6 วิธีดูแลผิวพรรณช่วงหน้าหนาว

ดูแลผิวหน้าหนาว ฉบับมือโปร ประเทศไทยหนาวแล้ว มาเตรียมตัว ดูแลผิวหน้าหนาว กันดีกว่า เพราะถึงแม้ว่าในปีนี้ฤดูหนาวจะมาช้ามาก ๆ แต่เชื่อว่าในช่วง 2 เดือนต่อจากนี้ ในหลาย ๆ จังหวัดของประเทศไทยต้องพบกับอุณหภูมิที่ลดต่ำลง บางครั้งอาจมีฝนตกปรอย ๆ บ้างให้ชุ่มฉ่ำ จนทำให้หลาย ๆ คนอาจจะเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก เด็กโต คนสูงอายุ  หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ ก็มีสิทธ์เกิดอาการเจ็บป่วยได้ทุกเมื่อ สำหรับผิวหนังก็ป่วยได้ในหน้าหนาว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือโรคสะเก็ดเงิน อาจจะมีอาการเห่อมากขึ้นได้ ดังนั้นเราควรมีการเตรียมผิวให้สู้ต่อความหนาว  ผศ.พญ.สุวิรากร  โอภาสวงศ์   ประธานฝ่ายกิจกรรมสังคม สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย ขอให้คำแนะนำ วิธีดูแลผิวหน้าหนาว เพื่อเป็นความรู้สู่ประชาชนไว้เป็นข้อ ๆ  ดังนี้ อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้น มอยเจอไรเซอร์ – เลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้นกว่าในช่วงหน้าร้อน โดยดูส่วนผสมที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้นเป็นหลัก (humectants) เช่น กลีเซอรีน (glycerine), ซอบิทอล (sorbitol), เซรามายด์ (ceramide) ในกรณีที่ผิวมีความแห้งมากอาจใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่เป็นเนื้อขี้ผึ้งซึ่งจะสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ดีกว่าแบบครีมหรือโลชั่น หรือใช้น้ำมัน เช่น […]

ยาแก้ปวด และยาคลายกล้ามเนื้อ ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง

ยาแก้ปวด และยาคลายกล้ามเนื้อ ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง ยาแก้ปวด ยาคลายกล้มเนื้อ เลือกใช้อย่างไร ไม่ให้เสี่ยงอันตราย กินหรือใช้เกินความจำเป็นของร่างกาย ชีวจิตออนไลน์ มีบทสัมภาษณ์จาก ผศ.พญ.อัจฉรา กุลวิสุทธิ์ คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ราชวิทยาลัยอายุรเเพทย์แห่งประเทศไทยมาฝากครับ ดังนี้ ในปัจจุบันมีการรับประทานยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อกันบ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเจ็บป่วย ปวดหัว ปวดฟัน ปวดแผล ก็ต้องรับประทานยาแก้ปวด โดยยาแก้ปวดนั้น กลายเป็นยาสามัญประจำบ้าน บ้านไหนไม่มีนั้นคงเป็นไปไม่ได้ ต้องมีติดอยู่ที่บ้านไว้อยู่เสมอ ส่วนเรื่องยาคลายกล้ามเนื้อ ก็เหมือนกัน มักจะรับประทานกันอย่างแพร่หลาย เพื่อลดอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดแขน ปวดขา แก้เมื่อยล้าจากการทำงานหรือการออกกำลังกาย ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องของการเลือกใช้ วิธีเลือกใช้ยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อใช้อย่างไรให้ถูกต้อง ในเวลาที่เราใช้ยาแก้ปวด จริง ๆ จะต้องคำนึงถึงประเด็นที่สำคัญ ดังต่อไปนี้คือ อันดับแรก คือ “ถูกโรค” เราจะต้องรู้ว่าโรคของเรา คือโรคอะไรก่อน ซึ่งโดยทั่วไปอาการปวดที่พบบ่อย ๆ มักจะมีอาการปวดจากกล้ามเนื้อเส้นเอ็น ซึ่งไม่จำเป็นต้องมาพบแพทย์ก็ได้เพราะว่าอาการค่อนข้างเด่นชัด เช่น ปวดไหล่ มีจุดกดเจ็บเฉพาะที่ อันนี้ก็เป็นลักษณะการปวดจากเส้นเอ็น สามารถซื้อยาได้จากร้านขายยาเองได้เลย […]

วิธีชงชา ฉบับมือโปร

วิธีชงชา ฉบับมือโปร วิธีชงชา ที่ถูกต้องเป็นอย่างไร มาหาคำตอบกันครับ เพราะปัจจุบันในท้องตลาดมีชามากมายหลากหลายประเภทให้เราเลือก แต่เราจะเลือกชาอะไรที่ตอบโจทย์สุขภาพมากที่สุด เรามีชามาแนะนำพร้อมกับ วิธีชงชา ที่ถูกต้อง ช้าอยูไยมาดูกันครับ ชาเขียว เป็นชาที่ไม่ผ่านกระบวนการหมัก แต่ถูกทำให้แห้งโดยการอบไอน้ำหรือคั่วในกระทะแล้วนำไปนวดเพื่อให้ใบชาม้วนตัว ทำให้ได้สีของชาที่มีสีเขียวหรือเขียวอมเหลือง   ข้อดีมีสารแอนติออกซิแดนท์สูง และมีสารคาเฟอีนน้อย เวลาชง 45 วินาที – 1 นาที รสชาติ : หอมนุ่มละมุน อ่านเพิ่มเติม : “ชาเขียว” ดื่มให้เป็น ไม่อ้วน ชาดำ เป็นชาที่ผ่านกระบวนการหมักอย่างสมบูรณ์ ผ่านกระบวนการนวดใบชา การหมักชา และการตากหรือคั่วชา จนได้ชาที่มีรสชาติเข้มข้น สีของน้ำชามีสีน้ำตาลแดง และที่สำคัญมีสารคาเฟอีนสูง ชาที่นิยม เช่น ชาอัสสัม ชาดาจิลิ่ง เวลาชง 2 – 3 นาที รสชาติ : เข้ม ขมเล็กน้อย ชาอู่หลง เป็นชาที่ผ่านกระบวนการหมักเพียงบางส่วน แล้วนำไปผึ่งแดดเล็กน้อยประมาณ […]

ชาไข่มุก 101 : ทุกเรื่องราว ที่คอชานมไข่มุกต้องรู้

ชาไข่มุก 101 : ทุกเรื่องราวที่คุณต้องรู้ ชาไขมุก หรือชานมไข่มุก เครื่องดื่มสุดฮิตของวัยรุ่น วัยทำงานในปัจจุบัน วันไหนไม่ได้กินแบบว่าต้องคลั่ง น้ำตาลตก อ่อนไหว หงุดงิด (เว้อไปปะ ฮ่าๆๆ) วันนี้ ชีวจิตออนไลน์ พาทุกคนมารู้จักทุกแแง่มุมของ ชาไข่มุก หรือชานมไข่มุก ตามมาเลยจ้า ต้นกำเนิดชาไข่มุก บินไกลจากไต้หวัน ชาไข่มุก มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศไต้หวัน ในภาษาจีนนั้นเรียกว่า “เจินจูหน่ายฉา” ซึ่งก็มีความหมายว่าชานมไข่มุก ซึ่งเกิดขึ้นด้วยความบังเอิญ เพราะในอดีตคนไต้หวันสมัยก่อนจะดื่มแค่ชาร้อน แต่มีชาวไต้หวันคนหนึ่งไปเที่ยวที่ประเทศญี่ปุ่น และเห็นคนญี่ปุ่นดื่มกาแฟใส่น้ำแข็ง  จึงเกิดไอเดียและกลับมาเปิดร้านชาเย็นที่ไต้หวันดูบ้าง สรุปว่าขายดีมาก  ซึ่งชาเย็นในตอนนั้นยังไม่ใส่ไข่มุก จนกระทั่งในปี 1988 มีวันหนึ่งในขณะที่ร้านกำลังประชุมกันเรื่องคิดค้นสูตรชาใหม่ๆ มาขาย  เนื่องจากคนเริ่มเบื่อชาสูตรเก่าๆกันแล้ว  ในตอนนั้นเขากำลังกินขนมหวานที่เรียกว่า “เฝิ่นหยวน” ซึ่งเป็นขนมลูกกลมๆ ทำมาจากแป้งมันสัมปะหลัง ด้วยความนึกสนุก เขาจึงเทขนมที่กำลังกินอยู่ลงไปในชานมเย็นที่วางอยู่ในห้องประชุม แล้วเขาก็ลองชิมดูรู้สึกว่าอร่อยดี จึงเกิดเป็นเครื่องดื่มชานมไข่มุกตั้งแต่ตอนนั้น กลับกลายเป็นว่าชานมไข่มุกคือเครื่องดื่มที่มียอดขายมากที่สุด จนกระทั่งแพร่หลายไปทั่วรวมทั้งในประเทศไทยด้วยนั่นเอง ส่วนประกอบแฝงภัยร้ายของ ชาไข่มุก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ ออกมาเตือนว่า เนื่องจากส่วนผสมหลักของชามุก ประกอบด้วยชา ครีมเทียม […]

เช็ก ” ก้อนที่ผิวหนัง ” ใช่เนื้อร้ายหรือไม่ ?

เช็ก ” ก้อนที่ผิวหนัง ” ใช่เนื้อร้ายหรือไม่ ก้อนที่ผิวหนัง ทำให้หลายคนมักเข้าใจผิด ตกใจ รู้สึกวิตกจริต หลายครั้งที่มักจะกลัวว่าจะเป็นก้อนเนื้อร้าย หรือเปล่า ดังนั้น ชีวจิตออนไลน์ ขอไขข้อข้องใจให้กับทุกคนครับ นายเเพทย์จินดา โรจนเมธินทร์ อุปนายกและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย อธิบายกับเราว่า  “ก้อนที่ผิวหนัง” ที่พบได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ก้อนที่ว่าอาจเป็น “ถุงน้ำ” (ซีสต์) หรืออาจจะเป็น “เนื้องอก” หรือ “ก้อนไขมัน” ถ้าเป็นหลายจุดกระจายตามร่างกายเป็นไปได้ว่าอาจจะเป็นก้อนเนื้องอกมากกว่าซีสต์ เพราะถ้าเป็นซีสต์ปกติจะพบไม่มาก และมักกระจุกตัวอยู่บริเวณใดบริเวณหนึ่ง สำหรับกรณี “ก้อนไขมัน” เป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่ไม่เป็นมะเร็ง เกิดจากเซลล์ไขมันแบ่งตัวผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุเช่นกัน ส่วน”ซีสต์”เกิดจากการที่เซลล์แบ่งตัวผิดปกติของมันเอง แทนที่จะเป็นเซลล์ผิวหนังหรือเซลล์เนื้อเยื่อกลับกลายเป็นถุงซีสต์ ซึ่งการแบ่งตัวผิดปกติไม่ได้เป็นเนื้อร้ายเป็นแค่ถุงซีสต์เท่านั้น ปกติเป็นซีสต์ก้อนจะไม่โต หรือโตช้ามาก ถ้าไม่ไปบีบ ขยำ บี้ คลึง แต่ถ้าเป็นเนื้องอก มะเร็ง ก้อนจะโตขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงก้อนไขมันจะโตขึ้นเรื่อย ๆ โดยธรรมชาติอยู่แล้ว ซีสต์ที่บริเวณเต้านมพบได้บ่อยเช่นกัน กรณีนี้เมื่อตรวจชัดเจนแล้วแพทย์จะไม่ผ่า แต่จะใช้เข็มเจาะดูดเอาน้ำออกมา ถามว่ามีโอกาสเป็นอีกหรือไม่ […]

นวดกษัย นวดแผนไทย ช่วยเพิ่มพลังทางเพศคุณผู้ชายและผู้หญิง ?

ไขความลับ นวดกษัย ตัวช่วยเพิ่มพลังเพศ นวดกษัย นวดแผนไทย คืออะไร สามารถช่วยเพิ่มพลังทางเพศได้ตามคำล่ำลือจริงหรือไม่ ? ผู้ญิงนวดได้ ผู้ชายนวดดี จริงหรอ ? มาไขความลับ ข้อเท็จจริงด้วยกัน กับ ชีวจิตออนไลน์ ครับ กษัย คืออะไร ? ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจ คำว่า “กษัย หรือ กระษัย” ก่อนนะครับ กษัย คือ ความเสื่อมไปของร่างกาย กล่าวคือ เกิดจากที่ร่างกายของคนเราเมื่อมีอายุขัยมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของคนเราก็ย่อมเสื่อมสภาพไปตามอายุ การแพทย์แผนไทยระบุว่า ความเสื่อม หรือกษัย ของร่างกายจะเสื่อมลงเมื่ออายุ 30 -32 ปีขึ้นไป หรือ ที่เรียกว่า ปัจฉิมวัย  หลังจากช่วงนี้ร่างกายของคนเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปเรื่อยๆ ส่งผลให้ตรีธาตุ ปิตตะ วะตะ เสมหะ ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายขาดความสมดุล และแปรปรวนไปตาม กาลเวลา ธาตุเจ้าเรือน เเละธรรมชาติของการใช้ชีวิต กษัย ในคัมภีร์แพทย์แผนไทยนั้น เเบ่งกษัยออกเป็นหลายประเภท ขึ้นอยู่กับว่า […]

น้ำอัดลม หวานเปลี่ยนรูป น้ำสมุนไพร ชาดำ ชานม

น้ำอัดลม สู่น้ำชง-สมุนไพร หวานอันตรายเปลี่ยนรูป น้ำอัดลม น้ำสมุนไพร เครื่องดื่มสุดฮิตของใครหลายๆคนแต่จะรู้กันหรือไม่ ว่าแฝงด้วยน้ำตาลมหาศาล กินเยอะ กินบ่อย อ้วน เป็นโรคเบาหวาน ได้โดยไม่รู้ตัว ซึ่งจากสิ่งดังกล่าว นำมาสู่การเก็บภาษีความหวานมีส่วนช่วยให้ผู้ผลิตเครื่องดื่มที่มีฉลาก อย่างน้ำอัดลม น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเกลือแร่ ปรับสูตรลดปริมาณน้ำตาลลงก็จริง แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่า พฤติกรรมการบริโภคหวานในกลุ่มคนไทยได้เปลี่ยนไปแล้ว สำรวจเครื่องดื่มริมทาง หากเดินสำรวจตามศูนย์การค้า ละแวกสถานศึกษา ถนนย่านเศรษฐกิจ จะพบว่า ‘เครื่องดื่มริมทาง’ ที่มีความหวานไม่แพ้น้ำกระป๋องยังคงเป็นเมนูที่ได้รับความไม่นิยม ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม  ชานมไข่มุก ชาเย็น กาแฟเย็น โกโก้ รวมถึงน้ำสมุนไพร ซึ่งมีกระแสและแบรนด์สินค้าใหม่ๆ เปิดตัวให้เป็นที่นิยมอยู่เสมอ ศ.พญ.ชุติมา ศิริกุลชยานนท์ วิทยาลัยแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต ซึ่งเคยทำโครงการเด็กไทยดูดีมีพลานามัย ภายใต้แผนอาหารเพื่อสุขภาวะ สำนักงานกองทุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และได้สำรวจพฤติกรรมการบริโภคเครื่องดื่มหวานจากผลการวิจัยบน ถนนราชวิถีรอบบริเวณอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ และถนนสีลม กล่าวว่า “แม้จะเป็นเครื่องดื่มที่มีความหวานไม่ต่างอะไรจากน้ำอัดลม แต่เครื่องดื่มริมทางพวกเครื่องดื่มชง เช่น กาแฟเย็น ชาเย็น น้ำแดงโซดา ยังเป็นเครื่องดื่มซึ่งมีร้านหนาแน่นในย่านถนนเศรษฐกิจ […]

7 THAI HERBS ดังไกลทั่วโลก

สมุนไพรแก้โรค 7 ชนิด ดังไกลทั่วโลก สมุนไพรแก้โรค ปัจจุบันกระแสดังไกลไปทั่วโลก ตัวไหนดี ตัวไหนเด็ด เรารวบรวมมาให้ครับ ดังนี้ 1.หัวปลี คนไทยนิยมกินหัวปลีเป็นผักแนมในเมนูผัดไทย หรือนำมาใส่ในแกงเลียงที่รสชาติเผ็ดร้อน ซดโล่งคอ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาน้ำนมมาน้อย แต่ในอีกฟากโลกฝั่งยุโรปในประเทศเยอรมัน เหล่าชาววีแกนนิยมนำหัวปลีมาประกอบอาหารแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เพราะเชื่อว่าหัวปลีเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด Research Prove: ข้อมูลจาก Nutritionix Database ระบุว่า หัวปลี 1 เสิร์ฟ หรือปริมาณ 103 กรัม ให้พลังงานทั้งหมด 55 แคลอรี ประกอบด้วย โปรตีน 3 กรัม ใยอาหาร 5.9 กรัม นอกจากนี้อุดมด้วยวิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็กที่สูงอีกด้วย จึงไม่แปลกที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ ช่วยบำรุงเลือด บำรุงน้ำนมได้ 2.ผักชี ในประเทศไทยอาจจะเป็นเเค่ผักโรยหน้าในอาหาร แต่สำหรับคนญี่ปุ่นถือได้ว่าเป็นผักซูเปอร์ฟู้ดยอดฮิตเป็นอย่างมาก โดยนำมาแปรรูปเป็นอาหารมากมายหลายประเภท เช่น เท็มปุระ ไอศครีม และเมนูข้าวปั้น เพื่อให้กินได้ง่ายขึ้น […]

รองเท้าสุขภาพ เพื่อผู้สูงอายุและผู้ป่วยเบาหวาน

“รองเท้าสุขภาพ” เพื่อผู้สูงอายุและผู้ป่วยเบาหวาน รองเท้าสุขภาพ ในปัจจุบันมีเยอะมากมายหลายแบบเเต่เเบบไหนจะเหมาะกับเรามากที่สุด ชีวจิตออนไลน์ มีรองเท้าสุขภาพผลงานล่าสุดของฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ มาเเนะนำจ้า เทรนด์รองเท้าสุขภาพ เพื่อผู้สูงอายุ ปัจจุบันรองเท้าสุขภาพ เป็นที่สนใจของผู้ที่รักสุขภาพทั้งหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ รองเท้าเพื่อสุขภาพ มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนในวัยนี้ ซึ่งมักประสบปัญหารองเท้าที่สวมใส่มีขนาด ไม่เหมาะกับเท้า ทำให้มีอาการเจ็บเท้าและส่งผลกระทบในเรื่องสุขภาพตามมา ยิ่งในผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน ซึ่งมีลักษณะของเท้าที่ผิดรูป จำเป็นต้องใส่รองเท้าที่ตัดขึ้นโดยเฉพาะและเหมาะกับรูปเท้าที่เปลี่ยนไป “รองเท้าสุขภาพผู้สูงอายุ” ซึ่งพัฒนาขึ้นจากงานวิจัยของภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ เป็นรองเท้าที่ได้รับการออกแบบให้เหมาะสมกับเท้าของผู้สูงอายุ โดยผสมผสานองค์ความรู้ทางด้านการแพทย์และการดูแลผู้ป่วย ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถเดินและใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ผศ.พญ.ศิริพร จันทร์ฉาย รองหัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ เปิดเผยถึงที่มาของการผลิตรองเท้าสุขภาพผู้สูงอายุว่า ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟูมีการผลิตรองเท้าให้คนไข้ทุกประเภท รวมถึงผู้สูงอายุและผู้พิการ ปัญหาที่พบคือผู้สูงอายุที่เป็นโรคเบาหวาน รวมถึงผู้สูงอายุทั่วไปต้องใส่รองเท้าเฉพาะผู้สูงอายุซึ่งหาซื้อได้ยากและมีราคาแพง ภาควิชาฯ จึงได้ศึกษาวิจัยปัญหาสุขภาพเท้าและรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อเก็บข้อมูลสัดส่วนเท้าของอาสาสมัครซึ่งเป็นผู้สูงอายุ สร้างเป็นหุ่นรองเท้าขนาดต่างๆ ปรับแต่งเป็นรองเท้าต้นแบบ และมีการผลิตเป็นรองเท้าที่เข้ากับลักษณะเท้าของผู้สูงอายุที่มารับการรักษา “รองเท้าสุขภาพผู้สูงอายุที่ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟูผลิตขึ้น รองรับผู้สูงอายุที่มีลักษณะเท้าที่แบน เป็นรองเท้าหนังสีดำ หน้ากว้าง มีส่วนประกอบต่างๆ ที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีเท้าที่ผิดรูป เช่น นิ้วเท้าเก พื้นรองเท้าแข็งเพื่อกันลื่น ความสูงของส้นรองเท้าไม่เกิน […]

ซิกเนเจอร์ทรีทเมนท์ ลาวาเชลล์ มาสซาจ @ โฟร์ซีซั่นส์ รีสอร์ท เกาะสมุย

โฟร์ซีซั่นส์ รีสอร์ท เกาะสมุย ขอแสนอ ซิกเนเจอร์ทรีทเมนท์ ลาวาเชลล์ มาสซาจ (Lava Shell Massage) โฟร์ซีซั่นส์ รีสอร์ท เกาะสมุย พร้อมเปิดตัวทรีทเมนท์ที่เป็นเอกลักษณ์ใหม่ล่าสุด ลาวา เชลล์ (Lava Shell) จากเดอะ ซีเครท การ์เด้น สปา (The Secret Garden Spa) ทรีทเม้นท์ที่จะทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวา นำคุณเข้าสู่จิตวิญญานของท้องทะเลในศาลาริมหาดที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ เดอะ ซีเคร็ท บีช สปา ศาลา (The Secret Beach Spa Sala) ให้คุณได้เปิดรับบรรยากาศธรรมชาติแบบส่วนตัวและสัมผัสถึงความผ่อนคลายที่แท้จริง ลาวา เชลล์ เปลือกหอยเชลล์แปซิฟิกที่ถูกออกแบบให้ภายในมี ลาวา เจล (Lava Gel) เจลร้อนที่ประกอบด้วยแร่ธาตุนานาชนิดจากสาหร่ายและสาหร่ายทะเลแห้ง ใช้สำหรับการนวดตัวและทรีทเม้นท์ พนักงานสปาของเรามีความเชี่ยวชาญ ในการใช้ลาวา เชลล์สัมผัสกับร่างกายโดยเคลื่อนไหวอย่างลื่นไหลเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และให้ความรู้สึกผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ผ่านการสัมผัสไอร้อนที่อ่อนโยนจากลาวา เชลล์ ผสมผสานกับการใช้ลมทะเลบำบัด […]

กินเกลือ วันละเท่าไหร่ พอดี ?

กินเกลือ วันละเท่าไหร่พอดี ? กินเกลือ กินเค็ม ประเด็นฮอตสุขภาพอีกประเด็นของประเทศไทย เพราะเมื่อไม่นานมานี้ รัฐกำลังพยายามผลักดัน กฏหมายทางอ้อม ด้วยการขึ้นภาษีเกลือ หรือกล่าวได้ว่า อาหาร เครื่องปรุง และผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่มีส่วนผสมของเกลือ และโซเดียม เกินมาตรฐานที่กำหนดไว้จะมีราคาที่เพิ่มขึ้น เราจะจ่ายกันไหวไหม ถ้าจะกินเค็มกันต่อไป อ่านเพิ่มเติม : คนไทยกินเค็มกว่าปกติ 2-3 เท่า เสี่ยงโรคเรื้อรัง ไตพังก่อนวัย ทำไมต้อง กินเกลือ กินเค็ม ให้น้อยลง ? หากร่างกายได้รับปริมาณเกลือ โซเดียม ในปริมาณที่มากจนเกินความจำเป็นของร่างกาย แน่นอนว่าทำให้เราเจ็บป่วยได้อย่างเเน่นอน โดยเฉพาะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ องค์การอนามัยโลก แนะนำว่า “ผู้ใหญ่ควรกินโซเดียม วันละ น้อยกว่า 2,000 มิลลิกรัม หรือ กินเกลือ ได้เพียงวันละ  5 กรัม เท่านั้น และ กินโพแทสเซียมได้อย่างน้อยวันละ  3,510 มิลลิกรัมซึ่งเป็นตามหลักเกณฑ์ใหม่ที่ออกโดยองค์การอนามัยโลก” อย่างไรก็ตาม คนที่มีระดับโซเดียมสูง และระดับโพแทสเซียมต่ำ […]

รีวิวแอปเปิ้ล ผลไม้สุดรัก ในหมู่คนรักสุขภาพ

รีวิวแอปเปิ้ล ผลไม้สุดรัก ในหมู่คนรักสุขภาพ พูดถึงผลไม้ยอดฮิตติดลมบนในหมู่คนรักสุขภาพ และรักษาหุ่นทั้งหลาย ขอบอกเลยว่าผลไม้สีสวย กลิ่นหอม รูปทรงสวยงามลงตัว ซึ่งมีหลากหลายตั้งแต่ทรงกลม ทรงรี ไปจนถึงทรงคล้ายลูกแพร์ ที่มีชื่อว่า “แอปเปิล” จะต้องติดโผเป็นอันดับต้นๆ แน่ ชีวจิตออนไลน์ เป็นคนหนึ่งที่รักและหลงใหลในความอร่อยของ แอปเปิ้ล  จึงจะขอมา รีวิวแอปเปิ้ล ยิ่งพอได้ศึกษาหาข้อมูลจนทราบว่าในผลไม้นี้ เพียบแปร้ไปด้วยลิสต์ยาวเหยียด ของสารพัดสารพฤกษเคมีและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งล้วนดีต่อการดูแลสุขภาพโดยรวม แถมยังมาในแพคเกจที่เหมาะกับคนกังวล เรื่องรอบเอว ทั้งอุดมเส้นใยอาหาร อีกต่างหาก ยิ่งหลงรักแอปเปิลอย่างรั้งไม่หยุด ฉุดไม่อยู่เลยค่ะ “An Apple A Day Keeps the Doctor Away.” ช่างเป็นคำกล่าวคลาสสิก ที่เปรียบเปรยให้แห็นภาพคุณประโยชน์จากการกินแอปเปิ้ล ได้ดีเสียจริงๆ (แปลได้ว่า “กินแอปเปิ้ล วันละผล โรคภัยไม่ถามหา” –หมอก็เลยไม่ต้องมายุ่มย่าม ว่างั้น) แต่เท่าที่แอดอ่านข้อมูลมา มีนักวิจัยหลายคน หลายสถาบัน (ในสหรัฐอเมริกา) ไปศึกษาหาข้อเท็จจริง ร่วมกับการเก็บสถิติกลุ่มตัวอย่างจำนวนมาก (ทั้งหญิงและชาย) ที่กินแอปเปิ้ลวันละหนึ่งผล […]

โรคกอร์แฮมดิซิส “ภาวะกระดูกทำลายตัวเอง” อาการเฉียบพลันถึงขั้นเสียชีวิต

โรคกอร์แฮมดิซิส “ภาวะกระดูกทำลายตัวเอง” โรงพยาบาลเลิดสิน กรมการแพทย์ ชี้ โรคกอร์แฮมดิซีส หรือโรค GSD หรือภาวะกระดูกทำลายตัวเอง เป็นโรคที่ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัดของการเกิดโรค อาจพบได้น้อยในประเทศไทย และมักไม่แสดงอาการให้เห็น แต่หากโรครุนแรงมากขึ้นจะมีอาการแบบเฉียบพลันและอาจเสียชีวิต โรคกอร์แฮมดิซิส คืออะไร ? นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคกอร์แฮม ดิซีส หรือภาวะกระดูกทำลายตัวเอง เป็นโรคที่ประชาชนอาจไม่รู้จักและไม่เคยได้ยินชื่อ เนื่องจากเกิดขึ้นได้น้อย โดยทั่วโลกมีรายงานพบผู้ป่วยเพียง 300 คนเท่านั้น สำหรับประเทศไทยพบผู้ป่วยโรคนี้ประมาณ 3 ราย โรคกอร์แฮม ดิซีส เป็นภาวะที่กระดูกเกิดการละลาย หรือเสื่อมสลายแบบเฉียบพลัน สามารถเกิดขึ้นได้กับกระดูกทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นกระดูกสันหลัง กระดูกซี่โครง กะโหลกศีรษะ และขากรรไกร นอกจากนี้ยังมีการเติบโตที่ผิดปกติของผนังท่อน้ำเหลืองร่วมด้วย ซึ่งภาวะกระดูกละลายยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อโครงสร้างของร่างกาย อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่อวัยะภายในได้ ทั้งนี้สามารถเกิดขึ้นได้และทุกช่วงอายุ มีรายงานตั้งแต่อายุน้อยกว่า 1 เดือนและอายุมากกว่า 70 ปี โดยพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง บทความน่าสนใจ : ราชวิทยาลัยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ ฯ ชี้ 1ใน […]

9 เคล็ดลับสุขภาพดีตลอด ปี 2019

NEW YEAR NEW WAYS เคล็ดลับสุขภาพดี ตลอดปี 2019 เคล็ดลับสุขภาพดี เทรนด์ปีนี้กำลังมา เมื่อปีเก่ากำลังจะผ่านไป ปีใหม่กำลังจะมา สัญญากับตัวเองว่าอย่างไรกันบ้าง ทำได้กันกี่ข้อเอ่ย… สำหรับใครที่ยังไม่เริ่ม หรือยังทำไม่สำเร็จ ในปี 2019 นี้ ลองมาเริ่มทำเป้าหมายให้เป็นจริงกับเราสิครับ เเล้วคุณจะมีสุขภาพดีไม่ตลอดทั้งปี เริ่มกันเลย !! กับ 9 ข้อ เคล็ดลับสุขภาพดี มีดังต่อไปนี้ 1. กินน้ำตาลน้อยลง น้ำตาลเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคเรื้อรังหลายอย่าง โดยเฉพาะโรคทางระบบเมตาบอลิก หรือระบบการเผาผลาญพลังงาน เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง และรวมไปถึงอาการต่างๆที่มีงานวิจัยชี้จัดเเล้วว่า น้ำตาลเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เจ็บเป่วย เช่น อาการไมเกรน ต่อมหมวกไตหล้า ฯลฯ เป้าหมาย: องค์การอนามัยโลกเเนะนำว่า ห้ามกินน้ำตาลเติมไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา หรือปริมาณ 4 กรัม CHOICE: สำหรับคนติดหวาน แนะนำให้ใช้หญ้าหวานแทนการเติมน้ำตาล เพราะหญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานที่แทบจะไม่ให้เแคลอรี 2. […]

ข้าวหอมมะลิ แห่งทุ่งกุลาร้องไห้ เมืองหลวงข้าวหอมมะลิโลก

ข้าวหอมมะลิโลกเมืองร้อยเอ็ดปี 61 ยกระดับสู่ Rice Expo ข้าวหอมมะลิ ที่อร่อยที่สุดในโลกจะเป็นที่ไหนไปไม่ได้ ต้องที่จังหวัดร้อยเอ็ด เพราะการันตีรางวัลชนะเลิศระดับโลก 2 ปีซ้อนเลยทีเดียว ข้าวหอมมะลิที่อร่อยต้องที่ทุ่งกุลาร้องไห้ จังหวัดร้อยเอ็ด ข้าวหอมมะลิแห่งทุ่งกุลาร้องไห้ ข้าวหอมมะลิ ร้อยเอ็ด ได้ชื่อว่า หอม-เรียวยาว-ขาวนุ่ม นั้น เป็นอย่างไร ยุทธศาสตร์หลักในการพัฒนาจังหวัดร้อยเอ็ด คือการตั้งเป้าเป็นศูนย์กลางในการผลิตข้าวหอมมะลิ เพราะทราบกันดีว่าข้าวหอมมะลิที่ดีที่สุด อร่อยที่สุดต้องปลูกที่ทุ่งกุลาร้องไห้ ซึ่งอยู่ในเขต 5 จังหวัด ได้แก่ มหาสารคาม, สุรินทร์, ร้อยเอ็ด, ศรีสะเกษ และยโสธร โดยจังหวัดร้อยเอ็ดมีพื้นที่มากที่สุดร้อยละ 46.8 กว่า 986,000 ไร่ ดังนั้นจึงเสมือนเป็นศูนย์กลาง และยังผลิตข้าวคุณภาพดีมีรางวัลการันตีชนะเลิศระดับโลก 2 ปีซ้อน ส่วนในเชิงยุทธศาสตร์นั้น ทางจังหวัดร้อยเอ็ดจึงมีความพยายามในการเพิ่มผลผลิตข้าวหอมมะลิให้มากขึ้นอย่างน้อยร้อยละ 10 หรือให้มากกว่าปัจจุบันที่เกษตรกรทำได้ 442 กิโลกรัมต่อไร่ แต่ด้วยข้อจำกัดในเรื่องสภาพพื้นที่ ทั้งน้ำ อากาศ แสงแดด ทำให้การปลูกข้าวหอมมะลิได้เพียงปีละครั้ง ผลผลิตต่อปีจึงได้น้อย และหากขายผลผลิตเกษตรกรก็จะได้ราคาตามตลาด […]

BDMS ร่วมมือกับ Ping An Good Doctor (PAGD) ออนไลน์ด้านการแพทย์และการดูแลสุขภาพอันดับหนึ่งของจีน

BDMS เซ็นสัญญาความร่วมมือกับ Ping An Good Doctor (PAGD) แพลตฟอร์มออนไลน์ด้านการแพทย์และการดูแลสุขภาพอันดับหนึ่งของจีน BDMS เซ็นสัญญาความร่วมมือกับ Ping An Good Doctor (PAGD) แพลตฟอร์มออนไลน์ด้านการแพทย์และการดูแลสุขภาพอันดับหนึ่งของจีน พร้อมประเดิมโรดโชว์รุกตลาดจีน หวังสร้างทางเลือกใหม่ ตอบโจทย์เทรนด์สุขภาพมาแรงในจีน พ.ญ.ปรมาภรณ์ ปราสาททองโอสถ ประธานเจ้าหน้าที่ปฏิบัติการ บริษัท กรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) (BDMS) กล่าวว่า ที่ผ่านมาเทรนด์ตลาดการท่องเที่ยวในประเทศไทยมีความโดดเด่นและได้รับการตอบรับจากกลุ่มตลาดคนไข้ต่างชาติมาอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะกลุ่มคนไข้ชาวจีนที่เป็นกลุ่มตลาดขนาดใหญ่ ซึ่งนอกจากจะเดินทางมาท่องเที่ยว ช้อปปิ้งเป็นหลักแล้ว ปัจจุบันกลุ่มลูกค้าและคนไข้ชาวจีน หันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ รวมถึงค้นหาข้อมูลด้านการแพทย์ การป้องกันและการรักษาโรคเฉพาะทางผ่านออนไลน์แพลตฟอร์มเพิ่มมากขึ้น ดังนั้น BDMSจึงเล็งเห็นโอกาสในการขยายสู่กลุ่มตลาดสุขภาพของจีน โดยล่าสุดได้เซ็นต์สัญญาความร่วมมือระหว่าง Ping An Good Doctor ผู้พัฒนาแพลตฟอร์มด้านการแพทย์และการดูแลสุขภาพออนไลน์แบบครบวงจรอันดับหนึ่งของจีน ที่มีผู้ใช้งานมากกว่า 200 ล้านคน กับBDMS ในฐานะผู้นำเครือข่ายด้านการแพทย์ และกลุ่มโรงพยาบาลอันดับ 1 ของประเทศไทยและในภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกเป็นครั้งแรก จึงถือเป็นมิติใหม่ที่เราจะสามารถตอบสนองความต้องการของตลาดสุขภาพที่มีอัตราการเติบโตสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทั้งในประเทศจีน และกลุ่มประเทศภูมิภาคเอเชียแปซิฟิกได้อย่างดี โดยกลุ่มธุรกิจโรงพยาบาลในเครือBDMS […]

พระจันทร์วันลอยกระทง เสริมพลังธาตุไฟ

พระจันทร์วันลอยกระทง กับเรื่องสุขภาพ ที่คุณต้องรู้ พระจันทร์วันลอยกระทง ในปีนี้จะสวยเหมือนปีก่อนๆหรือเปล่านะ อันนี้ไม่รู้ เเต่วันลอยกระทงปีนี้ ตรงกับวันที่ 22 พฤศจิกายน 2561 ขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12 เป็นวันพระด้วยนะ ป่วยแล้วควรออกจากบ้านดีหรือไม่ ในคืนที่พระจันทร์วันลอยกระทง ส่องเเสงจ้าเต็มท้องฟ้า เเสงนวลเหลืองทอง เรามาหาคำตอบกันดีกว่าครับ พระจันทร์กับสุขภาพ โบราณเชื่อว่าแสงนวลๆของดวงจันทร์ เป็นตัวการที่คอยช่วยเสริมพลังงานของธาตุไฟในร่างกาย โดยการกระตุ้นให้พลังงานของธาตุไฟเพิ่มขึ้น ดังนั้น ถ้าเราออกไปอาบแสงจันทร์ตอนกลางคืน ตอนที่แสงของดวงจันทร์เปล่งประกายมากๆ ธาตุไฟในร่างกายก็จะเยอะขึ้นตามลำดับ เช่นเดียวกับพระจันทร์วันลอยกระทง ด้วยเหมือยกัน ที่เป็นคืนพระจันทร์เต็มดวง ดังนั้น การออกไปอาบแสงจันทร์ในคืนวันลยกระทงนี้ยิ่งจะเพิ่มพลังงานธาตุไฟในร่างกายมากขึ้นด้วยเช่นกัน ผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร ? เป็นที่รู้กันว่า ในคืนพระจันทร์เต็มดวง วันลอยกระทงในทุกๆปี นั้น ดวงจันทร์มีผลต่อการทำงานของธาตุไฟในร่างกาย ดังนั้น คนที่มีปริมาณธาตุไฟในร่างกายเยอะอยู่แล้ว อาจจะไม่เหมาะสมถ้าต้องอาบแสงพระจันทร์วันลอยกระทงในคืนนี้ เช่น สำหรับคนที่มีธาตุไฟไฟ เยอะเช่น คนที่มีธาตุเจ้าเรือนเป็นธาตุไฟอยู่แล้ว (คนเกิดวันอาทิตย์ วันพฤหัสบดี และวันเสาร์) คือ จะเป็นคนที่มีอุณหภูมิร่างกายร้อน ตัวรุมๆ […]

วิธีปฐมพยาบาล เมื่อถูกน้ำกรดสาด

วิธีปฐมพยาบาลถูกน้ำกรดสาด ควรทำไงดี? การถูกนำกรดสาดใช่ว่าจะมีกันเฉพาะในประเทศไทยเพียงเท่านั่น ทั่วโลกก็พบเหตุการณ์แบบนี้ได้เหมือนกัน ข้อมูลจาก Acid Survivors Trust International ระบุว่า “การถูกโจมตี หรือสาดด้วยน้ำกรด เกิดขึ้นได้ทั่วโลก โดยเฉพาะเหตุการณ์นี้มักเกิดกับผู้หญิง ซึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การใช้ความรุนเเรงโดยการโจมตีด้วยน้ำกรด สะท้อนให้เห็นว่าผู้หญิงมักจะเป็นเพศที่ต้องถูกตกเป็นเหยื่อของคนในสังคม ทุกครั้งผู้รอดชีวิตจากกการถูกโจมตีด้วยน้ำกรดต้องทนทุกทรมาร มีปมด้อย  กลัวที่จะเข้าสังคม ส่งผลให้คุณภาพชีวิตต่ำลง” อย่างเช่นในกรณีของสังคมไทย ที่เป็นข่าวอยู่ในตอนนี้ จากกรณีสาวถูกสาดน้ำกรดกับลูกวัย 12 ปี พากันขึ้นรถแท็กซี่ไปโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง แต่กลับถูกปฏิเสธการรักษา จนต้องไปอีกโรงพยาบาล สุดท้ายทนพิษบาดแผลไม่ไหว จนต้องเสียชีวิตก่อนไปถึงโรงพยาบาล ดังนั้น ชีวจิตออนไลน์ ขอเเนะนำ วิธีปฐมพยาบาลถูกน้ำกรดสาด หรือเมื่อเห็นคนถูกโจมตีด้วยน้ำกรด มีวิธีการช่วยเหลือปฐมพยบาลเบื้อต้น ก่อนพาไปพบเเพทย์ที่โรงพยาบาล ดังต่อไปนี้   ข้อมูลจากสถาบัน NHS Choices  ประเทศอังกฤษ ระบุว่า เมื่อเราสัมผัสหรือถูกโจมตีด้วยน้ำกรด ต้องรีบไปพบเเพทย์ที่แผนกฉุกเฉินโดยทันที เเต่ถ้าเราต้องการที่จะช่วยเหลือคนที่โดดน้ำกรดสาด อันดับเเรกต้องมั่นใจก่อนว่า เราใส่ชุดป้องกันเพียงพอเเล้ว เพื่อป้องกันน้ำกรดกระเด็น หรือสัมผัสกับร่างกาย โดยมี วิธีการปฐมพยาบาลถูกน้ำกรดสาด ดังต่อไปนี้ ถอดเสื้อผ้าที่ปนเปื้อนน้ำกรดออกจากร่างกาย ถ้าเป็นสารเคมีแห้งแล้ว ให้รีบแปรงออกจากผิวโดยทันที (แต่ถ้าสารเคมียังมีความเข้มข้นอยู่อย่าให้โดนน้ำโดยเด็ดขาด ให้รีบซับสารเคมีให้แห้ง) […]

keyboard_arrow_up