วางตัวอย่างไร ให้มีเพื่อนร่วมงานในทุกที่ที่ไปทำ

วางตัวอย่างไร ให้มี เพื่อนร่วมงาน ในทุกที่ที่ไปทำ เชื่อมั้ยว่า การมี เพื่อนร่วมงาน ที่ดีนั้น นับได้ว่าเป็นความโชคดีอีกรูปแบบหนึ่งของชีวิตเลยเชียวค่ะ เพราะโดยทั่วไปแล้ว แค่นั่งทำงานงกๆ เพียงอย่างเดียวก็เครียดจนแทบจะแย่ หากมาเจอเพื่อนร่วมงานที่พาให้ชีวิตอึดอัดอีก บอกเลยว่าคงอยู่ยากแน่นอน แต่ก่อนอื่นก็ต้องไม่ลืมที่จะปรับปรุงพฤติกรรม และสังเกตตัวเองก่อนด้วยนะว่า เราน่ารักพอที่เพื่อนร่วมงานอยากจะคบหาหรือมีปฏิสัมพันธ์ด้วยแล้วหรือยัง โดยเฉพาะคนที่ต้องเปลี่ยนสายงานบ่อยๆ และมีสังคมมากมายหลายสังคมเต็มไปหมด มาดูกันว่าเราควรวางตัวอย่างไรบ้าง เพื่อรักษาความสัมพันธ์ของทุกๆ ที่ที่ไปอยู่เอาไว้ให้ดีและยาวนานที่สุด   อย่าเพิ่งรีบแสดงออกถึงความเป็นตัวเองแบบเต็มกราฟ ที่พูดเช่นนี้ ไม่ได้หมายความว่าให้ทุกคนไม่เป็นตัวของตัวเองกันนะคะ แต่ทางที่ดีคือ ควรจะแสดงออกอย่างค่อยเป็นค่อยไป คอยสังเกตลักษณะนิสัย และพฤติกรรมของเพื่อนร่วมงานให้ดีเสียก่อน เพื่อให้เราได้ปรับตัวเข้าหาเค้า และให้เค้าได้ปรับตัวเข้าหาเรา อย่างน้อยๆ ก็จะได้รู้ว่าใครมีนิสัยอย่างไร และอะไรบ้างที่เราเองควรปรับตัว เรียกว่าเป็นการจูนตรงกลางเข้าหากันนั่นเองค่ะ   บางเรื่องเงียบไว้ดีกว่าพูด โดยเฉพาะกับคนที่เพิ่งเริ่มเข้าไปอยู่ใหม่ เรื่องไหนที่ไม่รู้หรือรู้ไม่จริง อาจไม่จำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นออกไปซะหมดก็ได้ค่ะ บางทีการนั่งเงียบๆ ไว้ และฟังข้อมูลที่คนอื่นคุยเค้ากัน น่าจะมีประโยชน์ต่อเราเสียมากกว่า อีกอย่างก็คือ ไม่มีใครในโลกนี้ไม่ถูกนินทา เมื่อต้องอยู่ท่ามกลางวงสนทนาที่มีการนินทาเกิดขึ้น ไม่ควรลืมว่าการฟังหูไว้หูย่อมดีที่สุด อย่าเพิ่งปักใจเชื่อฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งน่าจะดีกว่านะ มารยาทและกาลเทศะสำคัญมาก อย่าลืมว่าในวัยทำงาน ย่อมมีคนต่างวัย ต่างอายุที่หลากหลายมาอยู่รวมกัน ฉะนั้น […]

ผู้เชี่ยวชาญเผย รักษาอาการ นอนไม่หลับ ได้ง่ายๆ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

ผู้เชี่ยวชาญเผย รักษาอาการ นอนไม่หลับ ได้ง่ายๆ แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาการ นอนไม่หลับ เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยกับบุคคลหลายวัย โดยเฉพาะวัยผู้ใหญ่ที่มีความเครียดเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ ให้ต้องคิดและทำมากกว่าวัยอื่นๆ หากมีอาการที่ค่อนข้างหนัก หลายคนก็มักจะชอบแก้ไขด้วยการพึ่งยา ซึ่งถ้าใช้ในปริมาณที่เหมาะสมก็จัดว่าเป็นผลดีต่อร่างกาย   ด้านนายแพทย์ตนุพล วิรุฬหการุญ หรือ หมอแอมป์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย Royal Life Anti-Aging Center โรงพยาบาลกรุงเทพ และเป็นแพทย์ผู้มีความรู้ความเชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย การลดน้ำหนักและการควบคุมน้ำหนัก ผู้เขียนหนังสือ นอนถูกวิธี สุขภาพดีตลอดชีวิต กล่าวถึงเรื่องการนอนหลับเอาไว้ว่า “การนอนหลับเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถกะเกณฑ์ให้เป็นไปตามใจเราได้ทุกครั้ง แต่มนุษย์เราก็ฉลาดพอในการคิดวิธีรักษาอาการนอนไม่หลับได้โดย การปรับพฤติกรรมและการใช้ยา”   เพราะฉะนั้น เดี๋ยวเราตามมาดูวิธีรักษาอาการนอนไม่หลับ ตามแบบฉบับคุณหมอแอมป์ กันเลยค่ะ ว่าจะเป็นอย่างไรบ้าง   รักษาโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม มีงานวิจัยหลายชิ้นทั่วโลกระบุว่า การปรับพฤติกรรมเพื่อสร้างสุขอนามัยในการนอนให้ดียิ่งขึ้นเป็นเรื่องที่ทำได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสำหรับผู้ที่ประสบปัญหานอนไม่หลับนี้ สามารถจำแนกออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่ การควบคุมสิ่งเร้า หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ การดูแลและควบคุมปัจจัยภายนอกต่างๆ ที่ไม่เอื้อต่อการนอนที่ดี เช่น การติดตั้งไฟที่มีแสงสว่างจ้าในห้องนอน การติดผ้าม่านบางเกินไปจนแสงจากภายนอกลอดเข้ามาในห้องได้ […]

8 เหตุผลดีๆ ที่ว่าทำไมใครสักคนถึงเลือกที่จะรักเรา

เหตุผลของการรักใครสักคน อาจแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับความรู้สึกของแต่ละบุคคล ซึ่งไม่ว่าอย่างไรก็ตาม การได้รับความรักจากใครบางคนนั้น ก็ยังถือเป็นเรื่องราวดีๆ ที่ควรเกิดขึ้นให้ได้ในชีวิตอยู่เสมอ

9 วิธี ดึงตัวเองให้หลุดพ้นจากความรู้สึกร้ายๆ

ขึ้นชื่อว่า ความรู้สึกร้ายๆ เชื่อว่าใครก็ไม่อยากพบเจอ เพราะฉะนั้น ลองตั้งสติ และมองให้เห็นถึงความจำเป็น ว่าควรที่จะเสียเวลาไปกับความรู้สึกแย่ๆ พวกนั้นอีกหรือไม่ !

7 เหตุผล ทำไมถึงไม่ควรโพสต์ทุกอย่างลงบนโซเชียล

โลก “ โซเชียล ” ก็เปรียบเสมือนดาบสองคม ที่ถ้าหากใช้ให้ถูกวิธีก็สามารถสร้างประโยชน์ให้เกิดขึ้นได้ แต่ถ้าหากใช้แบบผิดวิธีก็อาจสร้างปัญหาให้เกิดขึ้นได้แบบไม่ทันรู้ตัว

8 พฤติกรรม ทำลายความประทับใจตั้งแต่แรกเจอ

ตัวการ “ ทำลายความประทับใจ ” ส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมและนิสัยส่วนตัว ที่มักแสดงออกมาด้วยความเคยชิน แต่กลับมีผลในแง่ลบต่อบุคคลที่เพิ่งเคยเจอกันครั้งแรกได้เป็นอย่างดี

คน 8 ประเภทนี้ ที่ถูกเอาเปรียบได้ยากกว่าคนทั่วไป

โลกแห่งความจริง อาจไม่ได้สวยงามมากเท่าที่ใครคิดไว้ คนเหล่านี้ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องหาวิธีในการปกป้องตัวเองให้ ถูกเอาเปรียบ ได้ยากกว่าคนทั่วไป

บุคคล 7 ประเภท ที่มักต้องตกอยู่ในสถานะ “ลำบากใจ”

บ่อยครั้งที่การถูกขอความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ที่มักจะสร้างความ ลำบากใจ ให้กับบุคคลเหล่านี้ จนต้องตกอยู่ในสถานการณ์กลืนไม่เข้าคายไม่ออก มากกว่าคนอื่นๆ ทั่วไป

9 หนทางลัด ทำตัวเองให้รู้สึกแฮปปี้กับการมีชีวิต

วิธีทำให้ตัวเอง แฮปปี้กับการมีชีวิต ของคนเราอาจสร้างได้ไม่เหมือนกัน แต่สุดท้ายแล้ว คนเราต่างก็เชื่อว่า ความสุขทั้งหลายย่อมเกิดได้จากสิ่งเหล่านี้อย่างแน่นอน

คน 9 ประเภท ที่ไม่สมควรทำความรู้จัก !

โลกใบนี้ เต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่ต่างก็มีทั้งดี และร้ายปะปนกันไป ซึ่งสามารถพบเจอได้ทั้งคนที่อยากจะเข้าไปทำความรู้จัก และ คนที่ไม่สมควรทำความรู้จัก !

11 วิธี รักษามิตรภาพให้ยาวนาน ในทุกความสัมพันธ์

เมื่อสิ่งที่ไม่สามารถจับต้องได้ แต่แตกหักได้โดยง่าย อย่างเรื่องของ “ มิตรภาพ ในทุกๆ ความสัมพันธ์” จึงมีความจำเป็นที่จะต้องรู้จักวิธีการวางตัวที่ดี เพื่อรักษาไว้ซึ่งความสัมพันธ์ที่มีให้คงอยู่ต่อไป

9 นิสัย น่ารัก น่าคบ ถ้าทำได้รับรองว่าใครก็หลง

ต้องโชคดีขนาดไหนที่เกิดมาครั้งหนึ่ง กลับได้รับคำชมว่าเป็นคนที่มีนิสัยดีและ นิสัยน่ารัก จนใครๆ ก็อยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ด้วย !

ข้อเสีย 8 ข้อ ของการเป็นคนที่อดทนมากจนเกินไป

คนบางคน เลือกจะใช้ “ ความอดทน ” ที่มี ไปกับเรื่องราวอันไม่สมควร จนไม่รู้เลยว่า ต้องเผชิญหน้ากับข้อเสียที่เกิดขึ้นอย่างไม่จำเป็น

8 มารยาทดี ที่ควรทำ เมื่อต้องอยู่ต่อหน้าคนอื่น!

ต่อให้จะเป็นคนธรรมดาที่หน้าตาไม่น่ารัก แต่ถ้ามี “ มารยาทดี ” ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ด้วยทั้งนั้นแหละเนอะ ว่ามั้ย !?

10 เทคนิค ทำชีวิตเปลี่ยน แค่รู้จักปรับปรุงตัวเอง

เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้แรงลงมือทำมาก แต่กลับมอบผลลัพธ์ที่ดีให้ชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่รู้จัก มองตัวเอง และ ปรับปรุงตัวเอง ให้ดำเนินไปในทิศทางที่เหมาะสม

8 เทคนิค จัดการความรู้สึกวุ่นวายใจที่กำลังก่อตัว

ในบางอารมณ์ของคนเรา เชื่อว่าใครต่างก็ต้องเคยมี ความรู้สึก นึกคิดที่วกวน และทำให้เกิดความวุ่นวายใจกันอยู่บ่อยๆ จนบางทีอาจส่งผลให้ไม่อยากจะหยิบจับอะไรขึ้นมาทำ เล่นเอาเสียการเสียงานกันไปทั้งวันเลยซะทีเดียว

5 ข้อดี ของการเป็นโสด

ข้อดีของการเป็นโสด ที่คนมีคู่ต้องแอบอิจฉา! ใครว่าคนโสดคือคนที่ไม่มีใครเอา ขอบอกเลยนะว่าไม่จริงเสมอไป เพราะยุคนี้ใครโสดน่ะถือว่าเป็นคนแกร่งและสตรองสุดๆ โดยเฉพาะสาวๆ สวยๆ ทั้งหลายที่สามารถดูแลร่างกายและหัวใจตัวเองได้ดีแบบไม่ต้องง้อให้ใครมาช่วยดูแลเลย

10 เหตุผล ที่อาจทำให้กลายเป็นคนไม่เอาไหน

ขึ้นชื่อว่า “ คนไม่เอาไหน ” เชื่อว่าใครๆ ก็คงไม่อยากเป็น ดังนั้น มาลองเช็กตัวเองกันหน่อยซิว่า คุณกำลังเป็นพวกไม่เอาไหน เพราะการกระทำพวกนี้อยู่หรือเปล่า !?

keyboard_arrow_up