จี๊ดใจใช่เลย มาดูกันว่าหนุ่มสัญชาติไหนคือ หนุ่มหล่อในอุดมคติ ของคุณ

สาวๆ ทั้งหลาย ไม่ว่าใครก็ต้องเคย แอบปลื้ม หนุ่มหล่อหน้าใส หรือหนุ่มคิ้วเข้ม สุดหล่อกันมาบ้างใช่มั้ยล่า แหม ใครๆ ก็ต้องแอบมี หนุ่มหล่อในอุดมคติ ของตัวเองอยู่บ้างจริงมั้ย ว่าแต่แบบไหนละ ที่เป็นสเป็คของเรา มาแอบเล็งกันเถอะ ว่า 10 หนุ่มสัญชาติต่อไปนี้ คนไหนที่โดนใจใช่เลยสำหรับเรา   มาดูกันว่าหนุ่มสัญชาติไหนคือ หนุ่มหล่อในอุดมคติ ของคุณ !   ranking ความหล่อของหนุ่มๆ หลากหลายสัญชาติในครั้งนี้ จัดโดย นิตยสารออนไลน์ Insider Monkey ที่อ้างอิงจาก หลากหลายเวทีประกวดระดับนานาชาติอย่าง Manhunt International  Mr. World  Mister Global  และ Mister International หนุ่มแต่ละประเทศที่ติดโผกันบ่อยๆ จะมีจากประเทศอะไรบ้าง ทำใจให้พร้อม แล้วมาดูกันเลยค่าา   1.) หนุ่มเกาหลี credit : soohyun_k216 สารภาพมาซะดีๆ ว่าในห้องหัวใจ แอบมีหนุ่มขาวใส แดนกิมจิ ซุกอยู่บ้างคนสองคนใช่หรือไม่ […]

3 วิธี สร้างความสุขง่ายๆ ด้วยตัวเราเอง

เราทุกคนสามารถ สร้างความสุขง่ายๆ ได้ด้วยตัวเราเอง เพราะ ไม่ว่าจะความรู้สึกทุกข์ เหงา เศร้า ส่วนใหญ่ล้วนเกิดขึ้นกับจากใจเราทั้งนั้น ดังนั้น วิธีการแก้ไขที่ดีที่สุดก็คือ การแก้ที่ใจของเรา นั่นเอง แม้คนอื่นจะคอยพร่ำบอก หรือชื่นชมว่าชีวิตคุณดี ชีวิตคุณน่าอิจฉา เพียงใด แต่หากตัวคุณเองยังรู้สึกไม่พอใจ ในสิ่งที่ตัวเองเป็น หรือมีอยู่ คุณก็จะรู้สึก ทุกข์ใจอยู่ดี ในทางกลับกัน แม้คนรอบข้าง จะมองว่าชีวิตคุณ ช่างน่าเศร้า โดนคนรักทิ้ง เจ้านายไม่ปลื้ม ฯลฯ แต่หากใจคุณไม่ทุกข์ด้วยเสียอย่าง ความสุขและ รอยยิ้มก็จะยังคง ปรากฏอยู่บนใบหน้าคุณ ได้เสมอ   3 วิธี สร้างความสุขง่ายๆ ด้วยตัวเราเอง   หากวันนี้ คุณกำลังรู้สึกเป็นทุกข์ หรือผิดหวัง จากสิ่งต่างๆ ที่คาดหวังแล้ว ไม่เป็นไปดั่งใจ หนทาง ที่จะทำให้คุณพ้นทุกข์ พบสุขง่ายๆ คือบอกกับตัวเองให้ “ยอมรับ” พร้อมที่จะเผชิญหน้า กับความเป็นจริงทุกอย่างในชีวิต  ด้วยการ ทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว […]

10 หัวหน้ายอดแย่ ที่ใครๆ ก็ไม่อยากทำงานด้วย

ในชีวิตการทำงาน ไม่ว่าใคร ก็คงจะต้องเคยพบ เคยเจอ หัวหน้ายอดแย่ หรือย่างน้อยๆ ก็หัวหน้าในภาคส่วนอื่น ที่มีการกระทำอันไม่ไหวจะเคลียร์ อ่อนเพลียจะพูดถึง กันมาบ้างแน่ๆ วันนี้เราจะมาตีแผ่ 10 หัวหน้าร้ายๆ ที่ไม่ว่าใคร ก็ไม่อยากพบอยากเจอกันค่ะ   10 หัวหน้ายอดแย่ ที่ใครๆ ก็ไม่อยากทำงานด้วย   :: หัวหน้าที่รักสบายแถมยังทำงานไม่เป็น :: น่าประหลาดใจมาก ที่เรามักจะได้เจอ หัวหน้าประเภทนี้ ที่รักสบาย แถมยังไม่มีความรู้ ในสายงานของตัวเองสักเท่าไร วันๆ นั่งสั่งคนอื่น รับเงินเดือนอย่างมีความสุข พองานไม่เป็นไปแบบที่คิด ก็โวยวายใส่คนอื่น นี่คือหัวหน้าประเภทที่ อาจจะไม่มีพิษมีภัย แต่พึ่งพาไม่ได้เอาซะเลย   :: หัวหน้าที่ไม่เคยผิด :: หัวหน้าคนนี้ มักจะวางตัวเองเอาไว้สูงส่ง ทุกคนต้องเชื่อฟัง และคล้อยตาม เป็นประะเภทศูนย์กลางของจักรวาล แต่เวลาพลาด จะไม่เคยทำอะไรผิดสักอย่าง ไม่ยอมรับ โยนผิดให้คนอื่น ทำเมินเฉย เพราะเขามองตัวเองไว้สูงส่ง อยู่เหนือปัญหาทั้งมวล ต้องยอมรับว่าบางคนอาจหลบเลี่ยงความผิดไปได้เรื่อยๆ […]

กรุงศรี คอนซูมเมอร์ คว้าสองรางวัลใหญ่ จากเวที ‘The Asian Banker : Thailand Country Awards 2018’

กรุงศรี คอนซูมเมอร์ คว้าสองรางวัลใหญ่ จากเวที ‘The Asian Banker : Thailand Country Awards 2018’     กรุงศรี คอนซูมเมอร์ ผู้นำในธุรกิจบัตรเครดิตและสินเชื่อบุคคล นำโดย นางสาวณญาณี เผือกขำ กรรมการผู้จัดการ บริษัท อยุธยา แคปปิตอล เซอร์วิสเซส จำกัด และนายอธิศ รุจิรวัฒน์ กรรมการผู้จัดการ บริษัท เจเนอรัล คาร์ด เซอร์วิสเซส จำกัด เป็นตัวแทนรับมอบสองรางวัลใหญ่ รางวัล ‘The Consumer Finance Product of the Year in Thailand’ (รางวัลผลิตภัณฑ์สินเชื่อส่วนบุคคลดีเด่นแห่งประเทศไทย) และ รางวัล ‘The Credit Card Product of the Year’ […]

หวยกิน ไม่ต้องเศร้าไป เดอะมอลล์ ใจป้ำ กับแคมเปญ ช้อปฟรี กินฟรี ทุกวันหวยออก

เดอะมอลล์ โคราช อาสาปลอบใจเซียนหวยที่พลาดรางวัลให้มาช้อปฟรี กินฟรี กับแคมเปญ “เดอะมอลล์ ใจป้ำ วันหวยออก”   เดอะมอลล์ โคราช อาสาปลอบใจเซียนหวยที่พลาดรางวัลกับแคมเปญ “เดอะมอลล์ ใจป้ำ วันหวยออก” ไม่ถูกล็อตเตอรี่ก็มา กินฟรี ช้อปฟรี ที่เดอะมอลล์ได้  ทุกวันที่ 1 และ 16 ของทุกเดือน (วันประกาศผลรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล) ตั้งแต่วันที่ 1 กันยายน – 16 ธันวาคม 2561 ที่เดอะมอลล์  โคราช   “ช้อปปั๊บ รับปุ๊บ” เพียงช้อปที่ศูนย์การค้าเดอะมอลล์โคราชครบ 1,000 บาท รับทันทีบัตรกำนัลมูลค่า 1,000 บาท สำหรับใช้ที่ร้านค้าที่ร่วมรายการใน Snow Zone (จำกัด 50 สิทธิ์ต่อวัน) อาทิ UNIQLO, H&M, Reebok, MC, Element […]

ททท. จัดทริป นำสมาชิก M Card เดอะมอลล์ กรุ๊ป เที่ยวจังหวัดนครราชสีมา สักการะสิ่งศักดิ์สิทธ์เสริมความเป็นสิริมงคล

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย จัดโครงการ “พาเที่ยวข้ามภาคสนุกสุขสันต์ กับ อ.คฑา” เพื่อเป็นการกระตุ้น และส่งเสริมการท่องเที่ยวภายในประเทศ ซึ่งได้ร่วมมือกับพันธมิตรยักษ์ใหญ่อย่าง บริษัท เดอะมอลล์ กรุ๊ป จำกัด, โรงแรมในเครือฟอร์จูน กรุ๊ป และ ภัตตาคารฮองมิน นำสมาชิก M Card เดอะมอลล์ กรุ๊ป เดินทางท่องเที่ยวเพิ่มเติมพลังแห่งความสุข ทั้งทางกาย และทางใจ โดยมี อ.คฑา ชินบัญชร ร่วมนำขอพรจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ พร้อมพาเที่ยวสัมผัสกับมนต์เสน่ห์ของจังหวัดนครราชสีมาในครั้งนี้   การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย จัดโครงการ “พาเที่ยวข้ามภาคสนุกสุขสันต์ กับ อ.คฑา” ที่จังหวัดนครราชสีมา โดยมี ผู้บริหารเดอะมอลล์ กรุ๊ป และ อ.คฑา ชินบัญชร ร่วมนำสมาชิก M Card เดอะมอลล์ กรุ๊ป เดินทางสู่จังหวัดนครราชสีมา หรือรู้จักในชื่อ โคราช เป็นจังหวัดที่มีพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทยและมีประชากรมากเป็นอันดับ 2 ของประเทศ อยู่ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ มีอาณาเขตติดกับจังหวัดขอนแก่น จังหวัดชัยภูมิ จังหวัดบุรีรัมย์ […]

เชิญชิม เครื่องดื่มสปริตซ์ และ มินิทาโก้ พร้อมวิวสวยๆ ที่ อ็อกเทฟ รูฟท็อป เลาจน์ แอนด์ บาร์

เชิญชิม เครื่องดื่มสปริตซ์ และ มินิทาโก้ พร้อมวิวสวยๆ ที่ อ็อกเทฟ รูฟท็อป เลาจน์ แอนด์ บาร์ ราคา 350 บาท++ ต่อ 1 แก้ว สัมผัสรสชาติของ อะเพโรล สปริตซ์ (Aperol Spritz) ซึ่งเป็นซิกเนเจอร์ค็อกเทลของประเทศอิตาลี มีส่วนผสมของ อะเพโรล (Aperol) ส้ม และโปรเซกโก้ (Prosecco) นอกจากนี้ยังมี สยาม สปริตซ์ (Siam Spritz) ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากส่วนผสมของไทย สยาม สปริตซ์ มีส่วนผสมของวอดก้า ฟีโจวา (Feijoa) น้ำผึ้ง สับปะรด ใบโหระพา มะนาว และโปรเซกโก้ (Prosecco)   ราคา 330 บาท++ ต่อ 1 ที่ ถัดจากเครื่องดื่ม ขอแนะนำ […]

โสดแล้วไง ใครแคร์ 7 ข้อดีของการอยู่คนเดียว ที่คุณอาจไม่เคยรู้

การอยู่คนเดียว กับความเหงา เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ไม่จำเป็นที่คนที่อยู่คนเดียวทุกคนจะต้อง รู้สึกเปล่าเปลี่ยวเสมอไป เขาอาจเอนจอยกับชีวิต สนุกสนานกับเพื่อนฝูงเท่าที่มีได้ มากกว่าคนมีคู่ซะอีก หลายคนอาจจะรู้อยู่แล้ว แต่บางคนก็อาจไม่เข้าใจ เพราะงั้นมาลองดู ข้อดีของการอยู่คนเดียว กันดีกว่า     โสดแล้วไง ใครแคร์ 7 ข้อดีของการอยู่คนเดียว ที่คุณอาจไม่เคยรู้ !   1.) มีเวลาใช้ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น เราคงเคยได้ยินกันมาบ้าง เรื่องที่บางครั้ง ความสามารถในการคิดสร้างสรรค์ ก็หยุดชะงัก ในความเป็นจริง ทักษะต่างๆ เช่นการวาดภาพ การเขียนเชิงสร้างสรรค์ แรงบันดาลใจต่างๆ มักจะฝุดขึ้นมาเวลาที่เราอยู่คนเดียว  เพราะช่วงขณะนั้น เรารับฟังความคิดตัวเอง หาทางพัฒนาไอเดียนั่นๆ ด้วยมุมมองของตัวเราเเค่คนเดียว เมื่อไม่มีอะไรมารบกวน เราก็จะ สามารถสร้างสรรค์อะไรใหม่ๆได้ง่ายขึ้น   2.) กำจัดความเครียด คืนความกระปรี้กระเปร่าให้สมอง หลายคนเข้าใจกันว่า คนที่ชอบอยู่คนเดียว มักจะเป็น คนที่จมอยู่กับความเคร่งเครียด และเป็นพวกขี้วิตกกังวล มันก็จริง ที่การมีสังคม เป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้น ความกระตือรือร้นให้เรา แต่กลับมีผลวิจัยที่ชี้ว่า […]

9 สิ่งจรรโลงใจ ที่อยากให้ลองทำอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง

หลายครั้งที่เราใช้ชีวิตผ่านไปวันๆ โดยที่ไม่รู้เลยว่าอะไรคือเรื่องดีๆ ที่น่าจดจำในชีวิต อาจเพราะมีเรื่องยุ่งๆ มากมายให้คิด และทำตลอดเวลา อาจจะดีกว่า หากเราลองหันมาตั้งเป้าหมายด้วยการทำ สิ่งจรรโลงใจ สักเรื่องสองเรื่อง อย่างน้อยวันละครั้ง ลองดูสิ แล้วคุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และผ่านวันเหล่านั้นไปได้ ด้วยความรู้สึกดีๆ ทุกวัน   9 สิ่งจรรโลงใจ ที่อยากให้ลองทำอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง   :: ยิ้มกับตัวเองหน้ากระจก :: ตื่นมาในตอนเช้า ขอให้สลัด ความง่วงงุน อาบน้ำ แต่งตัว แล้วยิ้มสวยๆ กับตัวเอง ที่หน้ากระจก ในช่วงเวลาที่ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ เราอาจเผลอลืมรอยยิ้ม ลืมความสดใส ที่เคยมีไป ลองยิ้มอย่างมั่นใจ ในกระจกกับตัวเองทุกเช้า แล้วเริ่มต้นวันทำงาน ด้วยแรงบันดาลใจดีๆ ที่สร้างได้เอง ในยามเช้ากันค่ะ   :: สัมผัสคนที่เรารัก :: การจับมือ การกอดแน่นๆ หรือสัมผัสจากคนที่เรารัก และคุ้นเคย คือเรื่องดีๆ ที่อยากแนะนำให้ทำกัน อย่างน้อยวันละครั้งค่ะ เพราะนอกจากจะช่วยให้รู้สึกดี ผ่อนคลาย […]

6 เทคนิคแบบทันใจ ที่ช่วยให้คุณ ทำงานอย่างมีความสุข ได้ในทุกๆ วัน

เป็นเรื่องธรรมดา ที่เวลาทำงาน เรามักจะเครียดกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นงานการที่รุมเร้าขึ้นทุกวัน ปัญหาที่ต้องแก้ไข ไหนจะต้อง มาแข่งขัน กับเพื่อนร่วมงาน เเข่งกับตัวเอง ที่จริงแล้ว ยังมีวิธีที่ช่วยให้เรา ทำงานอย่างมีความสุข ได้อยู่ เพียงแค่เรารู้จักปล่อยวางความเครียด และ ลองเริ่มต้นคิด และทำ ตาม 6 เทคนิคง่ายๆ เหล่านี้   6 เทคนิคแบบทันใจ ช่วยให้คุณ ทำงานอย่างมีความสุข ได้ในทุกๆ วัน   เริ่มต้นทำงานด้วยกิจกรรมที่ทำให้มีความสุข ลองพยายาม ไปให้ถึงที่ทำงาน เช้ากว่าเดิม สัก 10 – 15 นาที เพื่อที่เรา จะสามารถทำบางอย่าง ก่อนเริ่มต้นภารกิจประจำวัน ได้อย่างสบายใจ เช่น ทานข้าวเช้า คุยเล่น กับเพื่อนร่วมงาน อ่านหนังสือ ที่อยากอ่านสักบท จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และพร้อมที่จะ เริ่มงานด้วยรอยยิ้ม   มองหาคุณค่าของสิ่งที่ทำ ลองมองหา […]

สังเกต 5 จุดเด่นของ การเป็นคนเก็บตัว และ คนเปิดเผย ที่ส่งผลดีต่อชีวิตเรา

บุคลิกภาพของคน สามารถแบ่งออกได้เป็นกลุ่มใหญ่ๆ คือ การเป็นคนเก็บตัว และ คนเปิดเผย หรือบางคนอาจจะมีทั้งสองลักษณะบุคลิกภาพนี้อยู่ในตัว ทั้งนี้ เราสามารถสังเกต จุดเด่น และข้อดี แสดงมันออกมาอย่างเด่นชัด เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพ ทั้งในแง่ของความสัมพันธ์ และความก้าวหน้าทางการงาน ได้ดังนี้   จุดเด่น และข้อดี ของ การเป็นคนเก็บตัว และ คนเปิดเผย     ข้อที่ 1 ความระมัดระวัง และความกล้าหาญ คนเปิดเผย : ส่วนใหญ่เป็นคนกล้าหาญ และพร้อมที่จะเสี่ยง เพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย ที่ดึงดูดใจ แล้วพอใจที่จะ เสี่ยงโชค เสี่ยงดวง มากกว่าอยู่ไปวันๆ คนเก็บตัว : มีแนวโน้มที่จะเป็นคนระมัดระวังตัว มีความสามาถในการ วิเคราะห์ รับรู้ และประเมินความเสี่ยง ทำให้สามารถเลี่ยงความเสี่ยง ที่ไม่อาจคำนวณได้ และก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่แน่นอน ผลลัพธ์ของพฤติกรรม : คนที่เก็บตัว จะสื่อสารอย่างระมัดระวัง รอบคอบ และรู้จักนำสิ่งที่ได้เห็น […]

แนะนำ หนังสือพัฒนาตนเอง ฉบับคลาสสิก ที่ชีวิตนี้ ควรหามาอ่านสักครั้ง !

เมื่อชีวิต มาถึงช่วงเวลา ที่ต้องเผชิญกับปัญหา และการขบคิดทบทวนตัวเอง เราอาจจำเป็นต้องมองหา หนังสือดีๆ สักเล่ม เพื่อขยายมุมมองความคิด รวมถึง ปรับทัศนคติของตัวเอง ให้กว้าง และดีขึ้นกว่าเดิม วันนี้ goodlifeupdate ขอแนะนำ หนังสือพัฒนาตนเอง สุดคลาสิก ที่รวมเอาแนวคิดดีๆ ที่หลายคนยอมรับ มานำเสนอกันค่ะ     แนะนำ หนังสือพัฒนาตนเอง ฉบับ คลาสสิก ที่ชีวิตนี้ ควรหามาอ่านสักครั้ง !     1.) ใครเอาเนยเเข็งของฉันไป (who moved my cheeze) หนังสือสุดคลาสิกเขียนโดย Spencer Johnson, M.D. ที่ขายได้มากกว่า35ล้าน และแปลมาแล้วกว่า 42ภาษา สำหรับนักอ่านหลายๆท่าน ที่คุ้นเคยกับการเดินเข้าร้านหนังสือดี คงจะคุ้นเคยกับชื่อของหนังสือเล่มนี้กันบ้าง หนังสือเล่มบางๆ นี้นำเสนอเรื่องง่ายๆ สั้นๆ แต่ความหมายลึกซึ้ง กระทบใจหลายๆ คน ที่เคยต้องเผชิญกับ สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง ไปอย่างไม่คาดคิด […]

6 เพื่อนร่วมงานนิสัยแย่ และวิธีรับมือเมื่อต้องเผชิญกับคนแบบนี้

เจอคนมาแล้ว มากกว่าร้อยพ่อพันแม่ หลายครั้งที่ดวงชะตา มีอันต้องโคจรมาเจอ คนแย่ๆ โดยเฉพาะถ้า คนแย่ๆ คนนั้น เป็นคนในที่ทำงาน นี่ยิ่งต้องอยู่ใกล้กัน จนทุกข์ทรมานใจ กันไปข้างหนึ่งเลยทีเดียว มาลองดูกันว่ามี เพื่อนร่วมงานนิสัยแย่ ประเภทไหนที่คุณเคยเจอมาแล้ว และคุณมีวิธีรับมือกับพวกเขาเหล่านั้นอย่างไร ?   6 เพื่อนร่วมงานนิสัยแย่ และวิธีรับมือเมื่อต้องเผชิญกับคนแบบนี้ !   1.) เอาหน้าไว้ก่อน ที่เหลือค่อยว่ากัน เพื่อนร่วมงาน ประเภทนี้ คือพวกพูดเก่ง เข้าหาคนเก่ง บางคน อาจจะมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี ผู้ใหญ่รักใคร่ เอ็นดู แต่เมื่อถึงคราว ต้องทำงานร่วมกันจริง เพื่อนร่วมงานประเภทนี้ จะโยนงานทันที มีทั้งแบบโยนให้กันหน้าตาเฉย แบบไม่รู้สึกผิด เหมือนทำมาจนชำนาญ หรือ โยนงานแบบแนบเนียน อ้างหัวหน้าข้างบน สั่งมาอีกที เมื่อได้งานจากเรา ก็จะรีบพรีเซนต์ว่า อ๋อ งานฉันเอง แล้วจะให้ทนไหวได้อย่างไร ? ทางแก้ : ทำไปก่อนค่ะ หาประสบการณ์ […]

ห้างเซ็นทรัล ขนไอเทม ไอเดียเก๋ ชวนช้อปฯ สินค้าไลฟ์สไตล์รักษ์โลก

ใครชอบสินค้ารักษ์โลก ต้องไม่พลาด! ห้างเซ็นทรัล และศูนย์การค้าเซ็นทรัลเอ็มบาสซี จัดแคมเปญ “Central love the earth (eco-lifestyle)” เซ็นทรัล เลิฟ ดิ เอิร์ธ (อีโค-ไลฟ์สไตล์) แคร์โลกมากขึ้นด้วยไอเทม ไอเดียเก๋ งานที่รวบรวมผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมาไว้ครบ ให้ได้ช้อปฯ จุใจ พร้อมโปรโมชั่นสุดพิเศษ! ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัล เอ็มบาสซี, ห้างเซ็นทรัลชิดลม ระหว่างวันที่ 24 ส.ค.- 9 ก.ย.61 และ ณ พื้นที่โปรโมชั่น ห้างเซ็นทรัลสาขา ลาดพร้าว, อีสต์วิลล์ และบางนา  ระหว่างวันที่ 22 ส.ค. – 4 ก.ย. 61 ถ้าพูดถึงเรื่องสุขภาพและสิ่งแวดล้อมกำลังอยู่ในความสนใจของกระแสโลก ผู้บริโภคต่างเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองต่อการดำรงชีวิตหรือไลฟ์สไตล์มากขึ้น เทรนด์ของแฟชั่นในปัจจุบันจึงหันมาสนใจสิ่งแวดล้อม โดยการเลือกใช้วัตถุดิบที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม ซึ่งผลิตจากผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ แคมเปญนี้ได้ยกขบวนสินค้า ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติมากมายมาให้เลือกสรร  อาทิ แบรนด์  PAD Banana […]

4 วิธี คลายความโดดเดี่ยว อยู่คนเดียวได้แบบ ไม่เดียวดาย

4 แนวทาง คลายความโดดเดี่ยว อยู่คนเดียวได้แบบ ไม่เดียวดาย   ความรู้สึกเหงา อ้างว้าง โดดเดี่ยว บางครั้งก็ไม่ได้สัมพันธ์กับจำนวนผู้คนที่อยู่รอบตัวสักเท่าไหร่ พูดง่ายๆ คือถึงจะมีผู้คนรายล้อมอยู่รอบตัว แต่หากใจคุณเหงา คุณก็รู้สึกอ้างว้างอยู่ดี การสลัด ความรู้สึกโดดเดี่ยวเดียวดาย จะว่าง่ายก็ง่าย ยากก็ยาก ที่พูดเช่นนี้ก็เพราะแท้จริงแล้ว การหลุดพ้นจากความเหงา ต้องอาศัย ใจตัวเอง เป็นหลัก “ใจ” ที่จะพาตัวเอง ออกไปทำสิ่งต่างๆ เพื่อสร้าง ความสุข สลัดความเหงา ให้กับตัวเองได้อย่างแท้จริง และหากใจคุณพร้อมที่จะหายเหงาแล้ว มาลองทำตาม ไอเดียแก้เหงา ที่เรานำมาฝากกันดูได้เลย   :: รักและเป็นมิตรกับตัวเอง :: ความรักในตัวเองจะทำให้คุณมีความมั่นใจพร้อมที่จะทำในสิ่งดีๆ ให้กับตัวเองเสมอ หากความเหงามันทำให้เศร้าคุณก็จะพยายามดึงตัวเองออกมาจากความเหงา ไม่ติดอยู่ในวังวนนั้นให้ยิ่งทุกข์ใจ…และเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณก็คือ “ตัวคุณเอง” หากคุณรู้จักเป็นมิตรกับตัวเอง ไม่ว่าคุณจะอยู่คนเดียว หรืออยู่ท่ามกลางคนมากมาย (แต่ไม่มีใครสนใจคุณ) คุณก็จะไม่เหงา เพราะคุณจะหาทางเยียวยาตัวเอง หรือหาสิ่งต่างๆ ที่ทำให้ตัวเองหายเหงาได้เสมอ   :: ออกกำลังกาย :: การออกกำลังกาย […]

คอลเลสเตอรอลสูง โปรดระวัง ! เป็น โรคซึมเศร้า และก้าวร้าวไม่รู้ตัว

ปิ้งย่าง หรือชาบู อาจไม่ช่วยให้หายเศร้าเท่าไร เมื่อมีงานวิจัยพบว่า คนที่มี คอลเลสเตอรอลสูง และ ไตรกลีเซอร์ไรต์ (triglyceride) ในเลือดสูง ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ มีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็น โรคซึมเศร้า ประสาทหลอน รวมไปถึงพฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำ ขณะที่แพทย์บางคนรายงานว่า หากเปลี่ยนให้ คนไข้เหล่านี้ ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ และ ยาลดไตรกลีเซอร์ไรต์ อาการโรคซึมเศร้า จะค่อยๆ ทุเลา และหายไปในที่สุด จะเห็นได้ว่า ระดับคอลเลสเตอรอล และ อาการทางประสาท มีความเกี่ยวข้องกันอยู่   โรคซึมเศร้า เกี่ยวข้องกับ คอลเลสเตอรอลสูง อย่างไร   คอลเลสเตอรอล คือ ไขมันชนิดหนึ่ง ที่พบได้ ในชั้นผนังเซลล์ของเรา ได้รับจากอาหารที่ทานเข้าไป โดยเฉพาะ ในเนื้อสัตว์ ที่มีกรดไขมัน ในปริมาณที่สูง แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ LDL ซึ่งเป็นคอลเลสเตอรอล ที่อันตราย เพราะได้ได้รับจำนวนมาก […]

ไม่อยากแก่เร็ว ต้องรู้ ! 7 ประโยชน์ของวิตามิน ชะลอวัย กินต้านแก่

ประโยชน์ของวิตามิน ชะลอวัย กินต้านแก่ ความแก่ เกิดจากการที่เซลล์ของเรา ถูกโจมตีโดยอนุมูลอิสระ จนเสื่อมเร็วเกินไป หากอยากชะลอความแก่ให้ได้ผล เราต้องจำกัดผลกระทบจาก อนุมูลอิสระเหล่านั้น ด้วยการรับเอา แอนติออกซิเเดนท์ (antioxidant) คือ วิตามิน แร่ธาตุ ที่ร่างกายของเราสร้างขึ้นเองได้ หรือได้รับจากสารอาหารต่างๆ ที่ทานเข้าไป เนื่องจากร่างกายเราเริ่มแก่ ประสิทธิภาพ ที่ร่างกายจะสร้างสารพวกนี้ก็ถดถอยลง ดังนั้น เราจึงควรรู้ คุณประโยชน์ของวิตามิน และเเร่ธาตุ รวมถึงอาหารที่มีแอนติออซิแดนท์เหล่านี้อยู่ จะมีอะไรบ้าง? ลองมาฟังคำตอบกันเลยค่ะ   ไม่อยากแก่เร็ว ต้องรู้ ! 7 ประโยชน์ของวิตามิน ชะลอวัย กินต้านแก่ โดยทั่วไป ผู้สูงอายุ หรือคนที่ต้องการกินเพื่อชะลอวัย มักจะเลือกรับประทานวิตามิน และเเร่ธาตุเสริม ที่อาหารทั่วๆ ไปไม่สามารถให้ได้ในปริมาณที่เพียงพอ เช่น วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 กรดโฟลิก โครเมียม สังกะสี ซีลีเนียม รวมถึง วิตามิน […]

แตกต่างอย่างมีสีสัน ชวนมาดู 8 นางแบบที่มีเอกลักษณ์ สวยไม่เหมือนใคร

7 นางแบบที่มีเอกลักษณ์ ไม่เหมือนใคร บนโลกนี้ ไม่มีใครที่เกิดมาแล้ว จมูกเป๊ะ หน้าปัง หรืองดงามประหนึ่ง รูปปั้นกรีกโบราณ มาตั้งแต่แรก แถม นิยามความสวย ของแต่ละคน ก็ไม่ได้เหมือนกันอีก จริงมั้ย? วันนี้ goodlifeupdate ขอชวนมายลโฉม 7 นางเเบบที่มีเอกลักษณ์ ไม่เหมือนใคร ผู้กล้าที่จะเผยสิ่งที่ใครๆ อาจจะมองเป็นปมด้อย แสดงให้เราได้เห็นกันว่า มันคือ เอกลักษณ์เฉพาะตัว ของพวกเธอค่ะ   แตกต่างอย่างมีสีสัน ชวนมาดู 8 นางแบบที่มีเอกลักษณ์ สวยไม่เหมือนใคร   Connie Chiu ภาพ ig : aneveningbreeze ปี 1994 คือปีที่มี การเปลี่ยนแปลง ในวงการแฟชั่นครั้งใหญ่ เมื่อดีไซเนอร์ชื่อดังอย่าง Jean Paul ได้รับ อัลบั้มภาพของ สาวที่เป็นโรคผิวเผือก (albino) คนหนึ่ง และเขาหลงรักภาพเหล่านั้นทันที นั่นทำให้ Connie […]

keyboard_arrow_up