ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน ลมหนาวเริ่มมาแล้ว อากาศแบบนี้ นอกจากจะทำให้ผิวพรรณแห้งแล้ว ใครจะไปคิดว่าลมหนาว และแสงแดดร้อนจัด ยังทำให้เกิดปัญหา “ ตาแห้ง ” ได้อีกด้วย “โรคตาแห้ง” เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ถึงแม้ว่าอาการจะไม่ได้รุนแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น จนทำให้ดวงตาอักเสบขึ้นได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ในช่วงหน้าหนาว อากาศแห้ง และเย็น ทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงลูกตาอยู่ตามธรรมชาติระเหยไปได้ง่ายกว่าปกติ เพราะฉะนั้นไม่ว่าใครก็เจอปัญหานี้ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกายภาพตาแต่ละคน เมื่อน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาระเหยอาจไม่มีอาการผิดปกติอะไร หรือมีอาการตั้งแต่ระคายเคืองตา เหมือนมีฝุ่น หรือทราย ค้างอยู่ในตาทั้งที่ไม่มี ถ้ารุนแรงกว่านั้นอาจมีอาการตาแดง แสบตา ซึ่งอาการพวกนี้จะเหมือนคนที่แพ้ยา เซลล์สร้างน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาถูกทำลาย เกิดอาการตาอักเสบตามมา ในกรณีตาแห้งอย่างรุนแรงที่สุดคือ มีอาการอักเสบ ทำให้เคืองตาอย่างรุนแรง ตามัว แต่ไม่ถึงกับทำให้ตาบอด เพราะอากาศในเมืองไทยไม่ได้เย็นมาก วิธีป้องกันปัญหาตาแห้ง 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป ก็จะมีน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย น้ำหล่อเลี้ยงลูกตาซึ่งมีน้อยอยู่แล้ว เมื่อมีการระเหยเพิ่มขึ้นอีก ก็อาจจะทำให้ตาแห้งได้ง่ายยิ่งขึ้น 2. หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีลมพัดแรง […]

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว ใกล้ปีใหม่แบบนี้ หลายคนคงกำลังเตรียมเปลี่ยนสีผม และ ทรงผมใหม่ต้อนรับวันใหม่ๆ ที่กำลังจะมาถึง วันนี้ Goodlife จึงรวบรวมสีผม และ ทรงผม IU หรือ LEE JI EUN ศิลปินสาวชาวเกาหลี ที่ทั้งร้องเพลงเพราะ แสดงหนังเก่ง แถมยังน่ารักจนใครเห็นก็ต้องหลงรัก แถมในวันคริสมาสต์อีฟ 24 ธันวาคม 2562 นี้ เธอกำลังจะมีงานคอนเสิร์ตเดี่ยว 2019 IU Tour Concert “LOVE, POEM” ในไทยอีกด้วย ถ้าพร้อมกันแล้ว ตาม goodlife ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ   ผมยาวตรง เริ่มกันที่ทรงผมยาวเรียบตรง สวย สีเข้ม ดูสุขภาพดี ในลุคของท่านประธานจางมันวอล จากซีรีส์เรื่อง Hotel Del Luna […]

เมืองไทยประกันชีวิต จับมือ ROV บุกตลาดอีสปอร์ต จัดการแข่งขัน “Office League” – “Fun Run วิ่งตีป้อม” ครั้งแรกในไทย

เมืองไทยประกันชีวิต จับมือ ROV บุกตลาดอีสปอร์ต เปิดประสบการณ์ใหม่วงการธุรกิจประกันชีวิตและนักเล่นเกมออนไลน์ พร้อมจัดการแข่งขัน “Office League” – “Fun Run วิ่งตีป้อม” ครั้งแรกในไทย นายสาระ ล่ำซำ กรรมการผู้จัดการและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) หรือ MTL เปิดเผยว่า เพื่อเป็นการตอกย้ำนโยบาย MTL Everyday Life Partner ที่พร้อมเดินเคียงข้างในทุกช่วงของชีวิต และส่งมอบความสุขให้แก่ลูกค้าในทุกไลฟ์สไตล์ ล่าสุดเมืองไทยประกันชีวิต ได้ทำการขยายตลาดสู่ลูกค้าเป้าหมายที่เป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่ ที่มีความชื่นชอบในการเล่นเกมออนไลน์และอีสปอร์ต โดยได้ร่วมกับเกมมือถือออนไลน์ “Arena of Valor” (RoV) เปิดตัวโครงการ “MTL x RoV” เชื่อมต่อโลกธุรกิจประกันชีวิต ในการสร้างเกราะป้องกันและส่งมอบความคุ้มครองทั้งด้านชีวิตและสุขภาพสู่นักเล่นเกม (เกมเมอร์) “ความร่วมมือในครั้งนี้นับเป็นปรากฎการณ์ใหม่ของวงการประกันชีวิต ที่ก้าวเข้าสู่ตลาดอีสปอร์ต ซึ่งเป็นตลาดมีการเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วและมีผู้เล่นทั่วโลก อีกทั้งยังเป็นกีฬามาตรฐานที่ได้รับการยอมรับในหลายประเทศอีกด้วย ซึ่งเราถือเป็นบริษัทประกันชีวิตแห่งแรกๆ ที่หันมาให้ความสำคัญกับตลาดนี้อย่างจริงจัง โดยได้ร่วมมือกับพันธมิตรที่มากประสบการณ์ผ่านเกมดังอย่าง RoV ด้วยความตั้งใจที่อยากจะนำเอาเกราะป้องกันที่อยู่ในเกมออกมาอยู่ในโลกที่ให้ความคุ้มครองได้จริงๆ” ด้านนายกฤตย์ […]

4 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่า เรากำลัง กินเค็ม มากจนเกินไป

4 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่า เรากำลัง กินเค็ม มากจนเกินไป นอกเหนือจากเกลือ ซีอิ๊ว และซอสต่างๆ ที่เราเหยาะเพื่อปรุงรสให้กับอาหารของเรา ก่อนที่อาหารจะถูกเสิร์ฟมาอยู่ตรงหน้าของเรา อาหารเหล่านั้นก็มักจะมีโซเดียมปริมาณมากที่แอบแฝงอยู่ จึงทำให้เรามักจะเผลอ กินเค็ม โดยที่ไม่รู้ตัว ปกติแล้ว เราควรกินโซเดียมไม่เกินวันละ 2,300 มิลลิกรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา วิธีการป้องกันที่ดีที่สุดคือ ก่อนที่จะกินอะไร ควรดูฉลากโภชนาการเสียก่อน ว่าอาหารนั้นมีปริมาณเปอร์เซ็นโซเดียมอยู่เท่าไหร่ เพื่อที่เราจะสามารถควบคุมปริมาณโซเดียมที่กินในแต่ละวันได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ ว่าเราเผลอกินเค็มมากเกินไปอยู่หรือเปล่า? เราสามารถสังเกตได้จาก 4 สัญญาณด้านล่างนี้ ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ   1 รู้สึกกระหายน้ำ โซเดียมมีหน้าที่สำคัญในการปรับสมดุลปริมาณของเหลวในร่างกายของเรา ร่างกายของเราจึงต้องการโซเดียมทุกวัน เพื่อช่วยคงสมดุลของน้ำในร่างกาย เมื่อเรารู้สึกกระหายน้ำ นั้นคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของเรามีปริมาณโซเดียมมากเกินไปจนต้องการน้ำที่จะเข้ามาเติมเต็มสมดุลนี้ จึงส่งสัญญาณไปที่สมองของเราให้มีการดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปมากขึ้น   2 เผชิญกับอาการบวม อืด อาหารเค็มๆ จะให้ร่างกายของเราบวม อืด เนื่องจากเมื่อมีปริมาณโซเดียมจำนวนมากอยู่รอบๆ เม็ดเลือดจะทำให้น้ำแพร่ออกจากเซลล์ จนทำให้เกิดอาการบวม เมื่อมีโซเดียมปริมาณมาก ร่างกายของเราจึงต้องการของเหลวจำนวนมากเพื่อปรับสมดุล จนทำให้ร่างกายของเราบวม โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง […]

ซันเพลย์ เอเชียซันเพลย์ เอเชีย เปิดตัว ซันเพลย์ คลับ บางเสร่ ร่วมกับเมอร์เซเดส เบนซ์ คลับ ประเทศไทย

ซันเพลย์ เอเชียซันเพลย์ เอเชีย จัดงานกาล่าดินเนอร์ สำหรับกิจกรรมเปิดตัว ซันเพลย์ คลับ บางเสร่ อย่างเป็นทางการ ร่วมกับเมอร์เซเดส เบนซ์ คลับ ประเทศไทย บริษัท ซันเพลย์ เอเชีย จำกัด (Sunplay Asia Limited) ผู้นำด้านการพัฒนาที่อยู่อาศัยที่มีระดับในประเทศไทย การันตีด้วยหลากหลายรางวัลระดับประเทศ จัดงาน 2 วัน เพื่อเปิดตัวซันเพลย์คลับบางเสร่ (Sunplay Club Bangsaray) อย่างเป็นทางการ ร่วมกับชมรมเมอร์ซิเดสเบนซ์คลับประเทศไทย งานถูกจัดขึ้นเป็นเวลา 2 วัน พร้อมกิจกรรมมากมายที่สร้างความเพลิดเพลินให้กับแขกผู้มีเกียรติขจากชมรมเมอร์เซเดสเบนซ์คลับประเทศไทยและสื่อมวลชนที่มาร่วมกิจกรรมกันอย่างคับคั่ง โดยกิจกรรมวันแรกเริ่มต้นด้วยขบวนรถคลาสสิคและรถยี่ห้อเมอร์เซเดสหลากรุ่นจำนวน 28 คัน ที่นำมาร่วมขบวนเดินทางจากกรุงเทพฯ เพื่อมุ่งหน้าไปยังจ.ชลบุรี ระหว่างทางมีการทำกิจกรรมร่วมกับการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานพัทยา ที่จุดท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม ณ บ้าน 100 เสา ลานวัฒนธรรม บ้านตะเคียนเตี้ย อ.บางละมุง เพื่อร่วมกันเรียนรู้วัฒนธรรมประเพณี และวิถีชีวิตแบบชุมชน ในช่วงเย็นของการทำกิจกรรม แขกผู้มีเกียรติทั้งหมดเข้าร่วมงานเลี้ยงรับรองกาล่าดินเนอร์ที่ซันเพลย์ คลับ […]

เพราะครอบครัวเข้าใจ ถึงเป็นผู้ป่วยมะเร็งก็ยังใช้ชีวิตได้ในแบบที่ต้องการ

เพราะครอบครัวเข้าใจ ถึงเป็นผู้ป่วยมะเร็งก็ยังใช้ชีวิตได้ในแบบที่ต้องการ มะเร็ง คือโรคที่ไม่มีใครอยากได้ยินว่าตัวเองเป็น แต่หลายๆ คนก็เลือกปฏิเสธมันไม่ได้ เมื่อชีวิตต้องถึงคราวเผชิญกับมันซึ่งๆ หน้าหลังจากได้รับผลตรวจ ซึ่งนอกจากความรู้สึกตกใจ หวาดกลัว วิตกกังวล ที่เป็นความรู้สึกแรกๆ ที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยซึ่งทำให้ตัวเองต้องท้อใจแล้ว ความรู้สึกต่อๆ มากับชีวิตภายใต้สภาวะอาการของโรคนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนรอบๆ ตัวผู้ป่วยควรจะให้ความใส่ใจ เพราะผู้ป่วยมักคิดเสมอว่าตนเองจะไม่สามารถมีชีวิตปกติได้เหมือนเดิม หรือแม้กระทั่งคิดว่าตัวเองจะไม่สามารถกลับมาหายได้ จนหมดกำลังใจ หรือยิ่งทรุดหนักไปเลยก็มี ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้ว อาการป่วยในทุกกรณีมีขั้นตอนการบรรเทาและรักษาซึ่งล้วนมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นปกติได้ แม้บางกรณีอาจจะยากแต่ใช่ว่าจะไม่มีโอกาส สิ่งที่สำคัญที่สุดจึงคือกำลังใจจากคนรอบข้างและกำลังใจภายในตนเอง เพื่อให้ลุกขึ้นสู้และดำเนินชีวิตให้เหมาะสมในช่วงเวลาที่ต้องต่อสู้กับสิ่งร้ายๆ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด กำลังใจที่มีค่ามากที่สุดสำหรับคนป่วย คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากกำลังใจที่อยู่ใกล้ๆ ตัว หรือกำลังใจจากคนในครอบครัวที่รัก ซึ่งควรจะมอบกำลังใจให้คนป่วยด้วยการเริ่มต้นจากพื้นฐานความเข้าใจในอาการป่วยของเขาเป็นลำดับแรก ซึ่งปัจจุบันเราสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการของโรคนี้ได้จากหลายๆ แหล่ง และเมื่อเริ่มเข้าใจอาการป่วย รวมถึงขั้นตอนการรักษาเบื้องต้นแล้ว สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ความเข้าใจในความรู้สึกของคนที่ป่วย เพราะเขาต้องเผชิญความรู้สึกทางใจที่หนักหน่วง การจะให้กำลังใจเพื่อต่อสู้กับโรค จึงต้องอาศัยความละเอียดอ่อนทางความรู้สึก เช่น หลายครั้งผู้ป่วยอาจจะไม่ได้ต้องการฟังคำพูด หรือคำปลอบใจใดๆ เลยก็ได้ ในบางสภาวะเขาอาจต้องการแค่คนรับฟัง หรือต้องการแค่คนที่ทำให้รู้สึกว่าไม่ต้องสู้อย่างเดียวดายลำพัง แค่นั่งอยู่ข้างๆ หรือไปเป็นเพื่อนเพื่อพบแพทย์ ก็จะช่วยให้เขารู้สึกว่าไม่ถูกทอดทิ้ง หรือผู้ป่วยบางคนอาจจะต้องการการสัมผัสที่ช่วยทำให้รู้สึกอบอุ่นได้มากกว่าคำพูด กรณีนี้การเข้าไปกอดผู้ป่วย หรือกุมมือกัน […]

5 อาหาร กินแก้เครียด เติมพลังยามบ่าย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน

5 อาหาร กินแก้เครียด เติมพลังยามบ่าย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน บางคนยิ่งเครียดก็ยิ่งหิว ยิ่งหิวก็ยิ่งกิน นอกจากจะทำให้เราอ้วนยิ่งขึ้นแล้ว ยังไม่ช่วยให้รู้สึกคลายความเครียดลงอีกด้วย วันนี้ Goodlifeupdate จึงมีอาหาร 5 อย่างที่สามารถช่วยลดเครียด แถมยังดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนอีกด้วย   แซลมอน การกินปลา นอกจากจะมีกรดไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา จนกลายเป็นเมนูยอดนิยมในการกินเพื่อลดน้ำหนักแล้ว การกินปลาแซลมอนยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคซึมเศร้า ลดความเครียด ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคความจำเสื่อมได้อีกด้วย กล้วย กล้วยนั้นถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และหากินง่ายมากๆ แถมยังราคาไม่แพงอีกด้วย อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินต่างๆมากมายที่จำเป็นต่อการทำงานในระบบต่างๆ ของร่างกาย จึงนิยมป้อนให้กับเด็กวัยที่สามารถกินอาหารชนิดอื่นนอกจากนมได้แล้ว และนิยมกินเป็นอาหารรองท้องสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายอีกด้วย สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะกินเปล่าๆ ปั่นทำเป็นน้ำผลไม้ปั่น หรือจะนำไปกินคู่กับขนมหวาน ก็อร่อยชื่นใจมากค่ะ   ดื่มชาเขียว การดื่มชาเขียวอุ่นๆ ในยามบ่าย นอกจากจะช่วยผ่อนพลายความรู้สึก รู้สึกสบายมากขึ้นแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว เนื่องจากความเครียดในการทำงานได้อีกด้วย ดาร์กช็อกโกแลต Chocolate Lover ต้องถูกใจสิ่งนี้ เชื่อว่าใครหลายๆ คนที่อ่านบทความนี้ต้องเป็นคนรักช็อคโกแลตอย่างแน่นอน เพราะนอกจากรสชาติที่หอมหวานอร่อย ถูกใจแล้ว ช็อกโกแลต […]

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่มักจะเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว แถมยังมีอาการที่รุนแรง ไม่เป็นอันทำงานทำการ กระทบต่อการใช้ชีวิต และการทำงานอย่างมาก วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำ 10 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคไมเกรน โรคปวดหัว ที่ชวนให้ปวดหัวมาฝากทุกคนกันค่ะ   1 ส่วนใหญ่พบในคนวัยทำงาน โรคไมเกรนนั้นส่วนใหญ่จะพบในคนวัยทำงาน ช่วงอายุ 20 – 40 ปี   2 ผู้หญิงเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไมเกรนนั้นมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศหญิงจึงทำให้พบโรคนี้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน เป็นวัยที่ระบบฮอร์โมนยังมีการเปลี่ยนไปมา ไม่คงที่ จึงยิ่งทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้นได้   3 มีความรุนแรงมากกว่าที่คิด องค์การอนามัยโลกจัดให้โรคไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้เกิดทุพพลภาพมากเป็นอันดับ 1 ของโลก เนื่องจากเมื่อเกิดอาการไมเกรนขึ้นแล้ว จะทำให้บุคคลคนนั้นไม่สามารถที่จะทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ยิ่งถ้ามีการเรื้อรัง เป็นบ่อยครั้ง อาจทำให้เสียการเสียงาน จนไม่เป็นอันทำอะไรได้   4 สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โรคไมเกรนเป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ถ้าหากเรามีพ่อแม่ […]

นักวิ่งกว่า 5,200 คนร่วมวิ่งรักษ์โลกในงาน GC Rayong Marathon 2019

นักวิ่งกว่า 5,200 คนร่วมวิ่งรักษ์โลกในงาน GC Rayong Marathon 2019         บริษัท พีทีที โกลบอล เคมิคอล จำกัด (มหาชน) หรือ GC ร่วมกับชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพบ้านเพจัดงานเดิน-วิ่ง GC Rayong Marathon 2019 ครั้งที่ 19 จัดขึ้นในวันที่ 17 พฤศจิกายน 2562 ณ ศูนย์พัฒนากีฬากองทัพอากาศ บ้านเพ จ.ระยอง เพื่อร่วมส่งเสริมไลฟ์สไตล์ของผู้คนยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ กระตุ้นการท่องเที่ยวของจังหวัดระยอง อีกทั้งนักวิ่งทุกคนจะได้ร่วมกันรักษาสิ่งแวดล้อมด้วยการสวมใส่เสื้อที่แปรรูปมาจากขวดพลาสติกใส (PET) ใช้แล้ว มาผ่านกระบวนการทำเป็นเส้นใย Polyester 100% การจัดการขยะภายในงาน และส่งเสริมการใช้ภาชนะใส่อาหารที่ผ่านการรับรองฉลาก GC Compostable (ผลิตจากพลาสติกชีวภาพที่สลายตัวได้ทางชีวภาพ) ตอบสนองเทรนด์การใช้ชีวิตแบบ Circular Living ซึ่งสอดคล้องกับหลักเศรษฐกิจหมุนเวียน Circular Economy คือลดการเกิดขยะและของเสีย ลดการใช้ทรัพยากร ถือได้ว่าเป็นการปฏิวัติการใช้ทรัพยากรและการอนุรักษ์ทรัพยากร (Resource Revolution) […]

6 คลิป ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ทุกวันไม่เว้นวันมามาก

6 คลิป ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ทุกวันไม่เว้นวันมามาก ลดอาการปวดท้อง ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน สามารถทำได้ แต่ต้องทำในระดับที่เหมาะสม ไม่หักโหมจนเกินไป ยิ่งสำหรับใครที่มีประจำเดือนแล้วมักจะรู้สึกปวดท้อง Goodlifeupdate มีท่าออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนมีประจำเดือนมาฝากสาวๆ ทุกคนด้วยค่ะ ไม่ว่าจะวันมามาก วันมาน้อย เราก็จะผ่านมันไปด้วยกันอย่างมีสุขภาพดีได้ค่ะ   Period Exercise [Workout To Do During Period] คลิปออกกำลังกายที่มาในรูปแบบของแอนิเมชั่นที่สามารถทำตามได้ง่าย เห็นภาพชัดเจน ใช้เวลาไม่นานก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้   5 Yoga poses to cure Irregular Periods 5 ท่าโยคะเพื่อลดอาการปวดท้องระหว่างที่มีประจำเดือน ทำตามได้ง่าย ไม่ต้องออกแรงเยอะ อ่อนโยนสำหรับวันนั้นของเดือน 15 Minute Yoga for During Your Period | Yoga for Women ช่วงวันนั้นของเดือน สาวๆ หลายคนไม่ค่อยอยากออกกำลังกายหนักๆ วันนี้เราจึงมีท่าโยคะเบาๆ […]

มูลนิธิรามาธิบดีฯ จัด “พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง” ปีที่ 5 ชวน 14 แบรนด์ไทยเป็นดีไซเนอร์จิตอาสา

มูลนิธิรามาธิบดีฯ ประสานพลังสร้างสรรค์ ใน “พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง” ปีที่ 5 ชวน 14 แบรนด์ไทย ร่วมโครงการพิเศษที่รวมดีไซเนอร์จิตอาสาไว้มากที่สุด กลับมาให้แฟนคลับที่เฝ้ารอได้เตรียมทำบุญกับกิจกรรมการระดมทุนของมูลนิธิรามาธิบดีฯ “พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง” (Power of Giving) เพื่อร่วมช็อปเพลินแถมอิ่มบุญกันอีกครั้ง เป็นการเข้าสู่ปีที่ 5 อย่างสวยงามด้วยความน่าสนใจของกองทัพของที่ระลึกที่ควรค่าแก่การจับจองเป็นเจ้าของอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะซื้อเพื่อไว้ใช้เอง หรือซื้อเพื่อเป็นของขวัญในโอกาสพิเศษให้กับคนพิเศษ ก็รับรองว่าจะถูกใจทั้งผู้ให้และผู้รับ เนื่องจากของที่ระลึกสุดพิเศษนี้ได้รับการออกแบบให้ตอบโจทย์ทุกเพศ ทุกวัย  สมกับนิยามแห่งการให้ของมูลนิธิรามาธิบดีฯ ซึ่งเชื่อมั่นว่าคนไทยทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการส่งต่อพลังแห่งการให้อย่างยิ่งใหญ่ไปยังผู้ป่วยที่กำลังรอคอยด้วยความหวังได้ในหลากหลายรูปแบบ ซึ่งหนึ่งในนั้น คือ การร่วมอุดหนุนของที่ระลึกมูลนิธิรามาธิบดีฯ  โดยรายได้จากการจำหน่ายจะนำไปช่วยต่อลมหายใจให้ผู้ป่วย ด้วยการจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ให้แก่สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ ทั้งยังช่วยสนับสนุนด้านงานวิจัยและด้านการศึกษาของนักศึกษารามาธิบดีอีกด้วย พรรณสิรี คุณากรไพบูลย์ศิริ ผู้จัดการมูลนิธิรามาธิบดีฯ กล่าวว่า สำหรับมูลนิธิรามาธิบดีฯ แล้ว นิยามของการให้มีได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ใช่แค่การบริจาคเงินเท่านั้น แต่ทุกคนต่างสามารถเป็นผู้ให้ตามแบบฉบับของตนเองได้ เช่นเดียวกับเหล่าดีไซเนอร์จิตอาสาที่ได้นำความถนัดด้านการออกแบบของตนเองมาร่วมสรรสร้างของที่ระลึก เพื่อเป็นสื่อกลางในการระดมทุนช่วยเหลือผู้ป่วยให้พ้นจากความเจ็บป่วย และกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อีกครั้ง “หนึ่งในความท้าทายของการทำกิจกรรมระดมทุนอย่างต่อเนื่องมานานหลายปี คือ การมองหาความน่าสนใจใหม่ ๆ มาเติมเต็ม […]

กรุงศรีเฟิร์สช้อยส์ คว้ารางวัล “สุดยอดแคมเปญการตลาดประเทศไทย” จากเวที MAT Award 2019

กรุงศรีเฟิร์สช้อยส์ คว้ารางวัล “สุดยอดแคมเปญการตลาดประเทศไทย” จากเวที MAT Award 2019 นายอธิป ศิลป์พจีการ (กลาง) ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานบริหารธุรกิจ และ นายสุชัย วชโรดมทรัพย์ (ซ้าย) ผู้อำนวยการอาวุโสฝ่ายการบริหารสื่อดิจิทัลโซเชียลแพลตฟอร์ม และกลยุทธ์สร้างภาพลักษณ์แบรนด์ บริษัท อยุธยา แคปปิตอล เซอร์วิสเซส จำกัด เป็นตัวแทนกรุงศรีเฟิร์สช้อยส์ รับรางวัล สุดยอดแคมเปญการตลาดแห่งปี 2019 ธุรกิจประเภทสาขาบริการต่างๆ จากนายอภิรักษ์ โกษะโยธิน (ขวา) ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ สมาคมการตลาดแห่งประเทศไทย ภายในงาน MAT Award 2019 ซึ่งจัดโดยสมาคมการตลาดแห่งประเทศไทย ณ โรงแรมเซ็นทารา แกรนด์ แอท เซ็นทรัลเวิลด์ จากความสำเร็จของแคมเปญ “Think Before Use คิดก่อนใช้ ใช้เมื่อจำเป็น” ที่ประสบความสำเร็จทั้งในด้านการสร้างประสบการณ์ที่มีกับแบรนด์ รวมทั้งปฏิสัมพันธ์และความนิยมชมชอบที่มีต่อแบรนด์ ซึ่งมีสัดส่วนเพิ่มขึ้น  2 เท่าจากการวัดผลบนออนไลน์แพลตฟอร์มเมื่อเทียบกับกลุ่มผู้ให้บริการทางการเงินในประเทศไทย

HAPe Stevia หญ้าหวาน น้ำตาล 0% เทรนด์ใหม่สำหรับคนอยากกินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด

HAPe Stevia หญ้าหวาน น้ำตาล 0% เทรนด์ใหม่สำหรับคนอยากกินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด #กินอร่อยแบบแฮปปี้ ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลอีกต่อไป ธัญยธรณ์ โสดากุล หรือคุณพีท ซีอีโอ หนุ่มไฟแรงจากบริษัท บุญถึง จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่าย HAPe Stevia หญ้าหวาน สารสกัดจากธรรมชาติที่สามารถทดแทนความหวานเทียบเท่าน้ำตาลได้เผยถึงเทรนด์สุขภาพและแนวคิดที่ทำให้เขาลุกขึ้นมาทำธุรกิจที่จะมา “#ปฏิวัติความอร่อย” ในอุตสาหกรรมอาหาร ใครว่าของอร่อยจะต้องอ้วน ใครว่าของหวานจะต้องทำให้เกิดโรค ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเมื่อเราปรุงอาหารและเครื่องดื่มต่างๆในชีวิตประจำวันของเราด้วย HAPe Stevia หญ้าหวาน น้ำตาล 0% วัตถุดิบจากธรรมชาติที่ให้ความหวาน 6 หยด เทียบเท่าน้ำตาล 2 ช้อนชา หรือเรียกได้ว่าเราสามารถลดแคลอรี่จากการเปลี่ยนมาบริโภค หญ้าหวานแทนน้ำตาล ได้ถึง 60 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว “ปัจจุบันคนไทยเราป่วยด้วยโรค NCDs (Non-communicable Diseases) หรือโรคไม่ติดต่อร้ายแรงกว่า 14 ล้านคนทั่วประเทศไทย หรือเกือบ 20% ของประชากร ชาวไทย ซึ่งโรค NCDs เหล่านี้เป็นโรคที่เรียกได้ว่าอันตรายพอๆ […]

5 คลิปเสียง ASMR เทรนด์ใหม่ของคนนอนหลับยาก ฟังก่อนนอน ผ่อนคลายความเครียด

5 คลิปเสียง ASMR เทรนด์ใหม่ของคนนอนหลับยาก ฟังก่อนนอน ผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้หลับง่ายขึ้น คลิปเสียง ASMR ที่ย่อมาจากคำว่า Autonomous Sensory Meridian Response หรือ การตอบสนองต่อประสาทความรู้สึกอัตโนมัติ ซึ่งเรามักจะได้รับรู้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว เช่น เสียงและความรู้สึกเวลาที่นอนให้ช่างทำผมสระผม นวดหนังศีรษะ เสียงกรรไกรตัดฉับลงบนเส้นผม เสียงดินสอ 2B ถูกฝนลงบนกระดาษคำตอบในห้องสอบ เสียงแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ เสียงเม้าท์คลิก และเสียงแอร์ในออฟฟิศที่เงียบสนิท เสียงกระซิบกระซาบคุยกันเบาๆ เสียงพลิกหน้ากระดาษในห้องสมุด เป็นต้น ซึ่งเสียงเหล่านี้ มีบางเสียงที่เราฟังแล้วรู้สึกคุ้นเคย เพลิดเพลิน ผ่อนคลายความเครียด รวมไปถึงช่วยให้เรารู้สึกจดจ่อมีสมาธิ ช่วยให้ง่วง และนอนหลับง่ายขึ้น จึงมีการสร้างคลิปเสียงเหล่านี้ขึ้นมาเพื่อใช้ในการผ่อนคลายความรู้สึก และช่วยในการนอนหลับมากยิ่งขึ้น วันนี้ Goodlifeupdate จึงเลือก 5 คลิป 5 สไตล์มาให้ทดลองฟังกันค่ะ   ARISA | ASMR ❤ | แคะหูออนไลน์ (NO TALKING) […]

ตามไปส่อง 20 ไอเดียการสวม ชุดออกกำลังกายดารา สาวสายเฮลตี้ 

ตามไปส่อง 20 ไอเดียการสวม ชุดออกกำลังกายดารา สาวสายเฮลตี้ ชุดออกกำลังกาย ชุดกีฬา หรือ Activewear นอกจากจะช่วยให้เราสามารถออกกำลังกาย เคลื่อนไหว ทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างคล่องตัว ระบายความร้อน ระบายเหงื่อได้ดี ช่วยยกกระชับทรวงอก ทำให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ ไม่ต้องกลัวโป๊แล้ว ชุดออกกำลังกายสวยๆ ยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เรามีความสุขกับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น แค่มองไปเห็นชุดสวยๆ ก็รู้สึกอยากจะหยิบมาสวมใส่แล้ว วันนี้ Goodlifeupdate มีไอเดียการแต่ง ชุดออกกำลังกายดารา สายเฮลตี้ ที่ขยันออกกำลังกายมาให้ดู เผื่อเป็นไอเดียในการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้นค่ะ เริ่มต้นชุดแรกกันที่ลุคสุดสมาร์ทของคุณเบลล่า – ราณี แคมเปน ดาราสาวคนสวย ที่มาพร้อมหุ่นสุดแซ่บ โดยชุดแรกนี้เป็นการ Match สปอร์ตบราสีดำ เข้ากับกางเกงเลกกิ้งสีเทา มีลาย texture ช่วยให้ดูมีกิมมิค คลุมทับด้วยเสื้อแจ็กเก็ตตัวสั้นสักตัว ช่วยคอมพลีทลุคเท่ได้เป็นอย่างดี เราสามารถ Match เสื้อสปอร์ตบรากับกางเกงตัวโคร่ง เนื้อผ้าบางเบา ระบายความร้อนดีแบบภาพนี้ได้ค่ะ คุมโทนสีชุดออกกำลังกาย ด้วยการเลือกจัดเซตสปอร์ตบรากับกางเกงสีเทาเข้ากัน คลุมทับด้วยเสื้อแจ็กเกตตัวโคร่งสีเทาอ่อน ติดตามชมภาพสวยๆ ของคุณเบลล่า – […]

10 เทคนิคที่ คนใช้รถไฟฟ้า ควรรู้ เพื่อการใช้ชีวิตในเมืองแบบ Smart สุดๆ

10 เทคนิคที่ คนใช้รถไฟฟ้า ควรรู้ เพื่อการใช้ชีวิตในเมืองแบบ Smart สุดๆ Goodlifeupdate มีเทคนิคดีๆ สำหรับ คนใช้รถไฟฟ้า ที่จะช่วยให้การใช้ชีวิตบนรถไฟฟ้าของเรามีความสุขมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น วิธีการยืนทรงตัวอย่างไร ให้มั่นคง แข็งแรง จะเบรกจะเลี้ยวยังไงก็ไม่ล้ม โดยเฉพาะในช่วงเวลาวิกฤตที่คนเยอะแน่นเต็มขบวนรถไฟ ยิ่งทำให้เราทรงตัวได้ยากขึ้น หรือวิธีการใช้รถสาธารณะอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ   ทิศทางในการยืน ยืนหันข้างให้กับทิศทางที่รถวิ่ง หรือ เรียกง่ายๆ คือ ยืนหันหน้าหรือหันหลังให้กับแถวที่คนนั่ง เพื่อที่เวลารถเบรก หรือเลี้ยว เราจะได้โยกซ้ายขวาเพื่อทรงตัวได้ ไม่ล้มคะมำไปข้างหน้าเวลาที่รถเบรกหรือหงายไปข้างหลังเวลาที่รถออกตัว   ท่ายืนที่ช่วยทรงตัวได้ดี วิธีการยืนที่สามารถทรงตัวได้ดี เราควรยืนกางขาออกจากกันเล็กน้อย ในระดับที่ไม่เกะกะคนอื่น เท้าข้างหนึ่งชี้ไปข้างหน้า เท้าอีกข้างชี้ไปด้านข้างทำมุม 45 องศา เพื่อให้สามารถทรงตัวได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเบรก จะเลี้ยวก็ไม่โอนเอน   ย่อเข่าเล็กน้อยทุกครั้งที่รถโยก ถ้ารถค่อนข้างแน่น มีพื้นที่ในการยืนน้อย เกาะหรือจับราวได้ไม่ถนัด ลองยืนกางขาเล็กน้อยเท่ากันความกว้างของช่วงไหล่เรา หันปลายเท้าให้ชี้ออกจากกันเล็กน้อย แล้วย่อเข่าเล็กน้อยทุกครั้งที่รู้สึกโยกเยกโอนเอน เพื่อช่วยซัพพอร์ตแรง และช่วยในการทรงตัวได้ดีขึ้น   อย่าพิงเสาในช่วงเวลาคับขัน […]

บลูไดมอนด์ ร่วมงานแม็คโคร โฮเรก้า ครั้งที่ 14 “Almond Breeze health solution” ทางเลือกเพื่อสุขภาพของคนรุ่นใหม่

บลูไดมอนด์ ร่วมงาน “แม็คโคร โฮเรก้า ครั้งที่ 14“ จัดโปรโมชั่นลดราคานมอัลมอนด์ ชูคอนเซ็ปต์ “Almond Breeze health solution” ทางเลือกเพื่อสุขภาพของคนรุ่นใหม่ บลูไดมอนด์โกรเวอร์ส สหกรณ์ผู้ผลิตอัลมอนด์จากเมืองซาคราเมนโต รัฐแคลิฟอร์เนียประเทศสหรัฐอเมริกา ตอกย้ำการมียอดขายนมอัลมอนด์อันดับ 1 ทั้งในไทยและต่างประเทศ ร่วมงาน “มหกรรมครบเครื่องเรื่องอาหารและอุปกรณ์ ครั้งที่14” (แม็คโคร โฮเรก้า ครั้งที่14) ชูคอนเซ็ปต์ “Almond Breeze health solution” ทางเลือกเพื่อสุขภาพของคนรุ่นใหม่ จากผลิตภัณฑ์นมอัลมอนด์ บรีซ ตอบโจทย์ความต้องการของผู้ประกอบการและผู้บริโภคที่รักและใส่ใจในสุขภาพ พร้อมจัดโปรโมชั่นลดราคานมอัลมอนด์ บรีซ ทั้ง 6 รสชาติ ได้แก่ รสออริจินัล สูตรไม่เติมน้ำตาล รสวานิลลา รสช็อกโกแลต รสมัทฉะ รสลาเต้ กล่องขนาด 180 มิลลิลิตร ในราคาพิเศษเพียง 45 บาท (ปกติราคา 59 บาท) แถมกระเป๋านมอัลมอนด์ […]

3 วิธีแก้ผมมัน​ ลีบแบนระหว่างวัน​ พร้อมแนะนำ​ Dry shampoo ที่ควรพกติดกระเป๋า

วิธีแก้ผมมัน​ ผมลีบแบนระหว่างวัน​ พร้อมแนะนำ​ Dry shampoo ที่ควรพกติดกระเป๋า ด้วยสภาพอากาศเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนแบบนี้ อาจทำให้ผมสวยๆ ที่เราสระและไดร์มาอย่างสวยงามต้องลีบแบนลงได้ โดยเฉพาะคนที่มีผมเส้นเล็ก หรือใครที่ไว้ผมม้า ผมยิ่งมันง่ายกว่าปกติ ทำให้เสียความมั่นใจ วันนี้ Goodlifeupdate มี วิธีแก้ผมมัน แบบง่ายๆ ทำได้ในชีวิตประจำวันมาฝากทุกคนกันค่ะ แถมปิดท้ายด้วยการแนะนำ Dry Shampoo ที่ได้รับการโหวตว่าใช้ดีจริง! ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปดูกันค่ะ   1. สระผมเป็นประจำ ใครที่ผมมันง่าย แค่ไม่สระผม 1 วัน ก็ผมมันเยิ้มจนดูเป็นปึกๆ ไม่สวยงามแล้ว วิธีแก้ผมมัน อย่างง่ายที่สุดคือ ควรหมั่นทำความสะอาดเส้นผมเป็นประจำ ด้วยการสระผมวันละ 1 ครั้ง และเลือกใช้แชมพูที่เหมาะสำหรับคนผมมันโดยเฉพาะ   2. ใช้ครีมนวดผม หรือ ครีมหมักผม ตรงปลายผมเท่านั้น หลีกเลี่ยงการนวดผม หรือ หมักผมที่บริเวณโคนผม เนื่องจากโคนผมคือจุดที่เส้นผมมันง่ายที่สุด หากต้องการบำรุงเส้นผมให้นุ่มสลวย สุขภาพดี เราสามารถบำรุงเฉพาะส่วนปลายผมได้ […]

keyboard_arrow_up