ผมร่วง ปัญหาสุขภาพที่ต้องเฝ้าระวัง และสังเกตให้ดี

ผมร่วง บอกปัญหาสุขภาพได้ ถ้าสังเกตให้ดี ผมร่วง เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ทุกวัน จนดูเหมือนว่าการที่ผมร่วงคือเรื่องปกติ แต่ในความจริงแล้ว บางครั้งก็อาจเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพได้เช่นกันหากว่าในช่วงนั้นผมร่วงมากกว่าปกติ ในปกติแล้วคนเราจะมีผมหลุดร่วงประมาณ 120 – 160 เส้น แต่หากสังเกตดูแล้วว่า ผมหลุดร่วงมากกว่านั้น รวมไปถึงหนังศีรษะคัน แสบ แดง มีสะเก็ด หรือมีแผลพุพอง ถือว่าผิดปกติ ต้องพบแพทย์ ส่วนสาเหตุของผมหลุดร่วงมากกว่าปกตินั้นก็มีหลายประการเลยค่ะ ซึ่งล้วนแล้วแต่บ่งบอกปัญหาสุขภาพได้ โรคภัยไข้เจ็บ ต่อมไทรอยด์ มักเป็นต้นตอของการเจ็บป่วยที่ทำให้ผมหลุดร่วง เนื่องจากต่อมไทรอยด์เสียสมดุลในการทำงาน ภาวะแพ้ภูมิอวัยวะภายใน จึงทำให้เกิดภาวะต่อต้านรากผม ซึ่งอาจเป็นเฉพาะที่ หรือทั่วร่างกาย โรคผิวหนัง อาจทำให้เกิดรอยโรคที่มีการอักเสบรบกวนการเติบโตของเส้นผม รวมถึงติดเชื้อ เช่นเชื้อรา แบคทีเรีย ไวรัส ของหนังศีรษะ ยา อาหารเสริม วิตามินบางชนิด  ยาบางชนิดมีผลต่อการหลุดร่วงของเส้นผม เช่น ยาลดไขมันในเส้นเลือด ยารักษาสิวที่มีส่วนผสมของวิตามินสังเคราะห์ ยารักษาโรคมะเร็ง ยากดภูมิคุ้มกัน ยารักษาโรคไขข้อเสื่อม ไขข้ออักเสบ ยาลดความเครียด ยาลดความดันบางชนิด นอกจากนั้นการได้รับวิตามินบางชนิดที่มากเกินกว่าร่างกายต้องการ จะมีผลระงับการเจริญเติบโตของรากผม ทำให้ผมหลุดร่วง […]

คนอ้วน กับการดูแลตัวเอง ป้องกันโควิด

คนอ้วนต้อง ป้องกันโควิด เป็นอย่างดี เพราะเป็นแล้วรุนแรงกว่าใคร ในช่วงที่โควิดระบาด ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงมีด้วยกันหลายกลุ่ม ที่กลุ่มที่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด คือ กลุ่มผู้สูงอายุ ผู้ป่วย 7 โรคเรื้อรัง และกลุ่มผู้ป่วยโรคอ้วน ตอนนี้หลายคนอาจสงสัยว่า โรคอ้วนแล้วไปเกี่ยวอะไรกับโควิด เพราะอ้วนไม่ใช่เรื่องปอดสักหน่อย วันนี้เรามาดูกันค่ะ   “อ้วน” แค่ไหนที่เรียกว่าผู้ป่วยโรคอ้วน  ในตอนนี้ (8 สิงหาคม 2564) เกณฑ์เพื่อใช้คัดกรองการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 จะอยู่ที่ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า 100 กิโลกรัมขึ้นไป หรือมีค่าหรือ BMI มากกว่า 35 กก/ตรม. จะถือเป็นกลุ่มผู้ป่วยโรคอ้วน   ทำไมอ้วนแล้วเป็นหนักกว่าใคร  ในปกติแล้วกลุ่มคนอ้วน เป็นกลุ่มที่มีภูมิคุ้มกันน้อยกว่ากลุ่มคนทั่วไปอยู่แล้ว ทำให้เสี่ยงต่อการรับเชื้อได้ง่ายกว่า รวมไปถึงว่าเม็ดเลือดขาวอ่อนแอฆ่าเชื้อโรคได้น้อยกว่า นอกจากนั้นแล้วผู้ป่วยโรคอ้วน มักมีโรคเรื้อรังอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ซึ่งโรคเหล่านี้ทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือดและอวัยวะต่างๆ  เมื่อได้รับเชื้อก็จะทำให้อวัยวะต่างๆ อักเสบเพิ่มมากขึ้น ทำให้ระบบต่างๆ เสียหายได้ ผู้ป่วยโครอ้วน มีภาวะความจุปอดน้อยกว่าคนทั่วไป […]

หมูกระทะ ก่อมะเร็ง ได้ยังไง พร้อมแนะเทคนิคลดมะเร็ง

หมูกระทะ ก่อมะเร็ง กับภูมิปัญหาชาวบ้าน ลดมะเร็ง เพิ่มความอร่อย หมูกระทะ ความอร่อยที่มาพร้อมสุข ยิ่งกินกันหลายคนยิ่งอร่อย แต่ในรสชาติถูกปากนั้น อุดมไปด้วยสารก่อ มะเร็ง เรียกว่าเมนูเดียว แต่มีสารก่อมะเร็งอยู่ถึง 3 ตัว! แต่เรายังโชคดี ที่มีตัวช่วยลดก่อมะเร็ง แต่จะเป็นอะไรนั้น มาติดตามกันค่ะ   สารก่อมะเร็งในหมูกระทะ  สารไนโตรซามีน (nitrosamines) พบในปลาหมึก ปลาทะเลย่าง และเนื้อสัตว์แปรรูปที่ใส่สารไนเตรท เช่น แหนม ไส้กรอก เบคอน แฮม โดยสารไนโตรซามีน เป็นสารก่อมะเร็ง ทั้งมะเร็งตับ มะเร็งหลอดอาหาร สารพัยโรลัยเซต (Pyrolysates)  เป็นสารที่พบในส่วนไหม้เกรียมของอาหาร โดยสารกลุ่มนี้มีฤทธิ์ก่อการกลายพันธุ์สูงมาก หรือก็คือเปลี่ยนเซลล์ปกติ ให้กลายเป็นเซลล์มะเร็งนั่นเอง สารพีเอเอช หรือสารในกลุ่ม โพลีไซคลิก อะโรมาติก ไฮโดรคาร์บอน (Polycyclic aromatic hydrocarbon) เป็นสารชนิดเดียวกับที่อยู่ในควันรถ ควันจากเตาเชื้อเพลิงในโรงงาน โดยสารชนิดนี้จะพบในเนื้อสัตว์ที่ปิ้งย่างจนไหม้เกรียม และในบริเวณที่มีไขมันติดอยู่ด้วย เช่น หมูย่างติดมัน […]

เวลาไหน ประคบร้อนเย็น ประคบเย็น รู้ไว้ ไม่สับสน

เวลาไหน ประคบร้อน ประคบเย็น รู้ไว้ แก้ปวด แก้อักเสบ มีใครสับสนไหมคะ ว่าเราควร ประคบร้อน  หรือประคบเย็น เมื่อไหร่ตอนไหนดี แล้วแต่ละอย่างมีสรรพคุณอย่างไร และควรประคบยังไง วันนี้เลยจะเล่าให้ฟังค่ะ    ประคบเย็น  ช่วงเวลา : ประคบทันทีที่มีอาการ หรือภายใน 24 – 48 ชั่วโมง สรรพคุณ : ช่วยให้เส้นเลือดหดตัวลง ทำให้เลือดหยุดไหลหรือออกน้อยลง  ลดอาการปวดบวม เช่น ปวดหัว ลดไข้ ปวดฟัน ปวดบวมบริเวณต่างๆ ห้ามเลือดไหล รวมถึงน้ำร้อนลวก ไฟไหม้ที่ไม่รุนแรง  การประคบ : ใช้เจลประคบสำเร็จรูป หรือน้ำแข็งพันผ้า หรือน้ำแข็งใส่ในถุงพลาสติก ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง  ประคบร้อน  ช่วงเวลา : หลังเริ่มมีอาการ 48 ชั่วโมง    […]

อโรมาเธอราพี กลิ่นบำบัด เรื่องจริงหรืออิงนิยาย

“อโรมาเธอราพี” กลิ่นรักษาโรค ได้จริงหรือไม่ เรื่องจริงหรืออิงนิยาย กลิ่นหอม ใครๆ ก็ชอบ ไม่อย่างนั้นเหล่าน้ำหอมคงไม่ขายดีและใช้กันมาเป็นร้อยๆ ปี แต่นอกจากให้ความรื่นรมณ์แล้วยังให้การบำบัดได้อีกด้วย หรือก็คือ อโรมาเธอราพี ซึ่งเป็นการบำบัดด้วยกลิ่นหอมจากธรรมชาติ ทั้งจากดอกไม้ และจากพืช ซึ่งบำบัดได้จริง หรือแค่ให้รู้สึกดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้แล้ว   อโรมาเธอราพี ทำงานอย่างไร กลิ่นหอมต่างๆ จะไปกระตุ้นประสาทการรับรู้กลิ่น และส่งสัญญาณประสาทความรู้สึกเข้าสู่สมอง และจะแปลผลความรู้สึกนั้นออกมา ส่งต่อไปยังร่างกายให้ตอบสนองต่อกลิ่นนั้นๆ   อโรมาเธอราพี ช่วยอะไรบ้าง ช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียด สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย เนื่องจากสุขภาพจิตดี จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิต้านทานโรค น้ำมันหอมระเหยบางกลิ่นสามารถลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสบางชนิดได้ เช่นกานพลู ออริกาโน ลาเวนเดอร์ มะกรูด ยูคาลิปตัส เป็นต้น ทำให้จมูกโล่ง ละลายเสมหะ เช่นเปปเปอร์มิ้น ยูคาลิปตัส เป็นต้น ช่วยให้หลับสบาย ลดอาการตึงเกร็งกล้ามเนื้อ กลิ่นบำบัด กลิ่นสะระแหน่  กลิ่นหอมเย็น ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว เย็นสดชื่น ระงับปวดหัว […]

หัวใจเต้นผิดจังหวะ เกิดขึ้นได้ง่ายๆ แค่ความเครียด

หัวใจเต้นผิดจังหวะ เกิดขึ้นได้ง่ายๆ แค่ความเครียด และพักผ่อนไม่เพียงพอ โดยปกติแล้วหัวใจคนเราจะเต้นเฉลี่ยอยู่ที่ 60-100 ครั้ง / นาที แต่ หัวใจเต้นผิดจังหวะ อาจทำให้เป็นภาวะที่หัวใจเต้นเร็วหรือช้ากว่าปกติ ซึ่งมาจากความผิดปกติของการกำเนิดกระแสไฟฟ้าหัวใจ หรือการนำไฟฟ้าหัวใจ แต่ในบางรายก็มาจากทั้งสองสาเหตุร่วมกันก็ได้ rusbankinfo.ru โดยมากภาวะที่หัวใจเต้นผิดจังหวะนี้ เราจะพบที่หัวใจห้องบน ซึ่งทำให้มีโอกาสเกิดอัมพาตได้สูง เนื่องจากลิ่มเลือดจากการที่หัวใจเต้นผิดจังหวะนี้หลุดออกไปอุดหลอดเลือดสมองนั่นเอง ปัจจัยเสี่ยงการเกิด หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความเครียด วิตกกังวล การพักผ่อนไม่เพียงพอ  การออกกำลังกายหักโหม การสูบบุหรี่ ชา กาแฟ แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีน  ยากระตุ้นหัวใจ อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ อาการที่แสดงออกมานั้นมีด้วยกันหลายระดับขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจ และระยะเวลาที่เกิด  ใจสั่น หน้ามืด เจ็บหน้าอก อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เป็นลม หมดสติ อาการหัวใจวาย  ซึ่งหากมีอาการเหล่าควรไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจอย่างละเอียด เพราะหลายครั้งมีการวินิจฉัยผิด จนทำให้การรักษาผิดพลาด  การรักษาโรค ในปัจจุบันการรักษาอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะนั้น ทำกัน  3 วิธีค่ะ  รักษาด้วยยา  รักษาด้วยพลังงานความร้อน เป็นการจี้เพื่อทำลายจุดที่หัวใจนำไฟฟ้าเร็วกว่าปกติ  ฝังเครื่องมือเพื่อช็อก […]

บ้านหมุน อาการที่เป็นบ่อย แต่ละเลยไม่ได้

บ้านหมุน คือการเวียนหัวชนิดหนึ่ง ที่เป็นกันบ่อย แต่ละเลยไม่ได้ บ้านหมุน เป็นอาการที่หลายๆ คนคุ้นเคยค่ะ โดยเฉพาะในยามที่พักผ่อนน้อย นอนหลับไม่เพียงพอ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักอาการนี้อย่างละเอียดกันค่ะ เพราะถึงเราจะคุ้นเคย แต่ก็ไม่ควรละเลยนะคะ rusbank.net   บ้านหมุน ที่เราเรียกกันติดปาก จริงๆ ก็คืออาการเวียนศีรษะแบบหนึ่งค่ะ เป็นอาการที่รู้สึกว่าสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวหมุนไป หรือรู้สึกว่าตัวเองหมุน ทั้งที่จริงแล้วอยู่นิ่งๆ    อาการบ้านหมุน รู้สึกสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวหมุนไป รู้สึกตัวเองหมุนทั้งที่อยู่นิ่งๆ คลื่นไส้ อาเจียน เหมือนจะเป็นลม หูอื้อ การได้ยินลดลง สาเหตุของบ้านหมุน อาการบ้านหมุนนั้น มาจากความผิดปกติของอวัยวะการทรงตัวในหูชั้นใน ที่คอยทำหน้าที่ทรงตัว และรักษาสมดุลของร่างกาย ซึ่งมักจะเกิดขึ้นจากสาเหตุต่อไปนี้ โรคหินปูนในหูชั้นใน มักพบในผู้สูงอายุ มักบ้านหมุนทันทีที่เปลี่ยนท่าทางของศีรษะ อาการมักเกิดขึ้นซ้ำๆ ไมเกรน นอกจากปวดหัวข้างเดียวแล้ว ผู้ป่วยอาจมีอาการเวียนหัว เป็นๆ หายๆ น้ำในหูไม่เท่ากัน มักจะมีอาการอย่างรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน สูญเสียการทรงตัว และมักจะเป็นยาวนาน โรคระบบไหลเวียนโลหิด ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ความดันโลหิตสูง […]

วิจัยแล้วการออกกำลังกาย ลดอาการโควิด ได้

วิจัยแล้วการออกกำลังกายเป็นประจำ ลดอาการโควิด ได้ ลุกมาออกกำลังกายกันค่ะ มีผลงานวิจัยแล้วว่า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดอาการโควิด ทั้งโอกาสการป่วยหนัก และเสียชีวิตได้ mirziamov.ru   มีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสาร BMJ Journal วารสารด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาของประเทศอังกฤษ พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ มีผลต่ออัตราการการเข้าโรงพยาบาล การป่วยหนัก และการเสียชีวิตของผู้ป่วยโควิด-19    การวิจัยนี้เก็บตัวอย่างจำนวน 48,440 ราย โดยสถาบันวิจัยแห่งชาติ Kaiser Permanente Medical Center ในปี 2020 ก่อนที่ประเทศสหรัฐอเมริกาจะมีการฉีดวัคซีนเพื่อศึกษาผลการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 150 นาทีขึ้นไปต่อสัปดาห์ ตั้งแต่ปี 2018 ที่ส่งผลต่อ อัตราการเข้ารักษาในโรงพยาบาล  อัตราการป่วยหนักจนต้องเข้า ICU  อัตราการเสียชีวิต   การจากวิจัยครั้งนี้พบว่าผู้ที่ขาดออกกำลังกาย  อัตราการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล มากกว่าผู้ที่ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอถึง 2.26 เท่า อัตราการป่วยหนักจนต้องเข้า ICU มากกว่าผู้ที่ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอถึง 1.73 เท่า  อัตราการเสียชีวิต มากกว่าผู้ที่ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอถึง 2.49 เท่า      ทั้งนี้สืบเนื่องมากจากการออกกำลังกายนั้นส่งผลต่อหลายๆ […]

Home Isolation คืออะไร และเมื่อติดโควิดต้องทำอย่างไร

รู้จัก Home Isolation  แยกกักตัวที่บ้าน มาตรการเพิ่มเตียงให้ผู้ป่วยโควิด-19 สถานการณ์โควิดของเมืองไทยในตอนนี้ ทำให้เมืองไทยต้องใช้มาตรการ Home Isolation เพื่อลดความแออัด และเพิ่มเตียงให้กับผู้ป่วยหนัก ซึ่งเป็นหลักการที่ใช้อยู่ในหลายๆ ประเทศ วันนี้เรามาทำความรู้จักระบบนี้กันดีกว่าค่ะ loans-cash.net Home Isolation คืออะไร คำตอบคือ : การแยกกักตัวที่บ้าน ซึ่งจะใช้สำหรับดูแลผู้ป่วยที่มีอาการเล็กน้อย    กลุ่มผู้ป่วยที่เข้ารับ Home Isolation ผู้ป่วยใหม่ ที่รอเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล มีอาการเล็กน้อย  ผู้ป่วยหลังเข้ารับการรักษากับโรงพยาบาล  10 วัน จนอาการดีขึ้น แล้วแยกกักตัวต่อที่บ้าน    โดยผู้ป่วยที่เข้าสู่ระบบ Home Isolation จะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์และอาสาสมัคร ซึ่งการพิจารณารับผู้ป่วยเข้าระบบนี้จะอยู่ภายใต้ดุลยพินิจของแพทย์  เกณฑ์การเข้ารับ Home Isolation เป็นผู้ติดเชื้อ ที่ไม่มีอาการ  มีอายุไม่เกิน 60 ปี  มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง  อยู่คนเดียว หรืออยู่ไม่ร่วมไม่เกิน 1 คน  ไม่เป็นโรคอ้วน (ฺBMI < 30 […]

น้ำท่วมปอด เป็นได้ไม่รู้ตัว

น้ำท่วมปอด เป็นได้ไม่รู้ตัว แถมป้องกันไม่ได้ ต้องสังเกตตัวเองเท่านั้น เมื่อไม่กี่วันก่อนหน้านี้ได้ทราบข่าวว่าคนรู้จักที่ดูแข็งแรง และชอบออกกำลังกายอยู่เป็นประจำมีอาการ น้ำท่วมปอด เลยขอหยิบยกเอาอาการดังกล่าวมาฝากกันค่ะ เพราะดูแล้วแม้แต่คนที่ดูแลสุขภาพอยู่ตลอดยังเกิดปัญหานี้ขึ้นได้เลย  ก่อนอื่นต้องเข้าใจกันก่อนว่า น้ำท่วมปอด แม้ไม่ใช่โรค แต่ก็มีความเกี่ยวพันกับโรคอื่นๆ ได้ เช่นหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย รวมถึงโรคไต ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวขึ้น  อาการของน้ำท่วมปอด หายใจหอบเหนื่อย โดยเฉพาะเวลานอนที่หอบเหนื่อยกว่าปกติ ไอ หายใจไม่อิ่ม บวมตามแขนขา    สาเหตุ มีความดันในเส้นเลือดสูง ทำให้น้ำดันเข้าไปในปอดจนเกิดน้ำท่วมปอด ซึ่งอาการนี้เกิดจากปัญหาโรคหัวใจ หรือโรคไตวาย  โปรตีนที่ทำหน้าที่รักษาระดับน้ำในเลือดลดต่ำ ทำให้น้ำรั่วเข้าสู่อวัยวะต่างๆ ของร่างกาย จนเกิดน้ำท่วมปอด เส้นเลือดอักเสบ ทำให้น้ำรั่วออกไปข้างนอก  น้ำท่วมปอดเป็นภาวะที่ไม่สามารถป้องกันได้ ดังนั้นผู้ที่มีความเสี่ยงเช่นผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยไตวาย จึงควรหมั่นสังเกตตัวเอง และพบแพทย์เป็นประจำ เพื่อตรวจภาวะต่างๆ ของร่างกายค่ะ     การดูแลหากเกิดน้ำท่วมปอด  1 หาสาเหตุของอาการ  2 กินยาขับปัสสาวะ เพื่อลดน้ำในปอด  3 ควบคุมปริมาณน้ำที่ดื่มในแต่ละวัน  4 ลดโซเดียม […]

ปวดหู ทำอย่างไรก็ไม่หาย ปวดหูบ่อย เป็นเพราะอะไร

ปวดหู หูอื้อ เป็นอาการของ หูชั้นนอกอักเสบ ที่ลามไปถึงสมองได้! ปวดหู เป็นหนึ่งในอาการที่เกิดขึ้นได้ของปัญหาหูชั้นนอกอักเสบ ที่สำคัญคือปัญหานี้ลุกลามและส่งผลกระทบไปยังสมองได้! หูชั้นนอกอักเสบคืออะไร เป็นการอักเสบของหูชั้นนอก ที่อาจอาจเกิดจากเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย  ซึ่งการอักเสบมีหลายลักษณะ ทั้งเป็นแค่เพียงการอักเสบทั่วๆ ไป หรืออาจเป็นการอักเสบเฉพาะบริเวณ หรืออาจลุกลามจนอักเสบเข้าไปยังหูชั้นกลาง ทำลายเส้นประสาทสมอง และอวัยวะอื่นๆ รอบหู รวมถึงสมอง ซึ่งการลุกลามนี้มักเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยมะเร็งที่ได้รับการฉายรังสีหรือเคมีบำบัด  หรือได้รับยาสเตียรอยด์เป็นระยะเวลานาน   สาเหตุ สาเหตุของหูอักเสบนี้มาจากหลายๆ ประการคือ แคะขี้หู จนหูปราศจากการสารเคมีปกป้อง และให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนังรูหู ว่ายน้ำ ดำน้ำ บ่อย จนขี้หูละลาย เกิดภาวะด่างที่เอื้อให้เชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดีในหู ความเครียดทางอารมณ์ ความร้อน โรคต่างๆ เช่น โรคเลือด โรคขาดวิตามิน อาการ หูมีอาการคัน ระคายเคือง ปวดหู หูอื้อ มีหนองที่มีกลิ่นเหม็นอยู่ภายในรูหู และไหลออกมาจากหู ผิวรูหูบวมแดง อาจมีลักษณะหัวฝี ต่อมน้ำเหลืองบริเวณหูโต ในรายที่เป็นมาก อาจทำให้ใบหูยื่นไปข้างหน้าได้ บริเวณกระดูกมาสตอยด์มีการบวมแดงและกดเจ็บ […]

หัวใจโต ไม่ใช่โรค แต่อันตรายถึงตายได้

หัวใจโต ถึงจะไม่ใช่โรค แต่ก็ทำให้ถึงตายได้ด้วยโรคแทรกซ้อน เมื่อไม่นานมานี้ได้เจอคนรู้จัก ที่อายุไม่เกิน 40 ปี ร่างกายแข็งแรง แต่น่าตกใจตรงที่เขาเพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่ามีภาวะ  หัวใจโต  ทำให้แอดสงสัย และยิ่งเมื่อได้อ่านก็ยิ่งรู้สึกว่า น่ากลัวเพราะเป็นได้ทุกคน ที่สำคัญคือเป็นได้โดยไม่รู้ตัว  หัวใจโต ไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะที่เกิดขึ้นกับหัวใจค่ะ โดยหัวใจจะมีขนาดใหญ่หรือหนาขึ้นกว่าปกติ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้นานๆ จะทำให้หัวใจทำงานผิดปกติได้ค่ะ    สาเหตุ หัวใจโตเกิดขึ้นได้จากหลายๆ สาเหตุ ทั้งการป่วยด้วยโรคเรื้อรัง กรรมพันธุ์ รวมไปถึงอาหารการกิน ซึ่งหลักๆ มีปัจจัยดังนี้ค่ะ กลุ่มโรคเรื้อรัง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเส้นเลือด  โรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ หัวใจ เช่นโรคลิ้นหัวใจ โรคของกล้ามเนื้อหัวใจ หัวใจพิการแต่กำเนิด ผู้ที่มีโลหิตจาง  ไทรอยด์ทำงานผิดปกติ การรับประทานธาตุเหล็กมากเกินไป  ผู้ที่มีคนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคหัวใจ โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดหัวใจ อาการ ภาวะหัวใจโตนั้นมักจะไม่มีสัญญาณ  บอกเหตุ แต่กว่าจะรู้ตัวก็เมื่อหัวใจเริ่มทำงานปิดปกติไปแล้ว ซึ่งแปลว่าหัวใจโตขึ้นจนผิดปกติแล้วนั้นเอง โดยมีอาการเหล่านี้ –  หายใจเร็ว และลำบาก –  เหนื่อยง่ายกว่าปกติ […]

ประโยชน์ของกระเทียม สมุนไพรมหัศจรรย์ป้องกันสารพัดโรค

ประโยชน์ของกระเทียม ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ป้องกันได้สารพัดโรค กระเทียมเป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยมาช้านาน ไปดูได้เลยว่าตำรับไหนๆ ต้องมีกระเทียมเป็นตัวชูรสความหอมอร่อย แต่ ประโยชน์ของกระเทียม ใช่จะมีแค่ความหอมอร่อยเท่านั้น ยังมีเรื่องสรรพคุณป้องกันโรคต่างๆ อีกมากมาย อยากรู้ว่ากระเทียมมีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ   โรคไต กระเทียมมีสารอัลลิซิน ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี จึงช่วยป้องกันมะเร็ง และป้องกันเซลล์เสื่อมสภาพ นอกจากนั้นยังช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส และเชื้อรา และยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคไต และการอักเสบต่างๆ ของร่างกาย   ลดไขมัน และโรคหัวใจ สารอัลไลซินซึ่งเป็นสารที่มีในกระเทียมเท่านั้น จะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ และเป็นการกำจัดไขมันออกจากเลือด ซึ่งเมื่อลดคอเลสเตอรอลไปแล้ว ก็ทำให้เส้นเลือดสะอาด ลำเลียงเลือดได้ดี โดยไม่ต้องใช้แรงดันมาก จึงทำให้ลดได้ทั้งความดัน และโรคหัวใจ บรรเทาอาการหวัด ที่มาความหอมอร่อยของกระเทียมก็คือน้ำมันหอมระเหย และเจ้าน้ำมันหอมระเหยนี่เองที่ช่วยให้กระเทียมมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย เชื้อไวรัส สาเหตุสำคัญของโรคหวัด ในขณะที่รสเผ็ดร้อน จะช่วยขยายทางเดินหายใจ ทำให้หายใจสะดวกมากขึ้น   โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไฟเบอร์ในกระเทียมช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งได้ แต่ก็ควรทานเป็นกระเทียมสด ที่ไม่ผ่านความร้อน   ปริมาณกระเทียมที่แนะนำต่อวัน เราควรกระเทียมวันละประมาณวันละ 5 กรัม […]

MIS-C โรคที่พบใน เด็กที่หายป่วยจากโควิด กับอวัยวะที่อักเสบ

MIS-C อีกหนึ่งโรคอาฟเตอร์ช็อกของ เด็กที่หายป่วยจากโควิด กับอวัยวะที่อักเสบ ว่าโควิดก็หนักแล้ว แต่ดูเหมือนว่าผลกระทบจะไม่จบพร้อมกับการรักษาหาย เพราะทางการสหรัฐและอินเดีย ค้นพบโรคที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ซึ่งเกิดขึ้นในเด็กที่หายป่วยจากโควิด นั่นคือ MIS-C  MIS-C คือ  กลุ่มอาการอักเสบของอวัยวะหลายระบบในเด็ก (multi-system inflammatory syndrome หรือ MIS-C) ซึ่งโรคนี้จะเกิดขึ้นภายใน 4-6 สัปดาห์ หลังการป่วยโควิด-149 ในเด็กกลุ่มเด็กและวัยรุ่น โดยในสหรัฐฯ มีเด็กที่ป่วยด้วยโรคดังกล่าวแล้วถึง 3,742 ราย และเสียชีวิต 35 ราย ในขณะที่อินเดียมีเด็กอายุ 4-15 ปี ที่กลายเป็นคนไข้วิกฤตเพราะโรคดังกล่าวถึง 75 คน และคาดว่าน่าจะมีผู้ป่วยเพราะโรคดังกล่าวสูงถึง 500 ราย  แพทย์เชื่อว่าอาการดังกล่าวนี้เป็นผลมาจากการตอบสนองอย่างรุนแรงของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายต่อเชื้อไวรัส ซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบในอวัยวะต่างๆ ที่สำคัญหลายส่วน  อาการของ MIS-C  อาการของโรคดังกล่าวในช่วงแรก คล้ายกับโรคอื่นๆ ที่พบได้ทั่วไป คือ  มีไข้สูงต่อเนื่อง  มีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง  ตาแดง  ต่อมน้ำเหลืองบวมโต  ปวดท้อง ความดันโลหิตต่ำ  […]

แพนิก โรคขี้กลัว กลัวจนรู้สึกเหมือนกำลังจะตาย

แพนิก โรคขี้กลัว เป็นได้ไม่รู้ตัว เดี๋ยวนี้เราได้ยินคำว่าแพนิก กันอยู่บ่อยๆ  แต่หลายคนอาจยังไม่ชัดเจนว่า แพนิก หรือ โรคขี้กลัว คืออะไร วันนี้เราจะมาเราให้ฟังค่ะ แล้วลองสังเกตตัวเอง เพราะบางคนอาจเป็นโดยไม่รู้ตัว   แพนิกไม่ใช่แค่กลัว แพนิกไม่ใช่แค่ความกลัว หรือกังวล แต่เป็นอาการทางจิตใจอย่างหนึ่ง ซึ่งเกิดขึ้นจากฮอร์โมนที่ลดลง หรือเปลี่ยนแปลงอย่างกระทันหัน ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ ระบบหลายๆ อย่างในร่างกายจึงรวน การแสดงออกของโรคจึงมีอาการคล้ายๆ หลายโรครวมกัน ทั้งไทรอยด์ โรคหัวใจ หรือมีอาการทางด้านอารมณ์ เช่น กลัวว่าตัวเองกำลังจะตาย หรือกำลังเป็นโรคร้ายแรง   อาการของแพนิก อาการของแพนิคนั้นเกิดขึ้นได้หลายอย่างค่ะ แต่ที่มีให้เห็นบ่อยๆ คือ ใจสั่น แน่นหน้าอก เหงื่อออก หายใจถี่ หายใจตื้น หน้ามืด จะเป็นลม ซึ่งอาการเหล่านี้โดยมากจะเป็นประมาณ 15 – 20 นาที นอกจากนี้ในบางรายจะมีอาการกลัวทุกอย่างรอบตัว และควบคุมตัวเองไม่ได้ อยู่คนเดียวไม่ได้ เป็นต้น  แพนิกรักษาได้ การรักษาโรคแพนิก จำเป็นต้องรักษาโดยการใช้ยา และปรับพฤติกรรมและจิตใจควบคู่กันไป […]

กินเค็มเยอะ ระวังได้มากกว่าโรคไต

กินเค็มเยอะ ระวังได้โรคมากกว่าที่คิด ไม่จบแค่โรคไต   ใครที่ชอบ กินเค็มเยอะ ต้องลดๆ ลงบ้างแล้วนะคะ เพราะการกินเค็มมากๆ ทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณที่สูงเกินไป  ซึ่งก่อให้เกิดโรคมากมาย ไม่ใช่แค่ โรคไต ที่ต้องระวัง แต่ยังมีโรคอื่นๆ ตามมาอีกเพียบเลยค่ะ  เรามาดูกันดีกว่าว่ามีโรคอะไรบ้าง ที่มีสาเหตุมาจากการ กินเค็มเยอะ ความดันโลหิตสูง เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมที่สูงมาก จนร่างกายไม่สามารถขับออกทางไตได้หมด จะส่งผลให้ไตก็จะทำงานหนักขึ้นเพื่อพยายามขับโซเดียมออก และการทำงานที่หนักขึ้นนี้เองที่ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นตาม และกลายเป็นโรคความดันในที่สุด   โรคหัวใจ การกินเค็มในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลให้ผนังกล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้ายหนาขึ้น ซึ่งกล้ามเนื้อที่หนาขึ้นนี้จะทำให้เกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดหัวใจ และหากปล่อยไว้ ไม่ทำการรักษา อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจขาดเลือด และเสียชีวิตลงได้ โรคกระดูกพรุน เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณมาก ร่างกายก็จะขับน้ำออกมามากขึ้น เพื่อกำจัดโซเดียม แต่ในสิ่งที่ถูกขับออกมานั้นไม่ใช่น้ำเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีแคลเซียมปะปนอยู่ด้วย  และยิ่งทานเค็มมากเท่าไหร่ ร่างกายก็ขับน้ำปนแคลเซียมออกมาเท่านั้น ส่งทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม จนกลายเป็นโรคกระดูกพรุนในที่สุด   มะเร็งกระเพาะอาหาร โซเดียมจะทำลายผนังกระเพาะอาหาร จึงทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย จนกลายเป็นสาเหตุของการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และหากไม่รักษาให้ดี ก็อาจพัฒนากลายเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารได้   ปริมาณเกลือที่แนะนำ องค์การอนามัยโลกให้แนะนำว่า คนทั่วไป […]

รีวิวอาการ แพ้วัคซีน ซิโนแวค

รีวิวอาการ แพ้วัคซีน ซิโนแวค มาครบทั้งผื่น และแน่นหน้าอก ช่วงนี้คนฉีดวัคซีนกันเยอะ บางคนอาจมีอาการที่แตกต่างกัน วันนี้จึงขอนำเคสผู้ที่มีอาการ แพ้วัคซีน มาฝาก เผื่อว่าใช้เป็นข้อสังเกตตัวเองในการรับวัคซีนในอนาคตค่ะ    ก่อนที่เราจะไปดูไทม์ไลน์การ แพ้วัคซีน ต้องขอแจ้งไว้ก่อนนะคะ ว่านี่เป็นอาการส่วนบุคคล ซึ่งมีหลายคนอาจมีอาการที่เหมือนหรือแตกต่างกันค่ะ    วันรับวัคซีนซิโนแวค  – รู้สึกแสบ บริเวณที่ฉีดขณะฉีดยา ประมาณ 2-3 วินาที  – 1 ชม. หลังฉีด มีผื่นขึ้นบริเวณแขนทั้งสองข้าง เจ็บแขนข้างที่โดนฉีด – 2 ชม. หลังฉีด อ่อนเพลีย ง่วงนอน ปากแห้ง หิวน้ำตลอดเวลา ต้องกินน้ำเยอะมาก รู้สึกหนักแขนข้างที่โดนฉีดวัคซีน   หลังรับวัคซีน 1 วัน – 13.00 น. ปากล่างบวม  – 16.00 น. ปากบนเริ่มบวม – 20.00 […]

กินน้ำแข็งบ่อย ทำลายภูมิชีวิตไม่รู้ตัว

กินน้ำแข็งบ่อย อันตรายที่ถูกมองข้าม ทำลายภูมิชีวิตไม่รู้ตัว อากาศร้อนๆ แบบนี้ สิ่งที่จะช่วยคลายร้อนได้คงไม่หนี กินน้ำแข็งบ่อย เพราะช่วยให้ความเย็นฉ่ำ แต่ในความชื่นใจนั่นก็มีอันตรายแอบแฝงมาเหมือนกัน วันนี้ชีวจิตจะเล่าให้ฟังค่ะ  น้ำแข็งทำลายภูมิ อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นฉบับชีวจิต ได้กล่าวถึงน้ำแข็งว่าควรหยุดดื่ม ด้วยเหตุผลใหญ่ๆ 2 ประการ คือ  น้ำแข็งทำลายภูมิ เพราะสารอาหารหลายๆ อย่างที่ร่างกายต้องโดยเฉพาะ วิตามินอี จะทำละลายได้ในไขมัน แต่หากกินน้ำเย็น หรือน้ำแข็ง กวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ในระบบย่อยนั้นต้องไปทำงานช่วยในการย่อยและการหมุนเวียนของเลือด เมื่อโดนน้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดเข้าก็จับตัวกันเป็นก้อน ย่อยไม่ได้ ทำงานไม่ได้ ร่างกายก็จะนำวิตามินอีไปใช้ไม่ได้อีก จนส่งผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น ระบบหัวใจ ระบบเลือด ระบบไต เป็นต้น น้ำแข็งในเมืองไทย หลายๆ ที่มีกระบวนการผลิตที่ไม่ค่อยสะอาดทำให้เกิดการปนเปื้อนได้ง่าย และยิ่งในภาวะที่มีโรคระบาดเช่นนี้ ยิ่งมีความเสี่ยงเพิ่มมากขึ้นด้วย เลือกซื้อน้ำแข็ง ถึงแม้น้ำแข็งจะมีส่วนในการทำลายภูมิของร่างกาย แต่หากอากาศร้อนจัดจนไม่อาจห้ามใจจริงๆ กรมอนามัยก็ได้มีคำแนะนำในการเลือกซื้อน้ำแข็งไว้เช่นกัน โดยแนะนำการเลือกซื้อน้ำแข็ง ที่สะอาด ในถุงบรรจุภัณฑ์ที่ปิดมิดชิด และแนะนำให้เลือกซื้อน้ำแข็งหลอด หรือน้ำแข็งยูนิต แทนน้ำแข็งป่น น้ำแข็งมือ […]

keyboard_arrow_up