อินิชิเอทีฟ ประเทศไทย จับมือ Plan B Media และ PINN SHOP นำป้ายโฆษณาที่ใช้แล้วมาสร้างประโยชน์แก่สังคมและชุมชนอย่างสร้างสรรค์

อินิชิเอทีฟ ประเทศไทย (Initiative Thailand) จับมือ Plan B Media และ PINN SHOP นำป้ายโฆษณาที่ใช้แล้วมาสร้างประโยชน์แก่สังคมและชุมชนอย่างสร้างสรรค์ผ่านโครงการ “Initiative Blue Day: โครงการป้ายต่อความสุข” กรุงเทพฯ 2 กันยายน พ.ศ. 2565 – อินิชิเอทีฟ ประเทศไทย (Initiative Thailand) นำโดย ดร.สร เกียรติคณารัตน์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร อินิชิเอทีฟ และ บีพีเอ็น ประเทศไทย ทีมเพื่อนๆ พนักงาน และพาร์ทเนอร์อย่าง Plan B Media, PINN SHOP และ คุณท็อป พิพัฒน์ อภิรักษ์ธนากร ร่วมจัดกิจกรรม “Initiative Blue Day: โครงการป้ายต่อความสุข” เพื่อช่วยเหลือสังคมและสิ่งแวดล้อม ณ ชุมชนเฟื่องฟ้าพัฒนา ผ่านการประยุกต์ (upcycle) ป้ายโฆษณาที่ไม่ได้ใช้แล้วมาเพื่อบูรณะสถานที่อยู่อาศัย พร้อมอบรมการเย็บกระเป๋าจากป้ายโฆษณาไวนิลเพื่อสร้างรายได้ในชุมชน […]

“จากหิ้ง…สู่ห้าง!” คอร์ดี้ไทย…งานวิจัยถั่งเช่าฝีมือคนไทย อนุสิทธิบัตรร่วมกับมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

“จากหิ้ง…สู่ห้าง!” คอร์ดี้ไทย…งานวิจัยถั่งเช่าฝีมือคนไทย อนุสิทธิบัตรร่วมกับมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ สมัยก่อนคนมักเรียกงานวิจัยทางวิชาการว่า “งานวิจัยขึ้นหิ้ง” เพราะถูกมองว่างานวิจัยเป็นงานที่มีเพียงนักวิจัยที่ศึกษาเอง รู้เองไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์อะไรกับคนทั่วไป หรือจะเรียกว่าเมื่อวิจัยจบแล้วก็ถูกเก็บขึ้นหิ้งไปตามระเบียบไม่ได้ถูกนำมาพัฒนาต่อแต่อย่างใด แต่ปัจจุบันมีหลายหน่วยงานพยายามนำงานวิจัยที่เคยถูกมองว่า “อยู่บนหิ้ง” มาพัฒนาต่อและนำเข้าสู่เชิงพาณิชย์หรือ “ขึ้นห้าง” เพื่อให้งานวิจัยเหล่านั้นสร้างประโยชน์ให้แก่คนทั่วไปได้อย่างแท้จริง เช่นเดียวกันกับ CordyThai (คอร์ดี้ไทย) งานวิจัยถั่งเช่าโดยศาสตราจารย์ ดร.มณจันทร์ เมฆธน ผู้ทรงคุณวุฒิคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ที่นำงานวิจัยมาพัฒนาและต่อยอดในเชิงพาณิชย์เพื่อให้เกิดประโยชน์กับคนส่วนรวมมากขึ้น   โดยงานวิจัยดังกล่าวเป็นงานวิจัยเกี่ยวกับ “ถั่งเช่า” หรือที่เรียกในภาษาจีนว่า Dong Chong Xia Cao ถั่งเช่าจัดเป็นยาอายุวัฒนะที่ชาวจีนนิยมรับประทานเพื่อบำรุงร่างกายมากว่าพันปีแล้ว มีรายงานการวิจัยจากทั่วโลกยืนยันตรงกันว่าในถั่งเช่ามีสารออกฤทธิ์คอร์ไดซิปิน (Cordycepin) ซึ่งมีเฉพาะในถั่งเช่าเท่านั้น และมีสรรพคุณทางยา ในขณะที่กำลังวิจัยศาสตราจารย์ ดร.มณจันทร์ ได้คัดเลือกสายพันธุ์ถั่งเช่าที่สามารถสร้าง สารคอร์ไดซิปิน ในอัตราที่สูง และเจริญเติบโตเร็วมาทำการเพาะเลี้ยง ผสมผสานกับการเพาะเลี้ยงด้วยอาหารสูตรพิเศษ อนุสิทธิบัตร เลขที่ 11927 ทำให้ถั่งเช่าที่วิจัยและเพาะปลูกให้สารออกฤทธิ์สูงและคงที่ในทุกล็อตการผลิต   โดยปัจจุบันมีงานวิจัยตรวจพบว่าถั่งเช่าจากธรรมชาติในหลายๆ พื้นที่ รวมไปถึงถั่งเช่าที่เพาะเลี้ยงโดยไม่ได้คัดกรองวัตถุดิบให้ดีนั้น มีการปนเปื้อนจากโลหะหนักโดยเฉพาะสารหนู ตะกั่ว ทองแดง และแคดเมียม แน่นอนว่าถ้าผู้บริโภครับประทานถั่งเช่าที่มีโลหะหนักปนเปื้อนสะสมกัน เป็นเวลานาน […]

HowTo เลือกคอลลาเจน ให้เหมาะกับตัวเองและคนรอบข้าง

เราคงได้ยินคำว่า “คอลลาเจน” กันมาอย่างมากมาย แต่เชื่อว่ายังมีหลายคนที่ยังสงสัยว่าแท้จริงแล้ว คอลลาเจนมันคืออะไร แล้วมันสามารถช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง และความจริงแล้วคอลลาเจนที่เราเห็นๆ กันอยู่ทุกวันนี้มันมีกี่ชนิดกันแน่ ? ความจริงแล้วคอลลาเจน คือเส้นใยโปรตีน ทำหน้าที่ยึดส่วนต่างๆ ในร่างกายเข้าด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง กระดูกอ่อน ข้อต่อ และเนื้อเยื่อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนได้เอง แต่เมื่อไรเราอายุเพิ่มมากขึ้น หรืออายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป การสร้างคอลลาเจนในส่วนต่างๆของร่างกายจะลดปริมาณลง ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องเสริมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายนั่นเอง และอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมาก คือ การเลือกประเภทของคอลลาเจนให้เหมาะกับตัวเอง และเรื่องที่ต้องการจะเน้น โดยจะแบ่งเป็น คอลลาเจนประเภทที่ 1 (type I) : ช่วยในรื่องของการสร้างกระดูก ผิวหนังให้มีความยืดหยุ่น ป้องกันเนื้อเยื้อในร่างกาย เพื่อช่วยให้ผิวสวย ไม่มีริ้วรอย คอลลาเจนประเภทที่ 2 (type II) : จะช่วยสร้างกระดูกอ่อน และซ่อมแซ่มส่วนที่ลึกหรอบริเวณข้อต่อได้เป็นอย่างดี ทำให้คนที่ชอบปวดข้อ ปวดเข่า เข่าเสื่อมมีอาการที่ดีขึ้น นอกจากนี้การเลือกคอลลาเจนที่ดีก็ยังมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์มากขึ้นไปอีก จากงานวิจัยค้นพบว่า ถ้าเรานำโปรตีนของคอลลาเจนมาผ่านขั้นตอนกระบวนการทางวิทยาศาสตร์อย่าง “ไฮโดรไลเซต คอลลาเจน” […]

เปิดตัวครั้งแรกของโลก ALL NEW TOYOTA YARIS ATIV

เปิดตัวครั้งแรกของโลก ALL NEW TOYOTA YARIS ATIV “Our Beloved นี่แหละ…รถของเรา”             พร้อม Package การขายที่ให้มากกว่าการเป็นเจ้าของรถยนต์ มร.โนริอากิ ยามาชิตะ กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท โตโยต้า มอเตอร์ ประเทศไทย จำกัด มร.ฮิเดยูกิ คามิโนะ Executive chief engineer, Emerging market compact car บริษัท โตโยต้า มอเตอร์ คอร์ปอเรชั่น ประเทศญี่ปุ่น  พร้อมด้วย นายสุรศักดิ์ สุทองวัน รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท โตโยต้า มอเตอร์ ประเทศไทย จำกัด และ            นายรัฐพล ชุมสมุทร หัวหน้าวิศวกรระดับภูมิภาค ร่วมแถลงข่าวเปิดตัวรถยนต์ Subcompact sedan รุ่นใหม่ล่าสุด เป็นครั้งแรกของโลกกับ ALL NEW TOYOTA YARIS […]

การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารสำคัญยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดี

การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีความสำคัญยิ่งต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจของคุณ สตีเฟน คอนชี ประธานประจำภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกและจีน เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น เป็นที่แน่ชัดว่าการแพร่ระบาดของโรค ทำให้คนไทยตระหนักถึงภาวะสุขภาพของตนเองมากขึ้น โดยผลการสำรวจด้านความเฉื่อยของสุขภาพในเอเชียแปซิฟิก ประจำปี 2564 (Asia Pacific Health Inertia Survey 2021) โดยเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ฉบับล่าสุดเมื่อปีที่ผ่านมา ซึ่งมีคนไทยจำนวน 500 คนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปร่วมทำแบบสอบถาม พบว่าผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ระบุว่าสุขภาพในปัจจุบันของพวกเขาต่ำกว่าเกณฑ์ในอุดมคติ โดยมากกว่า 60% รู้สึกว่าสุขภาพจิตและสุขภาพกายในปัจจุบันของพวกเขา ‘พอประมาณ’ หรือ ‘แย่’ ซึ่งมีจำนวนมากกว่าผู้ที่รู้สึกว่าตน ‘ดี’ ‘ดีมาก’ หรือ ‘ยอดเยี่ยม’ สตีเฟน คอนชี ประธานประจำภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกและจีน เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น กล่าวว่า แม้ว่าผลสำรวจจะบอกเราว่าคนไทยอาจไม่รู้สึกดีกับสุขภาพกายและใจมากนัก แต่ก็มีผู้ตอบแบบสอบถามกลุ่มหนึ่งที่เห็นว่าสุขภาพร่างกายและจิตใจของพวกเขาดีขึ้นจากเมื่อปีก่อน บรรดาผู้ที่เห็นว่าสุขภาพของตนเองดีขึ้นนั้นมาจากการได้ “ออกกำลังกายมากขึ้น” (61%) และ “รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ” (63%) ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีอาจเป็นกุญแจสำคัญในการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของพวกเขา โดยผู้ตอบแบบสำรวจชาวไทยที่ระบุว่ามีสุขภาพจิตดีขึ้นเมื่อเทียบกับเมื่อ 12 เดือนที่แล้ว […]

Cheewajit Guide 10 “แคลเซียม” ต้องเลือกให้เป็น! เลือกผิด ร่างกายไม่ดูดซึม

เริ่มมีอาการปวดหลัง หลังค่อม นานเข้าความสูงเริ่มลดลง จนสุดท้าย ล้มนิดล้มหน่อย กระดูกก็หัก นี่แหละหนา คืออาการกระดูกพรุน เพราะ แคลเซียม ในร่างกายไม่เพียงพอ วันนี้เราจึงขอชวนทุกคนมาเติมแคลเซียมให้ร่างกาย เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนที่จะสาย แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกาย ซึ่งเกือบทั้งหมดจะอยู่ในกระดูกและฟัน และเราต่างก็รู้ว่า กระดูก ถือเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย บอกแบบนี้แล้ว รู้สึกว่า ต้องใส่ใจกับแคลเซียมมากขึ้นหรือยังจ๊ะ ประโยชน์ของแคลเซียมต่อสุขภาพ “กระดูก” ประกอบด้วยโปรตีนที่เป็นเส้นใยคอลลาเจน และมีแคลเซียมมาตกผลึกจับตัวกับคอลลาเจนกลายเป็นของแข็งที่สามารถรับน้ำหนัก รับแรงกดกระแทก และมีความยืดหยุ่นในตัวเอง การสร้างกระดูกที่ดีจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมและสารอาหารที่เหมาะสม โดยแคลเซียมทำให้กระดูกแข็ง ส่วนโปรตีนในกระดูกโดยเฉพาะคอลลาเจนและโปรตีนอื่นๆ จะให้กระดูกมีความเหนียวและยืดหยุ่น ปริมาณแคลเซียม ที่ควรได้รับ ในแต่ละวัน ของแต่ละวัย ปริมาณความต้องการแคลเซียมในแต่ละวันแตกต่างกันไปตามวัย โดยเฉลี่ย เราควรได้รับวันละประมาณ 1,000-1,500 มิลลิกรัม -วัยเด็ก โดยเด็กอายุไม่เกิน 3 ปี ควรได้รับแคลเซียม 400-800 มิลลิกรัมต่อวัน เด็กอายุ 3-10 ปี ควรได้รับแคลเซียม 800 -1,000 มิลลิกรัมต่อวัน […]

DKSH และทาเคดา ร่วมมือเพื่อส่งเสริมให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดี

DKSH และทาเคดา ร่วมมือเพื่อขยายการเข้าถึงผลิตภัณฑ์รักษาโรคทางเดินอาหารในช่องทางร้านขายยาในประเทศไทย กรุงเทพมหานคร 15 สิงหาคม 2565 – หน่วยธุรกิจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ บริษัท DKSH จำกัด คู่ค้าชั้นนำสำหรับบริษัทผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพในภูมิภาคเอเชีย ได้ร่วมมือกับ ทาเคดา ประเทศไทย บริษัทชีวเภสัชภัณฑ์ระดับโลก เพื่อขยายการบริการด้านการส่งเสริมการขายในช่องทางร้านขายยา (pharmacy channel) ในประเทศไทย ตลอดระยะเวลากว่าสองทศวรรษที่ DKSH ประเทศไทย และ ทาเคดา ประเทศไทย ได้ร่วมกันทำงานกันเพื่อนำเสนอนวัตกรรมการรักษาและการดูแลสุขภาพ (Healthcare) โดยความร่วมมือในครั้งนี้เป็นการตอกย้ำถึงความเป็นผู้นำของทาเคดาด้านนวัตกรรมการรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร และด้วยทีมขายที่มากประสบการณ์ เครือข่ายร้านขายยาที่ครอบคลุม อีกทั้งความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับคู่ค้าทางธุรกิจของ DKSH ที่จะมาช่วยส่งเสริมธุรกิจให้เติบโตมากยิ่งขึ้น นายปีเตอร์ สตรีบัล กรรมการผู้จัดการ บริษัท ทาเคดา (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า“เราดำเนินธุรกิจโดยยึดผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง เน้นการสร้างคุณค่า และขับเคลื่อนด้วยการวิจัยและพัฒนา ซึ่งโรคระบบทางเดินอาหาร (gastrointestinal (GI) disease)  เป็นหนึ่งในกลุ่มโรคที่บริษัทให้ความสำคัญ โดยความร่วมมือกับ DKSH ในครั้งนี้เป็นการเพิ่มโอกาสในการเข้าถึงนวัตกรรมการรักษาได้ดียิ่งขึ้นผ่านช่องทางร้านขายยา และยังเป็นการตอกย้ำความเป็นผู้นำด้านนวัตกรรมการรักษาในกลุ่มโรคนี้ ที่จะช่วยให้ผู้ป่วยมีสุภาพที่ดีกว่าและอนาคตที่สดใส” นายจอห์น แคลร์ รองประธานฝ่ายบริหาร หน่วยธุรกิจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ ประเทศไทยและภูมิภาคอินโดจีน บริษัท DKSH กล่าวว่า “ความร่วมมือครั้งนี้ถือเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับ DKSH ในการขยายพอร์ตโฟลิโอเพื่อครอบคลุมตลาดใหม่ๆ และตอกย้ำความแข็งแกร่งของการเป็นผู้ให้บริการในช่องทางร้านขายยา (pharmacy channel) รายหลักของประเทศไทย ด้วยทีมขายที่มีเครือข่ายครอบคลุมและมากด้วยประสบการณ์ ประกอบกับความเชี่ยวชาญทางด้านการตลาด (commercial outsourcing) และกลยุทธ์ที่ปรับแต่งเฉพาะทางเพื่อขับเคลื่อนการขยายธุรกิจของเราจะสามารถช่วยให้ทาเคดาดำรงจุดยืนในการเป็นผู้นำด้านการรักษาโรคได้อย่างแน่นอน”  

UNIQUE Care Station คลินิกกายภาพบำบัด เพื่อฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ

14 ปี แห่งความมุ่งมั่น ตั้งใจยกระดับ คลินิกกายภาพบำบัด ในประเทศไทย เมื่อพูดถึง คลินิกกายภาพบำบัด หลายคนอาจมีภาพจำให้นึกถึงการเจ็บปวดที่หนักหนา หรือสถานที่เก่า แต่วันนี้ชีวจิตจะพาไปรู้จักกับ UNIQUE Care Station คลินิกกายภาพบำบัด ก่อตั้งโดยคุณดาวเรือง แซ่กอ CEO Chief Executive บริษัท ยูนิคแคร์ สเตชัน จำกัด และเป็นเจ้าของผู้ก่อตั้ง Health &Wellness คลินิกกายภาพบำบัดชื่อดังระดับพรีเมียมและมีสาขามากถึง 17สาขาทั่วประเทศไทย ได้เดินหน้าบำบัดความเจ็บปวดทางร่างกายพร้อมทั้งฟื้นฟูจิตใจให้ผู้ป่วยกลับไปใช้ชีวิตอย่างปกติได้อย่างใประสิทธิภาพ โดยคุณดาวได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของวิชาชีพกายภาพบำบัดที่สามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพแบบองค์รวมได้ คุณดาวจบการศึกษาในด้านของวิชาชีพกายภาพบำบัดโดยตรง จึงมีความเข้าใจและเล็งเห็นถึงกลุ่มอาการของผู้ป่วยด้านกายภาพ และตั้งเป้าหมายไว้ว่าควรจะมีสเตชันที่ใกล้ชิดกับบ้านของคนไข้เพื่ออำนวยความสะดวกให้มากที่สุด เพราะอยากจะลดปัจจัยในการกระตุ้นอาการปวดจากการเดินทาง จึงทำให้เรามีสเตชันที่หลากหลายตามสโลแกนหลักของเรา Recovery Health Move On ซึ่งมีความหมายว่า Recovery คือคนที่มีอาการบาดเจ็บ อาการปวด หรือมีความผิดปกติที่เกิดจากการทำงาน ไม่ว่าจะมีความผิดปรกติตั้งแต่แรกเกิด หรือเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากกว่าปกติและเรื้อรังสะสม จนทำให้ผู้ป่วยมีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวจนเป็นปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวันส่งผลให้มีผลกระทบในการทำงาน ส่วน Healthyคือ เรามีเครื่องมือเข้ามาช่วยดูแลในเรื่องของการลดปวดของกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และโครงสร้างกระดูก ลดความเจ็บปวดป้องกันการเกิดโรคทางกายภาพบำบัดเรื้อรัง และป้องกันการเกิดโรคทางกายภาพบำบัดซ้ำอีก […]

GUIDE TO THE CORDYCEPS ไขข้อสงสัย ถั่งเช่า อันตรายจริงหรือ?

ไขข้อสงสัย ‘ถั่งเช่า’ อันตรายจริงหรือ? เมื่อประมาณสองปีที่ผ่านมา หลายคนอาจเคยเห็นข่าวผู้ที่รับประทานถั่งเช่าแล้วประสบปัญหาโรคไต ทำให้กระแสการใช้ถั่งเช่าเพื่อบำรุงสุขภาพซบเซาลง และเกิดข้อถกเถียงกันว่า การรับประทานถั่งเช่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ การนำถั่งเช่ามาสกัดเป็นอาหารเสริมจำเป็นต้องใช้องค์ความรู้ ความใส่ใจในการควบคุมคุณภาพการผลิตทุกกระบวนการ อีกทั้งยังต้องอาศัยการวิจัยเพื่อให้ได้ถั่งเช่าที่มีคุณภาพ ปลอดภัยต่อผู้บริโภค ฉะนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ถั่งเช่าที่น่าเชื่อถือ หรือได้รับการยอมรับจากองค์การอาหารและยา จึงสำคัญไม่น้อยที่จะทำให้ผู้บริโภคได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรับประทานถั่งเช่า ถั่งเช่ากับโรคไต ถั่งเช่าได้ถูกกล่าวขานมาตั้งแต่โบราณในด้านสรรพคุณที่สามารถบำรุงไต จนปัจจุบันมีงานวิจัยมากมายที่ช่วยยืนยันว่าถั่งเช่าช่วยให้ไตมีสุขภาพดีขึ้น หากใช้ถั่งเช่าที่มีคุณภาพ และใช้อย่างถูกต้องตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ ยกตัวอย่างเช่น งานวิจัยล่าสุดโดยการทดลองทางการแพทย์กับมนุษย์ (Sun และคณะ 2019) ได้มีการสกัดสารคอร์ไดเซปิน (Cordycepin) จากถั่งเช่า และใช้สารสกัดนี้เพื่อรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะไตเรื้อรัง พบว่า ถั่งเช่าสามารถช่วยลดปริมาณโปรตีนรั่วไหลในปัสสาวะ ลดค่า BUN และค่า creatinine อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ เลือกถั่งเช่าอย่างไรให้ปลอดภัย ปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากถั่งเช่าในบ้านเรามีมากมายให้ได้เลือกสรร แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าผลิตภัณฑ์ใดมีคุณภาพ และปลอดภัยต่อสุขภาพ ศาสตราจารย์ ดอกเตอร์มณจันทร์ เมฆธน ผู้ทรงคุณวุฒิคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ และผู้เชี่ยวชาญด้านเชื้อรากำจัดแมลง ให้คำแนะนำดังต่อไปนี้   การเพาะเลี้ยงที่ได้คุณภาพ สถานที่เพาะเลี้ยงต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ไม่เพาะเลี้ยงบนธัญพืชที่มาจากแหล่งปลูกใกล้โรงงาน มีกรรมวิธีผลิตถั่งเช่าที่ปราศจากสารปนเปื้อน หรือสารเคมีที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย เช่น […]

ทำความรู้จัก เมลาโทนิน ต้นเหตุการนอนไม่หลับ

ตามหา เมลาโทนิน ตัวช่วยแก้ปัญหา อาการนอนไม่หลับ เมลาโทนิน ฮอร์โมนยอดฮิตคุ้นหู เเน่นอนว่าหลายคนคงได้ยิน เเต่ยังไม่กล้าเลือกใช้หรือรับประทานเสริม เพราะกังวลถึงอันตรายเเละผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เเต่จริงเเล้วเป็นเช่นนั้นหรือไม่ วันนี้เพื่อให้ทุกคนได้คลายข้อสงสัย ชีวจิต มีข้อเท็จจริง และคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกเมลาโทนินเสริม เพื่อช่วยแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับกันค่ะ ทำความรู้จัก เมลาโทนินคืออะไร และทำงานอย่างไร? เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่สมองผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความมืด ช่วยเรื่องของวงจรชีวิต หรือนาฬิกาชีวิตใน 24 ชั่วโมง และเรื่องการนอนหลับ  ตรงกันข้ามแสงสว่างในเวลากลางคืนก็สามารถขัดขวางการผลิตเมลาโทนินได้  แต่จะดีสักแค่ไหน หากเรารู้จักเลือกเมลาโทนินเสริม มาช่วยแก้ปัญหาในข้างต้นนี้ได้ ด้วยเมลาโทนิน ชนิดออกฤทธิ์เนิ่น (Prolonged-release melatonin) ซึ่งเมลาโทนินชนิดนี้มีลักษณะสำคัญคือ มีคุณสมบัติที่สามารถปลดปล่อยตัวยาออกมาทีละน้อย มีกลไกเลียนแบบการหลั่งของเมลาโทนินตามธรรมชาติในร่างกาย โดยการหลั่งทีละน้อยจนถึงระดับสูงสุดและค่อย ๆ ลดลงตลอดช่วงการนอนได้ ทำให้หลับสนิทตลอดคืน ตื่นมาไม่มีอาการงัวเงีย หรืออาการล้า เนื่องจากร่างกายนอนไม่เพียงพอ นอกจากนี้เมลาโทนินเสริม สามารถช่วยแก้ปัญหาอาการเจ็ทแล็ก จากการเปลี่ยนโซนเวลา ความผิดปกติของระยะตื่นนอน-อาการนอนไม่หลับ (หลับล่าช้ากว่าปกติ)  และความวิตกกังวลก่อนและหลังการผ่าตัดได้อีกด้วย เมลาโทนิน กับปัญหาการนอนไม่หลับ สามารถช่วยเรื่องนอนไม่หลับได้หรือไม่ ? เคยไหมคืนไหนนอนไม่หลับ ตื่นขึ้นมากลางดึก […]

ผสาน 3 พลังจากธรรมชาติเพื่อการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม จาก HOLIS BY SCGP IM-MU CAP

ผสาน 3 พลังจากธรรมชาติเพื่อการ ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม จาก HOLIS BY SCGP IM–MU CAP ในทุกวันนี้เราต้องเผชิญกับสภาวะแวดล้อมต่างๆ มากมาย ที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด มลภาวะ รวมไปถึงไลฟ์สไตล์และอาหารการกิน ซึ่งส่งผลให้มีปัญหาไม่ว่าจะเป็น นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า และเมื่อสะสมมากๆ เข้าก็จะนำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆ ทำให้เริ่มมีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมกันมากขึ้น ในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมนี้ ไม่เพียงเป็นการดูแลแต่ภายนอกเท่านั้น แต่จะต้องสร้างความแข็งแรงจากภายใน สู่ภายนอกด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมองหาตัวช่วยเพื่อเสริมสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น SCGP เข้าใจความต้องการในการดูแลสุขภาพจึงมุ่งมั่นพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ระดับพรีเมี่ยม HOLIS by SCGP IM–MU Cap เพื่อดูแลสุขภาพของทุกคนในครอบครัว SCGP ธุรกิจครบวงจรในเรื่องของการทำกระดาษที่เริ่มต้นตั้งแต่การเพาะปลูกต้นยูคาลิปตัส ใช้ประสบการณ์ที่มีมาอย่างยาวนานในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกและเพาะเลี้ยงเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็นนวัฒกรรมเฉพาะของ SCGP มาต่อยอดองค์ความรู้ให้ได้เป็น เห็ดถั่งเช่าสีทองและพัฒนากลายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ภายใต้แบรนด์ HOLIS by SCGP ที่ผสาน 3 พลังจากธรรมชาติ HOLIS by SCGP ค้นหาวัตถุดิบจากธรรมชาติดีที่สุดจากทั่วทุกมุมโลกอย่างพิถีพิถันเพื่อรังสรรค์ผลิตภัณฑ์ภายใต้มาตรฐานระดับสากลส่งมอบคุณประโยชน์ในปริมาณที่่เพียงพอต่อความต้องการของแต่ละวันให้ร่างกายได้นำไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการ “ผสาน 3 พลังจากสารสกัด […]

นมถั่วเหลือง ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกาย จาก วีซอย

นมถั่วเหลืองเพิ่มวิตามินดี ที่ช่วยเสริมเกราะป้องกันให้ร่างกาย จาก วีซอย ในยุคปัจจุบัน ที่มีโรคระบาดแพร่กระจายทั่วโลก และพัฒนาสายพันธุ์อยู่เสมอ จนต้องเราต้องสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งหนึ่งในวิตามินที่สำคัญอย่างยิ่งในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันคือ วิตามินดี นั่นเอง วิตามินดี ดีอย่างไร มีงานวิจัยมากมายทั้งในและต่างประเทศพบว่าวิตามินเป็นหนึ่งในวิตามินสำคัญที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งทุกคนรู้อยู่แล้วว่าประเทศไทยมีแหล่งวิตามินดีขนาดใหญ่มากและเข้าถึงได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย นั่นก็คือแสงแดดแต่ปัญหาที่น่าตกใจคือ มีคนไทยมากถึง 60-70% ขาดวิตามินดี ด้วยสาเหตุการหลีกเลี่ยงแสงแดด ทาครีมกันแดด รวมไปถึงใช้ชีวิตหลบเลี่ยงแสงแดด วิตามินดี มีหน้าที่สำคัญคือ   ช่วยดูดซึมแคลเซียม เพิ่มความแข็งแรงให้กระดูก เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ในเมื่อแสงแดดของเมืองไทยนั้นแรงเกินไป และอาจทำให้เกิดผลเสียได้ เราจึงควรเพิ่มวิตามินดีให้กับร่างกาย โดยแหล่งวิตามินดีที่สำคัญคือปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า รวมไปถึงเห็ด ไข่ และอีกช่องทางที่ทำให้ได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสม และสะดวกก็คือ คือ นมถั่วเหลือง วี-ซอย ซึ่งมีการเติมวิตามินดี สูงถึง 100 IU หรือคิดเป็นครึ่งหนึ่งของปริมาณที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำปริมาณวิตามินดีที่คนไทยควรบริโภคต่อวัน คือ 200 IU หรือ 5 ไมโครกรัม […]

ทำความรู้จัก โปรไบโอติก ที่คุณหมอเเนะนำ ตัวช่วยสุขภาพท้องเเข็งเเรง

ทำความรู้จัก โปรไบโอติก ที่คุณหมอเเนะนำ ตัวช่วยสุขภาพท้องเเข็งเเรง โปรไบโอติก (Probiotic) คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง เเล้วโปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี  ทำไมถึงเป็นอาหารที่ฮิตในกลุ่มคนรักสุขภาพ  โดยเฉพาะหลังโควิด (Post Covid 19) ในวันนี้ ชีวจิต ขอชวนทุกคนมาเริ่มทำความรู้จัก “โปรไบโอติก”  ที่คุณหมอเเนะนำกันค่ะ โปรไบโอติก (Probiotic)  คืออะไร โปรไบโอติก คือ แบคทีเรีย หรือยีสต์ที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย อาศัยรวมตัวกันอยู่ในธรรมชาติของร่างกาย  โดยโปรไบโอติกประกอบด้วยแบคทีเรียชนิดดีที่ มีหน้าที่ช่วยร่างกายทำงานและเสริมความแข็งแรง อย่างไรก็ดี แบคทีเรียชนิดดีนั้น สามารถช่วยร่างกายของเราทำงานได้หลากหลายวิธี รวมไปถึงการร่วมกันต่อสู้กับแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดีได้อีกด้วย โดยเฉพาะเมื่อร่างกายมีปริมาณเเบคทีเรียชนิดไม่ดีมากจนเกินไป  ซึ่งจะช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นนั่นเอง รู้หรือไม่ โปรไบโอติก อยู่รวมกันเป็นกลุ่มก้อน เป็นชุมมชนในร่างกาย (ไมโครไบโอม) ของสิ่งมีชีวิตที่มีหลากหลาย ที่ช่วยทำงานร่วมกันเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงมากขึ้น ซึ่งชุมชนเหล่านี้ประกอบด้วยสิ่งที่เรียกว่า “จุลินทรีย์” ที่มีจำนวนนับล้านตัว   จุลินทรีย์ที่ดีจะเรียกว่า “โปรไบโอติก” ต้องมีคุณสมบัติหลายประการ คือสามารถอยู่รอดในลำไส้ หลังจากการกลืนกิน (ถูกกิน)ได้ พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย เเละที่สำคัญกินไปแล้วต้องปลอดภัย […]

น้ำมันงาดำ+น้ำมันรำข้าว อาหารมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพผู้สูงวัย

น้ำมันงาดำ+น้ำมันรำข้าว คุณประโยชน์เพื่อผู้สูงวัยแบบคูณสอง หากจะพูดถึงการดูแลสุขภาพผู้สูงวัย ตามหลักชีวจิตที่เป็นหนึ่งในวิธีพื้นฐานที่ได้ผล คือเรื่องของอาหาร วันนี้ผู้เขียนจึงจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะกับสุขภาพผู้สูงวัย เพื่อตอบโจทย์ครบครัน นั่นก็คือ น้ำมันงาดำ+น้ำมันรำข้าว มาดูกันเลย  ทำไมช่วงอายุที่มากขึ้น จึงต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ทั้งระดับฮอร์โมนที่แปรเปลี่ยนไป ความเสื่อมต่าง ๆ ของร่างกายที่มาตามวัย ตั้งแต่ผิว หลอดเลือด กระดูก ก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง และความเจ็บป่วยได้ง่าย  โดยปกติ ร่างกายจะสะสมมวลกระดูกในช่วงวัยเจริญเติบโต และเมื่อถึงช่วงวัยหนึ่งก็จะหยุดสะสม เข้าสู่ช่วงเสื่อมสลายของมวลกระดูกเมื่ออายุมากขึ้น จุดนี้ทำให้ผู้สูงวัยมักมีอาการเกี่ยวกับกระดูกได้ง่ายมาก และยังเป็นสาเหตุทำให้ผู้สูงวัยมีคุณภาพชีวิตที่ถดถอย เดินเหินไม่คล่องแคล่วเหมือนเมื่อก่อน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนจะลดลงอย่างมาก ก่อให้เกิดความเสื่อมได้ง่าย ผิวพรรณไม่สดใส อีกทั้งยังมีผลต่อการเสื่อมสลายของมวลกระดูก ทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนได้ง่ายหลังวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ อีกปัญหาสุขภาพที่จะตามมาก็คือภาวะเสื่อมของอวัยวะภายในที่สำคัญ นั่นก็คือระบบหลอดเลือด ซึ่งอาจมีอาการตีบ  เพราะมีไขมันเกาะตามผนังหลอดเลือด หรือความเสื่อมทำให้หลอดเลือดไม่ยืดหยุ่นเหมือนสมัยหนุ่มสาว ทำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ เช่น โรคความดันโลหิต โรคหัวใจและหลอดเลือด ที่เป็นโรคเรื้อรังพบมากในผู้สูงวัยอีกด้วย  ซึ่งปัญหาสุขภาพเหล่านี้สามารถป้องกันและดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ ได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตั้งแต่การเลือกกินอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพอย่างตรงจุดจากภายใน และออกกำลังกาย เพื่อรักษาความคล่องแคล่วและเพิ่มความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก […]

ทำไม นมแพะ จึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

ทำไม นมแพะจึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น การเลือกกินอาหารให้เหมาะสมก็ยิ่งเป็นสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับในกลุ่มผู้สูงอายุ ที่มักมีปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งจะมีอะไรบ้าง เรามาดูกันค่ะ แล้วนมแพะช่วยบรรเทาโรคยอดฮิตเหล่านี้ได้อย่างไร ความดันโลหิตสูง ปกติแล้วความดันของคนปกติจะอยู่ที่ 120/80 แต่เมื่อคนเราอายุมากขึ้นความดันโลหิตก็จะเปลี่ยนแปลงไป และหากความดันสูงขึ้น 140/90 เรียกได้ว่าเป็นความดันสูงระยะที่สอง หรือความดันสูงชนิดรุนแรง ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงคือพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ไม่ออกกำลังกาย สูบบุหรี่ และพฤติกรรมการกิน เช่น กินเค็ม ดื่มแอลกอฮอล์  ไขมันในเลือดสูง ใครที่ตอนนี้เอนจอยกับหมูสามชั้น อาจมีชะงักเพราะการกินอาหารที่อุดมไขมัน ซึ่งแม้จะอร่อยในตอนนี้ แต่ในยามที่อายุเพิ่มขึ้นส่งผลเสียแน่นอนค่ะ เพราะร่างกายจะสะสมไขมันในเลือด และเส้นเลือด ซึ่งไม่เป็นผลดีกับร่างกายเลย ซึ่งค่าไขมันในเลือดไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม สำหรับปัจจัยที่ทำให้เกิดไขมันในเลือดสูง ไม่เพียงการกินอาหารที่มีไขมันสูง เช่นไขมันสัตว์ หรือกะทิ เท่านั้น แต่ยังเกิดได้จากการกินแป้ง และน้ำตาล รวมไปถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งอันตรายจากการที่มีไขมันในเลือดสูงอาจทำให้เกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตได้เลยทีเดียว มวลกระดูก และกล้ามเนื้อลด ภาพผู้สูงอายุที่ตัวโค้งงอ อาจเป็นที่คุ้นตาของหลายคน ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดจากการที่มวลกระดูก และกล้ามเนื้อลด ซึ่งปัญหานี้จะเห็นได้ชัดในผู้หญิง โดยเฉพาะวัยหมดประจำเดือน เพราะเมื่อร่างกายขึ้นเลข […]

เช็ค  3  ปัญหาสุขภาพ เมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลงตามวัยที่เพิ่มขึ้น

เช็ค  3  ปัญหาสุขภาพ เมื่อร่างกายเปลี่ยนแปลงตามวัยที่เพิ่มขึ้น หลายคนมักพูดกันว่า เมื่ออายุเริ่มเยอะร่างกายก็เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งเป็นคำที่ค่อนข้างกว้างและเป็นนามธรรมเกินไป แต่หากถามว่าร่างกายเปลี่ยนไปจริงไหม แอดบอกได้เลยค่ะว่า จริง! ซึ่งจะพูดกันตรงๆ ไม่ต้องรอให้อายุเยอะ แต่แค่ 30 ก็เห็นกันแบบชัดเจนแล้ว อาการที่เราสัมผัสได้กันแบบง่ายๆ คือ ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ เรื่องนี้มนุษย์ทำงานทุกคนรู้ซึ้งดีเลยทีเดียว ความอึดของร่างกายก็ถดถอย เมื่อก่อนพฤติกรรมทำลายสุขภาพอย่างการ “โต้รุ่ง” เรียกได้ว่า เมื่อไหร่ก็พร้อมเสมอ แต่พอ 30+ เท่านั้นละ 4 ทุ่มก็พร้อมแล้วค่ะ เพื่อนแอดบางคนก็เริ่มบ่นๆ แล้วนะว่า “กินบุฟเฟ่ต์” ไม่คุ้ม เพราะการทำงานของระบบย่อยอาหารไม่ดีเหมือนเดิมแล้ว แต่นอกจากอาการยิบๆ ย่อยๆ แบบนี้แล้ว ยังมี 3 ปัญหาสุขภาพสำคัญที่ละเลยไม่ได้เมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง มาดูกันว่า 3 ปัญหาดังกล่าวคืออะไร แล้วเราจะดูแลร่างกายได้อย่างไรบ้าง    สัญญาณที่ 1 ความดันโลหิตสูง ปกติแล้วความดันของคนปกติจะอยู่ที่ 120/80 แต่เมื่อคนเราอายุมากขึ้นความดันโลหิตก็จะเปลี่ยนแปลงไป และหากความดันสูงขึ้น 140/90 เรียกได้ว่าเป็นความดันสูงระยะที่สอง […]

รดน้ำพรวนดินให้ “Growth Mindset” ด้วยการทำงานอาสาสมัคร

รดน้ำพรวนดินให้ “Growth Mindset” ด้วยการทำงานอาสาสมัคร ที่ผ่านมา ‘Growth Mindset’ เป็น buzzword ในแวดวงการพัฒนาบุคลากรในเมืองไทยมา 4-5 ปี แต่ในต่างประเทศ แนวคิดนี้ถูกพูดถึงมากว่า 20 ปีแล้ว ต้นทางของแนวคิดนี้ คือ ศาสตราจารย์ ด็อกเตอร์ Carol S. Dweck นักจิตวิทยาและอาจารย์ประจำมหาวิทยาลัย Stanford University ได้ศึกษาการพัฒนาตนเองและเขียนหนังสือชื่อ Mindset: The New Psychology of Success ในปี ค.ศ.2006 เนื้อหาโดยสรุปของหนังสือ อธิบายว่า การที่คนๆ หนึ่งจะประสบความสำเร็จได้ ในคนกลุ่มที่มี Fixed Mindset เชื่อว่าเรื่องความสามารถนั้นเป็นสิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิดแล้ว ส่วนคนอีกกลุ่มหนึ่งมีมุมมองว่าตนเองสามารถพัฒนาไปได้เรื่อยๆ หรือ Growth Mindset นั้นมีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จและทะลุก้าวข้ามข้อจำกัดต่างๆ ของตนเองได้มากกว่า แต่จะทำอย่างไร เราจึงสามารถรักษามุมมองเช่นนี้เอาไว้ได้ ในเมื่อทุกวันนี้มีปัจจัยที่บั่นทอนให้พลังใจในการมองโลกแบบคนมี Growth Mindset ลดลงไปได้เรื่อยๆ […]

keyboard_arrow_up