สมิติเวชเปิดตัว Virtual Hospital รายแรกของไทย พบแพทย์ออนไลน์ พร้อมยาส่งตรงถึงบ้าน

สมิติเวช เปิดตัว Virtual Hospital รายแรกของไทย พบแพทย์ออนไลน์ เจาะเลือดถึงบ้าน พร้อมยา ส่งตรง #คลิกเดียวถึง ผ่านสมาร์ทโฟน เมื่อวันที่ 12 มีนาคม ที่ผ่านมา โรงพยาบาล สมิติเวช ได้จัดงานแถลงข่าว การขับเคลื่อนธุรกิจโรงพยาบาลสู่ยุค 5G โดยผนึกพันธมิตรชั้นนำเปิดให้บริการ ” Samitivej Virtual Hospital โรงพยาบาลเสมือนจริงบนโลกออนไลน์  24 ชั่วโมง ” ที่ใช้เทคโนโลยีดิจิทัลให้ผู้รับบริการสามารถพบแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่านสมาร์ทโฟน ภายใต้คอนเซ็ปต์ #คลิกเดียวถึง นายแพทย์ชัยรัตน์ ปัณฑุรอัมพร ประธานเจ้าหน้าที่บริหารกลุ่มโรงพยาบาล สมิติเวช และโรงพยาบาลบีเอ็นเอช กล่าวว่า ความท้าทายของธุรกิจด้านสุขภาพ (Healthcare) ขณะนี้คือการก้าวข้าม Digital   Disruption หรือการเปลี่ยนแปลงของธุรกิจการให้บริการทางการแพทย์ ซึ่งจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงจากนี้ไปผู้ให้บริการจะต้องคิดค้นพัฒนารูปแบบการให้บริการใหม่ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ใช้บริการให้ได้ทุกกลุ่มอย่างต่อเนื่องตลอดเวลา ทางสมิติเวชได้ร่วมกับพันธมิตรทางธุรกิจเปิดตัวบริการ Samitivej Virtual Hospital โรงพยาบาลเสมือนจริงบนโลกออนไลน์ ที่สามารถพบแพทย์ได้เลย โดยไม่ต้องเดินทางมายังโรงพยาบาล สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาแม้ไปต่างประเทศ  และสะดวกสบายด้วยการวิดีโอคอลกับแพทย์ของสมิติเวชโดยตรง ตอบโจทย์ความต้องการของกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ต้องการความรวดเร็วและเห็นคุณค่าของเวลา สิ่งเหล่านี้กำลังจะเกิดขึ้น ถือเป็นการตอกย้ำความเป็นผู้นำทางด้าน Healthcare Innovation ของ สมิติเวช   บริการหลักของ Samitivej Virtual Hospital ประกอบด้วย บริการแรก Teleconsultationให้คำปรึกษาทางการแพทย์ผ่านวิดีโอคอล (Video Call) ด้วยทีมแพทย์และพยาบาลของ สมิติเวช โดยเฉพาะตลอด 24 ชั่วโมง […]

กรีนพีช จัดงานแถลงข่าวรายงานการจัดอันดับคุณภาพอากาศโลก ปี 2561 

กรีนพีชจัดงานแถลงข่าว ” รายงานการจัดอันดับ คุณภาพอากาศโลก ปี2561 เผยเมืองที่มีปัญหามลพิษ PM2.5 และเมืองที่มีคุณภาพอากาศดีที่สุดของทั่วโลกและในแต่ละภูมิภาค “ เมื่อวันที่ 5 มีนาคม 2562 ทางกรีนพีซ เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ สำนักงานประเทศไทย ได้จัดงานแถลงข่าว “ รายงานการจัดอันดับ คุณภาพอากาศโลก ปี2561 ” เพื่อชี้แจงให้ประชาชนทราบถึงสถานการณ์ คุณภาพอากาศโลก ในปีที่ผ่านมา พร้อมทั้งมีข้อเรียกร้องเรื่องการจัดการ คุณภาพอากาศโลก ต่อรัฐบาลต่าง ๆ ทั่วโลก  จากรายงานสถานการณ์ คุณภาพอากาศโลก ปี2561 คาดการณ์ว่ามลพิษทางอากาศเป็นส่วนหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 7 ล้านคนในปี 2562 นอกจากนี้ข้อมูลล่าสุดที่รวบรวมในรายงานสถานการณ์ คุณภาพอากาศโลก ปี2561 (IQAir Airvisual 2018 World Air Quality Report) และการจัดอันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดในโลกเชิงปฎิสัมพันธ์ (interactive) ที่จัดทำขึ้นโดย IQAir AirVisua ซึ่งเผยแพร่ข้อมูลโดยกรีนพีช เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แสดงให้เห็นถึงสถานการณ์มลพิษฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) ในปี 2561 ที่กระจายตัวอย่างกว้างขวางในปริมาณที่ไม่เท่ากันในแต่ละพื้นที่ และประชาชนยังถูกจำกัดในการเข้าถึงข้อมูล  ในปีพ.ศ.2561 ประเทศไทยถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 23 ของโลก ในฐานะประเทศที่มีความเข้มข้นเฉลี่ยรายปีของ PM2.5 […]

6 โรคผิวหนังหน้าร้อน และวิธีป้องกันต้อนรับซัมเมอร์

โรคผิวหนังหน้าร้อน ที่มาพร้อมกับฤดูร้อน และวิธีป้องกันต้อนรับซัมเมอร์ ช่วงหน้าร้อน นอกจากโรคยอดฮิตอย่างโรคระบบทางเดินอาหารแล้ว อากาศที่ร้อนและแดดที่จ้ามาก ๆ ก็ทำให้ผิวไหม้จากแสงแดด และผิวคล้ำ นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิด โรคผิวหนังในหน้าร้อน ชนิดต่าง ๆได้  ในช่วงอากาศร้อนๆ อย่างนี้เรามีเคล็ดลับในการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันผิวจากโรคมาแนะนำกันค่ะ ด้าน ผศ.พญ.เพ็ญวดี พัฒนปรีชากุล ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับ โรคผิวหนังหน้าร้อน ที่พบได้บ่อยไว้ดังนี้   1. ผดร้อน ผดร้อนเกิดจากการอุดตันของการหลั่งเหงื่อและการอักเสบบริเวณท่อเหงื่อ โดยจะเกิดเป็นผื่นแดง ตุ่มเล็ก ๆ หรือเป็นตุ่มน้ำใสเม็ด ๆ ที่บริเวณหน้าอก คอ และหลัง จะพบได้บ่อยในเด็กเล็ก ๆ วิธีดูแลสำหรับคนที่เป็นโรคผดร้อน ให้หลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นเวลานาน และหากจำเป็นต้องอยู่กลางแจ้งนาน ๆ ควรใช้ครีมกันแดดทาใบหน้า ลำคอ และผิวบริเวณที่ไม่มีเสื้อผ้าปกคลุม   2. โรคเชื้อราที่ผิวหนัง มักเกิดในที่ร่มผ้า ซอกพับ บริเวณที่มีการอับชื้น หรือบริเวณง่ามนิ้วเท้าหรือฝ่าเท้าในคนที่ต้องใส่รองเท้าหุ้มส้นหรือรองเท้าบูทเป็นประจำ โดยเชื้อราที่พบได้บ่อย  คือ กลาก เกลื้อน […]

“หัวใจวาย” รับมือได้หากรู้จักวิธีป้องกัน

“หัวใจวาย” จะป้องกันและรับมืออย่างไร? ในปัจจุบันยังมีความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องระหว่างคำว่า “หัวใจวาย” และ “หัวใจล้มเหลว” ซึ่งทั้งสองคำมีความหมายแตกต่างกันและมีอาการของโรคที่ต่างกัน  ดังนั้นทางราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทยจึงอยากให้คนทั่วไปเข้าใจถึงความแตกต่างและตระหนักถึงเรื่องนี้ ผศ.นพ.สุรพันธ์ สิทธิสุข ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ได้ให้ข้อมูลว่า “หัวใจวาย” หมายถึง การทำงานของหัวใจสิ้นสุดลง หรือ หัวใจหยุดเต้น หยุดบีบตัวส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้อวัยวะทุกอย่างจะหยุดทำงานตามไปด้วย โดยอาการร้ายแรงนี้ที่มักเกิดขึ้นกะทันหัน และถ้าไม่ได้รับการกู้ชีวิต ก็สามารถทำให้เสียชีวิตได้ทันที สำหรับภาวะ “หัวใจล้มเหลว” เป็นภาวะที่เกิดจากหัวใจทำงานไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย   เช่น การบีบตัวของหัวใจอ่อนลง หรือหัวใจขยายตัวไม่ดี ทำให้ไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้อย่างเพียงพอ จนเกิดการคั่งของน้ำในปอด มีน้ำท่วมปอด ขาบวม มีน้ำในท้อง ตับโต ซึ่งเป็นได้ทั้งชนิดเฉียบพลันและเรื้อรัง อาการของหัวใจล้มเหลว  มีตั้งแต่อาการไม่รุนแรงไปจนถึงอาการหนักมาก เช่น  เหนื่อยมาก  นอนราบไม่ได้ ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างฉุกเฉิน และอาจนำไปสู่”ภาวะหัวใจวาย”ในท้ายที่สุด    อย่างไรก็ตาม ครั้งนี้ ผศ.นพ.สุรพันธ์ ได้อธิบายเฉพาะ “ภาวะหัวใจวาย” ไว้ว่า เกิดจากสาเหตุหลายอย่าง ทั้งที่เป็นโรคที่หัวใจเอง  และโรคอื่นที่มีผลกระทบร้ายแรงมาที่หัวใจ โรคที่เป็นพันธุกรรมจากกำเนิดหรือโรคที่เกิดขึ้นภายหลังก็ทำให้เกิดหัวใจวายได้ สามารถเกิดได้ทั้งในคนที่ไม่เคยทราบมาก่อนว่าเป็นโรคหัวใจ และในคนที่เคยมีประวัติเป็นโรคหัวใจอยู่นานแล้ว และสามารถเกิดกับนักกีฬาที่ลงแข่งในสนามซึ่งมีร่างกายฟิตแข็งแรงมากได้ด้วย ที่สำคัญอาจทำให้เกิดการเสียชีวิตกะทันหัน แต่สาเหตุที่พบได้บ่อย คือ หัวใจวายที่เกิดจากโรคหัวใจขาดเลือด มักพบในผู้ใหญ่อายุกลางคนขึ้นไป และพบบ่อยในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ได้แก่ […]

ชวนกิน ผักผลไม้ 5 สี ต้านสารพัดโรค

ผักผลไม้ 5 สี ตัวช่วยเพิ่มสีสันบนจานอาหาร ผักผลไม้ 5 สี เป็นตัวเลือกที่ดีในการเติมสีสันบนจานในแต่ละมื้อ เพราะอาหารนอกจากจะมีประโยชน์ ทำให้สุขภาพแข็งแรง และห่างไกลโรคจากต่างๆแล้ว ควรมีหลากสีสันอีกด้วย ผักและผลไม้มีทั้งวิตามิน และแร่ธาตุหลากชนิด อีกทั้งมีคุณสมบัติที่เป็นแหล่งใยอาหารสำคัญต่อระบบย่อย และระบบขับถ่าย ดังนั้นผักและผลไม้จึงเป็นสิ่งที่ควรมีอยู่ในทุกมื้อของเรา นอกจากนี้ผักผลไม้แต่ละสีให้คุณค่าสารอาหารต่างๆ ที่แตกต่างกันไป แต่ที่สำคัญ ถ้าอยากให้สุขภาพดี เราจะต้องกินผลไม้ให้ครบทุกสี สีของผักผลไม้ที่เรามองเห็นนั้นมาจากอะไร? สีของผักผลไม้ที่เรามองเห็นนั้นมาจากเม็ดสีที่พืชสร้างขึ้นเอง อย่าง ผักผลไม้ 5 สี นี้ สีเขียว ได้มาจากเม็ดสีของคลอโรฟิลล์ ส่วนสีเหลืองและสีส้ม ได้มาจากสีของแคโรทีนอยด์ และสีแดง ม่วง น้ำเงิน ส่วนใหญ่เป็นสีของแอนโทไซยานินที่อยู่ในสภาวะที่เป็นกรด-ด่างที่ต่างกันนั่นเอง ดังนั้นหากสงสัยว่าสีของ ผักผลไม้ 5 สี แต่ละสีมีประโยชน์อย่างไร และมีผักผลไม้ชนิดไหนในแต่ละสีบ้าง ลองดูตามข้างล่างนี้กัน 1.ผักผลไม้สีแดง กระตุ้นความอยากอาหาร ช่วยบำรุงผิว ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจ สีแดง เป็นสีที่ส่งผลกับอารมณ์โดยตรง ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่น ร้อนแรง และตื่นตัว จึงกระตุ้นความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี ผักผลไม้สีแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก โดยมีสารสำคัญ […]

รามาฯ แชนแนลจับมือพันธมิตร มอบสุขภาพดีสู่สังคมไทย

รามาฯ แชนแนล จัดงานแถลงข่าว “รามาฯ แชนแนลจับมือพันธมิตร มอบสุขภาพดีสู่สังคมไทย” และขอบคุณสื่อมวลชน     เมื่อวันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 12.00 น. ณ ห้องประชุม 910 ชั้น 9 อาคารเรียนและปฏิบัติการรวมด้านการแพทย์และโรงเรียนพยาบาลรามาธิบดี คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ทางคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และ สถานีโทรทัศน์รามาฯ แชนแนล ได้จัดงานแถลงข่าว “รามาฯ แชนแนล จับมือพันธมิตร มอบสุขภาพดีสู่สังคมไทย” เพื่อแนะนำพันธมิตรที่ร่วมมือกับสถานีโทรทัศน์รามาฯ แชนแนล ในการนำเนื้อหารายการต่าง ๆ ไปเผยแพร่สู่วงกว้างในช่องทางอื่นพร้อมทั้งขอบคุณสื่อมวลชนที่ได้มีส่วนร่วมช่วยผลักดันให้สถานีโทรทัศน์รามาฯ แชนแนล เป็นที่รู้จักในวงกว้างมาโดยตลอด ภายใต้สโลแกนของสถานีฯ ที่ว่า “รามาฯ แชนแนล ขับเคลื่อนสังคมไทย ให้สุขภาพดี” โดยมี ศ.คลินิก นพ.พรชัย มูลพฤกษ์ รองคณบดีคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เป็นประธานกล่าวเปิดงานและกล่าวถึงการเป็นองค์กรที่มีความรับผิดชอบต่อสังคมผ่านรามาฯ แชนแนล     […]

เนสวิต้า เอาใจคนรักสุขภาพด้วย “เนสวิต้าข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่”

เนสวิต้า เอาใจสายเฮลท์ตี้ จัดเวิร์คช็อป “เนสวิต้าข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ Only One Choice หนึ่งเดียวที่ใช่!” เผยประโยชน์จากข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ ซูเปอร์ฟู้ดมากคุณค่า พร้อมเผยเมนู “สมูทตี้เนสวิต้าข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ DIY” จาก เนสวิต้าข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ หนึ่งเดียวที่ใช่!   ในบรรดาธัญพืชที่ได้รับการขนานนามให้เป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารมากกว่าธัญพืชชนิดอื่น ๆ หนึ่งในนั้นคือ พันธุ์ข้าวของไทยอย่างข้าวไรซ์เบอร์รี่ ที่นอกจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูงแล้ว ยังอัดแน่นด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งเมื่อนำมาผ่านการทำให้งอกเป็น “ข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่” ปริมาณสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพในข้าวจะยิ่งมากขึ้นอีกด้วย     เมื่อเร็ว ๆ นี้ เนสวิต้า เครื่องดื่มผสมธัญพืชชงร้อน โดย บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด บริษัทชั้นนำด้านเครื่องดื่มและอาหารคุณภาพของไทยและของโลก จัดเวิร์คช็อปเอาใจสายเฮลท์ตี้ “เนสวิต้าข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ Only One Choice หนึ่งเดียวที่ใช่!” เผยเรื่องราวที่ผู้บริโภคอาจยังไม่รู้กับประโยชน์ของเนสวิต้าข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ ซึ่งเต็มไปด้วยคุณประโยชน์จากธรรมชาติ โดยมี ชญานิษฐ์ สมประกิจ ผู้จัดการผลิตภัณฑ์เนสวิต้า แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด เนสวิต้าข้าวกล้องงอกไรซ์เบอร์รี่ ร่วมด้วยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากเนสท์เล่ […]

เคี้ยวกี่ครั้ง ให้ไกลโรค หุ่นดี แถมอ่อนเยาว์กว่าเดิม

ยิ่งเคี้ยว ยิ่งอ่อนเยาว์ จริงหรือ ? แล้วต้อง เคี้ยวกี่ครั้ง ต่อ 1 คำกันนะ         ในปัจจุบันการเร่งรีบในการใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่คนทุกคนกำลังเผชิญ ไม่เว้นแม้แต่การกิน ไม่ว่าจะเป็นการตื่นเพื่อกินข้าวเช้าให้ทัน การรีบเร่งทำงานเพื่อได้กินข้าวกลางวัน หรือแม้แต่รีบกินข้าวเย็นให้ทันก่อนเวลาเข้านอน ทุก ๆ วันชีวิตต้องเร่งรีบไปหมด ทำให้ผลที่ได้จากการเร่งรีบคือนิสัยการ การเคี้ยว ที่ต้องเร่งรีบไปด้วย และผลของการเคี้ยว ที่รวดเร็ว ก็ไม่ได้ส่งผลดีเหมือนตอนที่ต้องเร่งทำงานเช่นกัน วันนี้ชีวจิตจึงไปหาเกร็ดความรู้ ว่าจริง ๆ แล้วการกินข้าว 1 คำ เราต้อง เคี้ยวกี่ครั้ง ใน 1 เคี้ยว มีรายละเอียดดังนี้        การกินซุปผักหรือดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นเป็นประจำทุกวันเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารพฤกษเคมีปริมาณมาก นอกจากนี้การ เคี้ยวอาหารให้ละเอียดยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระ ROS ได้ ด้วยการเคี้ยวอาหารให้ได้คำละ 30 ครั้ง        เคยทราบหรือไม่ว่า น้ำลายมีสรรพคุณช่วยต้านการเกิดโรคมะเร็ง เนื่องจากเอมไซม์ชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอยู่ในน้ำลาย […]

โลกที่มีแต่สีสัน โรคซินเนสทีเซียหรือ synesthesia

ซินเนสทีเซีย หรือ synesthesia โรคหรือแค่อาการ ? ซินเนสทีเซีย โรคที่ใคร ๆ ต่างก็ให้ความสนใจเมื่อ “พิมฐา ฐานิดา มานะเลิศเรืองกุล” เน็ตไอดอลสาวสวย เธอได้ไปเป็นแขกรับเชิญให้กับ YouTuber เพื่อนสนิทของเธอ ซึ่งในรายการมีช่วงที่ได้พูดคุยในหัวข้อ “ขอความลับ 1 อย่าง” ซึ่งความลับของเธอก็ทำให้กระแสโซเซียลอยากรู้ว่า โรคที่เธอเป็น มีที่มาอย่างไร ทำไมถึงเป็นได้ มันอันตรายหรือเปล่า แล้วสามารถดำเนินชีวิตประจำได้หรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากคุณผู้อ่านทุกท่านได้ไขข้อว่า จริง ๆ แล้วอาการ ซินเนสทีเซีย หรือ Synesthesia มันคืออะไรกันแน่ ซินเนสทีเซียคือ … ? ซินเนสทีเซีย หรือ Synesthesia มาจากภาษากรีกที่ว่า  syn (ร่วม) + aisthesis (การรับรู้) หมายความว่า ประสาทสัมผัสตั้งแต่ 2 อย่างขึ้นไป รับรู้พร้อมกันนั่นเอง  ไม่ได้เรียกว่าเป็นอาการป่วยโดยตรง แต่เรียกกันว่าเป็น “ลักษณะพิเศษ” หรือเรียกว่า “อาการ” เท่านั้น อย่างกรณีของ พิมฐา เธอได้บอกเล่าอาการของเธอว่า […]

อาลัยอย่างสุดซึ้ง ” วิชัย ศรีวัฒนประภา “

คนไทย พร้อมเหล่าคนดังทั่วมุมโลกแห่อาลัยอย่างสุดซึ้ง วิชัย ศรีวัฒนประภา ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวและบุคคลในองค์กรคิง เพาเวอร์ ทุกท่าน และความอาลัยอย่างสุดซึ้ง ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก นายวิชัย ศรีวัฒนประภา เจ้าของ “คิง เพาเวอร์” และทีม “เลสเตอร์ซิตี” การจากไปในครั้งนี้สร้างความตกใจแก่ประชาชนชาวไทยและวงการลูกหนังเป็นอย่างมาก ทำให้บรรดาคนดังทั่วโลก ร่วมแสดงความอาลัยกับการจากไปในครั้งนี้ เจ้าชายอับดุล มาตีนแห่งบรูไน ทรงโพสภาพคู่พระองค์กับนายวิชัย พร้อมข้อความ สโมสรบาเซ่โลน่า โพสต์แสดงความเสียใจ คุณป้อง ณวัฒน์ ร่วมแสดงความอาลัย เปิดประวัติเจ้าสัววิชัย วิชัย ศรีวัฒนประภา หรือ “เจ้าสัววิชัย” เกิดวันที่ 4 เมษายน พ.ศ. 2501 (สกุลเดิม: รักศรีอักษร) แต่เดิม เจ้าสัววิชัย นามสกุล “รักศรีอักษร” ซึ่งต่อมา พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ พระราชทานชื่อสกุล “ศรีวัฒนประภา” ให้เมื่อวันที่ 21 พ.ย. พ.ศ. 2555 เพื่อเป็นสิริมงคลแก่วงศ์ตระกูล เจ้าสัววิชัยเป็นนักธุรกิจชาวไทยที่มีชื่อเสียง ในฐานะประธานกรรมการกลุ่ม บริษัทคิง เพาเวอร์ […]

3 วิธีปลูกอาโวคาโด ง่ายๆทำได้ที่บ้าน

อาโวคาโด ปลูกกินเองได้จริงหรือ ? อาโวคาโด หรืออะโวคาโด ผลไม้มากสรรพคุณ ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการไว้ในลูกเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นกรดไขมันดี โอเมก้า 3 วิตามินที่หลากหลาย หรือแม้แต่ธาตุอื่นๆ ซึ่งทั้งหมดล้วนแต่มีบทบาทในการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคด้วยนะ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคหวัด โรคความดันโลหิต และโรคหลอดเลือดอุดตัน ฯลฯ แต่ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น ทุกคนก็น่าจะพอได้เห็นได้ผ่านตาสรรพคุณของเจ้าอาโวคาโดมาบ้างแล้วในชีวจิต อยากปลูก อาโวคาโดไว้กินเองที่บ้านกันเเล้วสิ  แต่สภาพภูมิอากาศ และภูมิประเทศของบ้านเราจะเหมาะกับการปลูกต้น อาโวคาโด หรือไม่ เราลองมาหาคำตอบกัน อ่านเพิ่มเติม : อะโวคาโด สุดยอดผลไม้โภชนาการสูง 6 ข้อ ต้องรู้ก่อนปลูกอาโวคาโด ปัจจุบันการปลูก อาโวคาโด กำลังได้รับความนิยม คือ การปลูกแบบกระถางน้ำ ซึ่งการปลูกเช่นนี้ทำให้เกิดคำถามในเว็บไซต์ดัง ว่า มันจะออกผลไหม มันจะขึ้นไหม ทำไมเราปลูกแล้วไม่ขึ้นเลย แถมไม่มีผลติดให้กินเลย เพราะอะไรถึงเป็นเช่นนั้น เราลองมาหาคำตอบไปพร้อมๆกันได้เลย 1.อาโวคาโดออกดอกเป็นช่อ เป็นดอกสมบูรณ์ ที่มีทั้งเกสรเพศผู้กับเพศเมีย 2.การผสมพันธุ์ของอะโวคาโด ต้องขึ้นอยู่กับเวลา เนื่องจากเกสรเพศผู้และเพศเมียแก่ไม่พร้อมกัน […]

กินเจ 9 วัน วัฒนธรรมร่วมสมัยไทยจีน

ถือศีล กินเจ  9 วัน  กินเจ หรือ เทศกาลกินเจ เป็นเทศกาลสั้นๆ ที่จัดขึ้นในเดือน 9 ที่มีระยะเวลา 9 วัน ในการงดเนื้อสัตว์ ผักที่มีกลิ่นฉุน หรืองดละ เลิกอบายมุข แล้วดำรงอยู่ในศีลปฏิบัติธรรม สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่เทศกาลกินเจเป็นปีแรก ครั้งแรก เรามีบทความสั้นๆเกี่ยวกับข้อห้ามและความรู้ที่ไม่ใช่แค่เทศกาลงดเนื้อสัตว์ หากแต่เป็นวัฒนธรรมที่คนไทยและคนจีนต่างมีส่วนทำให้เทศกาลกินเจเป็นเทศกาลแหล่งรวมเชื้อชาติไว้อย่างคับคั่ง ดังนี้ ดำรงอยู่ในศีลโดยทำตัวเองให้สะอาดทั้งกายและใจ เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนการงดเนื้อสัตว์เป็นเวลา 9 วัน ล้างท้องก่อนกินเจ 1-2 วัน โดยการงดเนื้อสัตว์ ผักที่มีกลิ่นฉุน เพื่อชะล้างเนื้อสัตว์และกลิ่นที่ไม่พึ่งประสงค์ และถือว่าเป็นการปรับสมดุลของร่างกาย ในขณะที่ต้องงดเนื้อสัตว์เป็นเวลา 9 วัน แยกอุปกรณ์ในครัวเรือนและภาชนะเป็น 2 ชุด สำหรับปรุงอาหารเจและเนื้อ เพื่อป้องกันกลิ่นคาวจากเนื้อสัตว์และเพื่อเป็นการรักษาศีลอย่างสมบูรณ์ บางชุมชนเทศกาลกินเจถือว่าเป็นสิ่งที่พวกเขาปฏิบัติสืบต่อกันมาเป็นระยะเวลานาน เพราะเทศกาลกินเจไม่ใช่แค่การงดเนื้อสัตว์ แต่รวมถึงการรักษาวัฒนธรรมดั้งเดิมไว้ด้วย เพราะก่อนวันกินเจจะมีการอัญเชิญตะเกียงเทพยดาฟ้าดินขึ้นสู่เสามังกร เพื่อประกาศวันถือศีลกินเจ แสดงถึงวัฒนธรรมที่คนไทยและคนจีนต่างมีร่วมกันในวันกินเจ   เมื่อถึงเทศกาลกินเจ จะมีการเดินขนวบแห่อัญเชิญแห่องค์กิ้วอ๊วงฮุกโจ้ว ตามหลักความเชื่อคือพุทธ 9 องค์ที่เสร็จลงมาโปรดสัตว์ นอกจากงดเนื้อแล้ว […]

อาการปวดหัวข้างเดียว ส่อโรคอะไรได้บ้าง (พร้อมวิธีรับมือ)

วิธีรับมือกับอาการ ปวดหัวข้างเดียว  ไมเกรนหรืออาการ ปวดหัวข้างเดียว (บางทีก็สองข้าง) ก่อให้เกิดโรคปวดหัวเรื้อรังชนิดหนึ่ง ที่มีลักษณะการปวดที่ตุ๊บๆเป็นระยะ แต่ก็มีบางครั้งที่ปวดตื้อๆ ส่วนมากจะปวดปานกลางถึงรุนแรงมาก จนกระทั่งปวดรุนแรงเต็มที่ ถึงจะค่อยๆบรรเทาลงจนหาย ขณะปวดศีรษะก็จะมีอาการคลื่นไส้อาเจียนไปด้วย ระยะเวลาปวดมักจะนานหลายชั่วโมง แต่จะไม่เกิน 1 วัน บางรายอาจมีอาการนำก่อนหลายนาที เช่น สายตาพร่า มองเห็นแสงวิบๆ ก็อย่าลืมเช็กตัวเองกันด้วยนะ ส่วนความแตกต่างระหว่างอาการปวดหัวข้างเดียวกับปวดศีรษะธรรมดา คือ ปวดศีรษะธรรมดาจะปวดทั่วศีรษะ ส่วนใหญ่เป็นอาการตื้อๆไม่รุนแรง แต่เมื่อได้นอนหลับก็จะหายสนิท ผศ.ดร.นพ.ธนินทร์ อัศววิเชียรจินดา โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย กล่าวว่า ลักษณะอาการที่แสดงว่าคุณป่วยเป็นโรคไมเกรน มีดังต่อไปนี้ 1. ระยะเวลาในการปวดศีรษะ 4-72 ชั่วโมง 2. มีอาการอย่างน้อย 2 ใน 4 ข้อ ได้แก่ อาการปวดศีรษะข้างเดียว ปวดศีรษะแบบตุ๊บๆ  ปวดศีรษะรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก หรืออาการปวดศีรษะเมื่อทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การเดิน การขึ้นบันได 3. มีอาการอย่างน้อย 1 ใน […]

อร่อยฟินแต่ไม่อ้วนกับเมนูสุขภาพ “เห็ดสะเต๊ะ”

ทำอาหารสุขภาพ เมนูเห็ดสะเต๊ะกะทิธัญพืช สูตรชีวจิต “หมูสะเต๊ะ” ถ้าใช้คำว่าหมูสะเต๊ะความอ้วนจะลอยมาเลย แต่ถ้าใช้คำว่า “เห็ดสะเต๊ะ” กับน้ำจิ้มรสเปรี้ยวหวานที่ไขมันน้อย แลดูจะน่าสนใจกว่า แถมไม่ทำให้อ้วนด้วยนะ อีกทั้งส่วนผสมที่เต็มไปด้วยเครื่องสมุนไพร ที่มีสรรพคุณต้านทานโรค บรรเทาอาการเจ็บป่วย ไปดูกันเลยค่ะว่ามีส่วนผสมอะไรบ้าง ส่วนผสมทำเครื่องหมัก ตะไคร้ซอยหรือตำละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ข่าสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ เม็ดผัดชีคั่วตำละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ ผงขมิ้น 1 1/2 ช้อนชา น้ำตาลปิ๊บ 40 กรัม กะทิรัญพืชเจือจาง (กะทิธัญพืช 1 ส่วน น้ำ 1 ส่วน) 125 กรัม พริกไทยป่น 1 1/2 ช้อนชา เกลือป่น 1 1/2 ช้อนชา   ส่วนผสมทำอาจาด น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 3 […]

ยาคุม กินอย่างไร ปลอดภัย ไกลโรค

ยาคุม กินอย่างไร ปลอดภัย  ไกลโรค ยาคุม จะต้องกินอย่างไรให้ปลอดภัยและไกลโรค เรามีเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณผู้หญิงเข้าใจยาคุมกำเนิดมากยิ่งขึ้น ยาอีกชนิดหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนจำเป็นต้องใช้ก็คือ ยาคุมกำเนิด ซึ่งข้อมูลจากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ ที่ได้ศึกษาการใช้ยาเม็ดคุมกําเนิดในผู้หญิงอายุ 15-45 ปี จํานวน 300 คน พบว่า มีผู้หญิงเพียงร้อยละ 53.6 เท่านั้นที่ใช้ยาถูกวิธี น่าตกใจไหมล่ะ เพราะข้อมูลดังกล่าวแสดงให้เห็นว่า ผู้หญิงเกือบครึ่งหนึ่งกําลังใช้ยาคุมกำเนิดอย่างผิดวิธี จนอาจส่งผลเสียให้กับผู้ใช้ ดังนั้น เราจึงมีคําแนะนําเกี่ยวกับการใช้ยาคุมกําเนิดอย่างถูกต้องและปลอดภัยมาฝาก อะไรอยู่ในยาคุมกำเนิด ในยาเม็ดคุมกําเนิดจะมีฮอร์โมน 2 ชนิด คือ เอสโทรเจน และ โพรเจสเทอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง โดยกลไกลการทํางานของยาเม็ดคุมกําเนิดคือ ห้ามการตกของไข่ ทําให้เยื่อบุโพรงมดลูกไม่ เหมาะแก่การฝังตัวของตัวอ่อน และทําให้ปากมดลูกเหนียว จนอสุจิไม่อาจเข้าไปได้ สาวๆ จะเห็นได้ว่า จุดประสงค์หลักของผู้ใช้ยาคุมกําเนิดคือ เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ก็มีผู้หญิงจำนวนมากกินยาคุมเพื่อความสวยงาม แพทย์หญิงชัญวลี ศรีสุโข สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลประจําจังหวัดพิจิตร อธิบายว่า “ปัจจุบันมีการปรับสูตรยา นอกจากมีฮอร์โมนโพรเจสเทอโรนและเอสโทรเจนที่มีคุณสมบัติป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว ตัวยายังมีฤทธิ์ต้านฮอร์โมนเพศชายที่ชื่อแอนโดรเจน […]

ออกกําลังกายยังไง ทําล่ำเป็นตอม่อ ต่อไปนี้ไม่มีอีกแล้วจ้า!!

ออกกำลังกายยังไง ออกกำลังกายยังไง ทำไมล่ำขึ้น!! ทำไมไม่ลีนสวยมีแค่ลายกล้ามเนื้ออ่อนๆ มาดูกันค่ะว่า ทำไมแล้วจะแก้ไขยังไงดี นายแพทย์กรกฎ พานิช อาจารย์ประจําสาขาวิชาเวชศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬามหาวิทยาลัยมหิดล อธิบายว่า “หลายท่านคงพบปัญหาจากการออกกําลังกายมาบ้างใช่หรือไม่ครับ เช่น อยากผอม หุ่นดี แต่เมื่อออกกําลังกายไปสักพักกลายเป็นไหล่ใหญ่ ตัวตัน น่องโป่ง เลยเป็นปมในใจทําให้ไม่อยากออกกําลังกาย แก้ไขเถอะค่ะ ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งล่ำ “มีหลายคนเข้ามาปรึกษาว่า อายุ 30 ปีแล้ว เข้าฟิตเนสเล่นเวตมา 2 เดือนแล้ว ต้นขา ต้นแขน เอวใหญ่ขึ้น โดยโปรแกรมการออกกำลังกายคือ เริ่มจากวิ่ง (คาร์ดิโอ) 30 นาที ตามด้วยเล่นเวต พอเล่นเวตเสร็จ ก็วิ่งอีก15นาที แล้วกินโปรตีนผง ผ่านมา 2 เดือน รู้สึกว่าตัวใหญ่ขึ้น หลายคนก็ทัก ใส่กางเกง เสื้อแล้วแน่น จากที่เคยหลวม แต่ก่อน ตัวเล็ก เดี๋ยวนี้ใหญ่ขึ้นเยอะเลย ปัญหาเหล่านี้เกิดจากอะไร “สําหรับคนที่เล่นเวตแล้ว ไม่คุมอาหารให้พอดี […]

วิธี ลดขา ด้วยสูตรออกกำลังกายลับเฉพาะจากเทรนเนอร์สุดหล่อแดนมะกัน

วิธี ลดขา วิธี ลดขา ที่หลายคนกำลังมองหาสูตรเด็ดเคล็ดลับกันอยู่ วันนี้เราได้มีเทรนเนอร์สุดฮอต ฮอตฉ่า!! ส่งตรงจากประเทศสหรัฐอเมริกา มาบอกเทคนิคออกกำลังกายที่จะทำให้เราขาเรียว และต้องบอกเลยว่า ใหม่แถมยังมีประสิทธิภาพจริงๆ ว่าแล้วก็มาออกหมัด ฟันศอก แล้วเตะก้านคอให้ไขมันสลายกับ คุณโซ่-เกร็กกอรี่ เซนโซ่ อดีตแชมป์มวยไทยและเทรนเนอร์ส่วนตัว ผู้ที่จะมาแชร์การเวิร์คเอ๊าต์ที่จะทําให้ขาแข็งแรงและเฟิร์มไม่ต่างจากนางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ต วางแผน คุณโซ่ได้เล่าถึงประวัติของตัวเองคล่าวๆ ก่อนเผยเคล็ดลับในการเทรนด์ของเขาว่า “เมื่อ16 ปีก่อน ขณะเรียนด้านวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวที่วิทยาลัยซานจาชินโต ประเทศสหรัฐอเมริกา ผมเริ่มทํางานเป็นเทรนเนอร์พาร์ตไทม์ให้กับฟิตเนสใกล้วิทยาลัย จนกระทั่งเรียนจบเขาจึงเริ่มเส้นทางสายปั้นหุ่นอย่างจริงจัง “ผมเป็นเทรนเนอร์ให้ฟิตเนสหลายแห่งในประเทศสหรัฐอเมริกามาตลอด 10ปี ตั้งใจเปลี่ยนไปประจำหลายๆ ฟิตเนสเพื่อเก็บเกี่ยวประสบการณ์ เพราะวิธีการสอนของแต่ละฟิตเนสไม่เหมือนกัน กระทั่ง6ปีก่อน ยิมมวยไทยเริ่มฮิตในอเมริกา ผมจึงลองฝึกมวยและเป็นครูมวยที่บ้านเกิด จากนั้นจึงเข้ามาเพิ่มพูนความรู้ที่ประเทศไทยจนเป็นเทรนเนอร์และนักมวยให้กับค่ายมวยไทยเพชรยินดี” คุณโซ่เล่าถึงประสบการณ์ในการเป็นเทรนเนอร์ก่อนอธิบายการเซตโปรแกรมการออกกําลังกายให้กับผู้ฝึกตามสไตล์ของเขา “ก่อนอื่นผมจะใช้เวลานั่งคุยกับผู้ฝึก ผมต้องรู้ไลฟ์สไตล์ของเขา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกิน ออกกําลังกาย และการนอน จากนั้นจึงจะให้คําแนะนําว่า เขาควรกินอะไรและต้องออกกําลังกายแบบไหน แล้วจึงค่อยๆ ทําการทดสอบร่างกายผู้ฝึกว่ามีความแข็งแรง ยืดหยุ่น และทนทานแค่ไหน สุดท้ายก็ออกแบบโปรแกรมให้กับเขา “ผมเรียนเรื่องของการเคลื่อนไหวมาโดยตรง สไตล์การเวิร์คเอ๊าต์ของผมจึงแตกต่างจากเทรนเนอร์ส่วนใหญ่ เพราะผมจะไม่สอนให้ผู้ฝึกออกกําลังกายทุกส่วนในวันเดียว แต่ผมจะให้เขาออกกําลังกายสลับร่างกายช่วงบนและช่วงล่าง วันจันทร์เน้นช่วงบน วันอังคารค่อยออกกําลังกายช่วงล่าง […]

ปวดหลัง แก้ได้ด้วยโยคะท่านี้ (มีคลิป)

ปวดหลัง แก้ได้ด้วยโยคะ เคยไหมคะ ปวดหลัง จนไม่รู้จะแก้อย่างไรดี บอกเลย การฝึกโยคะจะช่วยให้เราหายจากอาการปวดหลังได้จริง แต่ก่อนอื่นต้องรู้จักการคลายกระดูกสันหลัง ซึ่งทำได้ง่าย และไม่ต้องใช้อุปกรณ์   ทำไมถึงปวดหลัง โดยปกติแล้ว กล้ามเนื้อแผ่นหลังของคนเราจะถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา ซึ่งทําให้เกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ทําให้เวลานั่งนานๆ เช่น นั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือขยับตัวเปลี่ยนอิริยาบถ จะเกิดอาการปวดล้าบริเวณกลางหลังและปีกหลัง แล้วเคยสงสัยไหมว่า ทําไมหลังตื่นนอนตอนเช้าคนเราต้องบิดขี้เกียจ เราได้รู้คําตอบภายหลังว่า นั่นคือกลไกที่ธรรมชาติสร้างสรรค์ขึ้นเพื่อสร้างสมดุลให้กับร่างกายหลังจากนอนหรือนั่งเป็นระยะเวลานานๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อไม่มีการเคลื่อนไหว เกิดความเครียดหรือการกดทับ ทําให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ นอกจากนี้ การบิดขี้เกียจยังเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่นและกลับมาตื่นตัวอีกครั้ง   แม้จะมีประโยชน์มากมายแต่การบิดเช่นนี้ไม่สามารถใช้กับอวัยวะบางส่วนได้ โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง ซึ่งถือว่าเป็นจุดศูนย์กลางที่เชื่อมต่อกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย และเป็นแหล่งรวมเส้นประสาทมากมาย เราจึงขอแนะนําการบิดตัวตามศาสตร์ของโยคะ ชื่อท่าว่า Masyendrasana (มัสเยนดราสนะ) ซึ่งเป็นชื่อ “เทพแห่งปลา” ผู้ที่ได้ยินคําสอนจากพระศิวะ และได้รับมอบหมายให้สืบทอดโยคะ ต่อมาท่านี้มีประโยชน์มากมายโดยเฉพาะกระดูกสันหลัง ดังนี้   ประโยชน์จากท่า มัสเยนดราสนะ -กระตุ้นเส้นประสาท -เพื่อจัดกระดูกสันหลัง -เพื่อให้เลือดมาหล่อเลี้ยงกระดูกสันหลังมากขึ้น -บีบนวดอวัยวะช่องท้องได้ดีที่สุด เมื่อเทียบกับท่าโยคะแนวอื่น ถ้าไม่นับการทําเนาลิกับอุทธิยานะพันธะ (ท่าเฉพาะของโยคะที่ไว้ใช้นวดหน้าท้องได้ดีที่สุด) -บรรเทาอาการปวดหลังได้ดี […]

keyboard_arrow_up