3 เทคนิคการสื่อสาร ที่ทำให้เราเป็นคนทำงานเก่งระดับมืออาชีพ

3 เทคนิคการสื่อสาร ที่คนทำงานเก่ง เป็นมืออาชีพ นิยมใช้ การพูดคุยสื่อสารกันระหว่างการทำงานนั้นเป็นเรื่องปกติที่คนทำงานทุกคนต้องเคยพบเจอ ใครที่มีทักษะในการสื่อสารที่ดี ก็ยิ่งเพิ่มมูลค่า และความสามารถให้ตัวเรามากขึ้น สำหรับใครที่ยังกังวลว่า เรามีทักษะการสื่อสารที่ดีแล้วหรือยัง หรืใครที่กำลังต้องการพัฒนาทักษะในการสื่อสารให้ดียิ่งขึ้น เพื่อพัฒนาตัวเองให้ก้าวหน้าในการทำงานมากขึ้น มาดู เทคนิคการสื่อสาร จากหนังสือ “จริง ๆ แล้วเจ้านายต้องการอะไรจากเรา” กันค่ะ   ::: เสนอความคิดเห็นให้ชัดเจน ::: การแสดงความคิดเห็นอย่างมีเหตุผลในที่ทำงานคือสิ่งที่ดี หัวหน้าและเจ้านายมักจะชื่นชอบลูกน้องที่แสดงความคิดเห็นที่มีประโยชน์ มีความคิดสร้าง หลายออฟฟิศใช้วิธีการแข่งกันเสนอไอเดียเพื่อนำไปประเมินผลการทำงาน และนำไปสู่การเลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง ปรับขึ้นเงินเดือน ฯลฯ แต่ปัญหาอย่างหนึ่งของการสื่อสารในที่ทำงานคือการพูดแสดงความคิดเห็นอย่างคลุมเครือ ไม่ชัดเจน ซึ่งอาจทำให้หัวหน้าหรือเจ้านายของเราเข้าใจผิด คิดว่าผู้พูดขาดความมั่นใจ พูดลอยๆ อย่างไม่มีเหตุผลมารองรับ และปัดความรับผิดชอบในความคิดเห็นของตนเอง ซึ่งผู้พูดอาจไม่ได้ตั้งใจจะเลี่ยงความรับผิดชอบหรือพูดคลุมเครือแต่อย่างใด แต่เกิดจากความเคยชิน หรือการใช้คำพูดเช่นนั้นจนติดปาก   ตัวอย่างคำพูดแสดงความคิดเห็นที่คลุมเครือ ได้แก่ “คิดได้ว่า..” และ “ดูเหมือนว่า..” “คิดได้ว่า..” เป็นคำพูดที่ฟังดูไม่ชัดเจน ผู้ฟังอาจคิดว่าผู้พูดต้องการหลีกเลี่ยงที่จะเสนอความคิดเห็นของตนเองตรงๆ เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบในความคิดเห็นนั้น สามารถแก้ได้ด้วยการเปลี่ยนคำพูดเป็น “ผม/ดิฉันคิดว่า..” “ดูเหมือนว่า..” ดูเป็นการคาดเดาโดยไม่มีหลักฐานและบิดเบือนข้อเท็จจริง สามารถแก้ได้ด้วยการเปลี่ยนคำพูดเป็น “ผม/ดิฉันเห็นว่า..” […]

ติดฝน ที่ออฟฟิศ กลับบ้านไม่ได้ ทำอะไรดีนะ? กิจกรรมทำแก้เบื่อระหว่างรอฝนซา

ติดฝน ที่ออฟฟิศ กลับบ้านไม่ได้ ทำอะไรดีนะ? กิจกรรมทำแก้เบื่อระหว่างรอฝนซา ช่วงนี้อากาศแปรปรวน เดี๋ยวก็ร้อน เดี๋ยวก็ฝน ฝนนี่ก็ขยันตกตอนเลิกงานเหลือเกิน เหมือนรู้ว่าเราจะเลิกงานกี่โมง พอเตรียมเก็บกระเป๋าจะกลับบ้านเมื่อไหร่ ฝนก็เทลงมาจนออกไปไหนไม่ได้ทุกที ได้แต่นั่งแกร่ว ติดฝน อยู่ในออฟฟิศแบบเบื่อๆ รอจนกว่าฝนหยุดตก  ถ้าอย่างนั้น มาหากิจกรรมสนุกๆ ทำระหว่างรอฝนซากันเถอะค่ะ   อ่านหนังสือ จะมีอะไรน่าเพลิดเพลินไปกว่าการนั่งฟังเสียงฝนไปพร้อมๆ กับการอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มอีกล่ะ ช่วงนี้ฝนตกตอนเย็นบ่อยๆ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะติดฝนที่ออฟฟิศเป็นประจำ ลองหาหนังสือที่ชอบมาทิ้งไว้ที่ออฟฟิศบ้าง เวลาว่างๆ ก็หยิบขึ้นมาอ่าน รับรองว่าเผลอแป๊บเดียว ฝนก็หยุดตกแล้วค่ะ ดูหนัง ดูซีรีส์ นี่แหละคือโอกาสที่เหมาะสุดๆ ที่จะดูหนัง ดูซีรีส์ ยิ่งถ้าต้องการความตื่นเต้นระทึกลองปิดไฟในออฟฟิศมืดๆ แล้วนั่งดูหนังสยองขวัญ หรือหนังตื่นเต้นระทึกขวัญดูสิ รับรองว่าได้บรรยากาศสุดๆ ไปเลย   ฟัง Podcast นั่งมองสายฝนพรำ พร้อมกับฟัง Podcast ไปด้วย นี่แหละความสุขเบาๆ หลังเลิกงาน ฝนจะตกหนักขนาดไหนก็ตกมาเลยค่ะ เรามี Podcast Playlists เก็บเอาไว้รอฟังอีกเพียบ […]

4 นิสัยที่คน ทำงานเก่ง ควรมี ไม่ว่าบริษัทไหนก็อยากชวนไปทำงานด้วย

อยากเป็นคน ทำงานเก่ง ที่ไม่ว่าบริษัทไหนก็อยากชวนไปทำงานด้วย ต้องทำตาม 4 นิสัยนี้ หากเราอยากเป็นคนที่มีความสำคัญในบริษัท มีผลงานที่ดี ทำงานเก่ง และรอบรู้อยู่เสมอ เราควรเพิ่ม 4 นิสัยนี้ นอกจากจะเป็นการเพิ่มมูลค่าให้กับตัวเราเองแล้ว ยังเป็นการเปลี่ยนแปลงตัวเราให้ดีขึ้นอยู่เสมออีกด้วย   ::: พัฒนาตนเองอยู่เสมอ ::: หากเราอยากเป้นคนที่ “ดีขึ้น” มากกว่าเมื่อวาน เราต้องหมั่นพัฒนาตัวเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางทึ่ดีขึ้นอยู่เสมอ ลองย้อนกลับมามองดูตัวเราว่าเราเป็นคนยังไง มีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง เราสามารถเพิ่มข้อดี หรือ จุดเด่นของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง และเราสามารถปรับปรุง แก้ไขข้อเสียของเราให้ดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง หมั่นเติมความรู้ อ่านหนังสือ ดูสารคดี เสพสื่อดีๆ เพื่อเติมความรู้ให้สมองของเราบ้าง เพียงเท่านี้ เราในวันพรุ่งนี้ก็จะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปแล้วค่ะ ::: ชีวิตต้องอย่าหยุดนิ่ง ::: อย่าปล่อยให้ชีวิตของเราหยุดอยู่กับที่ เพราะสาวๆ เก่ง และมั่นใจอย่างเราต้องสวย เลิศ และก้าวไปพร้อมกับโลกใบนี้อย่างสวยๆ อยู่เสมอ เริ่มจากการอ่านข่าวให้มากขึ้น ติดตามข่าวสาร เหตุการณ์บ้านเมืองทั้งในไทย และต่างประเทศอยู่เสมอ อัพเดตเทรนด์ใหม่ๆ หมั่นเติมความรู้ให้ตัวเอง […]

อยากเป็นสาว มนุษยสัมพันธ์ดี ที่ใคร ๆ ก็อยากคุยด้วย ควรทำ 5 สิ่งนี้

อยากเป็นสาว มนุษยสัมพันธ์ดี ที่ใคร ๆ ก็อยากคุยด้วย ควรทำ 5 สิ่งนี้ ไม่ว่าใครก็ชอบคน มนุษยสัมพันธ์ดี ด้วยกันทั้งนั้น ด้วยบุคลิกที่น่ารัก น่าพูดคุยด้วย อยู่ด้วยแล้วสบายใจ จึงทำให้คนมนุษยสัมพันธ์ดีเป็นคนที่ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ๆ หากเราอยากเป็นคนมนุษยสัมพันธ์ดี มีคนรัก และเอ็นดูมากมายบ้าง ควรเริ่มต้นจากการทำ 5 สิ่งนี้   ::: 1. คิดบวก ::: คิดในแง่ดี มองโลกในแง่ดี ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องมองทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวเราดีไปเสียหมด แบบเกินจริง แต่เป็นการมองสิ่งต่างๆ รอบตัวด้วย “ความรู้สึกดีๆ” เช่น เมื่อเราจะต้องพบเจอคนแปลกหน้าสักคน แทนที่เราจะตั้งต้นมองเค้าอย่างอคติเอาไว้ก่อนตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่มพูดคุยกัน เราควรทำใจให้เป็นกลาง อย่าเพิ่งไปตัดสินเขา อย่าเพิ่งมองเขาในแง่ร้าย แม้ว่าเราจะเคยได้ยินข้อเสียของเขามามากมาย ก็อย่าเพิ่งปักใจเชื่อทันที แล้วลองพูดคุยกับเค้าแบบปราศจากอคติดูค่ะ   ::: 2. ยิ้มอย่างจริงใจ ::: บางคนมักจะติดนิสัยชอบทำหน้าบูดบึ้งอยู่ตลอดเวลา หรือเป็นคนยิ้มยาก คนรอบข้างก็เลยไม่กล้าเข้าใกล้ ทั้งๆ ตัวเขาอาจจะไม่ใช่คนดุร้าย แต่ด้วยหน้าตา ท่าทางที่ดูไม่เป้นมิตร จึงทำให้คนรอบข้างไม่อยากยุ่งด้วย […]

ตามใจ ตัวเองบ้าง ออกนอกกรอบบ้าง อย่ามัวแต่ใช้ชีวิตอยู่ในกรอบที่คนอื่นเขียนขึ้นมา

ตามใจ ตัวเองบ้าง ออกนอกกรอบบ้าง อย่ามัวแต่ใช้ชีวิตอยู่ในกรอบที่คนอื่นเขียนขึ้นมา การใช้ชีวิตอยู่ในกรอบที่คนอื่นสร้างขึ้นมา ตามใจ คนอื่นอยู่ตลอดเวลา หลายคนอาจจะรู้สึกว่าสบายดี ไม่ต้องคิดอะไรมาก แค่ทำตามที่คนอื่นเขาวางแผน ตีกรอบมาก็เพียงพอแล้ว ถ้าเรามีความสุขกับสิ่งที่เป็นอยู่ แสดงว่าคุณคือหนึ่งในคนที่โชคดีมากๆ แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังมีคนอีกหลายคน ที่ต้องทนทุกข์อยู่ในสภาพแวดล้อมที่น่าอึดอัด ถูกบีบบังคับ ตีกรอบโดยคนอื่นอยู่ตลอดเวลา ลองมองย้อนกลับมาที่ตัวเรา แล้วถามใจตัวเองดูว่า “เราจะปล่อยให้ตัวเองใช้ชีวิตอยู่ในกรอบที่คนอื่นเขียนขึ้นมาจริงๆ เหรอ?” และ “เมื่อไหร่เราจึงควรออกจากกรอบนี้เสียที?” Goodlifeupdate มีแนวคิดดี ๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ   ::: การที่เราต้องอยู่ร่วมกับคนอื่น ไม่ได้แปลว่าเรากับเขาจะเป็น “เพื่อนที่ดีต่อกัน” ::: ในชีวิตของเรา มีหลายครั้งหลายหนที่เราต้องอยู่ร่วมกับคนอื่น ไม่ว่าจะอยู่ร่วมห้องกับเพื่อนๆ ที่โรงเรียน มหาวิทยาลัย อยู่ออฟฟิศเดียวกับเพื่อนๆ ที่ทำงาน แต่การที่เราอยู่รวมกัน ในสถานที่ และสิ่งแวดล้อมเดียวกันนั้น ไม่ได้แปลว่า เราและเขาจะเป็น “เพื่อน” กันจริงๆ เสมอไป เพราะในความเป็นจริง มีโอกาสน้อยมากที่คนในสังคมที่บังเอิญเจอกัน หรือ รวมตัวกันจะกลายเป็นกลุ่มเพื่อนที่มี “นิสัย” และ […]

ล้มเหลว บ่อยเท่าไหร่ เราก็ยิ่งรู้จักและเข้าใจตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

ล้มเหลว บ่อยเท่าไหร่ เราก็ยิ่งรู้จักและเข้าใจตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ล้มเหลว บ่อยเท่าไหร่ เราก็ยิ่งค้นพบ “ความถนัด” ของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ใครที่ได้ฟังคำพูดประโยคนี้ อาจจะรู้สึกสงสัยว่า จริงเหรอ? ความล้มเหลวบ่อยๆ นี่มีแต่จะสร้างความรู้สึกทุกข์ใจ ไม่สบายใจเท่านั้นหรือเปล่า การล้มเหลวบ่อยๆ นั้นมีข้อดีแฝงอยู่ด้วยเหรอ หากคุณกำลังลังเลสงสัยถึงข้อดีของ “ความล้มเหลว” นี่คือบทความที่คุณไม่ควรพลาดค่ะ!   ::: ต้องล้มเหลวให้ครบ 40 ครั้ง จึงจะเข้าใจตัวเอง ::: หากคุณคือคนหนึ่งที่ ล้มเหลว จนรู้สึกเหนื่อยล้า ผิดหวัง ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง อยากให้คุณได้ลองพูดคุยกับคุณชิระ แอน นักจิตวิทยาการให้บริการปรึกษา (Counseling Psychologist) แห่งญี่ปุ่นที่กล่าวว่า คนเราต้องล้มเหลวให้ถึง 40 ครั้งเสียก่อน หรือ ที่เรียกว่า  “Magic40” เราจึงจะค้นพบความถนัดของตัวเอง คุณชิระ กล่าวว่า ถ้าล้มเหลวถึง 40 ครั้ง แล้วยังไม่สำเร็จอีก ถึงจะทราบว่า มันไม่ใช่เส้นทางของเรา เราควรเปลี่ยนไปเดินเส้นทางสายใหม่ เพราะหนทางสู่ความสำเร็จไม่ใช่เส้นตรงอันราบเรียบ แต่ขึ้นๆ […]

วิธีให้อภัย และ ปล่อยวาง ความโกรธ เมื่อรู้สึกโกรธเกลียดใครสักคน

วิธีให้อภัย และ ปล่อยวาง ความโกรธ เมื่อรู้สึกโกรธเกลียดใครสักคน เชื่อหรือไม่ว่า ความรู้สึกโกรธเกลียดใครสักคน นอกจากจะทำให้เราไม่มีความสุข เครียด กังวลแล้ว ยิ่งเราเกลียดคนอื่นมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้สมองของเราเหนื่อยล้า ประสิทธิภาพลดลงอีกด้วย วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด คือการ ให้อภัย และ ปล่อยวางความโกรธนั้นออกไป เพื่อตัวของเราเอง   ::: ยิ่งเกลียดคนอื่นมากเท่าไหร่ สมองของเราก็ยิ่งเหนื่อย ::: หนังสือ “สมองหายล้า ชีวิตก็หายเหนื่อย” สำนักพิมพ์ Short Cut เขียนเอาไว้ว่า สิ่งที่ทำให้สมองของเราเหนื่อยมากที่สุดคือ ความเกลียด เมื่อใจเรารู้สึกเกลียดสมองของเราก็จะเข้าสู่โหมดพร้อมต่อสู้ เมื่อความคิดที่ว่า “จัดการมันเลย!” แล่นเข้ามาในหัว ร่างกายของเราก็จะเต็มไปด้วยฮอร์โมนนอร์อะดรีนาลิน ความดันเลือดพุ่งสูงขึ้น เริ่มหายใจขัด เอชพีเอ (HPA ย่อมาจาก hypothalamic – pituitary – adrenal axis) เป็นการตอบสนองระหว่างกันและกันของอวัยวะต่างๆ ซึ่งเป็นส่วนหลักของระบบประสาทต่อมไร้ท่อที่ควบคุมการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียด เมื่อระบบประสาทซิมพาเทติกตื่นตัว จะทำให้เอชพีเอทำงาน  หากปล่อยให้ร่างกายของเราตกอยู่ในสภาพเช่นนี้นานๆ ย่อมไม่ดีต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอน […]

รักเราไม่เก่าเลย : วิธี รักษาความสัมพันธ์ ให้สดใส หวานชื่นอยู่เสมอ

รักเราไม่เก่าเลย : วิธี รักษาความสัมพันธ์ ให้สดใส หวานชื่นอยู่เสมอ ชีวิตคู่ เมื่อดำเนินมาถึงจุดหนึ่ง ก็อาจจะเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจ ไม่ไว้ใจ ไม่เชื่อใจ หรือหึงหวงกันขึ้นมาได้บ้างเป็นธรรมดา แต่ความรู้สึกใดๆ ก็ตาม เมื่อมันมีมากเกินไป ไม่อยู่ในระดับที่พอดี บางครั้งเราอาจผูกมัดพันธนาการคนรักของเราด้วยความไม่ไว้ใจ จนอาจทำให้ชีวิตคู่ของเราตึง หรือ หย่อนจนเกินไป ไม่มีความสุข และความสัมพันธ์เริ่มสั่นคลอนลงไปได้ วันนี้ Goodlifeupdate จึงอยากแนะนำวิธีการ รักษาความสัมพันธ์ ให้ชีวิตคู่ของเรายังคงหวานชื่น ยืนยาวอยู่เสมอมาฝากทุกคนกันค่ะ   ::: เริ่มต้นจากความไม่มั่นใจ และ ไม่เชื่อใจ ::: หลายคนเมื่อมีความรัก ก็มักจะกังวลว่าเดี๋ยวเราจะถูกคนรักทิ้งไป หรือ กลัวว่าจะถูกนอกใจ และรู้สึกไม่สบายใจถ้าคนรักของเราไม่ยืนยันบ่อยๆ ว่าเขากำลังรักเราอยู่จริงๆ พฤติกรรมที่เกิดตามมาจากความรู้สึก “ไม่มั่นใจ” และ “ไม่เชื่อใจ” คือ การพยายามจ้องจับผิดคนรักของเรา เช่น แอบดูโทรศัพท์ของแฟน แอบสังเกตว่าเขากำลังทำอะไร กำลังคุยกับใครอยู่หรือเปล่า ยิ่งถ้าคนรักของเราไม่ติดต่อมาหา ก็ยิ่งรู้สึกลนลาน ไม่สบายใจ จนต้องถามอยู่บ่อยๆ ว่า “ทำอะไรอยู่” […]

คนสมาธิสั้นควรอ่าน! 3 เทคนิคที่ช่วยให้เราจดจ่อกับงาน มีสมาธิ ทำงาน ไม่ขี้หลง ขี้ลืม

คนสมาธิสั้นควรอ่าน! 3 เทคนิคที่ช่วยให้เราจดจ่อกับงาน มีสมาธิ ทำงาน ไม่หลงๆ ลืมๆ เคยเป็นไหมคะ? นั่งทำงานอยู่ แล้วจู่ๆ ก็ลืมไปเลยว่ากำลังทำอะไรอยู่ และกำลังจะทำอะไรต่อ บางครั้งก็หลงๆ ลืมๆ ว่ามีงานอะไรที่ต้องทำบ้าง หรือ ลืมว่ามีนัดประชุม หรือ นัดกับลูกค้าคนไหนบ้าง เป็นแบบนี้บ่อยๆ นอกจากจะทำให้เสียงานแล้ว ยังทำให้เราดูไม่เป็นมืออาชีพอีกด้วย มาลดอาการขี้หลง ขี้ลืม เพิ่มการจดจ่อในการทำงาน มีสมาธิ กับการทำงานมากขึ้นด้วย 3 เทคนิคจาก Goodlifeupdate ค่ะ   ::: 1. เขียนงานที่ต้องทำลงบนกระดาษโพสต์อิท ::: หากให้เราลองคิดว่ามีงานอะไรที่เราต้องทำบ้าง มีงานอะไรที่ยังค้างคา รอการลงมือทำอยู่บ้าง เราคงจะเขียนออกมาได้ตั้งมากมาย Mentalist DaiGo ผู้เขียนหนังสือ “แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดทั้งชีวิต” สำนักพิมพ์ Amarin How – to แนะนำวิธีการจัดการงานที่ค้างคา ด้วยการ ทำงานให้เสร็จทีละ 3 ชิ้น โดยการแนะนำว่า […]

บัตรเครดิตกรุงศรี เอาใจคนรักอาหารญี่ปุ่น ชวนอิ่มคุ้มราเม็งต้นตำรับที่ร้านอิปปุโดะ

บัตรเครดิตกรุงศรี เอาใจคนรักอาหารญี่ปุ่น ชวนอิ่มคุ้มราเม็งต้นตำรับที่ร้านอิปปุโดะ นายชีวิน ปราชญานุพร (ที่ 2 จากขวา) ผู้อำนวยการอาวุโส  ฝ่ายกลยุทธ์การตลาด บริษัท บัตรกรุงศรีอยุธยา จำกัด ร่วมกับ นายพีร์ สีอัมพรโรจน์ (ที่ 2 จากซ้าย) กรรมการผู้จัดการใหญ่ บริษัท ฟู้ดเอ็กซ์ไซท์ จำกัด เอาใจคนรักราเม็งเมนูต้นตำรับกับโปรโมชั่นสุดพิเศษสำหรับสมาชิกบัตรเครดิตกรุงศรี เพียงใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิตกรุงศรี ที่ร้านอิปปุโดะ ครบ 800 บาทขึ้นไป/เซลล์สลิป รับบัตรกำนัลอิปปุโดะ 100 บาทสำหรับใช้ในครั้งถัดไป พร้อมรับสิทธิ์แลก 1,000 คะแนน รับเครดิตเงินคืน 150 บาท เมื่อมียอดใช้จ่าย 1,000 บาทขึ้นไป/เซลล์สลิป ผ่านแอป UCHOOSE  ที่ร้านอิปปุโดะทุกสาขาทั่วไทย ตั้งแต่  1 กรกฎาคม 2562 ถึง 30 กันยายน 2562 (เงื่อนไขเป็นไปตามที่กำหนด) ข้อมูลเพิ่มเติม https://www.krungsricard.com/th/Promotion/dining/Ippudo.html

แมริออท อินเตอร์เนชั่นแนล เปิดตัวแพล็ตฟอร์มการท่องเที่ยวแบบใหม่ All-Inclusive รวมทุกความสุขไว้ในหนึ่งเดียว

แมริออท อินเตอร์เนชั่นแนล เปิดตัวแพล็ตฟอร์มการท่องเที่ยวแบบใหม่ All-Inclusive รวมทุกความสุขไว้ในหนึ่งเดียว ผนวกความยิ่งใหญ่ ครอบคลุมทุกแบรนด์ในเครือเพื่อยกระดับการบริการที่ทั่วโลกไว้วางใจ ตั้งเป้าเติบโตในตลาดการท่องเที่ยวแบบเหมาจ่าย all-inclusive โดยใช้ โปรแกรม “แมริออท บอนวอย” และ แบรนด์ขึ้นหิ้งอย่าง เดอะ ริตซ์-คาร์ลตัน และเวสทิน โฮเท็ล แอนด์ รีสอร์ท แมริออท อินเตอร์เนชั่นแนล เตรียมเข้าบริหารรีสอร์ทแบบ all inclusive  5 แห่ง ที่มีห้องพักรวมกันกว่า 2,000 ห้อง เป็นเม็ดเงินลงทุนกว่า 2.5 หมื่นล้านบาท แมริออท อินเตอร์เนชั่นแนล อิงค์ (NASDAQ: MAR) ประกาศเปิดตัวแพล็ตฟอร์การท่องเที่ยวแบบเหมาจ่าย (all-inclusive) เพื่อตอบรับกระแสความต้องการที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องของผู้บริโภคทั่วโลกที่กำลังมองหาการท่องเที่ยวและที่พักระดับพรีเมี่ยมในรูปแบบการจ่ายครั้งเดียวจบ (all-inclusive) เพื่อความสบายใจ ไร้กังวล ตลาดการท่องเที่ยวในแนวนี้ นับวันยิ่งได้รับความนิยมและเติบโตมากขึ้นเป็นลำดับ พร้อมกันนี้ ทางบริษัทฯ ยังได้ประกาศการลงนามในสัญญาบริหารร่วมกับนักพัฒนาโรงแรมที่มีแผนจะสร้างรีสอร์ทใหม่ถึง 5 แห่งเพื่อรองรับการท่องเที่ยวในแบบ all-inclusive ด้วยเงินลงทุนกว่า 800 ล้านเหรียญสหรัฐ (ประมาณ 2.5 […]

ทาเคดา ธุรกิจชีวเวชภัณฑ์ ฉลองครบรอบ 50 ปี ในประเทศไทย มุ่งมั่นสร้างสรรค์กิจกรรมเพื่อสังคม

ทาเคดา ธุรกิจชีวเวชภัณฑ์ ฉลองครบรอบ 50 ปี ในประเทศไทย มุ่งมั่นสร้างสรรค์กิจกรรมเพื่อสังคม  หวังสร้างเครือข่ายการให้ข้อมูล ความรู้ และการตรวจวินิจฉัยและรักษาโรคอย่างถูกต้องให้แก่แพทย์และผู้ป่วย สนับสนุน 2 โครงการหลัก IBD มีเพื่อน Happy Life  ยิ่งวิ่ง…ยิ่งห่างมะเร็ง และทำงานร่วมกับมูลนิธิทาเคดามอบทุนการศึกษาแพทย์ เพื่อช่วยพัฒนาวงการแพทย์และยกระดับคุณภาพชีวิตประชาชน บริษัท ทาเคดา ประเทศไทย จำกัด ผู้นำด้านชีวเวชภัณฑ์ระดับโลกจากประเทศญี่ปุ่น ฉลอง 50 ปี แห่งการดำเนินธุรกิจในประเทศไทย มร.ปีเตอร์ สตรีบัล ผู้จัดการประจำประเทศไทย ประกาศเดินหน้าดำเนินกิจกรรมเพื่อสังคมต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องภายใต้แนวคิด “การให้” เพื่อไปต่อยอด สนับสนุน 2 โครงการหลักได้แก่ อุ่นใจเมื่อใกล้แพทยสมาคม  ยิ่งวิ่ง…ยิ่งห่างมะเร็ง ทำงานร่วมกับมูลนิธิวิทยาศาสตร์ทาเคดา (Takeda Science Foundation) ให้ทุนการศึกษาแพทย์ หวังช่วยพัฒนาวงการแพทย์ และยกระดับคุณภาพชีวิตประชาชน  ให้สามารถนำความรู้ที่ได้รับมาพัฒนาตนเองและพัฒนาองค์ความรู้ที่มีอยู่ให้ดีขึ้น เพื่อนำไปต่อยอดในการรักษาผู้ป่วย สร้างสรรค์นวัตกรรมทางการแพทย์ ตลอดจนพัฒนาองค์กรของตนให้ดีขึ้น สอดคล้องกับปรัชญา “ผู้ป่วยคือศูนย์กลาง […]

ยิ่งกินอาหารฟาสต์ฟู้ด ยิ่งเป็นคน ขี้เกียจ!

ยิ่งกินอาหารฟาสต์ฟู้ด ยิ่งเป็นคน ขี้เกียจ! ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า การกินอาหารฟาสต์ฟู้ดไม่ดีต่อร่างกาย ทำให้อ้วน และยังเป็นอุปสรรคต่อการลงมือเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพราะ คนที่กินฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ จะทำให้กิจวัตรประจำวันของเราเฉื่อยชาลง และกลายเป็นคน ขี้เกียจ ในที่สุด   หนูทดลองที่กินจังค์ฟู้ดจะขี้เกียจกว่าหนูที่กินอาหารปกติ ผลจากการทดลองจากทีม UCLA หรือ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย วิทยาเขตลอสแองเจลิส ที่ทดลองหนูทดลอง พบว่า หนูที่กินอาหารจังค์ฟู้ด ซึ่งมีไขมัน หรือ น้ำตาลปริมาณมาก จะขี้เกียจกว่าหนูที่ที่กินอาหารตามปกติ มนุษย์อย่างเราก็เช่นกัน เมื่อกิจวัตรประจำวันของเราเชื่องช้า เฉื่อยชา การเริ่มพฤติกรรมใหม่จึงทำได้ยากขึ้น ทำให้เรื่องที่เราอยากทำก็ไม่ได้ทำ และเราก็ไม่สามารถเปลี่ยนตัวเราไปในทิศทางที่ต้องการได้ ทำไมอาหารจึงส่งผลต่อพฤติกรรมของเรา การกินเป็นพฤติกรรมที่มาจากความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ เช่นเดียวกับการนอน และ การมีเพศสัมพันธ์ การรับรู้รสชาติของมนุษย์จึงแหลมคม การเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และ อาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญ สิ่งที่เรากินมีผลต่อการสร้างร่างกาย และ จิตใจของมนุษย์ และส่งผลต่อการกระทำ อาหารจึงมีหน้าที่เปลี่ยนแปลงตัวเราได้ด้วยเช่นกัน อยากเลิกขี้เกียจ ต้องทำตามนี้! มนุษย์เราเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการ “ลงมือทำ” ดังนั้น หากเราต้องเปลี่ยนพฤติกรรมขี้เกียจ เฉื่อยชาของเรา เราต้องปรับพฤติกรรมการกินดังนี้ […]

รู้จักยอมรับ “ ความโง่ ” ของตัวเราเอง

รู้จักยอมรับ “ ความโง่ ” ของตัวเราเอง โสกราตีส (Socrates) นักปรัชญาสมัยกรีกโบราณ กล่าวถึง “การตระหนักถึง ความไม่รู้” เอาไว้ว่า “ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย สิ่งเดียวที่ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย” เพราะการยอมรับ หรือตระหนักว่าตัวเรา “ไม่รู้” หรือ ตัวเรามี “ ความโง่ ” อยู่ เป็นการกระทำที่กล้าหาญ และมีผลดีต่อตัวเราเอง   ความไม่รู้ไม่ใช่สิ่งที่น่าอาย เหตุแรกแรก เพราะทุกคนต่างเริ่มต้นจาก “ความไม่รู้” ด้วยกันทั้งนั้น เหตุผลที่สอง คือ ไม่ว่าเราจะเรียนรู้มากแค่ไหน ก็ไม่มีทางหลุดพ้นจากกรอบของ “ความไม่รู้” ได้ ต่อให้เป็นคนแก่งระดับดอกเตอร์ เขาก็รู้เพียงศาสตร์แขนงที่ตัวเองวิจัย แต่ไม่อาจเข้าใจในเรื่องอื่นที่นอกเหนือจากแขนงที่ตัวเองวิจัยได้ ดังนั้นสิ่งที่เราไม่รู้บนโลกนี้จึงมีมากมาย ไม่มีที่สิ้นสุด ต่อให้เราจะคิดว่า เรารู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีแล้ว  วันหนึ่ง ความรู้นั้นก็อาจจะล้าสมัย หรือ เปลี่ยนแปลงไปได้ เพราะฉะนั้น การไม่รู้จึงไม่ใช่เรื่องแปลก หรือ เรื่องที่น่าอายเลย   อย่ากลัวที่จะยอมรับว่าตัวเรา “ไม่รู้” […]

เทคนิคการเลือก คบเพื่อน: งานวิจัยเผยว่า ถ้าคบคนบ้า เราก็จะบ้าตามไปด้วย

เทคนิคการเลือก คบเพื่อน: ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เผยว่า ถ้าคบคนบ้า เราก็จะบ้าตามไปด้วย Mentalist Daico ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต” – Amarin How-to กล่าวว่า เพื่อนที่อยู่รอบตัวเรามีอิทธิพลต่อเราค่อนข้างมาก หากเราต้องการพัฒนา หรือ เปลี่ยนแปลงตัวเราไปในทางที่ดีขึ้น การลองทบทวนเรื่องการเลือก คบเพื่อน ที่เรากำลังคบอยู่ ก็เป็นเรื่องที่สำคัญ   คบเพื่อนแบบไหน เราก็เป็นคนแบบนั้น ศาสตราจารย์นิโคลัส คริสทากิส จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และ ศาสตราจารย์เจมส์ ฟาวเลอร์ จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย วิทยาเขตแซนดีเอโก ทำวิจัยโดยการสำรวจผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองเฟรมิงแฮม รัฐแมสซาชูเซตส์เป็นเวลายาวนาน งานวิจัยเปิดเผยว่า พฤติกรรมที่ทำอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือการกินมากเกินไป เป็นสิ่งที่สามารถ “ติดเชื้อ” ตามๆ กันในหมู่เพื่อนและครอบครัวได้ เช่น ถ้าใครมีเพื่อนอ้วน ก็มีความเสี่ยงที่คนคนนั้นจะอ้วนตามไปด้วย เพิ่มขึ้นถึง 171 เปอร์เซ็นต์   รู้จักเลือกคบคน เพื่อความอยู่รอดในสังคม Goodlifeupdate ขอยกตัวอย่างเรื่องเล่าเกี่ยวกับวอร์เรน […]

อย่าปล่อยให้คำพูดมีอิทธิพลเหนือตัวเรา! พูดในแง่ลบ บ่อยๆ คำพูดนั้นจะย้อนกลับมาสู่ตัวเราเอง

อย่าปล่อยให้คำพูดมีอิทธิพลเหนือตัวเรา! พูดในแง่ลบ บ่อยๆ คำพูดนั้นจะย้อนกลับมาสู่ตัวเราเอง “คำพูดจะย้อนกลับมมาที่ตัวเรา และสร้างตัวเราขึ้นมา” คำพูดที่ ออเดรย์ เฮปเบิร์น นักแสดงสาวชาวอังกฤษกล่าวไว้คงไม่ผิดนัก เพราะ “คำพูด” ก่อให้เกิดบุคลิก ส่วนการกระทำเป็นตัวกำหนดลักษณะนิสัย หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงลักษณะนิสัย เราจึงต้องเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลงการกระทำของตัวเราเองเสียก่อน เพราะการเลือกใช้คำพูด ทรงอิทธิพลที่สุดในบรรดาพฤติกรรมทั้งหมด คำ พูดในแง่ลบ ก็ส่งผลต่อพฤติกรรมของตัวเราเช่นกัน   คำพูด – เครื่องมือที่ใช้ในการสื่อสาร คำพูดเป็นเครื่องมือที่ใช้ในการสื่อสารกับผู้อื่น นอกจากนั้น คำพูดยังย้อนกลับมาที่ตัวเราอีกด้วย เมื่อเราคิดเรื่องต่างๆ และเรียบเรียงออกมาเป็นคำพูด คำพูดนั้นจะสะท้อนกลับมาที่หูของเราด้วย ตอนนี้เอง ที่สมองรับรู้ว่า “ตัวเราคิดแบบนี้อยู่สินะ” การสะท้อนกลับนี้เอง ที่สร้าง “ตัวตน” ของเราขึ้นมา   พูดย้ำๆ ทำซ้ำๆ ตอกย้ำความคิดในแง่ลบ ไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้น แต่มนุษย์เราคุ้นชินกับการทำเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ จนสมองสร้างเครือข่ายที่เหมาะสมกับพฤติกรรมนั้น การพูดเรื่องต่างๆ ในแง่ลบอยู่เสมอ จึงยิ่งทำให้สมองของเราสร้างเครือข่ายไปในแง่นั้น สมองจะสนใจ และ มองสิ่งต่างๆ ในแง่ลบมากขึ้น นี่แหละความน่ากลัวของคำพูด ที่ย้อนกลับเข้าสู่ตัวเรา […]

“สามย่านมิตรทาวน์” จับมือพาร์ตเนอร์ชั้นนำ พร้อมสร้างตำนานใหม่ให้กับสามย่าน 20 ก.ย.นี้

“สามย่านมิตรทาวน์” เตรียมเปิดตัวอย่างยิ่งใหญ่ จับมือพาร์ตเนอร์ชั้นนำ พร้อมสร้างตำนานใหม่ให้กับสามย่าน 20 ก.ย.นี้ เตรียมมาเช็คอินกันที่ ศูนย์การค้าสามย่านมิตรทาวน์ แหล่งรวมมหมิตรแห่งใหม่ ในคอนเซ็ปต์ “คลังแห่งอาหารและการเรียนรู้” ชูจุดเด่น  “6 MITR Factors ” ตอบสนองไลฟ์สไตล์ผู้บริโภคยุคใหม่ พร้อมเปิดให้บริการ 20 กันยายนนี้ ธนพล ศิริธนชัย ประธานอำนวยการ บริษัท แผ่นดินทอง พร็อพเพอร์ตี้ ดีเวลลอปเม้นท์ จำกัด (มหาชน) หรือ โกลเด้นแลนด์ เปิดเผยในงานแถลงความพร้อมแก่ผู้เช่าว่า สามย่านมิตรทาวน์มีความพร้อมแล้วที่จะเปิดโฉมให้ได้เห็นถึงศักยภาพของศูนย์การค้าบนทำเลที่ตั้ง สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ และความหลากหลายของโครงการมิกซ์ยูส “สามย่านมิตรทาวน์” หลังจากที่เริ่มก่อสร้างมาตั้งแต่ปี 2559 ภายใต้จุดเด่นและความได้เปรียบของโครงการฯ  “6 MITR Factors”  ประกอบไปด้วย MITR DIRECT LINK สะดวกสบายด้วยทำเลที่ตั้งอยู่ติดกับสถานีรถไฟฟ้าใต้ดินสามย่าน, MITR MIX USED COMPLEX โครงการมิกซ์ยูสที่ครบสมบูรณ์แบบ ทั้งโซนอาคารสำนักงาน โซนที่พักอาศัย พร้อมโซนรีเทล […]

เอ็นคอนเส็ปท์มอบบทเรียนและหนังสือ 100,000 เล่ม ยกระดับคะแนนโอเน็ตให้นักเรียนตาบอด

เอ็นคอนเส็ปท์มอบบทเรียนและหนังสือ 100,000 เล่ม ยกระดับคะแนนโอเน็ตให้นักเรียนตาบอด โรงเรียนสอนภาษาอังกฤษเอ็นคอนเส็ปท์เดินหน้าสานต่อโครงการเพื่อสังคม Visible Love… เมื่อรักทำให้ตามองเห็น ตอน The Light of Wisdom มอบบทเรียนติว O-NET ให้กับนักเรียนผู้พิการทางสายตา โรงเรียนสอนคนตาบอดกรุงเทพ และบริจาคหนังสือเก่าจำนวน 100,000 เล่ม เพื่อสนับสนุนการทำเอกสารประกอบการเรียนในรูปแบบอักษรเบรลล์ หวังยกระดับคะแนนโอเน็ตให้นักเรียนผู้พิการทางสายตา ดึงน้องมัธยมช่วยติวเพื่อปลูกฝังทักษะจิตอาสาเพื่อสังคม ครูพี่แนน อริสรา ธนาปกิจ ติวเตอร์และผู้อำนวยการโรงเรียนสอนภาษาอังกฤษเอ็นคอนเส็ปท์ พร้อมนายอภิธา วัลลภศิริ ผู้อำนวยการฝ่ายสื่อสารองค์กรและกิจกรรม, ครูพี่หวาย ธฤตสรณ์ ศรพรหม ร่วมด้วยทีมติวเตอร์และนักเรียน จัดกิจกรรมเพื่อสังคม (CSR) Visible Love…เมื่อรักทำให้ตามองเห็น ตอน The Light of Wisdom ที่โรงเรียนสอนคนตาบอดกรุงเทพ โครงการดังกล่าวได้ดำเนินมาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี พ.ศ. 2551 มีจุดเริ่มต้นจากการเล็งเห็นถึงปัญหาและข้อจำกัดในการใช้ชีวิตรวมถึงการเรียนของนักเรียนผู้พิการทางสายตา โดยการดำเนินการของโครงการที่ผ่านมา เอ็นคอนเส็ปท์ได้รณรงค์ชักชวนเยาวชนคนรุ่นใหม่ให้ร่วมลงชื่อบริจาคดวงตา ทำให้มีผู้ลงชื่อบริจาคในปี 2551 ถึง 750 คู่ […]

keyboard_arrow_up