คนผอมก็หนักใจ! เพราะ “กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน” อาจไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป

คนที่ผอมและมีความสุขกับการกิน เพราะ “กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน” ฟังดูแล้วเหมือนจะเป็นเรื่องดีและเป็นเรื่องที่หลายคนอิจฉา แต่ความจริงนั้นเป็นอาจปัญหา

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ดื่มอย่างไรให้ถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ

นอกจากกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ จะเป็นส่วนที่ทำให้เรามีสุขภาพดี อีกปัจจัยสำคัญนั่นคือการดื่มน้ำ ประโยชน์ของการดื่มน้ำนั้นมีมากมาย

เครียดมากไปไม่ดี! มาหา “วิธีลดความเครียด” จากการทำงานกันดีกว่า

ความเครียดกับวัยทำงานนั้นถือว่าเป็นของคู่กัน เพราะแม้ว่าการทำงานจะให้ประโยชน์กับเราในหลายๆ อย่าง ทั้งผลตอบแทน ทำให้พัฒนาตัวเอง ทำให้มีสังคม

“สีอุจจาระ” บ่งบอกสุขภาพ แบบไหนดี แบบไหนควรต้องระวังมาเช็กเลย

เคยสังเกตกันไหมเวลาที่เราขับถ่ายอุจจาระนั้น สีของมันอาจจะแตกต่างกันไปในบางครั้ง และรู้ไหมว่าสีอุจจาระนั้นสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพในปัจจุบันของเราได้

วิธีแก้ร้อนใน ปัญหากวนปากและกวนใจ ที่หลายคนไม่อยากเจอ

เชื่อว่าปัญหาจุกจิกกวนใจ จนทำให้กินอาหารไม่อร่อย เพราะกินลำบากขยับปากทีไรก็เจ็บอย่างอาการ “ร้อนใน” หลายคนนั้นต้องเคยประสบพบเจอกับตัวเอง

เทคนิค “ลดน้ำตาล” ช่วยให้สามารถกินของหวานได้อย่างสุขภาพดี

น้ำตาลที่ให้รสหวานเป็นสิ่งที่ใครหลายคนโปรดปราน เพราะส่วนใหญ่นั้นมันจะเป็นส่วนประกอบอยู่ในเมนูขนม ของว่าง และเครื่องดื่มแสนอร่อย

โหมงานหนัก พักผ่อนน้อย สุดท้ายแล้วอาจจะได้ไม่คุ้มเสีย

การทุ่มเทให้กับการทำงานย่อมส่งผลให้ผลลัพธ์ของงานนั้นออกมาดี แต่ถ้าหากเราทุ่มสุดตัวมากจนเกินไปจนทำให้ “พักผ่อนน้อย” ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าก็เป็นได้

ตั้งเป้าหมายการทำงาน ให้ชีวิตเดินหน้า ไม่ย่ำอยู่กับที่ในปีใหม่

เมื่อเข้าปีใหม่เราก็ควรจะเริ่มต้นใหม่แล้วมา “ตั้งเป้าหมายการทำงาน” เพื่อเป็นไกด์ไลน์ให้เราเดินตามกันดีกว่า ชีวิตจะได้เดินหน้า ไม่ย่ำอยู่กับที่

“เคล็ดลับดูแลสุขภาพ” รับปีใหม่ ช่วยให้สวยใส ร่างกายและหัวใจมีความสุข

ปีเก่ากำลังจะผ่านพ้นไป ปีใหม่ก็กำลังจะใกล้เข้ามา แต่เรื่องของสุขภาพนั้นไม่ว่าจะปีไหนๆ เราก็ควรดูแลสุขภาพ และใส่ใจมันเป็นพิเศษ

“นอนไม่หลับ” ให้ลองแก้ด้วยการปรับพฤติกรรมและความคิด

การนอนถือเป็นเรื่องสำคัญของคนเรา เพราะถ้าเราพักผ่อนได้อย่างเพียงพอก็จะเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมให้สุขภาพดี ปัจจุบันหลายคนมักประสบปัญหาการ นอนไม่หลับ

รู้หรือไม่? แม้ไม่ได้กินเค็ม แต่ร่างกายก็มีสิทธิ์ได้รับโซเดียม

การดูแลตนเองให้สุขภาพดีนอกจากการออกกำลังกายแล้ว การกินอาหารก็มีผลเป็นอย่างมาก เชื่อว่าหลายคนต้องเคยได้ยินประโยคที่ว่า กินอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น เช่น กินเค็ม

‘เอส แอนด์ พี’ ต้อนรับเทศกาลแห่งความสุข ด้วยเค้ก คุกกี้และชุดของขวัญ ปี 2022

‘เอส แอนด์ พี’ ต้อนรับเทศกาลแห่งความสุข ด้วยเค้ก คุกกี้และชุดของขวัญ ปี 2022 เอส แอนด์ พี ขอส่งความสุขด้วยผลิตภัณฑ์เค้ก คุกกี้ และชุดของขวัญภายใต้คอนเซ็ปต์ Joy of The World Collection เพื่อเป็นสื่อกลางส่งมอบความสุขและความปรารถนาดีแก่คนที่คุณรัก ผ่านบรรจุภัณฑ์ดีไซน์สวยงาม มาพร้อมโปรโมชั่นพิเศษ เมื่อพรีออเดอร์เค้กคลาสสิค ขนาด 2 ปอนด์ เค้กดอกไม้ และเค้กคริสมาสต์ ได้รับส่วนลด 20% ตั้งแต่วันที่ 1-20 ธ.ค. 2564 และรับเค้ก ตั้งแต่วันที่ 23 ธ.ค. 2564 – 5 ม.ค. 2565 สำหรับสมาชิก S&P Card รับส่วนลด 15% เมื่อซื้อคุกกี้ 4 กล่องขึ้นไป นอกจากนี้ ยังมีกระเป๋าผ้าขาวม้ารักษ์โลก S&P จำหน่ายใบละ […]

ตรวจสุขภาพ “ผู้สูงวัย” ดีกว่าปล่อยไว้ จนสายเกินแก้

ตรวจสุขภาพ “ผู้สูงวัย” ดีกว่าปล่อยไว้ จนสายเกินแก้ การมีสุขภาพที่ดี นอกจากการกินอาหารตามหลักโภชนาการ ออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญและจะขาดไปไม่ได้นั่นก็คือ “การตรวจสุขภาพ” เนื่องจากการตรวจสุขภาพจะทำให้เราสามารถรับรู้ได้ว่า ร่างกายของเราเป็นอย่างไร มีโรคภัยไข้เจ็บแฝงอยู่โดยที่เราไม่รู้ตัวหรือไม่ โดยเฉพาะ “ผู้สูงอายุ” ที่ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องเช็กอัพและติดตามสุขภาพร่างกายของตนเองมากเท่านั้น เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น สภาพร่างกายก็จะยิ่งถดถอยและเสื่อมลงตามธรรมชาติ ถ้าหากเราตรวจสุขภาพและรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าเรามีความเสี่ยงที่จะป่วย ก็จะทำให้การรักษานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะรู้เร็ว ก็รักษาหายได้เร็ว ลดความรุนแรงของโรคไปได้มาก นอกจากนี้ ข้อดีของการตรวจสุขภาพในผู้สูงอายุ ก็คือการที่จะสามารถช่วยลดความกังวลของลูกหลาน ทั้งในเรื่องเวลาในการดูแล เรื่องค่าใช้จ่ายด้านการรักษา เนื่องจากเสียเวลาและเสียเงินทองน้อยกว่ารอให้เจ็บป่วยหนัก สุดท้ายแล้วการดูแลตัวเองด้วยการตรวจสุขภาพ ก็อาจจะเป็นหนทางที่ช่วยลดภาระลูกหลานได้อย่างแท้จริง อย่างไรตาม การตรวจสุขภาพนั้นไม่ใช่ว่าเราจะไปตรวจที่ไหนก็ได้ ทางที่ดีเราควรจะหาช่องทางหรือศูนย์ตรวจสุขภาพที่เหมาะสมกับเรา เนื่องจากทุกคนมีพื้นฐานร่างกายและไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน ทำให้ร่างกายและสุขภาพจึงแตกต่างกันตามไปด้วย อย่างเช่น กินอะไร ที่ไหน กับใคร?, ปกติแล้วดูแลสุขภาพตัวเองมากแค่ไหน?, มีโรคทางกรรมพันธุ์อะไรบ้าง? ดังนั้น การตรวจสุขภาพจะตรวจแบบติ๊กตามหรือเช็กลิสต์ไม่ได้ และไม่ใช่ว่าจะยิ่งเช็กลิสต์มากจะยิ่งดีเสมอไป การตรวจสุขภาพที่ดีนั้น ควรจะมีแนวทาง หรือแผนการตรวจที่เหมาะสมสำหรับร่างกายและวิถีชีวิตของเรา อย่างเช่นที่ ศูนย์สุขภาพ โรงพยาบาลวิมุต ที่ไม่ได้เป็นเพียงศูนย์ตรวจสุขภาพธรรมดา แต่เป็น GENUINE HEALTH […]

“Upcycling Upstyling” จากพลาสติกใช้แล้ว กลายเป็นงานดีไซน์สุดเจ๋งและใช้ประโยชน์ได้จริง

“Upcycling Upstyling” จากพลาสติกใช้แล้ว กลายเป็นงานดีไซน์สุดเจ๋งและใช้ประโยชน์ได้จริง พลาสติกใช้แล้วอย่างเช่น ขวดน้ำ ขวดยาสระผม ถุงหิ้ว ซองขนม กล่องนม หลอดยาสีฟัน หลังจากเราใช้งานมันเสร็จสิ้นและนำทิ้งลงถังขยะแล้ว ถ้าไม่มีใครคอยเก็บแล้วนำไปผ่านกระบวนการรีไซเคิลเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ มันก็จะกลายเป็นสิ่งที่ไร้ค่า เพราะเหมือนเป็นการใช้ครั้งเดียวแล้วทิ้ง แต่ในตอนนี้นอกเหนือจากการนำพลาสติกใช้แล้วเหล่านั้นกลับมาใช้ใหม่ ยังมีการนำมาเพิ่มมูลค่า แปรเปลี่ยนให้เป็นผลิตภัณฑ์ชิ้นใหม่ และสามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างหลากหลายตามไอเดียที่เรามี นั่นก็คือโครงการ “Upcycling Upstyling” ที่บริษัท พีทีที โกลบอล เคมิคอล จำกัด (มหาชน) หรือ GC ตอกย้ำการเพิ่มคุณค่าให้กับพลาสติกใช้แล้ว ขยายความร่วมมือกับลูกค้า คู่ค้าและนักออกแบบที่มีผลงานระดับสากล ในการนำพลาสติกใช้แล้วมา Upcycling สร้างสรรค์ผลงานแบบ Eco-Design ให้เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ ภายใต้แนวคิด “Home & Living” วันนี้เราเลยจะพาไปดูผลิตภัณฑ์เจ๋งๆ ที่นักออกแบบชื่อดังนำพลาสติกใช้แล้วมาคิดสร้างสรรค์และเพิ่มมูลค่า พร้อมบอกเล่าแรงบันดาลใจรวมถึงไอเดียว่ามันมีที่มาที่ไปอย่างไร Domestic Nursery : แม้รูปแบบจะเปลี่ยนไป แต่หัวใจหลักก็ยังคงทำหน้าที่ในการปกป้องต้นไม้ให้เติบใหญ่เช่นเดิม จาก “ฟิล์มโรงเรือน” ที่คอยปกป้องสตรอว์เบอรี่ จากแดด ลม […]

ท้องผูก ปล่อยเอาไว้ไม่ดี ลองมาดูวิธีแก้ปัญหานี้กันดีกว่า

วัยทำงานการงานมันรัดตัว ใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ ขนาดเวลาจะเข้าห้องน้ำบางทียังไม่ค่อยมีเลย แถมอาหารที่กินนั้นก็ไม่ค่อยพิถีพิถันกันเท่าไหร่จนทำให้ “ท้องผูก”

“นาม” ปรมา ไรวา “Elegance is an Attitude” เพราะเส้นทางชีวิตอันสง่างามนั้นใช้ทัศนคติเป็นแรงขับเคลื่อนธุรกิจและการทำงานให้ทุก ๆ วันคือ การเรียนรู้สู่ความสำเร็จกับนาฬิกาคู่ใจ Longines Master Collection ของเธอ

“นาม” ปรมา ไรวา “Elegance is an Attitude” เพราะเส้นทางชีวิตอันสง่างามนั้นใช้ทัศนคติเป็นแรงขับเคลื่อนธุรกิจและการทำงานให้ทุก ๆ วันคือ การเรียนรู้สู่ความสำเร็จกับนาฬิกาคู่ใจ Longines Master Collection ของเธอ เชื่อว่าเราทุกคนมักมีการตั้งเป้าหมายในชีวิตการทำงานที่แตกต่างกันออกไป บางคนเส้นทางการเดินไปสู่จุดหมายนั้นช่างสวยงาม บางคนเส้นทางอาจมีอุปสรรคบ้างเป็นธรรมดา แต่อย่างไรทุกคนยังคงต้องเดินเหมือนดังเข็มบนหน้าปัดนาฬิกา แต่สังเกตหรือไม่ว่าเข็มของนาฬิกานั้นถูกกำหนดด้วยกลไกลธรรมชาติที่ทำให้เข็มทั้ง 3 เข็มนั้นจำเป็นต้องเดินไปด้วยกัน หากเข็มใดเข็มหนึ่งหยุดเดินเข็มต่อ ๆ ไปก็ไม่สามารถเดินต่อไป และ “นาม” ปรมา ไรวา ก็เช่นกัน กับการก้าวเดินอย่างสง่างามในธุรกิจอาหารกับความภูมิใจความเป็นทายาท S&P รุ่นที่ 2 ที่ใช้ทัศนคติเชิงบวกในการทำงานอยู่เสมอ เพราะนิยามความสำเร็จของแต่ละคนไม่เหมือนกัน… “ในความคิดส่วนตัวของนามเองนั้นคำว่า SUCCESS หรือคำว่าสำเร็จไม่จำเป็นต้องเป็นจุดหมายที่ยิ่งใหญ่ เพียงแค่เราสามารถทำตามความสำเร็จให้ได้ในทุก ๆ วัน ก็มีค่ามากพอที่จะทำให้ในวันต่อ ๆ ไป เราสามารถค้นพบความสำเร็จอื่น ๆ ได้มากยิ่งขึ้น เพราะการทำให้เป้าหมายของเราสำเร็จในทุก ๆ วันนั้น จะช่วยเป็นเหมือนการเติมกำลังใจในการทำงานและเป็นเหมือนหลักฐานที่ทำให้เห็นว่าเราเติบโตขึ้นทุก ๆ วัน ไม่ว่าเป้าหมายของเราจะเล็กหรือใหญ่ก็ตาม” […]

“Telemedicine” พบแพทย์ทางไกล อุ่นใจเหมือนได้มาโรงพยาบาล

“Telemedicine” พบแพทย์ทางไกล อุ่นใจเหมือนได้มาโรงพยาบาล ถึงแม้ว่าในช่วงนี้สถานการณ์ของไวรัส Covid-19 กำลังอยู่ในระยะผ่อนคลายลง แต่การใช้ชีวิตของผู้คนก็เปลี่ยนไปแล้วอย่างสิ้นเชิง การรักษาระยะห่างทางสังคมก็ยังดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง “Telemedicine” จึงกลายเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะตอบโจทย์ให้ทุกคนได้รับบริการทางแพทย์ที่เหมาะสม โดยไม่ต้องออกจากบ้านเลยด้วยซ้ำ หลายคนอาจสงสัยว่า Telemedicine วันนี้ Goodlifeupdate เลยจะเอาข้อมูลดีๆ มาบอกต่อกัน Telemedicine คือระบบการให้คำปรึกษา หรือวินิจฉัยทางสุขภาพโดยแพทย์ผู้ชำนาญการและแพทย์เฉพาะทางที่สามารถทำได้แบบ Real-time ผ่านวิดีโอคอล ซึ่งทำให้ทั้งผู้เข้ามารับบริการและแพทย์ได้พูดคุยกัน แพทย์ก็จะสอบถามอาการผู้ป่วยเหมือนตอนมาโรงพยาบาลจริงๆ ครอบคลุมทุกขั้นตอนทั้งการตรวจ การวินิจฉัย และให้คำปรึกษา โดยยังคงประสิทธิภาพในการรักษาพยาบาลแม้ทั้งสองฝ่ายจะไม่ได้มาเจอหน้ากันก็ตาม แม้เราจะไม่คุ้นและเรื่องนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องใหม่ แต่ Telemedicine ก็เป็นแนวทางการที่ได้รับความไว้วางใจในระดับสากล อ้างอิงจากสถิติการให้บริการประจำปี 2562 ของ OneConsultationSoftware ซึ่งเป็น Platform ที่ให้บริการ Telemedicine ในสหราชอาณาจักร พบว่ามีประชาชนอายุตั้งแต่ 18–49 ปี เข้ามาใช้บริการเพิ่มขึ้นจาก 68% เป็น 73% ในระยะเวลาเพียง 3 เดือนเท่านั้น นอกจากนี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคประจำประเทศสหรัฐฯ (Centers […]

GC เดินหน้าโครงการ Upcycling Upstyling ปีที่ 2 ต่อยอดเพิ่มมูลค่าให้กับพลาสติกใช้แล้ว

GC เดินหน้าโครงการ Upcycling Upstyling ปีที่ 2 ต่อยอดเพิ่มมูลค่าให้กับพลาสติกใช้แล้ว ปัจจุบันผู้คนหันมาใส่ใจเรื่องสิ่งแวดล้อมกันมากขึ้น มีการรณรงค์ให้ใช้ถุงผ้า ลดขยะพลาสติก ลดมลพิษที่ส่งผลเสียต่อธรรมชาติ ประกอบกับนวัตกรรมที่ล้ำหน้ามากยิ่งขึ้น ทำให้ทุกวันนี้เราสามารถที่จะนำสิ่งของที่เคยถูกใช้ไปแล้ว มาต่อยอดไอเดีย แปรรูปเป็นสิ่งของชิ้นใหม่ และเพิ่มมูลค่าให้ขยะพลาสติกผ่านกระบวนการที่เรียกว่า “อัพไซคลิง (Upcycling)” บริษัท พีทีที โกลบอล เคมิคอล (จำกัด) มหาชน หรือ GC นั้นได้เล็งเห็นถึงความสำคัญของ Circular Economy หรือเศรษฐกิจหมุนเวียน และดำเนินการผ่านแนวทาง GC Circular Living ตลอดหลายปีที่ผ่านมา และได้จัดโครงการ Upcycling Upstyling ขึ้น ตั้งแต่ปี 2563 เพื่อสร้างความตระหนักรู้และขยายโอกาสทางธุรกิจของผลิตภัณฑ์ Upcycling โดยการเพิ่มคุณค่าและมูลค่าผ่านการออกแบบโดยนักออกแบบชั้นนำที่มีชื่อเสียงและผลงานระดับโลกและได้รับเสียงตอบรับจากกลุ่มลูกค้า คู่ค้าและประชาชนทั่วไปเป็นอย่างดี ในปีนี้ GC จึงต่อยอดโครงการในปีที่ 2 โดยเพิ่มการดำเนินการที่ก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ Upcycling ซึ่งนอกจากร่วมมือกับนักออกแบบที่มีผลงานในระดับสากลเช่นเคยแล้ว ยังได้ขยายความร่วมมือตลอดทั้ง ValueChain ผ่านการสร้าง […]

keyboard_arrow_up