10 วิธีรักตัวเอง เรียนรู้และมีความสุขกับการใช้ชีวิต

10 วิธีรักตัวเอง เรียนรู้และมีความสุขกับการใช้ชีวิต คุณจะไม่สามารถค้นพบความสุขที่แท้จริงได้เลย หากคุณยังไม่หัด เรียนรู้ วิธีรักตัวเอง เพราะไม่ว่าทุกอย่างในชีวิตจะดีเลิศเลอมากแค่ไหน แต่คุณกลับรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับมันแม้แต่น้อย อย่างเช่น คุณมองว่าคุณไม่สมควรได้รับความสุข เนื่องจากการคอยดูถูกดูแคลนตัวเองอยู่เสมอๆ ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง ก็เปรียบเสมือนกับการปล่อยให้ชีวิตได้เดินทาง และนี่ก็เป็นบทเรียนสั้นๆ ที่คุณจะต้องเรียนรู้ รวมทั้งข้อแก้ไขที่คุณควรปรับปรุง เพื่อฝึกเป็นคนรักตัวเองและเพิ่มความสุขให้กับชีวิต ปฏิเสธไม่ได้ว่าเราทุกคนต่างก็หมั่นเฟ้นหาความสุข ไม่ว่าจะเป็นความสุขจากปัจจัยภายนอก หรือความสุขที่เกิดขึ้นจากในใจ ไม่ว่ายังไงก็ตาม สิ่งที่คุณเลือกทำก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีการบอกรักตัวเองอยู่ จงเรียนรู้และค่อยๆ ฝึกฝนมันไปทุกวัน แล้ววันหนึ่งคุณจะเข้าใจความเป็นไป และความต้องการที่แท้จริงของชีวิตได้เอง 1.หยุดความคิดว่าเราจะต้องเพอร์เฟคทุกเรื่อง การมีหุ่นที่ดี การมีชีวิตที่ดี หรือการมี IQ สูงๆ ทั้งหมดนี้ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ และหากยิ่งพยายามแสดงความเพอร์เฟคลงบนโซเชียล อาจยิ่งส่งผลให้คุณมีสภาพจิตใจที่ย่ำแย่มากขึ้น และสิ่งหนึ่งที่เราอยากให้คุณรู้ไว้นั่นก็คือ ทุกๆ คนล้วนมีความสมบูรณ์แบบอยู่ในความไม่สมบูรณ์แบบกันอยู่แล้ว 2.ทำความเข้าใจว่า ‘คุณคือคุณ’ ไม่สามารถเป็นอย่างที่ใครต้องการได้ อย่าเปรียบเทียบตัวคุณเองกับมาตรฐานที่ไกลเกินเอื้อม เพราะมันอาจนำไปสู่ความเกลียดชังและความซึมเศร้าในตนเอง และยิ่งถ้าเราเปรียบเทียบตัวเองกับสิ่งเหล่านั้นมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งแพ้ตัวเองมากขึ้นเท่านั้น 3.จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และดื่มด่ำกับช่วงเวลานั้นๆ อยู่กับปัจจุบัน และก้มมองตัวเองว่าคุณมาจากที่ไหน คอยชื่นชมไปกับโมเมนต์นั้นๆ ที่คุณกำลังเจอ รวมทั้งขอบคุณที่เรายังมีชีวิตอยู่ในทุกวันนี้ ชีวิตที่ได้หายใจ […]

11 วิธี ใช้ชีวิตอย่างฉลาด เพื่อบรรลุเป้าหมายและพัฒนาตัวเอง

11 วิธี ใช้ชีวิตอย่างฉลาด เพื่อบรรลุเป้าหมายและพัฒนาตัวเอง คุณสามารถตั้งเป้าหมาย หรือสิ่งที่คุณอยากจะทำ เพื่อปรับปรุงชีวิตของตัวเอง และ ใช้ชีวิตอย่างฉลาด ขึ้นได้ หากใครที่ยังคิดแนวทางไม่ออกว่าจะพัฒนาตัวเองอย่างไร ลองตามมาฟัง 11 วิธีง่ายๆ เหล่านี้ ที่ GoodLife นำมาฝากกันดูนะ เพราะเราเชื่อว่าใครๆ ต่างก็อยากเป็นคนที่ดีขึ้นด้วยกันทั้งนั้น การปรับปรุงตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป ช้าๆ แต่มั่นคง อาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม และอาจมีส่วนช่วยให้เราพุ่งชนเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้อย่างสวยงาม 1.เดิน 30 นาที/วัน และเดินให้ได้ 5 วันต่อสัปดาห์ เพราะสุขภาพดี ก็นับว่ามีชัยไปกว่าครึ่ง การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ โรคอ้วน โรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูง โรคซึมเศร้า ฯลฯ คุณสามารถสร้างสุขภาพที่ดี และร่างกายที่แข็งแรงได้ด้วยการเดินเร็วๆ เป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน ในช่วงจันทร์ – ศุกร์ โดยอาจแบ่งออกเป็นเช้า 15 นาที และเย็นอีก 15 นาที […]

8 ข้อช่วย ทำให้รู้สึกดี ในตอนที่ชีวิตว่างเปล่า ไม่มีทางออก

8 ข้อช่วย ทำให้รู้สึกดี ในตอนที่ชีวิตว่างเปล่า ไม่มีทางออก เคยมั้ยกับการรู้สึกว่าชีวิตมันช่างว่างเปล่า อยากอยู่นิ่งๆ ไม่อยากลงมือทำอะไร ถ้าอย่างนั้น ลองมองหาวิธีที่จะช่วย ทำให้รู้สึกดี อย่างเช่น นอนลงแล้ววางมืออีกข้างบนหน้าอก อีกข้างวางไว้ที่ท้อง จากนั้นค่อยๆ หลับตา พร้อมสูดหายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มปอด จงปล่อยวางสิ่งที่รู้สึกหนักอึ้ง ให้เวลากับตัวเองแล้วทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทาง บอกกับตัวเองว่าคุณนั้นแข็งแกร่ง ในการผ่านเรื่องยากๆ มาได้ เราทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่ง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็มีช่วงเวลาที่ลำบากใจด้วยเช่นเดียวกัน หากบางครั้งรู้สึกว่าชีวิตมันยากเกินไป งั้นปล่อยให้ตัวเองได้หยุดพักและใช้เวลาในการเยียวยาสักนิดดูดีกว่า เคลื่อนไหว ขยับร่างกาย โดยปกติร่างกายคนเราถูกสร้างมาเพื่อให้เคลื่อนไหว จะเปิดเพลงฟังแล้วเต้นตาม เล่นโยคะ คาร์ดิโอเพียง 30 นาทีที่บ้าน หรือทำความสะอาดห้องใน ก็สามารถช่วยเพิ่มสารเอนดอร์ฟิน ที่สามารถกระตุ้นความรู้สึกเชิงบวกในร่างกายของคุณได้ ดูแลตัวเอง โดยเฉพาะอาหารการกิน รู้มั้ยว่า ความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจกับลำไส้ของเรานั้นสัมพันธ์กัน เมื่อเกิดความเจ็บป่วยขึ้นกับลำไส้ มันจะส่งผลให้สมองและระบบทางเดินอาหารของเราแปรปรวนไปด้วย ดังนั้น ยิ่งอาหารของคุณสดใหม่และมีสีสันมากเท่าไหร่ สมองของคุณก็จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่าให้หมั่นดูแลตัวเองอย่างใส่ใจ อยู่นิ่งๆ ปฏิเสธไม่ได้ว่าโลกโซเชียลและข่าวสารต่างๆ ที่เราเสพ มักเป็นสิ่งที่คอยรบกวนเราอยู่เสมอ ดังนั้น จงปล่อยให้ตัวเองตื่นขึ้นมา และอยู่กับความเงียบสงบสัก […]

แนวคิดดีๆ และ วิธีอยู่ร่วมกับคนคิดลบ Negative อย่างสบายใจ สุขภาพจิตรอด!

แนวคิดดีๆ และ วิธีอยู่ร่วมกับคนคิดลบ Negative อย่างสบายใจ สุขภาพจิตรอด! ด้วยสังคมที่แตกต่าง และสภาพแวดล้อมที่จำเป็นต้องอยู่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจส่งผลให้เราต้องเจอกับผู้คนมากมายที่มีนิสัย ความคิด และพฤติกรรมที่ไม่เหมือนกัน การมี วิธีอยู่ร่วมกับคนคิดลบ เพื่อเตรียมสุขภาพจิตให้พร้อมอยู่เสมอ จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันของเรา หลายคนรู้ดีว่า ข้อเสียของการอยู่ท่ามกลางคนคิดลบมีอยู่มากมาย แต่ข้อสำคัญที่น่ากังวล และน่าเป็นห่วงมากที่สุดคือ “เราจะกลายเป็นคนคิดลบ” ตามไปด้วย ดังนั้น ในเมื่อแก้ไขที่คนเหล่านี้ไม่ได้ ก็อาจจำเป็นต้องเริ่มแก้ที่ตัวเราเองก่อน ทำหูทวนลม ไม่ได้ยินว่าเกิดอะไรขึ้น อาจเป็นวิธีที่ดูมารยาทไม่น่ารักไปสักหน่อย ! แต่เชื่อเถอะว่าถ้าหากยิ่งตั้งใจฟัง ก็จะยิ่งเหมือนให้ความสนใจ โดยเฉพาะบางคนที่สุขภาพจิตไม่เข้มแข็งพอ อาจโอนอ่อนไปตามคำพูดแง่ลบพวกนั้นได้ง่าย หรือถึงแม้จะได้ยินแล้ว ก็ไม่ต้องเก็บมาคิด หรือเก็บมาเป็นประเด็นสำคัญในชีวิต ทางที่ดี ควรเตือนตัวเองให้ตั้งใจทำหน้าที่ และมองว่ามีเรื่องอื่นที่สำคัญกว่านี้ รอให้เราลงมือทำอยู่ อย่าเสียเวลาไปกับเรื่องที่ทำให้มีแต่เสียกับเสียอยู่เลย หาจังหวะเปลี่ยนเรื่องคุย หากลองสังเกตคนประเภทนี้ มักจะเป็นประเภทที่ชอบพูดไปเรื่อย แต่พูดในสิ่งที่เป็นลบอยู่เสมอ เพราะฉะนั้น หากอยากตัดบทเรื่องที่เราไม่อยากได้ยิน ให้ลองเปลี่ยนเรื่องคุยดู อาจยก Topic สร้างสรรค์ๆ ขึ้นมาสักหนึ่งเรื่อง เพื่อที่จะได้รับฟังมุมมองความคิดของพวกเขาไปด้วยว่ามีความเห็นอย่างไร เพราะไม่แน่มันอาจช่วยเปลี่ยนทัศนคติของเขาได้บ้างไม่มากก็น้อย แล้วลองนำด้านดีมาปรับใช้กับชีวิตของเราดู สร้างพื้นที่ที่อยู่แล้วสบายใจ […]

ให้อภัยตัวเอง และขอโทษตัวเองอยู่เสมอ คือสิ่งที่ควรเลือกทำ

ให้อภัยตัวเอง และขอโทษตัวเองอยู่เสมอ คือสิ่งที่ควรเลือกทำ เชื่อมั้ยว่า การรู้จัก ให้อภัยตัวเอง และขอโทษตัวเอง อยู่บ่อยๆ สามารถส่งผลให้เรากลายเป็นคนมองโลกในแง่ดี มองโลกตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้น และพร้อมที่จะยกโทษให้กับทั้งตัวเอง และคนรอบข้างได้อย่างบริสุทธิ์ใจ ซึ่งการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด เมื่อเราทำผิดพลาด คือการยกโทษให้ตัวเอง เพราะมันคือจุดเริ่มต้นที่ดีในการทำให้เรากล้าที่จะลองลงมือดูอีกสักตั้ง แม้มันอาจจะดูกล้าๆ กลัวๆ ไปสักหน่อย แต่เชื่อเถอะว่าคุณจะแกร่งขึ้นกว่าที่เคยผ่านมา คนเราทุกคนล้วนมีข้อบกพร่องด้วยกันทั้งนั้น คงไม่มีใครเกิดมาแล้วไม่เคยลงมือทำเรื่องผิดพลาดเลย ฉะนั้น ข้อดีของการหัดให้อภัยตัวเอง จึงเป็นสิ่งที่ควรฝึกทำอยู่เสมอ เพราะนอกจากมันจะช่วยทำให้คุณมีจิตใจที่อ่อนโยนต่อคนอื่นๆ มีความเมตตา และรู้จักช่วยเหลือซึ่งกันและกันแล้ว ยังถือเป็นการฝึกดับอารมณ์ร้อนความใจเย็น ไม่ทำให้ตัวเองต้องเกิดความรู้สึกหดหู่ใจตอนทำผิด หรือทำร้ายตัวเอง ทำให้กล้าเริ่มต้นใหม่ได้อย่างไม่ต้องกลัว บ่อยครั้งที่ความผิดพลาด มีอิทธิพลทำให้คนเรากลัวการเริ่มต้นใหม่ แต่ถ้าหากมองในอีกมุมหนึ่ง ความผิดพลาดนั้นก็กลับกลายมาเป็นครู ที่ช่วยสอนบทเรียนราคาแพงให้กับชีวิต ซึ่งหลายคนก็มักเรียนรู้การเริ่มต้นใหม่จากความผิดพลาดทั้งหลาย โดยรู้จักระมัดระวัง เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์แบบเดิมซ้ำสองขึ้นอีก การขอโทษตัวเองก่อน จึงเปรียบเสมือนการให้โอกาสตนเองได้ลองลงมือและเริ่มใหม่อีกครั้ง แต่อย่างไรก็ดี คนเราไม่ควรทำผิดพลาดในเรื่องเดิมซ้ำๆ เท่าไหร่นัก เพราะมันอาจหมายความได้ว่า เราไม่ได้เรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดที่เคยเกิดขึ้นเลย ทำให้เกิดความเข้าใจและมีเมตตาต่อตัวเอง เป็นที่รู้กันดีว่า มนุษย์บนโลกใบนี้ คงไม่มีใครเพอร์เฟคหรือสมบูรณ์แบบไปเสียทุกเรื่อง ฉะนั้น “ความผิดพลาด” จึงนับเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ทุกคนต้องเคยทำให้มันเกิดขึ้น หรือเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเคยพบเจอ […]

13 วิธีค้นหาความสุข เพื่อก้าวข้ามช่วงเวลายากๆ

13 วิธีค้นหาความสุข เพื่อก้าวข้ามช่วงเวลายากๆ คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองจำเป็นต้องต่อสู้ เพื่อการมี วิธีค้นหาความสุข กับชีวิต ในช่วงเวลาที่ยากลำบากมั้ย ? แล้วรู้มั้ยว่าบางทีแค่ลองปรับเปลี่ยน หรือสร้างนิสัยใหม่ๆ ในทุกวัน ก็อาจช่วยทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น แม้จะอยู่ท่ามกลางความยากลำบากได้นะ อย่างเช่น เรื่องง่ายๆ อย่างการฟังเพลงในห้องน้ำ ซึ่งคุณจะพบว่ามันทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นอย่างน่าเหลือเชื่อ แต่ไม่ว่าความสุขจะหมายถึงอะไร สำหรับคุณความรู้สึกนี้สามารถสร้างมันขึ้นมาได้ด้วยวิธีง่ายๆ โดยนี่อาจเป็นเคล็ดลับ ที่เราอยากแนะนำให้คุณนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันดู อยู่กับปัจจุบัน อยากให้เข้าใจว่า ช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถจัดการได้ ก็ต่อเมื่อเราไม่ต้องกังวลกับอนาคตและสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ดังนั้น ฝึกให้ตัวเองจดจ่อกับช่วงเวลาเล็กๆ ในปัจจุบัน ที่มีส่วนช่วยจุดประกายความสุข ไม่ว่าจะหมายถึงการฟังเพลงโปรดซ้ำๆ ปลูกดอกไม้ เล่นโยคะ หรือออกไปพบปะเพื่อนฝูง เมื่อเราใช้เวลาในแต่ละวัน ทำสิ่งที่สมหวังไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ การค้นหาความสุขจะเป็นเรื่องธรรมชาติมากขึ้น ดื่มด่ำกับความรู้สึก ทุกสิ่งที่คุณได้ลิ้มรส กลิ่น สัมผัส ได้ยิน และมองเห็น สามารถส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ เมื่อเรามองเห็นผีเสื้อ หรือกินอาหารอร่อยๆ เข้าไป ประสาทสัมผัสของเราจะสูงขึ้น และเราจะรู้สึกตื่นเต้นสนุกสนานในทันที ลองลูบไล้ขนของเจ้าหมา ฟังเพลงที่กระตุ้นอารมณ์ หรือชมพระอาทิตย์ตก สิ่งเหล่านี้จะปลุกประสาทสัมผัสของคุณ ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข เปลี่ยนกิจวัตร […]

โยนความทุกข์ทิ้งไป! แค่รู้จักใช้ วิธีเปลี่ยนความคิดตัวเอง

โยนความทุกข์ทิ้งไป! แค่รู้จักใช้ วิธีเปลี่ยนความคิดตัวเอง หลายๆ คนเวลาเป็นทุกข์ มักไม่ค่อยอยากบอกหรือเปิดเผยให้ใครรับรู้สักเท่าไหร่ เนื่องจากกลัวว่าคนรอบข้างจะคิดมากตาม หรือในบางครั้งก็กลัวการถูกซ้ำเติม จนทำให้เกิดความรู้สึกแย่ บางทีชีวิตคนเราจึงจำเป็นต้องมี วิธีเปลี่ยนความคิดตัวเอง ด้วยการปรับพฤติกรรม และ Mindset ต่อเรื่องต่างๆ ซะใหม่ ว่ากันว่า บางทีพฤติกรรมและความคิดของเราเองนั้น ก็มีผลอย่างยิ่งต่อความรู้สึกไม่ดี หรือความทุกข์ที่กำลังเกิดขึ้น บางคนจึงเลือกอยู่กับสิ่งที่ทำให้ตัวเองปลอดภัยจากเรื่องราวรอบตัว หรืออยู่ใน Safe Zone แต่บางคนก็กลับเลือกวนเวียนอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดทุกข์อยู่อย่างนั้น นี่จึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมเราถึงสามารถแบ่งเบาความทุกข์ในใจ ด้วยการปรับเปลี่ยนที่มุมมองความคิดของตัวเองได้ เมื่อเปลี่ยนใครไม่ได้ ก็เปลี่ยนที่ตัวเราเองดีกว่า หลายครั้งที่เราพยายามจะใช้คำพูดและการกระทำในการเปลี่ยนแปลงตัวใครสักคน แต่ก็มักค้นพบว่ามันแทบไม่เป็นผลเลย จนบางทีก็ดันก่อให้เกิดเป็นทุกข์ขึ้นมาด้วยเสียเฉยๆ ทางที่ดี การคอยบอกกับตัวเองอยู่เสมอว่า ‘เมื่อเปลี่ยนแปลงตัวใครไม่ได้ ก็จงหันกลับมามองที่ตัวเราก่อน’ อาจเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้สึกแย่น้อยลง และเข้าใจอะไรๆ มากขึ้น เนื่องจากการไม่ต้องฝืนใจบังคับใคร และไม่ต้องพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวใคร เพราะในเมื่อตัวเขายังไม่สามารถที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ก็คงไม่มีประโยชน์ที่เราจะไปฝืนความเป็นตัวตนของเขาอยู่อย่างนั้น ความทุกข์ก็เหมือนลม พัดเข้ามา เดี๋ยวก็พัดออกไป เป็นธรรมดาของชีวิตที่ว่า คนเราต้องมีขึ้นมีลง มีวันที่ดีและวันที่ร้ายปะปนกันไป คงไม่มีใครที่จะสุขไปตลอด หรือทุกข์ไปตลอด มิเช่นนั้น เราอาจจะไม่ได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ และประสบการณ์จากความเปลี่ยนแปลงบ้างเลย […]

8 วิธีอ่อนโยน และใจดีกับตัวเอง เมื่อความรู้สึกแย่พุ่งเข้าใส่!

8 วิธีอ่อนโยน และใจดีกับตัวเอง เมื่อความรู้สึกแย่พุ่งเข้าใส่! หลายคนอาจเจอกับวันที่ยากลำบาก หรืออาจรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังปีนขึ้นเขา เพื่อค้นหาทางออกจากอารมณ์แย่ๆ การมี วิธีอ่อนโยน และใจดีกับตัวเอง จึงนับเป็นอีกหนึ่งทริค ในการรีเซ็ตทัศนคติของเรา เมื่อเราแสดงความมีเมตตาต่อตัวเองแล้ว เราก็จะเริ่มสร้างนิสัยใหม่ เป็นคนใหม่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะพาเราหลุดจากการมองทุกอย่างในแง่ลบ และนำไปสู่ความสนุกสนาน คิดบวก เต็มไปด้วยโอกาส ในขณะที่วันเลวร้ายและความรู้สึกย่ำแย่ เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต แต่รู้มั้ยว่าเราสามารถเริ่มต้นกิจวัตรของเรา เพื่อเพิ่มการเห็นอกเห็นใจตนเองให้มากขึ้นได้นะ ให้อภัยตัวเองบ่อยๆ เมื่อคุณจมอยู่กับการโทษตัวเอง วิธีที่ดีที่สุดคือลองบอกตัวเองให้หยุด และคิดว่าคุณจะทำอย่างไร หากคนอื่นๆ ทำไม่ดีต่อคุณบ้าง ? คุณก็คงจะให้อภัยพวกเขาใช่ไหม ? เพราะฉะนั้น บ่อยครั้งที่เราเองก็ต้องการการให้อภัยแบบนี้เช่นกัน สุดท้ายแล้ว เราควรทำมันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อรู้ว่าอะไรดี เราก็ควรทำ ‘การให้อภัย’ จึงนับเป็นกุญแจสำคัญ ที่ต้องหมั่นฝึกทำบ่อยๆ กับตัวเอง เขียนจดหมายบอกรักตัวเอง นับเป็นวิธีง่ายๆ แต่มีคุณค่ามากสำหรับการเขียนความคิด และความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษ หากคุณต้องการมอบความรักและมีเมตตาต่อตัวเองจริงๆ ให้ลองระบายมันออกมา การเขียนจดหมายรักทำให้เรามีมุมมองในการค้นหาเรื่องราวดีๆ ในชีวิต นอกจากนี้คุณยังสามารถส่งจดหมายถึงตัวเอง หรือบันทึกไว้ และเปิดอ่านมันได้อีกครั้งในอนาคตด้วยนะ ดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ อย่างเช่น […]

5 ข้อคิด เพิ่มกำลังใจในการทำงาน ที่ลองแล้วได้ผลจริง!

5 ข้อคิด เพิ่มกำลังใจในการทำงาน ที่ลองแล้วได้ผลจริง! แนวคิดเพื่อ เพิ่มกำลังใจในการทำงาน บางครั้งก็ถือเป็นการขอพรและเสริมพลังบวกให้กับตัวเอง เป็นข้อความที่สามารถสร้างแรงจูงใจ กำลังใจ และความมั่นใจกลับคืนมาได้ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์กล่าวว่า การย้ำเตือนแรงบวกและเพิ่มกำลังใจให้ตัวเอง เป็นวิธีที่ใช้ได้ผลสำหรับการทำงาน มันจึงเป็นประโยชน์ในการเพิ่มประสิทธิภาพให้กับตัวคุณเองอย่างมาก แล้วคุณล่ะ ต้องการกำลังใจในการทำงานหรือไม่ ? ซึ่งนี่ก็อาจเป็นข้อคิดดีๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของตัวเองได้นะ ฉันกล้าที่จะเผชิญหน้ากับความกลัว อันดับแรกก็คือ บอกกับตัวเองว่าคุณกล้าที่จะเผชิญหน้ากับความกลัว เพราะการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่น่ากลัวเหล่านี้อย่างกล้าหาญ จะช่วยขับเคลื่อนคุณไปสู่จุดสำเร็จในอาชีพ หน้าที่การงาน และชีวิตของคุณในแบบที่คาดไม่ถึง ซึ่งมันจะส่งผลให้คุณแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้นด้วย แล้วถ้าหากยังรู้สึกไม่ค่อยกล้า ? ลองจับมือตัวเองและพูดคุย โดยเต็มไปด้วยความเชื่อมั่นและมั่นใจ บอกตัวเองว่ายากกว่านี้คุณก็เคยผ่านมาแล้ว คงไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้อีกแล้วล่ะ ฉันมีแรงผลักดันและแรงจูงใจ ในการทำตามเป้าหมาย บางทีคุณอาจรู้สึกสูญเสียความสนุกในการทำงานไปบ้าง แต่ไม่ว่าพลังงานด้านลบในจิตใจของคุณจะมาแรงแค่ไหน คุณก็ยังสามารถฟื้นคืนแรงผลักดันและแรงจูงใจ ให้กลับมาสู่ตัวเองได้เหมือนเดิมนะ ซึ่งในการจะทำแบบนี้ได้ คุณอาจต้องคอยย้ำเตือนตัวเองเสมอว่า แรงผลักดันที่ช่วยให้คุณลงมือทำสิ่งต่างๆ ได้สำเร็จ มันไม่ได้มาจากปัจจัยภายนอก แต่มันมาจากภายในตัวของคุณ อย่าลืมบอกกับตัวเองว่า คุณสามารถค้นหาแรงจูงใจที่จำเป็นต่อการทำงานให้ดีได้ และมันก็ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด ฉันสามารถเปลี่ยนอุปสรรคให้เป็นโอกาส ที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะต้องเจอการถูกปฏิเสธ หรือการรับมือกับความเครียดต่างๆ ในการทำงาน จนมันอาจส่งผลให้ขวัญกำลังใจของคุณหมดไปอย่างรวดเร็ว จงอย่าปล่อยให้ประสบการณ์แย่ๆ […]

8 บทเรียนชีวิต ที่ทุกคนควรเรียนรู้ เพื่อการมี Mindset ที่ดี

8 บทเรียนชีวิต ที่ทุกคนควรเรียนรู้ เพื่อการมี Mindset ที่ดี ชีวิตของคนเรามักเต็มไปด้วยบทเรียน ซึ่งบางคนสามารถเรียนรู้ บทเรียนชีวิต ผ่านประสบการณ์ด้วยตัวเอง แต่หลายๆ คน กลับเรียนรู้ได้จากผู้อื่น และนี่ก็คือบทเรียนชีวิตอันยอดเยี่ยม ที่จะสามารถช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองในแบบที่ดีขึ้นอย่างเหลือเชื่อ 1.ใช้ชีวิตให้เป็นตัวของตัวเอง สิ่งที่พบบ่อยในชีวิตของใครหลายคนก็คือ การไม่เป็นตัวของตัวเอง แต่ดันกลายเป็นคนที่ถูกผู้อื่นคาดหวังแทน ซึ่งคุณเป็นผู้เขียนชะตาชีวิตของคุณ ดังนั้น จงเขียนเรื่องราวชีวิตในแบบที่คุณต้องการ โดยไม่ต้องคำนึงว่ามันจะเป็นอย่างไร และจงใช้ชีวิตที่เป็นตัวของตัวเอง ฝันให้ไกลและอย่าคิดว่าจะทำไม่ได้ 2.แสดงอารมณ์ ความรู้สึก ของคุณออกมา ไม่เห็นเป็นไร หากจะปล่อยให้ตัวเองได้รู้สึกถึงความรู้สึกที่กำลังเกิดขึ้นอยู่ แทนการแสร้งว่าไม่ได้เป็นอะไรเลยแม้แต่นิด เพราะสิ่งสำคัญคือ การแสดงอารมณ์ของคุณให้ผู้อื่นรับรู้ ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงหรือเก็บซ่อนมันไว้ เนื่องจากว่าคุณอับอายหรอก 3.ค้นหาสิ่งที่เป็นแรงผลักดันให้คุณ เมื่อคุณผลักดันตัวเองให้ทำอะไรสักอย่าง คุณจะรู้สึกเหมือนว่านี่เป็นเรื่องที่คุณ ‘ต้องทำ’ แต่ถ้าคุณมีสิ่งที่เป็นแรงผลักดันให้ตัวคุณทำ คุณจะรู้สึกว่าได้ทำมันอย่าง ‘จริงใจ’ และรู้สึกดีต่อตัวเองมากกว่า 4.บางครั้งความสุขก็เกิดจากการแก้ปัญหา ไม่ใช่ความทุกข์จากปัญหาที่นำไปสู่ความสุข แต่การแก้ปัญหาความทุกข์ได้ต่างหากที่ทำให้เกิดความสุข เราสามารถเลือกมีความสุขได้กับทุกวันของชีวิต ควรหยุดพูดว่า ‘สักวันเราจะมีความสุขเมื่อได้ทำสิ่งๆ นี้’ แต่จงเลือกที่จะมีความสุขในทุกช่วงเวลา ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ 5.พัฒนาความคิดให้เติบโต คนที่ชอบบ่น ตำหนิ และปฏิเสธความรับผิดชอบอยู่ตลอดเวลามักไม่ค่อยมีความคิดที่ดีนัก […]

4 เรื่องที่ต้อง “ทำความเข้าใจกับตัวเอง” ก่อนคิดจะ รักใครสักคน

4 เรื่องที่ต้อง “ทำความเข้าใจกับตัวเอง” ก่อนคิดจะ รักใครสักคน เพราะการ รักใครสักคน อาจเป็นเรื่องสำคัญเรื่องหนึ่งในชีวิตเลยก็ว่าได้ ดังนั้น จึงเป็นธรรมดาที่คนเราควรจะหัดทำ ความเข้าใจเงื่อนไขของความรัก ให้ดีเสียก่อน เพื่อไม่ให้ต้องผิดพลาดและมานั่งเสียใจทีหลัง ปฏิเสธไม่ได้ว่า ‘ความรัก’ ถือเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่ต้องค่อยๆ ทำความเข้าใจและปรับตัวเข้าหามัน เพราะฉะนั้น ระหว่างรอเวลาให้มันทำงาน เรามาเรียนรู้กันเลยดีกว่าค่ะว่า ก่อนจะเดินหน้ารักใครอีกครั้งเนี่ย เรื่องที่ควรรู้ต้องมีอะไรบ้างนะ ถ้าไม่คิดจะปรับตัว ก็อยู่คนเดียวต่อไป สาวๆ หลายคนอาจจะยังมีความคิดที่ว่า “ก็ฉันเป็นของฉันแบบนี้” ซึ่งฟังดูแล้วเป็นประโยคคำพูดที่ดูไม่ค่อยน่ารักสักเท่าไหร่ เพราะมันถือเป็นการแสดงออกว่าคุณไม่คิดที่จะปรับปรุง หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเข้าหาฝ่ายตรงข้ามบ้างเลย ดังนั้น ถ้าหากยังอยากมีคนข้างกายไว้คอยปรึกษาปัญหา สาวๆ ก็จงอย่ายึดแต่ตัวเองเป็นหลักล่ะ ! ลองหันมาปรับเปลี่ยนความคิดและทัศนคติในตัวเราดูบ้าง ซึ่งมันอาจทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตคู่มากกว่าที่เป็นอยู่ก็ได้นะคะ ถามตัวเองว่ากำลัง “เหงา” อยู่หรือเปล่า สาวๆ ทั้งหลาย ลองถามตัวเองให้แน่ชัดดูอีกสักทีสิว่า คุณอยากมีใครสักคนด้วยเหตุผลอะไร หรือแท้ที่จริงแล้ว คุณแค่กำลังรู้สึกว่าตัวเอง “เหงา” อยู่กันแน่นะ ? ฉะนั้น ก่อนที่จะสั่งการตัวเองให้เดินก้าวเข้าไปในชีวิตใคร หรือก่อนที่จะดึงใครให้เข้ามาอยู่ในชีวิต คุณต้องแน่ใจแล้วจริงๆ นะว่า คุณพร้อมที่จะเปิดใจ […]

ตอกย้ำการดำเนินงานด้านความยั่งยืน ส่งผล GC ติดอันดับ1 ของโลกต่อเนื่อง 2 ปีซ้อน ในกลุ่มธุรกิจเคมีภัณฑ์

ตอกย้ำการดำเนินงานด้านความยั่งยืน ส่งผลGC ติดอันดับ 1 ของโลกต่อเนื่อง 2 ปีซ้อนในกลุ่มธุรกิจเคมีภัณฑ์ ดร. คงกระพัน อินทรแจ้ง ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร (CEO) บริษัท พีทีที โกลบอล เคมิคอล จำกัด (มหาชน) (GC) เปิดเผยว่า GC ได้รับการจัดอันดับจากดัชนีความยั่งยืนดาวโจนส์ (Dow Jones Sustainability Indices : DJSI) เป็นอันดับที่ 1 ของโลกต่อเนื่องเป็นปีที่ 2ในกลุ่มธุรกิจเคมีภัณฑ์ (Chemicals Sector)และยังติดอันดับ Top 10 ประเภท ดัชนีโลก (DJSI World)และตลาดเกิดใหม่(Emerging Markets) ต่อเนื่องเป็นปีที่ 8ตอกย้ำให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการดำเนินธุรกิจตามแนวทางการพัฒนาอย่างยั่งยืนด้วยการสร้างสมดุลระหว่างเศรษฐกิจ สังคม และสิ่งแวดล้อมซึ่งการดำเนินงานดังกล่าวเป็นการสนับสนุนและสอดคล้องกับเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืน (Sustainable Development Goals; SDGs) ของโลกและเป็นสิ่งที่ GC ยึดถือและดำเนินการอย่างเข้มข้นและยาวนาน ผลสำเร็จในครั้งนี้ ตอกย้ำให้เห็นว่า GC […]

สเปรย์เเอลกอฮอล์กากเพชร USEME (Alcohol 75%) นำเข้ามาจากอเมริกา

สเปรย์เเอลกอฮอล์กากเพชร USEME (Alcohol 75%) นำเข้ามาจากอเมริกา ในยุคโควิดเเบบนี้ เบื่อมั้ยที่จะต้องพกเเอลกอฮอล์เเบบเดิมๆ ตลอด ลองมาใช้ USEME เเอลกอฮอล์ที่ถูกพัฒนามาให้มีรูปเเบบเเปลกใหม่ เเห้งไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ มีกลิ่นหอมเหมือนน้ำหอม ฆ่าเชื้อเเบคทีเรียโควิดเเละไวรัสได้ถึง 99.9% นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น ช่วยให้มือเนียนนุ่ม เเละ เปล่งประกายด้วยกลิตเตอร์ที่นำเข้ามาจากอเมริกา🇺🇸 กลิตเตอร์ที่ USEME เลือกใช้ได้รับการรองรับจาก FDA ว่าสามารถกินได้เเละย่อยสลายเองได้ตามธรรมชาติ สามารถมั่นใจได้ว่าจะไม่ทำให้เกิดอาการเเพ้หรือระคายเคือง USEME ได้ทำการคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกค้า

เหนื่อยล้าแค่ไหน การ ” ให้กำลังใจตัวเอง ” คือทางออกที่ยอดเยี่ยม!

เหนื่อยล้าแค่ไหน การ ” ให้กำลังใจตัวเอง ” คือทางออกที่ยอดเยี่ยม! เชื่อว่ามีอยู่หลายคนเลย ที่ในตอนนี้อาจกำลังรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนแรงกับการใช้ชีวิต ด้วยภาระหน้าที่ รวมไปถึงอุปสรรคหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ จนส่งผลให้เริ่มรู้สึกหมดกำลังใจ และไม่รู้จะหันหน้าไปทางไหนดี แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะต้องก้มหน้าก้มตายอมรับชะตากรรมเหล่านี้เพียงอย่างเดียวเท่านั้นนะคะ เพราะทางออกที่ดีที่สุดในการที่จะช่วยแก้ปัญหาทุกอย่างได้ก็คือ “การหัด ให้กำลังใจตัวเอง ” อย่างผู้ไม่ยอมแพ้! เคยสังเกตมั้ยว่าเวลาที่เราไปอ่านคำคมข้อไหน หรือหนังสือปลุกใจเล่มไหนก็ตาม หลายครั้งพวกเขามักจะบอกให้เราเริ่มต้นที่ใจตัวเองก่อน นั่นก็คือการสร้างแรงบวก และสร้างกำลังใจให้เกิดขึ้น ซึ่งหลายคนก็คงจะทราบกันอยู่แล้วว่า การสร้างกำลังใจให้กับตัวเองบ่อยๆ นั้น ถือเป็นข้อดีที่จะช่วยให้ตัวเรา มีพลังบวกในการสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ ได้มากยิ่งขึ้น แต่ในทางกลับกัน หากไม่รู้จักให้กำลังใจตัวเองบ้าง หรือมัวแต่ตอกย้ำถึงข้อเสียต่างๆ แทน อาจทำให้เราไม่มีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งใดให้สำเร็จลุล่วงได้เลย ทีนี้ ตามมาฟังเทคนิคและวิธีดีๆ ในการเพิ่มพูนกำลังใจ ที่ GoodLife ขอนำมาฝากทุกคนกันเลยค่ะ คนเราผิดพลาดกันได้ อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่ “ความผิดพลาดเกิดจากการลงมือทำ หากไม่ได้ลงมือทำ ก็ย่อมไม่เกิดผลอะไรเลย” อยากให้ทุกคนจำประโยคนี้ไว้ให้ขึ้นใจจริงๆ ค่ะ เพราะเราไม่อยากเห็นใครหลายคนเอาแต่นั่งโทษตัวเอง จากความผิดพลาดที่ไม่ได้ตั้งใจก่อให้เกิดขึ้น ซึ่งอย่างน้อยๆ เราก็ควรจะขอบคุณตัวเองด้วยซ้ำเสียมากกว่า ที่กล้าลองผิดลองถูก จนรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ใช่หรือไม่ใช่ ดังนั้น […]

พาทัวร์ GC Circular City by GC Circular Living Symposium 2020: Tomorrow Together

พาทัวร์ GC Circular City by GC Circular Living Symposium 2020: Tomorrow Together เปิดโลกแห่งการใช้ทรัพยากรอย่างรู้คุณค่าและยั่งยืน เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะว่าโลกในปัจจุบันล้วนเต็มไปด้วยนวัตกรรมสุดล้ำ เพื่อช่วยให้มนุษย์อย่างเราๆ ใช้ชีวิตได้ง่ายดายและสะดวกสบายมากขึ้นกว่าเดิม ไม่เว้นแม้แต่การนำสิ่งของที่เคยถูกใช้งานแล้ว มาแปรรูปให้เกิดเป็นสิ่งของชิ้นใหม่ โดยเฉพาะการเพิ่มมูลค่าขยะพลาสติกผ่านกระบวนการที่เรียกกันว่า “อัพไซคลิง (Upcycling)” โดยหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า ประโยชน์ของการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการเหล่านี้ สามารถช่วยลดการใช้ทรัพยากรใหม่ และยืดอายุของเหลือใช้ไม่ให้กลายเป็นขยะสูญเปล่าได้ด้วย ทางบริษัท พีทีที โกลบอล เคมิคอล จำกัด (มหาชน) หรือ GC จึงได้ร่วมมือกับ National Geographic จัดงานประชุมระดับโลกที่ตอกย้ำแนวคิดเศรษฐกิจหมุนเวียนสู่ภาคปฏิบัติ พลิกวิกฤตทรัพยากรโลกอย่างยั่งยืน ซึ่งนอกเหนือจากการรับฟังแนวคิดดีๆ ของ 40 ผู้นำทางความคิด นวัตกร และผู้ขับเคลื่อนด้านเศรษฐกิจหมุนเวียน (Circular Economy) จากหลากหลายวงการทั่วโลกแล้ว ไฮไลท์ของงานนี้ยังมีอีกหนึ่งสิ่งที่น่าสนใจ และมันจะมีส่วนช่วยเปลี่ยนความคิด รวมถึงไลฟ์สไตล์แบบเดิมๆ ของเราให้ก้าวทันโลกยุคใหม่ ที่ใส่ใจด้านสิ่งแวดล้อมได้เลย โดยไฮไลท์ที่เราจะพาทุกคนไปชมพร้อมกันในวันนี้นั่นก็คือ นิทรรศการที่มีชื่อว่า “GC […]

5 วิธีปรับปรุงการทำงาน ให้มีประสิทธิภาพ ก้าวหน้าไปอีกขั้นหนึ่ง

5 วิธีปรับปรุงการทำงาน ให้มีประสิทธิภาพ ก้าวหน้าไปอีกขั้นหนึ่ง เคยย้อนถามตัวเองกันดูไหมว่า ทำไมเราถึงต้องเฟ้นหา วิธีปรับปรุงการทำงาน ให้มีประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้นอยู่ตลอดเวลา ? หากคุณรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้ นั่นถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี เพราะคุณจะสามารถประเมินตัวเองได้อย่างรวดเร็วว่า กลยุทธ์แบบไหนและทริคอะไร ที่จะช่วยคุณในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานได้ดีที่สุด จริงๆ แล้ว สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง อาจมีอยู่ 2 อย่าง นั่นก็คือ สภาพการทำงานที่ท้าทาย มีเงื่อนไขการทำงานท้าทายหลายข้อ ที่อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิผลในการทำงาน อย่างเช่น ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา ความไม่แน่นอน และภาวะผู้นำที่ไม่มีประสิทธิผล ไปจนถึงการจัดการที่ไม่ดี การขาดการรับรู้ พนักงานไม่มีส่วนร่วม ขาดขวัญกำลังใจ หรือการกลั่นแกล้งกันในที่ทำงาน เป็นต้น หากคุณต้องรับมือกับสภาพการทำงานแบบนี้อยู่บ่อยๆ ข้อเสนอแนะของเราคือ ให้คุณพิจารณาหางานอื่นที่สอดคล้องกับความต้องการของคุณได้มากกว่า และมันยังสนับสนุนผลงานของคุณเองด้วย ความท้าทายในชีวิตส่วนตัว มีความท้าทายมากมายในชีวิตส่วนตัวที่อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ ซึ่งเรื่องบางเรื่อง หรือเหตุการณ์บางอย่างที่เกิดขึ้น ก็อาจเป็นเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้เลย หากคุณพบว่าตัวเอง กำลังตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าตกใจ หรือใจเสียอย่างกะทันหัน สิ่งแรกที่ควรทำก็คือ จงมีเมตตาต่อตัวเอง อ่อนโยน และอย่าลืมค่อยๆ ก้าวไปข้างหน้าทีละก้าวอย่างมั่นคง เพราะฉะนั้น การมีกลยุทธ์ เพื่อคอยปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงานให้ดีอยู่เสมอ […]

วิธีพิ่มพลังบวก ทำได้ง่ายๆ แค่เริ่มจากการมองโลกให้เป็น

เปลี่ยนโลกแบบเดิมๆ ให้กลายเป็นโลกใบใหม่ที่ดียิ่งกว่า เพียงแค่เปลี่ยนความคิดและมองโลกให้กว้างขึ้นก็สามารถช่วย เพิ่มพลังบวก ให้กับตัวเองได้มากแล้ว !

4 วิธีคิด เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น เจ๋งขึ้น มากกว่าเมื่อวาน

4 วิธีคิด เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น เจ๋งขึ้น มากกว่าเมื่อวาน เพราะมนุษย์เราต่างก็มีหลากหลายมุมให้ได้สัมผัส ไม่ว่าจะเป็นด้านที่ดีหรือด้านที่ร้าย แต่ GoodLife ก็เชื่อว่า ทุกๆ คนล้วนอยาก เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งก็ถือว่าไม่ใช่เรื่องที่ยากเย็นสักเท่าไหร่เลย เพียงแค่เริ่มต้นโดยการลองเปลี่ยนความคิดภายในใจของเราก่อน แค่นั้นเอง ปฏิเสธไม่ได้ว่า ความคิดมีผลอย่างยิ่งต่อการกระทำ เขาถึงได้บอกว่า ถ้าหากคิดดี พูดดี พฤติกรรมที่แสดงออกมาก็ย่อมต้องดีตามไปด้วย ดังนั้น ความคิดนี่แหละค่ะ ที่เป็นจุดเริ่มต้นของทุกๆ สิ่ง ถ้าหากเราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้กลายเป็นคนที่ดีขึ้น ก็ต้องรู้จักนำพาความคิดดีๆ มาสิงสถิตอยู่ภายในจิตใจให้ได้เสียก่อน ฉะนั้น ตามมาฟังวิธีคิดที่เรานำมาฝากทุกคนกันเลยดีกว่าค่ะ คิดถึงเรื่องดีๆ ที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ ใครว่าการคิดถึงเรื่องของวันพรุ่งนี้เป็นสิ่งที่เพ้อเจ้อและมองไม่เห็น ขอบอกเลยว่าไม่จริงเสมอไปนะคะ เพราะการวางแผนอนาคตข้างหน้านั้น เป็นสิ่งที่ทุกคนควรพึงปฏิบัติกันอยู่แล้ว การคิดถึงเรื่องดีๆ ที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ จึงเปรียบเสมือนกับการได้รับพลังและแรงจูงใจ ว่าเรายังมีโอกาสในการแก้ตัว หรือเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ ที่เคยทำผิดพลาดไปในเมื่อวาน ฉะนั้น มุนษย์เราอยู่ได้ด้วยความหวัง เมื่อมองเห็นความหวังที่จะแก้ตัวในวันพรุ่งนี้ ก็สามารถทำให้มีแรงกาย แรงใจที่จะฮึดสู้ต่อ อย่างน้อยๆ หากเราได้ทำอะไรด้วยความตั้งใจ บวกกับความมุ่งมั่นที่มีอย่างเต็มเปี่ยมแล้ว ผลลัพธ์หรือค่าตอบแทนก็จะให้กลับมาได้อย่างเต็มเปี่ยมด้วยเช่นกัน คิดถึงความสำเร็จที่จะเกิดขึ้นจากสองมือของเราเอง เมื่อพูดถึง […]

keyboard_arrow_up