sa

สมูทตี้ แก้วนี้ได้แรงบันดาลใจจากทีมกระจุ๊กกระจิ๊ก ในการประกวด “รังสรรค์เมนูฟิวชั่นผักผลไม้ 100 กรัม” ดื่มแล้วชื่นใจ มีประโยชน์จากผักและผลไม้ครบ

พุดดิ้ง แสนอร่อย หอม นุ่ม ละมุนละไม กับคาราเมลด้านบนรสเข้มข้น ผสมรสหวานของคัสตาร์ด เป็นอะไรที่ลงตัวและเข้ากั๊น เข้ากันเป็นที่สุด

พีนัทโอ๊ตบาร์ ของว่างเพิ่มพลังสำหรับสายเฮลท์ แถมพกสะดวกไว้ติดกระเป๋าไปกินได้ทุกที่ หิวเมื่อไหร่ก็หยิบขึ้นมารองท้องได้ตลอดๆ

อย่าเพิ่งหลงเชื่อไปว่าสลัดดีต่อสุขภาพ เพราะแคลอรีในน้ำสลัดสูงใช่ย่อย เราเลยเลือกใช้โยเกิร์ตแทน เพียงไม่กี่นาทีก็ได้ น้ำสลัดโยเกิร์ต แคลอรี่ต่ำพร้อมกิน

พิซซ่า ทำไม่ยากอย่างที่คิด ถึงไม่มีเตาอบก็ทำ พิซซ่า ได้ มีเพียงแค่กระทะ และเครื่องสำหรับทำหน้าตามชอบ แค่ 10 นาที ก็ได้พิซซ่าให้อิ่มอร่อยกันแล้ว

มาทำ อัลมอนด์เพสต์ แบบง่ายๆ กัน แค่นำเมล็ดอัลมอนด์อบสุกปั่นผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมันคาโนล่า ทำเก็บใส่กระปุกไว้ทาแคร็กเกอร์ หรือขนมปังไว้รับประทานเองได้ไม่ยาก

ใครว่า เบอร์เกอร์ ทำยาก อยากให้ลอง เบอร์เกอร์ ทูน่ากระป๋องซอสโยเกิร์ตสูตรนี้ ที่ทั้งง่ายและดีต่อสุขภาพ แถมยังอร่อยดีต่อใจอีกด้วย

ใครที่เคยได้กิน นมอัลมอนด์ มาก่อนแล้วติดใจความหอมอร่อย รู้ไหมทำเองได้ง่ายมาก แถมสดใหม่ทุกครั้งที่นึกอยากรับประทาน อร่อย ประหยัด ได้ประโยชน์เต็มๆ

เมนูไทยๆ นี้ ปรุงง่ายประหยัดเวลาด้วยการนำกะทิชาวเกาะแบบกระป๋อง มาคนให้เข้ากับหมูสับและกุ้ง เติมความหอมกลมกล่อมด้วยปูเค็ม กินคู่กับผักสดอร่อยลืมอิ่ม

โทสต์ อะโวคาโด เมนูอร่อยง่ายได้สุขภาพ ปรุงเพียง 15 นาที ก็สำเร็จพร้อมอร่อยในช่วงเวลารีบเร่ง หมาะสำหรับทำเป็นมื้อเช้าที่สุด

ดิปผักฉบับพกพา เมนูที่เหมาะกับชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน ที่ทั้งทำง่าย ทานง่าย และยังสะดวกพกไปได้ทุกที่ แถมดิปผักนี้ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ไวท์ช็อกโกแลตฟรุ๊ตบาร์ ที่วิธีทำแสนง่ายแค่ละลายช็อกโกแลต เติมคุณค่าด้วยผลไม้แห้งนานาชนิด รอเซตตัว ก็นำมารับประทานคู่กับน้ำชาได้แล้

พายผลไม้ เพียงนำแคร็กเกอร์บดมาทำฐานพายได้ง่ายๆ ผสมเนยละลายแล้วกรุลงพิมพ์ ทำไส้ และตกแต่งผลไม้ที่ชอบ แป๊ปเดียวก็ได้พายไว้หม่ำแล้ว

ช็อกโกแลตพาย แบบง่ายๆ ไม่ง้อเตาอบ ใช้อุปกรณ์เพียงไม่กี่อย่าง ทักษะการทำขนมไม่ต้องถึงขั้นมือโปร ก็ทำ ช็อกโกแลตพาย สูตรนี้ได้ แบบไม่อายใคร!

มันม่วง วัตถุดิบยอดนิยมในตอนนี้ สามารถทำอะไรได้หลายอย่าง ทั้งของคาวหวาน เช่นเดียวกับสูตรมื้อเช้านี้ที่คุณไม่ควรพลาด เพราะ อร่อย ทำง่าย แถมอิ่มท้องด้วย

มาทำ ไอศกรีม กันเถอะ! อากาศแบบนี้อยากจะชวนกันลุกขึ้นมา บดๆ ปั่นๆ แค่ไม่กี่ขั้นตอนก็ได้ ไอศกรีม พร้อมเสิร์ฟ คลายร้อนกันแล้ว

พาสต้าสูตรเฮลตี้ ใครว่ายาก เราอยากให้ลองเมนูนี้ เพียงแค่ใช้อะโวกาโดมาทำเป็นซอสครีม ปรุงรสเพิ่มนิดหน่อย ก็ได้จานอร่อยแบบทำง่ายได้สุขภาพใน 10 นาที

ใครกำลังมองหาอาหารจานเด็ดเปี่ยมด้วยแคลเซียม เราแนะนำ สลัดเสริมแคลเซียม ให้ปรุงด่วน ด้วยวัตถุดิบ ทั้ง งา กีวี ปลาตัวเล็กที่กินได้ทั้งตัวมารวมกันไว้ในเดียว