โดยสารรถสาธารณะอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด

โดยสารรถสาธารณะอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด นั่งรถสาธารณะปลอดภัย ต้องทำอย่างไรบ้าง เพื่อไม่ต้องให้เกิดการสูญเสีย เเต่ก่อนอื่นเราลองมาดูสถิติที่น่าสนใจที่เกิดขึ้นกันก่อนค่ะ ในปีพ.ศ. 2558 องค์การอนามัยโลก(WHO) ระบุว่าประเทศไทยมีอัตราการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุสูงเป็นอันดับ 2 ของโลก เท่ากับ 36.2 คน ต่อประชากรแสนคน รองจากประเทศลิเบีย และเป็นอันดับหนึ่งในกลุ่มประเทศอาเซียน นอกจากนี้แล้วในรายงานของ รองศาสตราจารย์ ดร.ทวีศักดิ์ แตะกระโทก อาจารย์ประจำคณะวิศวกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร ระบุไว้ในเอกสารรายงาน Global Report on Road Safety  ว่าประเทศไทยเป็นประเทศที่อันตรายสูงที่สุดในโลกสำหรับรถจักรยานยนต์ โดยมีอัตราการเสียชีวิตต่อประชากรแสนคนอยู่ที่ 26.3  คน[1] ซึ่งยังมีอัตราการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุที่สูงมากจากเป้าหมายที่ประเทศไทยได้วางไว้ว่า ในระหว่างปี พ.ศ.2554-2563 ต้องลดอัตราการเสียชีวิตทางถนนให้ต่ำกว่า 10 คน ต่อประชากรแสนคน แต่ล่าสุดผลการวิจัยกลับสวนทางกับเป้าหมายที่ประเทศไทยต้องการ ซึ่งข้อมูลงานวิจัยจากโครงการวิจัยการประเมินคุณภาพให้บริการและความปลอดภัยของระบบรถโดยสารสาธารณะ ของนัชชา โอเจริญและคณะ นักวิจัยด้านนโยบายขนส่ง และโลจิสติกส์ สถาบันวิจัยเพื่อการพัฒนาประเทศไทย[2] พบว่า ในช่วงเดือนมกราคมพ.ศ.2557-เดือนมิถุนายน พ.ศ.2558 สถิติการเกิดอุบัติเหตุของรถตู้ผู้โดยสารสาธารณะสูงขึ้นเฉลี่ยร้อยละ 41 และพบว่าพบว่าจำนวนผู้โดยสารสาธารณะกลับเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย เนื่องจากผู้ใช้บริการต้องการเดินทางที่สะดวก รวดเร็ว […]

กรมการแพทย์เตือน กินเกลือเกิน 1 ช้อนชา ส่งผลโรคความดัน หัวใจ ไต

กินเกลือเกิน 1 ช้อนชา ทำเสี่ยงโรความดัน หัวใจ ไต หวาน มัน เค็ม คือรสชาติที่ควรกินแต่พอดี วันนี้เราจะมาพูดถึงรสเค็มกันบ้าง ล่าสุดทางกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุขออกมาให้ข้อมูลว่า กินเกลือเกิน 1 ช้อนชา อาจส่งผลต่อโรความดัน โรคหัวใจ และโรคไต ได้ มาอ่านรายละเอียดกันค่ะ เค็มไปก็อันตราย กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก เตือนการบริโภคโซเดียมในปริมาณมากเกินกว่า 2,400 มิลลิกรัม หรือมากกว่า 1 ช้อนชาต่อวันจะทำให้มีการเพิ่มขึ้นของปริมาณน้ำในร่างกายทำให้มีความดันโลหิตสูงขึ้นส่งผลให้ไตและหัวใจทำงานหนักและอาจจะส่งผลในระยะยาวทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองและโรคไตแทรกซ้อนตามมา พร้อมแนะวิธีลดปริมาณโซเดียมในชีวิตประจำวันเพื่อไม่ให้หัวใจและไต ทำงานหนัก นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โซเดียมเป็นส่วนประกอบของเกลือ ซึ่งเกลือ 1 กรัม จะมีโซเดียมประมาณ 400 มิลลิกรัม โดยร่างกายมีความต้องการโซเดียมประมาณ 2,400 มิลลิกรัมต่อวัน เกลือโซเดียม หรือเกลือแกงเป็นตัวหลักของสารที่ให้ความเค็มในเครื่องปรุงรสที่นิยมใช้ คือ น้ำปลา ซอสถั่วเหลือง ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ เต้าเจี้ยว […]

เยียวยาภาวะ ตับอักเสบ ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน

ตับอักเสบ สาเหตุจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและโรคไวรัสตับอักเสบซี หรือการได้ยาเคมีสารพิษ สมุนไพรบางชนิด หรือภายหลังป่วยเป็นไข้เลือดออก

โรคแทรกซ้อนจาก รูมาตอยด์

รูมาตอยด์ โรคที่มีการอักเสบของส่วนต่างๆ ในร่างกาย และยังเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานผิดปกติและไปทำลายอวัยวะอื่นในร่างกายด้วย

5 โรคฮิตที่ดาราเป็น ทั้งไทยและต่างประเทศ พร้อมคำแนะนำ

5 โรคฮิตที่ดาราเป็นทั้งไทยและต่างประเทศพร้อมคำแนะนำ วันนี้ชีวจิตจะพากันดูว่าพวกเขาเป็นดาราในประเทศไทยและต่างประเทศเขาเป็นโรคอะไรบ้าง แต่ก็มีคำแนะนำมากมายที่จะช่วยให้พวกเขาสามารถสำรวจตัวเองและคนรอบข้างได้ 5 โรคฮิตที่ดาราเป็นทั้งในไทยและต่างประเทศ โรควิตกกังวล สาเหตุเกิดจากความผิดปกติทางจิตใจ หรือความไม่สมดุลมในระบบประสาท มีอาการกระสับกระส่าย เหนื่อยง่าย ใจสั่น ฯลฯ จะมีอาการติดต่อกันนานกว่า 6 เดือน อาการเด่นที่สำคัญคือ คิดฟุ้งซ่าน กลัวและกังวลเกินกว่าเหตุ ในหลายๆเรื่องในเวลาเดียวกัน ส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น มีอาการใจลอย ตกใจง่าย ไม่สามารถหักห้ามใจไม่ให้คิดได้ และจะมีอาการทางกายปรากกฎร่วมด้วย อย่างน้อย 3 อย่าง เช่น กระสับกระส่าย เหนื่อยง่าย ใจสั่น ปวดตึงกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่ต้นคอ ไหล่ หลัง ใจเต้นเร็วและแรง หายใจไม่อิ่ม ท้องเสีย ปัสสาวะบ่อย มือเท้าเย็น นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ คำแนะนำหรับโรควิตกกังวล พักผ่อนให้เป็นเวลาหลีกเลี่ยงหรืองดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม รวมทั้งเครื่องดื่มชูกำลัง เนื่องจากคาเฟอีนอาจกระตุ้นให้อาการแย่ลงได้ รับประทานยาที่แพทย์สั่งอย่างครบถ้วนต่อเนื่อง หากมีความจำเป็นต้องซื้อยารักษาโรคหรือสมุนไพรต่างๆตามร้านขายยาทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน ฝึกทำสมาธิ […]

เปิดแล้ว คลินิก กัญชา ทางการแพทย์ เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการแล้ว

คลินิก กัญชา ทางการแพทย์ เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการแล้ว  วันนี้เรามากันที่กรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก ในงาน “ พิธีเปิดให้บริการ คลินิกกัญชา ทางการแพทย์แผนไทยและการแพทย์พื้นบ้าน ” ที่ กระทรวงสาธารณสุข “ อนุทิน  ” เผยยากัญชารักษาโรคได้เป็นที่น่าพอใจ เตรียมนำผลศึกษาหนุนปลดล็อกกฏหมายเพื่อให้ประชาชนเข้าถึง คลินิก กัญชา ทางการแพทย์ ได้มากที่สุด นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรี และ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธานเปิด คลินิก กัญชา ทางการแพทย์ แผนไทยและแพทย์พื้นบ้านพร้อมด้วย นายแพทย์สุขุม กาญจนพิมาย ปลัดกระทรวงสาธารณสุข นายแพทย์มรุต จิรเศรษฐสิริ อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือก และผู้บริหาร   นายอนุทิน กล่าวว่า การเปิด คลินิก กัญชา ทางการแพทย์แผนไทยและแพทย์พื้นบ้าน ให้บริการแบบผสมผสานทั้งแพทย์แผนไทย แพทย์พื้นบ้าน และ แพทย์ปัจจุบัน เพื่ออำนวยความสะดวกของประชาชน รอบเขตกรุงเทพมหานคร ฯ เบื้องต้นมีตำหรับยาที่มีกัญชาปรุงผสมให้บริการ 4 […]

5 ประสบการณ์ กระดูกพัง ด้วยพฤติกรรมประจำวันผิด ๆ

กระดูกพัง เพราะพฤติกรรมของเราเอง เรื่องราวจากประสบการณ์จริง ที่มาบอกเล่าให้ถึงสาเหตุที่ทำร้ายกระดูก รวมทั้งแนวทางการดูแลรักษา

กรมสุขภาพจิตชี้ ปัจจัยอะไร เป็นสาเหตุให้เกิด การฆ่าตัวตาย

กรมสุขภาพจิต ชี้ปัญหา การฆ่าตัวตาย มีความสลับซับซ้อนและไม่ได้มาจากปัจจัยเดียว กรมสุขภาพจิต ชี้ปัญหาการเสียชีวิตจาก การฆ่าตัวตาย มีความสลับซับซ้อนเสมอ มักเกิดจากหลายสาเหตุร่วมกัน เช่น ปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัว เศรษฐกิจ และโรคประจำตัว สื่อและสังคมควรระมัดระวัง ในการระบุว่า ปัจจัยใดเพียงปัจจัยหนึ่งเป็นสาเหตุแห่งการเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย เพราะจะก่อให้เกิดความเข้าใจที่คลาดเคลื่อน และการป้องกันปัญหาจะไม่ครอบคลุมในทุกมิติ สถานการณ์ปัจจุบัน วันนี้ (6 มกราคม 2563) นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างปัญหาการฆ่าตัวตายและปัญหาด้านเศรษฐกิจที่เป็นประเด็นที่สังคมกำลังให้ความสนใจว่า จากการวิเคราะห์ข้อมูลการเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายสำเร็จ ปี 2561-2562 พบว่า ปัญหาการฆ่าตัวตายนั้น มีความสลับซับซ้อนและเกิดจากกลุ่มปัจจัยที่มีการซ้อนทับกัน โดยปัญหาที่เป็นปัจจัยร่วมที่พบได้บ่อยที่สุด คือ ปัญหาความสัมพันธ์ (53.04%) รองลงมาเป็นการใช้สุรา (29%) โรคทางกาย (25.7%) โรคจิตเวช (19.8%) และปัญหาเศรษฐกิจ (18.33%) นอกจากนั้น กรมสุขภาพจิตได้ทำการวิเคราะห์คัดแยกผู้เสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายสำเร็จที่มีการระบุถึงปัจจัยสาเหตุทางเศรษฐกิจ พบว่า ลักษณะของปัญหาทางเศรษฐกิจไม่ใช่ปัจจัยเดียว ซึ่งทุกรายจะพบปัจจัยสาเหตุอื่นๆ ร่วมด้วยเสมอ เช่น ปัจจัยด้านโรคเรื้อรังทางกาย โรคทางจิตเวช การดื่มสุรา การใช้สารเสพติด และกลุ่มปัญหาความสัมพันธ์ เป็นต้น โดยกลุ่มปัญหาความสัมพันธ์ เช่น การทะเลาะกับคนใกล้ชิด ความน้อยใจจากการถูกดุด่าต่อว่า ความรักหึงหวง จะเป็นปัจจัยที่พบร่วมด้วยมากที่สุด […]

น้ำประปากร่อย – เค็ม ผู้ป่วยโรคไตต้องระมัดระวัง

น้ำประปากร่อย – เค็ม ผู้ป่วยโรคไตต้องระมัดระวัง น้ำประปากร่อย เค็ม เกิดจากภาวะน้ำทะเลหนุนสูง แชร์สนั่นบนโลกออนไลน์ โดยเฉพาะน้ำประปาในฝั่งตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยา (ฝั่งพระนคร) เเต่ล่าสุด นายปริญญา ยมะสมิต ผู้ว่าการการประปานครหลวง (กปน.) เปิดเผยว่า กปน. เฝ้าติดตามสถานการณ์ ภัยแล้งที่เกิดขึ้นและประสานงานกับ สำนักงานทรัพยากรน้ำแห่งชาติ (สทนช.) และ กรมชลประทาน (ชป.) อย่างใกล้ชิด ในขณะนี้ยังเกิดภาวะน้ำทะเลหนุนอย่างต่อเนื่อง แม้ กปน. ได้บริหารจัดการโดยการหลีกเลี่ยง การสูบน้ำดิบในช่วงเวลาที่น้ำทะเลหนุนสูงมาผลิตน้ำประปามาโดยตลอด แต่ยังคงมีความเค็มหนุนสูงเข้ามาในระบบ จึงส่งผลให้รสชาติของน้ำประปาในพื้นที่ฝั่งตะวันออกของแม่น้ำเจ้าพระยาเปลี่ยนไปเล็กน้อย “แต่ยืนยันในขณะนี้ยังไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ” โดยล่าสุด กรมชลประทานและ กปน. ได้ร่วมมือกันดำเนินการไล่ลิ่มความเค็มด้วยการทดลองกระแทกลิ่มความเค็มในแม่น้ำเจ้าพระยาด้วยวิธี Water Hammer of Chao Phraya River Flow Operation โดยผลการทดลองพบว่า “มีค่าความเค็มลดลง ซึ่งทั้งสองหน่วยงานจะติดตามข้อมูลสถานการณ์อย่างใกล้ชิด เพื่อร่วมกันหาแนวทางบริหารจัดการน้ำอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดต่อไป” ทั้งนี้ กปน. ฝากความห่วงใยถึงประชาชนในกรุงเทพมหานคร นนทบุรี และสมุทรปราการ โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคไต […]

หยุดใช้พลาสติก ทดแทนด้วยการใช้ “ถุงผ้า”

ถุงผ้า ไอเท็มทดแทนใช้ถุงพลาสติก ถุงผ้าเป็นหนึ่งไอเท็มที่กำลังฮิตกันอยู่ ณ ตอนนี้ หลังจากหลายๆห้างร้าน ซูเปอร์มาเก็ต ประกาศงดแจกถุงพลาสติกเมื่อวันที่ 1 มกราคมที่ผ่านมา เพราะว่าการใช้พลาสติกนำไปสู่ปัญหาสิ่งเเวดล้อมต่างๆมากมาย ท้ายสุดแล้วก็กลับมาสู่ชีวิตของเรานั่นเอง มีข้อมูลระบุว่า ครอบครัวในประเทศสหรัฐอเมริกามีถุงพลาสติกสะสมประมาณ 60 ใบ จากการเดินไปร้านขายของชำเพียง 4 ครั้ง เท่านั้น ลองคิดดูสิว่า ถ้าหากครอบครัวนั้นไปซื้อของร้านขายของชำ 4 ครั้งต่อเดือน และเเค่เพียง 1 ปี หากพกถุงผ้าไปเอง ก็จะประหยัด หยุดใช้ถุงพลาสติกกว่า 700 ถุง เลยทีเดียว 1 ในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดผลกระทบของมลพิษจากถุงพลาสติกคือ การหยุดใช้ถุงพลาสติก เพราะในแต่ละปีมีการใช้ถุงพลาสติกประมาณ 500,000 ถึง 1 ล้านล้านถุงทั่วโลก และมีการรีไซเคิลเพียง 1 ใน 200 เท่านั้น ถุงพลาสติกใช้เวลาตั้งแต่ 10-1,000 ปีในการย่อยสลาย โดยการแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ส่งผลกระทบต่อสัตว์ป่าที่อยู่อาศัยและประชากรมนุษย์ และนอกจากจะไม่สามารถย่อยสลายได้แล้ว ถุงพลาสติกยังเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับเราด้วย […]

ฟินแลนด์ประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก ปี 2019

ประเทศที่มีความสุขในที่สุดโลกปี 2019 หลายคนคงรับรู้ว่าในโลกนี้ประเทศที่น่าอยู่มากที่สุด ก็คงหนีไม่พ้นประเทศสแกนดิเนเวีย ที่ถูกประเมินว่าเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ น่าอาศัยมากที่สุด ข้อมูลล่าสุดจากรายงานความสุขโลกปี 2019 ยืนยันอีกครั้งว่าท็อป 5 ประเทศที่มีความสุขที่สุด เป็น 4 ประเทศในฝั่งซีกโลกประเทศนอร์ดิก เป็นประเทศที่ได้รับการประเมินว่าเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุด อันดับหนึ่ง แน่นอนว่าประเทศฟินแลนด์ ซึ่งเคยเป็นผู้นำในตารางเมื่อปีที่แล้วกลับมาติดอันดับอีกครั้ง ตามมาด้วยอันดับสอง ประเทศเดนมาร์ก อันดับสามประเทศนอร์เวย์ (เคยอันดับสูงสุดในปี 2560) และอันดับสี่ประเทศไอซ์แลนด์  ส่วนประเทศเนเธอร์แลนด์เป็นอันดับห้า ตามลำดับ ในส่วนของประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ประเทศสวีเดน ประเทศนิวซีแลนด์ ประเทศแคนาดาและออสเตรียทำคะแนนสูงสุด 10 อันดับตามลำดับ แล้วประเทศไทยละอยู่อันดับที่เท่าไหร่ สำหรับประเทศไทยเเล้วในปีนี้ 2019 อยู่ในอันดับที่ 52 ของโลก และเป็นอันดับที่ 2 ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้รองขจากประเทศสิงคโปร์ที่มีอันดับโลกอยู่ที่ 34 จากทั้งหมด 156 ประเทศที่มีการสำรวจในครั้งนี้ นอกจากนี้มี 2 ประเทศที่ได้รับผลกระทบจากการสู้รบทางใต้ซูดานใต้ และสาธารณรัฐอัฟริกากลางได้รับการจัดอันดับว่ามีความสุขน้อยที่สุด แต่อะไรทำให้ประเทศมีความสุข ผู้เขียนรายงานยืนยันว่าไม่ใช่แค่เรื่องเงินเท่านั้น ถึงเเม้ว่า 10 อันดับแรกล้วนเป็นประเทศที่ร่ำรวย แต่เงินก็ไม่สามารถซื้อความสุขได้ […]

รวมรายชื่อ 75 ร้านค้า งดแจกถุง ปี 2563

ชวนเช็กรายชื่อ 75 ร้านค้า งดแจกถุง อย่าลืมพกถุงผ้าไปช็อป ตอนนี้หลายคนคงรู้แล้วว่า ปีพ.ศ. 2563 เป็นต้นไป ห้างร้านส่วนใหญ่จะ งดแจกถุง พลาสติก ดังนั้นใครจะไปจับจ่ายสินค้า ก็ต้องเตรียมถุงผ้าหรือถุงไปใส่ วันนี้เราเลยขออ้างอิงข่าวจาก WORKPOINT มาให้ข้อมูลห้างและร้านค้าที่จะงดแจกถุงตั้งแต่ 1 ม.ค. 63 ความร่วมมือเพื่อลดใช้ถุง นายวราวุธ ศิลปอาชา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม กล่าวว่า ปัญหาการจัดการขยะ เป็นวิกฤตการณ์ระดับโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการจัดการขยะพลาสติก ซึ่งมีจำนวนมหาศาล โดยเฉพาะถุงพลาสติกหูหิ้วหรือถุงก๊อบแก๊บ ที่มีปริมาณการใช้สูงถึง 45,000 ล้านใบต่อปี และใช้เวลาการย่อยสลายกว่า 400 ปี แต่อายุการใช้งานสั้นมาก บางครั้งไม่ถึง 1 นาที เป็นภัยคุกคามสิ่งมีชีวิตทั้งทางบกและทางทะเล การแก้ไขปัญหาดังกล่าว จึงจำเป็นต้องอาศัยความร่วมมือจากทุกภาคส่วนร่วมกันขับเคลื่อน เพื่อมุ่งสู่ประเทศไทยปราศจากพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง ภายในปี 2565 ทั้งนี้ ที่ผ่านมาได้ร่วมมือกับห้างสรรพสินค้า ศูนย์การค้า ซูเปอร์มาร์เก็ต ตลอดจนร้านสะดวกซื้อ มากกว่า 90 บริษัท ทั่วประเทศ จะงดบริการถุงพลาสติกหูหิ้วให้กับลูกค้า […]

แจกฟรีอีการ์ด 11 แบบ ฉลอง “วันปีใหม่” 2020 ส่งต่อความสุข

วันปีใหม่ 2563 ชีวจิตออนไลน์แจกอีการ์ด ส่งต่อความสุขใน วันสิ้นปี 2563 วันปีใหม่ ของทุกๆปี 1 มกราคม ประจำปี 2563  เริ่มขึ้นแล้วค่ะ ใครที่ยังไม่มีคำอวยพรให้กับเพื่อน ครอบครัว หรือคนรู้จัก ชีวจิตออนไลน์มีอีการ์ดสุดพิเศษ 11 แบบ แจกไม่อั้น สามารถกดเซฟแล้วส่งผ่านโลกออนไลน์ได้เลยค่ะ รับรองว่า วันปีใหม่ ปีนี้มีความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับแน่นอนค่ะ วันปีใหม่ ปีนี้อย่าลืมส่งต่อความสุขกันนะคะ บทความน่าสนใจ Digital Detox : เทรนด์สุขภาพใหม่มาเเรงของหนุ่มสาวยุค 2020 Plant-based : เทรนด์อาหารมาแรงที่สุดในปี 2020 ชวนกิน SUPERFOODS ต้านสารพัดอาการแห่งวัย รับปี 2020 7  แก็ตแจ็ต ของคนรักสุขภาพ 2020 ไอเดียหาซื้อของขวัญปีใหม่ 2020 เพื่อสุขภาพให้ถูกใจผู้สูงวัยที่เรารัก

Digital Detox : เทรนด์สุขภาพใหม่มาเเรงของหนุ่มสาวยุค 2020

Digital Detox : เทรนด์ใหม่มาเเรงแซงทุกโปรแกรมออนไลน์ Digital Detox (ดิจิตัล ดีท็อก) คือ การบำบัดอาการเสพติดเทคโนโลยี หรือเว้นวรรคพักการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ชั่วคราว โดยเริ่มจากหยุดเล่น หยุดแชท หยุดไลฟ์ ห่างจากโลกโซเชียล เพื่อให้ร่างกายได้คุ้นชินกับความไม่มี ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. David Greenfield คลินิกด้านจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย University of Connecticut และผู้ก่อตั้งศูนย์ Internet and Technology Addiction พบว่า “ปัจจุบันคนอเมริกันมีความสนใจเรื่องอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ลดลง เพราะมีค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น เหลือเพียงแค่ 8 วินาทีเท่านั้น (จาก 12 วินาที) ซึ่งสั้นกว่าความสนใจของปลาทองเสียอีก” การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน พบว่า “เกือบ 1 ใน 5 ของคน พูดว่าเทคโนโลยีเป็นแหล่งความเครียด ส่งผลกระทบต่อร่างกายเเละสุขภาพ จากอาการปวดคอ ริ้วรอย ไปจนถึงความดันโลหิตสูง” แต่เเน่ใจหรือว่าคุณจะยอมแพ้ หยุดเล่นโทรศัพท์ โซเชียล […]

น้ำท่วมขัง ระวังโรคฉี่หนูระบาด

โรคฉี่หนู ระบาดในภาคใต้ น้ำท่วมขังเลี่ยงเดินลุยน้ำ เเช่น้ำ โรคฉี่หนู หรือ โรคเลปโตสไปโรสิส มีอาการของโรคไข้ฉี่หนู จะเริ่มจากมีไข้สูงทันที ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว โดยเฉพาะที่น่องและโคนขาจะปวดมาก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และตาแดง เป็นต้น หากมีอาการที่กล่าวมา ขอให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว ล่าสุดกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชนภาคใต้ยังมีฝนตกต่อเนื่องและบางพื้นที่มีน้ำท่วมขัง ระวังป่วยโรคไข้ฉี่หนู แนะหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำหรือแช่น้ำเป็นเวลานาน หากจำเป็นควรสวมรองเท้าบู๊ทหรือถุงพลาสติกสะอาดที่หาได้ในพื้นที่ทุกครั้ง หากไม่ได้สวมรองเท้าบู๊ทหรือถุงพลาสติก เมื่อลุยน้ำเสร็จต้องรีบล้างมือล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำโดยเร็ว เมื่อ 25 ธันวาคม 2562 นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ขณะนี้ในพื้นที่ภาคใต้ยังคงมีฝนตกอย่างต่อเนื่องจนถึงเดือนมกราคม 2563 และบางพื้นที่ประสบปัญหาน้ำท่วม สิ่งที่ประชาชนต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงนี้ คือ โรคเลปโตสไปโรสิส หรือโรคไข้ฉี่หนู โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในพื้นที่น้ำท่วมที่ต้องแช่น้ำหรือลุยน้ำเป็นเวลานาน หรือต้องทำความสะอาดบ้านเรือนหลังน้ำลด มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคไข้ฉี่หนูได้ง่าย ซึ่งเชื้อโรคชนิดนี้จะเข้าทางบาดแผล รอยถลอก รวมถึงผิวหนังที่แช่น้ำเป็นเวลานาน หรือรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อ จากข้อมูลเฝ้าระวังโรคของกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค วันที่ 1 มกราคม – 15 […]

อดอาหารเช้า ทำเสี่ยง เป็นอัลไซเมอร์ ได้นะ

เป็นอัลไซเมอร์ ได้ หากอดอาหารเช้า มื้อเช้า เป็นมื้อสำคัญของวัน เพราะเป็นมื้อแรกที่ให้สารอาหารแก่ร่างกายหลังจากไม่ได้รับเลยขณะหลับเป็นระยะเวลานาน ทั้งยังเป็นมื้อตั้งต้นของวันอีกด้วย แล้วรู้ไหมว่า การอดมื้อเช้า ทำเสี่ยง เป็นอัลไซเมอร์ ได้อีกด้วย วันนี้ผู้เขียนจะขออ้างอิงข้อมูลจาก พญ.สิรินทร ฉันศิริกาญจน หัวหน้าหน่วยเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล นายกสมาคมผู้ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม ค่ะ สถานการณ์ในปัจจุบัน รายงานขององค์การโรคอัลไซเมอร์ระหว่างประเทศเมื่อปี 2553 ระบุว่า มีผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมทั่วโลกมากกว่า 35 ล้านคน อยู่ในเอเชียอาคเนย์ 2.4 ล้านคน พญ.สิรินทร ฉันศิริกาญจน หัวหน้าหน่วยเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ในฐานะนายกสมาคมผู้ดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม อธิบายให้ฟังถึงสถานการณ์ของผู้ป่วยสมองเสื่อมในปัจจุบันว่า จำนวนผู้สูงอายุในประเทศไทยมี 10% ของประชากรทั้งหมด และ 10% ของประชากรผู้สูงอายุเป็นผู้ป่วยสมองเสื่อม นั่นคือ ผู้ป่วยสมองเสื่อมในประเทศไทยมี 1% ของประชากรทั้งหมด (กว่า 60 ล้านคน) เท่ากับประมาณ 600,000 กว่าคน ขณะที่ตัวเลขจากสำนักงานสถิติแห่งชาติ […]

น้ำผึ้ง เป็นได้ทั้งอาหารและยา

น้ำผึ้ง มาปรุงเป็นอาหารและยา ได้อย่างไร รับรองว่าไม่ยากอย่างที่คิดเลย มาดูกันว่า น้ำผึ้งทำอะไรได้บ้าง ชีวจิตมีมาบอกทั้ววิธีการทำ และวิธีการกิน

ชวนกิน SUPERFOODS ต้านสารพัดอาการแห่งวัย รับปี 2020

ชวนกิน SUPERFOODS ต้านสารพัดอาการแห่งวัย อายุเริ่มมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายไม่เหมือนเดิมใช่หรือไม่ หลายโรคและอาการรบกวนการใช้ชีวิตทำให้ไม่สามารถกลับไปได้เหมือนเมื่อก่อน อีกทั้งระบบภูมิคุ้มกันที่ถดถอยลงไปตามวัยทำให้โรคภัยจู่โจมเอาได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บป่วยที่ระบบทางเดินไทยใจไปจนถึงโรคเรื้อรังที่น่ากลัว วันนี้เราจะมาแนะนำ SUPERFOODS ที่น่าสนใจ ช่วยต้านอาการที่มากับอายุที่มากขึ้นค่ะ อายุเพิ่ม ร่างกายเปลี่ยน เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราไม่ได้แข็งแรงเหมือนตอนหนุ่มสาว ภูมิคุ้มกันลดลง ทำให้ป่วยง่ายขึ้น พร้อมจะเป็นไข้หวัดได้ทุกเมื่อ หากเป็นภูมิแพ้ อาการก็จะกำเริบถี่ขึ้น เป็นทุกครั้งเมื่ออากาศเปลี่ยน เริ่มหายใจได้ลำบากจากฝุ่นละอองและมลภาวะ เหนื่อยง่ายจากกิจกรรมประจำวันต่างๆ รวมไปถึงโรคถัยเริ่มถามหา มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจต่างๆ รวมไปถึงมะเร็งปอดตัวร้ายด้วย ส่องสารอาหารเด็ด ที่น่าสนใจ อย่างที่รู้กันว่า  ซุเปอร์ฟู้ดส์นั้น อุดมด้วยสารอาหารจากผักผลไม้ จึงมีสารโภชนาการต่างๆ  ที่ให้คุณประโยชน์แก่ร่างกาย เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ ฯลฯ ที่นอกจากจะช่วยบำรุงสุขภาพแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่างๆ จากโรคเรื้อรังต่างๆ ได้ดี โดยเหมาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่อายุมากขึ้น เพราะร่างกายต้องการคุณค่าจากสารโภชนาการต่างๆ เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนี้ อาหารเหล่านี้ยังช่วยปกป้องและดูแลสุขภาพปอด จึงเหมาะอย่างยิ่งกับวิถีชีวิตของผู้คนในยุคนี้ที่ต้องเผชิญปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 ที่ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนอาจทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ […]

keyboard_arrow_up