มันหวาน มันม่วง กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับสาวออฟฟิศ

มันหวาน กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับสาวออฟฟิศ มันหวาน หรือมันม่วง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มันม่วง หรือมันหวาน เป็นอาหารประเภทแป้งที่ให้พลังงานสูง มีวิตามิน เส้นใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยบำรุงสายตาในที่มืด หรือ ในที่แสงสว่างน้อย ตามัว ตาฝ้าฟาง ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก และยังช่วยป้องกันเซลล์เยื่อบุต่าง ๆ อีก ด้วยนะคะ           และนอกจากมันหวานจะเหมาะกับสาวออฟฟิศแล้ว ยังเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานด้วยนะคะ แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานแนะนำกินเป็นมันหวานอบค่ะ เพราะว่ามันหวานอบมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้การดูดซึมน้ำตาลได้ช้า ค่ะ บทความที่น่าสนใจ บัวบก สมุนไพรไทย ที่มีคุณค่ามากว่าแค่แก้ช้ำใน เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ กินแล้วดีอย่างไร มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้

มะเขือเทศราชินี ดีมีประโยชน์

มะเขือเทศราชินี ดีมีประโยชน์ ประโยชน์และข้อควรระวัง ในการกิน มะเขือเทศราชินี ประโยชน์ของ มะเขือเทศราชินี เนี่ยมีมากมายเลยนะคะ อย่างเช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา รักษาสิว  ลดความเสี่ยงโรคร้าย แก้ปวดและต้านการอักเสบ ควบคุมความดัน ป้องกันโรคหัวใจและอื่น ๆ อีกมากมายเลยค่ะ และนอกจากนี้ยังมีข้อควรระวังในการกินมะเขือเทศราชินีสำหรับกลุ่มคนบางกลุ่มด้วยนะคะ  เช่น ในกลุ่มคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน เพราะว่ามะเขือเทศมีกรดอ่อน ๆ อาจจะทำให้โรคกำเริบได้ กลุ่มคนที่คนที่เป็นโรคไตและผู้ที่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง ไม่ควรกินมะเขือเทศราชินีเลยค่ะ เพราะว่ามะเขือเทศมีโพแทสเซียมสูง ถ้าร่างกายขับออกมาไม่หมดอาจจะทำให้ระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือดเกิดความผิดปกติ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจที่อาจหยุดเต้นจนเสียชีวิตได้เลย           ใครที่กำลังกินมะเขือเทศราชินีอยู่สังเกตุตัวเองด้วยนะคะ ว่าอยู่ในกลุ่มที่ไม่ควรกินหรือเปล่าว เพราะว่าอาจจะเป็นอันตรายต่อตัวเองได้ค่ะ บทความที่น่าสนใจ น้ำท่วมขัง ระวังโรคฉี่หนูระบาด สูตร ลดรอยสิว แบบธรรมชาติ ด้วยถุงวอเตอร์เครส 4 อาหารต้องงด หาก อยากลดหน้าท้อง และพุงย้วยๆ

ยาต้ม ชิงเฝ่ย ผายตู่ (Qingfei Paidu) ขับพิษ รักษาผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19

ยาต้มชิงเฝ่ย ผายตู่ (Qingfei Paidu) ขับพิษ รักษาผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 เมื่อไม่นานมานี้สำนักข่าวซินหัว ออนไลน์ ได้ลงตีพิมพ์ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการรักษาผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ระบุว่า นายหวัง หรง ปิง ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปักกิ่ง ตี้ถานของจีน เปิดเผยว่าแพทย์แผนจีน (TCM)ได้ถูกนำมาประยุกต์ใช้ในการรักษาผู้ติเเชื้อไววรัสโควิด -19  หรือไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ เป็นวงกว้างและเเสดงผลลัพธ์ที่ดี คุณหวัง กล่าวว่า แพทย์แผนจีนช่วยลดไข้หรืออาการไอของผู้ติดเชื้ออาการไอไม่รุนเเรง และช่วยคืนความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดของผู้ติดเชื้อที่มีอาการรุนเเรง ป้องกันไม่ให้ผู้ติดเชื้ออาการรุนเเรงทรุดหนักสู่ขั้นวิกฤต คุณหวังชี้ว่า ยาต้มชิงเฝ่ย ผายตู่ (Qingfei Paidu) ซึ่งเป็นยาขับพิษออกจากร่างกาย โดยใช้สมุนไพรหลายชนิดประกอบกันเป็นตำรับ โดยเฉพาะต้นหมาหวง (Ephedra) และรากชะเอมเทศ ซึ่งพบว่าแสดงประสิทธิภาพผลทางการรักษาผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่มีอาการไม่รุนแรงจนถึงอาการหนักขั้นวิกฤติ โรงพยาบาลที่กำหนด 66 แห่งใน 10 ภูมิภาคระดับมณฑลของจีนได้ใช้ยาต้มชิงเฟ่ย ผายตู๋ ช่วยรักษาผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด -19 โดยผู้ติดเชื้อที่อยู่ระหว่างสังเกตการณ์ทางการแพทย์ 1,183 ราย มี 640 ราย หายดีและได้ออกจากโรงพยาบาล ส่วน 457 ราย […]

เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย

เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย เสาวรส มาพร้อมกับประโยชน์ที่ทุกคนต้องรู้ ประโยชน์ของ เสาวรส เสาวรส ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยในการชะลอวัย ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยในการบำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอรวมอยู่ด้วย น้ำเสาวรสช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น น้ำเสาวรสช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย มีวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม มีแคลเซียมซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก มีโพแทสเซียมสูง ช่วยให้มีสติปัญญา จิตใจร่าเริงแจ่มใส ด้วยการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง มีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน มีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง           แต่ไม่ใช่แค่ ผลของเสาวรสเท่านั้นนะคะ ที่มีประโยชน์ เพราะว่า ต้น เถา ใบ  หรือยอดเนี่ย ก็มีประโยชน์ไม่แพ้กันค่ะ ใบสดเนี่ยสามารถนำมาใช้พอกแก้หิดได้ด้วยนะคะ  และยังสามารถทานได้ด้วยค่ะ บทความที่น่าสนใจ 13 ข้อเท็จจริงที่ต้องเเชร์ เกี่ยวกับ โควิด-19 มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้ […]

กระจับ เขาควาย บำรุงครรภ์ บำรุงน้ำนม

กระจับ (เขาควาย) สรรพคุณที่สำคัญและโดดเด่นที่สุดของ “กระจับ”            เป็นยาบำรุงครรภ์ บำรุงน้ำนม ผู้หญิงเป็นผู้ดูแลชีวิต ชีวิตเริ่มตั้งแต่ในครรภ์ของมารดา ผู้เป็นมารดาจะคอยระมัดระวังการใช้ชีวิต การกินยากินอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้มีผลกระทบมาถึงลูกในท้อง ทั้งยังแสวงหาอาหารที่เป็นประโยชน์ มีคุณสมบัติในการบำรุงทารกในครรภ์ และเมื่อลูกคลอดออกมาก็ต้องมีน้ำนมอันสมบูรณ์ให้ลูกดื่มกิน ซึ่งพืชพรรณที่มีคุณสมบัติดังกล่าว ต้องมีสารอาหาร และความปลอดภัยสูง           กระจับอ่อน มีสีน้ำตาลอ่อน  กระจับแก่ มีสีน้ำตาลเข้ม คนเก็บมือใหม่  ใช้วิธีกดเขา ถ้าเขาแก่ แข็ง ไม่หัก หากนำไปต้มกิน ต้องใช้กระจับแก่ แข็งๆ             เห็นไหมคะ ว่ากระจับ หรือ เขาควาย เนี่ยมีประโยชน์ทั้งใบ และผลเลยจริง ๆ สมุนไพรเนี่ยสามารถหาได้รอบตัวเลยนะคะ   บทความที่เกี่ยวข้อง เมนูแคลเซียม […]

ชวนมาเช็ก อาการไอ แบบไหน อันตราย

อาการไอ แบบไหน อันตราย อาการไอ อาจเป็นหนึ่งในอาการที่หลายๆ คนย่อมเคยเจอกันมาทั้งนั้น ฟังดูก็ไม่เห็นจะร้ายแรงอะไร แต่รู้ไหมว่า อาการไอมีหลายระดับและรูปแบบ แต่และระดับนั้นก็อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกายได้ ลองมาดูข้อมูลจากเว็บไซต์ RAMA CHANNEL กันค่ะ ว่าด้วยอาการไอ อาการ ไอเป็นกลไกการตอบสนองของร่างกายอย่างหนึ่งต่อสิ่งผิดปกติในทางเดินหายใจและ เป็นกลไกป้องกันที่สำคัญของร่างกายในการกำจัดเชื้อโรค เสมหะหรือสิ่งแปลกปลอมในทางเดินหายใจ รวมทั้งเป็นอาการที่นำผู้ป่วยมาพบแพทย์ได้บ่อยที่สุด นอกจากนี้อาการไอยังเป็นทางที่สำคัญในการแพร่กระจายของการติดเชื้อในระบบทาง เดินหายใจ ไอได้อย่างไร อาการ ไอเริ่มจากการที่มีสิ่งกระตุ้นตัวรับสัญญาณการไอหรือมีสารระคายเคืองใน บริเวณทางเดินหายใจส่วนบนและล่าง ได้แก่ ช่องหูและเยื่อบุแก้วหู, จมูก, โพรงอากาศข้างจมูกหรือไซนัส, โพรงหลังจมูก, คอหอย, กล่องเสียง, หลอดลม, ปอด, กระบังลม และเยื่อหุ้มปอด นอกจากนี้ยังพบตัวรับสัญญาณการไอบริเวณเยื่อหุ้มหัวใจและกระเพาะอาหารด้วย โดยจะรับการกระตุ้นผ่านไปทางเส้นประสาทสมองคู่ที่ 10 เป็นหลัก ไปยังศูนย์ควบคุมการไอ (cough center) ในสมองบริเวณเมดุลลา ซึ่งจะมีการควบคุมลงมายังกล้ามเนื้อและอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ เช่น กล้ามเนื้อกระบังลม กล้ามเนื้อซี่โครง, กล้ามเนื้อท้อง กล่องเสียง และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลอดลม ทำให้เกิดการตีบแคบของหลอดลม ทำให้เกิดอาการไอ […]

13 ข้อเท็จจริงที่ต้องเเชร์ เกี่ยวกับ โควิด-19

จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือหลอก ข้อเท็จจริงที่ต้องเเชร์ เกี่ยวกับ โควิด-19 โควิด-19 (Covid-19)  หรือเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 กำลังอยู่ในช่วงการระบาดทั่วโลก สร้างความตื่นตระหนกในวงกว้าง มีทั้งข่าวจริง ข่าวมั่ว แชร์บนโลกออนไลน์ สร้างความสับสนวุ่นวายไปหมด เเต่เอาเถอะค่ะ ชีวจิตออนไลน์ นำข้อมูลจาก องค์การอนามัยโลก (WHO) มาแนะนำค่ะ เพื่อจะได้รับทราบข้อมูล ข่าวสารเกี่ยวกับ ไวรัสโควิด- 19 อย่างถูกต้อง เเละสามารถบอกต่อคนอื่นได้อย่างมั่นใจ ถึงความปลอดภัยและข้อเท็จจริงเกียวกับเชื้อไวรัสโควิด-19 หรือ ไวรัสโคโรนา คำถามที่ 1 เครื่องเป่ามือมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อ corona virus 2019 หรือไม่ ข้อเท็จจริง เครื่องเป่ามือไม่มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อ 2019-nCoV  แต่เพื่อป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรนา เราทุกคนควรทำความสะอาดมือ ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยการใช้แอลกอฮอล์เช็ดมือ หรือล้างด้วยสบู่ และน้ำสะอาด และเมื่อทำความสะอาดมือแล้วควรเช็ดให้แห้งโดยใช้ผ้าขนหนู กระดาษหรือเครื่องเป่าลมร้อน   คำถามที่ 2 หลอดฆ่าเชื้อโรค อัลตราไวโอเลต สามารถฆ่าเชื้อ […]

กล้วยน้ำว้า กินให้ดี กินให้เป็นประโยชน์

กล้วยน้ำว้า สมุนไพรรอบตัว      เมื่อพูดถึงกล้วย ทุกคนคงรู้ใช่ไหมคะว่ามีกล้วยมากมาย ทั้งกล้วยหอม กล้วยไข่ กล้วยหักมุก และ กล้วยน้ำว้า วันนี้เราจะพามาดูวิธีกินกล้วยกันค่ะ เรื่องกล้วย ๆเนี่ย ประโยชน์เหลือล้นจริง ๆ ประโยชน์ของ กล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้า  ช่วยแก้โรคโลหิตจาง โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้าห่าม และสุก เพราะมีธาตุเหล็กในปริมาณสูง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง และยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี แคโรทีน ไนอาซีน และใยอาหาร ที่ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย        เป็นยังไงคะ ประโยชน์กล้วยกล้วยเนี่ยมากมายจริง ๆ เราสามารถใช้ประโยชน์ได้ทั้งลูกเลยจริง  ๆ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยดิบ กล้วยสุก กล้วยห่าม กล้วยงอม หรือแม้กระทั่งเปลือกกล้วย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่หาง่ายมาก ๆ เลยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง ฟ้าทะลายโจร มีความปลอดภัยสูง แต่คนแพ้ควรระวัง สมุนไพรแก้สิว 9 จุด […]

ใบเตย กลิ่นหอม บำรุงหัวใจ ป้องกันโรคเบาหวาน

ใบเตย กลิ่นหอม ท่านง่าย ประโยชน์เหลือ ๆ ใบเตย พืชที่ทุกคนรู้จักกันดี เพราะมีการนำมาใช้ประกอบอาหารตั้งแต่สมัยโบราณ ให้ทั้งกลิ่นหอมรัญจวน และสีที่เขียวน่ากิน  เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่รู้จัก ใบเตย และทานใบเตย บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเจ้าใบเตยเนี่ยนอกจากกลิ่น และ สี ยังให้ประโยชน์อะไรกับเราอีกบ้าง      ทุกคนรู้ไหมคะว่า ใบเตยเนี่ยประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอีกหลายชนิด โดยใบเตยหอมนั้นจะมีเบต้าแคโรทีน  วิตามินซี  วิตามินบี 2  วิตามินบี 3  ธาตุแคลเซียม  ธาตุเหล็ก  ธาตุฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน  เห็นไหมคะว่าใบเตยเนี่ย มีวิตตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ มากมายเลย      ประโยชน์ใบเตยทุกคนก็รู้กันพอสมควรแล้วนะคะ ทานง่าย กลิ่นหอมแบบนี้ ใครไม่ทานนี่พลาดมาก ๆ เลยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง 5 เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ตำรับโบราณ กินอย่างไร ? บำรุงไต […]

มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้

มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 มะรุมมีประโยชน์ กับความอันตราที่แอบซ่อน มะรุม กับความจริงอีกอย่างหนึ่งก็คือ มะรุมไม่ได้ปลอดภัยไปเสียทีเดียว เพราะในตัวของมะรุมเองนั้นก็มีพิษเหมือนกัน เนื่องจากมะรุมเป็นพืชในเขตร้อน สำหรับหญิงตั้งครรภ์หากกินในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจจะทำให้แท้งบุตรได้ และยังรวมไปถึงผู้ป้วยโรคเลือดก็ไม่ควรกินมะรุมเช่นกัน เพราะจะทำให้เม็ดเลือดแตกง่าย นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ก็ไม่ควรกินในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะมะรุมมีโปรตีนที่ค่อนข้างสูงมาก แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้ความว่ามันจะไม่ปลอดภัย เพราะคนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารมานานมากแล้ว             เห็นไหมคะว่า มะรุม ก็มีพิษเหมือนกัน ก่อนจะกินต้องดูด้วยนะคะ ว่าเรามีโรคหรือท้องหรือป่าว เพราะว่า อาจทำให้เกิดอันตรายได้ค่ะ บทความที่น่าสนใจ วิธีป้องกันไวรัสโคโรนา ความรู้เบื้องต้น : ฝุ่นละออง PM2.5 และ PM 10 กินอย่างไร ? บำรุงไต แน่นอน

เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ กินแล้วดีอย่างไร

เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ กินแล้วดีอย่างไร      ว่ากันด้วยเจ้าผล เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ เห็นผลเล็ก ๆ แบบนี้ แต่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายเลยนะคะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าเจ้าผลเก๋ากี้เนี่ยจะมีประโยชน์ในด้านใดบ้าง รู้กันหรือไม่ว่า เมล็ด เก๋ากี้ แต่ละเมล็ดประกอบไปด้วยกรดอะมิโน 18 ชนิด จาก 20 ชนิด ที่ร่างกายของเราใช้ประโยชน์ในการสร้างโปรตีน และยังมีวิตามินเอที่สูงมาก แถมยังมีแคลเซียมสูงกว่าบร็อคโคลี่อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมายเช่น ช่วยรักษาอาการทางสายตา ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยต้านมะเร็งและยังสามารถช่วยหยุดเซลล์มะเร็งได้อีกด้วยนะคะ      เห็นไหมคะว่าประโยชน์ของเจ้าเก๋ากี้ เมล็ดเล็ก ๆ เนี่ยมากมายเหลือล้นจริง ๆ ใครอยากมีสายตาดี เนี่ยไม่ควรพลาดเจ้าเมล็ดนี้เลยนะ บทความที่เกี่ยวข้อง  อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง กินอย่างไรช่วยให้โรคดีขึ้น ปลอดภัย ตรีผลา สมุนไพรราชาแห่งการปรับสมดุลธาตุล้างพิษ 5 ไอเทมเด็ด มือสะอาดพิฆาต ไวรัสโคโรนา

บัวบก สมุนไพรไทย ที่มีคุณค่ามากว่าแค่แก้ช้ำใน

บัวบก กับประโยชน์มากกว่าแค่แก้ช้ำใน หลาย ๆ คนรู้กันใช่ไหมคะว่า บัวบก เนี่ยแก้ช้ำใน แต่จะทราบกันไหมว่านอกจากแก้ช้ำในแล้ว ยังมีประโยชน์อื่น ๆ ซ่อนอยู่อีกมาก สรรพคุณของใบบัวบก ไม่ว่าจะเป็นการกินดิบหรืออผักสดๆแล้ว ยังสามารถนำมาคั้นเป็นเครื่องดื่ม  ไปจนถึงการนำใบบัวบกมาใช้ภายนอก ล้วนมีสรรพคุณทางยาทั้งสิ้น เพราะว่า บัวบก มีฤทธิ์เป็นยาเย็นช่วยลดการเกิดอาการร้อนใน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์  ในกลุ่มผู้หญิงที่อยู่ในวัยใกล้หมดประจำเดือน คนที่ต้องใช้สมองในการทำงานมากๆ ใบบัวบกจะเป็นตัวช่วยเพิ่มความจำได้ดี ช่วยลดความตึงเครียด มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบที่ผิวหนัง ยับยั้งเชื้อแบคทีเรียทำให้สามารถรักษาสิว ลดอาการฟกช้ำได้  นอกจากนี้ผู้ที่กินใบบัวบกหลังการผ่าตัดจะช่วยให้แผลสมานตัวได้เร็วขึ้นและลดการติดเชื้อได้      แล้วนอกเหนือจากการกินแล้วยังสามารถนำมา บำรุงหน้า โดยการมาสก์พอกหน้า ครีมทาหน้า อีกด้วยค่ะ เห็นไหมคะว่านอกจากแก้ช้ำในแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยที่ซ่อนไว้ บทความที่เกี่ยวข้อง กินอย่างไร ให้กระดูกไม่พรุน ยาสีฟันสะเดาอินเดีย : แก้ปัญหาสุขภาพช่องปาก มะขามป้อม “สุดยอดยาไทย” ชุ่มคอ แก้ไอ เพิ่มภูมิต้านทาน

คู่มือป้องกัน+รักษา สุขภาพฟัน ตามช่วงวัย

สุขภาพฟัน หยุดเสียว ผุ กร่อน บวม อักเสบ ฟัน เหงือก พร้อมวิธีป้องกันรักษาโรคเหงือกและฟันอย่างถูกต้อง เพื่อให้สุขภาพเลิศ แข็งแรงราวกับคนหนุ่มสาวอยู่เสมอ

โรคแพ้อากาศ คืออะไร มีที่มาที่ไปอย่างไร

โรคแพ้อากาศ คืออะไร เป็นไหมคะ พออากาศเปลี่ยนแปลง หรือมีอะไรผิดปกติไปจากเดิม มักมีอาการคันจมูก ไอ จาม มีน้ำมูก วันนี้เรานำข้อมูลเกี่ยวกับ โรคแพ้อากาศ จาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มาฝากค่ะ ว่าด้วยโรคแพ้อากาศ ชื่อที่ถูกต้องของโรคนี้คือ “โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้” เป็นโรคที่พบได้ทุกเพศ ทุกวัย และทุกเชื้อชาติทั่วโลก อุบัติการณ์ของโรคนี้มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ปัจจุบันพบว่าโดยเฉลี่ยผู้ใหญ่ร้อยละ 20 และเด็กร้อยละประมาณ 40 เป็นโรคนี้  ผู้ป่วยส่วนมากจะมีอาการเกิดขึ้นเวลาที่อากาศเปลี่ยนแปลงหรือมีอาการชัดเจนเฉพาะบางฤดู จึงทำให้ได้ชื่อว่าโรคแพ้อากาศ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ 1. คันในจมูก บางรายอาจคันตา คันเพดานปาก คันในคอ หรือคันในหูด้วย 2. จามติด ๆ กันหลาย ๆ ครั้ง 3. มีน้ำมูกใส ๆ ไหลมาก 4. คัดแน่นจมูก มักเป็นสลับข้างกัน 5. อาการอื่น ๆ เช่น หูอื้อ ปวดมึนศีรษะ จมูกไม่ได้กลิ่น มีน้ำมูกไหลลงคอ หรือมีเสมหะติดในคอ อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ หงุดหงิด การเรียนไม่ดี อาจพบได้ในผู้ป่วยบางราย สาเหตุของโรค 1.  เหตุนำ  เกิดจากความผิดปกติของระบบสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งเชื้อว่าเป็นกรรมพันธุ์ ดังนั้นผู้ที่เกิดมาในครอบครัวที่มีโรคภูมิแพ้อยู่ด้วย […]

รวมพลัง “คัดกรอง ป้องกัน รู้ทัน โรคไต”

รวมพลัง “คัดกรอง ป้องกัน รู้ทัน โรคไต” จัดงานกิจกรรมสัปดาห์วันไตโลกและสัปดาห์ลดการบริโภคเค็ม  ประจำปี 2563 สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยร่วมกับกระทรวงสาธารณสุข เครือข่ายลดบริโภคเค็ม สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ และหน่วยงานต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง ประกาศจัดงานกิจกรรมสัปดาห์วันไตโลกและสัปดาห์ลดการบริโภคเค็ม ประจำปี 2563 นพ.ประพนธ์ ตั้งศรีเกียรติกุล ที่ปรึกษารัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ปัญหาของผู้ป่วยโรคไตในประเทศไทย เป็นปัญหาที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าเรื่องของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 และเรื่องของฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่มีอันตรายต่ออวัยวะในร่างกายและสุขภาพของทุกคน  สาเหตุเนื่องจากคนไทยยังคงมีพฤติกรรมการบริโภคเค็มเกินความพอดีจนเกิดเป็นโรคไต และโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่น ๆ  เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไตเรื้อรัง จึงทำให้ภาครัฐบาลจำเป็นต้องมีการรณรงค์เป็นประจำทุกปีอย่างต่อเนื่อง การจัดงานกิจกรรมสัปดาห์วันไตโลกและสัปดาห์ลดการบริโภคเค็ม ประจำปี 2563 ประจำปีนี้ จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 22 มีนาคม 2563  ณ ลานอีเดน ชั้น 1 ภายในศูนย์การค้าเซ็นทรัลเวิลด์ ราชประสงค์ ตั้งแต่เวลา 10.00 -19.00 […]

ทำความรู้จัก PTSD ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

PTSD ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง จากเหตุการณ์ #กราดยิงโคราช นำมาซึ่งความสูญเสียและความรู้สึกสะเทือนใจต่อการรับรู้อย่างมาก โดยเฉพาะกับผู้อยู่ในเหตุการณ์ ทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล และความกลัวที่ฝังอยู่ในจิตใจ วันนี้เราขอหยิบยกข้อมูลจาก RAMACHANNEL เกี่ยวกับ PTSD ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง อาการนี้คืออะไร PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) คือ สภาวะป่วยทางจิตใจเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างร้ายแรง ส่งผลให้เกิดความเครียดอย่างมาก อาทิ ภัยพิบัติ อุทกภัย แผ่นดินไหว การก่อการจราจล การฆาตกรรม สงคราม การปล้นฆ่า ข่มขืน เป็นต้น ซึ่งคนที่เผชิญอยู่กับเหตุการณ์นั้นๆ รอดชีวิตมาได้ หรือว่าเป็นผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักในเหตุการณ์นั้นๆ ทำให้เกิดมีความเครียดทางด้านจิตใจชนิดรุนแรงมาก จนทุกทรมาณ ส่งผลให้เกิดความบกพร่องในหน้าที่การงานและการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ตามมา ผู้ที่เข้าข่ายเสี่ยงเป็นภาวะ PTSD คือ อาการในช่วงแรกประมาณ 1 เดือน เราจะเรียกว่าระยะทำใจ (Acute Stress Disorder) หรืออาการเครียดเฉียบพลัน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดอาการเครียดแล้วเกิดอาการทางประสาทขึ้นมาได้ ระยะที่สอง (PTSD: Post-Traumatic Stress […]

ค้นหาความจริง ฝุ่นพิษมรณะ PM2.5

ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์ฯห่วง ! จากกรุงเทพฯถึงเชียงใหม่ค้นหาความจริง ฝุ่นพิษมรณะ PM2.5 ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทยร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เผยภัยร้ายจาก ฝุ่นพิษมรณะ PM 2.5 ส่งผลกระทบทุกระบบของร่างกาย เริ่มตั้งแต่ระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบสมองและเส้นประสาทส่งผลกระทบถึงเด็กโดยสมองของเด็กจะเหี่ยวเล็กลงและเกิดสมาธิสั้น ศ.นพ.ชายชาญ โพธิรัตน์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญหน่วยโรคระบบการหายใจเวชบำบัดวิกฤตและภูมิแพ้อายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กล่าวว่า ฝุ่นมรณะ PM 2.5 เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากที่สุด จากการศึกษาวิจัยพบว่าประชากรของประเทศไทยได้รับผลกระทบด้านชีวิตและสุขภาพ จากฝุ่นมลพิษแทบทุกภาคมาอย่างยาวนานกว่าทศวรรษและทวีความรุนแรงมากขึ้นในช่วงฤดูแล้ง (ช่วงเดือนธันวาคม – เมษายน) โดยเฉพาะ 3-5 ปีล่าสุด โดยแหล่งกำเนิดมลพิษที่เป็นปัญหาและมีผลกระทบต่อชีวิตและสุขภาพของประชาชนมากที่สุดในช่วงฤดูแล้ง คือการเผาในพื้นที่เกษตรเพิ่มขึ้นจากการส่งเสริมอุตสาหกรรมเกษตร (โดยเฉพาะอุตสาหกรรมอ้อย ข้าวโพด และข้าวในทุกภาคยกเว้นภาคใต้) และยังมีการทำเกษตรพืชเชิงเดี่ยวในพื้นที่ภูเขาบ่อยครั้งที่ไฟลุกลามออกนอกพื้นที่ปลูกกลายเป็นสาเหตุสำคัญส่วนหนึ่งของไฟป่า (ภาคเหนือตอนบน) ตลอดจนมีการเพิ่มการเผาพื้นที่เกษตรจากการส่งเสริมอุตสาหกรรมเกษตรในประเทศเพื่อนบ้านด้วยเช่นกัน ทำให้พื้นที่ทุกภาค ยกเว้นภาคใต้ได้รับผลกระทบจาก PM2.5 ในช่วงฤดูแล้งกันอย่างถ้วนทั่ว รวมทั้งกรุงเทพฯและปริมณฑลที่ได้รับ PM2.5 จากการเผาอุตสาหกรรมเกษตรเป็นหลักด้วยเช่นกัน เพราะกระแสลมที่พัดมวล PM2.5 จากแหล่งกาเนิดเข้าสู่กรุงเทพฯและ ปริมณฑลร่วมกับสภาพความกดอากาศการกักขังอากาศไม่มีการถ่ายเทเอื้อให้มลพิษ PM2.5 ลอยแขวนในบรรยากาศอยู่นาน ทำให้สัดส่วนแหล่งกำเนิด […]

คำแนะนำในการเลือกอาหารที่ถูกหลักโภชนาการสำหรับพระสงฆ์

3 อาหารถูก หลักโภชนาการ พระสงฆ์ การใส่บาตรและถวายพระเพื่อให้ได้บุญ นอกจากเรื่องของรสชาติอาหารแล้ว พุทธศาสนิกชนต้องพิจารณาถึงข้อปฏิบัติในการเลือกอาหารสุขภาพมาใส่บาตร ที่ถูกต้องตาม หลักโภชนาการ สำหรับพระสงฆ์  ซึ่งต้องประกอบด้วยอาหารดังต่อไปนี้ อาหาร 3 กลุ่ม ที่ถูกหลักโภชนาการ สำหรับพระสงฆ์ 1. อาหารธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ รำข้าว งาดำ ลูกเดือย เห็ด และพืชตระกูลถั่ว ธัญพืชที่ไม่ขัดสีจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะมีวิตามินบีเเละอี ช่วยหลอดเลือดมีสุขภาพดี ป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดตีบได้  ป้องกันโรคเหน็บชา ตะคริว มีใยอาหารช่วยป้องกันมะเร็งในลำไส้ใหญ่ ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก เพิ่มเเคลเซียม ช่วยลดไขมัน และคอเลสเตอรอล ช่วยบำรุงระบบประสาทในสมอง และมีสารช่วยต่อต้านมะเร็ง ช่วยบำรุงม้าม และปอด ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก ลดความดันโลหิตช่วยเพิ่มเเรงบีบตัวของหัวใจ 2. อาหารที่มีเเร่ธาตุ  จำพวกพืชผัก วิตามินเเละเเร่ธาตุสูง มีเส้นใยช่วยขับถ่ายเป็นปกติ เเละสามารถป้องกันโรคเรื้อรังต่างได้ เเคลเซียม บำรุงกระดูกและฟันแข็งเเรง หากขาดเเคลเซียมทำให้เกิดโรคกระดูกอ่อน และการแข็งตัวของเลือดไม่ดี  เช่น […]

keyboard_arrow_up