6 วิธี อยู่ใน โลกออนไลน์ ให้แฮ็ปปี

โลกออนไลน์ ในปัจจุบันเป็นยุคแห่งข่าวสาร ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีนำข่าวสารมาถึงตัวได้รวดเร็ว และเยอะมาก มีทั้งข่าวที่ดีและไม่ดี ซึ่งอาจทำให้จิตใจไม่สงบได้

ภาวะต้องห้าม ทำลาย แบคทีเรียดี

ภาวะ Dysbiosis หรือเชื้อราในลำไส้เติบโตผิดปกติ ทำให้จำนวน แบคทีเรียดี และร้ายเกิดความไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของสภาวะกรด – ด่างในเลือด

ยาแก้ปวด และยาคลายกล้ามเนื้อ ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง

ยาแก้ปวด และยาคลายกล้ามเนื้อ ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง ยาแก้ปวด ยาคลายกล้มเนื้อ เลือกใช้อย่างไร ไม่ให้เสี่ยงอันตราย กินหรือใช้เกินความจำเป็นของร่างกาย ชีวจิตออนไลน์ มีบทสัมภาษณ์จาก ผศ.พญ.อัจฉรา กุลวิสุทธิ์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ราชวิทยาลัยอายุรเเพทย์แห่งประเทศไทยมาฝากครับ ดังนี้ ในปัจจุบันมีการรับประทานยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อกันบ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเจ็บป่วย ปวดหัว ปวดฟัน ปวดแผล ก็ต้องรับประทานยาแก้ปวด โดยยาแก้ปวดนั้น กลายเป็นยาสามัญประจำบ้าน บ้านไหนไม่มีนั้นคงเป็นไปไม่ได้ ต้องมีติดอยู่ที่บ้านไว้อยู่เสมอ ส่วนเรื่องยาคลายกล้ามเนื้อ ก็เหมือนกัน มักจะรับประทานกันอย่างแพร่หลาย เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดแขน ปวดขา แก้เมื่อยล้าจากการทำงานหรือการออกกำลังกาย ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องของการเลือกใช้ วิธีเลือกใช้ยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อใช้อย่างไรให้ถูกต้อง ในเวลาที่เราใช้ยาแก้ปวด จริง ๆ จะต้องคำนึงถึงประเด็นที่สำคัญ ดังต่อไปนี้คือ อันดับแรก คือ “ถูกโรค” เราจะต้องรู้ว่าโรคของเรา คือโรคอะไรก่อน ซึ่งโดยทั่วไปอาการปวดที่พบบ่อย ๆ มักจะมีอาการปวดจากกล้ามเนื้อเส้นเอ็น ซึ่งไม่จำเป็นต้องมาพบแพทย์ก็ได้เพราะว่าอาการค่อนข้างเด่นชัด เช่น ปวดไหล่ มีจุดกดเจ็บเฉพาะที่ อันนี้ก็เป็นลักษณะการปวดจากเส้นเอ็น สามารถซื้อยาได้จากร้านขายยาเองได้เลย […]

10 ข้อต้องรู้ ป้องกันและรักษา ไข้หวัดใหญ่

แม้โรค ไข้หวัดใหญ่ จะเป็นโรคสามัญที่มีคนไข้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทุกวัน และเคยเป็นกันแทบทุกคน คนละหลายๆ รอบ ต้องพูดถึงสักหน่อย

การลดน้ำหนัก ด้วยวิธีเพิ่มอาหาร 3 อย่าง สุดง่าย

การลดน้ำหนัก ด้วยวิธีเพิ่มอาหาร 3 อย่าง สุดง่าย จากประสบการณ์ตรง การลดน้ำหนัก สามารถทำได้หลายวิธีค่ะ ซึ่งหลายคนมักใช้วิธีลดปริมาณอาหารและออกกำลังกายให้หนัก แต่วันนี้ เรามีวิธีลดน้ำหนักด้วยการเพิ่มอาหารมาฝากค่ะ “ติ๊ดลดน้ําหนักได้เพราะปรับการกินด้วยการเพิ่มอาหาร 3 ประเภทค่ะ” คุณติ๊ด-กรรวี เสรีเลิศวิวัฒน์ กราฟิกดีไซเนอร์ บอกวิธีลดน้ําหนักกับเรา ปัจจุบันคุณติ๊ดหนัก 45 กิโลกรัม เธอบอกว่านี่เป็นน้ําหนักตัวที่เธอพอใจ เพราะเมื่อ 5 ปีที่แล้วน้ําหนักตัวพุ่งขึ้นไปที่ 53 กิโลกรัม อาจฟังดูไม่มาก แต่เมื่อเทียบกับส่วนสูง 155 เซนติเมตรแล้ว ก็ถือว่าเป็นตัวเลขที่ไม่ค่อยสวยสักเท่าไร “ติ๊ดเป็นคนที่แขนขาเล็ก คนทั่วไปจะมองไม่ออกว่าอ้วน เพราะส่วนเกินจะไปอยู่ที่หน้าท้อง สะโพก ต้นขา วันที่คิดว่าต้องลดน้ําหนักให้ได้คือวันที่ไปลองกางเกงกับเพื่อน ตอนนั้นอายุ 17 ปี เพื่อนตัวเท่าเรา เขาใส่ไซส์ S แต่เราต้องใส่ไซส์ XL ขนาดแม่ค้ายังแปลกใจว่า ทําไมเราถึงใส่กางเกงไซส์ใหญ่ขนาดนี้ หลังจากนั้นปฏิบัติการลดน้ําหนักก็เริ่มต้นขึ้น Step 1 อยากลดน้ำหนักต้องเพิ่มผัก ตั้งแต่เด็กคุณติ๊ดไม่กินผักทุกชนิด เพราะไม่ชอบรสชาติและกลิ่น “เริ่มจากกินสลัด […]

หน้าท้องแบนราบ ด้วย 10 วิธีง่าย ที่ต้องทำตาม

หน้าท้องแบนราบ ด้วย 10 วิธีง่ายแบบไม่แพง ที่คุณต้องทำตาม หน้าท้องแบนราบ ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของ เพราะนอกจากจะสวยชวนมองแล้ว ยังหมายความว่า คุณเป็นหนึ่งในผู้ที่สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย 10 วิธีเพื่อหน้าท้องเรียบเนียนมีอะไรบ้าง มาดูกัน 1.ใส่เอวสูง ไม่ว่าชุดเก่งของคุณ จะเป็นกางเกงหรือกระโปรง ให้เลือกแบบเอวสูงเพื่อพรางหน้าท้องให้ดูแบนราบ “ร็อบ แซนการ์ดี” สไตลิสท์ชื่อดังบอกก่อนเสริมว่า “มันช่วยดึงสายตาไปที่ช่วงเอวจริงๆ ของคุณ” ซึ่งส่วนมากเป็นส่วนที่คอดสุดของร่างกาย 2.เปลี่ยนมาดื่มชาเขียว เลิกดื่มชานม น้ำตาลเพียบ ได้แล้ว เพราะจากการศึกษาคนที่ออกกําลังกายระดับปานกลางของมหาวิทยาลัยทัฟต์ส พบว่า ผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจํา สามารถลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้มากกว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มกาเฟอีนประเภทอื่น แต่ถ้าไม่ชอบดื่มชา ลองทําไอศกรีมชาเขียวแช่ไว้กินที่บ้านดูสิ แค่ซื้อชาเขียวแบบผงมาชง แล้วแช่แข็งก็อร่อยได้แล้ว 3.นวดด้วยผลิตภัณฑ์สุขภาพ Extra-Firming Body Lotion ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากพรรณพืช อย่างใบไธม์ก็จะช่วยเข้าไปกระตุ้นการทํางานของเส้นใยอีลาสติน ช่วยให้ผิวบริเวณหน้าท้องเรียบเนียนขึ้น ใช้ได้ไม่เว้น แม้ยามคุณเพิ่งคลอดเจ้าตัวน้อยออกมา 4.นอนให้พอ เมื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับกับการลดน้ําหนัก นักวิจัยพบว่า ผู้ที่นอนวันละ 6-8 ชั่วโมงมีไขมันสะสมที่หน้าท้องน้อยกว่าผู้ที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงอย่างเห็นได้ชัด ลองดื่มนมที่มีส่วนผสมของแลคเทียม น้ําผึ้ง […]

ระวัง! กินแป้ง กินหวาน มาก อาการย่น เหี่ยว ชา มากันครบ

กินแป้ง กินหวาน มาก ทำแก่เร็ว ส่งผลต่อร่างกาย ยังทำให้เกิดปัญหาเส้นเลือดด้วย หากมีอาการ เหน็บชาที่ขา ตาเริ่มเสื่อม แสดงว่าเซลล์แก่แล้ว

Q&A รู้ครบขั้นตอนการตรวจ รักษาโรคหัวใจ

นายแพทย์สันต์ ใจยอดศิลป์ เล่าถึงอาการและขั้นตอนการตรวจ รักษาโรคหัวใจ ชีวจิตได้เก็บคำถามและคำตอบโดยละเอียดมาฝากทุกท่าน ดังนี้

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพื่อคนไซส์ใหญ่อยากลดเป็นเล็ก

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพื่อคนไซส์ใหญ่อยากลดเป็นเล็ก อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ที่เราอยากแนะนำให้คุณรู้จักในวันนี้ เป็นอาหารที่หากินง่าย ช่วยอิ่มท้องและยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ำอีกด้วย คาร์โบไฮเดรตทําให้อ้วนได้อย่างไร หลังผ่านกระบวนการย่อย คาร์โบไฮเดรตจะมีขนาดเล็กลง จนอยู่ในรูปของน้ําตาลโมเลกุลเดี่ยว หนึ่งในนั้นมีชื่อแสนคุ้นหูว่า “กลูโคส” กลูโคสจะถูกลําเลียงไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย โดยมีอินซูลินทําหน้าที่คล้ายพนักงานเปิดประตูพาเข้าสู่เซลล์ เมื่อผ่านเข้าไปในเซลล์ กลูโคสจะเปลี่ยนเป็นพลังงานให้เซลล์ ช่วยให้อวัยวะต่างๆ ขับเคลื่อนเป็นปกติ หากเซลล์ได้รับพลังงานอย่างเหลือเฟือ กลูโคสส่วนที่เหลือจะเปลี่ยนเป็นไกลโคเจนเก็บสะสมในตับและกล้ามเนื้อสํารองไว้ เพื่อใช้เป็นพลังงานภายหลัง แต่หากกินอาหารที่มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตสูง จนไม่เหลือที่ว่างทั้งในตับและกล้ามเนื้อให้เก็บสะสม กลูโคสจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมตามอวัยวะต่างๆ ทั้งสะโพก ต้นแขนต้นขา หน้าท้อง และพอกพูนตามอวัยวะภายในได้อย่างไม่สิ้นสุด เมื่อการกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปทําให้อ้วน ฉะนั้นวิธีลดน้ําหนักที่ง่ายและเห็นผลคือ กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ํา เพิ่มปริมาณโปรตีน เลือกไขมันดี และกินผักเพิ่มขึ้น สามารถพิสูจน์ได้ด้วยตนเอง เพียงกินข้าวลดลงครึ่งทัพพี เพิ่มผักสดทดแทน หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวประเภทแป้ง เช่น โดนัท เค้ก คุกกี้ และแทนที่น้ําหวานด้วยน้ําเปล่า เพียงเท่านี้ปริมาณไขมันส่วนเกินที่สะสมตามอวัยวะต่างๆ จะลดลง เมื่อร่างกายดึงไขมันที่สะสมไว้บางส่วนมาเผาผลาญเป็นพลังงาน จึงส่งผลให้น้ําหนักลดลงตามมา ปลา กุ้ง หอย ปู เป็นอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรต โดยน้ําหนัก 30 […]

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มัจจุราชเงียบคนทำงาน

โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ คนทำงานป่วยเป็นโรคเรื้อรัง ซึ่งเกิดจากไลฟ์สไตล์ ได้แก่ การกิน นอน พักผ่อน ทำงาน และออกกำลังกาย ไม่สมดุล 

10 วิธีแก้ปวด ทำง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีแก้ปวด แบบธรรมชาติ พูดถึงอาการปวด แม้จะเป็นอาการไม่ร้ายแรง แต่ก็สร้างความรำคาญ หรือกระทบการใช้ชีวิตประจำวันพอสมควร ไม่ว่าจะเป็นปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ และอีกสารพัด วันนี้ผู้เขียนจึงมี วิธีแก้ปวด แบบฉบับทำง่ายด้วยตนเองมาฝาก แก้อาการปวดด้วยท่าหัวปักพื้น จากการศึกษาเกี่ยวกับการบำบัดด้วยพลังตรงกันข้าม (Inversion Therapy) พบว่า ท่าโยคะหรือท่าบริหารร่างกายที่ใช้หัวปักพื้นจะช่วยลดอาการปวดความเครียด และอาการปวดตึงกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ยังช่วยล้างพิษในร่างกายโดยการทำให้เลือดไหลเวียนอย่างรวดเร็ว แก้อาการปวดเมื่อยด้วยพริกไทยและขมิ้น ความเผ็ดร้อนของสมุนไพร ทั้งสองชนิดมีสารคาเยนนีที่ดีต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากหาในรูปครีมได้ก็จะดี ถ้าไม่ก็สามารถกินสมุนไพรทั้งสองชนิดในรูปของอาหารได้ ใช้ขิงป้องกันการเกิดไมเกรน เพราะขิงมีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบและลดอาการปวดได้ดี ขิงจึงเป็นสมุนไพรที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไมเกรนลุกลามหรือเป็นมากขึ้น วิธีการคือ กินขิงสดเป็นอาหารหรือแช่ขิงสดลงในน้ำสะอาดแล้วดื่ม ใช้ยาหม่องทาถูแก้อาการปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ปวดศีรษะ แทนการใช้ยาพาราเซตามอล เพราะสมุนไพรในยาหม่องช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดอาการระคายเคือง คลายกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวด แก้อาการปวดด้วยการฝังเข็ม งานวิจัยมากมายยืนยันแล้วว่า ศาสตร์จีนโบราณนี้สามารถรักษาอาการปวดได้จริงแต่ควรเลือกหมอจีนที่มีความชำนาญเพียงพอ ใช้เซลาดรินครีม (Celadrin) แก้อาการปวดข้อและรูมาทอยด์ เนื่องจากผลงานวิจัยรายงานว่า เซลาดรินมีคุณสมบัติช่วยให้เกิดการหล่อลื่นระหว่างข้อต่อต่างๆ ต้านการอักเสบฉะนั้นจึงช่วยคุณเลี่ยงการกินยาแก้อักเสบที่ส่งผลข้างเคียงมหาศาล (เซลาดริน ทำจากน้ำมันวัวหรือน้ำมันแกะ หาซื้อได้ในร้านขายยาทั่วไป) ดื่มชาสติงกิง เนตเทิล […]

ชาไข่มุก 101 : ทุกเรื่องราว ที่คอชานมไข่มุกต้องรู้

ชาไข่มุก 101 : ทุกเรื่องราวที่คุณต้องรู้ ชาไขมุก หรือชานมไข่มุก เครื่องดื่มสุดฮิตของวัยรุ่น วัยทำงานในปัจจุบัน วันไหนไม่ได้กินแบบว่าต้องคลั่ง น้ำตาลตก อ่อนไหว หงุดงิด (เว้อไปปะ ฮ่าๆๆ) วันนี้ ชีวจิตออนไลน์ พาทุกคนมารู้จักทุกแแง่มุมของ ชาไข่มุก หรือชานมไข่มุก ตามมาเลยจ้า ต้นกำเนิดชาไข่มุก บินไกลจากไต้หวัน ชาไข่มุก มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศไต้หวัน ในภาษาจีนนั้นเรียกว่า “เจินจูหน่ายฉา” ซึ่งก็มีความหมายว่าชานมไข่มุก ซึ่งเกิดขึ้นด้วยความบังเอิญ เพราะในอดีตคนไต้หวันสมัยก่อนจะดื่มแค่ชาร้อน แต่มีชาวไต้หวันคนหนึ่งไปเที่ยวที่ประเทศญี่ปุ่น และเห็นคนญี่ปุ่นดื่มกาแฟใส่น้ำแข็ง  จึงเกิดไอเดียและกลับมาเปิดร้านชาเย็นที่ไต้หวันดูบ้าง สรุปว่าขายดีมาก  ซึ่งชาเย็นในตอนนั้นยังไม่ใส่ไข่มุก จนกระทั่งในปี 1988 มีวันหนึ่งในขณะที่ร้านกำลังประชุมกันเรื่องคิดค้นสูตรชาใหม่ๆ มาขาย  เนื่องจากคนเริ่มเบื่อชาสูตรเก่าๆกันแล้ว  ในตอนนั้นเขากำลังกินขนมหวานที่เรียกว่า “เฝิ่นหยวน” ซึ่งเป็นขนมลูกกลมๆ ทำมาจากแป้งมันสัมปะหลัง ด้วยความนึกสนุก เขาจึงเทขนมที่กำลังกินอยู่ลงไปในชานมเย็นที่วางอยู่ในห้องประชุม แล้วเขาก็ลองชิมดูรู้สึกว่าอร่อยดี จึงเกิดเป็นเครื่องดื่มชานมไข่มุกตั้งแต่ตอนนั้น กลับกลายเป็นว่าชานมไข่มุกคือเครื่องดื่มที่มียอดขายมากที่สุด จนกระทั่งแพร่หลายไปทั่วรวมทั้งในประเทศไทยด้วยนั่นเอง ส่วนประกอบแฝงภัยร้ายของ ชาไข่มุก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ออกมาเตือนว่า เนื่องจากส่วนผสมหลักของชามุก ประกอบด้วยชา ครีมเทียม […]

เช็ก ” ก้อนที่ผิวหนัง ” ใช่เนื้อร้ายหรือไม่ ?

เช็ก ” ก้อนที่ผิวหนัง ” ใช่เนื้อร้ายหรือไม่ ก้อนที่ผิวหนัง ทำให้หลายคนมักเข้าใจผิด ตกใจ รู้สึกวิตกจริต หลายครั้งที่มักจะกลัวว่าจะเป็นก้อนเนื้อร้าย หรือเปล่า ดังนั้น ชีวจิตออนไลน์ ขอไขข้อข้องใจให้กับทุกคนครับ นายเเพทย์จินดา โรจนเมธินทร์ อุปนายกและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย อธิบายกับเราว่า  “ก้อนที่ผิวหนัง” ที่พบได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ก้อนที่ว่าอาจเป็น “ถุงน้ำ” (ซีสต์) หรืออาจจะเป็น “เนื้องอก” หรือ “ก้อนไขมัน” ถ้าเป็นหลายจุดกระจายตามร่างกายเป็นไปได้ว่าอาจจะเป็นก้อนเนื้องอกมากกว่าซีสต์ เพราะถ้าเป็นซีสต์ปกติจะพบไม่มาก และมักกระจุกตัวอยู่บริเวณใดบริเวณหนึ่ง สำหรับกรณี “ก้อนไขมัน” เป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่ไม่เป็นมะเร็ง เกิดจากเซลล์ไขมันแบ่งตัวผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุเช่นกัน ส่วน”ซีสต์”เกิดจากการที่เซลล์แบ่งตัวผิดปกติของมันเอง แทนที่จะเป็นเซลล์ผิวหนังหรือเซลล์เนื้อเยื่อกลับกลายเป็นถุงซีสต์ ซึ่งการแบ่งตัวผิดปกติไม่ได้เป็นเนื้อร้ายเป็นแค่ถุงซีสต์เท่านั้น ปกติเป็นซีสต์ก้อนจะไม่โต หรือโตช้ามาก ถ้าไม่ไปบีบ ขยำ บี้ คลึง แต่ถ้าเป็นเนื้องอก มะเร็ง ก้อนจะโตขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงก้อนไขมันจะโตขึ้นเรื่อย ๆ โดยธรรมชาติอยู่แล้ว ซีสต์ที่บริเวณเต้านมพบได้บ่อยเช่นกัน กรณีนี้เมื่อตรวจชัดเจนแล้วแพทย์จะไม่ผ่า แต่จะใช้เข็มเจาะดูดเอาน้ำออกมา ถามว่ามีโอกาสเป็นอีกหรือไม่ […]

นวดกษัย นวดแผนไทย ช่วยเพิ่มพลังทางเพศคุณผู้ชายและผู้หญิง ?

ไขความลับ นวดกษัย ตัวช่วยเพิ่มพลังเพศ นวดกษัย นวดแผนไทย คืออะไร สามารถช่วยเพิ่มพลังทางเพศได้ตามคำล่ำลือจริงหรือไม่ ? ผู้ญิงนวดได้ ผู้ชายนวดดี จริงหรอ ? มาไขความลับ ข้อเท็จจริงด้วยกัน กับ ชีวจิตออนไลน์ ครับ กษัย คืออะไร ? ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจ คำว่า “กษัย หรือ กระษัย” ก่อนนะครับ กษัย คือ ความเสื่อมไปของร่างกาย กล่าวคือ เกิดจากที่ร่างกายของคนเราเมื่อมีอายุขัยมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของคนเราก็ย่อมเสื่อมสภาพไปตามอายุ การแพทย์แผนไทยระบุว่า ความเสื่อม หรือกษัย ของร่างกายจะเสื่อมลงเมื่ออายุ 30 -32 ปีขึ้นไป หรือ ที่เรียกว่า ปัจฉิมวัย  หลังจากช่วงนี้ร่างกายของคนเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปเรื่อยๆ ส่งผลให้ตรีธาตุ ปิตตะ วะตะ เสมหะ ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายขาดความสมดุล และแปรปรวนไปตาม กาลเวลา ธาตุเจ้าเรือน เเละธรรมชาติของการใช้ชีวิต กษัย ในคัมภีร์แพทย์แผนไทยนั้น เเบ่งกษัยออกเป็นหลายประเภท ขึ้นอยู่กับว่า […]

รู้ทันภาวะหัวใจวายของ พิศาล อัครเศรณี ความอันตรายที่ป้องกันได้

พิศาล อัครเศรณี ผู้กำกับ นักแสดงรุ่นใหญ่ ชื่อดัง วัย 73 ปี เสียชีวิตแล้วด้วยภาวะหัวใจวาย พิศาล อัครเศรณี เสียชีวิตด้วยภาวะหัวใจล้มเหลว เมื่อกลางดึก วันที่ 4 ธ.ค. โดยคุณเปี๊ยก มีโรคประจำตัวคือ โรคหัวใจ ซึ่งอาการเหล่านี้ เรามีหนทางป้องกันได้ เมื่อวันที่ 3 ธ.ค. คุณเปี๊ยก พิศาล บ่นกับภรรยาว่า ปวดหลัง ทางครอบครัวจึงได้พาไปโรงพยาบาล หมอได้ฉีดยาให้ จากนั้นก็กลับบ้าน แต่ช่วงค่ำ อาการปวดหลังไม่ดีขึ้น ประกอบกับมีโรคประจำตัว คือ โรคหัวใจ ครอบครัวจึงรีบนำตัวส่งโรงพยาบาลที่รักษาโรคหัวใจอยู่เป็นประจำ แพทย์ได้เอกซเรย์กระดูกหลังอย่างละเอียดไม่พบอะไร แต่ยังปวดหลังรุนแรง จึงให้ยาแก้ปวดก่อนให้แอดมิดที่ห้องพักฟื้น คุณพิศาลก็ยังรู้สึกตัวดี แต่บ่นปวดหลัง เป็นระยะๆ จนช่วง 5 ทุ่ม คุณเปี๊ยกให้ปิดไฟ จะนอน จู่ๆ เกิดอาการหายใจไม่ออก ภรรยาและลูก รีบตามหมอมาดู พบว่า คุณเปี๊ยกเกิดอาการน็อก หมอปั๊มหัวใจ […]

โปรแกรม 5 เล็ก ชีวจิต สร้างสมดุล กรด – ด่างในร่างกาย

กรด – ด่างในร่างกาย ของพวกเราทุกคน อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง เน้นย้าว่า เป็นเรื่องพื้นฐานที่สำคัญที่สุดของร่างกาย และเป็นหัวใจหลักของอาหาร พลังงาน และสุขภาพ

น้ำอัดลม หวานเปลี่ยนรูป น้ำสมุนไพร ชาดำ ชานม

น้ำอัดลม สู่น้ำชง-สมุนไพร หวานอันตรายเปลี่ยนรูป น้ำอัดลม น้ำสมุนไพร เครื่องดื่มสุดฮิตของใครหลายๆคนแต่จะรู้กันหรือไม่ ว่าแฝงด้วยน้ำตาลมหาศาล กินเยอะ กินบ่อย อ้วน เป็นโรคเบาหวาน ได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งจากสิ่งดังกล่าว นำมาสู่การเก็บภาษีความหวานมีส่วนช่วยให้ผู้ผลิตเครื่องดื่มที่มีฉลาก อย่างน้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเกลือแร่ ปรับสูตรลดปริมาณน้ำตาลลงก็จริง แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่า พฤติกรรมการบริโภคหวานในกลุ่มคนไทยได้เปลี่ยนไปแล้ว สำรวจเครื่องดื่มริมทาง หากเดินสำรวจตามศูนย์การค้า ละแวกสถานศึกษา ถนนย่านเศรษฐกิจ จะพบว่า ‘เครื่องดื่มริมทาง’ ที่มีความหวานไม่แพ้น้ำกระป๋องยังคงเป็นเมนูที่ได้รับความไม่นิยม ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม  ชานมไข่มุก ชาเย็น กาแฟเย็น โกโก้ รวมถึงน้ำสมุนไพร ซึ่งมีกระแสและแบรนด์สินค้าใหม่ๆ เปิดตัวให้เป็นที่นิยมอยู่เสมอ ศ.พญ.ชุติมา ศิริกุลชยานนท์ วิทยาลัยแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต ซึ่งเคยทำโครงการเด็กไทยดูดีมีพลานามัย ภายใต้แผนอาหารเพื่อสุขภาวะ สำนักงานกองทุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และได้สำรวจพฤติกรรมการบริโภคเครื่องดื่มหวานจากผลการวิจัยบน ถนนราชวิถีรอบบริเวณอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ และถนนสีลม กล่าวว่า “แม้จะเป็นเครื่องดื่มที่มีความหวานไม่ต่างอะไรจากน้ำอัดลม แต่เครื่องดื่มริมทางพวกเครื่องดื่มชง เช่น กาแฟเย็น ชาเย็น น้ำแดงโซดา ยังเป็นเครื่องดื่มซึ่งมีร้านหนาแน่นในย่านถนนเศรษฐกิจ […]

7 THAI HERBS ดังไกลทั่วโลก

สมุนไพรแก้โรค 7 ชนิด ดังไกลทั่วโลก สมุนไพรแก้โรค ปัจจุบันกระแสดังไกลไปทั่วโลก ตัวไหนดี ตัวไหนเด็ด เรารวบรวมมาให้ครับ ดังนี้ 1.หัวปลี คนไทยนิยมกินหัวปลีเป็นผักแนมในเมนูผัดไทย หรือนำมาใส่ในแกงเลียงที่รสชาติเผ็ดร้อน ซดโล่งคอ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมมาน้อย แต่ในอีกฟากโลกฝั่งยุโรปในประเทศเยอรมัน เหล่าชาววีแกนนิยมนำหัวปลีมาประกอบอาหารแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เพราะเชื่อว่าหัวปลีเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด Research Prove: ข้อมูลจาก Nutritionix Database ระบุว่า หัวปลี 1 เสิร์ฟ หรือปริมาณ 103 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 55 แคลอรี ประกอบด้วย โปรตีน 3 กรัม ใยอาหาร 5.9 กรัม นอกจากนี้อุดมด้วยวิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็กที่สูงอีกด้วย จึงไม่แปลกที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ ช่วยบำรุงเลือด บำรุงน้ำนมได้ 2.ผักชี ในประเทศไทยอาจจะเป็นเเค่ผักโรยหน้าในอาหาร แต่สำหรับคนญี่ปุ่นถือได้ว่าเป็นผักซูเปอร์ฟู้ดยอดฮิตเป็นอย่างมาก โดยนำมาแปรรูปเป็นอาหารมากมายหลายประเภท เช่น เท็มปุระ ไอศครีม และเมนูข้าวปั้น เพื่อให้กินได้ง่ายขึ้น […]

keyboard_arrow_up