10 เทคโนโลยีการแพทย์ การรักษาเพื่อประชาชน

เทคโนโลยีการแพทย์ ทันสมัย อัพเดทก่อนใคร @รพ.จุฬาภรณ์ เทคโนโลยีการแพทย์ ในปัจจุบันก้าวหน้าเเละล้ำสมัยไปมาก โดยเฉพาะเทคโนโลยีการแพทย์ การรักษาโรค ก็ถูกยกระดับการรักษาที่สูงด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะเทคโนโลยีการแพทย์ แห่งโรงพยาบาลจุฬาภรณ์ ที่เปิดให้รับการรักษาด้วยความเป็นเลิศ 10 ศูนย์การรักษาฉลองครบรอบ 10 ปี ภายใต้แนวคิด “จากพระปณิธาน สู่ ๑ ทศวรรษโรงพยาบาลจุฬาภรณ์” ยกระดับการรักษา+พัฒนาต่อยอด=พร้อมเป็นที่พึ่งพิง เพื่อสานพระปณิธาน ศาสตราจารย์ ดร. สมเด็จพระเจ้าน้องนางเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ อัครราชกุมารี กรมพระศรีสวางควัฒน วรขัตติยราชนารี องค์ประธานผู้ก่อตั้ง “โรงพยาบาลจุฬาภรณ์” สู่การยกระดับการรักษากับเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่เป็นเลิศ ผสานความเชี่ยวชาญส่งมอบบริการทางการแพทย์ โครงการสุขภาพด้านต่างๆสู่สังคม พร้อมเปิดแคมเปญสุขภาพมอบส่วนลดทางการรักษา 10% ทุกศูนย์การรักษาให้กับผู้รับบริการตลอดปี ดังต่อไปนี้ 1. เทคโนโลยีการตรวจวินิจฉัยทางการแพทย์ชั้นสูงที่ทันสมัย ศูนย์ภาพวินิจฉัยและร่วมรักษาเพื่อปวงชน (DITP) โดย ศาสตราจารย์ แพทย์หญิงจิรพร เหล่าธรรมทัศน์ ผู้อำนวยการศูนย์ภาพวินิจฉัยและร่วมรักษาเพื่อปวงชน คณบดีคณะเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์เจ้าฟ้าจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ “ศูนย์ภาพวินิจฉัยและร่วมรักษาเพื่อปวงชน เป็นศูนย์ที่ถือกำเนิดขึ้นจากวิสัยทัศน์ในด้านการบริการทางการแพทย์ของคณะเทคโนโลยีวิทยาศาสตร์สุขภาพ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์เจ้าฟ้าจุฬาภรณ์ ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ […]

กรมอนามัยชวนทำบุญตักบาตร เมนูสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์

ตักบาตร เมนูสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์ ตักบาตร เมนูสุขภาพ อะไรดีนะ ข้อมูลจาก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชวนคนไทยทำบุญตักบาตรด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม เพิ่มผัก ผลไม้ และควรเลือกซื้ออาหารที่สะอาด ปลอดภัย ปรุงประกอบถูกสุขลักษณะ เพื่อสุขภาพที่ดีของพระสงฆ์ แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ในช่วงวันเข้าพรรษา หลายคนมีการวางแผนที่จะไปทำบุญ การทำบุญในแต่ละครั้งควรใส่ใจเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและถูกหลักโภชนาการ เนื่องจากในปัจจุบันพระสงฆ์อาพาธสูงมากขึ้นด้วยโรค ไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน การถวายอาหารที่ดีต่อสุขภาพพระสงฆ์จะช่วยให้พระสงฆ์มีสุขภาพที่ดีได้ พระสงฆ์ไม่สามารถเลือกฉันอาหารเองได้ ต้องฉันอาหารตามที่ฆราวาสตักบาตร หรือนำอาหารมาถวาย รวมถึงสถานภาพของพระภิกษุไม่เอื้อต่อการออกกำลังกาย การฉันภัตตาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ มีรสหวาน มัน เค็มมากเกินไป จะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเพิ่มมากขึ้น เมนูอาหารสุขภาพแนะนำ แพทย์หญิงพรรณพิมล กล่าวต่อไปว่า อาหารที่แนะนำให้ถวายพระสงฆ์ ถวายข้าวกล้องสลับข้าวขาว ข้าวกล้องอุดมด้วยวิตามินบีและใยอาหาร เลือกเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลาเป็นหลัก ถวายผักและผลไม้เป็นประจำ ผัก ผลไม้ต่างๆ ที่มีใยอาหารช่วยในการชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยในการขับถ่าย ผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน […]

พบผู้ป่วย โรคลายม์ คนแรก หลังกลับจากเที่ยวตุรกี

ติดเชื้อ โรคลายม์ รอดตายหวุดหวิด ฟังดูเป็นชื่อโรคที่ไม่ค่อยคุ้นหูเอาเสียหน่อย โรคลายม์ จัดว่าเป็นโรคอุบัติใหม่ที่มีแมลงเป็นพาหะ ผู้เขียนจะขอยกรายละเอียดเนื้อข่าวจาก sanook.com ว่าโรคนี้มีความรุนแรงเพียงใด (15 ก.ค.) ผู้สื่อข่าวรายงานว่า แพทย์ไทยได้ประกาศเตือนระวัง “โรคลายม์” ภาวะสมองอักเสบ ความจำเสื่อม หลังพบผู้ป่วยแรกแรกในประเทศไทย เป็นหญิงวัย 47 ปี ติดเชื้อหลังจากกลับมาจากท่องเที่ยวที่ประเทศตุรกี แต่รักษาช่วยเหลือเอาไว้ได้อย่างหวุดหวิด ทำให้เกิดผลกระทบความทรงจำขาดหายไปบางส่วน ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ทางด้าน นพ.มนูญ ลีเชวงวงศ์ ได้โพสต์ให้ข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับกรณีนี้ไว้ในเฟซบุ๊คแฟนเพจที่ชื่อ หมอมนูญ ลีเชวงวงศ์ FC ใจความว่า โรคลายม์ (Lyme disease) เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียโบเรลเลีย (borrelia) ซึ่งจัดอยู่ในกลุ่ม spirochetes (ดูรูป) เห็บ(ticks)เป็นพาหะนำโรคนี้ โดยกินเลือดจากสัตว์จำพวกสุนัข ม้า กวาง วัว ควาย หนู ที่เป็นตัวกักตุนโรค และนำเชื้อโรคเข้าสู่คนเมื่อมากัดกินเลือดคน โรคนี้พบในหลายประเทศรวมทั้งประเทศตุรกี(ดูแผนที่) ยังไม่มีรายงานโรคนี้ในประเทศไทย อาการของโรคลายม์ในคนจะแสดงออกหลังได้รับเชื้อ 2-4 สัปดาห์ อาการที่พบได้บ่อยคือมีผื่นบริเวณที่ถูกเห็บกัด ไข้ […]

3 วิธีล้างผัก ลดการปนเปื้อนพยาธิและไข่พยาธิ ในผักสด

วิธีล้างผัก ลดการปนเปื้อนพยาธิและไข่พยาธิ วิธีล้างผัก เพื่อลดการปนเปื้อนของไข่พยาธิ และพยาธิ มีวิธีไหนที่สามารถทำได้บ้าง เพราะล่าสุดเป็นข่าวใหญ่โตในออนไลน์ สาวใหญ่เป็นโรคพยายาธิตืดหมู เนื่องจากติดมาจากการกินผักสด อาจจะเกิดจากการปนเปื้อนของไข่พยาธิ  สอดคล้องกับองค์การอนามัยโลกได้มีรายงานเตือน ผู้บริโภคผักสดว่าอาจมีการปนเปื้อนของพยาธิและก่อให้เกิดโรคได้ คนที่กินผักที่มีการปนเปื้อนของพยาธิดังกล่าวอาจเกิดการเจ็บป่วยและมีโอกาสที่คนจะนำเชื้อไปแพร่กระจายได้ ดังนั้น ชีวจิตออนไลน์ มีข้อมูลงานวิจัยจากสำนักคุณภาพและความปลอดภัยอาหาร กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ได้ทำการวิจัยเพื่อสำรวจความเสี่ยงของพยาธิจาก ผักสดที่ผู้บริโภคนิยมรับประทานดิบ ในผัก 10 ชนิด และเสนอวิธีการล้างผักเพื่อจัดการความเสี่ยง ตามวิธีการล้างที่ทางกรมวิชาการเกษตรนำเสนอ โดยมีวิธีการดังต่อไปนี้ 3 วิธีล้างผัก ลดการปนเปื้อนไข่พยาธิและพยาธิ 1. แช่น้ำเปล่านาน 10 นาที แล้วล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง รายงานวิจัยระบุว่า สำหรับวิธีนี้ วิธีแช่น้ำเปล่าสามารถลดจำนวนพยาธิได้มากที่สุดในผัก 4 ชนิด คือ ผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง กุยช่าย และคะน้า 2. แช่น้ำส้มสายชู (น้ำส้มสายชู 15 มิลลิลิตร ต่อน้ำ 4 ลิตร) นาน 10 นาที แล้วล้างด้วยน้ำสะอาด […]

8 กลุ่มยาที่ต้องระวังเกิด ผื่นแพ้ยา ชนิดรุนเเรง SJS และ TEN

ผื่นแพ้ยา รุนแแรง ชนิด SJS และ TEN ผื่นแพ้ยา ชนิดรุนเเรง ทางผิวหนัง หรือเรียกว่า กลุ่มอาการสตีเวนส์–จอห์นสันซินโดรม (Stevens-Johnson Syndrome หรือ SJS  และท็อกชิกอีพิเดอร์มัลเนโครไลซิส Toxic Epidermal Necrolysis TEN) แม้จะพบได้น้อยประมาณ 2. 3-6. 7 คนในประชากร 1 ล้านคนแต่ก็มีอันตรายร้ายแรงอาจถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้ ข้อมูลจาก ภญ. พวงเพ็ญ ฤทธิ์วีรกูล กลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ได้อธิบายไว้ดังนี้ ปฏิกิริยานี้ไม่เกี่ยวข้องกับกลไกการออกฤทธิ์ของยา โดยตรงจึงเป็นสิ่งที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ล่วงหน้าว่าจะเกิดขึ้นหรือไม่ แต่ปัจจุบันมีรายงานการศึกษาวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่า การเกิดผื่นแพ้ยารุนแรงมีความสัมพันธ์กับลักษณะทางพันธุกรรมของผู้ป่วยแต่ละรายได้ เช่นยา Carbamazepine และยา Phenytoin กับสารพันธุกรรมชนิด HLA-B * 1502, ยา Allopurinol กับสารพันธุกรรมซนิต HLA B * 5801, ยา Nevirapine […]

ประสบการณ์สุขภาพ : รักษาโรคเบาหวาน ด้วยการกินชีวจิต

ทางบ้านเล่าประสบการณ์ รักษาโรคเบาหวาน ด้วยการกินชีวจิต เรื่องราวที่จะนำมาเล่าในวันนี้ เป็นส่วนหนึ่งในคอลัมน์เรื่องเศษ ลงนิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 385 รวมเรื่องราวประสบการณ์จากทางบ้านที่นำองค์ความรู้ชีวจิตไปปรับใช้ควบคู่กับการรักษาโดยแพทย์แผนปัจจุบัน เพื่อรักษาโรคที่เกิดจากพฤติกรรมต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดัน มะเร็ง เรื่องนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณภรรยาที่ต้องดูแลคุณสามี ที่กำลัง รักษาโรคเบาหวาน ผ่านเรื่องอาหารการกิน โดยใช้ชีวจิตเข้าช่วยค่ะ เยียวยาเบาหวานด้วยชีวจิต ประสบการณ์ต่อไปนี้เป็นเรื่องราวความรักความผูกพันในครอบครัวของ คุณแววตา โสภณพงษ์  อายุ65 ปี ที่มีสามีป่วยเป็นโรคเบาหวาน เมื่อลูกสาวไปทำงานไกลบ้าน หน้าที่ดูแลสามีจึงตกเป็นของเธอ “รู้จัก ชีวจิต เพราะเคยไปทำผมในร้านเสริมสวยแห่งหนึ่ง สังเกตว่าช่างทำผมผิวพรรณดีหุ่นดีสวยจนต้องเอ่ยปากชม พอถามถึงเคล็ดลับเขาก็ยื่นนิตยสารชีวจิต ให้ดู แล้วบอกว่าเขาใช้ชีวิตตามหลักชีวจิต “ดิฉันจึงสนใจ ยืมกลับมาอ่านที่บ้าน จากนั้นก็ชื่นชอบเนื้อหาและติดตามเรื่อยมา จนลูกสาวที่ไปทำงานต่างประเทศสมัครสมาชิกให้เพราะเห็นว่าคุณพ่อป่วยเป็นเบาหวาน อยากให้ดิฉันนำความรู้มาใช้ดูแลคุณพ่อของเขา” หลังจากรับนิตยสารชีวจิตเป็นประจำ  คุณแววตาไม่รอช้าที่จะนำข้อมูลดีๆมาใช้ดูแลสามี เธอเริ่มจากการปรับอาหาร โดยการศึกษาเมนูสุขภาพจากคอลัมน์ครัวชีวจิต แล้วทำให้สามีกิน เริ่มแรกคุณแววตาต้องปรับเปลี่ยนอาหารของสามีด้วยวิธีละมุนละม่อมที่สุด เพราะเขาเป็นคนดื้อ ชอบกินอาหารรสจัด และกินขนมหวานเป็นประจำ ปรับมื้ออาหารเป็นมื้อเพื่อสุขภาพ คุณแววตาให้สามีกินข้าวกล้องแทนข้าวขัดขาว กินผัก ธัญพืช และเนื้อปลา โดยมีตัวอย่างดังนี้ […]

กฎ 9 ข้อ วิธีกินอาหารป้องกันโรคมะเร็ง

วิธีกินอาหารป้องกันโรคมะเร็ง โดยใช้กฎ 9 ประการ อาหาร เป็นอีกหนึ่งปัจจัยในการกำหนดทิศทางสุขภาพของเรา วันนี้ผู้เขียนจึงเอาคำแนะนำจากหนังสือ กินเป็น มะเร็งขยาด กินฉลาด มะเร็งไม่มา โดย ผศ.ดร. ทพญ.ดุลยพร ตราชูธรรม สำนักพิมพ์ AMARIN Health เกี่ยวกับ วิธีกินอาหารป้องกันโรคมะเร็ง มาฝากค่ะ กฎข้อที่ 1 โภชนาการครบ 5 หมู่และเสริมอาหารเมื่อจำเป็นเท่านั้น ไม่ควรรับประทานวิตามินหรือแร่ธาตุเสริมไม่จำเป็น เพราะวิตามินหรือแร่ธาตุเสริมบางตัว หากได้รับมากไป จะเป็นโทษต่อร่างกาย กฎข้อที่ 2 ของอร่อยกินได้ แต่ต้องสมดุล ได้แก่ สารก่ออนุมูลอิสระ-สารต้านอนุมูลอิสระ ตัวอย่างเช่น หมู่ย่างกับสลัดผัก ส้มตำไก่ย่าง และแหนมเนือง เป็นต้น ตัวก่อพิษ-ตัวต้านพิษ ตัวอย่างเชิน ดื่มสุราพร้อมกับแกล้มที่เป็นโปรตีน เช่น ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เต้าหู้ทอด หรืออาหารที่มีซิสเตอีน วิตามินซี วิตามินบี 1 กฎข้อที่ 3 รับประทานผักผลไม้ทุกวัน เพราะมีใยอาหาร […]

กินขนมให้ไม่อ้วน ไม่เสียสุขภาพ แค่ปรับนิดหน่อย

กินขนมให้ไม่อ้วน ทำได้จริงหรือ เพราะขนมไม่ใช่แค่เรื่องขนมๆ หากเลือกไม่ดี แถมกินเป็นประจำ อาจทำให้อายุสั้นได้ วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธี กินขนมให้ไม่อ้วน มาฝากค่ะ กินขนมหนักท้อง ช่วยผอมทันใจ เมื่อปีที่ผ่านมา นักวิจัยจากภาควิชาโภชนาการและการออกกำลังกาย (Department of Nutrition & Exercise Physiology) มหาวิทยาลัยมิสซูรี(University of Missouri) ประเทศสหรัฐอเมริกา มองเห็นของว่างนานาชนิดในร้านสะดวกซื้อแล้วเกิดความสงสัยว่า ขนมชนิดใดกินแล้วอิ่มท้อง เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักมากที่สุด เมื่อกลับมาพลิกตำราจึงพบว่า โปรตีนและไขมันเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยให้อิ่มท้องนาน จึงทดลองเปลี่ยนสารอาหารทั้งสองชนิดให้กลายเป็นขนมที่ให้พลังงานใกล้เคียงกัน โดยแบ่งอาสาสมัคร 20 คน อายุ25 – 29 ปี ออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกได้รับโยเกิร์ต ซึ่งจัดเป็นขนมโปรตีนสูงส่วนอีก 2 กลุ่มได้รับขนมไขมันสูง คือ ขนมปังกรอบและช็อกโกแลต พร้อมคำแนะนำให้กินหลังอาหารกลางวัน 3 ชั่วโมง ปรากฏว่า โยเกิร์ตเป็นขนมที่ดีที่สุด เพราะกินแล้วอิ่มท้องนานกว่า แถมช่วยให้สามารถลดปริมาณมื้อเย็นลงแบบไม่รู้ตัวถึง 100 กิโลแคลอรี ส่วนขนมไขมันสูงทั้งสองชนิด กลับไม่มีผลช่วยให้กินอาหารเย็นลดลงเลย […]

10 วิธีลดอาการอยากของหวาน ต้านโรค ช่วยลดหุ่น

วิธีลดอาการอยากของหวาน สำหรับทุกเพศทุกวัย ใครๆก็รู้ ว่าการกินน้ำตาลมากเกินไปไม่ใช่เรื่องดีเท่าไรนัก ทั้งก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง โรคความเสื่อม กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย แถมยังทำให้อ้วนอีกด้วย วันนี้เราจึงนำ วิธีลดอาการอยากของหวาน จากหนังสือ ลำไส้ดี ไม่มีโรค โดย สุชาวดี เฉลิมวงศาเวช สำนักพิมพ์ AMARIN Health มาฝาก ลดหรือเลิกกาเฟอีน ซึ่งมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณอยากกินของหวาน ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน บางครั้งการอยากกินหวานเป็นสัญญาณหนึ่งที่บอกว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ ให้ลองดื่มน้ำเปล่าสักแก้ว (อาจผสมน้ำมะนาวสด หรือน้ำส้มสายชูหมักแอ๊ปเปิ้ลประมาณหนึ่งช้อนชา) แล้วรอสักครู่เพื่อดูว่ายังอยากกินของหวานอยู่หรือไม่ นอกจากนี้ การดื่มน้ำสะอาดปริมาณเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ ยังช่วยลำไส้กำจัดแบคทีเรียชนิดไม่ดีออกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย กินผักที่มีรสหวานเป็นประจำ เช่น หัวหอม แครอต ฟักทอง มันหวาน แม้กระทั่งหัวไชเท้า เมื่อต้มในน้ำซุปยังมีรสหวาน การกินผักที่มีรสหวานเป็นประจำจะช่วยลดความอยากของหวานได้ หลีกเลี่ยงอาหารผ่านกรรมวิธี อาหารที่มีสารเคมีและน้ำตาลสูง รวมถึงสารให้ความแทนน้ำตาลอื่นๆ ด้วย ออกกำลังกายเป็นประจำ เพิ่มความกระฉับกระเฮงให้ร่างกายด้วยการออกกำลังกายกายเป็นประจำ อาจเริ่มด้วยกิจกรรมง่ายๆ เช่น เดินหรือฝึกโยคะ เริ่มต้นในระยะเวลาสั้นๆ เช่น 15 นาที แล้วจึงค่อยๆ […]

ชาไข่มุก 25 แบรนด์ พบน้ำตาลเกินมาตรฐาน 18 ช้อนชา เสี่ยงโรคเบาหวาน

ชาไข่มุก 25 แบรนด์ พบน้ำตาลเกินมาตรฐาน 18 ช้อนชา เสี่ยงโรคเบาหวาน ชาไข่มุก รู้แล้วจะตะลึง พบปริมาณน้ำตาลจากเครื่องดื่มชาไข่มุกมีน้ำตาลสูงถึง 18 ช้อนชาเกินกว่าองค์การอนามัยโลกกำหนดไว้แค่ 6 ช้อนต่อวัน ขณะที่ผลทดสอบ 25 ยี่ห้อของมูลนิธิฉลาดซื้อ พบสารกันบูด 100% และโลหะหนักอีกเพียบ ทันตแพทย์หญิงมัณฑนา ฉวรรณกุล รองผู้จัดการเครือข่ายเด็กไทยไม่กินหวาน กล่าวว่า เป็นเรื่องที่น่าตกใจมากเมื่อเห็นปริมาณน้ำตาลของชาไข่มุกเพราะมีปริมาณมากเกินกว่าที่ควรจะบริโภค  ปริมาณน้ำตาล องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกินวันละ 6 ช้อนชา (24 กรัม) โดยผลทดสอบชานมไข่มุก ยี่ห้อที่มีน้ำตาลน้อยสุด คือ 16 กรัม (4 ช้อนชา) และมากสุด คือ 74 กรัม (18.5 ช้อนชา) ซึ่งเกินกว่าปริมาณที่ควรได้รับถึง 3 เท่า และแม้เครื่องดื่มจะมีน้ำตาลน้อยกว่า 24 กรัม แต่ก็พบว่า ในหนึ่งแก้วมีปริมาณน้ำตาลต่อวันไปแล้ว 2 ใน 3 […]

4 สูตร กระชาย เพื่อผิวใส

สูตร กระชาย เพื่อผิวใส เห็นสูตรสวยครั้งนี้ หลายๆ คนลงความเห็นตรงกันว่าดูแปลกกว่าทุกครั้ง และอาจจะมีคำถามตามมาว่า  “กระชาย” จะเติมสวยได้จริงหรือ อย่าเพิ่งคิดไปไกลค่ะ เพราะสำหรับผู้เขียนเอง หลังจากได้ลองพิสูจน์ ก็หลงรัก “กระชาย” นายนี้เข้าเต็มเปา จนต้องนำสูตรสวยๆ มาบอกต่อเพื่อให้หน้าใสโดยทั่วกัน มาทำความรู้จักกับเขาหน่อยดีกว่า กระชายเป็นพืชที่มีรากเหง้าอยู่ในดินเหมือนขิง ข่า มีถิ่นกำเนิดอยู่แถบบ้านเรานี่เอง รากหรือเหง้ามีกลิ่นหอม ถ้าดูดีๆจะเห็นว่ามีลักษณะคล้ายโสม จึงมีสมญานามว่า “โสมไทย” ปกติเราคุ้นหน้าคุ้นตากับกระชายเป็นอย่างดี โดยเฉพาะคออาหารสมุนไพร กระชายอุดมไปด้วยสารอาหาร อย่างวิตามินเอวิตามินบี 2 และแคลเซียม รวมทั้งมีสรรพคุณเป็นยา ช่วยการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ ขับลม แก้อาการท้องเฟ้อจุกเสียดแน่น ปวดมวนในท้อง แก้บิด ขับระดูขาว แก้ใจสั่น บำรุงหัวใจ สำหรับสรรพคุณต่อผิวพรรณ ต้องถือว่ามีสรรพคุณเด่นจนถูกนำมาใช้เป็นยาเช่นกัน โบราณใช้เหง้ากระชายนำมาตำคั้นเอาน้ำ ทารักษากลากเกลื้อนและงูสวัด บางตำราใช้แก้โรคปากเปื่อย ปากเป็นแผล ปากแตก นอกจากนี้ ยังนำมาเข้าสูตรยากิน ซึ่งได้ผลว่ามีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณผุดผ่องและลดรอยย่นบนใบหน้าลงได้อีกด้วย ปัจจุบันกระชายถูกสกัดนำมาเป็นส่วนผสมของโลชั่นบำรุงให้ความชุ่มชื้นกับผิว เพราะช่วยสมานผิว (โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย) ได้เป็นอย่างดี ถึงตอนนี้เชื่อว่าหลายคนคงอยากลองสูตรสวยด้วยกระชายกันแล้ว […]

สูตรยาช่วยแก้ กลิ่นตัว แร้งแรง! โดย กูรูต้นตำรับชีวจิต

กลิ่นตัว แท้ๆ คือ กลิ่นจากรักแร้และกลิ่นจากขาหนีบหรือจากใต้ร่มผ้า ด้านการแพทย์ระบุว่า เกิดจากเหงื่อไคลหมักหมมผสมกับเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา

10 วิธีรักษา แผลเป็นหลังผ่าตัด

วิธีรักษา แผลเป็นหลังผ่าตัด คุณหมอชัญวลี ศรีสุโข สูติ-นรีแพทย์ โรงพยาบาลประจำจังหวัดพิจิตร มีวิธีรักษา แผลเป็นหลังผ่าตัด มาบอก สาเหตุการเกิดแผลเป็น จากงานวิจัยพบว่า หลังผ่าตัดหรือหลังได้รับบาดเจ็บจะทำให้เกิดแผลเป็นในคนร้อยละ 5 – 16 โดยหญิงและชายเท่ากัน สาเหตุที่เป็นแผลเป็นนั้นเพราะร่างกายตอบสนองหลังการบาดเจ็บมากกว่าคนอื่นๆ โดยมีการผลิตสารสมานแผล ได้แก่ เส้นเลือดใหม่ๆ คอลลาเจน (Collagen) ไฟโบรบลาสต์ (Fibroblast) ไมโอไฟโบรบลาสต์ (Myofibroblast) ปริมาณมากกว่าคนที่ไม่เป็นแผลเป็น แม้แผลสมานแล้ว แต่ร่างกายยังผลิตสารสมานแผลเพิ่มอีกจนเกิดแผลเป็นนูนและแดงกว่าผิวหนังปกติ   แผลเป็นแบ่งได้ 2 แบบ คือ 1. แผลเป็นธรรมดา (Hypertrophic scar) เป็นแผลนูนแต่ไม่ล้ำขอบการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ แผลเป็นแบบนี้อาจไม่ต้องรักษา เพราะจะโตเฉพาะ 6 เดือนแรก หลังจาก 12 – 18 เดือนก็สามารถยุบเองได้ 2. แผลเป็นชนิดคีลอยด์ (Keloid) แผลเป็นชนิดนี้มักมีลักษณะนูนใหญ่ ล้ำขอบการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ เช่น จากรอยเข็มแทงกลับโตเป็นก้อนแผลเป็นนูนใหญ่มักพบที่หน้าอก แผ่นหลัง ไหล่ ใบหูใบหน้า และคอ บางคนเกิดหลังผ่าตัดหรือบาดเจ็บ 1 เดือน บางคนเกิดหลังจากนั้น 1 ปี ส่วนใหญ่ไม่ยุบเอง มักต้องได้รับการรักษา         << อ่านต่อหน้าที่ 2 ปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลเป็น >>

3 ขั้นตอนเพื่อ เข้าใจลูก ลดความเครียดของพ่อแม่

ขั้นตอน เข้าใจลูก ลดเครียดพ่อแม่ วิธีแก้ปัญหาไม่ เข้าใจลูก จากปัญหานี้ ดิฉันเป็นคุณแม่ลูกหนึ่ง อายุ 12 ปี ดิฉันเป็นห่วงลูกมาก พอเห็นลูกเล่นเกม ไม่ยอมทำการบ้านก็เกิดความรู้สึกโมโห บางทีเลยหลุดด่าทอลูก บางทีถ้าโมโหมาก อาจหลุดพูดคำที่รุนแรงขึ้น เช่น “วันๆ เอาแต่เล่น เหลวไหล มีลูกอย่างแกมีแต่ปวดหัว ไม่น่ามีแกเลย” ผลคือลูกรู้สึกแย่กับดิฉันมากไม่อยากพูดคุยกับดิฉัน ความสัมพันธ์ระหว่างดิฉันกับลูกแย่ลงไปเรื่อยๆ ค่ะ ดิฉันเสียใจและไม่รู้จะทำอย่างไรเลยค่ะ ดิฉันควรจะทำอย่างไรดีคะ ผู้ช่วยศาสตราจารย์แพทย์หญิงทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล อาจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ผู้เชี่ยวชาญปัญหาด้านจิตใจความสัมพันธ์ และโรคทางจิตเวช มาตอบคำถามนี้ ปัญหาของคุณแม่ที่ถามมา เกิดจากการสื่อสารกันอย่างไม่เหมาะสมจริงๆ คุณแม่รักและห่วงใยลูกมาก แต่การสื่อสารที่ส่งออกไปทำให้ลูกไม่สามารถสัมผัสได้ถึงความรักและห่วงใยจากคุณแม่ได้ หรืออาจพานเข้าใจผิด คิดว่าคุณแม่ไม่รัก ไม่ภูมิใจที่มีเขา ดังนั้นสิ่งสำคัญคือ การกลับมาปรับวิธีสื่อสารให้เหมาะสมขึ้น เพื่อให้สามารถส่งความรักความห่วงใยที่คุณแม่มีไปถึงลูกได้อย่างเต็มที่ค่ะ การสื่อสารอย่างสันติมีแนวทาง 3 ประการ ดังนี้ 1. รู้เรา ตระหนักรู้อารมณ์ตนเองก่อนว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา เพราะอะไร “เราถึงไม่พอใจ” กลับมาสำรวจอารมณ์ […]

ฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด เรื่องสำคัญชี้อนาคตสุขภาพ

ฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด เรื่องสำคัญชี้อนาคตสุขภาพ ฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด ต้องทำอย่างไร… ทันทีที่ลืมตาสะลึมสะลือฟื้นจากฤทธิ์ยาสลบ ทุกคนบนเตียงผ่าตัดที่เพิ่งผ่านมีดหมอกันมาสดๆ ร้อนๆ มักหายใจโล่งอกที่สามารถผ่านนาทีเป็นนาทีตาย และวาดหวังถึงสุขภาพที่จะดีวันดีคืน ทว่าความจริงการจะได้สุขภาพที่ดีกลับคืนมานั้นไม่ได้สิ้นสุดลง เมื่อออกจากห้องผ่าตัด เพราะในระยะยาว อนาคตสุขภาพจะดีร้าย หรือกลายเป็นปัญหาเรื้อรังกลับอยู่ที่การฟื้นฟูกายใจหลังผ่าตัดของตัวเราเองเป็นสำคัญ แพทย์หญิงรพีพร โรจน์แสงเรือง แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉิน คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า          “การผ่าตัดใหญ่ (Major Operation) เป็นการผ่าตัดที่ต้องใช้ยาสลบหรือฉีดยาชาเข้าไขสันหลัง (Spinal Block) หรือนอกไขสันหลัง (Epidural Block) หรือบล็อกหลัง ต้องมีการวางยาสลบและจำเป็นต้องทำในห้องผ่าตัดใหญ่ เมื่อผ่าแล้วอยู่ในห้องสังเกตอาการรอให้ฟื้นตัวไม่ต่ำกว่าสองชั่วโมง ก่อนที่จะส่งตัวออกมาอยู่ในหอผู้ป่วยปกติ คนไข้จะยังช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ต้องนอนอยู่กับเตียงเป็นเวลานาน”         << การผ่าตัดใหญ่ประเภทยอดฮิต มีอะไรบ้าง อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

กินอะไรจึงทำให้แก่ช้า อ่อนกว่าวัย แข็งแรง สุขภาพดี

รู้ก่อนใคร กินอะไรจึงทำให้แก่ช้า อาหารการกินเป็นเรื่องใกล้ตัวเรามากที่สุด หากจะถามว่า กินอะไรจึงทำให้แก่ช้า คงสมเหตุสมผล เพราะอาหารค่อนข้างมีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกายของเรามากพอตัว วันนี้เราจึงขออ้างอิงข้อมูลจากหนังสือ Anti-Aging รู้ก่อนใคร ชะลอวัยก่อนเพื่อน โดย พน.เสฏวุฒิ งามเมธิชัยวงศ์ สำนักพิมพ์ AMARIN Health มาเฉลยคำตอบค่ะ สูตรอาหารแบบโซน เป็นแนวทางการรับประทานอาหารที่คิดค้นโดย ดร.แบร์รี่ เซียร์ส ชาวอเมริกัน โดยมีแนวคิดว่า หากร่างกายของเราทำงานได้อย่างสมดุลอยู่ในโซน (Zone) ซึ่งเป็นสภาพที่ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดีที่สุดแล้ว จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ น้อย หัวใจหลักของสูตรอาหารแบบโซน คือ ควบคุมการอักเสบในร่างกายให้มีน้อยที่สุด ลดการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย และส่งเสริมการทำงานของฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายให้ทำงานได้ดีที่สุด นอกจากนี้แล้วยังพูดถึงเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่เรารับประทานกับการแสดงออกของยีน (พันธุกรรม) อีกด้วย ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารแบบโซน จะมีผลให้ยีนที่ดีแสดงผลออกมา ในขณะที่ยีนไม่ดีหรือยีนก่อโรคไม่แสดงผลออกมาหรือออกมาน้อยที่สุดนั่นเอง ทำให้สูตรอาหารแบบโซนเป็นอาหารที่ตอบโจทย์เรื่องการชะลอวัยได้อย่างแท้จริง สำหรับอาหารแบบโซนนั้นเป็นสูตรอาหารที่มีสัดส่วนของพลังงานที่ได้รับในแต่ละวันจากสารอาหารหลัก ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต : ไขมัน : โปรตีน  เท่ากับ 40 : 30 : 30 […]

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ กินแล้วสวย อ่อนเยาว์ สำหรับสาว 3 วัย

อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ สำหรับผู้หญิงมีอะไรบ้าง ร่างกายของผู้หญิง หากยิ่งมองลึกลงไปในรายละเอียดจะพบว่า แต่ละช่วงวัยล้วนมีกิจกรรม หน้าที่ ความรับผิดชอบ และสภาพร่างกายที่ต่างกัน ดังนั้น หากคุณเป็นผู้หญิง จึงควรเรียนรู้ถึงความต้องการของร่างกายและเลือก อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ ให้เหมาะสมกับช่วงวัย ให้อาหารเสริมในส่วนที่ขาด เพิ่มในส่วนที่ร่างกาย ต้องการ เพื่อสุขภาพแข็งแรงและสวยสดใส สาวๆ วัยรุ่น กินอย่างไรดี อาจารย์สาทิส  อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต แนะว่า วิตามินบีช่วยบำรุงสมอง โดยเฉพาะวิตามินบี6 ซึ่งช่วยในการเปลี่ยนโปรตีนเป็นวิตามินบี3 ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในการขยายหลอดเลือด ช่วยบำรุงระบบประสาทและทำให้ผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งอีกด้วย มาดูกันว่าเราต้องกินอะไรบ้าง วิตามินเพิ่มพลังสมอง อาหารเสริมจากธรรมชาติ ได้แก่ วิตามินบี1 : ข้าวซ้อมมือ รำข้าว ถั่ว งา ผัก ผลไม้ ยีสต์ นม ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต วิตามินบี2  : ถั่วลิสง รำ ถั่วเหลือง มะม่วง แตง ผักใบเขียว […]

กินอยู่ตามเวลาช่วย แก้โรคกระเพาะอาหาร

กินอยู่ตามเวลาช่วย แก้โรคกระเพาะอาหาร แก้โรคกระเพาะอาหาร ชีวจิต จึงชวนมาเช็กพฤติกรรมเสี่ยง รวมถึงวิธีป้องกันและบรรเทาโรคกระเพาะอาหารกัน 1. กินอาหารบุฟเฟต์ด้วยความเสียดาย การกินอาหารและดื่มเครื่องดื่มด้วยความเสียดายจนอิ่มเกินบ่อยๆ อาจทำให้ตับอ่อนอักเสบและเสี่ยงเป็นมะเร็งได้ จึงควรกินอาหารให้เหมาะสม โดยแบ่งอาหารเป็น 3 มื้อ เช้ากลางวัน เย็น กินเป็นเวลา ไม่กินอิ่มจนเกินไป ไม่ปล่อยให้ท้องว่างหรือกินน้อยเกินไป   2. ดื่มชาและกาแฟเป็นประจำ โดยกาเฟอีนในชาเข้ม ๆ และกาแฟมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งจะไปกระตุ้นการหลั่งกรดเปปซิน (Pepsin) และแกสตริน (Gastrin) ที่อาจทำให้โรคแผลในกระเพาะอาหารและโรคลำไส้อักเสบกำเริบได้ ทางการแพทย์แผนจีน ชากาแฟจะมีฤทธิ์เย็น เมื่อดื่มต่อเนื่องเป็นเวลานานอาจทำให้ร่างกายชื้นม้ามอ่อนแอได้ 3. กินอาหารรสจัด เผ็ด ร้อน เมื่อกินอาหารรสจัดขณะท้องว่าง ความเผ็ดจะเข้าไปทำลายเยื่อเมือกกระเพาะอาหาร (Gastric Mucosa) ทำให้กระเพาะอาหารอักเสบ ถ้าไม่ได้รับการรักษาอาจเป็นสาเหตุทำให้เป็นมะเร็งกระเพาะอาหารในที่สุด   4. ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ โดยควันบุหรี่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระเพาะอาหารผ่านระบบทางเดินอาหาร โดยจะเข้าไปกระตุ้นเส้นเลือดบริเวณเยื่อเมือกกระเพาะอาหารให้หดตัว เมื่อกระเพาะอาหารขาดเลือดและออกซิเจนจะเกิดเป็นแผลในกระเพาะอาหาร (Gastric Ulcer)   ส่วนการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครั้งละมากๆ หรือต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานแอลกอฮอล์จะไปกัดทำลายเยื่อเมือกกระเพาะอาหาร […]

keyboard_arrow_up