6 พฤติกรรมผิดๆ ที่คิดว่าทำแล้วหายเครียด แต่กลับเพิ่มความเครียดมากกว่าเดิม

 หายเครียด  vs เพิ่มความเครียด อยากหายเครียด แต่ยังมีพฤติกรรมแบบผิดๆ แล้วเมื่อไหร่ร่างกายและจิตใจจะได้พบกับความสุขกันล่ะ ถ้าอย่างนั้นมาดูกันว่ามีกิจกรรมอะไรบ้างที่คุณอาจทำไปโดยไม่รู้ตัวเวลาเครียด หรือคิดว่าทำแล้วจะช่วยให้หายเครียดได้ แต่จริงๆ กลับเพิ่มความเครียดให้มากกว่าเดิม  6 พฤติกรรมต่อไปนี้ รู้ไว้จะได้ไม่สร้างความเครียดเพิ่ม   6 พฤติกรรมที่คิดว่าทำแล้ว หายเครียด กินข้าวเสียเวลา ทำงานดีกว่าไหม? หลายคนเมื่อเกิดอาการเครียดก็มักจะหมกมุ่นอยู่กับแต่ปัญหา จนลืมหิว ลืมเวลากิน หรือหิวแต่หยิบขนมใกล้ตัวมากินรองท้อง เพราะยังอยากทำงานต่อให้จบ จนละเลยอาหารมื้อสำคัญไป โดยเฉพาะอาหารมื้อเช้า แล้วไปกินหนักช่วงมื้อดึกแทน  ทั้งๆ ที่จริงแล้วมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เรียกได้ว่าเป็นมื้อที่จะช่วยสลายความเครียดของเราได้ แต่หลายคนกลับคิดว่า เสียเวลา สู้เอาเวลาไปทำงานดีกว่า  บอกเลยว่า คุณกำลังคิดผิด มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญต่อร่างกายและสมอง หากไม่กินมื้อเช้า ไม่มีอาหารดีๆ ตกถึงท้อง ร่างกายก็จะมีภาวะระดับน้ำตาลในเลือดไม่คงที่ อาจเกิดอาการหน้ามืด เบลอ ตาลาย เวียนหัว มึนงง ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่ดีต่อการทำงานแน่ๆ จะทำอะไรก็สับสน ผิดพลาดไปหมด ปัญหาเดิมๆ ยังแก้ไม่ได้ อาจเพิ่มเติมความวุ่นวายเนื่องงานความผิดพลาดได้อีก ดังนั้น เลิกกินขนม แล้วลุกไปหาข้าวกินดีกว่า กินอย่างพอดีๆ […]

“ทำได้ตลอดปี สุขภาพดีตลอดไป” ชวนสาวๆ ตั้ง 7 เป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดีรับปีใหม่

การมีสุขภาพทีดี คือเป้าหมายหนึ่งจากหลายๆ เป้าหมายชีวิตที่สาวๆ มักนึกถึงเสมอเมื่อเข้าสู่ปีใหม่ แต่เมื่อผ่านไปสักพัก เป้าหมายการมีสุขภาพที่ดีกลับถูกละเลย อาจเป็นเพราะเราตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพที่ดียากเกินไปจนท้อแท้ไม่อยากทำ เช่น ตั้งใจลดน้ำหนักให้ได้ 10 กิโลกรัม ออกกำลังกายให้ได้วันละ 30 นาที กินอาหารเพื่อสุขภาพทุกวัน  แต่เป้าหมายแบบนี้ดูแล้วรู้สึกกดดันใช่ไหมล่ะ ต้องออกกำลังกายทุกวันเลยหรอ ต้องกินแบบนั้นทุกวันเลยหรอ  เป็นใครก็ท้อแท้ใจ เพราะแค่คิดก็ขี้เกียจแล้ว แบบนี้เป้าหมายการมีสุขภาพที่ดียิ่งห่างไกล ถ้าอย่างนั้นเราขอชวนสาวๆ มาตั้งเป้าหมายง่ายๆ ตามแบบฉบับ Goodlife Update เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดปีใหม่นี้แทนดีกว่า ด้วย 7 เป้าหมายที่ตามได้จริง ไม่เหนื่อยใจ ไม่ฝืนใจ ทำได้ทุกวัน ผ่านไปแป๊บๆ ก็เห็นผลชัดเลยว่า สุขภาพดีขึ้นแน่นอน   เป้าหมายที่ 1 :  ยืน ยืน ยืน ในหนึ่งวันเราใช้เวลานอนไปกว่า 6 ชั่วโมงแล้ว แล้วยังนั่งทำงานอีกกว่า 8 ชั่วโมง นั่งเล่นโทรศัพท์อีก 3 ชั่วโมง นั่งดูทีวีอีก 2 ชั่วโมง นั่งกินข้าวอีกล่ะ […]

เปอริเอ้ ชวนลิ้มลองเมนูสูตรพิเศษ พร้อมลุ้นรับ Perrier X Wild Capsule Collection

เปอริเอ้ แบรนด์น้ำแร่ระดับโลกอันดับ 1 จากฝรั่งเศส ชวนลิ้มลองเมนูสูตรพิเศษ พร้อมลุ้นรับของรางวัลสุดเอ็กซ์คลูซีฟ คอลเล็คชั่น Perrier X Wild Capsule Collection ผลงานการออกแบบของสตรีตอาร์ตติสต์ระดับโลก มูลค่ารวมกว่า 1 แสนบาท  เปอริเอ้ แบรนด์น้ำแร่ระดับโลกจากแหล่งน้ำธรรมชาติของประเทศฝรั่งเศส เผยโฉมคอลเล็คชั่นสุดเอ็กซ์คลูซีฟ ได้ ฮวน เทรไวโซ (Juan Travieso) สตรีตอาร์ทิสต์ชื่อดังจากนิวยอร์ก สร้างสรรค์ขวดแก้วดีไซน์ใหม่ 3 แบบสุดพิเศษ  ภายใต้คอลเล็คชั่น Perrier X Wild (เปอริเอ้ เอ็กซ์ ไวลด์) ลิมิเต็ด เอดิชั่น ที่นำคาแร็กเตอร์อันโดดเด่นของสัตว์ป่าแสนสง่างาม ได้แก่ สิงโต เสือ และหมาป่า มาออกแบบเป็นลวดลายสุดเท่บนขวดแก้วคอลเล็คชั่นนี้ เพื่อสะท้อนถึงจิตวิญญาณแห่งธรรมชาติของเปอริเอ้ โดยประเทศไทยเป็น Iconic Destination ล่าสุดที่ได้รับการคัดเลือกในการเปิดตัวคอลเล็คชั่นพิเศษ Perrier X Wild ทั้ง 3 ดีไซน์นี้  โดยมีระยะเวลาให้สะสมในจำนวนจำกัด ตั้งแต่ 1 ธันวาคม 2561 ถึง 28 กุมภาพันธ์ 2562 นี้เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีโอกาสลุ้นรับ Perrier X Wild Capsule Collection ที่ออกแบบขึ้นมาเป็นพิเศษอาทิ Perrier X Wild Bicycle จักรยานดีไซน์กลิ่นอายซาฟารี เบาะและแฮนด์หุ้มด้วยหนังแท้ พร้อมสลักหมายเลขรุ่น มูลค่า 38,500 บาท จำนวน 1 รางวัล, Perrier X Wild Backpack กระเป๋าเป้ผ้าคอตตอนกันน้ำ พิมพ์ลายดิจิทัลรูปเสือสุดเท่ มูลค่า 5,000 บาท 1รางวัล, Perrier X Wild Leather Notebook สมุดบันทึกปกหนัง ซึ่งทำจากหนังรีไซเคิล พิมพ์ลายดิจิทัล พร้อมบ็อกซ์ เซ็ท มูลค่า 2,400 บาท จำนวน 20 รางวัล และ Perrier X Wild Sweater เสื้อสเวตเตอร์ ผ้าคอตตอนพิมพ์ลายดิจิทัลรูปหมาป่าน่าเกรงขาม มูลค่า 1,280 บาท จำนวน 10 รางวัล รวมมูลค่ากว่า 100,000 บาท […]

4 เคล็ดลับรับมืออาการ ‘เครียดแล้วชอบกิน’ จะได้ไม่เครียดเพราะน้ำหนักขึ้น!

เครียดแล้วกิน หายเครียดจริงหรือ? สาวๆ หลายคนเวลาเกิดอาการเครียดขึ้นมา จะเครียดมากเครียดน้อยสุดท้ายก็มักจะจบลงด้วย ‘การกิน’  เครียดในขณะกำลังทำงาน ก็มักหาขนมขบเคี้ยวมากิน หลังเลิกงานยังไม่หายเครียด ก็ไปคลายเครียดด้วยบุฟเฟ่ต์ ปิ้งย่าง ขนมหวานจานโต สาเหตุที่หลายๆ คนชอบกินเมื่อรู้สึกเครียด เพราะว่าในขณะที่กำลังเคี้ยว เราให้ความสนใจกับอาหารที่อยู่ตรงหน้ามากกว่าปัญหาที่เกิดขึ้น เรามักจะลืมปัญหาไปได้ชั่วคราว จนคิดไปเองว่า การกินช่วยคลายเครียดได้ บางคนก็ชอบกินเพราะว่าไม่รู้จะทำอะไร คิดไม่ออกก็กิน แต่เมื่อปากหยุดเคี้ยวแล้ว รู้สึกไหมว่า ทำไมรู้สึกเครียดกว่าเดิม ยังมีทั้งปัญหาที่ยังแก้ไม่ตก แล้วก็มานั่งเครียดรู้สึกผิดเพราะกินไปเยอะจนน้ำหนักขึ้น แล้วก็เครียดอีกครั้ง กินอีกครั้ง กลับสู่วงโคจรเดิมๆ เครียดแล้วกิน กินแล้วก็เครียด ถ้าใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่คงไม่ดีแล้ว ต้องรีบหาทางจัดการรับมือให้ได้ ด้วย 4 เคล็ดลับ รับมืออาการเครียดแล้วชอบกิน   เครียดแล้วกิน รับมืออย่างไร? ยอมรับความจริงว่า ‘เป็นคนเครียดแล้วชอบกิน’ ก่อน เครียดแล้วกินไม่ใช่เรื่องแปลก อาจเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่บางคนไม่รู้ตัว หรือไม่ยอมรับตัวเอง  หลายคนบอกตัวเองว่าไม่ได้เครียดๆ กินเฉยๆ ไม่ได้เครียดสักหน่อย แล้วก็พยายามทำทุกอย่างให้ปกติทั้งๆ ที่จริงแล้วรู้สึกเครียดมาก แถมปากก็ไม่หยุดเคี้ยวด้วย การยอมรับความจริงว่า เราเป็นคนเครียดแล้วชอบกิน […]

วันเดย์ทริป นั่งเรือ ลัดเลาะเที่ยวริมแม่น้ำเจ้าพระยากับ 5 แลนด์มาร์คห้ามพลาด

วันเดย์ทริป นั่งเรือ ลัดเลาะเที่ยวริมแม่น้ำเจ้าพระยา  เช็คอินไอคอนสยาม – ชิมของอร่อยท่าดินแดง – ขอพรและถ่ายรูปสวยที่ล้ง 1919 วันหยุดที่อากาศดีๆ แบบนี้ใครที่กำลังมองหาแหล่งท่องเที่ยวสบายๆ ในเมืองที่สามารถใช้เวลาดื่มด่ำกับเสน่ห์ของกรุงเทพฯ ได้ทั่ว ขอแนะนำให้ลองเพิ่มสีสันให้วันหยุดนี้ด้วยการเปลี่ยนบรรยากาศจากขับรถเที่ยวมานั่งเรือลัดเลาะเที่ยวริมแม่น้ำเจ้าพระยา รับรองว่านอกจากจะได้ฟินกับความสนุกและตื่นตากับอันซีน ของกรุงเทพฯ ที่คุณอาจมองข้ามไป ยังได้เที่ยวแบบสบายใจไม่ต้องปวดหัวกับการหาที่จอดรถหรือโบกแท็กซี่อีกด้วย ถ้าพร้อมแล้วไปออกสตาร์ทกันที่ท่าสาทร หรือ ท่าสะพานตากสิน เดินทางมาสะดวกมากๆ ด้วยรถไฟฟ้าบีทีเอสมาลงสถานีสะพานตากสิน มาถึงแล้วเดินตามป้ายบอกทางมาเรื่อยๆจะเจอพบกับท่าเรือ สามารถเลือกซื้อตั๋วเรือด่วนเจ้าพระยา เพื่อไปเยือนสถานที่น่าเที่ยวริมน้ำต่างๆ แต่สำหรับวันเดย์ทริปนี้ แนะนำให้เลือกตั๋วเรือท่องเที่ยว (ธงฟ้า) แบบไม่จำกัดรอบ ราคาเหมาจ่าย จะได้เทียบได้หลายท่า เที่ยวได้หลายที่ แวะเช็คอินห้างใหม่สุดฮิปที่ไอคอนสยาม ใครที่ยังไม่มีโอกาสมาไอคอนสยาม ถือโอกาสนี้ แวะมาเปิดประสบการณ์ ณ แลนด์มาร์กแห่งใหม่ริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาที่อัดแน่นไปด้วยสิ่งน่าสนใจต่าง ๆ มากมาย ฉีกกรอบศูนย์การค้าแบบเดิมๆ พร้อมสะกดผู้คนทั้งโลกด้วยการนำเสนอความแปลกใหม่ของร้านค้าและองค์ประกอบต่าง ๆ ภายในไอคอนสยามอย่างไม่เคยมีมาก่อนในเมืองไทย   แวะขอพร ถ่ายรูปสวยที่ ล้ง 1919 ช่วงลมหนาวโชยมาแบบนี้ จะมีอะไรฟินไปกว่าการได้มาเดินเล่นริมน้ำ ดื่มด่ำกับบรรยากาศดีๆ ณ ล้ง 1919 […]

STAR ISLAND สุดยอดเทศกาลต้อนรับปีใหม่ที่ทุกคนรอคอย! ที่ประเทศสิงคโปร์

ใกล้เข้ามาแล้วกับเทศกาลเฉลิมฉลองวันขึ้นปีใหม่ และงานฉลองสุดตระการตาครั้งยิ่งใหญ่ที่ประเทศสิงคโปร์ กับงาน STAR ISLAND ที่คุณจะได้สัมผัสกับขบวนพลุสุดอลังการพร้อมแสงสีเสียงที่ทำให้รู้สึกเหมือนก้าวเข้าสู่จักรวาลเวทมนตร์ อันไร้ขีดจำกัด ทั้งการแสดงทางอิเล็กทรอนิคส์ ระบบเสียงที่เคลื่อนไหวแบบ 3 มิติ คืนเดียวเท่านั้นในวันส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ช่วงปลายปีนี้ ประเทศสิงคโปร์เต็มไปด้วยความคึกคักของเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ทั้งแสงไฟประดับประดาทั่วเมือง เสียงเพลงที่เคล้าคลอตามถนนต่าง ๆ รวมถึงกิจกรรมสนุกๆ มากมาย ซึ่งในวันที่ 31 ธันวาคม 2561 นี้ บริเวณ มารีน่า เบย์ จะมีการเฉลิมฉลองปีใหม่อย่างตระการตากับปรากฏการณ์สำคัญ STAR ISLAND SINGAPORE COUNTDOWN EDITION ซึ่งจัดร่วมกับงานเทศกาลเคานท์ดาวน์ประจำปีอย่าง Marina Bay Singapore Countdown เตรียมนับถอยหลังสู่ศักราชใหม่ ด้วยการแสดงดอกไม้ไฟสุดอลังการระดับโลก แสง สี ไพโรเทคนิค และกระหึ่มด้วยระบบเสียงดนตรีรอบทิศทาง 3 มิติ ที่พร้อมจะปลุกทุกประสาทสัมผัสของคุณให้ตื่นขึ้นมา เรียกได้ว่าเป็นสุดยอดการแสดงแสงสีเสียงระดับนานาชาติครั้งแรกโดยทีมผู้สร้างจากกลุ่มบริษัทสื่อเพื่อความบันเทิงชั้นนำ ของญี่ปุ่นอย่าง Avex ซึ่งความยิ่งใหญ่นี้ไม่อาจหาชมได้ที่ไหนอีกแล้ว นอกจากที่สิงคโปร์เท่านั้น สำหรับผู้ที่หลงใหลและตั้งตารอคอยงานเฉลิมฉลองใหญ่ส่งท้ายปี ที่งาน […]

วัตสันมอบประสบการณ์สุดพิเศษสำหรับสมาชิกระดับอีลีท กับ Cactus Cupcake Workshop

วัตสัน ผู้นำร้านเพื่อสุขภาพและความงามของประเทศไทย จัดเวิร์คช้อปดี ๆ สำหรับลูกค้าที่เป็นสมาชิกระดับอีลีท (Watsons Elite Member) โดยครั้งนี้เป็นการจัดเวิร์คช้อปครั้งที่ 4 แล้ว ซึ่งเป็นการสอนแต่งหน้าคัพเค้กให้เป็นรูปทรงต้น Cactus นำทีมสอนโดยผู้เชี่ยวชาญที่มากประสบการณ์ โดยมามอบความรู้ให้อย่างใกล้ชิดและแนะนำวิธีการแต่งหน้าคัพเค้กแบบเอ็กซ์คลูซีฟ เรียกได้ว่ากลับบ้านไปแล้วสมาชิกที่เข้าร่วมเวิร์คช้อปสามารถนำไปต่อยอดได้อย่างแน่นอน นอกจากนั้นแล้วผู้เข้าร่วมยังได้คัพเค้กที่ตนเองแต่งหน้ากลับไปทั้งหมด 4 ชิ้นอีกด้วย งานนี้สร้างความประทับใจและรอยยิ้มต่อสมาชิกอีลีทที่เข้าร่วมเป็นอย่างมาก นับว่าเป็นประสบการณ์ดี ๆ ที่วัตสันตั้งใจมอบให้ลูกค้าคนพิเศษทุกท่าน สำหรับลูกค้า Watsons elite ไม่เพียงแต่จะได้เข้าร่วมเวิร์คช้อปเริ่ด ๆ แบบนี้ แต่ยังมีสิทธิพิเศษมากมาย ไม่ว่าจะเป็น สินค้าราคาพิเศษ ลดเพิ่มจากโปรโมชันในแต่ละเดือน / Extra Bonus Point ได้รับเพิ่ม300 คะแนนสำหรับสมาชิกที่มียอดการซื้อสินค้าต่อเดือน 3,000 บาทขึ้นไป / ฟรีค่าจัดส่ง 1ครั้งต่อเดือน เมื่อสั่งซื้อสินค้าทางออนไลน์ / ลงทะเบียนรับ Surprise Box ที่จะบรรจุสินค้าตัวเด็ดตัวดังของวัตสัน ส่งตรงถึงบ้านคุณแบบไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ เป็นต้น สิทธิต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ของลูกค้าทุกคน สาวๆคนไหนอยากได้รับสิทธิพิเศษแบบนี้ เพียงแค่ซื้อสินค้าในร้านวัตสันยอดครบ14,000 บาท ใน 1 ปี โดยสามารถติดตามรายละเอียดของ Watsons Elite เงื่อนไขและข้อตกลง รวมถึงการตรวจสอบสถานะการเป็น Watsons Elite เพิ่มเติมได้ที่www.watsons.co.th/watsons-elite-member  

BDMS จัดกิจกรรม “อยากให้คนไทยสุขภาพดี ด้วยทฤษฏีเพื่อน (ตาย)” ในงานอุ่นไอรัก

BDMS ร่วมจัดกิจกรรมย้อนยุคเพื่อความสุขและความภูมิใจในเอกลักษณ์ไทย ด้วยกิจกรรมเพื่อสุขภาพภายใต้แนวคิด “อยากให้คนไทยสุขภาพดี ด้วยทฤษฏีเพื่อน (ตาย)” ในงาน “อุ่นไอรัก คลายความหนาว สายน้ำแห่งรัตนโกสินทร์” ครั้งที่ 2  บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) หรือ BDMS นำกลุ่มโรงพยาบาลในเครือ     (กลุ่มรพ.กรุงเทพ กลุ่มรพ.สมิติเวช กลุ่มรพ.พญาไท กลุ่มรพ.เปาโล รพ.บีเอ็นเอช และกลุ่มรพ.Royal Bangkok และกลุ่มธุรกิจสนับสนุนโรงพยาบาลร่วมออกร้านในงาน “อุ่นไอรัก คลายความหนาว สายน้ำแห่งรัตนโกสินทร์” ครั้งที่ 2 ที่จะจัดขึ้นในระหว่างวันที่ 9 ธันวาคม 2561 – 19 มกราคม 2562 ณ สนามเสือป่า กรุงเทพฯ BDMS ขอเชิญร่วมย้อนตำนานการแพทย์ไทยจากสมัยต้นกรุงรัตนโกสินทร์ถึงปัจจุบัน พร้อมสนุกสนานกับกิจกรรมวิถีไทยที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ภายใต้แนวคิด “อยากให้คนไทยสุขภาพดี ด้วยทฤษฏีเพื่อน (ตาย)” พบกับ 3 กิจกรรมพิเศษในร้านได้แก่ โรงภาพยนตร์ 10อ. – […]

“เดิน-วิ่งมหากุศล นครธน มินิมาราธอน” จุดประกายคนไทยใส่ใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

“เดิน-วิ่งมหากุศล นครธน มินิมาราธอน” … วิ่งด้วยใจ ไปด้วยกัน จุดประกายคนไทยใส่ใจสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพ และเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ซึ่งสถิติล่าสุดของกระทรวงสาธารณสุขระบุว่า ณ วันที่ 16 กันยายนปีนี้ มีผู้ป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดถึง 432,943 คน มีอัตราการเสียชีวิต 20,855 คน อย่างไรก็ตาม เราสามารถป้องกันตัวเองจากโรคร้ายนี้ได้ ซึ่งวิธีง่ายๆ ที่จะดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง คือ การออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นที่มาของการจัดงาน “เดิน-วิ่งมหากุศล นครธน มินิมาราธอน ครั้งที่ 11” ภายใต้แนวคิด “วิ่งด้วยใจ ไปด้วยกัน” ซึ่ง น.พ.วิโรจน์ ตระการวิจิตร ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ โรงพยาบาลนครธน กล่าวว่า “วิ่งด้วยใจ ไปด้วยกัน” เกิดจากแนวคิดที่ทางโรงพยาบาลต้องการให้ส่งเสริมให้ประชาชนหันมาดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดในเชิงป้องกัน ซึ่งการออกกำลังกายด้วยการวิ่งนั้นมีข้อพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่า ช่วยลดอัตราการเสียชีวิต และการเจ็บป่วยจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างชัดเจน นับเป็นความตั้งใจของโรงพยาบาลนครธนที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบสมัยใหม่ ที่ไม่รอให้ประชาชนเดินเข้ามารับการรักษาพยาบาลเมื่อเจ็บป่วยเท่านั้น แต่เป็นการส่งเสริมสุขภาพที่ดีให้กับประชาชนอย่างยั่งยืน ซึ่งงานเดิน-วิ่งมหากุศล นครธน มินิมาราธอน นับเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้ผู้คนสนใจออกมาวิ่ง […]

เมื่อต้องไปเที่ยวคนเดียว ดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัยและไม่หมดสนุก

ข้อดีของการเที่ยวคนเดียว เมื่อถึงวันหยุดยาวทั้งที ก็ต้องออกไปเที่ยวกันหน่อย ยิ่งปัจจุบันนี้การวางแผนเดินทางท่องเที่ยวเป็นเรื่องง่าย ทั้งการหาข้อมูลแหล่งท่องเที่ยว การจองตั๋ว จองโรงแรมต่างๆ ก็ง่ายแค่ปลายนิ้วคลิก แต่สิ่งที่ยากเลยก็คือ หาเพื่อนร่วมทริปไปด้วย หลายคนชอบการท่องเที่ยวกับเพื่อนฝูง แต่บางครั้งทุกอย่างก็ไม่เป็นใจให้ไปด้วยกัน จะนัดรวมตัวให้พร้อมกันก็ยากเหลือเกิน คนนั้นติดธุระสำคัญ คนนี้มีเรื่องต้องใช้เงินกะทันหัน ทำให้แผนท่องเที่ยวต้องเลื่อนจนล่ม ถ้าอย่างนั้นอาจจะต้องถึงเวลาลุยเดี่ยวไปเที่ยวด้วยตัวคนเองดูบ้างแล้วล่ะ แม้จะฟังดูเหงาๆ แต่จริงๆ แล้ว การเที่ยวคนเดียวจะช่วยสร้างความมั่นใจให้ตัวเราเพิ่มขึ้น รู้สึกเป็นอิสระ อยากไปไหนก็ไปได้ ไม่ต้องรอใคร แล้วยังทำให้เราเป็นคนที่รอบคอบมากขึ้น เมื่อต้องพึ่งพาตัวเอง ที่สำคัญคือ ทำให้เราได้ดื่มด่ำซึมซับบรรยากาศการท่องเที่ยวได้อย่างเต็มอิ่ม และได้พบเจอเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย เห็นไหมว่า การท่องเที่ยวด้วยตัวคนเดียวมีข้อดีขนาดไหน เริ่มรู้สึกอยากไปคนเดียวแล้วใช่ไหมล่ะ แต่ก่อนจะเก็บกระเป๋า มาเตรียมพร้อมดูแลตัวเองก่อนฉายเดี่ยวด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้   11 เคล็ดลับ ดูแลตัวเองเมื่อไปเที่ยวคนเดียว เตรียมเงินให้พร้อม ทั้งเงินสด บัตรเอทีเอ็ม บัตรเครดิต ไปคนเดียว เงินหมดแล้วจะไปยืมใครก็ไม่ได้ ดังนั้น เราต้องเตรียมไปให้พร้อม ทั้งเงินสด เพื่อใช้ซื้อของในตลาด ร้านริมถนน บัตรเอทีเอ็มก็ต้องพกไป เผื่อเงินสดหมด เงินสดหาย ซึ่งบัตรเอทีเอ็มสามารถกดเงินตู้ไหนก็ได้ อาจจะเสียค่าธรรมเนียมนิดหน่อย […]

พาตะลุย ช้อป ชิม 40 ร้านค้าโมเดลชุมชนดิจิทัลครั้งแรก ในงาน“ดีมา Get ดี Market” 

“ดีมา Get ดี Market”   พาตะลุย ช้อป ชิม 40 ร้านค้าโมเดลชุมชนดิจิทัลครั้งแรก เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา เราได้แวะไปชิมเมนูเด็ดจากทั่วประเทซศ ที่งาน “ดีมา Get ดี Market”ที่สยามสแควร์วัน ซึ่งเขาได้รวบรวมร้านค้าออนไลน์ต้นแบบจากทั่วประเทศกว่า 40 ร้าน มาไว้ที่เดียว ทั้งอาหาร ของใช้ ต่างๆ ให้เราเลือกช้อปและชิมกันแบบจุใจ พร้อมกับศึกษาโมเดลธุรกิจออนไลน์ไปในตัว ซึ่งร้านค้าในงานนี้ มาจากโครงการ “ชุมชนต้นแบบเน็ตอาสาประชารัฐ” เกิดขึ้นจากการร่วมมือกันของ ดีแทค กับ 4 กระทรวง (กระทรวงศึกษาธิการ, กระทรวงพาณิชย์, กระทรวงดิจิทัลเพื่อการพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ และกระทรวงเกษตรและสหกรณ์) จากนโยบายการขับเคลื่อนเศรษฐกิจดิจิทัลของรัฐบาลภายใต้ยุทธศาสตร์ชาติ 20 ปีซึ่งตอนนี้ได้เดินทางเข้าสู่ระยะที่ 2 หรือ Digital Thailand Inclusion ที่ส่งเสริมให้เกิดการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลและข้อมูล เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและผลผลิตสินค้าและบริการ ซึ่งสามารถสร้างมูลค่าทางเศรษฐกิจคิดเป็นสัดส่วน 2.7% ของจีดีพี   “ปูไข่ดอง คลองขลุง” เริ่มต้นความแซ่บที่เมนู “ปูไข่ดอง […]

หมอช้างแนะนำ ของแต่งบ้านเสริมดวงเด่น-แก้เคล็ด รับปีหมูทอง 2562

ของแต่งบ้านเสริมดวง -แก้เคล็ด รับปีหมูทอง 2562  “ของขวัญ”  เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถสื่อแทนความรัก ความปรารถนาดี จากผู้ให้ส่งถึงผู้รับได้ในทุกๆ โอกาส โดยเฉพาะช่วงปีใหม่เทศกาลแห่งการเฉลิมฉลองและการส่งต่อความสุข  โดยหนึ่งในของขวัญดีๆ ที่หลายคนเลือกมอบให้คนที่รักก็คือ ของใช้ ของแต่งบ้าน ยิ่งถ้าเป็นของแต่งบ้านที่ช่วยเสริมดวง ปรับฮวงจุ้ยให้แก่ผู้อยู่อาศัยด้วยก็ยิ่งเป็นสิริมงคลรับปีใหม่แก่ผู้ที่ได้รับด้วย โดย อาจารย์ช้าง-ทศพร ศรีตุลา หรือ หมอช้าง นักโหราศาสตร์ผู้เชี่ยวชาญด้านพยากรณ์และศาสตร์ฮวงจุ้ยชื่อดังของไทย กล่าวว่า “ปี 2562  เป็นปีที่ดวงดาวกลับมาเปลี่ยนแปลงคึกคักอีกครั้ง  ประเดิมด้วยการเปลี่ยนดาวราหู ที่ย้ายราศีหรือดาวพฤหัสเปลี่ยนราศี  ซึ่งถือเป็นดาวใหญ่ ส่งผลและมีอิทธิพลต่อดวงชะตาของคนในหลายๆ ราศี ต้องบอกว่าการเปลี่ยนแปลงของดวงดาวเป็นเรื่องที่กำหนดไม่ได้เพราะถูกลิขิตแล้ว แต่การเปลี่ยนแปลงตัวเราเองทั้งสภาพแวดล้อมใหม่  เปลี่ยนข้าวของเครื่องใช้ใหม่ ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงาน ให้มีสภาพแวดล้อมใหม่ๆ สอดคล้องกับดวงชะตาที่มีการเปลี่ยนแปลง  ทั้งนี้เพื่อผ่อนเรื่องหนักให้เบาลง  หรือช่วยส่งเสริมคนที่ดวงดีอยู่แล้วให้ดียิ่งขึ้น ตามศาสตร์ของจีนเรียกว่า ‘ฮวงจุ้ย’   ของแต่งบ้านเสริมดวง ปรับฮวงจุ้ย 12 ราศี โดย หมอช้าง ราศีเมษ (14 เม.ย.-14 พ.ค.) ปีแห่งความก้าวหน้าเรื่องการงาน เป็นโอกาสในการเริ่มต้นลงทุนทำธุรกิจ โดยเฉพาะการงานที่ดี ได้เริ่มต้นงานใหม่ […]

4 เซเลบริตี้แนะเคล็ดลับเลือกแว่นรับใบหน้า พร้อมตอบโจทย์ทุกปัญหาเรื่องสายตา

เพราะ “แว่นตา” ที่ดี นอกจากช่วยให้การมองเห็นแจ่มชัดแล้ว ยังช่วยเสริมลุคให้โดดเด่นแตกต่างจากเดิม เพียงแค่เลือกดีไซน์ให้เหมาะสมกับใบหน้าและบุคลิกของตัวเอง  วอร่าวีชั่นส์ (Vora Visons) ร้านแว่นตาคุณภาพ โดยทีมจักษุแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์มากว่า 30 ปี ชวนเหล่าเซเลบริตี้จากหลากหลายแวดวง มาร่วมแบ่งปันเคล็ดลับการเลือกร้านแว่นตาที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาเรื่องสายตา และอัพเดตเทรนด์กรอบแว่นตาสุดชิคในปี 2019 ม.ล.ขวัญทิพย์ เทวกุล เซเลบริตี้ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารไทยตำรับชาววัง เล่าถึงปัญหาด้านสายตาของตัวเอง ว่า “ความที่สายตายาวแต่กำเนิด บวกกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ปัจจุบันมีปัญหาสายตาหลายด้าน ทุกวันนี้จึงต้องพกแว่นเยอะมาก ทั้งแว่นสำหรับมองไกล แว่นสำหรับอ่านหนังสือ และ แว่นกันแดด พอต้องใส่แว่นเป็นประจำทุกวันจึงให้ความสำคัญในการเลือกร้านตัดแว่นพอสมควร โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น ปัญหาสายตาจะไม่ได้มีแค่ปัญหาเดียวดังนั้นจะเลือกร้านตัดแว่นที่มีจักษุแพทย์คอยดูแล ซึ่งจะช่วยดูสภาพของดวงตาตามอายุด้วย รวมทั้งปัญหาเรื่องต้อ วุ้นในตาหรือปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับตา พร้อมกันนี้ เธอยังบอกการเลือกร้านตัดแว่นที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาเรื่องสายตา ว่า  “ปกติจะวัดสายตาทุกปีครึ่ง ถึงสองปีต่อครั้ง ที่ผ่านมาจะประสบปัญหาเรื่องการเลือกกรอบแว่น เพราะมักจะไปเจอกรอบแว่น      ที่หนัก และทำให้เกิดรอยบริเวณสันจมูก รวมทั้งถ้าร้านตัดแว่นที่ไม่พิถีพิถัน ระยะแว่นกับหน้าทั้งสองฝั่งจะไม่เท่ากัน  และจะมีการบิดเบี้ยว ส่วนอีกปัญหาสำคัญคือ ไม่ค่อยมั่นใจว่า จะเลือกกรอบแว่นแบบไหนให้เข้ากับใบหน้า แต่ที่วอร่าวีชั่นส์ ช่วยแก้ได้ทุกปัญหาของตัวเอง และอีกสิ่งที่ประทับใจคือ […]

เป็นเจ้าของหูฟังเซนไฮเซอร์ได้ง่ายๆ ภายในไม่กี่คลิกที่เซนไฮเซอร์ ออนไลน์ สโตร์

เซนไฮเซอร์ ผู้ผลิตระบบเสียงชั้นนำจากเยอรมนีเปิดตัวออนไลน์สโตร์ในประเทศไทยอย่างเป็นทางการ เพื่อตอบสนองความต้องการผลิตภัณฑ์ด้านเสียงที่มีคุณภาพสูงให้ดียิ่งขึ้น พร้อมรองรับการใช้งานทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ รวมถึงบริการส่งฟรีทั่วประเทศ เซนไฮเซอร์ ออนไลน์สโตร์ ได้รวมเอาผลิตภัณฑ์หูฟังคุณภาพระดับพรีเมี่ยมที่ผลิตด้วยเทคโนโลยีจากเยอรมนีของเซนไฮเซอร์ โดยมีราคาที่แตกต่างกันตั้งแต่ต่ำกว่า 1,000 บาท สำหรับกลุ่มหูฟังระดับเริ่มต้นที่ได้รับการออกแบบเพื่อใช้งานกับสมาร์ทโฟน ไปจนถึงราคาที่สูงกว่า 70,000 บาท สำหรับกลุ่มหูฟังแบบเปิดที่มีความหรูหรา และรังสรรค์ขึ้นเพื่อผู้ที่คลั่งไคล้เรื่องเสียงโดยเฉพาะอีกด้วย เซนไฮเซอร์ ออนไลน์สโตร์ ยังมีโปรโมชั่นพิเศษและผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ อีกมากมาย รวมถึงหูฟังไร้สาย MOMENTUM TRUE WIRELESS ที่เพิ่งเปิดตัวในประเทศไทยเมื่อเดือนที่ผ่านมานี้ด้วย นายมาร์ติน โลว์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท เซนไฮเซอร์ อิเล็กทรอนิกส์ เอเชีย จำกัด กล่าวว่า การเปิดตัวเซนไฮเซอร์ ออนไลน์สโตร์อย่างเป็นทางการในครั้งนี้ สืบเนื่องมาจากยอดขายในประเทศไทยที่เติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่องตลอดช่วงหลายปีที่ผ่านมา “การเปิดตัวออนไลน์สโตร์ของเซนไฮเซอร์ครั้งนี้ เป็นไปเพื่ออำนวยความสะดวกและช่วยประหยัดเวลา ทั้งยังช่วยลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางไปซื้อผลิตภัณฑ์ของเราให้กับบรรดานักชอปชาวไทย” นายมาร์ตินกล่าว “เราทราบว่าคนไทยเป็นคนที่ชื่นชอบและมีความรู้ด้านเทคโนโลยี รวมถึงคุ้ยเคยกับอีคอมเมิร์ซเป็นอย่างดี และเรายังพบว่าคนไทยนั้นนิยมสินค้าที่มีคุณภาพ ซึ่งทุกอย่างที่เราทำคือความตั้งใจในการมอบความสะดวกสบายและคุณภาพอันยอดเยี่ยมให้กับลูกค้าของเรา การเปิดตัวออนไลน์สโตร์ เป็นพัฒนาการที่สอดคล้องกับการเติบโตของธุรกิจในประเทศไทย” เซนไฮเซอร์มีหูฟังหลากหลายรูปแบบให้เลือกใช้ตามการใช้งาน ได้แก่ หูฟังสำหรับเล่นเกม เล่นกีฬา ท่องเที่ยว ใช้ในบ้าน รวมถึงหูฟังเกรดคุณภาพสำหรับผู้ใช้มืออาชีพ อย่างการใช้งานในสตูดิโอและสำหรับเหล่าดีเจ นายมาร์ตินยังกล่าวเพิ่มเติมอีกว่า […]

แรงข้ามปี เทรนด์รักษ์โลก ห้างร้านต่างๆ ร่วมใจจัดแคมเปญลดใช้พลาสติก

แรงข้ามปีจริงๆ ถ้าพูดถึงเทรนด์ตอนนี้แล้ว กระแสที่มาแรงที่สุด ก็คงจะหนีไม่พ้น “เทรนด์รักษ์โลก” อย่างแน่นอน เพราะจะเดินไปทางไหน มองไปทางไหน บรรดาห้างร้านต่างๆ ก็ร่วมมือร่วมใจกันออกมาจัดแคมเปญมากมาย โดยโครงการที่เห็นได้ชัดเจนเลยคือ แคมเปญลดการใช้ถุงพลาสติก รณรงค์ให้ทุกคนพกถุงผ้าออกมาจับจ่ายใช้สอยกัน โดยหลายๆร้านร่วมใจกันจัดโปรโมชั่นพิเศษ มอบส่วนลดให้ บางร้านก็ออกแบบกระเป๋าผ้าลายเก๋ๆ ออกมาเพื่อกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจในการใช้กระเป๋าผ้ากันอย่างครึกครื้น ถือเป็นเรื่องที่ดีอย่างมากที่ทุกภาคส่วนต่างตื่นตัว ร่วมมือในเรื่องนี้อย่างจริงจัง รวมไปถึงตัวผู้บริโภคเอง ก็ร่วมมือกันปรับพฤติกรรมตัวเอง ถือว่าเป็นแคมเปญที่ได้ผลตอบรับจากผู้บริโภคที่ดีมากจริงๆ   และนอกจากนี้ร้านอาหารต่างๆเอง ก็พร้อมใจร่วมรณรงค์รักษ์โลกด้วยเช่นกัน บางร้านจัดโปรโมชั่นส่วนลดให้เมื่อลูกค้านำแก้วส่วนตัวมาเอง บางร้านก็ร่วมกันรณรงค์ลดการใช้พลาสติกอย่างชัดเจน ยกตัวอย่างเช่น บริษัทชั้นนำด้านธุรกิจอย่าง CRG ก็ได้ร่วมประกาศเจตนารมณ์ชัดเจน ในการงดเสิร์ฟหลอด โดยแบรนด์ภายใต้ CRG นั้น นับเป็นแบรนด์ใหญ่ที่ปรากฎให้เห็นอยู่แทบทุกที่ ทั่วประเทศไม่ว่าจะเป็น มิสเตอร์ โดนัท, อานตี้ แอนส์, เปปเปอร์ ลันช์, ชาบูตง, โคล สโตน ครีมเมอรี่, เดอะ เทอเรส, โยชิโนยะ, โอโตยะ, เทนยะ และ คัตสึยะ รวมแล้วกว่า […]

5 เคล็ดลับรับมืออาการแพ้อาหาร เมื่อต้องเดินทางไปต่างประเทศ

อาการแพ้อาหาร เตรียมตัวป้องกันได้ เมื่อได้มีโอกาสไปเที่ยวต่างประเทศ หลายคนก็อยากเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ให้ตัวเอง นอกจากสถานที่ท่องเที่ยวแลนด์มาร์คสำคัญๆ แล้ว ร้านอาหารท้องถิ่นชื่อดังของเมืองนั้นๆ ก็เป็นอีกสิ่งที่นักท่องเที่ยวอย่างเราพลาดไม่ได้ ไปต่างถิ่นทั้งที ก็ต้องลองกินของแปลกๆ อยากกินหลายๆ ร้าน อะไรก็ดูน่ากินไปหมด เพราะเราคงไม่มีโอกาสได้มากินแบบนี้บ่อยๆ แต่ไม่ว่าจะน่ากินขนาดไหน ก็ต้องระวังโรคต่างๆ ที่อาจตามมาจากการกินตามใจปากด้วย เช่น กินเร็วไป กินมากไป อาจเกิดโรคกรดไหลย้อน ปวดท้อง จุกเสียดแน่น หรือหากเป็นอาหารที่ไม่สะอาดก็อาจจะทำให้ท้องร่วงได้ นอกจากนี้อีกหนึ่งอาการที่อาจทำลายความสนุกในการกิน ก็คือ อาการแพ้อาหาร ที่อาจเกิดจากกินอาหารหน้าตาแปลกๆ ที่เราดูไม่ออกว่าทำจากอะไร มีส่วนผสมอะไรบ้าง  ซึ่งโดยปกติผู้ที่มีอาการแพ้อาหารอยู่แล้ว เวลาจะกินอะไรก็มักตรวจเช็คส่วนผสมให้ละเอียดถี่ถ้วนอยู่เสมอ  เพราะอาการแพ้อาหารนั้นไม่ใช่เรื่องเล่นๆ หากเป็นหนักอาจถึงขั้นอันตรายถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะเมื่อต้องเดินทางไปต่างถิ่นต่างประเทศ  อาการแพ้อาหารยิ่งเพิ่มความน่ากังวลใจให้ ไม่ว่าจะเรื่องภาษาที่อาจสื่อสารลำบาก อาหารหน้าตาแปลกๆ ที่เราไม่รู้ส่วนผสม หรือหากเกิดอาการแพ้ขึ้นแล้วเราจะดูแลตัวเองอย่างไร ความน่ากังวลใจจะลดลงได้ หากเราเตรียมตัว เตรียมพร้อมสิ่งของจำเป็นไป ลองมาดู 5 เคล็ดลับรับมืออาการแพ้อาหาร เมื่อต้องเดินทางไปต่างประเทศ เพื่อให้ทริปท่องเที่ยวของคุณ อิ่มอร่อยและปลอดภัย   เช็ค อาการแพ้อาหาร มีอาการคันในปาก คันตา คันผิวหนัง […]

ฉลองเทศกาลแห่งความสุข ปาร์ตี้ปีใหม่ต้องกิน-ดื่มอย่างไรไม่ให้น้ำหนักขึ้น!

ปีใหม่กินอะไรก็อร่อยกว่าปกติ เพราะเป็นช่วงเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลอง พบปะเจอหน้ากัน ไม่ว่าจะครอบครัว ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูง  ทำให้มักมีงานปาร์ตี้สังสรรค์กินดื่มในช่วงนี้มากขึ้น  จึงทำให้หลายคนน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ อย่างน้อยก็คนละ 2 – 3 กิโลกรัม และยิ่งหากเป็นคนที่มีปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว เช่น อ้วน เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ก็อาจจะมีปํญหาตามมามากขึ้น หากไม่ควบคุมอาหารการกินอย่างมีสติ สำหรับคนที่อยากเติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาล และอยากรักษาสุขภาพให้คงที่ สุขภาพดีตลอดวันหยุดยาวนี้ ลองมาดูคำแนะนำในการกินไม่ให้น้ำหนักขึ้นกันเลยค่ะ รับรองว่า ได้กินของอร่อยอย่างมีความสุขและไม่ฝืนใจจนเกินไปแน่นอน เลือกเสื้อผ้าไปปาร์ตี้แบบพอดีตัว การเลือกสวมใส่เสื้อผ้าแบบพอดีตัวแต่ไม่ต้องรัดแน่นเกินไป และไม่ควรหลวมเกินไปมาก เพราะเมื่อเราใส่เสื้อผ้าสวยๆ แบบพอดีตัว จะทำให้เรากินน้อยลง เพราะจะได้กังวลแะกลัวจะมีส่วนเกินออกมาหลังกิน เช่น พุงยื่น แบบนี้คงทำลายความมั่นใจไปตลอดงานแน่ๆ  ดังนั้น เลือกเสื้อผ้าที่เรามั่นใจ ใส่พอดีตัว แล้วไม่ต้องกินเยอะล่ะ   กินของรองท้องไปก่อน เมื่อเรา ได้รับคำชวนไปงานปาร์ตี้ที่เต็มไปด้วยอาหารสุดโปรด เรามักตั้งใจไม่กินอะไรเลยทั้งวัน เพื่อที่จะได้ไปกินในงานปาร์ตี้ทีเดียว จะได้กินได้เยอะๆ รู้สึกคุ้มค่า และคิดว่ากินมื้อเดียวแบบนี้คงไม่อ้วนหรอก แต่ความจริงแล้ว หากปล่อยให้ท้องว่าง อาจทำให้ร่างกายเข้าโหมดอดอยาก  ร่างกายเกิดความเครียด พอไปถึงงานปาร์ตี้ก็จะทำให้ควบคุมตัวเองไม่ได้ กินอาหารเยอะกว่าปกติ ร่างกายจะก็รีบกักตุนอาหารไว้แล้วเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม […]

ฉีดโบท็อกซ์อันตรายไหม หน้าเรียวเล็กลงจริงหรือไม่ ใครบ้างที่ควรฉีดและไม่ควรฉีด

 โบท็อกซ์ คืออะไร โบท็อกซ์ คือ โปรตีนที่สกัดมาจากพิษของแบคทีเรีย ชื่อ Clostridium botulinum ซึ่งมีผลลดการทำงานของสารสื่อประสาท ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ในทางการแพทย์เราจะเลือกใช้ในระดับปริมาณที่เหมาะสม เพื่อนำใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคต่างๆ  โดยโบท็อกซ์จะช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อ เช่น การรักษาโรคทางระบบประสาทที่เกิดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อมากเกินไป นอกจากนี้ยังใช้ในการเสริมสวยด้วย เช่น  การฉีดเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ ลดริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้า เช่น รอยตีนกา  ร่องแก้ม  ร่องหน้าผาก ที่เกิดขึ้นจากการทำงานของกล้ามเนื้อเพื่อแสดงสีหน้า เช่น อาการยิ้มตาหยี หัวเราะ ขมวดคิ้ว เป็นต้น โดยการฉีดโบท็อกซ์ที่เป็นที่นิยมมากในหมู่สาวๆ คือการฉีดลดการทำงานของกล้ามเนื้อบดเคี้ยวที่กรามที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อกรามหนักทำให้กรอบหน้ากว้างเด่นชัด  เมื่อทำการฉีดโบท็อกซ์ในปริมาณที่พอดีจะทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กลง ใบหน้าเป็นรูปทรงไข่ หรือที่เรียกว่า วีเชฟ (V-Shape)  นอกจากนี้ยังใช้ในผู้ป่วยที่ต้องการปรับรูปกรามเพื่อแก้รักษาโครงหน้าไม่เท่ากันด้วย   ดัดฟัน VS โบท็อกซ์ นอกจากการฉีดโบท็อกซ์แล้วยังมีอีกหลายวิธีที่จะช่วยให้รูปหน้าดูเล็กลง เช่น การดัดฟัน เรามักได้ยินดารานักแสดงพูดบ่อยๆ ว่า ไม่ได้ผ่าตัดแค่ดัดฟันก็สวยได้ ซึ่งความจริงแล้ว การจัดฟัน ดัดฟัน ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้กระดูกโครงหน้าถูกดึง ทำให้ใบหน้าเล็กลงได้จริง แต่เห็นผลช้าและอาจมองไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงเท่าที่ต้องการ การศัลยกรรม […]

keyboard_arrow_up