ใครๆ ก็วิ่งได้! เผย 5 เทคนิคเปลี่ยนจากนักวิ่งหน้าใหม่สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ!

ใครๆ ก็วิ่งได้! เผย 5 เทคนิคเปลี่ยนจากนักวิ่งหน้าใหม่สู่การเป็นนักวิ่งอาชีพ! โดยโค้ชอาดิดาส “ใครๆ ก็วิ่งได้” ไม่ใช่คำบอกเล่าที่เกินจริงแต่อย่างใด ยิ่งในปัจจุบันที่จังหวะชีวิตแบบเร่งรีบและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เคยหยุดนิ่งทำให้สภาพร่างกายของเราสึกหรอลงไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จึงทำให้ทุกคนหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น ซึ่งโดยส่วนมากก็มักจะเลือก “การวิ่ง” ด้วยเหตุผลที่สามารถเริ่มต้นได้ง่าย วิ่งคนเดียวก็ได้ วิ่งหลายคนก็ดี แถมยังเป็นกีฬาขวัญใจมหาชนที่เรียกได้ว่า จะเหลียวไปทางซ้ายหรือมองไปทางขวา เราต้องได้เห็นหญิงชายสายเฮลตี้หันมาสวมเสื้อผ้าคู่กายบวกกับรองเท้าคู่ใจ แปลงร่างเป็นนักวิ่งกันทุกเช้าทุกเย็นตามสวนสาธารณะและที่ต่างๆ หรือแม้กระทั่งริมถนนบนฟุตบาธด้วยซ้ำ! ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อนแถมยังไร้ซึ่งพรสวรรค์ทางด้านกีฬาทุกชนิด และยังไม่รู้จะเริ่มต้นวิ่งยังไงดี วันนี้ โค้ชเหรียง-ณัฐ ดำรงค์ทวีศักดิ์ โค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งจากอาดิดาส รันเนอร์ส แบงค็อก (adidas Runners Bangkok) จะมาให้คำแนะนำนักวิ่งสมัครเล่น เพื่อเป็นพลังแฝงในการพิชิตกิโลเมตรแรกโดยสวัสดิภาพ และสามารถนำไปอัพเลเวลเป็นนักวิ่งอาชีพที่สามารถพิชิตระยะ 5 กิโลเมตร หรือ 10 กิโลเมตร ได้ง่ายดายแบบที่คุณคาดไม่ถึง!   เป้าหมายไม่ได้มีไว้พุ่งชน – การตั้งเป้าหมายในการวิ่งเป็นสิ่งที่ดี ตราบใดที่เป้าหมายนั้นอยู่ในขอบเขตที่เป็นไปได้สำหรับผู้เริ่มต้นวิ่ง แต่การไม่มีเป้าหมายใดๆ ทั้งสิ้นก็ไม่ถือว่าผิดกติกาเช่นกัน เพราะการวิ่งนั้นเป็นกีฬาประเภทเดี่ยว (และหมู่คณะ) ที่ง่ายมากๆ สามารถสร้างสีสันและความสนุกได้ด้วยตัวเราเอง ดังนั้น เป้าหมายจึงอาจไม่ใช่สิ่งที่จำเป็นสำหรับนักวิ่งมือใหม่เท่าไหร่นัก ขอเพียงเริ่มออกไปวิ่งเหยาะๆ เบาๆ […]

พูดให้น้อย ฟังให้มาก ถ้าอยากให้คนอื่นชอบ เผย 3 เทคนิคเป็นการผู้ฟังที่ดี ใครๆ ก็อยากเข้าหา

มนุษย์เรามีปากเพียงหนึ่งปาก แต่กลับมีหูถึง 2 ข้าง เราอาจตีความได้ว่ามนุษย์เราควรฟังมากกว่าการพูด อันที่จริงแล้ว ถ้าอยากเป็นคนคุยเก่ง อยากเป็นคนที่ใครก็รักอยากพูดคุยด้วย แค่เป็นคนพูดเก่งเป็นคนสื่อสารเก่งอย่างเดียวคงไม่พอ จะต้องเป็นคนที่รับฟังคนอื่นและเข้าใจคนอื่นได้ดีด้วย 3 เทคนิคเพื่อเป็นผู้ฟังที่ดี เราอาจบอกได้ว่า การฟังคือคำพูดที่ดีที่สุดในการโต้ตอบอีกฝ่าย การเป็นผู้ฟังที่ดี แสดงให้เห็นว่าเราเป็นคนอ่อนโยน ใส่ใจและเข้าอกเข้าใจคนอื่นได้ดี ดังนั้น ลองมาดู 3 เทคนิคเพื่อเป็นผู้ฟังที่ดี ทำให้ใครๆ ก็รัก ใครๆ ก็ชอบ   แสดงออกให้เห็นว่าตั้งใจฟังจริงๆ บางครั้งแม้เราตั้งใจฟัง แต่อีกฝ่ายก็ยังคิดว่าเราไม่ใส่ใจตั้งใจฟังเขา นั่นหมายความว่า เราอาจจะแสดงออกไม่ชัดเจนว่ากำลังตั้งใจฟังอยู่ หากเราฟังอย่างเงียบๆ หลับตา หรือมองไปทางอื่นแม้หูฟังอยู่ คนอื่นจะรู้ได้ไงว่าเราตั้งใจฟังเพราะอาการเหล่านั้นดูไม่บ่งบอกเลยสักนิด ดังนั้น เราควรแสดงออกให้อีกฝ่ายเห็นอย่างตรงไปตรงมาว่าเราตั้งใจฟังอยู่ เช่น มองหน้าคนพูดด้วยสาตาจริงจัง ไม่ขยับมือไปมาให้อีกฝ่ายเสียสมาธิ แต่ไม่จำเป็นต้องพยักหน้าทุกครั้งหากเราไม่เห็นด้วย เพียงแต่ไม่ควรพูดแทรกในขณะนะ ควรรอให้อีกฝ่ายพูดจบเสียก่อน หรือหากอีกฝ่ายขอความคิดเห็นจึงค่อยตอบกลับ โดยอาจทวนคำถามก่อนจึงตอบก็ได้ เพื่อแสดงให้เห็นว่าเราได้ฟังอยู่จริงๆ   แสดงอารมณ์ร่วมกับคนพูด ถ้าอยากรู้ว่าเราเป็นคนที่ใครๆ ก็อยากคุยด้วยหรือไม่ ให้ลองสังเกตว่า เมื่อเราพูดจบแล้ว อีกฝ่ายชวนคุยต่อหรืออีกฝ่ายรีบผละตัวหนีไป แม้ให้ตั้งใจฟังอยากที่บอกข้างต้นแล้ว อาจจะยังไม่พอ […]

ป่วยโรคภูมิแพ้ ระวัง! สาเหตุหลักอาจเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน

ป่วยโรคภูมิแพ้ ต้องระวังสารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน อันตรายใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม ด้วยสภาวะแวดล้อมและมลภาวะต่างๆ ในปัจจุบันทำให้มีจำนวนผู้่ป่วยที่ ป่วยโรคภูมิแพ้ ในระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้นมากจากอดีตอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งพบทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยโรคภูมิแพ้ระบบทางเดินหายใจนี้ นอกจากจะทำให้เกิดอาการกำเริบขึ้นได้จากสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจภายนอกบ้าน เช่น ฝุ่น มลภาวะการจราจรในท้องถนน โรงงานอุตสาหกรรมต่างๆ แล้ว สารก่อภูมิแพ้ภายในบ้านรอบตัวเราเองที่ต้องสัมผัสในทุกวันก็เป็นสาเหตุสำคัญของอาการภูมิแพ้ ที่มักจะถูกมองข้ามไป โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหอบหืด และโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง พบบ่อยในไทย ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก พบว่าอากาศที่เราหายใจเข้าไปเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น แต่มีความสำคัญกับร่างกายและสุขภาพของเราอย่างมาก เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้และโรคอื่นๆ ได้ โดยปกติแล้วโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อยๆ ในประเทศไทย คือ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ โรคหอบหืด และโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โดยทั้งสามโรคจะเกิดอาการเมื่อร่างกายได้รับสารกระตุ้นบางอย่าง และมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสารกระตุ้นมากกว่าปกติหรือไวกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการแพ้ที่อวัยวะต่างๆ อาทิ ไอ จาม คัดจมูก คันตา มีน้ำมูก หรือเกิดอาการหายใจ หอบเหนื่อย เพราะหลอดลมมีอาการหดเกร็งตัว คนส่วนใหญ่มากมักให้ความสนใจกับสภาวะอากาศภายนอกบ้าน และกังวลกับสารก่อภูมิแพ้จากภายนอก จนอาจลืมนึกไปว่าจริงๆ แล้วสารก่อภูมิแพ้จากภายในบ้านก็มีส่วนสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจของเรา ซึ่งสารก่อภูมิแพ้ภายในบ้านสามารถเกิดได้จากทั้งไรฝุ่นบนที่นอน แมลง สัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะสุนัขและแมว เชื้อราในบ้าน ซึ่งเราสามารถดูแลจัดการป้องกันสารก่อภูมิแพ้ในบ้านเหล่านี้ได้ด้วยการดูแลและป้องกันได้   ระวังสารก่อภูมิแพ้ภายในบ้าน […]

เคล็ด(ไม่)ลับ สำหรับสาวๆ กินอย่างไรชะลอวัยได้ ผิวก็ดีด้วย

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเรื่องผิวพรรณและอายุนั้น เป็นอะไรที่เซนซิทีฟสำหรับสาว ๆ แทบทุกคนก็ว่าได้ เพราะไม่ว่ายุคไหน ๆ ผู้หญิงก็ต้องอยากสวยและดูดี  งานผิวเลยเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ และเชื่อว่าสาว ๆ หลายคนที่ใส่ใจดูแลตัวเองอยู่ตลอด น่าจะรู้จักหรือเคยได้ยินคำว่า “สารต้านอนุมูลอิสระ” กันมาบ้าง เพราะเป็นสารสำคัญที่ช่วยในการปกป้องและบำรุงผิวนั่นเอง แต่หากถามให้ลึกลงไป จะมีใครรู้บ้างว่าจริง ๆ แล้ว สารต้านอนุมูลอิสระยังมีประโยชน์อีกมากมาย แถมยังดีต่อสุขภาพและร่างกายอีกด้วย เพราะ สารต้านอนุมูลอิสระ  (Antioxidants) คือ สารที่ช่วยป้องกันและชะลอการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสารอนุมูลอิสระและเข้าไปทำลายเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย โดยสารต้านอนุมูลอิสระจะมีหน้าที่ตรงเข้าไปขัดขวางปฏิกิริยาดังกล่าว ช่วยยับยั้งและกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ปกป้องให้ร่างกายไม่เจ็บป่วยง่าย ช่วยขับสารพิษที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกต่าง ๆ รวมไปถึงช่วยเป็นเกราะป้องกันมลพิษจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ร่างกายได้อีกด้วย  โดยสารต้านอนุมูลอิสระนี้เกิดขึ้นได้ 2 กรณี คือ เกิดจากร่างกายสร้างขึ้น ในกรณีนี้จะมีปริมาณจำกัด เพราะวิถีชีวิตและสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน ทำให้สารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างได้นั้นไม่เพียงพอต่อการยับยั้งสารอนุมูลอิสระที่มีปริมาณมากได้ เกิดจากอาหารที่รับประทานเข้าไป ร่างกายสามารถได้รับสารต้านอนุมูลอิสระจากภายนอก โดยมาจากอาหารที่เราเลือกรับประทาน ซึ่งจะช่วยทดแทนปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายสร้างไม่เพียงพอได้ ถึงตรงนี้ สาว ๆ หลายคนคงเกิดคำถามว่า แล้วอาหารอะไรบ้างที่เป็นแหล่งรวมสารต้านอนุมูลอิสระ  วันนี้เราจะพาทุกคนไปพบเคล็ด (ไม่) ลับ […]

[Q&A] 10 ปัญหาสิว ปัญหาผิว ที่พบบ่อย ตอบข้อสงสัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ปัญหาผิว สิว ริ้วรอย แผลเป็น กวนใจใบหน้าสวย ปัญหาผิว เกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ จะมีผิวแห้งหรือผิวมัน ทุกคนก็สามารถเกิดปัญหาผิวพรรณได้เหมือนๆ กัน  ซึ่งปัญหาผิวที่เกิดขึ้นจะมีวิธีรักษาและป้องกันแตกต่างกันออกไป  โดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญได้รวบรวม  10 คำถามที่พบบ่อยในผู้ที่มีปัญหาผิว และเชื่อว่า ทั้ง 10 ข้อนี้ คงต้องมีสักข้อที่คุณอาจจะกำลังประสบปัญหาอยู่ อย่ารอช้า มาหาคำตอบปัญหาสิวปัญหาผิวกวนใจไปพร้อมกันเลยดีกว่า   Q : กดสิวกับฉีดสิวแบบไหนดีกว่ากัน A : การกดสิวกับการฉีดสิวเป็นวิธีการรักษาสิวที่หวังผลในการรักษาที่แตกต่างกันไป โดยการกดสิวเราเน้นไปที่การรักษาสิวอุดตัน เป็นการกดให้สิวอุดตันออกมาก่อนที่จะเกิดการอักเสบ ส่วนการฉีดสิวใช้ในการรักษาสิวที่อักเสบแล้ว ด้วยการฉีดTriamcinolone ซึ่งเป็นสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งเพื่อลดการอักเสบ และป้องกันไม่ให้เกิดรอยดำหลังการอักเสบได้ โดยทั้ง 2 วิธีการมักทำคู่กันในการรักษาสิว แต่การกดสิวนั้น หากกดผิดวิธีหรือทำความสะอาดไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้สิวเกิดการอักเสบมากกว่าเดิม เกิดการกระจายของสิวอักเสบเป็นบริเวณกว้างออกไป ส่วนการฉีดสิว มีผลข้างเคียงคือทำให้โครงสร้างของชั้นผิวเปลี่ยนไป เกิดเป็นสิวอักเสบที่เดิมซ้ำ หรือบางครั้งหากใช้ยาฉีดปริมาณมากก็อาจทำให้เกิดเป็นหลุมสิวบริเวณดังกล่าวได้   Q : คนหน้ามันเป็นสิวง่ายกว่าคนหน้าแห้งจริงหรือไม่ A : ถูกต้องแล้วค่ะ คนที่มีสภาพผิวมันหมายความว่า ต่อมไขมันในชั้นผิวหนังจะมีการสร้างน้ำมันมากกว่าปกติ ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนได้ง่าย […]

เผยวิธีเลือก ‘สปอร์ตบรา’ คู่ใจ ‘สปอร์ตเกิร์ล’ ให้ทรวงอกสวยยาวนาน

Triaction by Triumph แนะวิธีเลือกสปอร์ตบรา คู่ใจ สปอร์ต เกิร์ล ช่วยลดแรงสั่นสะเทือน 83% ให้ทรวงอกสวยยาวนาน   เมื่อการออกกำลังกายและไลฟ์สไตล์แบบเฮลตี้ กลายเป็นเป็นมิติใหม่แห่งการเข้าสังคมของผู้หญิง ยุคปัจจุบัน สาว ๆ หลายคนพิถีพิถันกับการเลือกรองเท้าออกกำลังกายคู่โปรดให้ตอบโจทย์การออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ แต่เรื่องจริงที่น่าตกใจคือ เกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำนั้น ไม่ได้ใส่เสื้อชั้นในแบบสปอร์ตหรือเสื้อชั้นในสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ! แต่เลือกตามแฟชั่น จนไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ที่แท้จริงของสปอร์ตบรา ซึ่งช่วยลดแรงสั่นสะเทือนของหน้าอก เพราะเมื่อสาว ๆ เวิร์คเอาท์นั้น หน้าอกจะเด้งขึ้นไปได้มากถึง 14 ซม. เลยทีเดียว นี่จึงส่งผลเสียทำให้หน้าอกสวยๆ หย่อนคล้อยไปอย่างน่าเสียดาย เนื่องจากหน้าอกประกอบด้วยผิวหนังชั้นนอกและเส้นเอ็นที่รองรับรูปร่าง เมื่อเส้นเอ็นยืดออกขณะออกกำลังกายจะไม่สามารถหดกลับคืนสู่สภาพเดิม ดังนั้น นอกจากจะต้องใส่สปอร์ตบราทุกครั้งเมื่อออกกำลังกายแล้ว เหล่าสปอร์ตเกิร์ลทั้งหลายต้องเลือกให้เหมาะกับประเภทกีฬาด้วย    ทำไมต้องสปอร์ตบรา? ผู้เชี่ยวชาญจาก Triaction by Triumph (ไทรแอคชั่น บาย ไทรอัมพ์) แนะนำว่า การเลือกสปอร์ตบรามีวิธีการไม่ต่างจากเลือกซื้อชุดชั้นในสำหรับชีวิตประจำวัน แต่ต้องคำนึงถึงความสามารถในการลดแรงสั่นสะเทือนของทรวงอกเป็นสำคัญ ซึ่ง Triaction ผ่านการทดสอบอย่างละเอียดโดยกลุ่มนักวิจัยด้านสุขภาพทรวงอก มหาวิทยาลัยพอร์ทสมัธว่าสามารถลดแรงสั่นสะเทือนของหน้าอกได้มากถึง 83% ทั้งยังมีขนาดคัพไซส์และรอบตัวเช่นเดียวกับชุดชั้นใน เช่น […]

ลัดเลาะย่านซัมซุยโป ย่านท่องเที่ยวน้องใหม่ที่คนฮ่องกงชวนให้ไปตามรอย

การค้นหามุมมองการท่องเที่ยวที่แปลกใหม่ในฮ่องกง กำลังเป็นกระแสสุดฮิตของนักเดินทางเจเนอเรชั่นใหม่ทั่วโลกผู้ชื่นชอบการแชร์ประสบการณ์ที่เร้าใจและแตกต่างจนเกิดเป็นเทรนด์เที่ยวตามรอยใหม่ ๆ ในโลกออนไลน์และโซเชียลมีเดีย นักเดินทางเหล่านี้จะเสาะแสวงหาพิกัดที่เที่ยวเก๋ ๆ ชวนให้ถ่ายรูปอัพลงอินสตาแกรม เมนูจานอร่อยต้นตำรับพร้อมสีสันเฉพาะตัว และประสบการณ์การเดินทางที่อัดแน่นด้วยเรื่องราวเฉพาะถิ่นที่หาไม่ได้จากที่ไหนในโลก ทั้งหมดนี้มีอยู่ใน “ซัมซุยโป” ย่านทางเลือกใหม่มาแรงที่ฮ่องกงคัดสรรมาเพื่อนักท่องเที่ยวที่มองหาประสบการณ์และเสน่ห์การเดินทางอันหลากหลายไม่ซ้ำใครโดยเฉพาะ ย่านซัมซุยโปตั้งอยู่ใจกลางฝั่งเกาลูนและรุ่มรวยไปด้วยประวัติศาสตร์ความเป็นมาที่น่าสนใจ อดีตเคยเป็นฐานที่ตั้งของกองกำลังทหารและพื้นที่ค่ายผู้อพยพลี้ภัย ก่อนจะเริ่มมีการปลูกสร้างตึกแถวบ้านเรือนของการเคหะของรัฐบาลฮ่องกง พร้อมกับการเข้ามาของโรงงานอุตสาหกรรมและธุรกิจร้านค้า ทำให้ที่นี่กลายเป็นศูนย์รวมของชาวฮ่องกงดั้งเดิมและชนชั้นกรรมาชีพที่ใช้ชีวิตทำมาหากินกันมาตั้งแต่รุ่นปู่ย่าตายาย สะท้อนกลิ่นอายวัฒนธรรมและวิถีแบบคนฮ่องกงแท้ ๆ เอาไว้อย่างเหนียวแน่น การเดินทางมาเยือนซัมซุยโปนั้นสะดวกสบายด้วยรถไฟใต้ดิน MTR สามารถลงที่สถานีซัมซุยโปได้เลย แล้วเราจะได้พบกับย่านซัมซุยโป ย่านชุมชนผู้ใช้แรงงานที่แตกต่างจากภาพลักษณ์อันเก๋ไก๋สุดชิคของย่านท่องเที่ยวอื่น ๆ ในฮ่องกงที่เราคุ้นเคย ที่นี่เหมาะกับนักท่องเที่ยวที่ต้องการชมสถาปัตยกรรมและแหล่งท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์ รวมถึงร้านอร่อยประจำย่าน ตลาดนัดริมทาง รถเข็นและแผงขายอาหารสตรีทฟู้ด ที่ล้วนทำให้เรารำลึกถึงฮ่องกงเมื่อครั้งวันวานและชี้ชวนให้เราได้เห็นชีวิตประจำวันจริง ๆ ของคนท้องถิ่นในย่านนี้ เรียกได้ว่าเป็นเสมือน “พิพิธภัณฑ์ที่มีชีวิต” อันสะท้อนวิถีชีวิตความเป็นอยู่ของชาวฮ่องกงได้อย่างชัดเจน   นักท่องเที่ยวที่เดินทางมาเองจะได้สัมผัสและเรียนรู้ประวัติศาสตร์ มรดกวัฒนธรรมท้องถิ่น ลิ้มรสอาหารจานเด็ด และเปิดประสบการณ์อื่น ๆ อีกมากมายผ่านการเดินทาง 4 แบบ 4 สไตล์ตามกลุ่มสถานที่ท่องเที่ยวตามธีมในแบบฉบับของคนฮ่องกงอันได้แก่ “แฟชั่นที่สวมใส่ (WEAR – แหล่งเสื้อผ้าฉบับ DIY ของฮ่องกง)”, “ลิ้มลองเมนูเลิศรส […]

“นิกุยะ” ชวนลิ้มลอง “เทปปันยากิเซต” เสิร์ฟร้อน ปรุงเสร็จ พร้อมทาน !!!

  “นิกุยะ” (NIKUYA By OISHI) ยากินิกุตำรับโอซาก้าแท้ ยกขบวนวัตถุดิบคุณภาพเยี่ยม ไก่ หมู เนื้อคารูบิ ซาบะ แซลมอน มารังสรรค์เป็นเมนูเทปปันยากิสารพัด โดยมีให้เลือกหลากหลายถึง 8 เซต อาทิ “Tori Teppan Set BBQ Sauce” เซตไก่เทปปันยากิซอสบาร์บีคิว 149.- สเต๊กไก่เนื้อนุ่ม เพิ่มรสชาติด้วยซอสบาร์บีคิว… สุดเข้มข้น !!! “Buta Teppan Set Yakiniku Sauce” เซตหมูเทปปันยากิซอสยากินิกุ 159.- สเต๊กหมูเนื้อแน่น เพิ่มรสชาติด้วยซอสยากินิกุ… แสนกลมกล่อม !!! “Saba Teppan Set” เซตซาบะเทปปันยากิ 169.- สเต๊กปลาซาบะไร้ก้าง ผัดคลุกเคล้ากับซอสสูตรเฉพาะ รสชาติออกเค็มนิด ๆ หวานหน่อย ๆ กลมกล่อมสไตล์ญี่ปุ่น นอกจากนี้ยังมี เซตไก่เทปปันยากิซอสยากินิกุ เซตหมูเทปปันยากิซอสบาร์บีคิว เซตเนื้อเทปปันยากิซอสยากินิกุ […]

IHOP เปิดตัว 4 เมนูใหม่ เอาใจคนรักพาสต้า เริ่มต้นเพียง 185 บาท

ไอฮ็อป (IHOP) ร้านแพนเค้กแบรนด์ดังระดับโลก ที่การันตีทั้งคุณภาพและรสชาติความอร่อยจนครองใจนักชิมทั่วโลกมายาวนานกว่า 60 ปี เปิดตัว 4 เมนูใหม่ “IHOP PASTA” รสชาติเข้มข้น เอาใจคนชอบเส้น ที่มีมาให้เลือกถึง 4 แบบ 4 สไตล์ ที่ลองแล้วต้องติดใจ ได้แก่ Spaghetti Carbonara with Bacon เส้นสปาเก็ตตี้้เหนียวนุ่มผัดกับซอสคาโบนาร่า ที่ผสมด้วยพาเมซานชีส จนได้รสชาติเข้มข้น หอม มัน โรยด้วยเบคอนกรุบกรอบ พร้อมโพชเอ้กด้านบน, Spaghetti with Italian sausage สปาเก็ตตี้้เส้นเล็กเหนียวนุ่มผัดด้วยน้ำมันสูตรพิเศษกับพริกแห้ง ใบโหระพา และไส้กรอกสไตล์อิตาเลี่ยนแสนอร่อย จนส่งกลิ่นหอมชวนชิม, Penne Arrabbiata with Italian Sausage เพนเน่ที่นุ่มหนึบกำลังดีกับไส้กรอกสไตล์อิตาเลี่ยน นำมาผัดกับซอสอาราเบียตต้า รสชาติเข้มข้นและเผ็ดร้อนอ่อนๆ จนเข้ากันกลายเป็นจานเด็ดรสชาติจัดจ้านกลมกล่อม และ Macaroni with Chicken อีกหนึ่งเมนูเส้นฉ่ำซอสที่นำมักกะโรนีมาผัดกับซอสครีมมะเขือเทศสูตรพิเศษ รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม พร้อมด้วยเนื้อไก่นุ่มอร่อยเต็มคำ   คนรักพาสต้าห้ามพลาดกับ 4 […]

M Card ส่งโปรสุดฟิน แลก 200 M Point รับ 50 Line Coins

M Card โดย บริษัท เดอะมอลล์ กรุ๊ป จำกัด ผนึกกำลังร่วมกับ LINE ประเทศไทย มอบสิทธิประโยชน์สุดฟินสำหรับสมาชิก M Card เพียงนำ 200 M Point แลกรับฟรี 50 LINE Coins ผ่าน M Card Application เพื่อนำไปแลกซื้อสติ๊กเกอร์สุดน่ารักที่คุณชื่นชอบ (จำนวนจำกัด) เริ่มตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 ธันวาคม 2561    จากผลการสำรวจของ LINE ในปี 2560 พบว่ามีสถิติยอดดาวน์โหลดสติ๊กเกอร์กว่า 500 ล้านชุด ทำให้พิสูจน์ได้ว่าสติ๊กเกอร์ยังคงเป็นที่นิยมในการใช้ส่งเพื่อแทนบทสนทนาสำหรับคนไทย ดังนั้น M Card โดย บริษัท เดอะมอลล์ กรุ๊ป จำกัด จึงได้ร่วมมือกับ LINE ประเทศไทย อำนวยความสะดวก และเพิ่มช่องทางในการซื้อสติ๊กเกอร์ให้กับสมาชิก M Card อีกทั้งยังเป็นการตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในยุคดิจิทัลได้อย่างลงตัว ซึ่งปัจจุบันมีสมาชิก M Card อยู่เกือบ 4 ล้านคน และมียอดดาวน์โหลด M Card แอปพลิเคชั่น กว่า 250,000 ราย   ผู้ที่สนใจสามารถแลกรับสิทธิ์ได้ผ่านทาง M Card แอปพลิเคชั่น ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 ธันวาคม 2561 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ M Card Call Center โทร 02-789-5555 หรือwww.mcardmall.com

“เดอะมอลล์ ก้าวด้วยใจ VIRTUAL RUN 2018” สานต่อก้าวนี้…เพื่อศิริราช

เดอะมอลล์ ชวนนักวิ่งร่วมสานต่อโครงการก้าวนี้…เพื่อศิริราช จัดกิจกรรมวิ่ง โครงการ “เดอะมอลล์ ก้าวด้วยใจ VIRTUAL RUN 2018”   เพราะทุกก้าวของคุณคือพลัง เดอะมอลล์ ร่วมกับโครงการก้าวคนละก้าว เชิญชวนนักวิ่งร่วมสานต่อโครงการก้าวนี้..เพื่อศิริราช จัดกิจกรรมวิ่ง โครงการ “เดอะมอลล์ ก้าวด้วยใจ VIRTUAL RUN 2018” เปลี่ยนทุกก้าววิ่งให้เป็นเงินบริจาค เพียงผู้สมัครบริจาคเงินเข้าบัญชี “เพื่อการรักษาพยาบาลผู้ป่วยอาคารนวมินทรบพิตร ๘๔ พรรษา โรงพยาบาลศิริราช” 100 บาทขึ้นไป เดอะมอลล์บริจาคเพิ่ม 100 บาท และสะสมผลวิ่งที่ไหนก็ได้ ระยะทาง 1 กิโลเมตรขึ้นไป เดอะมอลล์บริจาคเพิ่มอีก 1 กิโลเมตร 10 บาท  รายได้ทั้งหมดโดยไม่หักค่าใช้จ่าย บริจาคให้กับโครงการก้าวคนละก้าว เพื่อระดมทุนจัดซื้ออุปกรณ์การแพทย์ เพื่ออาคารนวมินทรบพิตร 84 พรรษา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ผู้สมัครวิ่ง 3,000 คนที่สมัครและส่งผลตามกติกา รับเหรียญที่ระลึก เปิดรับสมัครแล้ววันนี้ ถึง 25 […]

ไข้หวัดใหญ่ โรคหวัดที่ไม่ธรรมดา มาดูว่า ‘ใครเสี่ยงเป็นและใครอาจเสี่ยงตาย’

ในแต่ละปีสถิติของผู้ป่วย(ที่ไม่มีภาวะเสี่ยง)ที่เสียชีวิตจากโรคไข้หวัดใหญ่ พบมากถึง 1 ต่อ 10,000 รายที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ ซึ่งเป็นสถิติที่น่าตกใจเพราะใครจะคาดคิดว่า โรคไข้หวัดใหญ่จะสามารถทำลายชีวิตคนได้ถึงเพียงนี้ ไข้หวัดใหญ่ โรคไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่ดูเหมือนธรรมดา แต่แท้จริงแล้วไม่ธรรมดา เนื่องจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่เป็นเชื้อไวรัสที่มีอัตรากลายพันธุ์สูงมากเพราะการกลายพันธุ์เป็นขบวนการเพื่อความอยู่รอดของตัวเชื้อโรค เพื่อให้รอดพ้นจากการถูกทำลายจากระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ฉะนั้นในแต่ละปีไวรัสไข้หวัดใหญ่มักมีการปรับเปลี่ยนสายพันธุ์ไปเรื่อยๆ ทำให้สามารถก่อโรคในคนได้ทุกปี นั่นเป็นสาเหตุต้องมีการพัฒนาวัคซีนที่ไม่หยุดยั้ง เพื่อให้ครอบคลุมสายพันธุ์ของเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่ระบาดในแต่ละปีให้ได้มากที่สุดนั่นเอง รองศาสตราจารย์ (พิเศษ) นายแพทย์ทวี โชติพิทยสุนนท์ ผู้ทรงคุณวุฒิ สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี กรมการแพทย์ และนายกสมาคมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้คาดการณ์สถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ในปัจจุบันว่าผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไป มีโอกาสป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่ประมาณร้อยละ 10-15 ต่อปี ส่วนในเด็กถือเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่สูงมากถึงประมาณร้อยละ 30-40 ต่อปีของประชากรเด็ก และยังมีรายงานทางสถิติอีกว่าถ้าเป็นคนที่ไม่มีภาวะเสี่ยง จะพบอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ อยู่ที่สัดส่วน 1 ต่อ 10,000 รายที่ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ ประชาชนส่วนใหญ่มีความเข้าใจว่าไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่ไม่ร้ายแรง เป็นเองหายเอง จึงไม่ค่อยให้ความสำคัญในการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันโรค แต่ในความเป็นจริงแล้ว การป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่มีโอกาสเสียชีวิตได้ ซึ่งต้องมาพิจารณาว่าคนกลุ่มใดที่จะเข้าข่ายอยู่ใน “กลุ่มเสี่ยง” ประเภทใด โดยกลุ่มเสี่ยงจะมีอยู่ 2 ประเภท […]

‘เอส แอนด์ พี’ เปิดตัวเซตพรีเมี่ยมขนมไหว้พระจันทร์รักษ์โลก

‘เอส แอนด์ พี’ ชวนขอพรดีๆ ด้วยขนมไหว้พระจันทร์ ให้พรของคุณ “สวยดั่งจันทร์ สมดั่งใจ” พร้อมเปิดตัวเซตพรีเมี่ยมรักษ์โลก บริษัท เอส แอนด์ พี ซินดิเคท จำกัด (มหาชน) จัดงานแถลงข่าวเทศกาลไหว้พระจันทร์เปิดตัว “S&P Mooncake 2018” ภายใต้คอนเซ็ปต์ “สวยดั่งจันทร์ สมดั่งใจ” นำเสนอขนมไหว้พระจันทร์ด้วยเปลือกสีสันสวยงามเพื่อนำไปไหว้ขอพรดีๆ จากพระจันทร์ ให้สมหวังดั่งใจ อีกทั้งยังนำไปมอบให้แก่กันเพื่อสื่อแทนความรัก ผ่านขนมไหว้พระจันทร์หลากหลายรสชาติ ด้วยความพิถีพิถันในการคัดสรรวัตถุดิบคุณภาพดีจากเอส แอนด์ พี พร้อมกันนี้ได้เปิดตัวขนมไหว้พระจันทร์เซตพรีเมี่ยม ลิมิเต็ด อิดิชั่น ซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่าง เอส แอนด์ พี และ เอสซีจี แพคเกจจิ้ง ในการผลิตบรรจุภัณฑ์รักษ์โลก โดยมี ภัทรา ศิลาอ่อน ประธานกรรมการบริษัท ประเวศวุฒิ ไรวา ประธานกรรมการบริหาร เกษสุดา ไรวา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร วิทูร ศิลาอ่อน กรรมการผู้จัดการใหญ่สายปฏิบัติการและบุคคล และกำธร […]

ประโยชน์ลูกพรุน ใครจะลดน้ำหนักต้องมี อยากสุขภาพดีก็ต้องหาซื้อมาติดบ้านไว้

ประโยชน์ลูกพรุน :  ลูกพรุนหรือน้ำลูกพรุน ไม่ว่าจะชอบกินแบบไหนก็ได้ประโยชน์เหมือนกัน เพราะลูกพรุนเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย และยังช่วยดูแลสุขภาพ เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในอาหารฟังก์ชันที่ควรกินเป็นประจำ ประโยชน์ลูกพรุน พรุนแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระตัวการสาเหตุของโรคเรื้อรังต่างๆ แต่เราจำเป็นต้องเผชิญกับมันเพราะสารอนุมูลอิสระส่วนหนึ่งเกิดขึ้นในร่ากาย และอีกส่วนหนึ่งเรารับมาจากภายนอก เช่น มลพิษต่างๆ อาหารการกินที่ไม่เหมาะสม แม้ในร่างกายเราจะกำจัดเองได้ แต่หากร่างกายได้รับอาหารที่มีฤทธิ์ช่วยต้านสารเหล่านี้ได้ก็จะยิ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น โดยลูกพรุนเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซีและวิตามินอี โดยการกินลูกพรุนเป็นประจำจะช่วยป้องกันไขมันถูกทำลาย ปกป้องเซลล์ในร่างกายและเซลล์สมอง ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ โดยป้องกันไขมันชนิดไม่ดี LDL จากปฏิกิริยาออกซิเดชัน   พรุนแหล่งเบต้าแคโรทีน ในลูกพรุนเพียงค่อนถ้วย จะได้เบต้าแคโรทีนถึงเกือบ 17% ของความต้องการวิตามินเอในร่างกายต่อวัน โดยเบต้าแคโรทีนคือสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในไขมัน ซึ่งจะช่วยลดอนุมูลอิสระที่จะทำลายเซลล์ในร่างกาย ป้องกันโรคหลอดเลือด โรคหัวใจ มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้   พรุนแหล่งใยอาหาร ต้านท้องผูก ใยอาหารมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันโรคหลายชนิด อาหารที่มีกากใยมักมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต่างๆ ที่ช่วยดูแลสุขภาพได้ โดยหนึ่งในอาหารที่เป็นแหล่งใยอาหารชั้นดีคือ พรุน พรุนมีกากใยอาหารสูง พรุนเพียงครึ่งถ้วยให้ใยอาหารถึง 12.1% ของความต้องการในแต่ละวัน ซึ่งจะมีใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งทำงานในลำไส้ใหญ่เหมือนฟองน้ำที่ช่วยซับน้ำเพิ่มขึ้น ช่วยให้ความดันในลำไส้ใหญ่ลดลง เพิ่มปริมาณอุจจาระและช่วยให้ขับถ่ายง่ายขึ้น พรุนช่วยลดปัญหาท้องผูกและใช้เป็นยาระบายจากธรรมชาติได้ดี […]

6 วิธีพูดชมคนอื่น พูดชมยังไงให้ดูจริงใจ อีกฝ่ายไม่คิดว่าเราพูดไปงั้นๆ

ว่ากันว่าคนที่มักจะเป็นที่รักของคนรอบข้างมักจะมีนิสัยพิเศษบางอย่าง นั่นคือ เป็นคนที่พูดชมคนอื่นเก่ง แต่การพูดชมเก่งไม่ได้หมายความว่า เจอใครก็ชม พูดชมไปงั้นๆ แต่คนที่พูดชมคนอื่นเก่งหมายถึง คนที่มักพูดถึงข้อดีของคนนั้นได้อย่างจริงใจ ไม่ดูโกหก และที่สำคัญมีจังหวะในการชมที่ไม่ทำให้ผู้ฟังรู้สึกอึดอัดหรือคิดว่าเราพูดไปตามมารยาท เวลาที่เราได้รับคำชมอย่างจริงใจ เราก็จะรู้สึกดีต่อตัวเอง ดังนั้น ไม่ว่าใครที่ได้รับคำชมที่จริงใจก็จะรู้สึกดีและมีความสุขกับตัวเองด้วยเช่นกัน  และเมื่อได้ยินบ่อยๆ เราอาจจะกลายเป็นคนแบบนั้นจริงๆ ก็ได้ เพราะคำชมก่อให้เกิดพลังด้านบวก เมื่อได้รับคำชมก็จะดีใจ มีความมั่นใจ ทำได้ดี แล้วก็ได้รับคำชมอีกครั้ง หากเราพูดชมคนรอบข้างบ่อยๆ คนรอบตัวก็จะค่อยๆ มีความสุข ตัวเราก็จะกลายเป็นที่รักของคนเหล่านั้น ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้เราเพราะเขาก็จะมีความสุขนั่นเอง แต่การชมกับการพูดเยินยอต่างกันเพียงเส้นบางๆ บางครั้งเราอาจจะรู้สึกว่า ทั้งๆ ที่พูดชมอย่างตั้งใจ แต่ทำไมอีกฝ่ายอีกคิดว่าเราไม่จริงใจ กลายเป็นว่าคำชมของเราแทนที่จะสร้างความประทับใจ กลับทำให้รู้สึกอึดอัดแทน เพราะไม่ใช่ทุกคำชมที่ผู้ฟังจะดีใจได้ เราต้องชมให้ถูกจังหวะและมีเทคนิคการพูดที่เหมาะสมด้วย 6 เทคนิคต่อไปนี้   พูดชมโดยใส่ความรู้สึกเข้าไป สิ่งที่ทำให้ผู้ฟังรู้สึกว่าไม่จริงใจ ก็เพราะเวลาพูดชมนั้นไม่ได้ใส่ความรู้สึกของเราลงไปด้วย หมายความว่า  คุณอาจกำลังพูดชมส่งๆ อยู่เพราะเห็นคนอื่นพูดกันแล้วตัวเองไม่รู้จะพุดอะไร เช่น หากเดินผ่านหัวหน้าที่สวมเสื้อตัวใหม่มา มองแว้บแรกเราไม่คิดว่ามันสวยเลย แต่ถึงอย่างงั้นก็พูดออกไปว่า ‘เสื้อสวยนะคะ’ เราแค่พูดเพราะอยากพูด แต่ไม่ได้รู้สึกอย่างนั้นจริงๆ จึงทำให้ดูเหมือนว่า เราพูดชมไปส่งๆ […]

5 ตำแหน่งสิวบนใบหน้าบอกโรค และการรักษาสิวตามหลักศาสตร์อายุรเวท

สิวบอกโรค สิวบอกโรค ? ตามหลักศาสตร์อายุรเวท ตำแหน่งสิวบนใบหน้าบางตำแหน่งอาจสะท้อนโรคที่เกี่ยวกับอวัยวะภายในร่างกายได้ บางรายรักษาสิวมาหลายรูปแบบแต่ทำไมสิวไม่หายสักที และมักขึ้นในบริเวณเดิมๆ จนท้อแท้ในการรักษา อาจเป็นเพราะว่า สิวอาจเกิดขึ้นจากโรคบางอย่าง ดังนั้น  เราลองมาดูความเกี่ยวข้องของสิวกับศาสตร์อายุรเวทดู  อาจได้ทางออกอื่นๆ ในการรักษาสิวหรือเพื่อได้รักษาโรคอื่นๆ ที่อาจซ่อนอยู่ในร่างกายได้ทันเวลา หน้าผาก : ระบบทางเดินอาหาร สิวบริเวณหน้าผากมักจะเป็นสิวอุดตัน หรือสิวอักเสบขนาดใหญ่ นอกจากเรื่องของการใช้ยาสระผมที่ไม่เหมาะสมแล้ว สิวบริเวณนี้ยังบ่งบอกถึงการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม หรือได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยการรักษาสิวหน้าผาก อาจจะเริ่มจากเลือกใช้แชมพูที่ไม่มีส่วนผสมของซิลิโคน สารกันเสียหรือน้ำมัน อาจะเลือกเป็นแชมพูสูตรอ่อนโยนสำหรับเด็ก หรือสูตรที่เหมาะสำหรับหนังศีรษะแพ้ง่าย และอาจใช้วิธีการสระผมโดยการก้มหัวลง ไม่ให้แชมพูไหลโดนบริเวณใบหน้า สระผมหลังออกกำลังกายทุกครั้ง เลี่ยงการทำผมปรกหน้า  นอกจากนี้ควรดื่มน้ำเยอะๆ ลดอาหารที่มีน้ำตาลและความหวาน   ระหว่างหัวคิ้ว : ระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของตับ สาเหตุที่สิวขึ้นตำแหน่งระหว่างหัวคิ้วบ่อยๆ อาจมีความเกี่ยวข้องกับการกินอาหารที่มีไขมันทรานส์มาก เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารทอด อาหารมัน ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ซึ่งอาจส่งผลให้ตับทำงานหนัก  หรืออาจเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันต่ำ มีโรคภูมิแพ้ประจำตัว แพ้อาหารบางชนิด หรือในบางกรณีสิวอาจขึ้นที่หัวคิ้วเวลาเจ็บป่วยได้ แต่นอกจากเหตุผลเหล่านี้ บริเวณดังกล่าวเป็นโซนที่มีต่อมไขมันอยู่มาก ดังนั้น หากมีผิวมัน […]

JAPAN DISCOVERY 2018 เดอะมอลล์ ชวนสัมผัสมนต์เสน่ห์ “ภูมิภาคโทโฮคุ”

เดอะมอลล์ ช้อปปิ้งเซ็นเตอร์ ชวนสัมผัสมนต์เสน่ห์แห่ง “ภูมิภาคโทโฮคุ” งานญี่ปุ่นยิ่งใหญ่ที่สุดในภาคอีสาน กับงาน “THE MALL SHOPPING CENTER JAPAN DISCOVERY 2018 : AUTHENTIC TOHOKU”   เดอะมอลล์ ช้อปปิ้งเซ็นเตอร์ ร่วมกับ บริษัท ไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน), บริษัท อิออน ธนสินทรัพย์ (ไทยแลนด์) จำกัด (มหาชน), บริษัท ไทยน้ำทิพย์ คอมเมอร์เชียล จำกัด, บริษัท ตรีเพชรอีซูซุเซลส์ จำกัด และJTB Corp. จัดงาน “THE MALL SHOPPING CENTER JAPAN DISCOVERY 2018 : AUTHENTIC TOHOKU” ครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดในภาคอีสาน ชวนสัมผัสมนต์เสน่ห์จาก “ภูมิภาคโทโฮคุ” ที่สุดแห่งสีสันและวัฒนธรรมดั้งเดิม ลิ้มรสสุดยอดเมนูต้นตำรับแท้ส่งตรงจากภูมิภาคโทโฮคุ ประเทศญี่ปุ่น […]

Cold Stone ส่งมอบความอร่อย “Tarolicious” ไอศกรีมเผือกแสนอร่อย

Cold Stone Creamery (โคล สโตน ครีมเมอรี่) ไอศกรีมมิกซ์-อิน ระดับซูเปอร์พรีเมียมจากอเมริกา บริหารงานโดย บริษัท เซ็นทรัล เรสตอรองส์ กรุ๊ป จำกัด (CRG) ส่งมอบความอร่อยกันในช่วงเทศกาลเจ กับไอศกรีมใหม่ล่าสุด “Tarolicious (แทโรลิเชียส)”  ไอศกรีมเผือกแสนอร่อย มิกซ์เข้ากันกับอัลมอลด์ และมะพร้าวเนื้อนุ่ม เสิร์ฟพร้อมเครื่องแน่นๆ เต็มๆ คำ ทานคู่กับบัวลอยเผือก ทับทิมกรอบสีสดใส ข้าวโพด และถั่วแดงกวนเนื้อเนียน พร้อมวาฟเฟิลสีม่วงกรุบกรอบ อิ่มบุญกันในเทศกาลเจนี้ในราคาเพียง 169 บาทเท่านั้น รีบมาฟินกันก่อนใครกับเมนูพิเศษ “Tarolicious (แทโรลิเชียส)”  ได้ตั้งแต่วันที่ 1  กันยายน – 31 ตุลาคม 2561 ที่ Cold Stone Creamery ทุกสาขา แนะนำหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://www.coldstone.co.th , Facebook: ColdStoneThailand,  [email protected] : […]

keyboard_arrow_up