12 วิธีสร้างความสุข ให้ตัวเอง เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็คาดไม่ถึง

12 วิธีสร้างความสุข ให้ตัวเอง เรื่องง่ายๆ ที่ใครก็คาดไม่ถึง บางทีเราอาจจะโฟกัสผิดจุด ในการมองหา วิธีสร้างความสุข ให้ตัวเอง บางคนทำงานหนักเพื่อหาเงินมากๆ มาบำบัดตัวเอง แต่บางทีความสุขมันอาจเกิดขึ้นได้โดยใช้เงินเพียงไม่กี่บาท หรือบางทีก็ไม่ต้องใช้เลย และนี่คือวิธีสร้างความสุขให้ตัวเองได้ ที่คุณอาจหลงลืมหรือมองข้ามไป 1. ซื้อรองเท้าคู่ใหม่ ความสุขเล็กๆ ในการได้ช้อปบำบัดความเครียด แค่คุณได้รองเท้าคู่ใหม่ก็แฮปปี้แล้ว ถึงแม้มันจะคู่ละ 199 บาท แต่ถ้าเป็นคู่สวยตรงใจ อะไรๆ มันก็ดีไปหมด 2. จุดเทียนกลิ่นที่ชอบ กลิ่นหอมของเทียนแต่ละรูปแบบช่วยสร้างความผ่อนคลายให้กับคุณได้ 3. ทาเล็บมือสีใหม่ ทุกครั้งที่กางมือแล้วเห็นความสวยของตัวเอง ช่วยยกระดับความภาคภูมิใจให้กับตัวคุณได้ 4. เขียนบทความ หรือบทกวี อย่าปล่อยให้จินตนาการหลุดลอยไป ใช้เวลาว่างอยู่กับตัวเองแล้วเขียนเรื่องราวดีๆ สักเรื่องที่ได้พบเจอมา 5. มาร์คหน้า การนอนมาร์คหน้าดูซีรี่ย์สักเรื่องในวัน Lazy day คุณจะพบว่ามันดีอย่างน่าเหลือเชื่อ แถมหลังจากมาร์คยังได้ใบหน้าที่สวย ขาวใสขึ้นด้วย 6. เล่นกับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด โยนบอล ปาจานร่อนที่สนามหญ้ากับน้องหมาหรือเกาพุงน้องแมว แค่ใช้เวลาเล็กน้อยทำตัวเป็นทาสที่ดี ก็ทำให้คุณยิ้มได้ 7. เล่นโยคะ […]

สังเกตุ 5 ลักษณะนิสัยของ คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง

สังเกตุ 5 ลักษณะนิสัยของ คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง ความสามารถ ความเก่ง อาจไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในการพิจารณาคนคนหนึ่ง แต่รู้หรือไม่ว่าความสามารถในการควบคุมจิตใจที่ เข้มแข็ง ของตัวเองได้ หรือเป็น คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง ถือเป็นเรื่องยากและน่าสนใจมากกว่า ฉะนั้นลองสังเกตุดูว่าคุณมีสิ่งเหล่านี้อยู่รึเปล่า เพราะมันแสดงว่าคุณคือบุคคลที่มีจิตใจเข้มแข็งแล้ว บางทีการคิดบวกชีวิตก็เปลี่ยนได้เลยนะ คุณจะลุกขึ้นสู้เมื่อรู้สึกกำลังจะพ่ายแพ้ นักข่าวคนหนึ่งเคยถามมูฮัมหมัดอาลีว่าเขาทำซิทอัพกี่ครั้งในทุกๆวัน เขาตอบว่า “ฉันจะไม่นับจำนวนการซิทอัพของฉัน แต่ฉันจะเริ่มนับเมื่อมันเริ่มเจ็บปวด เมื่อฉันรู้สึกเจ็บปวดเพราะสิ่งนั้นสำคัญกว่า” เช่นเดียวกับความสำเร็จในการทำงาน คุณมีทางเลือกเสมอเมื่อสิ่งต่าง ๆ เริ่มยากขึ้น นั่นคือสิ่งที่ย้อนถามกลับมาว่า คุณพร้อมแค่ไหนที่สามารถจะเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ได้เมื่อมันเริ่มยากขึ้น ถ้าคุณบังคับตัวเองให้ผ่านความท้าทายเหล่านั้นได้ แสดงว่าความแข็งแกร่งในจิตใจของคุณกำลังเริ่มต้นขึ้นในตัวเองแล้ว อดทนรอได้ แม้จะต้องการมากแค่ไหน ความอดทนรอเป็นสิ่งจำเป็นต่อความสำเร็จในอนาคต แม้ตอนนี้เราจะสามารถคว้าสิ่งที่คว้าได้ตรงหน้า แต่ถ้าพยายามมากขึ้นอีกเพื่อรอ มันจะทำให้คุณได้ผลลัพธ์ที่มากขึ้นสองเท่า คุณต้องเคยทำผิดพลาดเหมือนคนงี่เง่าแล้วลองใหม่อีกครั้งโดยไม่หวาดกลัวอะไร จากการทำการสำรวจบุคคลที่ประสบความสำเร็จในจำนวน 800 คน จะมีสิ่งที่สำคัญเหมือนๆ กันนั่นคือจะใช้เวลาหรือพลังงานในการย้อนทบทวนถึงความล้มเหลวและแก้ไขมันให้ดีขึ้น ไม่เดินหนี เพื่อลองสิ่งใหม่ๆ เนื่องจากเห็นความล้มเหลวเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ และจำเป็นในกระบวนการบรรลุเป้าหมาย ฉะนั้นถ้ายังกลัวที่จะแก้ไขก็ไม่มีวันเดินไปข้างหน้าได้ เก็บกดอารมณ์เชิงลบของตัวเองเอาไว้ได้ เราก็มนุษย์คนหนึ่ง ต้องมีรัก โลภ โกรธ หลงหรือไม่พอใจบ้างในบางสถานการณ์ […]

ต้องลอง! ตัวช่วยแก้ปัญหาผมมัน แพนทีน ไมเซล่า ชาร์โคล ตัวใหม่จากแพนทีน

เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่นั้นไว้ผมยาวไม่เหมือนกับผู้ชาย จึงต้องการวิธีการบำรุงรักษาที่แตกต่างกัน ไม่เพียงแต่ชีวิตประจำวันที่เราต้องเจอมลภาวะจากการเดินทาง เมืองไทยยังเป็นเมืองที่มีอากาศร้อนชื้น ทำให้ผมมันเร็วและมีกลิ่นได้ง่าย นอกจากนี้สาวๆ หลายคนยังชอบการทำสีผมเป็นชีวิตจิตใจ ทำให้ผมเจอสารเคมีหนัก จะบำรุงเส้นผมให้กลับมาสภาพดีในภายหลังก็เป็นเรื่องยากสักหน่อยและต้องใช้เวลา แต่ทว่าวันนี้เราเจอตัวช่วย ที่ช่วยดีทอกซ์ผมจากมลภาวะ และฟื้นบำรุงผมให้นุ่มสวย โดยวันนี้เราขอมาแนะนำให้สาวๆรู้จักกัน ใช้เบคกิ้งโซดา ซึ่งมีคุณสมบัติในการล้างสารเคมีที่สะสมอยู่บนเส้นผมหรือพวกรังแคก็ช่วยได้ โดยหาซื้อง่ายจากซุปเปอร์มาร์เกตทั่วไป วิธีทำ ใช้น้ำร้อนผสมเบคกิ้งโซดา คนให้ละลาย และนำมาชโลมลงผม นวดๆ ศีรษะสัก 2-3 นาทีแล้วล้างผมออก แตงกวา กับ เลมอน เหมาะกับสาวผมมัน วิธีแก้ผมมันเร็ว คือ หั่นเลมอนและแตงกวาเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นใช้สระผมแทนแชมพูปกติ ล้างน้ำให้สะอาด ก็จะลดความมันลงได้ โดยเฉพาะสาวผมยาวที่มีปัญหาต่อมน้ำมันใต้ศีรษะ ผลิตเร็ว และสุดท้ายง่ายที่สุด ใช้แชมพูและครีมนวด แพนทีน ไมเซล่า ชาร์โคล (Pantene Micellar Charcoal) 1 ในตัวช่วยในการดีทอกซ์เส้นผม นอกจากนี้ยังช่วยแก้ปัญหาผมมัน โดยผลิตภัณฑ์ตัวนี้ที่พิเศษสุดๆคือมีส่วนผสมของชาร์โคลขาวถ่านไม้โอ๊คคุณภาพสูง “ชาร์โคลบินโจตัน” ของญี่ปุ่นเข้ามาด้วย จะดีขนาดไหน ตามไปดูกันเลยค่ะ! Pantene […]

ที่สุดของความอร่อย แบบอาหารท้องถิ่นฉบับคนภูเก็ตแท้ๆ!

GOODLIFE UPDATE จะพาไปอิ่มท้องกับร้าน อาหารท้องถิ่น ฉบับชาวภูเก็ตที่ไม่ควรพลาด! หากอยากหลับตาพักผ่อนที่ไหนซักที่ “ภูเก็ต” ถือว่าเป็นเมืองที่เหมาะกับการพักผ่อนมากเมืองหนึ่ง นอกจากทะเลจะสวยติดอันดับโลกแล้ว อาหารพื้นเมืองที่ของจังหวัดภูเก็ต ก็ยังมีรสชาติอร่อยเป็นเอกลักษณ์อีกด้วย มีหลายร้านที่ได้ขึ้นชื่อว่าถ้ามาภูเก็ตแล้วห้ามพลาดที่จะไปลิ้มลอง วันนี้ GOODLIFE จะพาไปดูทั้งอาหารเช้าและค่ำในแบบฉบับของชาวภูเก็ตกัน รับรองว่า “ ห ร อ ย อ ย่ า ง แ ร ง ! ” เริ่มต้นเช้าของวันในแบบฉบับคนภูเก็ตกันก่อนด้วยติ่มซำ ร้านติ่มซำจ่วนเฮี้ยง สาขา2 ภายในร้านมีติ่มซำให้เลือกมากมาย น่าทานทั้งนั้น แต่เราจะไปดูเมนูแนะนำของทางร้านที่ไม่เหมือนใครกันก่อน เริ่มกันที่ ขนมจีนแกงปู โดยแกงปูของที่ร้านเป็นการนำเครื่องแกงมาบดกับกระชาย ใบมะกรูด และจึงเคี่ยวกับน้ำกะทิ ทำให้ได้เครื่องแกงที่ถึงเครื่องผสมกับเนื้อปูแบบเน้นๆ เรียกกลิ่นหอมชวนน่าทาน เสิร์ฟคู่กับขนมจีนและผักเครื่องเคียง ยิ่งทำให้มื้อนี้อร่อยฟินสุดๆ ต่อด้วย “กระดูกหมูซอสน้ำแดง” สูตรอร่อยเฉพาะของทางร้าน ที่นำกระดูกหมูมาต้มและนำมาทอดต่อด้วยเคี่ยวซอสน้ำแดงผสมกันและตุ๋นอีกรอบ เพื่อให้หมูนุ่มและหอมซอสน้ำแดงถึงสัมผัสใน เคี้ยวแต่ละที นุ่มแทบจะละลายไปในปากเลยทีเดียว ต่อด้วยเมนูเส้นกันอีกสักอย่างนั่นก็คือ “หมี่ซั่ว” เป็นการนำเส้นหมี่ท้องถิ่นของชาวภูเก็ตมาต้มกับน้ำสต๊อก […]

โฟร์โมสต์คว้ารางวัล BEST BRAND AWARD จากลาซาด้า

บริษัท ฟรีสแลนด์คัมพิน่า (ประเทศไทย) จำกัด (มหาชน) ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์นม “โฟร์โมสต์”  นำโดย นายนกูล พรพิริยะกุลชัย ฝ่ายการตลาดดิจิทัล เข้ารับมอบรางวัล “BEST BRAND AWARD 2019” จาก มร.ยาน ฟอนเทน ประธานเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายพัฒนาธุรกิจลาซาด้า ที่มอบให้กับ โฟร์โมสต์ ในฐานะแบรนด์ที่มีอัตราการเติบโตบนแพลตฟอร์มลาซาด้า สูงสุดตั้งแต่เดือน มกราคม – มิถุนายน 2562 รวมถึงแบรนด์มีความมุ่งมั่นในการสร้างสรรค์กิจกรรมเพื่อสร้างการเติบโตให้กับลาซาด้า ในงาน Lazada Mega Seller Conference 2019 ณ ไบเทค บางนา กรุงเทพฯ เมื่อวันพฤหัสบดีที่ 8 สิงหาคม 2562

Happy Life by ชีวจิต Season 7 กิจกรรมดีๆ ที่คนรักสุขภาพ พลาดไม่ได้!

นิตยสารชีวจิต เอาใจคนรักสุขภาพอย่างต่อเนื่อง จัดกิจกรรม Happy Life by ชีวจิต Season 7 พบกับสาระความรู้การดูแลสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคต่างๆ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เทคนิคการสร้างเสริมสุขภาพที่ดีจากภายในด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยนักโภชนาการ  กิจกรรมออกกำลังกาย จากกูรูสายเฮลตี้ ที่มาแนะนำท่าออกกำลังกาย ให้ผู้เข้าร่วมงานสามารถทำตามและนำกลับไปสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ง่ายๆ พร้อมกิจกรรม Cooking Show เมนูชีวจิต โดย ป้ายุง แห่งรายการ “อยู่เป็นลืมป่วย” ทางช่อง Amarin TV มาสาธิตและเผยสูตรเด็ดในการทำอาหารเพื่อสุขภาพ ให้นำกลับไปสร้างสรรค์เมนูที่มีประโยชน์เพื่อตัวเองและคนที่คุณรัก   นอกจากสาระเพื่อสุขภาพกายที่เต็มอิ่มตลอดงาน ยังมีเรื่องราวดีๆ จาก คุณพศิน  อินทรวงค์ มาถ่ายทอดวิธีคิด สร้างจิตใจที่เข้มแข็งสู้โรค เรียกได้ว่าครบทั้งสุขภาพกายและใจ ใครที่สายเฮลตี้ต้องมา!!!! พบกันที่ 10 โรงพยาบาลชั้นนำ ที่เข้าร่วมในซีซั่นนี้ ได้แก่ รพ.นนทเวช, รพ.หัวเฉียว, รพ.เปาโลเกษตร, รพ. เกษมราษฏร์ อินเตอร์เนชั่นแนล, รพ.นวมินทร์ 9, รพ.บางปะกอก 9 อินเตอร์เนชั่นแนล,  […]

หมดปัญหายิ่งทาหน้ายิ่งมัน! ด้วยครีมกันแดด Kiehl’s ที่ออกแบบมาเพื่อสาวๆ ทุกสภาพผิว แม้ผิวมันง่าย

หมดปัญหายิ่งทาหน้ายิ่งมัน! ด้วยครีมกันแดด Kiehl’s ที่ออกแบบมาเพื่อสาวๆ ทุกสภาพผิว แม้ผิวมันง่าย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า สภาพผิวหน้าของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ส่งผลให้การดูแลผิวย่อมมีขั้นตอนที่แตกต่างกันออกไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆ ผิวมัน ที่ต้องระมัดระวังเรื่องการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวมากเป็นพิเศษ อันเนื่องมาจากปัญหาผิวที่เกิดความมันได้ง่าย จึงควรหลีกเลี่ยงสกินแคร์และเครื่องสำอางต่างๆ ที่มีส่วนก่อให้เกิดความมันเพิ่ม อาทิเช่น ครีมกันแดดหน้ามัน   เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่มักมองว่าครีมกันแดด คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความมันบนใบหน้า แต่หารู้ไม่ว่าปัญหาผิวมัน เกิดขึ้นได้จาก 2 สาเหตุหลักๆ นั่นก็คือ “พันธุกรรม” และ “พฤติกรรม” ซึ่งเราสามารถแก้ไขได้โดยการปรับเปลี่ยนนิสัยของตนเอง อย่างเช่น ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ หรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันแทน แล้วถ้าไม่ทาครีมกันแดดเลย จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ? สิ่งที่ควรทำไม่ว่าอยู่ในวัยใดก็ตาม คือการปกป้องผิวจากรังสียูวี เพราะผลเสียจากรังสียูวีจะเริ่มสะสมตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น และแสดงออกมาในรูปของกระหรือฝ้า หากผิวได้รับทั้งรังสี UVA และ UVB เป็นเวลานานๆ ก็จะส่งผลให้ผิวมีสุขภาพแย่ แก่ก่อนวัย และอาจรุนแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า “SPF30 PA+++” ขึ้นไป และการทาให้ทั่วใบหน้าต้องใช้ปริมาณครีมกันแดดเทียบเท่ากับเหรียญสิบบาทจึงจะได้ผล นอกจากนี้ ความอ่อนโยนและความสบายผิวก็นับเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน […]

กรุ๊ปเอ็ม จับมือ ลาซาด้า พลิกโฉมอีคอมเมิร์ซโซลูชั่นในประเทศไทย

กรุ๊ปเอ็ม จับมือ ลาซาด้า พลิกโฉมอีคอมเมิร์ซโซลูชั่นในประเทศไทย 2 ยักษ์ใหญ่แห่งวงการ ประกาศจับมือยกระดับอีคอมเมิร์ซเพื่อสร้างศักยภาพให้แก่แบรนด์บนเครือข่ายห้างสรรพสินค้าดิจิทัล LazMall (ลาซมอลล์) ครอบคลุมทั้งด้านอีคอมเมิร์ซและการสื่อสารทางการตลาดดิจิทัล กรุ๊ปเอ็ม กลุ่มบริษัทบริหารและจัดการการลงทุนสื่อในเครือ ดับบลิวพีพี ประกาศความร่วมมือกับ ลาซาด้า ผู้นำทางด้านตลาดอีคอมเมิร์ซในเอเซียตะวันออกเฉียงใต้ ความร่วมมือระหว่างกรุ๊ปเอ็มและลาซาด้ามีเป้าหมายเพื่อพัฒนาและยกระดับธุรกิจอีคอมเมิร์ซอย่างครบวงจร เพื่อให้แบรนด์บน ลาซมอลล์ สามารถขยายโอกาสในการเข้าถึงกลุ่มเป้าหมายและเพิ่มยอดขายผ่านแพลตฟอร์มของลาซาด้า โดยกรุ๊ปเอ็มผู้นำทางด้านการวางแผนกลยุทธ์การตลาดและการสื่อสารที่มีความเชี่ยวชาญในการวิเคราะห์ข้อมูลหรือดาต้า เพื่อพัฒนากลยุทธ์การสื่อสารและการวางแผนการซื้อสื่อผ่าน 3 เอเยนซี่ในเครือ ได้แก่มายด์แชร์ มีเดียคอม และเวฟเมคเกอร์ ทั้งนี้ลาซาด้าได้เริ่มโครงการ “Partner Solutions Program” มาตั้งแต่เดือนมิถุนายน 2562 โดยมีวัตถุประสงค์ให้แบรนด์ได้เข้าใจถึงความสำคัญของการวางกลยุทธ์การสื่อสารผ่านการทำงานร่วมกับเอเยนซี่ที่มีความเชี่ยวชาญความรู้และความชำนาญเพื่อที่จะช่วยผลักดันยอดขายของแบรนด์อย่างมีประสิทธิภาพและได้รับผลตอบแทนสูงสุดจากการทำอีคอมเมิร์ซบนลาซมอลล์  ด้วยระบบเก็บสะสมคะแนนจากจำนวนผู้เข้าชมร้านค้า “Partner Points” ที่เป็นการส่งเสริมให้แบรนด์ให้ความสำคัญกับการใช้วางแผนใช้สื่อที่มีประสิทธิภาพเพื่อดึงกลุ่มเป้าหมายคุณภาพและปริมาณให้กับแบรนด์ และนำคะแนนที่ได้ไปแลกพื้นที่สื่อบนแพลตฟอร์มลาซาด้า เพิ่มการเข้าถึงของร้านค้าให้มากยิ่งขึ้น การร่วมมือกันครั้งสำคัญระหว่าง 2 บริษัทจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและขีดความสามารถของกรุ๊ปเอ็มในการทำอีคอมเมิร์ซให้กับร้านค้าบนลาซมอลล์ โดยแบรนด์จะสามารถวางแผนการมอบประสบการณ์การซื้อสินค้าออนไลน์ที่ดีที่สุดให้กับลูกค้าผ่านบริการต่อไปนี้ Shop-in-shop Marketplace Operations: การสร้างกลยุทธ์ร้านค้าหรือ eStore บนลาซมอลล์แบบครบวงจร เริ่มตั้งแต่การวางแผนโปรโมชั่นจนไปถึงการเลือกใช้ชิ้นงานครีเอทีฟที่สามารถสร้างแรงผลักดันในการซื้อสินค้าบนแอพพลิเคชชัน Lazada Traffic Tools Operations: […]

กองทัพวิทยากรด้าน E-Commerce แนวหน้าของไทยมากที่สุดในงานเดียว Thailand E-Commerce Day 2019

พบกับกองทัพวิทยากรด้าน E-Commerce แนวหน้าของไทย มารวมตัวกันในงานสัมมนา E-Commerce ครั้งยิ่งใหญ่ของไทย กับเนื้อหาการเรียนรู้ที่ใหม่เอี่ยม เปิดโลกการค้าออนไลน์รูปแบบใหม่ ทันสมัยกับการค้าออนไลน์ที่เปลี่ยนไป พบกับหัวข้อสัมมนาใหม่.! เจาะเทรนด์และข้อมูล E-Commerce ของไทย จุดไหนโอกาสของคนทำการค้าออนไลน์ปี 2020? E-Commerce จีน โอกาสหรือการบุกรุก ธุรกิจไทยจะรับมือยังไง? ร้านอาหารยุคใหม่ ส่งออนไลน์ ขยายกระจายทั่วกรุง พบ GET, Line Man Live & Video Commerce ขายผ่านวีดีโอยังไงให้ปัง.! Celeb Commerce ดาราขายของออนไลน์ โอกาสของผู้ประกอบการไทย ขายของออนไลน์ยังไงให้ถูกใจสรรพกร จากกรมสรรพกรมาเอง เจาะโลกการค้าข้ามโลก Cross boarder E-Commerce กับ Amazon, Ebay, Alibaba การเจาะโครงการสร้างธุรกิจเครื่องสำอางค์ออนไลน์ E-Commerce Clinic กฏหมาย E-Commerce เรียนรู้เข้าใจ ปรับตัวการค้ารับกฏหมาย Case Study : […]

ผ่าตัดมดลูกและรังไข่ทางหน้าท้อง รู้ก่อน เตรียมพร้อมไว้ ไม่น่ากลัว

 ผ่าตัดมดลูกและรังไข่ทางหน้าท้อง รู้ก่อน เตรียมพร้อมไว้ ไม่น่ากลัว “ผ่าตัดมดลูก” ผู้หญิงคนไหนได้ยินคำนี้คงหวาดเสียวอยู่ไม่น้อย และทำให้กังวลว่าถ้าผ่าตัดแล้วจะเป็นอย่างไร อันตรายไหม น่ากลัวหรือเปล่า นอกจากนั้นยังมีความเชื่อว่า ถ้าตัดมดลูกออกไปแล้ว จะแก่เร็ว ความจำเสื่อม ร่างกายอ่อนแอ มีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องทั้งหมด ดังนั้นจึงอยากให้สาว ๆ มาทำความเข้าใจกันใหม่ว่าการผ่าตัดมดลูกและรังไข่ ความจริงแล้วไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ใครบ้างที่ต้องผ่าตัดมดลูกและรังไข่ทางหน้าท้อง? คนที่มีอาการของโรคมดลูก ปวดท้องเรื้อรัง เช่น เนื้องอกในมดลูก มะเร็งปากมดลูก มะเร็งมดลูก ฝีในปีกมดลูก หรือช็อกโกแลตซีสต์ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ส่วนใหญ่เกิดจากประจำเดือนไหลย้อนกลับไปที่เชิงกรานผ่านท่อนำไข่และฝังตัวในโพรงมดลูกหรือฝังตามอวัยวะต่าง ๆ บริเวณที่เจอบ่อย ๆ คือ รังไข่ ท่อนำไข่ มดลูกหย่อน เกิดจากมดลูกไม่แข็งแรงทำให้มดลูกหลุดต่ำลงมาอยู่ที่ช่องคลอด มีเนื้องอกที่รังไข่ หรือท่อนำไข่ ทำให้ต้องผ่าตัดมดลูกออกไปด้วย ประจำเดือนมาน้อยหรือมามากผิดปกติ และมีอาการปวดท้องน้อย ผู้หญิงหลายคนอาจคิดว่าเป็นอาการปกติ ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลใจอะไรมาก แต่จริง ๆ แล้วนี่อาจเป็นสัญญาณของเนื้องอก หรือติดเชื้อในมดลูกได้ ตกเลือดหลังคลอดบุตร ไม่สามารถห้ามเลือดได้ด้วยวิธีอื่น การผ่าตัดมดลูกและรังไข่ทางหน้าท้องมี 3 […]

รังนกดีกับผิวพรรณ เพิ่มภูมิคุ้มกัน

รังนก ดีกับผิวพรรณ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ไม่ต้องรอให้ถึงโอกาสสำคัญถึงจะมอบรังนกให้เป็นของขวัญแก่กัน หรือมองว่าการทาน รังนก เหมาะกับผู้สูงวัยเท่านั้น เพราะรังนกนอกจากจะมีสรรพคุณเพื่อบำรุงร่างกาย ยังส่งผลต่อผิวพรรณและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทุกเพศทุกวัยได้เช่นกัน  รู้จักประโยชน์ของรังนก รังนก (Edible bird’s nests) ถือว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่า เป็นที่นิยมของคนจีนมาเป็นเวลานานนับพันปี ได้รับการขนานนามว่า “คาเวียร์แห่งตะวันออก (Caviar of the East)”  รังนกเป็นผลผลิตที่ได้จากน้ำลายของนกนางแอ่น (Swiftlet หรือ Collocalia) มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Aerodramus fuciphagus  ซึ่งรังนกแท้ที่คุณภาพดีที่สุดคือรังนกแท้ สีเหลืองทองจากถ้ำธรรมชาติ ที่เก็บครั้งแรกของปี เพราะรังนกจะมีขนาดใหญ่ เนื้อหนา มีสิ่งเจือปนน้อย อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ รังนกประกอบด้วย ไกลโคโปรตีน (คาร์โบไฮเดรตเชื่อมต่อกับโปรตีน) โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิด เช่น ทรีโอนีน ทริปโตแฟน ซีสตีน และไทโรซีน  มีแร่ธาตุหลากหลาย ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า […]

แอลจีเผยโฉมนวัตกรรมทีวีใหม่ล่าสุด เปิดโลกอัศจรรย์แห่งเทคโนโลยี AI ครบรอบด้านเป็นครั้งแรกในวงการ

บริษัท แอลจี อีเลคทรอนิคส์ (ประเทศไทย) จำกัด ยกทัพนวัตกรรมทีวีพรีเมียมใหม่ล่าสุดของปี 2562 มาเปิดตัวแก่แฟน ๆ ชาวไทย ชูการประมวลผลแบบ Deep Learning ผ่านเทคโนโลยี Artificial Intelligence (AI) ที่ได้รับการพัฒนาให้อัจฉริยะยิ่งขึ้นอย่างรอบด้านเป็นครั้งแรกในอุตสาหกรรมทีวี ตอกย้ำความเป็นผู้นำวงการด้วยเทคโนโลยีหน้าจอที่ก้าวล้ำที่สุดกับ LG OLED TV ซีรี่ส์ W9 ขนาด 77 นิ้ว มาพร้อมชิปประมวลผลใหม่ α9 (อัลฟา 9) Intelligent Processor เจเนอเรชั่น 2 เรียนรู้ข้อมูลในเชิงลึกยิ่งขึ้นแบบ Deep Learning มอบความอัจฉริยะรอบด้านทั้งภาพ (AI Picture) เสียง (AI Sound) และการสั่งงานด้วยเสียงผ่าน ThinQ AI (AI Smart) พร้อมเปิดตัวไลน์อัพทีวีในตระกูล LG NanoCell TV เสริมประสิทธิภาพด้วยชิปประมวลผล α7 […]

ความสุขเริ่มง่ายๆ จากภายในบ้าน “ตู้เย็นแบบไหนที่ใช่กว่า”

ตู้เย็นที่บ้านเราใช้อยู่กินไฟไหม? ขนาดใหญ่ไปหรือเปล่า? คงเป็นคำถามที่หลายคนแอบคิด เมื่อจะซื้อตู้เย็นใหม่สักเครื่อง หรือแต่ละยี่ห้อมีคุณสมบัติแตกต่างกันอย่างไร จริงๆ แล้วเมื่อเราต้องการจะซื้อตู้เย็นควรพิจารณาจาก ความจุ และคุณสมบัติการทำงานเป็นสำคัญ โดยคำนวณได้จากจำนวนสมาชิกในครอบครัว  ซึ่งวิธีการเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถเลือกตู้เย็นที่ตรงใจได้ง่ายขึ้นค่ะ การเลือกตู้เย็นจากดีไซน์ ถือเป็นอีกองค์ประกอบที่ช่วยเติมเต็มความสมบูรณ์ของบ้านได้ ทั้งโทนสีและลวดลาย ปัจจุบันนอกจากการทำสีสัน สไตล์ของตู้เย็นยังมีให้เลือกทั้งสไตล์ โมเดิร์น, วินเทจ หรือ คลาสสิก เพื่อปรับใช้ให้เหมาะกับการจัดวางในบ้าน และเพิ่มอรรถรส สร้างเสน่ห์ในการอยู่อาศัยด้วยเช่นกัน ตู้เย็นที่ดีเลือกอย่างไร?             นอกจากเรื่องความจุและเรื่องของดีไซน์ ความสะดวกต่อการใช้งาน เทคโนโลยีใหม่ๆ ที่ล้ำสมัย ก็ถือเป็นอีกองค์ประกอบที่สำคัญ โดยเฉพาะเทคโนโลยีที่ทันสมัยในตู้เย็น Hitachi ใหม่ที่พัฒนาระบบการใช้งานของตู้เย็นให้ทรงประสิทธิภาพมากขึ้น อาทิ Inverter X Dual Fan Cooling ระบบทำความเย็นแบบพัดลมคู่ซึ่งทำความเย็นแยกอิสระระหว่างช่องแช่เย็นและช่องแช่แข็ง พัดลมจะส่งความเย็นเข้าไปแต่ละพื้นที่ได้อย่างทั่วถึง และสามารถทำงานได้พร้อมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำความเย็นได้มากกว่าตู้เย็นทั่วไป ซึ่งมีพัดลมตัวเดียว เนื่องจากมีเซนเซอร์อัจฉริยะตรวจจับอุณหภูมิและควบคุมระบบการทำงาน ซึ่งตู้เย็นสมัยใหม่เปลี่ยนแปลงเป็นระบบ Inverter ส่วนใหญ่ก็เพราะตัว Compressor สามารถทำงานได้ตลอดเวลา ไม่ต้องมีการตัดรอบการจ่ายกระแสไฟเหมือนในอดีต เพียงแต่จะเพิ่ม หรือลดรอบการหมุน ทำให้ความเย็นที่ได้คงที่อยู่ตลอด ระบบเปิดประตูอัตโนมัติ จากรุ่น […]

อายุเป็นเพียงตัวเลข คำนี้ใช้ได้กับสายตาจริงเหรอ? ชวนคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาจากหอแว่นว่าด้วยเรื่องอายุตา

ยุคนี้ใครๆ ก็ใส่ใจสุขภาพ จนทำให้คำพูดติดหูอย่าง “อายุเป็นเพียงตัวเลข” กลับมาเป็นกระแสอีกครั้ง เราจะเห็นคนอายุเยอะๆ มาใส่ใจออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง ทั้งเข้าฟิตเนสกันเป็นจำนวนมาก หรือใช้งานบ่อยๆ ยิ่งทำให้เสื่อมช้าลงและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น บางคนอายุเข้าเลขสี่เลขห้า ยังดูมีสุขภาพร่างกายที่ดูอ่อนกว่าวัย แต่ต่อให้คุณออกกำลังกายให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงอย่างไร ก็จะมีอวัยวะหนึ่งที่คุณไม่มีทางหลีกเลี่ยงความเสื่อมลงของมันได้เลยนั่นก็คือ “ดวงตา” ตาของคนเรานับเป็นอวัยวะที่ใช้งานหนักเกือบตลอดเวลา และเสื่อมลงตลอดเวลาเช่นกัน วันนี้เราจึงอยากชวนคุณศราวุฒิ กันธะ ผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรม และ คุณอัคคปัญญ์ ซ้ายกระโทก ผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรมและนักทัศนมาตร สองผู้เชี่ยวชาญเรื่องดวงตาจาก “หอแว่น” มาคุยเรื่องอายุเป็นเพียงตัวเลขใช้ได้กับสายตามั้ย แล้วดวงตาคนเราสามารถบริหารได้เหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ หรือไม่ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ไปติดตามกันได้ในบรรทัดต่อไปเลย ช่วงนี้เราเห็นทางหอแว่นมีการพูดถึงภาวะสายตายาวตามวัยค่อนข้างเยอะ เราอยากรู้ว่าจริงๆ แล้วภาวะนี้คืออะไร และคนเราหากอายุเข้าเลขสี่ จะมีวิธีดูแลให้สายตาดีเหมือนเด็กอายุยี่สิบได้ไหม คุณศราวุฒิ : ขอแบ่งเป็นสองคำตอบนะครับ หนึ่งเรื่องภาวะสายตายาวตามวัย ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าภาวะสายตายาวตามวัยจะมีอาการที่แตกต่างจากสายตายาวทั่วไปที่เกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างลูกตานะครับ โดยสำหรับสายตายาวทั่วไปนั้นมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับสายตายาวตามวัยนั้น สาเหตุเกิดจากความเสื่อมตามธรรมชาติ เป็นการเสื่อมของกลไกการปรับโฟกัสของตาเวลามองระยะใกล้ ซึ่งระบบโฟกัสของตานั้นจะเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อตา และเลนส์ตาที่ทำหน้าที่โฟกัส พออายุมากขึ้นกล้ามเนื้อตรงนี้ก็จะเกิดความอ่อนแรงและเลนส์ตาก็จะแข็ง ปรับโฟกัสได้น้อยลง ฉะนั้นเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยที่เมื่ออายุมากขึ้น ทุกคนจะต้องเจอกับภาวะสายตายาวตามวัย ส่วนมากจะพบเมื่ออายุเข้าเลขสี่ แต่ปัจจุบันที่หน้าจอต่างๆ เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต […]

3 วิธีดูแลสมอง เราให้อ่อนเยาว์

3 วิธีดูแลสมอง เราให้อ่อนเยาว์ “สมอง” ไม่เหมือนใบหน้า เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ถึงริ้วรอยหรือความชราที่เปลี่ยนแปลงไป หลายคนไม่รู้จัก วิธีดูแลสมอง และเรามักจะรู้ตัวอีกทีเมื่ออาการสมองเสื่อมถามหา หรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นภายในสมอง ในความคิดของคนทั่วไป สมองมักจะเจริญเติบโตและพัฒนาไปพร้อมกับร่างกาย แต่จริงๆ แล้วมีหลายปัจจัยมากที่ถือเป็นการทำลายสมองให้ชราลง อาทิเช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น ฉะนั้นเราจึงควรดูแลสมองของเราให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ ด้วยการไม่ทำร้ายสมองจากสิ่งเหล่านี้ โดยเฉพาะเมื่อคนเราอายุเลย 20 ปีไปแล้ว สมองก็จะเริ่มเสื่อมลง โดยไม่ต้องรอให้ถึงวัยชรา และยิ่งเราอายุมากขึ้นเท่าไหร่ เราก็จะเริ่มแสดงอาการของโรคที่เรียกว่า Age Related Cognitive Decline (ARCD) ซึ่งเป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่ส่งผลให้เริ่มหลงลืม วอกแวกง่าย รวมถึงมีปัญหาในเรื่องการตัดสินใจนั่นเอง วิธีดูแลสมองให้อ่อนเยาว์ หลีกเลี่ยงการรับสารอนุมูลอิสระ เพราะสารอนุมูลอิสระคือส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดความแก่ของผิวและร่างกาย ซึ่งเกิดได้จากขบวนการเผาผลาญอาหารของร่างกาย และจากปัจจัยภายนอก เช่น การติดเชื้อ การอักเสบ สิ่งแวดล้อม หรือแม้แต่การออกกำลังกายมากจนเกินไป เมื่อร่างกายได้รับสารอนุมูลอิสระมาก ๆ จะเข้าไปแทรกซึมในเนื้อสมองผ่านการสูบบุหรี่ หรือสูดดมควันต่างๆ ท่อไปเสีย รวมถึงการทานไขมันในปริมาณมาก เช่นคอหมูย่าง หมูติดมัน วิธีที่ดีที่สุด คือลดการสูดดมควันบุหรี่ หรือหลีกเลี่ยงการทานเนื้อแดง […]

อาการมะเร็งปอด ไม่ได้เกิดแค่การสูบบุหรี่หรือสูดดมเพียงอย่างเดียว

คุณรู้จักมะเร็งปอดดีแค่ไหน ถ้าไม่เคยสูบบุหรี่ คุณจะมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดหรือไม่? นอกจากการไอ สัญญาณเตือนเบื้องต้นที่บ่งบอกว่าคุณมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งปอดมีอะไรบ้าง? เมื่อถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งปอด โรคนี้สามารถรักษาหายได้หรือไม่? มะเร็งปอดแบ่งเป็นกี่ระยะ และคีโม คือ ทางรักษาเดียวของโรคนี้หรือไม่? หากคุณสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้ถูกต้อง สิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโรคมะเร็งปอดเป็นอย่างดี แต่หากคุณยังไม่สามารถตอบได้หรือตอบได้ไม่หมด นี่จะเป็นบทความที่ทำให้คุณรู้จักโรคมะเร็งปอด ภัยร้ายใกล้ตัวคุณและคนที่คุณรักได้ดียิ่งขึ้น คนส่วนมากมีความเข้าใจว่า ผู้ที่จะเป็นโรคมะเร็งปอดได้นั้นต้องเป็นผู้สูบบุหรี่หรือผู้สูดดมควันที่เป็นมลพิษมาเป็นระยะเวลายาวนานเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณไม่คาดคิดซึ่งสามารถนำไปสู่การเป็นโรคมะเร็งปอดได้ เช่น การสูดดมควันจากการทำอาหาร ควันที่มาจากธูปหรือเทียน และการเกิดยีนกลายพันธุ์ขึ้นในร่างกาย หลังจากทำความรู้จักกับสาเหตุของการเป็นโรคมะเร็งปอดแล้ว สิ่งต่อมาที่คุณควรทำ คือ การหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตัวเองและคนรอบข้าง การไอถือเป็นสัญญาณเตือนหนึ่งที่คนทั่วไปรับรู้กันดีว่าผู้ที่มีอาการไออาจจะมีปัญหาสุขภาพบางอย่างเกิดขึ้นที่ปอด แต่สำหรับโรคมะเร็งปอดนั้นจำเป็นต้องสังเกตอาการ อื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของตนร่วมด้วยโดยหากคุณมีอาการไอเรื้อรัง ไอปนเลือด น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ เหนื่อยง่าย เสียงแหบ หากคุณมีอาการเหล่านี้แสดงว่า ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องไปหาหมอเพื่อตรวจเช็คให้แน่ใจว่ามีเนื้อร้ายอยู่ในปอดของคุณหรือไม่เพื่อทำการรักษาให้ทันท่วงที เนื่องจากโรคมะเร็งปอดเป็นโรคที่ยิ่งรู้ไว รักษาเร็ว คุณจะมีโอกาสหายได้มากขึ้นหากถูกวินิฉัยว่าเป็นเพียงในระยะที่หนึ่งหรือสอง การวินิฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งปอดหรือไม่ ต้องใช้วิธีการเอกซเรย์ที่ปอด หรือส่องกล้องเข้าไปดูในหลอดลมแล้วพบว่ามีก้อนอยู่ จากนั้นจึงตัดชิ้นเนื้อออกมาตรวจเพื่อดูผลว่าเป็นเนื้อร้ายหรือไม่ และอีกวิธี คือ การตรวจวินิฉัยด้วยรังสีโดยโรคมะเร็งปอดสามารถแบ่งความรุนแรงของโรคออกเป็น 4 ระยะ ซึ่งแต่ละระยะจะมีการรักษาที่แตกต่างกันไปตามสาเหตุและความรุนแรงของอาการ ระยะที่ 1 นั้นเป็นระยะที่จะพบว่ามีก้อนบางอย่างอยู่ในปอดซึ่งในระยะนี้ โรคมะเร็งปอดมักจะไม่มีการแสดงอาการความผิดปกติของร่างกายออกมา ระยะที่ […]

ผู้หญิงยุคใหม่ สุขภาพดีแบบ Easy อร่อยง่ายได้ที่บ้าน

ผู้หญิงยุคใหม่ สุขภาพดี แบบ Easy อร่อยง่ายได้ที่บ้าน บทบาทในชีวิตของผู้หญิงปัจจุบันนั้นเปลี่ยนแปลงไปมาก นอกจากเป็น Working Woman นอกบ้าน เรื่องในครัวก็ต้องไม่ขาด แต่แค่กลับถึงบ้านก็หมดแรงแล้ว ถ้าต้องมาใช้เวลาในการทำอาหารอีก ชีวิตในแต่ละวันคงยุ่งไปหมด ฉะนั้นทางออกของการจัดการปัญหาแบบ Easy ไม่ใช่แค่ซื้ออาหารจากนอกบ้านมาจัดใส่จานพร้อมบริโภค เราต้องคำนึงถึงสุขภาพที่ดีด้วย แล้วจะทำอย่างไรให้ชีวิต Easy ไปพร้อม Healthy ที่ดีต่อใจ เรามีผู้ช่วยคนใหม่มาแนะนำค่ะ ผู้ช่วยคนใหม่ไม่ใช่แม่บ้านหรือเชฟมือหนึ่งจากมิชิลินสตาร์ แต่เป็นซัมซุงไมโครเวฟ ที่จะช่วยให้ชีวิตคนยุคใหม่ easy ขึ้นและได้สุขภาพที่ดี มีเวลาให้ตัวเองมากกว่าเดิมผ่านหลักการทำงานที่ตอบโจทย์แบบครบครัน ดังนั้นจะเลือกไมโครเวฟทั้งทีต้องครบจบ “อบ อุ่น ย่าง ทอด” เพราะเราไม่ควรมองหาแค่ไมโครเวฟอุ่นร้อน พร้อมทาน ต้องคำนึงถึงองค์ประกอบต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพด้วย ดังนั้นการเลือกไมโครเวฟที่ดีต่อร่างกาย ลองสังเกตจากคุณสมบัติเหล่านี้ด้วยค่ะ   ได้ สุขภาพดี กับ Slim Fry ด้วยเทคโนโลยี Slim Fry ที่ทำให้ความอร่อยและสุขภาพดีเป็นเรื่องเดียวกัน เพราะซัมซุงให้ความใส่ใจในการผลิตเพื่อมอบความเพลิดเพลินให้คุณกับการรับประทานอาหารทอดที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องทอดในน้ำมันจำนวนมาก ผ่านเทคโนโลยี SLIM FRY™ […]

Sunscreen 101: เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การเลือกครีมกันแดดเป็นเรื่องเล็ก

Sunscreen 101: เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การ เลือกครีมกันแดด เป็นเรื่องเล็ก หน้าร้อนเมืองไทย ไม่แพ้ชาติใดในโลก ยิ่งเห็นแดดที่ตอนนี้กำลังสาดส่องลงมาอย่างเต็มกำลังแล้วล่ะก็ คุณคงไม่อยากจะออกไปไหนเลยใช่ไหมล่ะ เพราะฉะนั้นถ้าในเมื่อแดดมันหลบยาก เราก็สู้กับมันซะเลย แพคกระเป๋าแล้วพุ่งตัวไปทะเลให้เสียงคลื่น น้ำทะเลสีฟ้าและหาดทรายขาวโอบอุ้มเราให้เย็นชื่นใจ ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด วันนี้เรามีเช็คลิสต์เป็นตัวช่วยสำหรับการเลือกหาครีมกันแดดขวดต่อไปของคุณ รับประกันเลยว่า การเลือกซื้อครีมกันแดดครั้งหน้าจะเป็นอะไรที่ไม่ยากเลย ประสิทธิภาพตอบรับไลฟ์สไตล์สุดมันของคุณ เริ่มต้นกันที่คุณสมบัติในการกันแดด ผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสมจะต้องมีสเป็กตรัมกว้าง (Broad Spectrum) เพื่อปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีเอและบีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งหากคุณได้รับรังสียูวีทั้ง 2 ตัวนี้เป็นระยะเวลานาน จะส่งผลให้ผิวมีสุขภาพแย่ แก่ก่อนวัยและอาจร้ายแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย ค่าประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวี หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า SPF นั้น เป็นปัจจัยสำคัญในการต่อสู้กับแสงแดด แต่เราแนะนำว่าให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไปเพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดในเมืองไทย นอกจากนี้คุณสมบัติในการกันน้ำก็สำคัญเช่นกัน เหงื่อและกิจกรรมกลางแจ้งที่คุณรักอาจจะทำให้ครีมกันแดดโดนชะล้างออกไป เราจึงแนะนำผลิตภัณฑ์ที่กันแดดได้ตั้งแต่ 80 นาทีขึ้นไป อ่อนโยนและสบายผิว เหตุผลหนึ่งที่คนส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงที่จะทาครีมกันแดดก็คือความเหนียวเหนอะหนะบนผิว โดยเฉพาะยิ่งเวลาเจออากาศร้อนๆ แบบเมืองไทยแล้วล่ะก็ รู้สึกไม่สบายตัวจนอยากแทบไม่อยากจะขยับไปไหน แต่คุณรู้ไหมว่าตอนนี้มีผลิตภัณฑ์กันแดดและปกป้องผิวจากแสงแดดที่มีเนื้อบางเบาไม่ทิ้งความเหนียวและมันไว้บนผิว รวมไปถึงยังมีส่วนผสมของวิตามินอีและอโรเวราที่ช่วยกักเก็บและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวของคุณและยังต่อสู้กับแสงแดดได้ดีอีกด้วย ฉะนั้นแล้วคุณไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ทาครีมกันแดดแล้วนะ ปกป้องท้องทะเล คุณรู้ไหมว่าในผลิตภัณฑ์กันแดดทั่วๆ ไปที่คุณใช้อยู่มีผลต่อสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะท้องทะเลสีฟ้าใสที่คุณรัก ใช่แล้วล่ะ […]

keyboard_arrow_up