วิธีป้องกันและรักษาโรคตาแดง โรคยอดฮิตในหน้าฝน

วิธีป้องกันและรักษาโรคตาแดง หน้าฝนนี้ …ทำอย่างไรให้ห่างไกลจาก “โรคตาแดง” เข้าหน้าฝนทีไร อาการเจ็บไข้ได้ป่วยก็มาเยือนทุกที ไม่เพียงแต่เสี่ยงกับโรคระบบทางเดินหายใจ หรือ โรคทางผิวหนังเท่านั้นนะ ดวงตาของเราก็มีความเสี่ยงเช่นกัน โดยเฉพาะ “โรคตาแดง” ระบาดทุกครั้งเลย เมื่อเข้าสู่ฤดูกาลนี้   ทำไม “โรคตาแดง” ถึงระบาดในหน้าฝน เพราะเมื่อฝนตก น้ำฝนจะไปชะล้างฝุ่นละอองที่อยู่ตามอาคาร หลังคา ตามรั้วต่างๆ และอาจกระเด็นมาสู่ตาเราได้ ซึ่งน้ำที่ท่วมขังก็อาจจะมีเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรีย เมื่อน้ำที่สกปรกนั้นกระเด็นเข้าตาเรา ก็จะเกิดการติดเชื้อไปอย่างรวดเร็ว อาการต่างๆ จะเกิดได้ภายใน 1-2 วัน และระยะการติดต่อไปยังผู้อื่นประมาณ 14 วัน โดยแบ่งอาการได้ดังนี้ 1. ทั่วไปตาขาวมีสีแดงเรื่อๆ ระคายเคือง แสบตา น้ำตาไหล มีขี้ตามากกว่าปกติ 2. หากติดเชื้อไวรัส หนังตาจะบวม น้ำตาไหลมาก ต่อมน้ำเหลืองกกหูบวม ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก ตาแพ้แสง 3. หากติดเชื้อแบคทีเรีย จะมีขี้ตาสีเขียว หรือสีเหลือง มีน้ำตาไหล […]

วิธีฝึกตัวเองให้นอนเร็ว ตื่นเช้า ปรับตารางชีวิตใหม่ สดใสทุกเช้า

วิธีฝึกตัวเองให้นอนเร็ว ตื่นเช้า ปรับตารางชีวิตใหม่ สดใสทุกเช้า เคยเป็นกันบ้างไหม ที่สมัยเป็นนักเรียนมีพ่อแม่มาคอยปลุกให้ตื่น เตรียมตัวไปโรงเรียน เมื่อถึงวัยทำงาน เราก็ต้องตื่นเองเพื่อไปทำงาน แต่หน้าที่การงาน และ สภาพความเคยชินของแต่ละคน ทำให้ติดนิสัยนอนดึก จนทำให้เมื่อเราจำเป็นต้องตื่นเช้าไปทำงาน ทำให้เรารู้สึกไม่อยากลุกจากที่นอน พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่มีกำลังใจที่จะลุกไปทำงาน ส่งผลถึงประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงาน ดังนั้น เรามาแก้ปัญหานี้ ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้นอนเร็ว ตื่นเช้า กันดีกว่า    จัดการเวลาก่อนนอน เริ่มแรกด้วยการจัดการเวลาให้สามารถนอนได้เร็วขึ้น เช่น ร่นเวลากิจกรรมส่วนตัวให้เร็วขึ้น ตัวอย่างเช่น อาบน้ำให้เร็วขึ้น กินอาหารเย็นให้เร็วขึ้น   หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ตาสว่าง งดดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอนและตอนเย็น งดการเล่นมือถือ และ ดูโทรทัศน์ก่อนนอนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง   สร้างแรงบันดาลใจในการตื่นเช้า เคยไหมคะ วันทำงานทีไร รู้สึกเหนื่อยใจ ท้อแท้ ไม่อยากจะลุกจากที่นอนทุกที แต่พอถึงวันเที่ยวเมื่อไหร่ ต่อให้ต้องตื่นเช้าขนาดไหน เราก็ตื่นไหว เรื่องเที่ยวเราสู้ตายเสมอ สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ เกิดขึ้นเพราะ อุปสรรคอย่างหนึ่งที่ทำให้เราไม่ยอมนอนให้เร็วขึ้น และไม่ยอมตื่นให้เช้าขึ้น เกิดจากการที่เราไม่มีเหตุผลให้ตื่นเช้าต่างหาก สิ่งที่จะเราจะทำเพื่อเปลี่ยนนิสัยให้เราตื่นเช้าได้ คือ “เหตุผลเพื่อให้ตื่นเช้า” นั่นเอง […]

โรคหน้าฝน 4 ประเภท ที่คนวัยทำงานควรระวังในฤดูฝนนี้

โรคหน้าฝน 4 ประเภท ที่คนวัยทำงานควรระวังในฤดูฝนนี้ เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เราจึงต้องดูแลสุขภาพของเราให้ดีอยู่เสมอ ยิ่งในช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูร้อน ไปเป็นฤดูฝนเช่นนี้ ยิ่งต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะสภาพอากาศ และ สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้เกิด โรคหน้าฝน ที่แตกต่างไปจากฤดูกาลอื่น เราจึงต้องหาวิธีเตรียมตัวรับมือให้เหมาะกับโรคภัยไข้เจ็บในแต่ละฤดูด้วย เนื่องจากสภาพอากาศของประเทศไทยในหน้าฝนและช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูมีความแปรปรวนสูง และ ไม่สามารถพยากรณ์ให้ถูกต้องแม่นยำได้ ดังนั้นปัญหาที่เกิดขึ้นมากก็คือ การเกิดโรคที่พบบ่อยในหน้าฝนและช่วงเปลี่ยนผ่านฤดู ซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบได้ง่าย เช่น ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก ควรได้รับการป้องกันอย่างถูกต้อง แต่ในวัยทำงานเองก็พบว่ามีอัตราการเกิดโรคเนื่องจากการไม่ดูแลร่างกายและป้องกันโรคที่ดีพอ ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับโรคในหน้าฝนกันดีกว่า ::: กลุ่มโรคติดต่อทางระบบทางเดินอาหาร ::: โรคกลุ่มนี้ตัวอย่างคือ บิด อาหารเป็นพิษ โรคอหิวาตกโรค มีอาการเบื้องต้นคือปวดท้องฉับพลัน อาจมีอาการท้องเสียหรือท้องผูกร่วมด้วย ป้องกันด้วยการกินอาหารที่ปรุงสุก สะอาด อยู่เสมอ   ::: กลุ่มโรคติดต่อที่มีพาหะจากยุง ::: โรคในกลุ่มนี้เช่น โรคไข้เลือดออก โรคมาลาเรีย ซึ่งมีพาหะนำโรคคือยุงตามบ้านเรือน จะมีอาการไข้สูงอย่างรวดเร็วเป็นอาการเบื้องต้น ป้องกันด้วยการกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ลูกน้ำยุง เช่นเทน้ำในแหล่งน้ำขังขนาดเล็กออก เปลี่ยนน้ำในแจกัน และใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันยุงต่างๆ เช่น ธูปกลิ่นตะไคร้หอม […]

นอนดึก ตื่นเช้าไม่ไหว ปัญหากวนใจของคนวัยทำงาน ปรับนาฬิกาชีวิตพิชิตโรค

นอนดึก ตื่นเช้าไม่ไหว ปัญหากวนใจของคนวัยทำงาน ปรับนาฬิกาชีวิตพิชิตโรค สร้างสุขภาพดี ผิวสวยสดใสได้ทุกวัน “ฮ้าววววว ช่วงนี้แอบหาวระหว่างทำงานบ่อยจัง สงสัยจะนอนไม่พอ” คาดว่าในยุคสมัยนี้นี้ หลายคนคงได้ยินเพื่อนร่วมงานบ่นแบบนี้บ้าง หรือไม่ก็เป็นตัวคุณเองที่ต้องบ่นแบบกันบ้างสักครั้งสองครั้งแน่ๆ ยิ่งถ้าต้อง นอนดึก ตื่นเช้า ก็ยิ่งรู้สึกเหนื่อย อ่อนล้ามากขึ้นไปอีก เพราะงานก็ต้องจัดการให้เรียบร้อย จะกลับบ้านก็รถติด ต้องแขวนตัวอยู่บนถนนหลายชั่วโมงเป็นประจำ แถมกลับมาถึงบ้านยังมีงานบ้านนับร้อยรออยู่ ถึงเวลาพักผ่อนกลับตาใส ใช้เวลาพักผ่อนดูซีรีส์ยอดฮิตจนหลับคามือถือ ตื่นมาก็ต้องรีบร้อนไปทำงาน สุดท้ายก็พักผ่อนไม่เพียงพอจนแอบสัปหงกในที่ทำงาน หรือ หาวประสานเสียงกันในแผนกจนกลายเป็นวงดุริยางค์กันทีเดียว ข้อเสียของการพักผ่อนไม่เพียงพอ รู้หรือไม่ว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นปัญหากับสุขภาพมากกว่าที่ทุกคนคิด มากกว่าการง่วงหรือหาวในเวลาทำงาน มันส่งผลถึงสุขภาพของเราโดยตรงและบางครั้งก็รุนแรงกว่าที่เราจินตนาการไว้มาก เริ่มแรกเดิมทีการนอนพักผ่อนเป็นกลไกทางร่างกายที่สมองต้องการเพื่อช่วยให้สมองได้หยุดรับข้อมูลใหม่ๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง และเป็นเวลาที่ร่างกายใช้ในการซ่อมแซมเซลล์และอวัยวะต่างๆ ที่สึกหรอจากการใช้ชีวิตทุกๆ วัน เมื่อขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ เบื้องต้นร่างกายจะแสดงอาการอ่อนเพลีย ง่วง หาว ออกมา เนื่องจากร่างกายมีเวลาใช้พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่เรายังต้องตื่นอยู่ จึงส่งผลให้ร่างกายหาว เพิ่อรับออกซิเจนปริมาณมากกว่าปกติเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอติดต่อกันไปเป็นเวลานานขึ้น ร่างกายจะแสดงผลออกมาทางร่างกายและจิตใจ เช่น ผิวหนังแห้ง เหี่ยวย่น มีรอยคล้ำใต้ตา เริ่มมีอาการความจำติดขัด สมาธิสั้นลง ตื่นหรือนอนผิดเวลา […]

วิธีรับมือกับคน นิสัยไม่ดี 7 ประเภท ที่อยู่ด้วยยาก ชอบสร้างความเครียดให้ชีวิตของเรา

รับมือกับคน นิสัยไม่ดี 7 ประเภท ที่อยู่ด้วยยาก เปลี่ยน ‘ความเครียด’ ให้เป็น ‘ความสงบ’ การใช้ชีวิตในปัจจุบันมีปัจจัยของความเครียดแวดล้อมตัวเราอยู่มากมาย  ในช่วงขณะที่เรารู้สึกสงบ แต่เมื่อต้องอยู่กับใครบางคนเพียงชั่วขณะ หัวใจของคุณกลับเต้นแรง เริ่มเครียด และ สับสนกับความรู้สึก ทำไมบางคนถึงชวนให้เครียดมาก และ ทำลายความสงบของเราได้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาติดอยู่กับความรู้สึกที่ฝังรากลึกอย่างที่พวกเราทุกคนมี ถึงแม้จะไม่รู้ตัวก็ตาม และนี่อาจกระตุ้นให้เกิดความเครียด แต่การรับมือ กับคน นิสัยไม่ดี ที่อยู่ด้วยยากนี้ คือ ความเป็นจริงของชีวิต และ การเรียนรู้นี้อาจต้องใช้เวลานานกว่าจะทำให้สงบได้ ครั้งนี้จึงขอนำเสนอข้อมูลจากหนังสือ ฝึกให้สงบ  (I want to be calm) ผลงานโดย แฮร์เรียต กริฟฟีย์ หนังสือแนะนำวิธีง่าย ๆ ในการสร้างความสงบให้กับผู้คนที่ใช้ชีวิตท่ามกลางสังคมปัจจุุบัน สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ได้หยิบยกบุคลิกสำคัญ 7 ประเภทที่สร้างความยุ่งยากและความเครียดให้คนรอบข้าง จากทฤษฎีของ ดร. โรเบิร์ต แบรมสัน นักพฤติกรรมวิทยา ลองดูว่าคนที่ทรมานคุณอยู่ในประเภทไหน แล้วคุณจะพบกลวิธีที่ช่วยคลายความเครียดจากคนเหล่านั้น ดังต่อไปนี้ […]

คาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) ทำงานหนัก เกินไป เสี่ยงเสียชีวิตก่อนได้เลื่อนตำแหน่ง

คาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) โรคบ้างานของคนวัยทำงาน ที่ ทำงานหนัก จนเสียชีวิต ในญี่ปุ่นนั้น มีชื่อเสียงเรื่องความเป็นระเบียบวินัยในสังคมและความจริงจังในการทำงานสูงซึ่งดูจะเป็นผลดีกับชีวิตการทำงานและเศรษฐกิจของญี่ปุ่น แต่กลับกันพบว่าในสังคมญี่ปุ่นพบการอุบัติของการเสียชีวิตจากการโหมทำงานหรือ ทำงานหนัก เกินไปอยู่บ่อยครั้ง ส่งผลเสียทั้งชื่อเสียงของตัวบริษัทของญี่ปุ่นเองและสภาพเศรษฐกิจของญี่ปุ่นโดยรวมด้วย หรือเหตุที่คนญี่ปุ่นซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในวัยทำงาน มีหน้าที่การงานในบริษัทชั้นนำของประเทศ ตัดสินใจฆ่าตัวตายเป็นจำนวนหลายร้อยหลายพันคนต่อปีทั่วญี่ปุ่น จนต้องมีการนิยามคำคำหนึ่งมาเพื่ออธิบายการตายรูปแบบนี้ว่า “คาโรชิ”   รู้จัก “คาโรชิ” ก่อนทำงานจนตาย (過労死) อ่านว่า คาโรชิ เป็นนิยามถึงอาการเหนื่อย หรือ อ่อนเพลียจากการทำงานหนักติดต่อกันเป็นเวลานาน ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ สาเหตุหลักที่ส่งผลถึงแก่ชีวิตโดยส่วนใหญ่คือหัวใจวายจากอาการอ่อนเพลียและเครียดสะสม รองลงมาคือการฆ่าตัวตาย หน่วยงานที่เกี่ยวข้องสรุปได้ว่า สาเหตุหลักๆ ที่ก่อให้เกิดการทำงานจนเสียชีวิตหรือฆ่าตัวตายของเหล่าพนักงานบริษัทที่เข้าข่ายว่าเป็น คาโรชิ ส่วนใหญ่เกิดจากวัฒนธรรมในการทำงานของบริษัทในญี่ปุ่นเอง ที่มีความจริงจังและใส่ใจเป็นอย่างมาก ก่อให้เกิดความเครียดในการทำงานอยู่แล้ว ยังมีปัญหาจากที่บริษัทหลายๆ บริษัท ใช้งานพนักงานมากเกินไป เช่น บังคับให้ทำงานล่วงเวลามากกว่า 100-150 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ติดต่อกันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน สุดท้ายร่างกายของพนักงานส่วนหนึ่งก็ไม่สามารถรับความเครียดและอาการเหนื่อยล้าสะสมได้ เกิดอาการหัวใจวาย บางส่วนก็อดทนกับความเครียดไม่ไหวก็รู้สึกว่าตัวเองล้มเหลว ไม่สามารถทำตามที่บริษัทหรือสังคมคาดหวังได้ ก็ตัดสินใจฆ่าตัวตายก็มี << คลิกอ่านวิธีแก้ปัญหาโรคคาโรชิในที่ทำงาน หน้าถัดไป >>

เข้าพรรษานี้ มอบธรรมปัญญาให้ตัวเองและผู้อื่นผ่านนวนิยายธรรมะร่วมสมัย “Beautiful Girl นางสาวฉ่ำทุกข์ กับ นายความสุข” 

เข้าพรรษานี้ มอบธรรมปัญญาให้ตัวเองและผู้อื่นผ่านนวนิยายธรรมะร่วมสมัย “Beautiful Girl นางสาวฉ่ำทุกข์ กับ นายความสุข”  …“อะไรคือสิ่งที่มีค่าที่สุด ที่มนุษย์ควรได้พบก่อนตาย” …“ทุกสิ่งในโลกนี้เป็นแค่ของชั่วคราว เกิด ดับ สูญหายไปตามวาระของมัน…” …“จงเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากความทุกข์และความสุข เพื่อกำหนดโชคชะตาให้ตัวเอง…ไม่ใช่ปล่อยให้ชะตาชีวิตกำหนดเรา” ประโยคข้างต้นนี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่อยู่ในหนังสือนวนิยายธรรมะร่วมสมัย “Beautiful Girl นางสาวฉ่ำทุกข์ กับนายความสุข” จากสำนักพิมพ์คูคัง บุ๊คส์ หนังสือที่เขียนขึ้นเพื่อเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตและปลดล็อกปัญหาทั้งเรื่องงาน  ความรัก ความทุกข์ และความสำเร็จ ให้กับคนในปัจจุบันได้อย่างสนุก ทันสมัย ชวนติดตาม ข้อสำคัญคือหนังสือเล่มนี้จะดึงผู้อ่านให้กลับมาทบทวนวิธีการใช้ชีวิตอย่างจริงจัง ผ่านตัวละครเอกของเรื่อง “พลอย ไม่แคร์เวิลด์” หญิงสาวที่ผลักดันชีวิตตัวเองจนประสบความสำเร็จอย่างรวดเร็ว ไปพร้อมกับประสบปัญหามากมายหลากหลายในชีวิตจนเสียหลัก กระทั่งได้พบกับหนุ่มลึกลับในโลกออนไลน์ ผู้เข้ามาแนะนำให้เธอทำความเข้าใจกับชีวิตที่ผ่านมาและเป้าหมายที่จะไปให้ถึงอย่างจริงจัง   จนเธอสามารถมองเห็นชีวิตตามความเป็นจริง ยอมรับทุกความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น และไม่กลัวการก้าวเดินไปบนเส้นทางแห่งชีวิตนี้ ที่มีทั้งสุขและทุกข์อีกต่อไป นวนิยายธรรมะร่วมสมัยที่ให้ทั้งความสนุกและปัญญาเล่มนี้ เขียนโดย “นิรวาณ” และได้นักคิดนักเขียนอย่าง “กะว่าก๋า” – วีระกิจ อัชรีวงศ์ไพศาล มาเป็นผู้วาดภาพประกอบสไตล์พู่กันเดียว ที่แฝงข้อคิดอันทรงพลังแต่อ่อนโยนทางจิตวิญญาณ โดยสำนักพิมพ์คูคัง บุ๊คส์ จัดจำหน่ายในราคาธรรมทานเพียงเล่มละ 95 […]

ตอกย้ำความยืนหนึ่งเรื่องโปรเด็ด “Central | ZEN The 1 X-Treme Extra” ทั้งลดราคา ทั้งแจกคูปองแทนเงินสดแบบไม่อั้น

ตอกย้ำความยืนหนึ่งเรื่องโปรเด็ด “Central | ZEN The 1 X-Treme Extra” ทั้งลดราคา ทั้งแจกคูปองแทนเงินสดแบบไม่อั้น  ตอกย้ำความยืนหนึ่ง ในเรื่องช้อป ห้างเซ็นทรัล และเซน เอาใจนักช้อปต่อเนื่อง อัดโปรฯแบบเอ็กซ์ตร้า กับ “Central | ZEN The 1 X-Treme Extra” (เซ็นทรัล และเซน เดอะวัน เอ็กซ์ตรีม เอ็กซ์ตร้า) เพิ่มสิทธิพิเศษเพื่อลูกค้าคนสำคัญ กับโปรโมชั่น 5 วันห้ามพลาด!! ดังนี้ ช้อปครบ 6,000 บาทขึ้นไป รับ Cash Coupon 300 บาท ช้อปครบ 20,000 บาทขึ้นไป รับ Cash Coupon 1,500 บาท รับคูปองส่วนลดสุดคุ้มสูงสุดถึง 40% เมื่อใช้คะแนนเดอะวันตามเงื่อนไข พร้อมลดเพิ่มสูงสุด 15% เมื่อใช้คะแนนเดอะวันเท่ายอดช้อป […]

เคล็ดลับอัพผิวสวยปัง ด้วย วิธีดูแลผิว ของผู้หญิงแต่ละช่วงวัย สวยสุขภาพดีอยู่เสมอ

เคล็ดลับอัพผิวสวยปัง ด้วย วิธีดูแลผิว ของผู้หญิงแต่ละช่วงวัย สยบผิวหน้าพัง สวยสุขภาพดีอยู่เสมอ วัยที่ต่างกันทำให้ วิธีดูแลผิว ของสาวๆ แต่ละวัยจึงต่างกันไปด้วย เพราะนอกจากปัจจัยทางมลภาวะแวดล้อมที่สาว ๆ ต้องเผชิญแล้วปัญหาผิวยังอาจเกิดจากสาเหตุทั่ว ๆ ไปในชีวิตประจำวันของเรา อย่างการยิ้ม หัวเราะ ขมวดคิ้วหรือการแสดงออกทางสี หน้าต่าง ๆ ที่ส่งผลให้ใบหน้าสวย ๆ เกิดเป็นริ้วรอย และค่อย ๆ ลึกมากขึ้นทำให้ใบหน้าดูสูงวัย และเหนื่อยล้ำไม่สดใส  ดังนั้นการดูแลผิวให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัยจึงมี ความสำคัญเพราะแต่ละวัยต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน ตามปัญหาและสภาพผิวที่เปลี่ยนแปลงไป เพื่อช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและสวยปัง!  ไม่ว่าจะมีอายุเท่าไหร่ก็ตาม แพทย์ หญิงนันทนัช เดี่ยวสมบูรณ์  แพทย์ผู้มีประสบการณ์ ด้านผิวพรรณและความงามจาก Classy Clinic ได้แนะนำวิธี การดูแลผิวที่เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย  พร้อมทั้งเคล็ดลับอัพผิวหน้าให้ปังด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้ เริ่มที่สาวใส วัย 20 แม้ว่าสาว ๆ วัย 20 ปีจะมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง เต่งตึงเพราะเป็นช่วงที่ผิวมีคอลลาเจนเป็นจำนวนมาก แต่รู้หรือไม่ว่าในทุก ๆ […]

6 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง อย่าทำอย่างนี้เมื่อต้อง แชร์ค่าอาหาร กับเพื่อน

แชร์ค่าอาหาร กับเพื่อน มีพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่ไม่ควรทำ สาวๆ อย่างเราก็ต้องมีกิจกรรมนัดเจอเพื่อนๆ พบปะสังสรรค์กันบ้างพอเพลิดเพลินใจ แต่ไม่ว่าจะสนุกสนานกันขนาดไหน สุดท้าย งานเลี้ยงก็ต้องมีวันเลิกรา ถึงเวลาเช็คบิล เก็บตังค์กันสักที การ แชร์ค่าอาหาร ร่วมกับเพื่อนๆ จึงเป็นสิ่งที่เราเคยทำกันเป็นปกติอยู่แล้ว แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีพฤติกรรมบางอย่างที่เราควรหลีกเลี่ยง เพื่อรักษามิตรภาพของเรากับเพื่อนร่วมโต๊ะให้ดีอยู่เสมอ เนียนทำเป็นไม่จ่าย เคยไหมคะ? พอถึงเวลาเช็คบิล หารค่าอาหารกันทีไร พอรวบรวมเงินได้ ทำไมเงินถึงไม่ครบสักทีนะ จนในที่สุดแต่ละคนก็ต้องควักเงินออกมาจ่ายส่วนที่ขาดไปให้ครบทุกที ถ้าไม่ได้เป็นเพราะการคำนวณที่ผิดพลาด ก็คงมีใครสักคนที่เนียนไม่จ่ายเงินแน่เลย หากเราคือคนหนึ่งที่ชอบทำเป็นเนียนไม่จ่ายเงิน ควรหยุดทำพฤติกรรมเช่นนี้เสียที เพราะนอกจากจะเป็นนิสัยที่ไม่น่ารักแล้ว ถึงครั้งนี้เราอาจจะรอดตัวไปได้ แต่บ่อยครั้งเข้า เพื่อนก็จะมองออกว่าใครที่ชอบทำเป็นเนียนไม่จ่ายเงิน และเราจะกลายเป็นคนที่ดูไม่น่าคบไปเลยค่ะ   สั่งอาหารแพงกว่าเงินที่มีอยู่ หากเราพกเงินมาน้อย หรือ วันนี้ไม่สะดวกที่จะกินอาหารแพง ๆ เราควรบอกเพื่อนไปตรง ๆ ตั้งแต่ก่อนที่จะเลือกร้านอาหาร หรือ สั่งเมนูอาหาร  แต่ถ้าเรารู้ตัวว่าเรามีเงินไม่พอ แต่จงใจสั่งอาหารแพงกว่าเงินที่เรามีอยู่ แล้วรอให้เพื่อนช่วยออกเงินทั้งๆ ที่เพื่อนไม่ได้สมัครใจ หรือ เพื่อนไม่รู้มาก่อนว่าจะต้องออกเงินให้เราด้วย  อาจทำให้เพื่อรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะออกเงินแทนเรา และไม่อยากมากินข้าวกับเราอีกแล้ว   หารเท่ากัน […]

วิธีลบริ้วรอย สร้างผิวเต่งตึง ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ และ ฉีดไขมัน แตกต่างกันยังไง?

วิธีลบริ้วรอย สร้างผิวเต่งตึง ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ และ ฉีดไขมัน แตกต่างกันยังไง? ในวงการแพทย์ยุคปัจจุบันการนำสารไฮยาลูรอนิค แอซิด (ฟิลเลอร์) หรือที่เรียกว่า สารเติมเต็ม มาใช้รักษาริ้วรอยความเสื่อมของร่างกายโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่ที่สำคัญนอกจากจะใช้สารเติมเต็มแล้ว ยังมีการนำไขมันของร่างกายของตนเองมาฉีดบริเวณใบหน้า เพื่อลบริ้วรอยให้ดูอ่อนเยาว์ สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย จึงขอไขข้อกระจ่างในเรื่องนี้ว่า วิธีลบริ้วรอย สร้างผิวเต่งตึง ด้วยการฉีดฟิลเลอร์ และ ฉีดไขมัน แตกต่างกันยังไง? แบบไหนจะเหมาะสมกว่ากัน   การฉีดฟิลเลอร์ หรือ สารเติมเต็ม การฉีดฟิลเลอร์หรือสารเติมเต็ม ในปัจจุบันเป็นที่นิยมมาก ๆ โดยเฉพาะในช่วงระยะเวลา 5 ปีที่ผ่านมา น่าจะมีคนไข้เข้ารับการรักษาพยาบาลตามคลินิก สถานพยาบาลและโรงพยาบาลเพิ่มขึ้นเกิน 3 เท่า ประเภทของการฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ที่นิยมเลือกใช้มีให้เลือกหลายแบบ คือ ฟิลเลอร์ที่มีผลระยะสั้น ๆ ส่วนใหญ่จะมีอายุไม่เกิน 6 เดือน ฟิลเลอร์ที่มีอายุการใช้งานกลาง ๆ ประมาณ 6 เดือน ถึง 2 ปี ฟิลเลอร์ที่อยู่แบบถาวร จะเป็นพวกพาราฟิน […]

กรุงศรี คอนซูมเมอร์ คว้าสามรางวัลใหญ่นวัตกรรมการเงินดีเด่นแห่งปีจากงาน ‘The Asian Banker : Thailand Country Awards 2019’

กรุงศรี คอนซูมเมอร์ คว้าสามรางวัลใหญ่นวัตกรรมการเงินดีเด่นแห่งปีจากงาน ‘The Asian Banker : Thailand Country Awards 2019’  นายอธิศ รุจิรวัฒน์ (กลาง) กรรมการผู้จัดการ บริษัท เจเนอรัล คาร์ด เซอร์วิสเซส จำกัด, นายอธิป ศิลป์พจีการ (ซ้ายสุด)  ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานบริหารธุรกิจกรุงศรีเฟิร์สช้อยส์  บริษัท อยุธยา แคปปิตอล เซอร์วิสเซส จำกัด และ ดร.ลิสา พัทธ์วิวัฒน์ศิริ (ขวาสุด) ผู้อำนวยการอาวุโส ฝ่ายปฏิรูปธุรกิจ กรุงศรี คอนซูมเมอร์ เป็นตัวแทนกรุงศรี คอนซูมเมอร์ ผู้นำในธุรกิจบัตรเครดิตและสินเชื่อบุคคล รับมอบสามรางวัลใหญ่ ได้แก่ รางวัล ‘The Retail Payment Product of the Year’ (รางวัลผลิตภัณฑ์บัตรสำหรับรายย่อยดีเด่น) สำหรับบัตรเครดิตเซ็นทรัล เดอะวัน, รางวัล […]

“BOOK FESTIWOW เทศกาลงาน BOOK by SE-ED” รวมพลคนรักหนังสือกับขบวนหนังสือกว่าแสนเล่มในราคาสุดว้าว!

“BOOK FESTIWOW เทศกาลงาน BOOK by SE-ED” รวมพลคนรักหนังสือกับขบวนหนังสือกว่าแสนเล่มในราคาสุดว้าว! วันที่ 12-17 กรกฎาคม 2562 ณ ฮอลล์ ชั้น 4 เซ็นทรัลพลาซา พระราม 2 บริษัท ซีเอ็ดยูเคชั่น จำกัด (มหาชน) ผู้บริหารร้านหนังสือ ซีเอ็ด ผู้ที่ให้บริการหนังสือและสื่อความรู้ทั่วประเทศไทย ร่วมกับ บริษัทเซ็นทรัลพัฒนาจำกัด(มหาชน) ผู้บริหาร ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา พระราม2 จัดงาน “BOOK FESTIWOW เทศกาลงาน BOOK by SE-ED” ระหว่างวันที่ 12-17 กรกฎาคมนี้ ณ เซ็นทรัลพลาซา พระราม2 เชิญชวนคนรักหนังสือมาร่วมสร้างแรงบันดาลใจกับการอ่านในมหกรรมแห่งหนังสือดี ราคาประหยัด จากหนังสือกว่า 50 สำนักพิมพ์ จัดเต็มกับกิจกรรมเพื่อการเรียนรู้ สนุกสนานไปกับบูธกิจกรรมสุดหรรษา จุดประกายจินตนาการสำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่หรือกิจกรรมสร้างสรรค์สำหรับครอบครัว กิจกรรมไฮไลท์ ที่ไม่ควรพลาด วันศุกร์ที่ 12 กรกฎาคม […]

สติกเกอร์ไลน์ ยืนหนึ่งเครื่องมือสื่อสารยอดฮิตของคนไทย! จัดงาน LINE STICKERS AWARDS 2019 มอบ 10 รางวัลแก่สติกเกอร์ยอดฮิต  10 สาขา

สติกเกอร์ไลน์ ยืนหนึ่งเครื่องมือสื่อสารยอดฮิตของคนไทย! จัดงาน LINE STICKERS AWARDS 2019 มอบ 10 รางวัลแก่สติกเกอร์ยอดฮิต  10 สาขา LINE ประเทศไทย เป็นปลื้ม สติกเกอร์ไลน์ ยืนหนึ่งเครื่องมือสื่อสารยอดฮิต สื่อความรู้สึกทุกโมเมเมนต์ สนุกและตรงใจ พร้อมเผยคนไทย 1 คน มีสติกเกอร์ไลน์สะสมเฉลี่ยสูงถึงคนละ 65 ชุด เป็นสติกเกอร์ที่ซื้อถึง 20 ชุด เป็นผลมาจากการเพิ่มช่องทางการจำหน่ายที่เข้าถึงตลาดคนไทยได้มากขึ้น รวมถึงการเพิ่มสติกเกอร์รูปแบบใหม่ออกมาสร้างสีสันในตลาดอย่างต่อเนื่อง กณพ ศุภมานพ ผู้อำนวยการธุรกิจสติกเกอร์ LINE ประเทศไทย เปิดเผยว่า ปี 2019 นับเป็นอีกปีที่ธุรกิจ LINE STICKERS มีการเติบโตที่น่าพอใจ พบว่ามียอดการซื้อสติกเกอร์ไว้ใช้งานสูงถึง 20 เซ็ทต่อคน โดยหากรวมสติกเกอร์ที่เปิดให้ดาวน์โหลดฟรีจะมียอดสูงถึง 65 ชุดต่อคน สะท้อนให้เห็นถึงบทบาทของ LINE STICKERS ที่เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์การสื่อสารของคนไทย ซึ่งนอกจากจะใช้แทนคำพูดแบบไม่ต้องพิมพ์ยาวแล้ว ยังช่วยสื่อสารความรู้สึกได้เข้าใจและชัดเจนมากยิ่งขึ้น โดยภาพรวมพบว่า LINE […]

กินขนมก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ด้วยการกินตามกฎ 3 ข้อ

กินขนมก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ด้วยการกินตามกฎ 3 ข้อ ที่เทรนเนอร์แนะนำให้ทำตาม โมริ ทะคุโระ ฟิตเนสเทรนเนอร์ชื่อดัง ผู้ปฏิวัติ วิธีลดความอ้วน แบบเดิมๆ และสร้างนิสัย “ผอมง่าย อ้วนยาก” สำเร็จมาแล้วกว่า 130,000 ราย ให้คำแนะนำถึง “การกิน” เอาไว้ว่า การลดความอ้วน หรือ ลดน้ำหนักนั้น ไม่ได้หมายความว่าเราต้องอดข้าว อดน้ำ อดอาหาร แต่ต้องมีเทคนิคในการกินที่ถูกต้อง และที่สำคัญคือ ไม่จำเป็นต้องเลิกกินขนม ก็สามารถลดความอ้วนได้   กินขนมก็ผอมได้ เราอาจรู้สึกสับสนว่าทำไมการกินขนมจึงทำให้เราผอมได้ เพราะประเด็นอยู่ที่วิธีคิด หรือ วิธีการอยู๋ร่วมกับ “ขนมของโปรด” หรือ “ของกินเล่นพร่ำเพรื่อ” เหล่านั้นต่างหาก เพราะถ้าเราชอบกินอะไรบางอย่างมากๆ และไม่มีวันเลิกได้ จนเกิดความเครียด และ หงุดหงุด หากจะต้องฝืนทน เลิกกินของโปรดของเราไป เราสามารถกินของที่ชอบ ไปพร้อมๆ กับการลดความอ้วนได้ ด้วยการกำหนด “กฎการกิน” […]

ซุปเปอร์ริช สีเขียว จับมือ ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลีทุกสาขา ให้นักเดินทางได้ช้อปสุดคุ้ม ตลอดปี 2562 นี้

ซุปเปอร์ริช สีเขียว จับมือ ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลีทุกสาขา ให้นักเดินทางได้ช้อปสุดคุ้ม ตลอดปี 2562 นี้  ซุปเปอร์ริช สีเขียว ผู้นำด้านการบริการแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศ ที่มอบอัตราแลกเปลี่ยนที่ดีที่สุดในประเทศไทย จับมือ ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี (Lotte Duty Free) ประเทศเกาหลี ส่งโปรโมชั่นช้อปสุดคุ้ม เอาใจนักเดินทางที่กำลังจะไปเยือนแดนโสมขาวตลอดปี 2562 นี้ โดยมอบคูปองส่วนลดล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลี เมื่อแลกเงินไปประเทศเกาหลี จำนวนเงินเท่าไรก็ได้ ที่ซุปเปอร์ริช สีเขียว ทั้ง 14 สาขา เพียงสแกน QR Code รับฟรี! คูปองส่วนลดสูงสุดถึง 50,000 วอน เมื่อนำไปใช้บริการที่ล็อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลี ทุกสาขา (เงื่อนไขการใช้ส่วนลดเป็นไปตามที่ล๊อตเต้ ดิวตี้ ฟรี ประเทศเกาหลีกำหนด) ตั้งแต่วันนี้ ถึง […]

4 ศิลปินจิตอาสา และมูลนิธิรามาธิบดีฯ สร้างสรรค์ของที่ระลึกการกุศล ระดมทุนซื้อเครื่องมือแพทย์

4 ศิลปินจิตอาสา ร่วมสร้างโอกาสต่อชีวิตกับมูลนิธิรามาธิบดีฯ สร้างสรรค์ของที่ระลึกการกุศล ระดมทุนซื้อเครื่องมือแพทย์ ส่งต่อโอกาสการมีชีวิตอยู่ ด้วยการ “ให้” ที่แปรเปลี่ยนจากเงินบริจาค เป็นเครื่องมือแพทย์ช่วยต่อลมหายใจให้ผู้ป่วย ล่าสุด มูลนิธิรามาธิบดีฯ จัดงานเปิดตัวของที่ระลึกการกุศลคอลเล็คชั่น Giving and Happiness (กีฟวิ่ง แอนด์ แฮปปี้เนส) ปีที่ 4 รายได้ทั้งหมดนำสมทบทุนจัดซื้อเครื่องมือการแพทย์ที่จำเป็นแก่สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ อาทิ เครื่องช่วยหายใจ อุปกรณ์ในการผ่าตัด เครื่องเอ็กซเรย์ดิจิทัลชนิดต่างๆ ซึ่งยังขาดงบประมาณอีกกว่า 1,400 ล้านบาท จึงจะสามารถให้บริการผู้ป่วยได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยมี 4 ศิลปินจิตอาสาชื่อดังที่ออกแบบให้เป็นประจำทุกปี นำโดย “ครูโต” ม.ล.จิราธร จิรประวัติ, “ครูปาน” สมนึก คลังนอก และ“แป้ง” ภัทรีดา – “นวล” นวลตอง ประสานทอง ร่วมสร้างสรรค์ลายเส้นสุดอาร์ต มาร่วมพูดคุยถึงแรงบันดาลใจและร่วมส่งพลังการให้ ณ ร้านเกรฮาวด์ สยามเซ็นเตอร์ เมื่อเร็ว ๆ นี้ พรรณสิรี […]

ขั้นตอนการ ตรวจตา ประจำปี สำหรับคนวัยทำงาน : ดูแลดวงตา ลดปัญหาต้อหิน

ขั้นตอนการ ตรวจตา ประจำปี สำหรับคนวัยทำงาน : ดูแลดวงตา ลดปัญหาต้อหิน คนวัยทำงานทุกคน มักจะคุ้นเคยกับการตรวจสุขภาพประจำปีอยู่แล้ว เพราะบริษัท ออฟฟิศ หรือที่ทำงานส่วนใหญ่ก็มักจะมีบริการตรวจสุขภาพประจำปีให้กับพนักงานเป็นประจำอยู่แล้ว แต่นอกจากการเจาะเลือด วัดปริมาณน้ำตาล ปริมาณไขมัน น้ำหนัก ส่วนสูงแล้ว การ ตรวจตา ก็เป็นอีกสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้กัน   ทำไมเราจึงต้องตรวจสุขภาพตาเป็นประจำด้วย การตรวจสุขภาพตาสำคัญอย่างไร ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ ทำไมเราจึงต้องตรวจสุขภาพตาประจำปี การตรวจตาเป็นประจำ สำคัญอย่างไร? หลายคนอาจสงสัยว่า ตาของเราก็ปกติดี ไม่มีปัญหาอะไร ทำไมต้องไปตรวจตาด้วยล่ะ? สาเหตุที่เราควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ เนื่องจาก โรคทางตาบางโรคไม่แสดงอาการให้เห็นจนกว่าจะอยู่ในขั้นที่รุนแรง ซึ่งอาจไม่สามารถรักษาให้เป็นปกติได้ ดังนั้นเราจึงควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด อย่างน้อยสองปี ต่อหนึ่งครั้ง สำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ควรเข้ารับการตรวจอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง เพราะโอกาสที่จะเกิดโรคทางตามีสูงขึ้น พร้อมกับอายุที่มากขึ้น ตัวอย่างเช่น โรคต้อหิน พบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ซึ่งไม่มีอาการใดๆ เลยประมาณ 0.5 % ผู้ที่มีภาวะสายตาผิดปกติ (ไม่ว่าจะผ่านการแก้ไขสายตาผิดปกติหรือไม่ก็ตาม) ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ […]

keyboard_arrow_up