4 สิ่งต้องเปลี่ยน ถ้าอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นจริงๆ

4 สิ่งต้องเปลี่ยน ถ้าอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นจริงๆ แน่นอนว่าเราทุกคนล้วนอยากจะมีชีวิตที่ดีขึ้น อยากจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม แต่ไม่ว่าจะพยายามเปลี่ยนแค่ไหน ก็ดูเหมือนว่ามันจะยากเหลือเกิน ไม่แน่ว่าเราอาจจะมองข้ามสิ่งใกล้ตัวเล็กๆน้อยๆทั้ง 4 สิ่ง ที่จะช่วยทำให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ง่ายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อก็ได้ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย! 1.เวลา จะเรียกได้ว่าเป็นข้ออ้างชั้นดีในการไม่เปลี่ยนแปลงตัวเองเลยก็ว่าได้ เพราะคนเรามักจะพูดอยู่เสมอว่า ไม่มีเวลาไปทำอย่างนู้น อย่างนี้ อย่างนั้นเลย ต้องทำงานทั้งวันทั้งคืน จะเอาเวลาที่ไหนจะออกกำลังกาย ไปเรียนรู้อะไรใหม่ๆ หรือแม้แต่จะไปเที่ยวก็ตาม ดังนั้นเวลาจึงเป็นสิ่งที่เราควรจะปรับเปลี่ยนมันให้ได้ การปรับเวลาให้ดี ควรเริ่มจากที่เรารู้กับเข้าใจก่อนว่าใน 24 ชั่วโมงของเรา เราต้องทำอะไรบ้าง มีสิ่งใดบ้างที่จะต้องทำ อะไรบ้างที่ถ้าไม่ทำจะดีกว่านี้ และเราสามารถบริหารเวลาไปทำในสิ่งที่ดีกว่าเดิมได้ยังไงบ้าง แน่นอนว่าถ้าหากว่าเราจะหักโหมด้วยการปรับเปลี่ยนเวลาไปตามแผนที่เราคิดไว้แบบทันที่ ก็อาจจะทำให้เราไม่เคยชิน และรู้ว่ามันช่างยากเหลือเกิน ไม่เปลี่ยนก็ไม่เสียหายอะไร ดังนั้นลองค่อยๆปรับทีละเล็กละน้อย เพื่อที่เราจะได้ชิน เน้นความต่อเนื่องเข้าไว้ แล้วการปรับเปลี่ยนเวลาก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป 2.คำพูด เพราะคำพูดมักจะสื่อออกมาจากใจ เช่นลึกๆแล้วใจเราคิดอะไร ก็จะออกมาในรูปแบบของคำพูดด้วยเช่นกัน อย่างที่เขาบอกกันว่าพยายามอย่าพูดแง่ลบ หรือพูดจาไม่ดีนักเลย เพราะแม้ว่าตอนแรกเราอาจจะไม่ได้คิดอะไรแย่ๆแบบนั้นอยู่ตลอดเวลา แต่สุดท้ายแล้วถ้าหากว่าเราพูดมันบ่อยๆจนเคยชิน เรานี่แหละก็จะกลายเป็นคนที่คิดแง่ลบอย่างที่เราชอบพูด ไม่ว่าเราจะพูดจริงหรือพูดเล่นก็ตาม เพราะคำพูด เป็นสิ่งที่สามารถสร้างจิตใจของเราได้ ลองคิดดูว่าถ้าเราพูดในแง่บวก แต่ต้องอยู่ภายใต้ความเป็นจริง ก็จะเป็นสิ่งที่ดีมาก […]

แค่นอนก็ผอมได้ ขอปลุกใจคน นอนน้อย ให้หันมานอนนะ

แค่นอนก็ผอมได้ ขอปลุกใจคน นอนน้อย ให้หันมานอนนะ เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะติดนิสัย นอนน้อย ไม่ว่าจะเพราะอะไรก็ตาม แต่รู้ไหมว่าการนอนให้ดีๆ ก็ช่วยทำให้เราผอมได้นะ ยิ่งควบคู่ไปกับการเลือกทานอาหารที่ดี ออกกำลังกาย หรือดูแลสุขภาพกายและใจให้ดี ก็ยิ่งเห็นผลเข้าไปใหญ่ แต่ก็เข้าใจได้ว่าสังคมในปัจจุบันมองว่าการนอนดึก หรือนอนน้อย ได้กลายเป็นเรื่องปกติไปเสียแล้ว ซึ่งแน่นอนว่าการนอนน้อย ก็จะทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ระบบต่างๆในร่างกายก็ทำงานอย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ จนสุดท้ายแล้วเราก็มีสุขภาพที่ไม่ดี ไม่สดชื่น สดใส GL เป็นห่วงอยากให้เพื่อนๆหันมาใส่ใจกับการนอนให้มากขึ้น เลยอยากเอาทริคเล็กๆน้อยที่จะช่วยทำให้เรามีคุณภาพการนอนที่ดี และผอมควบคู่กันไป มาฝากกันค่ะ มีอะไรไปดูกันเลยจ้า เชื่อหรือไม่ว่า การนอนสามารถเผาผลาญพลังงานไปได้ถึง 300 กิโลแคลอรี่ต่อคืน นั้นก็แปลว่าในระยะเวลา 1 เดือน เราสามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 1 กิโลกรัม จากการนอน คุณภาพการนอนดี ก็ผอมได้  อันนี้เป็นเรื่องที่ดีมากๆ สำหรับคนที่มีเวลานอนน้อยโดยเลี่ยงไม่ได้จริงๆ เพียงแค่เราทำให้การนอนของเรามีคุณภาพการนอนที่ดี การนอนเยอะก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป เพียงแต่ว่าที่คนส่วนมากบอกให้เรานอนพักผ่อนเยอะๆ ก็เพราะว่าจำนวนชั่วโมงที่เรานอนมากขึ้น อาจจะทำให้เรามีชั่วโมงที่เรานอนมีคุณภาพมากขึ้นด้วยเช่นกัน เช่นว่า เราควรจะนอนอย่างมีคุณภาพจริงๆ สัก 3 – 4 ชั่วโมง […]

บีเทรนด์ ต้อนรับเทศกาลแห่งความสุข ชวนทุกคนมาเติมเต็มความฝันให้เป็นจริง ในงาน “บีเทรนด์ กิ๊ฟ เฟสต์ 2021”

บีเทรนด์ ต้อนรับเทศกาลแห่งความสุข ชวนทุกคนมาเติมเต็มความฝัน ให้เป็นจริงในงาน “บีเทรนด์ กิ๊ฟ เฟสต์ 2021”   บีเทรนด์ (BeTrend) บริษัท เดอะมอลล์ กรุ๊ป จำกัด แหล่งรวมสินค้าไลฟ์สไตล์ จัดงาน “บีเทรนด์ กิ๊ฟ เฟสต์ 2021” (BETREND GIFT FEST 2021) ต้อนรับเทศกาลส่งมอบความสุข รวบรวมของขวัญและอุปกรณ์ตกแต่งตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ พบกับโปรโมชั่นสุดพิเศษและกิจกรรมมากมาย ตั้งแต่วันที่ 1 พฤศจิกายน 2563 ถึง 6 มกราคม 2564 ที่ บีเทรนด์ เดอะมอลล์ ทุกสาขา, เดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ งามวงศ์วาน, เอ็มโพเรียม และพารากอน ดีพาร์ทเม้นท์สโตร์ และพื้นที่โปรโมชั่นมากมาย             งาน “บีเทรนด์ กิ๊ฟ เฟสต์ 2021” (BETREND GIFT FEST 2021) จัดขึ้นในคอนเซ็ปต์ “MAKE YOUR WISH.LIST COMES TRUE” ชวนทุกคนมาเติมเต็มความฝันให้เป็นจริงส่งท้ายปี ต้อนรับลมหนาวและเทศกาลคริสต์มาส ด้วยของขวัญและอุปกรณ์ตกแต่งครบครันที่สุดจากแบรนด์ดังกว่า 1,000 รายการ ลดสูงสุด 70% พิเศษสำหรับสมาชิก M Card รับสิทธิพิเศษ 2 ต่อ เมื่อช้อปสินค้าในแผนก ต่อที่ 1 แลก 400 M Point รับ E-Coupon มูลค่า 100 บาท ผ่าน MCard Application ใช้เป็นส่วนลด 100 บาท เมื่อช้อปสินค้าในแผนก BeTrend ครบ 500 บาทขึ้นไป / ใบเสร็จ, ต่อที่ 2 รับสิทธิ์แลกซื้อนาฬิกาที่แผนก Watch Galleria ลดสูงสุด 50% อาทิ แบรนด์ Superdry, Daniel Wellington, Casio เมื่อช้อปสินค้าในแผนก BeTrend  ครบ 1,000 บาทขึ้นไป / ใบเสร็จ                […]

สวยปัง หน้าไม่พัง สู้ฝุ่น PM2.5 ได้ด้วย เซ็ทกู้ผิว คิส ออฟ บิวตี้

สวยปัง หน้าไม่พัง สู้ฝุ่น PM2.5 ได้ด้วย เซ็ทกู้ผิว คิส ออฟ บิวตี้ กลับมาอีกแล้ว กับปัญหา PM 2.5  ฝุ่นเล็กๆ ที่มองไม่เห็นด้วยตา (ขนาดเล็กกว่าเส้นผมของเราถึง 20-30 เท่า) แต่บอกเลยว่าร้ายกาจสุดๆ นอกจากจะส่งผลกระทบกับระบบทางเดินหายใจแล้ว ยังทำให้สาวๆ หลายคนหน้าพังไปตามๆ กัน ทั้งผื่นแพ้ สิวอุดตัน ผิวแห้งกร้าน ถาโถมมากันครบ วันนี้เลยมีขั้นตอนง่ายๆ และไอเทม สวยสู้ฝุ่น PM 2.5 มาแนะนำ ให้สาวๆ มีผิวที่สตรอง สวยปัง หน้าไม่พัง จะมีอะไรน่าสนใจบ้างมาดูกันเลย!   สวมใส่หน้ากากอนามัย ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง สาวๆ อย่าลืมสวมใส่ “หน้ากากอนามัย” ท่ามกลางฝุ่นพิษแบบนี้ แค่หน้ากากอนามัยธรรมดา หรือ หน้ากากอนามัยแบบแฟชั่น คงเอาไม่อยู่ เพราะฝุ่นชนิดนี้มีอนุภาคเล็กมาก ใครที่กำลังมองหาหน้ากากที่ช่วยดักจับฝุ่นได้ดี ต้องนี่เลย หน้ากากอนามัยยูมะ (YUMA)หน้ากากอนามัยแบบ re-useable สามารถซัก และนำกลับมาใช้ใหม่ เหมาะกับสาวๆ รักษ์โลกอย่างเรา มาพร้อมแผ่นกรองคาร์บอน 5 ชั้น ที่สามารถถอดเปลี่ยนได้ กรองได้ตั้งแต่สารพิษจากควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสียรถ เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส ไปจนถึงฝุ่น PM 2.5            ที่มีขนาดเล็กจิ๋วเพียง 0.3 ไมครอน แถมยังมีเนื้อสัมผัสนุ่ม ใส่สบาย ไม่ระคายเคืองผิว เพราะทำมาจากผ้าคอตตอน 100% และมีวาล์ว ระบายอากาศ […]

4 วิธีสร้างเสน่ห์ด้วยการมี attitude ที่ดี จนใครๆก็หลงรักคุณ

4 วิธีสร้างเสน่ห์ด้วยการมี attitude ที่ดี จนใครๆก็หลงรักคุณ ชื่อว่าทุกคนย่อมมีเสน่ห์ในรูปแบบของตัวเองกันอยู่แล้ว แต่ถ้าเราอยากจะเพิ่มความพิเศษให้กับตัวเองมากขึ้น เสน่ห์ ก็เป็นอีกสิ่งที่เราสามารถสร้างขั้นมาเองได้เช่นกัน ด้วยการมี Attitude ที่ดี ซึ่งมันถือเป็นแรงดึงดูดสำคัญ ช่วยส่งผลให้คนรอบข้างอยากเข้ามาทำความรู้จักกับคุณ และเมื่อยิ่งได้รู้จักคุณ ก็จะยิ่งหลงไหลในเสน่ห์ที่ควบคู่ไปกับทัศนคติที่ดีมากยิ่งขึ้นไปอีก Goodlife ก็เลยขอรวบรวม วิธีในการสร้างเสน่ห์ด้วยการมี Attitude ที่ดี จนใครๆก็หลงไหลคุณมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยจ้า ความมั่นใจในตัวเอง ความมั่นใจในตัวเองถือเป็นเสน่ห์สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะมันจะช่วยทำให้คุณเป็นคนที่มีบุคลิกคล่องแคล่ว ปราดเปรียว และน่าจับตามอง แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องระมัดระวังไว้ก็คือ คุณต้องมีความมั่นใจในเรื่องที่ถูกต้องและเหมาะสม มิเช่นนั้นอาจถูกมองในแง่ลบแทนที่จะเป็นการมองแบบชื่นชมได้ ซึ่งพื้นฐานในการใช้ชีวิตก็คือ เราควรจะทำอะไรที่พอดิบพอดี ไม่มากเกินไป หรือไม่น้อยเกินไป และแน่นอนว่า ความมั่นใจในตัวเอง ก็ด้วยเช่นกัน คำพูดที่ดี บางทีพฤติกรรมการพูดจาที่หลายคนชอบพูดออกไป อาจบ่งบอกได้ถึงพื้นฐานนิสัยของตัวคุณเอง ดังนั้น หากคุณมีลักษณะการพูดที่แสดงให้เห็นถึงทัศนคติดีๆ แน่นอนว่าใครๆ ก็ต้องอยากคุยกับคุณ อยากรู้จักคุณ และอยากสร้างคอนเนคชั่นร่วมกันกับคุณ เพราะคุณคือคนที่น่าสนใจ ลองคิดดูว่าการที่เราได้พูดคุยกับคนที่พูดจาดี แน่นอนว่าเราก็ย่อมมีความประทับใจในตัวเขา และอยากที่จะพูดคุยต่ออีกครั้ง ซึ่งนี่แหละคือเสน่ห์ที่ดี แต่การที่เรามัวแต่ระวังคำพูดมากเกินไป ก็อาจจะทำให้เราดูเป็นคนที่เข้าถึงยากจนเกินไปก็ได้ด้วยเช่นกัน ใช้ชีวิตเรียบง่าย […]

5 ความคิด บั่นทอนชีวิต หยุดความสำเร็จในตัวคุณ

5 ความคิด บั่นทอนชีวิต หยุดความสำเร็จในตัวคุณ ศัตรูที่เรากลัวนักกลัวหนา หรือบางคนก็ไม่ได้กลัวหรอก แต่อยากจะเอาชนะมันให้ได้ อาจจะไม่น่ากลัวเท่ากับสิ่งที่เราคิด สิ่งที่เราชอบเผลอทำไปโดยไม่รู้ตัวก็ได้ อย่างที่เขามักจะบอกกันว่า อย่าไปแข่งกับใคร ให้แข่งกับตัวเอง แล้วมีอะไรบ้างที่คนอย่างเราควรจะชนะมันให้ได้ ทำลาย ศัตรูหัวใจขัดความเจริญ ที่อาจทำร้ายจิตใจของเรากันเถอะ ความกลัว จะเรียกได้ว่าเป็นศัตรูวายร้ายที่ชอบมาขัดการเติบโต ก้าวหน้าที่ดีของเรา โดยปกติแล้วความกลัวมักจะมาจากสิ่งที่เราคาดคิดจากประสบการณ์ที่ผ่านมาของแต่ละคน ซึ่งแน่นอนว่า ความกลัวนี่แหละคือปัญหาตัวหลักที่ทำให้เราไม่กล้าที่จะลงมือทำอะไรใหม่ๆ เรียนรู้อะไรใหม่ๆ จนสุดท้ายเราก็เป็นได้แค่คนที่ยืนอยู่กับที่ ต่างจากคนอื่นที่กล้าที่จะเอาชนะความกลัว แล้วก้าวเดินต่อไปจนกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ ความกลัวบางครั้งก็มาในรูปแบบของคำบอกเล่าของคนอื่น ที่ทำให้เราเชื่อและคิดว่า ถ้าเลี่ยงได้ให้เลี่ยง ไม่ต้องไปลงทุน ไปเสี่ยงอะไร อย่าได้หาความลำบากให้กับตัวเอง เพราะฉะนั้นหากว่าเราอยากจะที่เดินต่อไป เป็นคนที่สามารถทำตามความฝันหรือเป้าหมายของตัวเองได้ สิ่งนี้คือสิ่งที่เราจะต้องเอาชนะมันให้ได้ ความลังเล ต่อให้มีโอกาสที่ดีแค่ไหนมาจ่ออยู่ตรงหน้า หรือแทบจะมาประเคนให้ แต่ถ้าความลังเลมันสามารถเอาชนะใจคุณได้ โอกาสดีๆเหล่านั้นก็หายไปได้ในพริบตาเช่นเดียวกัน จริงอยู่ที่ความลังเลในบางครั้งอาจก่อประโยชน์กับเราเช่นว่า ช่วยทำให้เราคิดสถานการณ์ต่างๆ หรือตัวเลือกได้มากขึ้น แต่มันก็จะทำให้ความคิด การทำงานของเราช้าลงไปด้วยเช่นกัน แต่มันก็ไม่แปลกที่คนเราจะมีความลังเลเกิดขึ้น เพราะสุดท้ายแล้วคนเราก็ต้องพยายามคิด และเลือกทางที่ดีที่สุดให้กับตัวเองเสมอ อย่าให้ความลังเลมาบดบังโอกาสของตัวเองกันด้วยนะคะ ความกังวล ตัวร้ายอีกตัวที่ชอบมาทำให้เราไม่กล้าที่จะลงมือทำอะไรใหม่ๆ หรือเป็นสิ่งที่ชอบมาขัดให้เราทำงานได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ก็ต้องขอยกให้กับความกังวล แม้ว่าอาจจะไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความกังวลเกิดขึ้นในใจเสมอไป แต่สำหรับบางคนที่เป็นคนขี้กังวล นี่สิคือตัวร้ายที่นอกจากจะทำให้เราไม่สามารถก้าวต่อไปไหนได้แล้ว […]

4 สิ่งทำได้ เปลี่ยนชีวิต ใหม่ให้มีความสุขยิ่งกว่าที่เคยเป็น

4 สิ่งทำได้ เปลี่ยนชีวิต ใหม่ให้มีความสุขยิ่งกว่าที่เคยเป็น ไม่ว่าชีวิตตอนนี้จะดีแล้วหรือไม่ก็ตาม แต่แน่นอนว่าใครๆก็อยากจะมีชีวิตที่ดีมากขึ้นไปเรื่อยๆอีกอยู่ดี เพราะชีวิตไม่มีที่สิ้นสุด จนกว่าเราจะหมดลมหายใจไป ก็มาสร้างความสุข มาทำให้ชีวิตของเราน่าอยู่ไปเรื่อยกันดีกว่า GL ก็เลยขอรวบรวม 4 สิ่งที่ถ้าหากว่าเราทำได้ จะเปลี่ยนชีวิต ให้เรามีชีวิตที่ดีกว่าเดิม มาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 1. หยุดเสพติดความเครียด บางครั้งเราอาจจะมีเรื่องให้น่าหนักใจ มีเรื่องเครียดๆเกิดขึ้นกับเรามากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน หรือเรื่องอื่นๆก็ตามในชีวิต ก็ล้วนแต่จะทำให้สุขภาพร่างกาย และจิตใจของเราแย่ลงไปด้วย แน่นอนว่าบางคนไม่รู้ตัวหรอกว่า เราอาจจะกำลังเครียดอยู่ก็ได้ หรือบางคนก็ชอบเผลอเสพติดความเครียดไปโดยไม่รู้ตัว แต่จะรู้ได้ยังว่า เรากำลังมีพฤติกรรมที่ชอบหาความเครียดเข้าหาตัวอยู่ เรากำลัง ” เสพติดความเครียด ” โดยไม่รู้ตัวอยู่รึเปล่า? 2.สร้างพฤติกรรมที่ดี ด้วย ทฤษฎี 21 วัน เชื่อว่าหลายๆคนรู้อยู่แล้วว่า เราควรจะทำอะไรบ้าง เพื่อให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้น เพื่อให้เรามีสุขภาพกาย หรือจิตใจที่ดี และทำให้ชีวิตราบรื่นมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงานหน้าที่ การใช้ชีวิต หรือแม้แต่การจะจีบ หรือคบหากับใคร แต่หลายๆคนก็ทำได้เพียงแค่คิด หรือวาดฝันเอาไว้เท่านั้น ลงมือทำบ้าง ไม่ลงมือทำบ้าง […]

SIAM Takashimaya Together Fashion Show ฉลองใหญ่ครบรอบ 2 ปี ครั้งแรกกับแฟชั่นโชว์ญี่ปุ่นครบทุกเจเนอเรชั่น เปิดรันเวย์สุดน่ารักและอบอุ่นด้วย แม่โบว์ –น้องมะลิ พร้อมคุณตา

SIAM Takashimaya Together Fashion Show ฉลองใหญ่ครบรอบ 2 ปี ครั้งแรกกับแฟชั่นโชว์ญี่ปุ่นครบทุกเจเนอเรชั่น เปิดรันเวย์สุดน่ารักและอบอุ่นด้วย แม่โบว์ –น้องมะลิ พร้อมคุณตา สยาม ทาคาชิมายะ ห้างสรรพสินค้าญี่ปุ่นขนานแท้ ณ ไอคอนสยาม จัดงาน “SIAM Takashimaya Together Fashion Show” ในโอกาสฉลองครบรอบ 2 ปีห้างสยาม ทาคาชิมายะ ภายใต้คอนเซปต์ 3 Generations ที่ผสานสองวัฒนธรรมไทย-ญี่ปุ่นบนรันเวย์ ด้วยสินค้าแฟชั่นคอลเลคชั่นใหม่จากแบรนด์ญี่ปุ่นสุดเอ็กซ์คลูซีฟและแบรนด์เสื้อผ้าเด็กชั้นนำของไทย นำทัพนายแบบและนางแบบโดย แม่โบว์ – แวนดา – น้องมะลิ พาขวัญ สหวงษ์ และ คุณตา กัณวัฒน์ นิธิวิรุฬพร พร้อมเหล่าครอบครัวโมเดลที่มีใจรักการเดินแบบ เพื่อร่วมเปิดประสบการณ์เดินแฟชั่นโชว์และร่วมฉลอง 2 ปีห้างสยาม ทาคาชิมายะ ณ ไอคอนสยาม เมื่อวันก่อน ภายในงานสนุกสนานและอบอุ่นไปกับแฟชั่นโชว์สุดเอ็กซ์คลูซีฟจากครอบครัวนายแบบ-นางแบบที่มีใจรักการเดินแบบ ทั้งรุ่นเล็ก รุ่นใหญ่  ภายใต้คอนเซ็ปต์  3 Generations  กับคอลเลคชั่นใหม่จากแบรนด์ญี่ปุ่น ที่มีจำหน่ายเฉพาะที่สยามทาคาชิมายะเท่านั้น อาทิ  SNIDEL แบรนด์นำเข้าจากญี่ปุ่นมาในคอนเซ็ปต์ Street x Formal, Fray I.D แบรนด์แฟชั่นจากญี่ปุ่น ภายใต้คอนเซ็ปต์สตรีทแฟชั่น, AKIRA NAKA แบรนด์เสื้อผ้าชั้นนำจากญี่ปุ่น ที่มีความร่วมสมัย ของการผสมผสานเนื้อผ้าและวัสดุมาประดับเข้าไว้ด้วยกัน, SNOW PEAK แบรนด์จากประเทศญี่ปุ่นก่อตั้งโดย Yukio Yamai ผลิตและจำหน่ายสินค้าประเภทเดินป่าแคมป์ปิ้ง ครอบคลุมตั้งแต่อุปกรณ์และเสื้อผ้าในสไตล์ Outdoor ฯลฯ  โดยผสานสองวัฒนธรรมไทย-ญี่ปุ่นบนรันเวย์  ด้วยแบรนด์เสื้อผ้าเด็กชั้นนำ อาทิ Paul […]

4 วิธี เปลี่ยนความอ่อนแอ ให้กลายเป็นคนที่แข็งแกร่ง

4 วิธี เปลี่ยนความอ่อนแอให้กลายเป็นคนที่แข็งแกร่ง ความอ่อนแอ ที่ทุกคนมี แต่กลับไม่มีใครกล้า หรืออยากที่จะแสดงมันออกมาให้ใครเห็น เพราะแน่นอนว่าไม่มีใครอยากจะทำให้คนอื่นรู้สึกว่าเราอ่อนแอ เรานั้นไม่เข้มแข็งเอาเสียเลย และทุกคนก็คงจะรู้ว่า ความอ่อนแอ มันมีแต่เรื่องที่ไม่ค่อยดีนักไม่ว่าจะเป็นต่อสภาพจิตใจ หรืออาจจะมีผลต่อสุขภาพด้วย แต่ความจริงว่า ” ความอ่อนแอ ” ที่ใครหลายๆคนกลัว มันกลับเป็นสิ่งดีๆที่ทำให้ชีวิตเรากลายเป็นคนที่สมบูรณ์มากขึ้นก็ได้ มาลองเปลี่ยนความคิดที่มีต่อความอ่อนแอให้กลายเป็นจุดแข็งที่ไม่ว่าใครก็มาทำอะไรเราไม่ได้กันดีกว่าค่ะ 1. ความอ่อนแอ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะมี หรือรู้สึก ต้องยอมรับความเป็นจริงให้ได้ก่อนว่า เราทุกคนสามารถที่จะรู้สึกอ่อนแอได้ ไม่ว่าจะมากหรือน้อยก็ตาม ความอ่อนแอเป็นเรื่องปกติมากๆของมนุษย์ มันก็แค่สิ่งๆหนึ่ง ความรู้สึกหนึ่งที่เรารู้สึกได้ก็แค่นั้นเอง แม้ว่ามันอาจจะเป็นเหมือนจุดอ่อนของเรา แต่มันก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ผิด หรือเป็นสิ่งที่เราห้ามรู้สึกเสียหน่อย เพราะฉะนั้นอย่ากลัวที่เราจะต้องมารู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอ แต่ให้ลองคิดว่ามันดีเสียอีกที่เรารู้ว่าตอนนี้เรากำลังรู้สึกว่าตัวเองนั้นอ่อนแอในเรื่องดี มันก็คงจะดีกว่าการที่เราไม่รู้ตัว ไม่รู้สึกมัน 2. ความอ่อนแอ คืดจุดเริ่มต้นของการเป็นคนที่สมบูรณ์ ถ้าจะให้พูดเชิงธุรกิจ หลายๆคนอาจจะเคยได้ยิน หรือเห็นผ่านตากันมาบ้างกับคำว่า “SWOT” ที่เราจะต้องหาว่าอะไรคือจุดเด่น จุดด้อย ทั้งภายในและภายนอก ซึ่งภายในก็คือสิ่งที่เกิดขึ้นจากตัวเราเอง เราสามารถควบคุมหรือแก้ไขมันได้ แต่ภายนอกคือสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา ซึ่งในจุดนี้ก็เหมือนกัน ความอ่อนแอก็อาจจะเปรียบเสมือนจุดด้อยของเรา จุดที่อาจจะทำให้เราไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่เราต้องการ หรือเป็นจุดที่ทำให้เราอาจมีข้อผิดพลาด หรือเป็นสิ่งที่ขัดขวางเราอยู่ […]

คาเนโบจัดงาน “KANEBO LIFE INTELLIGENCE” เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใหม่ “KANEBO ON. & IN. SKINCARE”

คาเนโบจัดงาน “KANEBO LIFE INTELLIGENCE” เปิดตัวผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใหม่ “KANEBO ON. & IN. SKINCARE” บริษัท คาเนโบ คอสเมติกส์ (ประเทศไทย) จำกัด จัดงาน “KANEBO LIFE INTELLIGENCE” แรงบันดาลใจจากความชาญฉลาดของสิ่งมีชีวิต สู่ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวรูปแบบใหม่ KANEBO I HOPE Unity System “ON. & IN.” การปรนนิบัติผิวเพียง 2 ขั้นตอนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด พร้อมการปรับโฉมทั้งผลิตภัณฑ์และเคาน์เตอร์ครั้งสำคัญของคาเนโบ โดยมี มร. มาซาทากะ อิมูระ ผู้อำนวยการ เอเชียกรุ๊ป บริษัท คาเนโบ คอสเมติกส์ อิงค์ ประเทศญี่ปุ่น ให้การต้อนรับแขกผู้มีเกียรติจากหลากหลายวงการ ณ ห้างสรรพสินค้าสยามพารากอน ภายในงานเปิดโอกาสให้แขกที่มาร่วมงานได้ตรวจเช็กสภาพผิวหน้า พร้อมสัมผัสผลิตภัณฑ์บำรุงผิวใหม่ KANEBO ON. & IN. SKINCARE ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากแนวคิดและเทคโนโลยีของสกินแคร์ […]

สุดอลังส่งท้ายปี “Bangkok River Festival 2020” ครั้งที่ 6 ร่วมลอยกระทงและท่องเที่ยววิถีไทย

สุดอลังส่งท้ายปี “Bangkok River Festival 2020” ครั้งที่ 6 ร่วมลอยกระทงและท่องเที่ยววิถีไทย สัมผัสมนต์เสน่ห์วัฒนธรรมไทยริมสายน้ำเจ้าพระยา พร้อมกัน 10 พื้นที่หลัก และ“River Festival Lumphun” ครั้งที่ 2 ริมแม่น้ำกวง พร้อมบอกเล่าความเป็นไทยไปทั่วโลก ผ่านพ้นไปแล้วกับมหกรรมความสนุกวิถีไทยวิถีใหม่ ที่จัดเต็มบน 10 พื้นที่หลักของริมโค้งน้ำแม่น้ำเจ้าพระยา ที่เชื่อมโยงเส้นทางการท่องเที่ยวทั้งทางบก และทางน้ำสู่ชุมชน และสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ที่จัดสุดยิ่งใหญ่สำหรับงาน “Bangkok River Festival 2020 เทศกาลวิถีน้ำ…วิถีไทย” จัดขึ้นต่อเนื่องเป็นครั้งที่ 6 ภายใต้แนวคิด “รื่นเริง แสงศิลป์” โดยในปีนี้เน้นการจัดงานแบบการท่องเที่ยวโดยชุมชน “เข้าถึงง่าย ปลอดภัย ร่วมสมัย มีเอกลักษณ์” และมุ่งพัฒนาและสร้างประโยชน์ “บ.ว.ร” อย่างยั่งยืน แบ่งปันองค์ความรู้และผลักดันอัตลักษณ์และคุณค่าเชิงวัฒนธรรมของชุมชนให้กว้างขึ้นผ่านกิจกรรม นอกจากนี้ยังได้เชื่อมโยงงานเทศกาลศิลปะร่วมสมัยนานาชาติ “บางกอก อาร์ต เบียนนาเล่ 2020” (Bangkok Art Biennale) หรือ BAB […]

5 สิ่ง ทำร้าย คนที่เรารัก โดยไม่รู้ตัว ความเจ็บปวดนี้ฉันเป็นคนสร้าง

5 สิ่ง ทำร้าย คนที่เรารัก โดยไม่รู้ตัว ความเจ็บปวดนี้ฉันเป็นคนสร้าง บางครั้งเราอาจจะเผลอพูด หรือทำอะไรลงไป โดยไม่ทันได้รู้ตัวว่าสิ่งเหล่านี้จะไปทำร้ายจิตใจ ความรู้สึกของคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็น คนรัก ครอบครัว เพื่อน หรือไม่ว่าจะสถานะอะไรก็ตามที่เรารักและแคร์ความรู้สึกของเขา จนทำให้วันนึงเขาเจ็บและตีตัวออกห่างเราไป มารักษาความสัมพันธ์นี้ให้ดี ด้วยความรักที่ระมัดระวังมากขึ้นกันเถอะค่ะ 1. ทักเขาเรื่องรูปร่างหน้าตา หรือความเปลี่ยนแปลง เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากๆ เพราะความสนิทชิดเชื้อ ความใกล้ชิด หรือแม้แต่ความไว้วางใจ สบายใจตลอดเวลาที่อยู่ด้วยกัน จึงทำให้เราไม่ทันคิด หรือคิดว่าคงไม่เป็นอะไรหรอก ในการที่จะเริ่มต้นบทสนทนาด้วยการทักทายถึงความเปลี่ยนแปลงของเขา เช่นอ้วนขึ้นรึเปล่า หน้าดูใหญ่ขึ้นนะ ผิวดูคล้ำขึ้นรึเปล่า เมื่อก่อนดูผอมกว่านี้นะ ซึ่งการทักทายแบบนี้แม้ว่าจะเป็นความจริงหรือไม่ก็ตาม ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอยู่ดี เพราะนอกจากจะทำให้เขาสูญเสียความมั่นใจ เสียใจ เสียความรู้สึกแล้ว ยังทำให้ความสัมพันธ์ของเราแย่ลงอีกด้วย 2. เปรียบเทียบเก่ง จะว่าเป็นการเม้ามอยที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่นัก เรามักทราบกันดีว่า การที่เราจะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนคิดบวก หรือเปลี่ยนชีวิตให้ดีกว่าเดิม ก็คือการที่เราไม่ควรจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นนั่นเอง เช่นเดียวกันกับการที่เราไม่ควรจะเอาเขาไปเปรียบเทียบกับใคร ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะบอกว่าเขาดีกว่าหรือเขาไม่ดีเท่าอีกคนก็ตาม ซึ่งการเอาเขาไปเปรียบเทียบกับคนอื่นจะทำให้เขาอาจจะรู้สึกว่าเราให้ความสำคัญกับเขาไม่ได้มากเท่าที่คิด ก็เหมือนกับความรักที่เราไม่ควรจะเอาใครไปเปรียบกับคนเก่า หรือเปรียบเทียบกับสิ่งที่เราต้องการ หรือตั้งเป้าเอาไว้ 3. มีเวลาให้ […]

จิม ทอมป์สัน ส่งดีลสุดคุ้ม ลดสูงสุด 40% On Top เพิ่ม 30% เฉพาะที่สยามพรีเมี่ยมเอาท์เล็ต กรุงเทพ เริ่ม 30 ต.ค. – 8 พ.ย.นี้

จิม ทอมป์สัน ส่งดีลสุดคุ้ม ลดสูงสุด 40% On Top เพิ่ม 30% เฉพาะที่สยามพรีเมี่ยมเอาท์เล็ต กรุงเทพ เริ่ม 30 ต.ค. – 8 พ.ย.นี้ พลาดไม่ได้! Jim Thompson (จิม ทอมป์สัน) แบรนด์ผลิตภัณฑ์ผ้าไหม และสินค้าตกแต่งบ้าน มอบส่วนลดเพิ่มอีก 30% จากราคาพิเศษที่ลดอยู่แล้ว 40% ที่จำหน่ายเฉพาะที่สยามพรีเมี่ยมเอาท์เล็ต กรุงเทพ พบกับหลากหลายผลิตภัณฑ์ทั้ง ผ้าพันคอ เนคไท กระเป๋า เครื่องแต่งกายสุภาพบุรุษ และสุภาพสตรี เสื้อผ้าเด็ก รวมถึงแฟชั่น แอคเซสซอรี่ และผลิตภัณฑ์ตกแต่งบ้าน กับโปรโมชั่นสุดคุ้ม เพียง 10 วันเท่านั้น! เริ่มวันที่ 30 ตุลาคม – 8 พฤศจิกายน นี้ ที่สยามพรีเมี่ยมเอาท์เล็ต กรุงเทพ (ประตู A) “สยามพรีเมี่ยมเอาท์เล็ต กรุงเทพ” เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 10.00 – 22.00 น. เดินทางสะดวกสบายเพียง 30 นาที จากใจกลางกรุงเทพฯ สามารถใช้เส้นทางทางหลวงพิเศษหมายเลข 7 มอเตอร์เวย์ กรุงเทพฯ-ชลบุรี กม.23 ทางออก 5 ลาดกระบัง หรือ ใช้บริการรถ Shuttle Bus รับส่งฟรีจากสถานีรถไฟฟ้าแอร์พอร์ตลิงก์ สถานีมักกะสัน ถึง  “สยาม พรีเมี่ยม เอาท์เล็ต กรุงเทพ” ติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจ หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.siampremiumoutlets.com หรือ Facebook : SiamPremiumOutletsBangkok โทร. 02 0828 […]

5 ผลกระทบที่มาจากการไม่มูฟออนจากความผิดพลาด ที่ทำให้เรากลายเป็น คนคิดลบ

5 ผลกระทบที่มาจากการไม่มูฟออนจากความผิดพลาด ที่ทำให้เรากลายเป็น คนคิดลบ ความผิดพลาดที่ทำให้เรารู้สึกแย่อย่างไม่หยุดไม่หย่อนนั้น ไม่ได้ทำให้เราคิดลบแต่เพียงเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียอื่นๆอีกมากมายกับเราไม่ว่าจะทางกาย หรือทางใจ แต่มีอะไรบ้างที่ทำให้เราแย่ลงเรื่อยๆจากการไม่มูฟออนจากความผิดพลาดที่เกิดขึ้น วันนี้ GL ก็เลยขอยกตัวอย่างสั้นๆ กับ 5 สิ่งที่ได้จากการไม่มูฟออนจากความผิดพลาดมาฝากกันค่ะ รู้แบบนี้เรามาก้าวข้ามผ่านความผิดพลาดนี้กันเถอะ 1.อาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ แน่นอนว่าการที่เราเอาแต่คิดถึงความผิดพลาดที่เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆ และไม่สามารถก้าวผ่านมันไปได้ หรือมองว่าสิ่งนี้คือบทเรียน คือประสบการณ์ที่ทำให้เราโตขึ้นต่อไปได้ ก็จะทำให้เรายิ่งรู้สึกผิดหวังกับตัวเอง รู้สึกแย่กับตัวเอง คอยโทษตัวเองอยู่ตลอดเวลา ซึ่งท้ายที่สุดแล้ว สภาพจิตใจของเราก็แย่ตามไปด้วย ดังนั้นการที่เราเอาแต่คิดวนไปวนมาและโทาตัวเองกับความผิดพลาดที่เกิดขึ้น จะทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าสูง 2. สุขภาพกายแย่ลง ใช่ค่ะ แม้ว่าสิ่งที่เราเอาแต่คิดจะมีผลต่อสุขภาพจิตของเรา ทำให้เรารู้สึกแย่ แต่มันก็จะเกี่ยงเนื่องไปกับสุขภาพกายของเราด้วยเช่นกัน เช่นการที่เราคิดมาก ทำให้เราเครียด วิตกกังวล ซึ่งอาจทำให้เรามีคุณภาพการนอนที่ไม่ดีเท่าไหร่ นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท รวมไปถึงทำให้เราไม่ค่อยอยากอาหาร หรือบางคนอาจจะมีอาการอยากของหวานมากกว่าปกติ  กินอาหารมากกว่าปกติ ก็เป็นได้ แยบบนี้ไม่ดีต่อกายและใจแน่นอน 3. ความจำแย่ลง ขี้หลงขี้ลืม ยิ่งถ้าเราคิดมาก คิดเยอะ คิดวนลูปอยู่แต่ในสิ่งเดิมๆ ก็จะทำให้ความสามารถในการจดจำของเราแย่ลงไปด้วยเช่นกัน อาจจะเป็นเพราะเราไม่สามารถโฟกัสอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากพอ บวกกับการที่เรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือบางคนแม้ว่าจะนอนเยอะแต่ก็ไม่ได้เป็นการนอนที่มีคุณภาพก็จะทำให้สุขภาพร่างกายของเราไม่เต็มร้อย  […]

5 เหตุผลที่เราควรหยุดพูดว่า “เดี๋ยว” ก่อนชีวิตจะแย่ลง

5 เหตุผลที่เราควรหยุดพูดว่า “เดี๋ยว” ก่อนชีวิตจะแย่ลง เชื่อว่าหลายๆคนทราบกันดีว่า คำว่า “เดี๋ยว” ที่เรามักจะพูดติดปากกันนั้น เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราแย่ลงไปเรื่อยๆ โดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว แต่เพราะอะไรกันแน่ที่ทำให้คำว่า “เดี๋ยว” เป็นคำที่มีแต่จะทำร้ายเรา และคนรอบข้าง 1. ทำให้เราเคยชินกับการผัดวันประกันพรุ่ง จะเรียกได้ว่าเป็นเหตุผลสำคัญเลยก็ว่าได้ เพราะคำว่า “เดี๋ยว” ที่เราชอบพูดกันนั้น หมายถึงการที่เราบอกกับตัวเอง หรือบอกกับคนอื่นว่า จะทำทีหลัง ทำภายหลัง ขอทำอย่างอื่นก่อนค่อยทำสิ่งนั้นให้ ซึ่งนั่นก็แปลว่าเรากำลังผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ และทำให้เราเคยชินกับการที่บอกว่าค่อยทำทีหลังก็ได้ โดยไม่ได้รู้สึกว่างาน หรือสิ่งที่ต้องทำจะมีเดดไลน์ที่ใกล้เข้ามาแค่ไหน 2. ทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลงไปโดยไม่รู้ตัว  แค่คำว่า “เดี๋ยว” มันจะไปทำให้เรามีสุขภาพแย่ลงได้ยังไงกัน คำตอบก็คือ การที่เราบอกว่าค่อยทำทีหลังแบบนี้ไปเรื่อยๆก็จะทำให้งานที่เราควรจะทำให้เสร็จเสียตั้งแต่ตอนนี้ ไปกองอยู่กับงานที่จะต้องทำหลังจากนี้ พอเป็นแบบนี้บ่อยๆ งานที่จะต้องทำก็กองเป็นภูเขาไปเสียแล้ว แน่นอนว่าสิ่งที่ตามก็คือ เราจะต้องรีบทำงานให้เสร็จ อาจจะถึงขั้นที่เราจะต้องโหมทำงาน จนไม่มีเวลาพักผ่อน ใช้ทั้งกำลังสมองและกำลังกายไปกับการทำงาน จนร่างกายและสมองอ่อนเพลีย จะพักก็พักไม่ได้เพราะงานโถมเข้ามาไม่หยุดไม่หย่อน แบบนี้สุขภาพร่างกายของเราจะดีได้อย่างไร 3. แบกรับความเครียด กับความกดดัน เป็นที่ทราบกันดีว่า เวลาที่เรามีงานเข้ามาเยอะๆ หรือทำงานไม่ทัน เราก็จะได้รับความเครียด และความกดดันที่เข้ามาแบบไม่หยุดไม่หย่อนด้วยเช่นกัน […]

5 วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ มีความสุข ขึ้นภายในสิ้นปี

5 วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ มีความสุข ขึ้นภายในสิ้นปี ใกล้จะหมดปีแล้ว ใครหลายๆคนที่ตั้งเป้ากับตัวเองว่าจะทำนู้นนี่นั่น แต่ยังไม่ได้ลงมือทำเสียที หรืออยากที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ก็ยังไม่ได้ทำจริงๆจังๆเสียที วันนี้ GL เลยมาขอท้าเพื่อนๆให้มาลองทำ 5 สิ่งเพื่อให้เรามีความสุขขึ้นกันค่ะ เอ้าเริ่ม!!! 1. เริ่มจากกินข้าวเช้าทุกวัน ถ้าถามว่ามื้ออาหารมื้อไหนเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ก็คงจะหนีไม่พ้น “มื้อเช้า” นั่นเอง เพราะฉะนั้นอย่าลืมที่จะกินอาหารเช้าในทุกๆวัน เพื่อที่เราจะได้มีสุขภาพที่ดี  การที่เราได้กินอาหารเช้าจะช่วยทำให้เรามีพลังงาน มีเรี่ยวแรงไปทำงาน ไปทำธุระต่างๆ อีกทั้งยังช่วยทำให้เราผอมได้อีกด้วยนะ เพราะการกินอาหารมื้อเช้าจะเข้าไปช่วยเร่งการเผาพลาญไขมันให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และจะดีมากหากเราสามารถเลือกกินอาหารเช้าแบบที่มีประโยนช์ สดใหม่ มีสารอาหารครบ 2. ใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น แม้ว่าทุกคนจะรู้ดีว่าเราควรที่จะใส่ใจสุขภาพให้ดี แต่เป็นเราเองที่ชอบละเลยสุขภาพร่างกายของตนเอง อาจจะลองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ ทำไปเรื่อยๆ ค่อยๆเพิ่มการดูแลร่างกายให้มากขึ้นเรื่อยๆจนชินก็ได้ เช่น เริ่มจากการกินอาหารให้ครบทุกมื้อ ดื่มน้ำให้มากขึ้น แล้วอาจจะค่อยๆใส่ใจเรื่องอาหารที่กินให้มากขึ้น หรือลดชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเยอะๆลง หากมีเวลาว่างก็ไปออกกำลังกายบ้าง ถ้าเราสามารถทำได้จนชินก็จะทำให้เรามีสุขภาพชีวิตที่ดีมากขึ้น แล้วเราจะรู้สึกดีมากขึ้นโดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ 3. อาบน้ำก่อนเข้านอนทุกครั้ง บางคนชอบละเลยการอาบน้ำก่อนเข้านอน เพราะอาจจะคิดว่าไม่ได้ไปไหน อยู่แต่ในบ้าน หรือ เพิ่งอาบไปเมื่อตอนเย็น […]

สัมผัสอ้อมกอดแห่งธรรมชาติ กับ 10 ที่เที่ยวในสิงคโปร์

สัมผัสอ้อมกอดแห่งธรรมชาติ กับ 10 ที่เที่ยวในสิงคโปร์ อีกหนึ่งประเทศที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมากในการพัฒนาประเทศควบคู่กับสิ่งแวดล้อมก็คงจะหนีไม่พ้น สิงคโปร์ ไม่เพียงแต่อนุรักษ์แหล่งทรัพยากรธรรมชาติอันสวยงามไว้เท่านั้น แต่ยังออกแบบผังเมืองและสถานที่ต่าง ๆ ให้ธรรมชาติเข้ามาอยู่ในชีวิตประจำวันของผู้คน จนทำให้ประเทศขนาดเล็กแห่งนี้มีพื้นที่สีเขียวต่อประชากรมากเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก 1.Fort Canning Park สวนสาธารณะฟอร์ทแคนนิง (Fort Canning Park) สวนสวยขนาด 18 เฮคเตอร์บนเนินเขาใจกลางสิงคโปร์ ที่มีไฮไลต์เด็ดอยู่ที่อุโมงค์ต้นไม้ จุดถ่ายรูปสุดฮิตของเหล่าฮิปสเตอร์ แต่ที่นี่ไม่ได้มีเพียงธรรมชาติอันร่มรื่นเท่านั้น แต่ยังมีความสำคัญทางประวัติศาสตร์เป็นอย่างมาก เพราะในอดีตเคยเป็นป้อมปราการและหอสั่งการณ์ในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง สวนแห่งนี้จึงมีสิ่งปลูกสร้างทางประวัติศาสตร์อยู่ไม่น้อย ปัจจุบัน ฟอร์ทแคนนิงเป็นทั้งที่ตั้งของพิพิธภัณฑ์สงคราม The Battle Box เป็นแหล่งวิจัยพรรณพืช เป็นสถานที่จัดคอนเสิร์ตและงานแสดงกลางแจ้ง อีกทั้งยังอยู่ใกล้ถนนออชาร์ด และพิพิธภัณฑสถานแห่งชาติของสิงคโปร์เพียงนิดเดียว 2.HortPark สำหรับคนรักต้นไม้ สวนสาธารณะฮอร์ทพาร์ค (HortPark) คือแหล่งเรียนรู้และสันทนาการชั้นเยี่ยม เพราะความพิเศษของที่นี่คือเป็นสวนที่เปิดให้ประชาชนมาเช่าพื้นที่เพื่อทำการเกษตร ซึ่งได้รับความสนใจอย่างล้นหลาม มีคนเช่าเต็มทุกแปลง เราจึงจะได้เห็นทั้งไม้ดอกไม้ประดับในสวนสาธารณะ และพืชผลในแปลงเกษตร ไม่ว่าจะเป็นข้าวโพด มะเขือยาว หรือผลไม้ประเภทต่าง ๆ นอกจากนี้ฮอร์ทพาร์คยังมีการจัดงานเกษตรเกือบตลอดทั้งปี ถือเป็นศูนย์รวมการค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับการเพาะปลูกและดูแลสวน อีกทั้งยังเป็นสถานที่จัดกิจกรรมสันทนาการ และพักผ่อนหย่อนใจสำหรับคนทุกเพศทุกวัย 3.Punggol Park ปังโกล […]

5 คำพูดดึงสติ ในเวลาที่เราหมดแรงจะก้าวต่อไป

5 คำพูดดึงสติ ในเวลาที่เราหมดแรงจะก้าวต่อไป เชื่อว่าแทบจะทุกคนจะต้องเคยรู้สึกท้อแท้ ผิดหวัง หรือ หมดแรงจะก้าวต่อไป  แต่เพราะชีวิตต้องดำเนินต่อไป ซึ่งแน่นอนว่าก็ไม่มีใครหรอกที่อยากจะใช้ชีวิตโดยไม่มีความสุข ไม่มีแรงบันดาลใจ หรือเป้าหมายในชีวิต วันนี้ Goodlife ก็เลยอยากจะมาบอกเคล็ดไม่ลับเล็กๆน้อยกับ 5 คำพูดดึงสติ ในเวลาที่เราหมดแรงจะก้าวต่อไปมาฝากกันค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย! 1. มันโอเคที่เราจะรู้สึกแย่ แน่นอนว่าไม่มีใครหรอกที่ไม่อยากจะมีความสุข แต่ในทางกลับกัน เราก็ควรที่จะรับรู้และยอมรับกับตัวเองในเวลาที่เรารู้สึกแย่ อย่าคิดว่าการที่เรารู้สึกแย่มันจะไม่ดีเสมอไป ความจริงแล้วมันอาจจะเป็นโอกาสดีๆที่ทำให้เราโตขึ้น ก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่าเดิมก็ได้ เพราะการที่เรารับรู้และเข้าใจว่าทำไมเราถึงรู้สึกแย่ เราแย่เพราะอะไร จะทำให้เรารู้ว่าเราควรจะทำอะไรบ้างเพื่อให้ชีวิตของเราไปได้ดี แถมยังทำให้เรารู้ตัวว่าเราควรที่จะหาความสุขใส่ตัว หรือหากิจกรรมทำเพื่อให้เราหายรู้สึกแย่ และป้องกันไม่ให้ตัวเองกลับมารู้สึกแย่เพราะเหตุผลเดิมๆอีกด้วย รู้แบบนี้แล้ว การที่เราจะรู้สึกแย่มันก็ไม่ได้น่ากลัวหรอกนะ 2.เราปฎิเสธในสิ่งที่เราไม่โอเคได้ หลายๆคนเราอาจจะเอาแต่ห่วงความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไป จนลืมที่จะสนใจความรู้สึกของตัวเองบ้าง ลืมที่จะเข้าใจและหันมารักตัวเองมากขึ้น ทำให้เรามักจะเลือกสิ่งที่ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน หรือทำในสิ่งที่ทำให้คนอื่นสะดวกสบายมากขึ้น ทั้งที่บางครั้งมันอาจจะเป็นการกระทำที่ขัดกับความเป็นตัวเรา หรือทำให้เราเองนั่นแหละที่จะลำบากมากขึ้น หรือเหนื่อยมากขึ้น ทั้งที่ไม่จำเป็นจะต้องทำขนาดนั้นก็ได้ หรือบางคนเอาแต่คิดว่าไม่เป็นอะไรหรอก เราทำๆไปก็เพื่อให้คนที่เรารักเขาได้มีความสุข สบาย แล้วเราเองก็จะมีความสุขไปด้วยในเวลาที่เห็นเขามีความสุข แต่ถ้าลองคิดในมุมเดียวกันว่า คนที่เรารัก เขาจะยินดีกับการที่เราทำสิ่งต่างๆให้เขาโดยไม่สนใจตัวเองจริงๆหรอ เพราะฉะนั้นเรามีสิทธิ์ที่จะปฎิเสธสิ่งที่เราไม่อยากได้ ไม่อยากทำได้  แล้วเราจะมีความสุขในการใช้ชีวิตมากขึ้น 3.รักตัวเองบ้างเถอะ […]

keyboard_arrow_up