หยุดใช้พลาสติก ทดแทนด้วยการใช้ “ถุงผ้า”

ถุงผ้า ไอเท็มทดแทนใช้ถุงพลาสติก ถุงผ้าเป็นหนึ่งไอเท็มที่กำลังฮิตกันอยู่ ณ ตอนนี้ หลังจากหลายๆห้างร้าน ซูเปอร์มาเก็ต ประกาศงดแจกถุงพลาสติกเมื่อวันที่ 1 มกราคมที่ผ่านมา เพราะว่าการใช้พลาสติกนำไปสู่ปัญหาสิ่งเเวดล้อมต่างๆมากมาย ท้ายสุดแล้วก็กลับมาสู่ชีวิตของเรานั่นเอง มีข้อมูลระบุว่า ครอบครัวในประเทศสหรัฐอเมริกามีถุงพลาสติกสะสมประมาณ 60 ใบ จากการเดินไปร้านขายของชำเพียง 4 ครั้ง เท่านั้น ลองคิดดูสิว่า ถ้าหากครอบครัวนั้นไปซื้อของร้านขายของชำ 4 ครั้งต่อเดือน และเเค่เพียง 1 ปี หากพกถุงผ้าไปเอง ก็จะประหยัด หยุดใช้ถุงพลาสติกกว่า 700 ถุง เลยทีเดียว 1 ในวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดผลกระทบของมลพิษจากถุงพลาสติกคือ การหยุดใช้ถุงพลาสติก เพราะในแต่ละปีมีการใช้ถุงพลาสติกประมาณ 500,000 ถึง 1 ล้านล้านถุงทั่วโลก และมีการรีไซเคิลเพียง 1 ใน 200 เท่านั้น ถุงพลาสติกใช้เวลาตั้งแต่ 10-1,000 ปีในการย่อยสลาย โดยการแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ ส่งผลกระทบต่อสัตว์ป่าที่อยู่อาศัยและประชากรมนุษย์ และนอกจากจะไม่สามารถย่อยสลายได้แล้ว ถุงพลาสติกยังเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับเราด้วย […]

ฟินแลนด์ประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลก ปี 2019

ประเทศที่มีความสุขในที่สุดโลกปี 2019 หลายคนคงรับรู้ว่าในโลกนี้ประเทศที่น่าอยู่มากที่สุด ก็คงหนีไม่พ้นประเทศสแกนดิเนเวีย ที่ถูกประเมินว่าเป็นสถานที่ที่น่าอยู่ น่าอาศัยมากที่สุด ข้อมูลล่าสุดจากรายงานความสุขโลกปี 2019 ยืนยันอีกครั้งว่าท็อป 5 ประเทศที่มีความสุขที่สุด เป็น 4 ประเทศในฝั่งซีกโลกประเทศนอร์ดิก เป็นประเทศที่ได้รับการประเมินว่าเป็นประเทศที่มีความสุขที่สุด อันดับหนึ่ง แน่นอนว่าประเทศฟินแลนด์ ซึ่งเคยเป็นผู้นำในตารางเมื่อปีที่แล้วกลับมาติดอันดับอีกครั้ง ตามมาด้วยอันดับสอง ประเทศเดนมาร์ก อันดับสามประเทศนอร์เวย์ (เคยอันดับสูงสุดในปี 2560) และอันดับสี่ประเทศไอซ์แลนด์  ส่วนประเทศเนเธอร์แลนด์เป็นอันดับห้า ตามลำดับ ในส่วนของประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ประเทศสวีเดน ประเทศนิวซีแลนด์ ประเทศแคนาดาและออสเตรียทำคะแนนสูงสุด 10 อันดับตามลำดับ แล้วประเทศไทยละอยู่อันดับที่เท่าไหร่ สำหรับประเทศไทยเเล้วในปีนี้ 2019 อยู่ในอันดับที่ 52 ของโลก และเป็นอันดับที่ 2 ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้รองขจากประเทศสิงคโปร์ที่มีอันดับโลกอยู่ที่ 34 จากทั้งหมด 156 ประเทศที่มีการสำรวจในครั้งนี้ นอกจากนี้มี 2 ประเทศที่ได้รับผลกระทบจากการสู้รบทางใต้ซูดานใต้ และสาธารณรัฐอัฟริกากลางได้รับการจัดอันดับว่ามีความสุขน้อยที่สุด แต่อะไรทำให้ประเทศมีความสุข ผู้เขียนรายงานยืนยันว่าไม่ใช่แค่เรื่องเงินเท่านั้น ถึงเเม้ว่า 10 อันดับแรกล้วนเป็นประเทศที่ร่ำรวย แต่เงินก็ไม่สามารถซื้อความสุขได้ […]

แจกฟรีอีการ์ด 11 แบบ ฉลอง “วันปีใหม่” 2020 ส่งต่อความสุข

วันปีใหม่ 2563 ชีวจิตออนไลน์แจกอีการ์ด ส่งต่อความสุขใน วันสิ้นปี 2563 วันปีใหม่ ของทุกๆปี 1 มกราคม ประจำปี 2563  เริ่มขึ้นแล้วค่ะ ใครที่ยังไม่มีคำอวยพรให้กับเพื่อน ครอบครัว หรือคนรู้จัก ชีวจิตออนไลน์มีอีการ์ดสุดพิเศษ 11 แบบ แจกไม่อั้น สามารถกดเซฟแล้วส่งผ่านโลกออนไลน์ได้เลยค่ะ รับรองว่า วันปีใหม่ ปีนี้มีความสุขทั้งผู้ให้และผู้รับแน่นอนค่ะ วันปีใหม่ ปีนี้อย่าลืมส่งต่อความสุขกันนะคะ บทความน่าสนใจ Digital Detox : เทรนด์สุขภาพใหม่มาเเรงของหนุ่มสาวยุค 2020 Plant-based : เทรนด์อาหารมาแรงที่สุดในปี 2020 ชวนกิน SUPERFOODS ต้านสารพัดอาการแห่งวัย รับปี 2020 7  แก็ตแจ็ต ของคนรักสุขภาพ 2020 ไอเดียหาซื้อของขวัญปีใหม่ 2020 เพื่อสุขภาพให้ถูกใจผู้สูงวัยที่เรารัก

Digital Detox : เทรนด์สุขภาพใหม่มาเเรงของหนุ่มสาวยุค 2020

Digital Detox : เทรนด์ใหม่มาเเรงแซงทุกโปรแกรมออนไลน์ Digital Detox (ดิจิตัล ดีท็อก) คือ การบำบัดอาการเสพติดเทคโนโลยี หรือเว้นวรรคพักการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ชั่วคราว โดยเริ่มจากหยุดเล่น หยุดแชท หยุดไลฟ์ ห่างจากโลกโซเชียล เพื่อให้ร่างกายได้คุ้นชินกับความไม่มี ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร. David Greenfield คลินิกด้านจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย University of Connecticut และผู้ก่อตั้งศูนย์ Internet and Technology Addiction พบว่า “ปัจจุบันคนอเมริกันมีความสนใจเรื่องอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ลดลง เพราะมีค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น เหลือเพียงแค่ 8 วินาทีเท่านั้น (จาก 12 วินาที) ซึ่งสั้นกว่าความสนใจของปลาทองเสียอีก” การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน พบว่า “เกือบ 1 ใน 5 ของคน พูดว่าเทคโนโลยีเป็นแหล่งความเครียด ส่งผลกระทบต่อร่างกายเเละสุขภาพ จากอาการปวดคอ ริ้วรอย ไปจนถึงความดันโลหิตสูง” แต่เเน่ใจหรือว่าคุณจะยอมแพ้ หยุดเล่นโทรศัพท์ โซเชียล […]

Plant-based : เทรนด์อาหารมาแรงที่สุดในปี 2020

Plant-based (กินอาหารจากพืช) : เทรนด์อาหารมาแรงที่สุดในปี 2020 Plant-based หรือรูปแบบการกินพืชหรืออาหารที่มาจากพืชเป็นหลัก ไม่ใช่แค่ผลไม้และผักเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ถั่ว เมล็ดพืช น้ำมันเมล็ดธัญพืช พืชตระกูลถั่ว  และที่สำคัญไม่ได้หมายความว่า Plant based จะเป็นมังสวิรัติหรือ วีแกนเท่านั้น แต่เป็นกลุ่มที่เลือกกินและเน้นอาหารที่มีสัดส่วนมาจากพืชเป็นหลัก  เนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์นมก็กินได้ อาหารเมดิเตอร์เรเนียน และอาหารมังสวิรัติ มีหลักฐานที่แสดงแน่ชัดว่ารูปแบบการกินอาหารที่มาจากพืชมีประโยชน์ต่อสุขภาพ  มีงานวิจัยด้านโภชนาการรับรอง เช่น การกินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและอาหารมังสวิรัติ อาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีรากฐานของอาหารจากพืช แต่ยังรวมถึงปลา สัตว์ปีก ไข่ ชีส และโยเกิร์ต สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งโดยกินเนื้อสัตว์และขนมหวานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อาหารเมดิเตอร์เรเนียนได้มีการศึกษาและทำวิจัยเป็นจำนวนมาก ในการศึกษาประชากรขนาดใหญ่และการทดลองทางคลินิก ว่ามีประโยชน์ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ช่วยการเผาผลาญอาหาร ป้องกันโรคเบาหวาน โรคมะเร็งบางชนิด (โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ เต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก) ภาวะซึมเศร้า และสุดท้ายในกลุ่มของผู้สูงอายุ ในระยะยาวช่วยทำให้สุขภาพกายและจิตใจแข็งเเรงขึ้น ส่วนอาหารมังสวิรัติ ก็มีข้อสนับสนุนทางวิชาการ ด้านสุขภาพเช่นกัน ยกตัวอย่าง ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และช่วยให้อายุยืนเพิ่มขึ้น อาหารที่ทำจากพืช […]

เปิดค่าใช้จ่ายการดูแลผู้ป่วยติดเตียง

เปิดค่าใช้จ่ายการดูแล ผู้ป่วยติดเตียง ปัจจุบันประเทศไทยได้ก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแล้ว โดยมีสัดส่วนผู้สูงอายุถึง ร้อยละ 17 ของจำนวนประชากร สาเหตุหลักมาจากอัตราการเกิดที่ลดน้อยลง และคนมีแนวโน้มอายุยืนมากขึ้น และในปี 2562 เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ที่สัดส่วนผู้สูงวัยจะมีมากกว่าเด็ก และคาดว่าในปี 2583 จะมีผู้สูงอายุมากถึง 20.5 ล้านคนหรือร้อยละ 32 ของประชากรทั้งหมด ดังนั้น การศึกษาและทำความเข้าใจการดูแลผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะโรคภัยไข้เจ็บเป็นของคู่กายกับผู้สูงวัยและมากกว่านั้นคือค่าใช้จ่ายในการดูแลที่เพิ่มเข้ามาตามอาการ หากผู้สูงอายุเหล่านั้นช่วยเหลือตนเองไม่ได้จนเป็นผู้ป่วยติดเตียง การดูแล ผู้ป่วยติดเตียง กับค่าใช้จ่ายที่คุณมองไม่เห็น ปกติค่าบริการผู้ดูแลผู้สูงอายุจะเริ่มต้นอยู่ที่ประมาณ 20,000 บาท จนถึง 36,000 บาทต่อเดือนหรือเฉลี่ยวันละประมาณ 900-2,000 บาท ขึ้นอยู่กับระดับของการดูแลและอาการผู้สูงอายุ ตั้งแต่กลุ่มที่พอช่วยตัวเองได้บ้างจนถึงผู้สูงอายุติดเตียง โดยในราคานี้เป็นค่าใช้จ่ายเฉพาะการดูแลในชีวิตประจำวัน เช่น การรับประทานอาหาร, ยา, การอาบน้ำ, การทำความสะอาดหลังขับถ่าย ทั้งอุจจาระและปัสสาวะ รวมถึงการพลิกตัวเพื่อป้องกันการเกิดแผลกดทับ แต่ในกรณีที่ผู้สูงอายุเริ่มมีแผลกดทับ ต้องใช้ผู้ดูแลที่มีความเชี่ยวชาญมากขึ้นจากผู้ดูแลช่วยเหลือคนไข้ อาจต้องเพิ่มระดับขั้นเป็นผู้ช่วยพยาบาลจนถึงพยาบาลวิชาชีพ แน่นอนว่าค่าใช้จ่ายก็จะเพิ่มขึ้นไปเป็นเงาตามตัวตั้งแต่ 500-1,000 บาทต่อวัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระดับของแผลกดทับ เมื่อคิดเป็นค่าใช้จ่ายต่อเดือนแล้วบางรายอาจสูงถึงเดือนละ 65,000 บาท ขึ้นไปเลยทีเดียว […]

น้ำท่วมขัง ระวังโรคฉี่หนูระบาด

โรคฉี่หนู ระบาดในภาคใต้ น้ำท่วมขังเลี่ยงเดินลุยน้ำ เเช่น้ำ โรคฉี่หนู หรือ โรคเลปโตสไปโรสิส มีอาการของโรคไข้ฉี่หนู จะเริ่มจากมีไข้สูงทันที ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว โดยเฉพาะที่น่องและโคนขาจะปวดมาก คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และตาแดง เป็นต้น หากมีอาการที่กล่าวมา ขอให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว ล่าสุดกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชนภาคใต้ยังมีฝนตกต่อเนื่องและบางพื้นที่มีน้ำท่วมขัง ระวังป่วยโรคไข้ฉี่หนู แนะหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำหรือแช่น้ำเป็นเวลานาน หากจำเป็นควรสวมรองเท้าบู๊ทหรือถุงพลาสติกสะอาดที่หาได้ในพื้นที่ทุกครั้ง หากไม่ได้สวมรองเท้าบู๊ทหรือถุงพลาสติก เมื่อลุยน้ำเสร็จต้องรีบล้างมือล้างเท้าด้วยสบู่และน้ำโดยเร็ว เมื่อ 25 ธันวาคม 2562 นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ขณะนี้ในพื้นที่ภาคใต้ยังคงมีฝนตกอย่างต่อเนื่องจนถึงเดือนมกราคม 2563 และบางพื้นที่ประสบปัญหาน้ำท่วม สิ่งที่ประชาชนต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงนี้ คือ โรคเลปโตสไปโรสิส หรือโรคไข้ฉี่หนู โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในพื้นที่น้ำท่วมที่ต้องแช่น้ำหรือลุยน้ำเป็นเวลานาน หรือต้องทำความสะอาดบ้านเรือนหลังน้ำลด มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคไข้ฉี่หนูได้ง่าย ซึ่งเชื้อโรคชนิดนี้จะเข้าทางบาดแผล รอยถลอก รวมถึงผิวหนังที่แช่น้ำเป็นเวลานาน หรือรับประทานอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อ จากข้อมูลเฝ้าระวังโรคของกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค วันที่ 1 มกราคม – 15 […]

มะขามป้อม “สุดยอดยาไทย” ชุ่มคอ แก้ไอ เพิ่มภูมิต้านทาน

มะขามป้อม “สุดยอดยาไทย” ชุ่มคอ แก้ไอ เพิ่มภูมิต้านทาน มะขามป้อม ผลไม้พื้นบ้านของไทยที่หลายคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะในช่วงหนึ่งเป็นสมุนไพรที่ฮิตมากในกลุ่มของคนรักสุขภาพ มีสรรพคุณและประโยชน์มากมายสามารถกินได้ทั้งผลสด ต้มเป็นเครื่องดื่ม และเป็นส่วนผสมในตำรับยาไทย วันนี้เราลองมาทำความรู้จักผลไม้ชนิดนี้กันอีกครั้งค่ะ มะขามป้อม  มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พบตามป่าเบญจพรรณแล้ง ป่าเต็งรัง และป่าแดงทั่วๆ ไป มีลักษณะเป็นไม้ยืนต้น ดอกสีขาว ลักษณะผลกลมสีเขียวอมเหลือง และค่อนข้างใส เนื้อหนา ผลสด เมื่อกัดเข้าไปจะรู้สึกเปรี้ยว ตามมาด้วยรสฝาด แต่เมื่อกลืนลงคอจะมีรสหวาน นับว่าเป็นผลไม้ที่มี 3 รสในลูกเดียวก็ว่าได้ รู้หรือไม่ว่า นอกจากมะขามป้อมทั่วไปแล้ว ยังมีมะขามป้อมพันธุ์พื้นเมืองที่สามารถพบได้ในป่าที่อุดมสมบุรณ์ แถบอำเภออมก๋อย จังหวัดเชียงใหม่  โดยชาวบ้าน ซึ่งส่วนใหญ่เป็นชาวเขา จะใช้วิธีดั้งเดิม คือการเขย่าต้น เพื่อให้ผลหล่นลงมาแทนการตัดต้น เพื่อคงสภาพป่าที่สมบูรณ์ เป็นการพึ่งพาธรรมชาติอย่างยั่งยืน และทำให้มีรายได้เสริม จากการรับซื้อของผู้ผลิต นำมาแปรรูปเป็นน้ำมะขามป้อมอีกด้วย ยืน 1 ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงสุด ฐานข้อมูลเครื่องยาสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี อธิบายว่า มะขามป้อม มีองค์ประกอบทางเคมีกลุ่มของวิตามินซี ซึ่งมีปริมาณที่แตกต่างจากผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่เรารู้จักกันทั่วไป […]

เทรนด์สุขภาพคนไทย 2020 ที่น่าจับตามองที่สุด 10 อันดับ

เทรนด์สุขภาพคนไทย 2020 เทรนด์สุขภาพคนไทย 2020 ที่น่าจับตามองมากที่สุดมีอะไรบ้าง หลายคนคงอยากจะรู้ และเตรียมวางแผนการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้าง สำหรับในปีนี้สำนักงานส่งเสริมสุขภาพ (สสส.) เปิด 10 พฤติกรรมสุขภาพคนไทยน่าจับตามอง ปี 2563 (ThaiHealth WATCH 2020) อิทธิพลจากโลก Socialmedia ส่งผลต่อสุขภาพคนไทยโดยรวมในหลายมิติ ปัจจุบัน 2 ใน 3 ของโรคที่เกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและปัจจัยแวดล้อมทางสังคมที่ส่งผลต่อสุขภาพ Social Trend เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมด้านสุขภาพที่น่าจับตามอง 10 ประเด็น ดังนี้ 1. “แค่เครียดหรือซึมเศร้า” ความเสี่ยงสำคัญของผู้ป่วยซึมเศร้าคือ อาจนำไปสู่ “การฆ่าตัวตาย” ได้ จากผลการสำรวจพบว่า คนไทยป่วยเป็นโรคซึมเศร้า 2.9 ล้านคน พบสาเหตุหลัก คือ หน้าที่การงาน การถูกกลั่นแกล้ง ความรุนแรง ความสัมพันธ์ 2. ภัยคุกคามออนไลน์ ยิ่งเสพติดออนไลน์ยิ่งเสี่ยงสูง Gen Z (อายุน้อยกว่า 18 […]

เดินป่าหน้าหนาวระวัง ไรอ่อน เสี่ยงป่วยไข้รากสาดใหญ่

ไรอ่อน ช่วงหน้าหนาว เสี่ยงป่วยไข้รากสาดใหญ่ ไรอ่อน อาศัยอยู่ในหนูเป็นพาหะนำโรค ทำให้เกิดโรคไข้ไรอ่อนหรือโรคไข้รากสาดใหญ่ (scrup typhus)  ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่ง ชื่อ O. tsutsugamushi  ติดต่อทางบาดแผลที่ถูกตัวอ่อนของตัวไรอ่อนกัดนั่นเอง เช่นเดียวกับกรณีสาวรายหนึ่งที่โพสต์เตือนภัยในเฟซบุ๊ก หลังจากที่ตัวเองกลับมาจากเที่ยวจังหวัดเชียงราย ช่วงหน้าหนาว ถูกไรอ่อนกัด เป็นแผลคล้ายถูกจี้ด้วยบุหรี่ ทำป่วยจนทำให้ต้องป่วยเอาตัวเองแทบไม่รอด ซึ่งหมอระบุว่า เป็นโรคไข้รากสาดใหญ่ ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขระบุว่า ในช่วงฤดูหนาวมีประชาชนจำนวนมาก นิยมเดินทางไปท่องเที่ยวตามดอยสูงและท่องเที่ยวเดินป่า เพื่อชมความงามของธรรมชาติ และสัมผัสกับอากาศที่หนาวเย็น แต่ภัยที่จะมาจากป่าเขาหรือพื้นที่ชนบท ก็คือ โรคสครับไทฟัส (Scrub typhus)หรือไข้รากสาดใหญ่ ที่เกิดจากการถูกตัวไรอ่อนกัด อาการของโรคไข้รากสาดใหญ่ นพ.ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) อธิบายว่า ได้กำชับให้เจ้าหน้าที่สาธารณสุขทั่วประเทศ และแนะนำประชาชนให้ระมัดระวังโรคนี้ เพราะส่วนใหญ่ประชาชนจะถูกกัดในร่มผ้า เช่น ขาหนีบ เอว ลำตัว รักแร้ หลังถูกกัดประมาณ 10-12 วัน จะมีไข้สูง หนาวสั่น ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตัว ตาแดง ปวดกระบอกตา […]

ศัลยแพทย์ผู้เสียสละแห่งแดนใต้ “พญ.นันทกา เทพาอมรเดช”

ศัลยแพทย์ผู้เสียสละแห่งแดนใต้ “พญ.นันทกา เทพาอมรเดช” เมื่อไม่นานมานี้ในงานประกาศผลและมอบรางวัล “ชูเกียรติ อุทกะพันธุ์” ครั้งที่ 16 ประจำปี 2562 ผลปรากฏว่า บุคคลที่ได้รับรางวัลในปีนี้ ได้แก่ แพทย์หญิงนันทกา เทพาอมรเดช  ศัลยแพทย์ผู้เสียสละแห่งแดนใต้ เรามาทำความรู้จักคุณหมอกันดีกว่าค่ะ จากบทสัมภาษณ์ที่ตีพิมพ์ในหนังสือที่ระลึกงานประกาศรางวัล”ชูเกียรติ อุทกะพันธุ์” ครั้งที่ 16 ประจำปี 2562 ทำไมถึงเลือกเป็นหมอศัลยกรรมประสาท ตอนที่เลือกเรียนศัลยกรรมเพราะอยากเรียน เมื่อก่อนหมอก็ไม่ได้คิดว่าจะเป็นหมอผ่าตัด ตั้งใจว่าจะเรียนหมออายุรกรรม เพราะตัวเองเป็นคนตัวเล็ก แต่หมอศัลยกรรมจะเป็นคนตัวใหญ่ ๆ พอเราเป็นนักศึกษาแพทย์ต้องเข้าช่วยผ่าตัดศัลยกรรม ตัวเราก็เล็ก ต้องเข้าไปยืน เข้าไปดึง เครื่องมือก็ดึงไม่ไหว อาจารย์เลยบอกว่า เอ้า ไป ๆ ๆ ออกไป คือหมอคงรำคาญที่ตัวเล็ก ไม่ได้ช่วยผ่าตัดในเคสนั้น เลยรู้สึกว่าเราไม่เหมาะกับหมอศัลยกรรมผ่าตัด พอรู้ตัวเองไม่เหมาะกับหมอศัลยกรรม ก็เลยอยากทำอายุรกรรมรักษาคนไข้ด้วยการใช้ยาดู แต่ยัง ชอบระบบประสาทตรงที่หมอรู้สึกว่ามันไม่ยาก หมายถึงเรารู้ว่ามีสมอง เส้นประสาท ไขสันหลัง แล้วโรคทางเดินระบบประสาทคือชา ก็แค่ดูว่าเป็นเส้นประสาท เป็นไขสันหลัง เป็นสมอง […]

ต่อเล็บ เลือกร้านตัดแต่งเล็บผิด เสี่ยงติดเชื้อโรค ทางเดินหายใจพัง

ต่อเล็บ เลือกร้านตัดแต่งเล็บผิด เสี่ยงติดเชื้อโรค แชร์สนั่นบยโลกออนไลน์ กับกีณีเคส ต่อเล็บ ตัดเเต่งเล็บ จนเกิดอาการติดเชื้อลามเข้าไปในกระดูก สร้างความผวาให้กับคุณสาวๆหลายคนที่ชื่นชอบในการ ต่อเล็บ ตามร้านเสริมสวย สำหรับที่มาของเหตุการรณ์นี้เกิดจาก นายแพทย์อารักษ์ วงศ์วรชาติ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลสิชล จ.นครศรีธรรมราช ได้โพสต์ภาพและข้อความผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัว  ออกเตือนคนที่ชอบไปตัดแต่งเล็บ ที่ร้านเสริมสวย ให้ระมัดระวังเครื่องมือที่ไม่สะอาด ผ่านการใช้งานมาแล้วหลายคน อาจทำให้เสี่ยงติดเชื้อได้ โดยข้อความระบุว่า ผู้ป่วยหญิง วัย 35 ปี เมื่อ 20 วันก่อนไปทำเล็บร้านเสริมสวย มีการขูดร่องเล็บ และตัดแต่ง ต่อเล็บปลอม ด้วยกาวตราช้าง อีกสามวันต่อมารู้สึกเริ่มปวด คิดว่าไปน่าเป็นอะไรมาก ต่อมาบวมมากขึ้น ซื้อยากินเอง จนยุบลงเล็กน้อย ทิ้งระยะมาหลายวัน รู้สึกเป็นไข้ บวมแดง ร้อนลามจากปลายนิ้วไปถึงโคนนิ้ว งอนิ้วไม่ได้ ปวดทรมาน จึงตัดสินใจเอาเล็บปลอมออก ทำให้เนื้อเยื่อขอบเล็บหลุดออกมาด้วย จากนั้น มีอาการปวดจนทนไม่ไหว จึงมาพบแพทย์ ส่งเอกซเรย์ที่มือพบว่า กระดูกนิ้วหัวแม่มือส่วนปลาย เริ่มกร่อนเป็นลักษณะติดเชื้อที่กระดูก จนต้องเข้านอนในโรงพยาบาลเพื่อผ่าตัด เบื้องต้น พบว่ามีหนองรอบๆ […]

หยุดใช้ไมโครบีด ตัวร้ายของสิ่งเเวดล้อมและสุขภาพ

ไมโครบีด ตัวร้ายของสิ่งเเวดล้อมและสุขภาพ ไมโครบีด ว่ากันว่าเป็นตัวร้าย ทำลายสิ่งเเวดล้อม แถมยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราด้วย แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร เราลองมาดูกันค่ะ แถมเเว่วๆว่าประเทศไทยจะเเบนแบบถาวรนะคะ ไมโครบีดคืออะไร ไมโครบีีด ( Microbeads) หรือไมโครบีดส์ หรือเรียกกันว่า เม็ดบีดส์  เป็นพลาสติกชิ้นเล็กๆ ในพวกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ยาสีฟัน น้ำยาทำความสะอาด และอื่น ๆ อีกมากมาย ที่เราใช้กันอยู่ในปัจจุบัน ส่วนใหญ่ก็จะทำจากโพลีเอทิลีน และปิโตรเคมีอื่น ๆ ได้ เช่น โพลีโพรพิลีนและโพลีสไตรีน มีขนาดเล็กกว่า 0.5 มิลลิเมตร ทำให้ไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า ไมโครบีดส์ มีคุณสมบัติช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ดี แต่เนื่องจากมันมีขนาดเล็กและทำมาจากพลาสติกจึงไม่สามารถย่อยสลายได้ตามธรรมชาติ นอกจากนี้ ในทางการแพทย์ ไมโครบีดส์ ยังช่วยทำการรักษาผู้ป่วยมะเร็งไขกระดูก ช่วยพัฒนากระบวนการศึกษาวิจัยสารพันธุกรรม โรคเอดส์ และแบคทีเรียวิทยา แม้แต่ชุดทดสอบการตั้งครรภ์แบบตรวจเองที่บ้านบางรุ่นอีกด้วย แหม่!! เมื่อชิ้นเล็กขนาดนี้ ลองคิดดูสิว่าหากถูกทิ้งล้างลงท้อน้ำทิ้ง สามารถไหลลงไปสู่แม่น้ำ ทะเล ก่อให้เกิดการปนเปื้อนได้ ทำลายระบบนิเวศ ปลากินเข้าไปแล้วจะเกิดอะไรขึ้น เพราะเม็ดบีดส์ไม่สามารถย่อยสลายได้ สุดท้ายก็ย้อนกลับมาสู่เราๆนี่แหละ […]

นอนไม่หลับ กัญชา ช่วยได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม

นอนไม่หลับ กัญชา ช่วยได้ชัวร์หรือมั่วนิ่ม เมื่อไม่นานมานี้ถ้าใครได้ติดตามข่าว คงต้องร้องอ๋อ  เครียดเรื่องงาน นอนไม่หลับ ต้องใช้กัญชา ถึงจะสามารถช่วยให้หลับได้ดีขึ้น ความจริงนี้จริงหรือไม่ ข้อเท็จจริงงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ อธิบายว่าอย่างไร ชีวจิตมีคำตอบจากสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทยค่ะ การใช้กัญชาสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหานอนไม่หลับ เมื่อวันที่ 28 ตุลาคม 2562 ที่ผ่านมานี้เอง สมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทยออกแถลงการณ์จุดยืน “การใช้กัญชาสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหานอนไม่หลับ” โดยมีความเห็นว่า ยังไม่มีการรับรองว่าสามารถใช้ในการรักษาปัญหานอนไม่หลับได้ และยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์ที่มีมาตรฐานอย่างเพียงพอ ที่สำคัญกัญชามีฤทธิ์รบกวนการทำงานของสมอง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการทางจิตเวชได้ ดังนั้น การใช้กัญชาเพื่อช่วยเรื่องการนอนหลับ จึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับผลด้านลบมากกว่าผลด้านบวก โดยมีแถลงการณ์และจุดยืน (Position Statement) ของสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย เรื่อง “การใช้กัญชาสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหานอนไม่หลับ” ดังต่อไปนี้ 1.คุณสมบัติของ กัญชา ต่อปัญหาการ นอนไม่หลับ สารสกัดกัญชาที่นำมาใช้ประโยชน์ทางการแพทย์มี 2 ชนิด คือ สาร delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) และสาร cannabidiol (CBD) โดย THC เมื่อเข้าสู่สมองจะจับกับ cannabinoid receptor […]

วัคซีนภูมึแพ้ ทางเลือกของผู้ป่วยภูมิแพ้ทางเดินหายใจ

วัคซีนภูมึแพ้ ทางเลือกของผู้ป่วยภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ก่อนหน้านี้ชีวจิตได้นำเสนอข่าวความสำเร็จของศิริราชฯ ในการผลิตวัคซีนไรฝุ่นได้เป็นที่เเรกของอาเซียน และได้รับการรับรองจากหน่วยงานไทยและต่างประเทศ คราวนี้เราลองมาดูกันสิว่า วัคซีนตัวนี้เป็นอย่างไร ใครสมควรฉัดบ้าง ฉีดที่ไหน นานเท่าไหร่ เสี่ยงไหม คำถามเหล่านี้คงก้องอยู่ในหูใครหลายๆคน เราลองมาดูกันให้แจ่มแจ้งเลยค่ะ วัคซีนภูมิแพ้ มาจากสารก่อภูมิแพ้ที่ผู้ป่วยแพ้ โดยฉีดกระตุ้นทีละน้อย ให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานต่อสิ่งที่แพ้ขึ้น โรคใดบ้างที่ฉีด โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ โรคหืดจากภูมิแพ้ ที่คุมอาการดีแล้ว โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ โดยแพทย์เฉพาะทางจะเป็นผู้ประเมินว่า ผู้ป่วยสมควรเข้ารับการฉีดวัคซีนภูมิแพ้หรือไม่ ฉีดอย่างไร แพทย์เฉพาะทางจะประเมินผู้ป่วย บางรายอาจฉีดมากกว่า 1 ชนิด ขึ้นกับประวัติและผลทดสอบภูมิแพ้ ช่วงแรก แพทย์จะฉีด 1 ครั้ง/สัปดาห์ และค่อยๆ เพิ่มปริมาณวัคซีนทีละน้อย จนถึงระดับสูงสุดที่ผู้ป่วยรับได้ ช่วงถัดไป ฉีดวัคซีนห่างขึ้นจนสามารถฉีดได้ 1 ครั้ง /เดือน เพื่อกระตุ้นให้สร้างภูมิดีอย่างต่อเนื่อง นานเท่าใด ฉีดต่อเนื่อง 3-5 ปี เพื่อผลดีที่สุด   ผลดี 1. รักษาตรงจุด 2. หากตอบสนองต่อวัคซีนและฉีดอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้น […]

พบรายแรกในประเทศไทย ผู้ป่วยปอดอักเสบ จากบุหรี่ไฟฟ้า สูตรผสมกัญชา

รายแรกในไทยที่ใช้ บุหรี่ไฟ้ฟ้า สูตรผสมกัญชา ป่วยเป็นโรคปอดอักเสบ บุหรี่ไฟฟ้า  เรื่องนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ในวงกว้าง ปลอดภัยจริงหรือไม่ นำเข้ามาในประเทศไทยได้หรือเปล่า ยังเป็นประเด็นที่คลุมเคลืออยู่ก็ว่าได้ เเต่ล่าสุดเมื่อไมานานมานี้ กรมควบควบคุมโรค รายงานว่า พบผู้ป่วย 1 ราย จาก บุหรี่ไฟ้า สูตรผสมกัญชา ป่วยเป็นโรคปอดอักเสบ จริงเท็จเป็นอย่างไรเรามาฟังคุณหมออธิบายค่ะ ผู้ป่วยรายแรกของไทย นพ.อัษฎางค์ รวยอาจิณ รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวว่า ทีมปฏิบัติการสอบสวนควบคุมโรค กรมควบคุมโรค ได้ลงพื้นที่สอบสวนโรค พบผู้ป่วยเพศชาย อายุ 48 ปี ได้รับการส่งตัวมารักษายังโรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่ง ด้วยอาการหอบเหนื่อยมากขึ้น และระบบการหายใจล้มเหลว จากการสอบสวนโรค พบว่า ผู้ป่วยเริ่มใช้บุหรี่ไฟฟ้าชนิดที่มีส่วนผสมของกัญชา โดยสูบก่อนนอนทุกวัน ตั้งแต่วันที่ 3 พ.ย. 62 โดยวันที่ 10 พ.ย. 62 ผู้ป่วยเริ่มมีอาการหอบเหนื่อย อ่อนเพลีย มีไข้ และเจ็บหน้าอก โดยอาการหอบเหนื่อยเป็นมากขึ้น ในวันที่ 15 พ.ย. […]

ฟ้าทะลายโจร มีความปลอดภัยสูง แต่คนแพ้ควรระวัง

ฟ้าทะลายโจร มีความปลอดภัยสูง แต่คนแพ้ควรระวัง “ฟ้าทะลายโจร” สมุนไพรที่มีประวัติการใช้มาอย่างยาวนาน และเป็นสมุนไพรที่มีจำนวนการศึกษาวิจัยมากที่สุดชนิดหนึ่งในระดับนานาชาติ  ประเทศที่มีการแพทย์ดั้งเดิมที่มีรากฐานมั่นคงอย่าง อินเดียและจีน ก็มีประวัติการใช้ฟ้าทะลายโจรมานับพันปี  โดยจีนได้ค้นพบสารสำคัญในฟ้าทะลายโจรมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2436 วงการแพทย์จีนได้จัดฟ้าทะลายโจรเป็นยาตำราหลวงที่มีสรรพคุณเด่นมากตัวหนึ่ง สามารถใช้เป็นยาเดี่ยวได้ครอบคลุมหลายสรรพคุณ เช่น ไข้ ไอ เจ็บคอ หวัด ปวดท้อง ท้องเสีย     ภญ.ดร.สุภาภรณ์ ปิติพรหัวหน้ากลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร กล่าวว่า “การใช้ฟ้าทะลายโจรในประเทศไทยนั้น จำกัดอยู่ในหมู่หมอพื้นบ้านในบางพื้นที่ โดยมีการใช้ในสรรพคุณเดียวกันกับจีน และเริ่มมีการใช้อย่างแพร่หลายในสังคมไทยมากขึ้น เมื่อราวปี พ.ศ. 2528 ในเวลาต่อมาได้มีการศึกษาวิจัยการใช้ฟ้าทะลายโจรในการลดอาการเจ็บคอ ท้องเสีย ในระดับนานาชาติ ซึ่งการศึกษาวิจัยฟ้าทะลายโจรในคน นับว่าเป็นการวิจัยที่มีคุณภาพสูง หรือที่ในวงการแพทย์เรียกว่า เป็นการวิจัยแบบ randomized double-blind, placebo controlled study ฟ้าทะลายโจรกับงานวิจัย จากการวิจัยดังกล่าวพบว่า ฟ้าทะลายโจรสามารถลดอาการปวดหัว อ่อนเพลีย ครั่นเนื้อครั่นตัว นอนไม่หลับ เจ็บคอ น้ำมูกไหล อาการไอ จาม […]

“ไขมันพอกตับ” ภัยเงียบของคนอ้วน รักษาด้วยสมุนไพร

“ไขมันพอกตับ” ภัยเงียบของคนอ้วน สามารถรักษาด้วยสมุนไพร  “ไขมันพอกตับ” หลายคนอาจคิดว่าโรคนี้มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว โรคไขมันพอกตับในผู้ที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ หรือ Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) ซึ่งเกิดจากการสังเคราะห์ไขมันในตับผิดปกติ โดยความผิดปกติและพัฒนาการของโรคจะดำเนินไปเช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคตับกลุ่มที่ดื่มสุราเป็นประจำ แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่า ก็คือ ผู้ป่วยมักจะไม่ทราบถึงความผิดปกติที่เกิดขึ้น เลยไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่แรกเริ่มที่เป็นโรค โรคไขมันพอกตับ แบ่งได้เป็น 4 ระยะ คือ ระยะที่1 เป็นระยะมีไขมันก่อตัวอยู่ในเนื้อตับ ซึ่งไม่ได้ก่อให้เกิดผลใด ๆ ระยะที่ 2 เป็นระยะที่เริ่มมีอาการอักเสบของตับ ในระยะนี้หากไม่ควบคุมดูแลให้ดี และปล่อยให้การอักเสบดำเนินไปเรื่อยๆ เกินกว่า 6 เดือน จะกลายเป็นตับอักเสบเรื้อรัง ระยะที่3 เป็นระยะที่มีการอักเสบรุนแรง ก่อให้เกิดพังผืดในตับ เซลล์ตับค่อยๆ ถูกทำลายลง ระยะที่ 4 เป็นระยะที่เซลล์ตับถูกทำลายไปมาก ตับไม่อาจทำงานได้ตามปกติอีกต่อไป ตับแข็ง และอาจกลายเป็นมะเร็งตับ ปัจจุบัน มีแนวโน้มพบผู้ป่วยโรคนี้สูงขึ้นเรื่อยๆ ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยโรคไขมันพอกตับนี้แทบจะไม่แสดงอาการ หรืออาจแสดงอาการเพียงเล็กน้อย เช่น อ่อนเพลีย […]

keyboard_arrow_up