาะอาหารกำเริบ เพราะขณะที่เราเครียด ระบบต่างๆ ในร่างกายจะทำงานผิดปกติไปหมด โดยเฉพาะในส่วนที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร ลองมาดูกันค่ะว่าเกิดอะไรบ้าง 1.ระบบประสาทอัตโนมัติจะไปกระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนออกมาในปริมาณมากกว่าปกติ ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวตลอดเวลา 2.ต่อมไทรอยด์จะหลั่งฮอร์โมนเร่งปฏิกิริยาการเผาผลาญอาหารออกมามากขึ้นเพื่อเพิ่มพลังงาน การกระตุ้นอย่างต่อเนื่องเช่นนี้ อาจนำไปสู่ปัญหาการนอนไม่หลับและอยากอาหารเพิ่มขึ้น เมื่อกินอาหารไม่เป็นเวลา กระเพาะอาหารต้องทำงานหนักมากขึ้น 3.ความเครียดยังทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้หยุดชะงักลง แต่จะส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มสูงขึ้นจนเกิดอาการระคายเคืองและกลายเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ นี่แหละค่ะถึงบอกว่าเครียดที่ใจ แต่มีผลถึงกระเพาะอาหาร สังเกตความเครียดก่อโรค เมื่อรู้ว่าความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของโรคกระเพาะอาหารแล้วคุณรู้หรือไม่ว่า ตัวคุณกำลังมีอาการเครียดอยู่หรือเปล่า แพทย์หญิงแพ็ญแขมีวิธีสังเกตเบื้องต้นว่าคุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่ามาฝากค่ะ 1.หัวใจเต้นแรงผิดปกติ หายใจเร็วและถี่ขึ้น กล้ามเนื้อมีอาการเกร็ง ปากแห้ง 2.เหงื่อออกมาก ทำให้เส้นเลือดฝอยในชั้นใต้ผิวหนังหดตัวและเกิดอาการขนลุกได้ 3.เบื่ออาหาร กินไม่ได้ 4.มีอาการมึนงง หงุดงิด รำคาญใจอยู่บ่อยๆ 5.อยากอยู่คนเดียว 6.ท้องผูก เหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนภัยว่าหากคุณสะสมความเครียดไว้นานวันเข้า […]

อาการ ตาแห้ง รู้ก่อน ป้องกัน แก้ไขได้

อาการ ตาแห้ง รู้ก่อน ป้องกัน แก้ไขได้ สำหรับใครที่มีอาการ ตาแห้ง หรือรู้สึกเคืองตาบ่อยๆ โดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมตลอดทั้งวัน ก็สามารถส่งผลให้ตาแห้งได้นะ เพื่อการนี้ ชีวจิต เลยไปหาเคล็ดลับ เพื่อช่วยให้ดวงตากลับมาชุ่มชื้นมาบอกกัน สำรวจ อาการตาแห้ง อาการตาแห้ง ก็คือภาวะน้ำที่หล่อเลี้ยงดวงตามีไม่พอที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่กระจกตานั่นเอง  พอมีไม่พอก็ทำให้เกิดการระคายเคืองตา และในบางรายต้องหยอดน้ำตาเทียมระหว่างวัน เพื่อให้ความชุ่มชื้น ลดการระคายแสบเคือง น้ำตาที่ดีมีส่วนประกอบ 3 ส่วน ได้แก่  ไขมัน น้ำใสและเมือก ซึ่งต้องมีสมดุลกัน หากอย่างใดอย่างหนึ่งมีน้อย ก็จะสร้างความระเคืองดวงตาได้ ตาแห้งเกิดขึ้นได้กับใครบ้าง ตาแห้งเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกวัย และอีกหลายสาเหตุ อาทิ  ภาวะที่ทำให้เส้นประสาทรับความรู้สึกที่ตาลดลง จากการใส่คอนแท็คท์เลนส์ที่ไม่เหมาะสมหรือไม่มีคุณภาพ, การผ่าตัดกระจกตาหรือเปลี่ยนกระจกตา, การอักเสบของกระจกตาจากเชื้อเริม นอกจากนี้ยังรวมถึงการเป็นอัมพฤกษ์ที่ใบหน้า โรคที่ผิดปกติทางภาวะภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงคนที่ป่วยเป็นเบาหวาน หรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาแก้แพ้ยาคุมกำเนิด ยานอนหลับ ยาลดความดันโลหิตบางชนิด เป็นต้น 6 วิธีแก้ตาแห้ง ฉบับทำได้ง่าย ได้ผลจริง ชโลมดวงตาด้วยน้ำอุ่น ประคบดวงตาด้วยน้ำอุ่นประมาณ […]

keyboard_arrow_up