เข้าพรรษานี้ มอบธรรมปัญญาให้ตัวเองและผู้อื่นผ่านนวนิยายธรรมะร่วมสมัย “Beautiful Girl นางสาวฉ่ำทุกข์ กับ นายความสุข” 

เข้าพรรษานี้ มอบธรรมปัญญาให้ตัวเองและผู้อื่นผ่านนวนิยายธรรมะร่วมสมัย “Beautiful Girl นางสาวฉ่ำทุกข์ กับ นายความสุข”  …“อะไรคือสิ่งที่มีค่าที่สุด ที่มนุษย์ควรได้พบก่อนตาย” …“ทุกสิ่งในโลกนี้เป็นแค่ของชั่วคราว เกิด ดับ สูญหายไปตามวาระของมัน…” …“จงเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากความทุกข์และความสุข เพื่อกำหนดโชคชะตาให้ตัวเอง…ไม่ใช่ปล่อยให้ชะตาชีวิตกำหนดเรา” ประโยคข้างต้นนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่อยู่ในหนังสือนวนิยายธรรมะร่วมสมัย “Beautiful Girl นางสาวฉ่ำทุกข์ กับนายความสุข” จากสำนักพิมพ์คูคัง บุ๊คส์ หนังสือที่เขียนขึ้นเพื่อเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตและปลดล็อกปัญหาทั้งเรื่องงาน  ความรัก ความทุกข์ และความสำเร็จ ให้กับคนในปัจจุบันได้อย่างสนุก ทันสมัย ชวนติดตาม ข้อสำคัญคือหนังสือเล่มนี้จะดึงผู้อ่านให้กลับมาทบทวนวิธีการใช้ชีวิตอย่างจริงจัง ผ่านตัวละครเอกของเรื่อง “พลอย ไม่แคร์เวิลด์” หญิงสาวที่ผลักดันชีวิตตัวเองจนประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว ไปพร้อมกับประสบปัญหามากมายหลากหลายในชีวิตจนเสียหลัก กระทั่งได้พบกับหนุ่มลึกลับในโลกออนไลน์ ผู้เข้ามาแนะนำให้เธอทำความเข้าใจกับชีวิตที่ผ่านมาและเป้าหมายที่จะไปให้ถึงอย่างจริงจัง   จนเธอสามารถมองเห็นชีวิตตามความเป็นจริง ยอมรับทุกความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และไม่กลัวการก้าวเดินไปบนเส้นทางแห่งชีวิตนี้ ที่มีทั้งสุขและทุกข์อีกต่อไป นวนิยายธรรมะร่วมสมัยที่ให้ทั้งความสนุกและปัญญาเล่มนี้ เขียนโดย “นิรวาณ” และได้นักคิดนักเขียนอย่าง “กะว่าก๋า” – วีระกิจ อัชรีวงศ์ไพศาล มาเป็นผู้วาดภาพประกอบสไตล์พู่กันเดียว ที่แฝงข้อคิดอันทรงพลังแต่อ่อนโยนทางจิตวิญญาณ โดยสำนักพิมพ์คูคัง บุ๊คส์ จัดจำหน่ายในราคาธรรมทานเพียงเล่มละ 95 […]

ตอกย้ำความยืนหนึ่งเรื่องโปรเด็ด “Central | ZEN The 1 X-Treme Extra” ทั้งลดราคา ทั้งแจกคูปองแทนเงินสดแบบไม่อั้น

ตอกย้ำความยืนหนึ่งเรื่องโปรเด็ด “Central | ZEN The 1 X-Treme Extra” ทั้งลดราคา ทั้งแจกคูปองแทนเงินสดแบบไม่อั้น  ตอกย้ำความยืนหนึ่ง ในเรื่องช้อป ห้างเซ็นทรัล และเซน เอาใจนักช้อปต่อเนื่อง อัดโปรฯแบบเอ็กซ์ตร้า กับ “Central | ZEN The 1 X-Treme Extra” (เซ็นทรัล และเซน เดอะวัน เอ็กซ์ตรีม เอ็กซ์ตร้า) เพิ่มสิทธิพิเศษเพื่อลูกค้าคนสำคัญ กับโปรโมชั่น 5 วันห้ามพลาด!! ดังนี้ ช้อปครบ 6,000 บาทขึ้นไป รับ Cash Coupon 300 บาท ช้อปครบ 20,000 บาทขึ้นไป รับ Cash Coupon 1,500 บาท รับคูปองส่วนลดสุดคุ้มสูงสุดถึง 40% เมื่อใช้คะแนนเดอะวันตามเงื่อนไข พร้อมลดเพิ่มสูงสุด 15% เมื่อใช้คะแนนเดอะวันเท่ายอดช้อป […]

เคล็ดลับอัพผิวสวยปัง ด้วย วิธีดูแลผิว ของผู้หญิงแต่ละช่วงวัย สวยสุขภาพดีอยู่เสมอ

เคล็ดลับอัพผิวสวยปัง ด้วย วิธีดูแลผิว ของผู้หญิงแต่ละช่วงวัย สยบผิวหน้าพัง สวยสุขภาพดีอยู่เสมอ วัยที่ต่างกันทำให้ วิธีดูแลผิว ของสาวๆ แต่ละวัยจึงต่างกันไปด้วย เพราะนอกจากปัจจัยทางมลภาวะแวดล้อมที่สาว ๆ ต้องเผชิญแล้วปัญหาผิวยังอาจเกิดจากสาเหตุทั่ว ๆ ไปในชีวิตประจำวันของเรา อย่างการยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้วหรือการแสดงออกทางสี หน้าต่าง ๆ ที่ส่งผลให้ใบหน้าสวย ๆ เกิดเป็นริ้วรอย และค่อย ๆ ลึกมากขึ้นทำให้ใบหน้าดูสูงวัย และเหนื่อยล้ำไม่สดใส  ดังนั้นการดูแลผิวให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัยจึงมี ความสำคัญเพราะแต่ละวัยต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ตามปัญหาและสภาพผิวที่เปลี่ยนแปลงไป เพื่อช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและสวยปัง!  ไม่ว่าจะมีอายุเท่าไหร่ก็ตาม แพทย์ หญิงนันทนัช เดี่ยวสมบูรณ์  แพทย์ผู้มีประสบการณ์ ด้านผิวพรรณและความงามจาก Classy Clinic ได้แนะนำวิธี การดูแลผิวที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย  พร้อมทั้งเคล็ดลับอัพผิวหน้าให้ปังด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้ เริ่มที่สาวใส วัย 20 แม้ว่าสาว ๆ วัย 20 ปีจะมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง เต่งตึงเพราะเป็นช่วงที่ผิวมีคอลลาเจนเป็นจำนวนมาก แต่รู้หรือไม่ว่าในทุก ๆ […]

6 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง อย่าทำอย่างนี้เมื่อต้อง แชร์ค่าอาหาร กับเพื่อน

แชร์ค่าอาหาร กับเพื่อน มีพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่ไม่ควรทำ สาวๆ อย่างเราก็ต้องมีกิจกรรมนัดเจอเพื่อนๆ พบปะสังสรรค์กันบ้างพอเพลิดเพลินใจ แต่ไม่ว่าจะสนุกสนานกันขนาดไหน สุดท้าย งานเลี้ยงก็ต้องมีวันเลิกรา ถึงเวลาเช็คบิล เก็บตังค์กันสักที การ แชร์ค่าอาหาร ร่วมกับเพื่อนๆ จึงเป็นสิ่งที่เราเคยทำกันเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีพฤติกรรมบางอย่างที่เราควรหลีกเลี่ยง เพื่อรักษามิตรภาพของเรากับเพื่อนร่วมโต๊ะให้ดีอยู่เสมอ เนียนทำเป็นไม่จ่าย เคยไหมคะ? พอถึงเวลาเช็คบิล หารค่าอาหารกันทีไร พอรวบรวมเงินได้ ทำไมเงินถึงไม่ครบสักทีนะ จนในที่สุดแต่ละคนก็ต้องควักเงินออกมาจ่ายส่วนที่ขาดไปให้ครบทุกที ถ้าไม่ได้เป็นเพราะการคำนวณที่ผิดพลาด ก็คงมีใครสักคนที่เนียนไม่จ่ายเงินแน่เลย หากเราคือคนหนึ่งที่ชอบทำเป็นเนียนไม่จ่ายเงิน ควรหยุดทำพฤติกรรมเช่นนี้เสียที เพราะนอกจากจะเป็นนิสัยที่ไม่น่ารักแล้ว ถึงครั้งนี้เราอาจจะรอดตัวไปได้ แต่บ่อยครั้งเข้า เพื่อนก็จะมองออกว่าใครที่ชอบทำเป็นเนียนไม่จ่ายเงิน และเราจะกลายเป็นคนที่ดูไม่น่าคบไปเลยค่ะ   สั่งอาหารแพงกว่าเงินที่มีอยู่ หากเราพกเงินมาน้อย หรือ วันนี้ไม่สะดวกที่จะกินอาหารแพง ๆ เราควรบอกเพื่อนไปตรง ๆ ตั้งแต่ก่อนที่จะเลือกร้านอาหาร หรือ สั่งเมนูอาหาร  แต่ถ้าเรารู้ตัวว่าเรามีเงินไม่พอ แต่จงใจสั่งอาหารแพงกว่าเงินที่เรามีอยู่ แล้วรอให้เพื่อนช่วยออกเงินทั้งๆ ที่เพื่อนไม่ได้สมัครใจ หรือ เพื่อนไม่รู้มาก่อนว่าจะต้องออกเงินให้เราด้วย  อาจทำให้เพื่อรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะออกเงินแทนเรา และไม่อยากมากินข้าวกับเราอีกแล้ว   หารเท่ากัน […]

วิธีลบริ้วรอย สร้างผิวเต่งตึง ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ และ ฉีดไขมัน แตกต่างกันยังไง?

วิธีลบริ้วรอย สร้างผิวเต่งตึง ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ และ ฉีดไขมัน แตกต่างกันยังไง? ในวงการแพทย์ยุคปัจจุบันการนำสารไฮยาลูรอนิค แอซิด (ฟิลเลอร์) หรือที่เรียกว่า สารเติมเต็ม มาใช้รักษาริ้วรอยความเสื่อมของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่ที่สำคัญนอกจากจะใช้สารเติมเต็มแล้ว ยังมีการนำไขมันของร่างกายของตนเองมาฉีดบริเวณใบหน้า เพื่อลบริ้วรอยให้ดูอ่อนเยาว์ สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย จึงขอไขข้อกระจ่างในเรื่องนี้ว่า วิธีลบริ้วรอย สร้างผิวเต่งตึง ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ และ ฉีดไขมัน แตกต่างกันยังไง? แบบไหนจะเหมาะสมกว่ากัน   การฉีดฟิลเลอร์ หรือ สารเติมเต็ม การฉีดฟิลเลอร์หรือสารเติมเต็ม ในปัจจุบันเป็นที่นิยมมาก ๆ โดยเฉพาะในช่วงระยะเวลา 5 ปีที่ผ่านมา น่าจะมีคนไข้เข้ารับการรักษาพยาบาลตามคลินิก สถานพยาบาลและโรงพยาบาลเพิ่มขึ้นเกิน 3 เท่า ประเภทของการฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ที่นิยมเลือกใช้มีให้เลือกหลายแบบ คือ ฟิลเลอร์ที่มีผลระยะสั้น ๆ ส่วนใหญ่จะมีอายุไม่เกิน 6 เดือน ฟิลเลอร์ที่มีอายุการใช้งานกลาง ๆ ประมาณ 6 เดือน ถึง 2 ปี ฟิลเลอร์ที่อยู่แบบถาวร จะเป็นพวกพาราฟิน […]

กรุงศรี คอนซูมเมอร์ คว้าสามรางวัลใหญ่นวัตกรรมการเงินดีเด่นแห่งปีจากงาน ‘The Asian Banker : Thailand Country Awards 2019’

กรุงศรี คอนซูมเมอร์ คว้าสามรางวัลใหญ่นวัตกรรมการเงินดีเด่นแห่งปีจากงาน ‘The Asian Banker : Thailand Country Awards 2019’  นายอธิศ รุจิรวัฒน์ (กลาง) กรรมการผู้จัดการ บริษัท เจเนอรัล คาร์ด เซอร์วิสเซส จำกัด, นายอธิป ศิลป์พจีการ (ซ้ายสุด)  ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานบริหารธุรกิจกรุงศรีเฟิร์สช้อยส์  บริษัท อยุธยา แคปปิตอล เซอร์วิสเซส จำกัด และ ดร.ลิสา พัทธ์วิวัฒน์ศิริ (ขวาสุด) ผู้อำนวยการอาวุโส ฝ่ายปฏิรูปธุรกิจ กรุงศรี คอนซูมเมอร์ เป็นตัวแทนกรุงศรี คอนซูมเมอร์ ผู้นำในธุรกิจบัตรเครดิตและสินเชื่อบุคคล รับมอบสามรางวัลใหญ่ ได้แก่ รางวัล ‘The Retail Payment Product of the Year’ (รางวัลผลิตภัณฑ์บัตรสำหรับรายย่อยดีเด่น) สำหรับบัตรเครดิตเซ็นทรัล เดอะวัน, รางวัล […]

“BOOK FESTIWOW เทศกาลงาน BOOK by SE-ED” รวมพลคนรักหนังสือกับขบวนหนังสือกว่าแสนเล่มในราคาสุดว้าว!

“BOOK FESTIWOW เทศกาลงาน BOOK by SE-ED” รวมพลคนรักหนังสือกับขบวนหนังสือกว่าแสนเล่มในราคาสุดว้าว! วันที่ 12-17 กรกฎาคม 2562 ณ ฮอลล์ ชั้น 4 เซ็นทรัลพลาซา พระราม 2 บริษัท ซีเอ็ดยูเคชั่น จำกัด (มหาชน) ผู้บริหารร้านหนังสือ ซีเอ็ด ผู้ที่ให้บริการหนังสือและสื่อความรู้ทั่วประเทศไทย ร่วมกับ บริษัทเซ็นทรัลพัฒนาจำกัด(มหาชน) ผู้บริหาร ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา พระราม2 จัดงาน “BOOK FESTIWOW เทศกาลงาน BOOK by SE-ED” ระหว่างวันที่ 12-17 กรกฎาคมนี้ ณ เซ็นทรัลพลาซา พระราม2 เชิญชวนคนรักหนังสือมาร่วมสร้างแรงบันดาลใจกับการอ่านในมหกรรมแห่งหนังสือดี ราคาประหยัด จากหนังสือกว่า 50 สำนักพิมพ์ จัดเต็มกับกิจกรรมเพื่อการเรียนรู้ สนุกสนานไปกับบูธกิจกรรมสุดหรรษา จุดประกายจินตนาการสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่หรือกิจกรรมสร้างสรรค์สำหรับครอบครัว กิจกรรมไฮไลท์ ที่ไม่ควรพลาด วันศุกร์ที่ 12 กรกฎาคม […]

สติกเกอร์ไลน์ ยืนหนึ่งเครื่องมือสื่อสารยอดฮิตของคนไทย! จัดงาน LINE STICKERS AWARDS 2019 มอบ 10 รางวัลแก่สติกเกอร์ยอดฮิต  10 สาขา

สติกเกอร์ไลน์ ยืนหนึ่งเครื่องมือสื่อสารยอดฮิตของคนไทย! จัดงาน LINE STICKERS AWARDS 2019 มอบ 10 รางวัลแก่สติกเกอร์ยอดฮิต  10 สาขา LINE ประเทศไทย เป็นปลื้ม สติกเกอร์ไลน์ ยืนหนึ่งเครื่องมือสื่อสารยอดฮิต สื่อความรู้สึกทุกโมเมเมนต์ สนุกและตรงใจ พร้อมเผยคนไทย 1 คน มีสติกเกอร์ไลน์สะสมเฉลี่ยสูงถึงคนละ 65 ชุด เป็นสติกเกอร์ที่ซื้อถึง 20 ชุด เป็นผลมาจากการเพิ่มช่องทางการจำหน่ายที่เข้าถึงตลาดคนไทยได้มากขึ้น รวมถึงการเพิ่มสติกเกอร์รูปแบบใหม่ออกมาสร้างสีสันในตลาดอย่างต่อเนื่อง กณพ ศุภมานพ ผู้อำนวยการธุรกิจสติกเกอร์ LINE ประเทศไทย เปิดเผยว่า ปี 2019 นับเป็นอีกปีที่ธุรกิจ LINE STICKERS มีการเติบโตที่น่าพอใจ พบว่ามียอดการซื้อสติกเกอร์ไว้ใช้งานสูงถึง 20 เซ็ทต่อคน โดยหากรวมสติกเกอร์ที่เปิดให้ดาวน์โหลดฟรีจะมียอดสูงถึง 65 ชุดต่อคน สะท้อนให้เห็นถึงบทบาทของ LINE STICKERS ที่เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์การสื่อสารของคนไทย ซึ่งนอกจากจะใช้แทนคำพูดแบบไม่ต้องพิมพ์ยาวแล้ว ยังช่วยสื่อสารความรู้สึกได้เข้าใจและชัดเจนมากยิ่งขึ้น โดยภาพรวมพบว่า LINE […]

วิธีป้องกันและรักษาริมฝีปากดำคล้ำ เปลี่ยนปากพัง ให้เป็นปากสวย น่าจุ๊บ

วิธีป้องกันและรักษาริมฝีปากดำคล้ำ เปลี่ยนปากพัง ให้เป็นปากสวย น่าจุ๊บ สาวๆ หลายคนอาจเคยประสบปัญหาทาลิปสติกแล้วสีไม่สวย สีไม่ตรงกับเฉดสีของลิปสติก เนื่องจากริมฝีปากที่ดำ คล้ำ จนทำให้เสียความมั่นใจ ไม่กล้าเปิดเผยสีปากที่แท้จริงของเราให้ใครเห็น มาแก้ปัญหาริมฝีปากดำคล้ำให้ตรงจุดด้วยการทำความเข้าใจกับสาเหตุที่ทำให้ปากของเราดำ คล้ำ ไม่น่ามอง รวมไปถึงวิธีป้องกันและรักษาให้ริมฝีปากของเรากลับมาสวย น่าจุ๊บดังเดิม   สาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากดำคล้ำ ริมฝีปากดำคล้ำนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ทุกวัย  โดยมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาริมฝีปากดำคล้ำ ดังนี้ พันธุกรรมคนที่มีสีผิวเข้มจะมีปริมาณเม็ดสีในผิวหนัง รวมถึงบริเวณริมฝีปากมากกว่าคนที่มีสีผิวอ่อนกว่า จึงทำให้มีริมฝีปากคล้ำตั้งแต่กำเนิด ซึ่งหากได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถมีริมฝีปากที่สวยสุขภาพดีได้ รังสี UVการสัมผัสกับรังสี UV ปริมาณมากและเป็นเวลานาน เป็นสาเหตุสำคัญที่กระตุ้นให้เม็ดสีทำงานมากขึ้น จนทำให้ผิวรวมไปถึงริมฝีปากของเรามีสีเข้มขึ้น การใช้ลิปสติกที่ไม่มีคุณภาพ เช่น ลิปสติกที่ผสมสารเคมีอันตราย ลิปสติกที่หมดอายุ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ริมฝีปากพัง ดำคล้ำจนเห็นได้ชัด การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายเช่น ช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะมีการสร้างเม็ดสีมากขึ้น จนอาจทำให้ริมฝีปากเปลี่ยนสีได้   วิธีดูแลริมฝีปาก ให้สวย น่าจุ๊บ ไม่ดำคล้ำ เราสามารถดูและและรักษาริมฝีปากของเราให้สวยสุขภาพดีได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลริมฝีปากที่เหมาะสม […]

กินขนมก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ด้วยการกินตามกฎ 3 ข้อ

กินขนมก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ด้วยการกินตามกฎ 3 ข้อ ที่เทรนเนอร์แนะนำให้ทำตาม โมริ ทะคุโระ ฟิตเนสเทรนเนอร์ชื่อดัง ผู้ปฏิวัติ วิธีลดความอ้วน แบบเดิมๆ และสร้างนิสัย “ผอมง่าย อ้วนยาก” สำเร็จมาแล้วกว่า 130,000 ราย ให้คำแนะนำถึง “การกิน” เอาไว้ว่า การลดความอ้วน หรือ ลดน้ำหนักนั้น ไม่ได้หมายความว่าเราต้องอดข้าว อดน้ำ อดอาหาร แต่ต้องมีเทคนิคในการกินที่ถูกต้อง และที่สำคัญคือ ไม่จำเป็นต้องเลิกกินขนม ก็สามารถลดความอ้วนได้   กินขนมก็ผอมได้ เราอาจรู้สึกสับสนว่าทำไมการกินขนมจึงทำให้เราผอมได้ เพราะประเด็นอยู่ที่วิธีคิด หรือ วิธีการอยู๋ร่วมกับ “ขนมของโปรด” หรือ “ของกินเล่นพร่ำเพรื่อ” เหล่านั้นต่างหาก เพราะถ้าเราชอบกินอะไรบางอย่างมากๆ และไม่มีวันเลิกได้ จนเกิดความเครียด และ หงุดหงุด หากจะต้องฝืนทน เลิกกินของโปรดของเราไป เราสามารถกินของที่ชอบ ไปพร้อมๆ กับการลดความอ้วนได้ ด้วยการกำหนด “กฎการกิน” […]

ซุปเปอร์ริช สีเขียว จับมือ ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลีทุกสาขา ให้นักเดินทางได้ช้อปสุดคุ้ม ตลอดปี 2562 นี้

ซุปเปอร์ริช สีเขียว จับมือ ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลีทุกสาขา ให้นักเดินทางได้ช้อปสุดคุ้ม ตลอดปี 2562 นี้  ซุปเปอร์ริช สีเขียว ผู้นำด้านการบริการแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศ ที่มอบอัตราแลกเปลี่ยนที่ดีที่สุดในประเทศไทย จับมือ ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี (Lotte Duty Free) ประเทศเกาหลี ส่งโปรโมชั่นช้อปสุดคุ้ม เอาใจนักเดินทางที่กำลังจะไปเยือนแดนโสมขาวตลอดปี 2562 นี้ โดยมอบคูปองส่วนลดล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลี เมื่อแลกเงินไปประเทศเกาหลี จำนวนเงินเท่าไรก็ได้ ที่ซุปเปอร์ริช สีเขียว ทั้ง 14 สาขา เพียงสแกน QR Code รับฟรี! คูปองส่วนลดสูงสุดถึง 50,000 วอน เมื่อนำไปใช้บริการที่ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลี ทุกสาขา (เงื่อนไขการใช้ส่วนลดเป็นไปตามที่ล๊อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลีกำหนด) ตั้งแต่วันนี้ ถึง […]

4 ศิลปินจิตอาสา และมูลนิธิรามาธิบดีฯ สร้างสรรค์ของที่ระลึกการกุศล ระดมทุนซื้อเครื่องมือแพทย์

4 ศิลปินจิตอาสา ร่วมสร้างโอกาสต่อชีวิตกับมูลนิธิรามาธิบดีฯ สร้างสรรค์ของที่ระลึกการกุศล ระดมทุนซื้อเครื่องมือแพทย์ ส่งต่อโอกาสการมีชีวิตอยู่ ด้วยการ “ให้” ที่แปรเปลี่ยนจากเงินบริจาค เป็นเครื่องมือแพทย์ช่วยต่อลมหายใจให้ผู้ป่วย ล่าสุด มูลนิธิรามาธิบดีฯ จัดงานเปิดตัวของที่ระลึกการกุศลคอลเล็คชั่น Giving and Happiness (กีฟวิ่ง แอนด์ แฮปปี้เนส) ปีที่ 4 รายได้ทั้งหมดนำสมทบทุนจัดซื้อเครื่องมือการแพทย์ที่จำเป็นแก่สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ อาทิ เครื่องช่วยหายใจ อุปกรณ์ในการผ่าตัด เครื่องเอ็กซเรย์ดิจิทัลชนิดต่างๆ ซึ่งยังขาดงบประมาณอีกกว่า 1,400 ล้านบาท จึงจะสามารถให้บริการผู้ป่วยได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยมี 4 ศิลปินจิตอาสาชื่อดังที่ออกแบบให้เป็นประจำทุกปี นำโดย “ครูโต” ม.ล.จิราธร จิรประวัติ, “ครูปาน” สมนึก คลังนอก และ“แป้ง” ภัทรีดา – “นวล” นวลตอง ประสานทอง ร่วมสร้างสรรค์ลายเส้นสุดอาร์ต มาร่วมพูดคุยถึงแรงบันดาลใจและร่วมส่งพลังการให้ ณ ร้านเกรฮาวด์ สยามเซ็นเตอร์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ พรรณสิรี […]

ขั้นตอนการ ตรวจตา ประจำปี สำหรับคนวัยทำงาน : ดูแลดวงตา ลดปัญหาต้อหิน

ขั้นตอนการ ตรวจตา ประจำปี สำหรับคนวัยทำงาน : ดูแลดวงตา ลดปัญหาต้อหิน คนวัยทำงานทุกคน มักจะคุ้นเคยกับการตรวจสุขภาพประจำปีอยู่แล้ว เพราะบริษัท ออฟฟิศ หรือที่ทำงานส่วนใหญ่ก็มักจะมีบริการตรวจสุขภาพประจำปีให้กับพนักงานเป็นประจำอยู่แล้ว แต่นอกจากการเจาะเลือด วัดปริมาณน้ำตาล ปริมาณไขมัน น้ำหนัก ส่วนสูงแล้ว การ ตรวจตา ก็เป็นอีกสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กัน   ทำไมเราจึงต้องตรวจสุขภาพตาเป็นประจำด้วย การตรวจสุขภาพตาสำคัญอย่างไร ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ ทำไมเราจึงต้องตรวจสุขภาพตาประจำปี การตรวจตาเป็นประจำ สำคัญอย่างไร? หลายคนอาจสงสัยว่า ตาของเราก็ปกติดี ไม่มีปัญหาอะไร ทำไมต้องไปตรวจตาด้วยล่ะ? สาเหตุที่เราควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ เนื่องจาก โรคทางตาบางโรคไม่แสดงอาการให้เห็นจนกว่าจะอยู่ในขั้นที่รุนแรง ซึ่งอาจไม่สามารถรักษาให้เป็นปกติได้ ดังนั้นเราจึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด อย่างน้อยสองปี ต่อหนึ่งครั้ง สำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรเข้ารับการตรวจอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง เพราะโอกาสที่จะเกิดโรคทางตามีสูงขึ้น พร้อมกับอายุที่มากขึ้น ตัวอย่างเช่น โรคต้อหิน พบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ซึ่งไม่มีอาการใดๆ เลยประมาณ 0.5 % ผู้ที่มีภาวะสายตาผิดปกติ (ไม่ว่าจะผ่านการแก้ไขสายตาผิดปกติหรือไม่ก็ตาม) ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ […]

เทคนิคการจดบันทึก สรุปใจความสำคัญให้จำแม่น!

เทคนิคการจดบันทึก สรุปใจความสำคัญให้จำแม่น ประหยัดเวลาในการอ่านหนังสือ อ่านหนังสือเท่าไหร่ ก็จำไม่ได้สักที วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เราสามารถสรุปสาระสำคัญจากสิ่งที่เราอ่าน ให้อยู่ในรูปแบบที่สามารถนำกลับมาอ่านทวนซ้ำได้ไม่จำกัด นั่นก็คือ “การจดบันทึก” แต่จะจดอย่างไร ให้ได้สาระสำคัญ และช่วยให้จำได้แม่น ไปดู เทคนิคการจดบันทึก ดีๆ พร้อมกันเลยค่ะ   ::: อ่านสารบัญเสียก่อน ::: ก่อนที่จะเริ่มตะลุยอ่านหนังสือทั้งเล่ม เราควรมองเห็นภาพรวมของหนังสือที่เราจะอ่านเสียก่อน เพื่อที่จะเข้าใจขอบเขตของหนังสือ ว่าหนังสือเล่มนี้กำลังพูดถึงอะไร และแต่ละบท ประกอบด้วยเนื้อหาอะไรบ้าง มีเนื้อหาที่แยกย่อย เจาะลึกเกี่ยวกับอะไรลงไปบ้าง เวลาที่เราลงมืออ่าน เราจะนึกภาพตามได้อย่างไม่สับสน   ::: ไฮไลท์สาระสำคัญเอาไว้ก่อน ::: ถ้าหนังสือเล่มนี้สามารถขีดเขียนได้ (ไม่ใช่หนังสือในห้องสมุด หนังสือที่ยืมเพื่อนมา หรือ หนังสือที่ห้ามขีดเขียน) นำปากกาไฮไลท์ หรือ ปากกาเน้นข้อความ มาขีดเน้นข้อความที่สำคัญเอาไว้ก่อน เมื่อเราอ่านผ่านหน้านี้ไปแล้ว เราจะได้สามารถเปิดดูย้อนหลังซ้ำอีกครั้งได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่จำเป็นต้องอ่านเนื้อหาทั้งหน้าเพื่อสรุปสาระสำคัญใหม่อีกครั้ง   ::: เตรียมกระดาษทด ::: บางครั้ง เราอาจยังไม่สามารถจดสาระสำคัญของหนังสือเล่มนี้ทั้งหมดได้ในทันที เพราะต้องการเวลาในการอ่านทบทวนซ้ำ และตกผลึกความคิดจนเข้าใจได้ในที่สุด ยิ่งถ้าเราต้องการจดบันทึกลงในสมุดหรือกระดาษสวยๆ […]

วิธีดูแลหนังสือ ให้สวยเหมือนใหม่ ห่างไกลปลวก

วิธีดูแลหนังสือ ให้หนังสือเล่มโปรดของเรา สวยเหมือนใหม่ ห่างไกลปลวก และเหล่าแมลงศัตรูตัวร้าย ทำลายหนังสือ สำหรับคนรักหนังสืออย่างพวกเรา หนังสือแต่ละเล่มนั้นเหมือนสมบัติอันล้ำค่า ที่เราอยากทะนุถนอม ดูแลเอาไว้อย่างดี แต่บางครั้งก็เกิดเหตุไม่คาดฝันขึ้น เช่น ฝนตกหลังคารั่วใส่ชั้นหนังสือ น้ำท่วมชั้นหนังสือ มดหรือปลวกเข้ามาทำรัง หนังสือซีดเหลืองจากการตากแดดมาเป็นเวลานาน วันนี้ Goodlifeupdate มีเทคนิคในการเก็บรักษาหนังสือ และ วิธีดูแลหนังสือ ของเราให้สวยเหมือนใหม่  ยืดอายุหนังสือเล่มโปรดของเราให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะทำได้มาฝากทุกคนกันค่ะ ::: แสงแดด ตัวการสำคัญที่ทำให้หนังสือซีด ::: แสงแดด คือ ตัวการสำคัญที่ทำให้หนังสือเล่มโปรดของเราซีด กระดาษเหลือง กรอบ เราสามารถดูแลหนังสือสุดรักของเราให้สภาพดี ใหม่เอี่ยมเหมือนเพิ่งซื้อใหม่ได้ด้วยการเก็บหนังสือในตู้ ชั้น หรือกล่องที่มิดชิด มืด ไม่สัมผัสแสงแดดโดยตรง หากชั้นหนังสือของเราตั้งอยู่ใกล้กับหน้าต่าง ที่ต้องสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง อาจนำผ้าม่านมาติดเพื่อบังแดด หรือหากผ้ามาคลุมให้ทึบ เพื่อช่วยปกป้องหนังสือของเราได้ ::: ป้องกันฝุ่นด้วยการหุ้มปก หรือ ใส่ซองพลาสติก ::: เราสามารถป้องกันฝุ่นเกาะหนังสือได้ง่ายๆ ด้วยการห่อปกหนังสือ หรือ เก็บหนังสือไว้ในถุงพลาสติก  ซองพลาสติก หรือ ซองซิป […]

โอนิซึกะ ไทเกอร์ คอลเล็คชั่น Autumn Winter 2019

โอนิซึกะ ไทเกอร์ คอลเล็คชั่น Autumn Winter 2019 โอนิซึกะ ไทเกอร์ จัดงานเปิดตัวคอลเล็คชั่น Autumn Winter 2019 ที่มาในธีม “Downtown Rave” อย่างเป็นทางการ โดยนำเสนอเสื้อผ้าและรองเท้าของคอลเล็คชั่นใหม่ผ่านเหล่านางแบบนายแบบในรูปแบบ Live Mannequin พร้อมจัดงานปาร์ตี้เปิดตัวเพื่อให้สาวกโอนิซึกะได้ยลโฉมคอลเล็คชั่นล่าสุด โดยมีเหล่าเซเลบริตี้เข้าร่วมงาน อาทิ พุฒิชัย เกษตรสิน, พิมพ์ชนก ลือวิเศษไพบูลย์, สุภัสสรา ธนชาต, โทนี่ รากแก่น, ทัตวร สุกัณศีล, ณัชชารีย์ กิจวิริยะธนโชติ, ณภัทร ณ ระนอง, ธีรภัทร โลหนันทน์, มาลินี ฉันทวสันต์, อาชิตา ศิริภิญญานนท์ ฯลฯ โดยมี มณฑล จิรา รับหน้าที่ดีเจรับเชิญ  ณ Warehouse 30 “Downtown Rave” คือ ธีมหลักสำหรับคอลเล็คชั่น […]

ยืนและนั่งท่าไหน? สุขภาพดี บุคลิกดี ป้องกันออฟฟิศซินโดรม

ยืนและนั่งท่าไหน? สุขภาพดี บุคลิกดี ป้องกันออฟฟิศซินโดรม         รู้หรือไม่ว่า ท่ายืน•นั่ง•นอน บ่งบอกพฤติกรรมส่วนตัวและอาการเจ็บป่วยโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ด้วย ไม่ว่าจะปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดคอ ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม นอนหลับไม่สนิท ทั้งยังส่งผลต่อรูปร่าง เช่น พุงยื่น หลังงอ ส่วนใหญ่เกิดจากท่าทางที่คุณเคยชินในชีวิตประจำวัน ซึ่งส่งผลต่อบุคลิกภาพและสุขภาพของคุณในระยะยาว ว่าแต่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรบอกเรากันบ้าง? การเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น บุคลิกภาพดี และ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม ได้อย่างไร ? มาดูกัน   ร่างกายกำลังบอกอะไรกับคุณ ? ทันทีที่คุณเผลอ ร่างกายจะปรับเข้าสู่ท่านั่งและท่ายืนที่คุ้นเคยโดยอัตโนมัติ เช่น คนที่นั่งหลังงอ ไหล่ห่อ คอตก มักเกิดจากการนั่งทำงาน เล่นเกม ติดสมาร์ทโฟน ซึ่งมักจะตามมาด้วยอาการปวดหัว ปวดหลัง ปวดเอว เมื่อยตัว อ่อนเพลียเรื้อรัง (นวดเท่าไหร่ก็ไม่หายปวดเมื่อย) ส่วนคนที่ยืนงอเข่าข้างใดข้างหนึ่ง ไหล่ห่อ หลังค่อม พุ่งยื่น ยืนค้อมตัวไปข้างหน้า คอยื่นไปข้างหน้าหรือเอนไปข้างหลัง มักเกิดจากท่าทางการยืนและการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม เช่น ผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเกิน 1 […]

เปิดเคล็ดลับความสำเร็จ จาก 10 ผู้หญิงเก่ง ระดับอาเซียน

เปิดเคล็ดลับความสำเร็จ จาก 10 ผู้หญิงเก่ง ระดับอาเซียน การบริหารธุรกิจที่มีความซับซ้อนดังเช่นปัจจุบันต้องการผู้บริหารที่มีความรู้และทักษะที่หลากหลาย ผู้บริหารระดับแถวหน้าในองค์กรทั้งรัฐและเอกชนจึงประกอบไปด้วยทั้งชายและหญิง ต่างจากอดีตที่ผู้บริหารระดับสูงจะเป็นผู้ชายเสียเป็นส่วนใหญ่  ประเทศไทยเองก็เป็นหนึ่งประเทศที่มี ผู้หญิงเก่ง เป็นผู้นำองค์กรจำนวนมาก คุณหญิงณัฐิกา วัธนเวคิน อังอุบลกุล  ประธานเครือข่ายผู้ประกอบการสตรีอาเซียน (ASEAN Women Entrepreneurs Network) หรือ AWEN สากล กล่าวว่า ปัจจุบัน AWEN สากล ซึ่งเป็นเครือข่ายนักธุรกิจสตรีระดับอาเซียน มีภารกิจสำคัญคือรวบรวมความรู้ ประสบการณ์ และส่งต่อพลังของนักธุรกิจสตรี เพื่อสนับสนุนและยกระดับศักยภาพผู้หญิงทั่วทั้งภูมิภาคให้เพิ่มขึ้นต่อเนื่อง โดยดำเนินงานผ่านเครือข่ายนักธุรกิจสตรีผู้ได้รับรางวัล “สตรีผู้มีผลงานโดดเด่นแห่งอาเซียน” ในส่วนของประเทศไทยเอง ปีนี้มีนักธุรกิจสตรีที่ได้รับคัดเลือกจาก เครือข่ายนักธุรกิจสตรีอาเซียน ประเทศไทย หรือ AWEN ประเทศไทย เพื่อเข้ารับรางวัล 10 คน ซึ่งแต่ละคนที่ผ่านการคัดเลือกล้วนปีประสบการณ์ ข้อคิดและหลักการทำงานที่น่าสนใจควรค่าแก่การส่งต่อเป็นพลังทางธุรกิจของภูมิภาคอาเซียน ดังที่ ประธาน AWEN สากลกล่าวว่า ประสบการณ์ของผู้ผ่านการคัดเลือกให้ได้รับรางวัลสตรีผู้มีผลงานโดดเด่นแห่งอาเซียนแต่ละท่านมีค่ายิ่ง เป็นโอกาสดียิ่งที่ได้รวบรวมข้อคิดและหลักการทำงานบางท่านมาเผยแพร่สู่สังคมวงกว้าง   วรางค์ ไชยวรรณ: “คน” […]

keyboard_arrow_up