เป๊ปซี่โคเปิดตัว “ข้าวโอ๊ตเควกเกอร์” ธัญพืชมากคุณประโยชน์

ข้าวโอ๊ต เควกเกอร์ เป๊ปซี่โค ธัญพืชมากคุณประโยชน์ที่ดีต่อหัวใจ ข้าวโอ๊ต ถือเป็นธัญพืชชนิดไม่ขัดสีที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน วิตามินบี 1 ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม สังกะสี และเหล็ก ซึ่งมีปริมาณมากกว่าเมื่อเทียบกับธัญพืชชนิดอื่นๆ อย่างข้าวกล้อง ข้าวสาลี หรือข้าวขาว ข้าวโอ๊ตยังมีส่วนประกอบของไฟเบอร์หรือไยอาหาร เป๊ปซี่โค ชวนคนไทยดูแลสุขภาพหัวใจเนื่องในวันหัวใจโลก “หัวใจ” ถือเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ เนื่องจากคอยทำหน้าที่สูบฉีดเลือดเพื่อไปหล่อเลี้ยงระบบต่างๆ ทั่วทั้งร่างกาย โดยนำออกซิเจนจากปอดไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ และนำคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเป็นของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งหัวใจจะทำหน้าที่เช่นนี้ตลอด 24 ชั่วโมงไม่มีหยุดพักแม้ยามหลับ ดังนั้น การดูแลรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นและมีส่วนช่วยทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นปกติ ซึ่งจะยืดอายุให้กับพวกเราทุกคน อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่า กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือดกลายเป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของคนทั่วโลก* โดยปี พ.ศ. 2558 มีผู้เสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดประมาณ 17.7 ล้านคน คิดเป็นร้อยละ 31 ของอัตราการตายทั่วโลก ขณะที่ในประเทศไทยเองสถิติผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจก็มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยในปี พ.ศ. 2559 มีอัตราผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดถึง 32.3 คนต่อประชากรหนึ่งแสนคน อันมีสาเหตุมาจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ อาทิ […]

ออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance Exercise) ลดภาวะกระดูกพรุน

ออกกำลังกายแบบแรงต้าน ลดภาวะกระดูกพรุน ออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance Exercise) เป็นการออกกำลังกำลังกายแบบหนัก เป็นการส่งเเรงให้กระจายไปสู่กล้ามเนื้อเเละกระดูก กระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์กล้ามเนื้อเเละกระดูกได้ ส่งผลให้มวลกระดูกของเราแข็งเเรง ทำให้ลดภาวะกระดูกพรุนได้นั่นเอง นิยามโรคกระดูกพรุน มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งสหรัฐอเมริกา อธิบายว่า ภาวะกระดูกพรุนคือภาวะที่ร่างกายมีมวลกระดูกลดลงทำให้กระดูกแตกหักง่าย โดยเฉพาะในผู้หญิงมีโอกาสเสี่ยงเกิดภาวะนี้มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงมีกระดูกขนาดเล็กและน้ำหนักเบา แถมหากอยู่ในภาวะวัยทองจะส่งผลให้สูญเสียมวลกระดูกมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจากการผลิตฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลงนั่นเอง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Canadian Medical Association Journal (CMAJ) อธิบายว่า การออกกำลังกายชนิดที่ต้องใช้ร่างกายแบกน้ำหนัก โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน (Resistance Exercise) มีผลต่อการเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกมากที่สุด กล่าวคือ การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นการออกกำลังกายชนิดที่ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายเพื่อยกน้ำหนักในระดับต่าง ๆ กัน การ ออกกำลังกายแบบแรงต้าน ที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เช่น การยกเวต การวิดพื้น การปั่นจักรยาน ฯลฯ นายแพทย์กรกฎ อธิบายประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านว่า “การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นการส่งแรงกระจายไปสู่กล้ามเนื้อ และกระดูกเพื่อกระตุ้นการทำงานของเซลล์ในด้านต่าง ๆ เช่น การสร้างมวลกระดูกให้มีความแข็งแรงขึ้น กระตุ้นการสร้างแคลเซียมสะสมในกระดูก “ในทางตรงกันข้าม หากไม่มีแรงมากระทำต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ ข้อต่อไม่เกิดการขยับกระบวนการสร้างและการทำงานของเซลล์ก็จะลดลงตามไปด้วย เพราะกระบวนการสร้างและการสลายมวลกระดูกและกล้ามเนื้อนั้นเกิดขึ้นตลอดเวลา” อ่านเพิ่มเติม: โรคกระดูกพรุน “ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม” Expert Recommended ACSM Resource Manual แนะนำวิธีออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนไว้ดังนี้ การออกกำลังกาย เช่น การวิดพื้น การยกเวต ยกน้ำหนักในแต่ละครั้ง ควรฝึกให้ได้ 1 - 3 เซต เซตละ 5 - 8 ครั้ง หรือ 4 - 5 ครั้ง ควรฝึกอย่างสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้ง สามารถปรับเปลี่ยนอุปกรณ์ที่นำมาใช้เพื่อให้เกิดต้านแรงได้ตามความต้องการ โดยควรมีน้ำหนักมากกว่า 10 ปอนด์ หรือประมาณ 4.5 กิโลกรัม เช่น เสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนัก สามารถนำยางยืดมาประยุกต์ใช้ร่วมกับการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวได้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านซึ่งส่งผลต่อกระดูกสันหลังโดยตรง เช่น การยกน้ำหนัก และการเคลื่อนไหวที่ต้องหมุนแกนกลางลำตัวอย่างรวดเร็ว Research Proves ข้อมูลจาก American College of Sports Medicine (ACSM) อธิบายว่า การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านคือการรบกวน (Stress) ระบบกล้ามเนื้อ เมื่อมีการรบกวนจนถึงจุดที่กล้ามเนื้อเริ่มไม่ไหว ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะปรับตัวให้สามารถสู้กับแรงต้านบริเวณนั้นได้ งานวิจัยจากวารสาร Calcified Tissue International รายงานว่า การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านด้วยความหนักระดับปานกลางและหนักส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระตุ้นการสร้างมวลกระดูก (Osteogenesis) ได้ดีขึ้นมีหลักฐานที่น่าสนใจ พบว่า การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแบกน้ำหนักสามารถป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกก่อนวัยอันควรได้ นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้หญิงที่อยู่ในช่วงก่อนและวัยหมดประจำเดือนการฝึกเวตเทรนนิ่งจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนล่างและคอกระดูกต้นขา (Femoral Neck) ได้ประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ ของการสูญเสียมวลกระดูกต่อปี อย่างไรก็ตาม มีงานวิจัยพบความเสี่ยงและอัตราการเกิดกระดูกหักในกลุ่มที่ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นประจำอีกด้วย จึงควรทำด้วยความระมัดระวังหรืออยู่ในความดูแลของผู้เชี่ยวชาญ Did you know? นอกจากต้องออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว อีกสองสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันภาวะกระดูกพรุนคือ การกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและการรับวิตามินดีจากแสงแดด ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญของกระดูก สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรได้รับแคลเซียมเสริมวันละ 1,200 มิลลิกรัม และวิตามินดีสำหรับผู้ที่มีอายุ 51 - 70 ปี วันละ 10 ไมโครกรัม และอายุ 70 ปีขึ้นไปวันละไม่เกิน 15 ไมโครกรัม ออกกำลังกายแบบแรงต้าน แบบไหนดีต่อกระดูก คราวนี้รู้แล้วทำตามด่วน อ่านเพิ่มเติม […]

6 อันดับผัก-ผลไม้ พบ สารพิษตกค้างมากที่สุด

สารพิษตกค้างในผักผลไม้ 6 อันดับที่พบสารพิษตกค้างมากที่สุด สารพิษตกค้างในผักผลไม้ ยังเป็นเรื่องที่ผู้บริโภคอย่างเราๆ ต้องให้ความใส่ใจและระมัดระวังให้มาก นอกจากเราจะมั่นใจ และรู้ที่มาของแหล่งปลูกของวัตถุดิบนั้นๆ ก่อนซื้อมากินทุกครั้ง  และต้องล้างผักก่อนกินทุกครั้งเเต่ล่าสุดเมื่อไม่นานมานี้ “เกษตรฯ-สาธารณสุข” คุมเข้ม สารพิษตกค้างในผักผลไม้ ลงพื้นที่เก็บตัวอย่างจากทั่วประเทศ ตรวจหาสารพิษตกค้าง พบยังอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานที่ปลอดภัยต่อผู้บริโภค โห่เห็นไหมละครับ ว่าถึงเเม้จะมีการควบคุม มีมาตรฐานแต่ก็ยังมี สารพิษตกค้างในผักผลไม้ ให้เราได้เห็นอยู่บ้าง เเต่จะมีผักผลไม้ตัวไหนตรวจเจอ พบสารพิษตกค้างน้อยสุด -มากที่สุด เราลองมาดูผลวิจัยกันได้เลย เกษตรฯ-สาธารณสุข” คุมเข้ม สารพิษตกค้างในผักผลไม้ นางสาวจูอะดี พงศ์มณีรัตน์ หัวหน้าผู้ตรวจราชการกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยภายหลังแถลงข่าวโครงการตรวจสอบเฝ้าระวังสารเคมีกำจัดศัตรูพืชตกค้างในผักและผลไม้ ประจำปี 2561 ณ กระทรวงสาธารณสุข ว่า กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ โดยกรมวิชาการเกษตร และสำนักงานมาตรฐานสินค้าเกษตรและอาหารแห่งชาติ (มกอช.) ร่วมกับกระทรวงสาธารณสุข โดยกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ และสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ดำเนินโครงการเฝ้าระวังสารพิษตกค้างในผักและผลไม้สด ตามเกณฑ์มาตรฐานของไทย ซึ่งการดำเนินงานในปี 2561 มีการเก็บตัวอย่างผักและผลไม้สดทั้งหมด 41 ชนิดพืช รวม 7,054 ตัวอย่างจากทั่วประเทศ […]

อย.เรียกเก็บ”ยาจุดกันยุง เรนเจอร์ สเก้าท์ – อาท พลัส ” หลังพบสารอันตราย

อย.เรียกเก็บ”ยาจุดกันยุง เรนเจอร์ สเก้าท์ – อาท พลัส ” หลังพบสารอันตราย ยาจุดกันยุง ที่อย. เพิกถอนทะเบียนและใบอนุญาตผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุง เรนเจอร์ สเก้าท์ และผลิตภัณฑ์ อาท พลัส ยาจุดกันยุง 1 หลังพบสารที่ใช้ เป็นสารที่ อย. ยังไม่เคยรับขึ้นทะเบียนมาก่อน และยังไม่ผ่านการประเมินด้านประสิทธิภาพ ความปลอดภัย จึงขอให้ผู้นำเข้าเรียกเก็บคืนไปยังประเทศผู้ผลิต หรือทำลาย สำหรับผู้ขายให้คืนกับผู้ที่ตนซื้อมา ส่วนผู้ใช้ไม่ควรใช้และห้ามส่งมอบต่อให้บุคคลอื่นเพื่อใช้จุดกันยุงเด็ดขาด เภสัชกร สมชาย ปรีชาทวีกิจ รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา เปิดเผยว่า สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้มีคำสั่งเพิกถอนทะเบียนและใบอนุญาตผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุง เมื่อวันที่ 21 กันยายน 2561 ที่ผ่านมาโดยตรวจพบ ผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุง เรนเจอร์ สเก้าท์ ทะเบียนเลขที่ 537/2555 ใบอนุญาตนำเข้าวัตถุอันตรายเลขที่ 126/2555 ใบอนุญาตส่งออกวัตถุอันตรายเลขที่ 8/2558 ผลิตภัณฑ์อาทพลัสยาจุดกันยุง 1 ทะเบียนเลขที่ 9/2558 ใบอนุญาตนำเข้าวัตถุอันตรายเลขที่ […]

ท้องร่วง ในเด็ก ผู้ใหญ่ ดูแลอย่างไรไม่ให้ช็อกหมดสติ

สาธารณสุขออกเตือน โรคท้องร่วง ในเด็กและผู้ใหญ่ ท้องร่วง หรือโรคอุจจาระร่วงที่กำลังระบาดอยู่ ในขณะนี้ หากใครมีอาการหรือกำลังเป็นโรคอุจจาระร่วง กระทรวงสาธารณสุขแนะนำว่า ให้ดื่มสารละลายโออาร์เอส และถ้าไม่จำเป็นห้ามกินยาหยุดถ่ายหรือยาปฏิชีวนะ และถ้ามีอาการรุนเเรง มีไข้สูง ควรรีบพบแพทย์ด่วน อุจาระร่วงระบาดหนักทั่วประเทศ นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุขและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่า ช่วงนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย มีฝนตกหนักสลับอากาศร้อน บางพื้นที่อากาศหนาว พบโรคอุจจาระร่วงมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น โดยเฉลี่ยมีเด็กป่วยเป็นโรคอุจจาระร่วงเข้ารับการรักษาในคลินิกประมาณ 131,000 รายต่อปี และเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 56,000 รายต่อปี ส่วนใหญ่เกิดจากสารพิษของเชื้อโรคหรือเรียกว่าอาหารเป็นพิษ ส่วนที่เหลือเกิดจากไวรัส พยาธิ และแบคทีเรีย โดยโรคอุจจาระร่วงที่พบมากในกลุ่มเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 5 ปี มักเกิดจากเชื้อไวรัส สถานที่ที่พบมากคือสถานสงเคราะห์เด็ก นอกจากนี้ อาจพบการติดเชื้อได้ในผู้ดูแลเด็ก ผู้ปกครอง และผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องได้ อาการอุจจาระร่วงที่ต้องระวัง นายแพทย์โอภาสกล่าวต่อว่า โรคอุจจาระร่วงจากเชื้อไวรัส อาการจะรุนแรงมากในเด็กเล็กอายุต่ำกว่า 2 ปี เชื้อจะอยู่ในน้ำมูก น้ำลาย อุจจาระของผู้ป่วย ติดต่อทางการกินอาหาร นม น้ำดื่ม หรือการอมมือที่สัมผัสกับเครื่องใช้หรือของเล่นต่าง ๆ […]

วิธีป้องกันเชื้อรามูลนก เสี่ยงโรคคริปโตคอคโคสิส ทำปอดและสมองอักเสบ

เชื้อรามูลนก เสี่ยงโรคคริปโตคอคโคสิส ทำปอดอักเสบ เชื้อรามูลนก ที่มาจากนกพิราบ เสี่ยงโรคคริปโตคอกโคสิส อันตรายร้ายเเรง ส่งผลให้มีอาการปอดอักเสบ และเชื้ออาจลามเข้าไปทำลายสมอง หากเราไม่รู้จักระวัง และป้องกันตัวเอง เพราะเมื่อไม่นานมานี้ กระทรวงสาธารณสุขออกแถลงข่าวเตือน บุคคลที่มีความเสี่ยง โดยเฉพาะคนที่อ่อนแอ เด็ก ผู้สูงอายุ และคนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ หากสัมผัสกับมูลของนกพิราบ ที่เกาะตามสายไฟ หรือเลี้ยงไว้ในกรง มีสิทธิ์ที่จะป่วยเป็นโรคคริบโตคอกโคสิส จากการสูดหายใจเชื้อราจากมูลนกพิราบเข้าสู่ร่างกายได้ โรคคริปโตคอกโคสิส คืออะไร นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข และโฆษกกระทรวงสาธารณสุข  ระบุว่า “ช่วงนี้มีสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย มีฝนตก อากาศร้อนชื้น เชื้อโรคมีการเจริญเติบโตได้ดี โดยเฉพาะโรคคริปโตคอกโคสิสจากการติดเชื้อราคริปโตคอคคัส นีโอฟอร์แมนส์ (Cryptococcus Neoformans) ที่อยู่ในมูลนก โดยเฉพาะในมูลของนกพิราบตามที่สาธารณะ เกาะเสาไฟ เพดานบ้าน หรือในกรงที่เลี้ยงไว้” ในมูลนกอื่นๆ ก็สามารถพบได้เช่นกันนะ เช่น นกหงส์หยก นกแก้ว นกกระตั้ว นกแขกเต้า นกเอี้ยง นกเขา และไก่ ก็มีสิทธิ์ทำให้เราติดเชื้อรามูลนกได้อีกเช่นกัน ข้อมูลจาก […]

เตรียมรับมือ อหิวาต์สุกร แอฟริกา ระบาดในประเทศจีนสู่ไทย

อหิวาต์สุกร แอฟริกา ระบาดในจีน -เอเชีย อหิวาต์สุกร แอฟริกา ระบาดในประเทศจีน  จากข่าวล่าสุดเมื่อวันที่ 28 สิงหาคม สำหนักข่าวเอเอฟพีรายงานว่า องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ หรือเอฟเอโอ ได้มีการเตือนถึงสถานการณ์โรคอหิวาต์สุกรแอฟริกัน ที่กำลังมีการแพร่ระบาดอยู่ในประเทศจีน ว่าอาจมีโอกาสลุกลามไปยังพื้นที่อื่นในทวีปเอเชียได้หากไม่มีมาตรการเฝ้าระวังที่ถูกต้องเเละได้มาตรฐาน เอฟเอโอ ได้ออกกประกาศเตือนขึ้นหลังจากที่ประเทศจีนได้มีการค้นหาและทำลายหมูจำนวนมากกว่า 24,000 ตัว ใน 4 มณฑล  หลังมีรายงานว่าพบหมูติดเชื้อโรคอหิวาต์สุกร แอฟริกัน ตั้งแต่ต้นเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา เอฟเอโอ ระบุว่า ตัวอย่างการระบาดที่พบในประเทศจีน มีความน่ากลังวเเละน่ากังวลเป็นอย่างมาก เพราะเชื้อโรคอหิวาต์สุกรแอฟริกา อาจเเพร่กระจายไปยังประเทศข้างๆ โดยเฉพาะในประเทศภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ และบริเวณคาบสมุทรเกาหลี ซึ่งเป็นประเทศหลักๆที่นำเข้าเนื้อหมูจากประเทศจีน เป็นไแได้ว่าสาเหตุการระบาดนี้อาจจะมีการติดเชื้อผ่านเนื้อหมู มากกว่าการติดเชื้ออหิวาต์สุกร แอฟริกา ผ่านหมูในลักษณะเป็นๆ โรคอหิวาต์สุกร แอฟริกา คืออะไร ต้องชี้เเจงก่อนเลยว่า ไข้หวัดหนู กับ โรคอหิวาต์สุกร แอฟริกา นั้นเป็นโรคคนละชนิดกันนะ อย่าเข้าใจผิด เพราะเกิดจากเชื้อโรคต่างชนิดกันโดยสินเชิง ข้อมูลจากกรมปศุสัตว์ ระบุว่า ไข้หวัดหมู เกิดจากเชื้อ swine […]

ความเเตกต่างอัลไซเมอร์ VS สมองเสื่อม และวิธีป้องกันแบบง่ายที่คุณไม่เคยรู้

ป้องกันโรคอัลไซเมอร์  : ในวันอัลไซเมอร์โลก ประจำปี 2018 ทุกวันที่ 21 กันยายนของทุกปี เป็นวันอัลไซเมอร์โลก ศ.นพ.วีรศักดิ์ เมืองไพศาล และรศ.พญ.ศิวาพร จันทร์กระจ่าง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย จึงมีเรื่องหลากหลายสาระ ที่เลือกนำมาแบ่งปันกัน หลังจากที่คนทั่วไปมักที่จะมีข้อสงสัยกันว่า 1. โรคสมองเสื่อม กับโรคอัลไซเมอร์คือโรคเดียวกันหรือไม่ 2. อาการโรคอัลไซเมอร์ แตกต่าง จาก อาการหลงลืม ของผู้สูงวัย อย่างไร 3.วิธี ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ป้องกันได้หรือไม่ เราลองมาคำตอบกัน ข้อ 1 โรคสมองเสื่อม กับโรคอัลไซเมอร์ คือโรคเดียวกันหรือไม่ โรคสมองเสื่อม เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความเสื่อมของความจำ การคิดอ่าน การวางแผน ตัดสินใจการใช้ภาษา ทักษะในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมหรืออาชีพที่เคยทำได้ตามเดิม และอาจมีพฤติกรรมและอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปด้วย ทั้งนี้สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการสมองเสื่อม ที่พบบ่อยเป็นอันดับ 1 พบถึงร้อยละ 60-70 ได้แก่ โรคอัลไซเมอร์ ซึ่งเกิดจากการที่เซลล์สมองเสื่อม ส่วนสาเหตุของสมองเสื่อมที่พบบ่อยอันดับ 2 […]

ททท. ชวนเที่ยวเมืองรอง เก๋ายกก๊วน ทั้งครอบครัว : ภาคเหนือ + ภาคอีสาน

เก๋ายกก๊วน ทั้งครอบครัว ชวนเที่ยวเมืองรอง : ภาคเหนือ + ภาคอีสาน เรื่อง : พิภพ บุษราคัมวดี ภาพ : พิภพ บุษราคัมวดี, การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย, กลุ่มเผยแพร่และประชาสัมพันธ์ กรมศิลปากร, อิทธิศักดิ์ บุญปราศภัย, อติเทพ จันทร์เทศ เที่ยวเมืองรอง เตรียมตัวเปิดศักราชฤดูกาลท่องเที่ยวสำหรับวัยเก๋าและทุกคนในครอบครัว การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ภูมิใจนำเสนอแหล่งท่องเที่ยวสดใหม่ในเมืองรองพร้อมกิจกรรมหลากหลายรูปแบบ ท้าท้ายให้คุณไปเยือน เที่ยวเมืองรอง เต็มอิ่มกับสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่ซุกซ่อนตัวในอ้อมกอดของธรรมชาติแสนพิสุทธิ์สวยงามเกินคำบรรยาย เที่ยวสนุกปลอดภัยสำหรับคนทุกวัยในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นสถานที่สำคัญทางศาสนา ให้คุณได้สักการะสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ สถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์และโบราณคดี ให้ได้ย้อนเวลากลับไปหาอดีตอันแสนรุ่งเรือง พร้อมรำลึกถึงเรื่องราวอันแสนประทับใจ  ชวนเยือนชุมชนที่ยังคงวิถีชีวิตดั้งเดิม ชื่นชมประเพณีวัฒนธรรมที่งดงามหลากหลาย และร่วมทำกิจกรรมงานฝีมือต่างๆ ดังนี้ ภาคเหนือ จังหวัดเชียงราย สโลว์ไลฟ์ สไตล์ล้านนา สีสันแห่งเจียงฮาย นั้นมีมากมาย ทั้ง วัดสีขาว วัดร่องขุ่น วัดสีน้ำเงิน วัดร่องเสือเต้น พิพิธภัณฑ์บ้านดำ – บ้านดำ บ้านของศิลปินแห่งชาติ ถวัลย์ […]

น้ำหอมเอสเซนส์ (esxense) : น้ำหอมผู้ชายขนาดพกพา ติดทนนานตลอดทั้งวัน

น้ำหอมเอสเซนส์ (esxense) : น้ำหอมผู้ชายขนาดพกพา ติดทนนานตลอดทั้งวัน น้ำหอมเอสเซนส์ สร้างปรากฏการณ์ใหม่ใจกลางเมือง คว้า “โตโน่” ภาคิน เป็นพรีเซ็นเตอร์ เปิดตัวน้ำหอมผู้ชายขนาดพกพา Signature For men ชูจุดเด่นติดทนนานตลอดทั้งวัน เอสเซนส์ (esxense) คว้า “โตโน่” ภาคิน เป็นพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ พร้อมกิจกรรมสุดยิ่งใหญ่ ณ ลานด้านหน้าสีลมคอมเพล็กซ์ กับการเปิดตัวน้ำหอมผู้ชาย Signature For men ความหอมที่คัดสรรและผสมผสานกันออกมาอย่างลงตัวโดยสูตรน้ำหอมแท้จากประเทศฝรั่งเศส เอกลักษณ์ความหอมในแบบฉบับที่เป็นตัวคุณ ทั้งโดดเด่น มีเสน่ห์น่าหลงใหล จนสาวๆอยากอยู่ใกล้ ให้กลิ่นหอมยาวนาน ตลอดวัน Exclusive เฉพาะที่ 7 eleven เท่านั้น นาง กัลยา เจิ้ง กรรมการผู้จัดการ บริษัท พี แอนด์ ที คอลเลคชั่น จำกัด ผู้ผลิตและจำหน่ายน้ำหอมขนาดพกพาแถวหน้าของเมืองไทย เปิดเผยว่า เอสเซนส์ เป็นผู้นำด้านน้ำหอมแบบพกพาในร้านสะดวกซื้อ […]

หนานเฉาเหว่ย : ผู้ป่วยโรคไต กินได้หรือไม่ ปลอดภัยหรือเปล่า

หนานเฉาเหว่ย : ผู้ป่วยโรคไต กินได้หรือไม่ ปลอดภัยหรือเปล่า หนานเฉาเหว่ย สมุนไพรจีน แต่มาฮิตและใช้กันอย่างเเพร่หลายในประเทศไทย เเต่จากการค้นงานวิจัยพบว่าต้นหนานเฉาเหว่ย พบมากในฝั่งแอฟริกา มาเลเซีย เวียดนามก็มีปลูกนะครับ มีชื่อเรียกแบบไทยว่า ป่าช้าเหงา มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Vernonia amygdalina มีรสชาติขมเลยแหละ (ใครที่ไม่ชอบกินยารสขมอาจกินยากหน่อย) ในตำรายาจีน ระบุว่า สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวานได้ แก้อาการของโรคเกาต์ และยังสามารถลดความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย ข้อมูลจากสำนักงานข้อมูลสมุนไพร มหิดล ระบุว่า หนานเฉาเหว่ย มีสรรพคุณ รักษาโรคเรื้อรัง เช่น โรคขาง โรคสาน (โรคที่มีก้อนเนื้อผิดปกติเกิดขึ้นในร่างกาย) และใช้แก้พิษ อ่านเพิ่มเติม : หนานเฉาเหว่ยสมุนไพรจีน รักษาความดัน เบาหวาน มะเร็ง ได้จริงหรอ เเต่ไม่วายก็มีข่าวลือว่า “คนที่กินหนานเฉาเหว่ย ทำให้ไตพัง โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคไต มีค่าไตในห้องแล็ปสูงมาก นานเข้าอาจทำให้ไตพังได้” เเท้จริงเเล้วจริงเท็จแค่ไหน ชีวจิตออนไลน์ หาคำตอยมาให้จ้า ข้อมูลจากหนังสือ “ดูแลสุขภาพด้วยสมุนไพรอย่างปลอดภัย”  ผศ.ดร.ลลิตา […]

รักษานิ่วในไต ด้วยรถไฟเหาะ : อิกโนเบล ประจำปี 2018 สาขาการแพทย์

นิ่วในไต รักษาได้ด้วยรถไฟเหาะ : รางวัลอิกโนเบล ประจำปี 2018 นิ่วในไต ฝันร้ายของใครหลายๆคน ที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง สำหรับนิ่วในไต เกิดจากความผิดปกติของการย่อย ร่วมกับการหมุนเวียนของระบบย่อย ร่วมกับระบบขับถ่าย อาหารบางอย่างที่เรากินเข้าไปมีพวกเกลือแร่มากเกินไป ประกอบกับการหมุนเวียนและการทำงานในระบบต่างๆ ไม่สมบูรณ์ จึงทำให้เกิดก้อนเกลือแร่เหล่านี้ตกค้างอยู่ในไต กระเพาะปัสสาวะ และท่อปัสสาวะ เกลือแร่ที่จับตัวเป็นก้อน ได้แก่ เกลือแร่ประเภทกรดยูริก (URIC ACID) ฟอสเฟต (PHOSPHATE) และก้อนผลึกจากแคลเซียม อ่านเพิ่มเติม : ก้อนนิ่วในไต คืออะไร รักษา และป้องกันอย่างไรดี อาการบ่งบอกว่าก้อนนิ่วในไต อุดตัน เมื่อก้อนนิ่วติดอยู่ในท่อไตหรือท่อปัสสาวะ อาการที่เกี่ยวกับ “ฉี่” คือ ผู้ป่วยมักจะฉี่ไม่ออก บางครั้งฉี่ออกมากะปริบกะปรอยและมีเลือดปนออกมาด้วย อาการทั่วๆ ไปนอกจากเกี่ยวกับฉี่แล้ว คือ จะมีอาการปวดปวดถี่ๆ หรือปวดๆ หยุดๆ การปวดจะเป็นการปวดบริเวณหลังใต้บั้นเอว บางคนมีไข้ต่ำๆ หรือบางครั้งไข้ก็ขึ้นสูงได้ ถ้าประกอบกับติดหวัดหรือเชื้ออย่างอื่นด้วย จะแถมด้วยอาการคลื่นไส้ก็มี โดยเหตุที่การฉี่ผิดปกติแบบนี้เกิดจากก้อนนิ่วโดยตรง ถ้าแก้ต้นเหตุได้ การฉี่ผิดปกติก็จะหายไป แต่ล่าสุดเรามีทางรักษาแล้ว เเต่อาจจะแปลกๆไปหน่อย ฮ่าๆๆ เพราะเมื่อไม่นานมานี้  ในงานประกาศผลงานวิจัยวิทยาศาสตร์สุดเพี้ยน หรือรางวัลอิกโนเบล (Ig Nobal ) ประจำปี 2018 ได้ประกาศออกมาเเล้วจ้าาา รางวัลสุดเพี้ยน รถไฟเหาะสลาย นิ่วในไต สำหรับสาขาการแพทย์สุดเพี้ยนในครั้งนี้ งานวิจัยเรื่อง “การสลายนิ่วด้วยการนั่งรถไฟเหาะ” ของศาสตราจารย์เดวิด วอร์ทิงเกอร์  จากจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Michigan State University ประเทศสหรัฐอเมริกาคว้ารางวัลไปครองเรียบร้อยโรงเรียนเมกัน […]

นิโคลีน Miss Thailand World 2018 นางงามจิตอาสา การันตีรางวัลจากโอบามา

นิโคลีน Miss Thailand World 2018 นางงามจิตอาสา นิโคลีน มิสไทยเเลนเวิล์ด 2018  ประกวดกันไปเเล้วเมื่อคืนนี้ ผลปรากฎว่าเป็นไปตามคาด ตัวเตงมงจ๋า อย่าง นางสาวนิโคลีน พิชาภา ลิมศนุกาญจน์ สาววัย 19  ลูกเสี้ยวไทยอเมริกัน กำลังเรียนอยู่ที่ Citrus College CA ประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นผู้ครองมงกุฏมิสไทยเเลนด์เวิล์ด สวยสมมงเเบบบนี้ ก่อนจะได้รับมง เธอตั้งใจมาประกวดเวทีนี้เป็นอย่างมาก  โดยบินข้ามน้ำข้ามทะเลจากประเทศสหรัฐอเมริกาเลยทีเดียว เเละเเล้วก็เป็นไปตามที่เธอตั้งใจไว้สามารถคว้าตำแหน่งมิสไทยเเลนด์เวิล์ดมาครองได้เรียบร้อยโรงเรียเมกัน นางงามจิตอาสา การันตีรางวัลจากโอบามา กิจกรรมจิตอาสาเป็นสิ่งที่นิโคลีน ทำมาตั้งเเต่สมัยเรียนที่ไฮสกูล ประเทศสหรัฐอเมริกา ก่อนที่จะมาประกวดที่ประเทศไทยด้วยซ้ำ โดยเริ่มตั้งเเต่อายุ 5 ขวบ ในตอนนั้นประเทศไทยเกิดสึนามิ เธอและเพื่อนๆได้เก็บรวบรวมเงิน โดยแคะกระปุกออมสิน นำมาบริจาคร่วมกับเพื่อนๆ ราวประมาณ 1,000 กว่าเหรียญ  จึงกลายเป็นที่มาให้เธอเดินหน้าทำความดี เเละเป็นจิตาสาเรื่อยมา จนได้รับรางวัลจิตอาสาดีเด่น “THE PRESIDENT’S VOLUNTEER SERVICE AWARDS” จากประธานาธิบดี […]

ฆ่าตัวตาย : กรณีเสี่ยเกาะเต่า และเก๋ เลเดอเรอ ป้องกันอย่างไร ไม่ให้ชีวิตสูญเสีย

ฆ่าตัวตาย : กรณีเสี่ยเกาะเต่า เก๋ เลเดอเรอ ป้องกันอย่างไร ฆ่าตัวตาย ไม่ใช่เรื่องที่ใครๆอยากให้เกิดขึ้น ทั้งกับตนเองเเละคนรอบข้าง จากกรณีข่าว 2 ข่าวดัง ที่มีการฆ่าตัวตายแบบติดๆ กัน 2 ราย คือ กรณีของเก๋ เลเดอเรอ และเสี่ยเกาะเต่า ที่ทำการไลฟ์สดฆ่าตัวตาย พร้อมกับทิ้งจดหมายไว้ให้กับคนข้างหลัง (สามารถติดตามข่าวได้ตามหน้าหนังสือพิมพ์ได้เลย) จากประเด็นดังกล่าว ชีวจิตออนไลน์ ขอเเสดงความเสียใจของญาติผู้เสียชีวิตด้วยครับ เพราะความจริงเเล้วการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องที่ไม่มีใครที่ต้องการให้เกิดขึ้น อย่างเเน่นอน ข้อมูลจากบทความเรื่อง “ฆ่าตัวตาย ด้วยการให้รถไฟฟ้าทับ : ป้องกันอย่างไร รวมทั้งในกรณีอื่น ๆ” โดย ศ.นพ.พิเชฐ อุดมรัตน์ สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย ระบุว่า “องค์การอนามัยโลกพบว่า มากกว่าร้อยละ 90 ของผู้ที่ฆ่าตัวตายสำเร็จนั้น มักป่วยเป็นโรคทางจิตเวชโรคใดโรคหนึ่ง หรือมีปัญหาจากการใช้สารเสพติด หรือปัญหาจากการดื่มสุรา แต่ไม่ได้รับการวินิจฉัย หรือไม่ได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง” “และในปัจจุบันนี้กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้ให้ความสำคัญเรื่อง การลดอัตราการฆ่าตัวตายของคนไทยอย่างจริงจัง เนื่องจากเป็นดัชนีชี้วัดที่สำคัญอย่างหนึ่งของโครงการเมืองไทยแข็งแรง คนไทยแข็งแรง […]

Diabetes Quiz : แฟนพันธุ์แท้โรคเบาหวาน รู้ก่อนป้องกันก่อน

โรคเบาหวานคืออะไร คุณรู้จักจริงหรือเปล่า โรคเบาหวานคืออะไร หลายคนคงได้ยินกันมาเยอะ แต่ที่รู้ๆกันมาถูกหรือเปล่า เราลองมาเช็คคำตอบ กันดีกว่า **แต่อย่าแอบดูคำตอบก่อนนะครับ Diabetes Quiz ข้อ 1  โรคเบาหวานคืออะไร A โรคเมทาบอลิก ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ B โรคเมทาบอลิก ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ข้อ 2 โรคเบาหวาน สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการออกกำลังกาย อาหาร และสมาธิบำบัด A ถูก B ผิด ข้อ 3 ข้อใดไม่ใช่อาการของโรคเบาหวาน A คันผิวหนัง B กระหายน้ำ C ปัสสาวะบ่อย D ปวดกล้ามเนื้อ ข้อ 4 อินซูลิน เป็นฮอร์โมนธรรมชาติ ที่ผลิตจากต่อมชนิดใด A ไต B ตับ C ตับอ่อน D ม้าม ข้อ 5 […]

กินสารเร่งเนื้อเเดง (ตลาดเขียง) เสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่คร่าชีวิตคนไทยพุ่ง ร่วมรณรงค์ครั้งใหญ่ “กิน–อยู่–รู้เท่าทันโรค“ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทำคนไทยเสียชีวิตปีละ 3,000 คนต่อปี โดยเฉพาะคนที่ชอบกินเนื้อ มีสารเร่งเนื้อเเดง        เวที สช. เจาะประเด็นห่วงแนวโน้ม ‘มะเร็งลำไส้ใหญ่’ คร่าชีวิตคนไทยปีละกว่า 3,000 คน ผอ.สถาบันมะเร็งแห่งชาติ เผยปัจจัยเสี่ยงโดยเฉพาะการรับประทานเนื้อแดง เนื้อแปรรูป อาหารปิ้งย่าง ย้ำเร่งคุมเข้มฟาร์มปศุสัตว์และเจ้าของเขียง หลังตรวจพบสารเร่งเนื้อแดงบ่อยครั้ง เพจสุขภาพชวนปรับไลฟ์สไตล์ชีวิต ด้าน สช. ระบุต้องรู้เท่าทันจึงป้องกันโรคได้ พร้อมเตรียมนำประเด็นความรู้เท่าทันด้านสุขภาพเข้าสู่เวทีสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ ครั้งที่ 11 ปลายปีนี้         สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) จัด เวที สช.เจาะประเด็น ครั้งที่ 3/2561 เรื่อง “กินเปลี่ยนชีวิต หยุดวิกฤตมะเร็งลำไส้ใหญ่” เมื่อวันอังคารที่ 11 กันยายน 2561 ณ ห้องประชุมบองมาร์เช่ มาร์เก็ต ประชานิเวศน์ 1 นพ.วีรวุฒิ อิ่มสำราญ ผู้อำนวยการสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กล่าวว่า […]

ASICS เปิดทุกสัมผัสการวิ่งไปกับ GEL KAYANO 25 @ เซ็นทรัลเวิลด์

ASICS เปิดทุกสัมผัสการวิ่งไปกับ GEL KAYANO 25 เปิดสโตร์แห่งใหม่เซ็นทรัลเวิลด์ ขานรับทุกไลฟ์สไตล์สุขภาพ ASICS (เอซิคส์) แบรนด์ผู้ออกแบบและผลิตสินค้าเพื่อการกีฬาชั้นนำระดับโลก เปิดสโตร์อีกหนึ่งสาขาใจกลางเมือง ณ เซ็นทรัลเวิลด์ เอาใจเทรนด์รักสุขภาพ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ทั้งฟังก์ชั่นและแฟชั่น ชวนนักวิ่งและเหล่า Influencer ชั้นนำในวงการที่ชื่นชอบการวิ่งมาร่วมสัมผัสประสบการณ์ใหม่ล่าสุดจากรองเท้าเอซิคส์ รุ่น GEL-KAYANO 25 ภายใต้คอนเซ็ปต์ The Black out TRACK หรือ “การวิ่งแบบดับไฟ” ท่ามกลางความมืดสลัว ที่มีเพียงแบล็คไลท์นำทาง เพื่อผสานจิตวิญญาณนักวิ่งกับรองเท้าเป็นหนึ่งเดียว   นายวโรดม พรานบุญปลูก ผู้จัดการทั่วไป บริษัท เอซิคส์ (ไทยแลนด์) จำกัด เปิดเผยว่าประเทศไทยนับเป็นตลาดที่มีศักยภาพสูงสุดในแถบอาเซียนทั้งในด้านอัตราการเติบโตของยอดขายและสัดส่วนเป้าหมายผู้บริโภคที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจากกระแสเทรนด์รักสุขภาพ ที่ผู้คนหันมาสนใจออกกำลังกายมากขึ้น และเพื่อรองรับกับความต้องการของลูกค้า ล่าสุด บริษัทเปิดตัวสโตร์แห่งใหม่ที่เซ็นทรัลเวิลด์ นับเป็นสาขาที่ 7 บนขนาดพื้นที่ถึง 151.6 ตารางเมตร ด้วยศักยภาพด้านทำเลใจกลางเมืองที่เป็นแลนด์มาร์คของเหล่านัก ช้อปปิ้งทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศ ซึ่งภายในสโตร์แห่งนี้ยังคงคอนเซ็ปต์การตกแต่งที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเรียบง่ายตามเอกลักษณ์ของญี่ปุ่นเน้นรูปแบบการจัดวางผลิตภัณฑ์ที่ให้ลูกค้าสามารถเลือกชมและทดลองสวมใส่ได้อย่างสะดวกสบาย โดยบริษัทมีแผนเปิดสโตร์ให้ครบ 10 แห่ง ภายในปี 2018 […]

คนอ่าวลึก อ่อนหวาน ไร้พุง

อ่อนหวาน ไร้พุง ที่อ่าวลึก จังหวัดกระบี่ อ่อนหวาน คืออะไร หลายคนอาจสงสัย ความหมายตามตัวเลยครับ หมายถึงไม่กินหวาน หรือกินหวานน้อยมาก เพราะการกินหวานที่มากจนเกินไป ประกอบกับร่างกายไม่ได้ทำการเผาผลาญออก ไม่ออกกำลังกาย นานๆเข้า จะทำให้เป็นโรคเบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจได้ …เเต่รู้หรือไม่ว่า คนอ่าวลึก จังหวัดกระบี่ ไม่อ้วนนะจ๊ะ เบาหวานไม่มี แถมไร้พุงด้วย ชีวจิตออนไลน์ นำเคล็ดลับอ่อนหวาน ไร้พุง ของคนอ่าวลึก มาแนะนำ ดังนี้ คนอ่าวลึกไร้พุง ปัจจุบันประชากรไทยกำลังเผชิญปัญหาโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดและสมอง และโรคหัวใจ ถือเป็นภัยเงียบอันตราย แต่ละปีมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 30,000 ราย ที่อำเภออ่าวลึก จังหวัดกระบี่ ก็เช่นกัน เป็นพื้นที่กำลังประสบปัญหาผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังโดยในปี 2558 พบผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นปีละ 100 ถึง 150 ราย และมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสาเหตุมาจากการละเลยพฤติกรรมดูแลสุขภาพ 3 อ 2ส […]

keyboard_arrow_up