วิธีการพักผ่อน ที่ถูกต้อง สำหรับคนที่รู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง จากการทำงาน

วิธีการพักผ่อน ที่ถูกต้อง สำหรับคนที่รู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง จากการทำงาน คุณเคยไหมคะ รู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง แต่พักผ่อนเท่าไหร่ก็ไม่เพียงพอเสียที หรือบางครั้ง คุณรู้สึกเหนื่อยล้าระหว่างการทำงาน แต่ไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้ เนื่องจากยังอยู่ในเวลางาน และ อยู่ในสถานที่ทำงาน มีวิธีอย่างไรที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่ามากขึ้น แม้ในเวลางานที่แสนเครียด และ เหน็ดเหนื่อย Goodlifeupdate จะพาทุกคนไปดู วิธีการพักผ่อน พักผ่อนทั้งทีก็ควรจะพักผ่อนให้เต็มอิ่ม ดี และมีประสิทธิภาพ   พักผ่อนให้ถูกวิธี คนส่วนใหญ่มักจะรู้ “วิธีการทำงาน” หรือ “วิธีการมุ่งมั่นฟันผ่าอุปสรรคต่างๆ” เพื่อไปสู่จุดหมาย หรือ เป้าหมายที่ตนเองต้องการ แต่กลับไม่ค่อยมีใครพูดถึง “วิธีการพักผ่อนที่ถูกต้อง” มากนัก เนื่องจากมักจะคิดว่า ใครๆ ก็พักผ่อนเป็นอยู่แล้ว ไม่จำเป็นจะต้องสอน หรือ แนะนำเรื่องการพักผ่อนแล้ว แต่ที่จริงแล้ว การพักผ่อนเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะหากพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือ ไม่ถูกต้อง แทนที่คุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม มีพลังที่พร้อมจะลุยทำงานต่อไป กลับกลายเป็นว่า คุณรู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ได้ประสิทธิภาพอยู่ตลอดเวลา การพักผ่อนที่ดี ควรจะเหมาะกับช่วงเวลาและความเหนื่อยล้าของคุณด้วย […]

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับคนชอบ เที่ยวคนเดียว ที่ไม่จริงเสมอไป

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับคนชอบ เที่ยวคนเดียว ที่ไม่จริงเสมอไป ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการ เที่ยวคนเดียว ที่ไม่จริงเสมอไป และ อาจจะตรงกันข้ามกับที่คุณคิดโดยสิ้นเชิง อ่านแล้วคุณอาจจะอยากออกเดินทางท่องเที่ยวโลกกว้างตามลำพังมากขึ้น   คนที่ชอบเที่ยวคนเดียว คือ คนที่ไม่มีเพื่อน มนุษยสัมพันธ์ไม่ดี บางคนมักจะคิดว่า คนที่เดินทางไปไหนมาไหนคนเดียว กินข้าวคนเดียว ท่องเที่ยวคนเดียวนั้น เป็นคนที่ไม่มีเพื่อน เพื่อนฝูงไม่คบ หรือไม่ก็มนุษยสัมพันธ์ไม่ดี เลยทำให้ไม่มีใครอยากไปไหนด้วย ไม่มีเพื่อนไปก็เลยจำเป็นต้องไปคนเดียว ซึ่งความจริงแล้ว การเดินทางไปไหนมาไหนคนเดียวไม่ได้แปลว่าคนคนนั้นเป็นคนที่ไม่มีเพื่อน หรือ ไม่มีมนุษยสัมพันธ์ เพราะการเดินทางไปไหนมาไหนคนเดียว คุณก็จำเป็นต้องติดต่อสื่อสารกับผู้อื่นในสังคมเช่นกัน   คนที่ชอบเที่ยวคนเดียว คือ คนโสด เช่นเดียวกับเหตุผลเมื่อสักครู่นี้ คือ คนที่ชอบเที่ยวคนเดียวไม่จำเป็นต้องเป็นคนโสดเสมอไป คนที่มีแฟนแล้ว คนที่มีครอบครัวแล้ว ก็สามารถออกเดินทางท่องเที่ยวคนเดียวได้เช่นกัน เราเพียงแค่แบ่งเวลามาเที่ยวคนเดียวบ้างเป็นครั้งคราวเท่านั้นเอง   คนที่ชอบเที่ยวคนเดียว คือ คนอกหัก บางคนคิดว่าคนที่ชอบเที่ยวคนเดียวเป็นคนอกหัก ต้องการเยียวยารักษาแผลใจ หรือไม่ก็ต้องการหนีแฟน หนีเพื่อน หนีครอบครัว ประชดชีวิต จึงได้ออกเดินทางคนเดียว […]

ปวดหัว บ้านหมุน อาการสำคัญที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็น น้ำในหูไม่เท่ากัน

ปวดหัว บ้านหมุน อาการสำคัญที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็น น้ำในหูไม่เท่ากัน อาการ ปวดหัว บ้านหมุน เป็นสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเป็น โรคน้ำคั่งในหูชั้นใน หรือ น้ำในหูไม่เท่ากัน (Meniere’s Disease) มาดูอาการ และ วิธีการรักษา เพื่อที่จะรู้เท่าทันโรคน้ำในหูไม่เท่ากันค่ะ จากการศึกษาข้อมูลด้านระบาดวิทยา พบว่า ในประชากร 100,000 คน จะมีผู้ที่ป่วยเป็นโรคน้ำคั่งในหูชั้นใน ประมาณ 34 – 190 คน โดยพบในช่วงอายุ 30 – 70 ปี และ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย   อาการของโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน หากคุณกำลังสงสัยว่าคุณเป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากันอยู่หรือไม่ ลองมาสังเกตอาการต่อไปนี้กันค่ะ เวียนศีรษะ มีอาการบ้านหมุน มึนงง เป็นๆ หายๆ ตั้งแต่ 2 ครั้งขึ้นไป โดยแต่ละครั้งกินเวลา 20 นาที ถึง 24 ชั่วโมง การได้ยินลดลง หรือ อาจรุนแรงจนสูญเสียการได้ยินไปเลย อาจเกิดขึ้นกับหูเพียงข้างเดียว […]

หลินจือมิน ส่งต่อ…เติมรักให้…แม่ รับฟรี! เซ็ทกระเป๋าเติมรัก

หลินจือมิน ส่งต่อ…เติมรักให้…แม่ เทศกาลวันแม่ปีนี้ บริษัท เนเจอร์ไบโอเทค จำกัด ผู้นำเข้า และ จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หลินจือมิน สกัดจาก เห็ดหลินจือแดงแท้ ในรูปแบบซอฟเจล จากประเทศเกาหลี รายแรกในประเทศไทย ขอร่วมเป็นส่วนหนึ่ง ส่งต่อสุขภาพดี ให้คนที่คุณรัก ด้วยโปรโมชั่น และ ชุดของขวัญ “เติมรักให้…แม่”   โปรโมชั่น พิเศษ ส่งต่อ … เติมรัก ให้ … แม่ สำหรับคนพิเศษของคุณ เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลินจือมิน ขนาด 60 แคปซูล จำนวน 2 กล่อง และ คอลลาเจนเซนโก จำนวน 1 กล่อง รับฟรี! เซ็ทกระเป๋าเติมรัก จำนวน 2 ชิ้น พร้อมด้วย ผลิตภัณฑ์หลินจือมิน ขนาด 20 แคปซูล จำนวน […]

“G-SHOCK” เปิดสนามท้าประลองความแข็งแกร่ง สายเฮลตี้แห่ร่วมงาน G-SHOCK G-SQUAD CHALLENGE 2018 นับพัน!!

“G-SHOCK” เปิดสนามท้าประลองความแข็งแกร่ง สายเฮลตี้แห่ร่วมงาน G-SHOCK G-SQUAD CHALLENGE 2018 นับพัน!! เรียกว่าเป็นการจัดแข่งขันประลองความฟิตครั้งยิ่งใหญ่แห่งปีเลยทีเดียว  เมื่อบริษัท เซ็นทรัล มาร์เก็ตติ้ง กรุ๊ป จำกัด (CMG) จัดบิ๊กอีเว้นท์ “G-SHOCK G-SQUAD CHALLENGE 2018” เปิดสนามการแข่งขันสควอทพร้อมกันครั้งแรกในประเทศไทย ชิงเงินรางวัล 1 แสนบาท และนาฬิกา Activity Tracker G-SHOCK รุ่น G-SQUAD จำนวน 80 เรือน มูลค่ากว่า 5 แสนบาท งานนี้มีสายสตรองเข้าร่วมกว่า 1,000 คน พร้อมด้วยทีมนักแสดงสายเฮลตี้ 4 สไตล์ ได้แก่ แกรนด์-กรณ์ภัสสร อัค-อัครัฐ ญิ๋งญิ๋ง-ศรุชา ปั้น-ชิตณรงค์ ไบรท์-นรภัทร เพลงขวัญ-นัตยา มิน-ธิติพัฒน์ และ นะ-นะเพียร ที่มาร่วมแข่งขันชาเลนจ์สุดท้าทายครั้งนี้ ภายในงานมีกิจกรรมสนุกมากมาย  เริ่มจากการวอมอัพร่างกาย โดยใช้นาฬิกา […]

“ Beauty 24 ” แฟล็กชิพบิวตี้สโตร์สุดชิคแห่งใหม่ใจกลางสยาม ที่สาวๆ ต้องไม่พลาดมาช็อป!

“ Beauty 24 ” แฟล็กชิพบิวตี้สโตร์สุดชิคแห่งใหม่ใจกลางสยาม ที่สาวๆ ต้องไม่พลาดมาช็อป! สาวๆ คนไหนที่ได้ไปเดินช็อปปิ้งแถวสยามคงต้องสะดุดตาและเกิดความสงสัยว่าร้านสีชมพูที่ตั้งตระหง่านอยู่ตรงข้ามมาบุญครองนี้คือร้านอะไร..เอาเป็นว่าวันนี้จะพาไปทำความรู้จักกับร้าน “Beauty 24” (บิวตี้ ทเวนตี้โฟร์) แฟล็กชิพสโตร์แหล่งช็อปปิ้งไอเท็มความงามแห่งใหม่ของสาวๆ แบบทุกซอกทุกมุมกันเลย   บอกเลยว่า “Beauty 24” (บิวตี้ ทเวนตี้โฟร์) แฟล็กชิพสโตร์ แห่งนี้ฉีกรูปแบบร้านบิวตี้สโตร์ เพราะเกิดจากการผนึกกำลังของ 4 คนดัง นำโดย สุริยน ศรีอรทัยกุล, นภัสนันท์ พรรณนิภา, ดร.เฉลิมรัฐ นาควิเชียร และ น้ำชา- ชีรณัฐ ยูสานนท์ บนพื้นที่กว่า 600 ตารางเมตร ภายในอาคาร 3 ชั้น     Modern 80’s Neo พร้อมตกแต่งในคอนเซ็ปต์ “Modern 80’s Neon” (โมเดิร์น เอทตี้ นีออน)  […]

“ช่อง KIX” ท้า “กัน-ทิชา” ตะลุยฮ่องกงแบบระทึก!! ใน “ Extreme Ends ” รายการซีรีส์เรียลลิตี้รูปแบบใหม่

“ช่อง KIX” ท้า “กัน–ทิชา” ตะลุยฮ่องกงแบบระทึก!! ใน “ Extreme Ends ” รายการซีรีส์เรียลลิตี้รูปแบบใหม่  KIX  ช่องทีวีชื่อดังจากประเทศฮ่องกง  โดยบริษัท เซเลสเชียล ไทเกอร์ เอนเตอร์เทนเมนต์ (Celestial Tiger Entertainment) ผู้ผลิตและผู้ให้บริการคอนเทนท์บันเทิงทั่วเอเชียรายใหญ่  สร้างปรากฎการณ์ใหม่ของซีรีส์เรียลลิตี้  กับรายการ “ Extreme Ends ”  โดยมีการท่องเที่ยวฮ่องกงและฮาเบอร์ซิตี้เป็นผู้สนับสนุนหลัก  ซึ่งงานนี้ได้พา 2 นักแสดงไทย กัน–รัชชานนท์  เรือนเพ็ชร์ และ  ทิชา–พชรวรรณ วาดรักชิต  ไปตะลุยฮ่องกง  เพื่อทำกิจกรรมสุดแอดแวนเจอร์แบบที่ไม่เคยได้ทำมาก่อน  และทั้งคู่จะพาผู้ชมทั่วเอเชียไปรู้จักประเทศฮ่องกงในมุมท้าทายที่รับรองว่าไม่เคยเห็นที่ไหนแน่นอน กัน–รัชชานนท์  นักแสดงหนุ่มที่มีผลงานมาแล้วมากมาย อาทิ ตี๋ใหญ่ดับดาวโจร และ ตำนานสมเด็จพระนเรศวรมหาราช เดอะซีรีส์  ทั้งยังเคยเป็นหนึ่งในสมาชิกวงบอยแบนด์  Evo Nine  เล่าให้ฟังว่า  “เป็นครั้งแรกเลยครับที่ผมได้มาประเทศฮ่องกง รู้สึกตื่นเต้นมากๆ เพราะการมาครั้งนี้ผมต้องมาทำกิจกรรมที่ท้าทายหลากหลายรูปแบบ  ซึ่งเราไม่น่าจะได้ทำแบบนี้แน่ๆ และยิ่งถ้ามาเที่ยวกับเพื่อนหรือครอบครัว  สำหรับครั้งนี้ผมต้องมาร่วมภารกิจกับทิชาด้วยมันสนุกกว่าเดิมเข้าไปอีก  เพราะเราทั้งสองคนจะได้รู้ว่าอะไรที่เราชอบและไม่ชอบ ซึ่งจะเป็นอะไรต้องคอยติดตามกันด้วยนะครับ” ด้าน […]

“ Beauty 24 ” บิวตี้สโตร์สุดชิคใจกลางสยาม พร้อมเสิร์ฟความสวยตลอด 24 ชั่วโมง ตอบโจทย์ทุกบิวตี้ไลฟ์สไตล์

“ Beauty 24 ” แฟล็กชิพบิวตี้สโตร์สุดชิคแห่งแรกใจกลางสยาม พร้อมเสิร์ฟความสวยตลอด 24 ชั่วโมง ตอบโจทย์ทุกบิวตี้ไลฟ์สไตล์ ปฏิวัติวงการบิวตี้สโตร์ครั้งยิ่งใหญ่ ทางเลือกใหม่ของเหล่าคนบิวตี้ไลฟ์สไตล์และผู้ที่ชื่นชอบการดูแลตัวเองได้มารวมตัวเช็คอินความสวยกับ “ Beauty 24 ” (บิวตี้ ทเวนตี้โฟร์) ศูนย์รวมผลิตภัณฑ์ความงามจากแบรนด์ชั้นนำทั่วโลกกว่า 250 แบรนด์ ตอบโจทย์ทุกความต้องการ พร้อมบริการสั่งสินค้าออนไลน์แบบมีคนคอยดูแลและตอบคำถามลูกค้าตลอด 24 ชั่วโมง ล่าสุด สุริยน ศรีอรทัยกุล บอสใหญ่แห่ง บิวตี้ ทเวนตี้โฟร์ จัดงาน “Beauty24 with Judith Leiber” (บิวตี้ ทเวนตี้โฟร์ วิท จูดิธ ลีเบอร์) ฉลองเปิดร้าน  “Beauty24” แฟล็กชิพสโตร์แห่งแรกใจกลางสยามอย่างเป็นทางการ (ตรงข้ามศูนย์การค้าเอ็มบีเค เซ็นเตอร์) โดยมีเหล่าเซเลบริตี้มาร่วมอัพเดทเทรนด์บิวตี้กันอย่างคับคั่ง อาทิ ม.ร.ว.วรรณาภรณ์ ศุขเนตร, ม.ล.ปุญยนุช เกษมสันต์ ดุลยจินดา, สุรัศมิ์ (พรรณ) ดุลยจินดา, สุมณี คุณะเกษม, […]

ชวนเซอร์ไพรส์ไอดอลที่คุณรักไม่เคยเปลี่ยน ด้วย ของขวัญวันแม่ โดนใจ ในสไตล์ที่คุณแม่ชื่นชอบ

ชวนเซอร์ไพรส์ไอดอลที่คุณรักไม่เคยเปลี่ยน ด้วย ของขวัญวันแม่ โดนใจ ในสไตล์ที่คุณแม่ชื่นชอบ เดือนสิงหาคมมาถึงแล้ว ลูกๆ หลายคนคงกำลังหา ของขวัญวันแม่ เพื่อเตรียมเซอร์ไพรส์ “คุณแม่” ผู้หญิงที่เรารักสุดหัวใจ แต่การที่จะหาของขวัญชิ้นพิเศษหรือจะทำเซอร์ไพรส์ที่ไม่ธรรมดานั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ห้างเซ็นทรัลและเซน มีไอเดียของขวัญที่สร้างความประทับใจให้กับคุณแม่มาฝากกัน บอกเลยว่าของใกล้ตัวตรงตามสไตล์ที่คุณแม่เราชอบนี่แหละ มัดใจคุณแม่ได้แน่นอน!   คุณแม่สายบิวตี้ เริ่มที่ไอเดียของขวัญสำหรับมอบให้คุณแม่สายบิวตี้… หากคุณแม่ของคุณเป็นคนที่ชอบดูแลตัวเอง ลองเลือกเครื่องสำอางและครีมบำรุงผิวให้คุณแม่เป็นของขวัญ จะเป็นชิ้นที่คุณแม่ใช้เป็นประจำ หรือเลือกซื้อไอเท็มใหม่ๆ ให้คุณแม่ได้ทดลอง รับรองว่าคุณแม่ยิ้มแก้มปริแน่นอน   1.Nars- Full Vinyl Lip Lacquer ลิปครีมมี่ไวนิลจากนาร์ส เม็ดสีคมชัดระดับสูง บางเบาติดทนนาน ราคาปกติ 1,090 บาท ลด 10 % เหลือ 981 บาท 2. Estee Lauder- Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex Synchronized Recovery […]

ไอเดีย ของขวัญวันแม่ สุดประทับใจ สำหรับผู้หญิงที่คุณรักที่สุดในโลก

ไอเดีย ของขวัญวันแม่ สุดประทับใจ สำหรับผู้หญิงที่คุณรักที่สุดในโลก วันแม่ปีนี้ คุณเตรียม ของขวัญวันแม่ สำหรับบอกรักคุณแม่ที่น่ารักของคุณหรือยังคะ ถ้ายังนึกไม่ออกว่าจะให้อะไรดี Goodlifeupdate ขอนำไอเดียของขวัญวันแม่สุดน่ารัก น่าประทับใจ ที่จะทำให้วันแม่ปีนี้เป็นปีที่พิเศษไม่แพ้ปีไหนๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ   ::: เก็บภาพความทรงจำแสนประทับใจไว้ในอัลบั้มภาพ ::: ไอเดียของขวัญชิ้นแรก คือ อัลบั้มรูปภาพ รวบรวมภาพถ่ายความทรงจำน่าประทับใจมามอบให้คุณแม่ เลือกรูปถ่ายสวยๆ ตั้งแต่รูปแสนน่ารักในวัยเด็ก สมัยที่คุณแม่ยังสาวใสปิ๊ง ไปจนถึงรูปถ่ายในปัจจุบัน ยิ่งถ้ามีภาพถ่ายที่คุณเคยแอบถ่ายคุณแม่ตอนเผลอเอาไว้เซอร์ไพรส์คุณแม่ด้วยล่ะก็ รับรองว่าคุณแม่ต้องชอบมากๆ แน่เลยค่ะ   ::: ผ้าพันคอถักด้วยความรัก ::: โชว์ทักษะแม่บ้านแม่ศรีเรือน ให้คุณแม่ต้องทึ่ง! ด้วยการแอบเรียนวิธีการถักไหมพรม เพื่อทำผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่หนานุ่มสักผืนให้คุณแม่เป็นของขวัญ จะใช้ห่มคลุมกันหนาว หรือจะใช้เป็นเครื่องประดับเวลาไปเที่ยวก็สวยเก๋ไม่เหมือนใคร และไม่มีใครเหมือนอย่างแน่นอน เพราะผ้าพันคอผืนนี้มีผืนเดียวในโลก และสร้างสรรค์ขึ้นด้วยความรัก และ ความตั้งใจของคุณ คุณแม่ต้องภูมิใจในตัวคุณมากๆ ค่ะ   ::: การ์ดวันแม่สวยๆ ฝีมือคุณเอง ::: ตอนเด็กๆ หลายคนอาจเคยวาดฝีไม้ลายมือโชว์จิตรกรรมฝาผนัง(บ้าน) วาดรูปเล่นในหนังสือเรียนระหว่างที่ฟังคุณครูสอน หรือ […]

อากาศร้อน ใจร้อน ชวนโมโห! แก้หงุดหงิด ได้ด้วย 5 เทคนิคที่จะทำให้คุณใจเย็นลงได้ใน 5 นาที

อากาศร้อน ใจร้อน ชวนโมโห! แก้หงุดหงิด ได้ด้วย 5 เทคนิคที่จะทำให้คุณใจเย็นลงได้ใน 5 นาที อากาศร้อน ชวนให้รู้สึกหงุดหงิด! จะเหวี่ยง วีน โวยวายใส่คนรอบข้างก็คงไม่ดีใช่ไหมคะ มาดับร้อน แก้หงุดหงิด น่าอารมณ์เสีย ได้ด้วยเทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้คุณใจเย็นลงได้ใน 5 นาที   นับหนึ่งถึงสิบในใจ วิธียอดนิยมในการทำให้จิตใจสงบลง เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดถึงขีดสุด พร้อมที่จะปรี๊ดได้ทุกเมื่อ ลองสูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วนับหนึ่งถึงสิบในใจ อย่าเพิ่งปรี๊ดแตก ถ้านับถึงสิบแล้วใจยังไม่เย็นลง ก็นับต่อไปเรื่อยๆ จนกว่าจะรู้สึกว่านิ่งขึ้น สงบขึ้น หัวใจที่เต้นแรงเมื่อสักครู่นี้เริ่มเต้นช้าลงจนเป็นปกติ รู้สึกใจเย็นลงแล้ว มีสติมากขึ้นแล้ว จึงค่อยตัดสินใจแก้ปัญหาตรงหน้าค่ะ   อาหารอร่อยๆ จะเยียวยาเธอเอง อารมณ์เสีย หงุดหงิด มาเยียวยาจิตใจด้วยอาหารอร่อยๆ กันดีกว่าค่ะ! อากาศร้อน ใจร้อน อารมณ์ร้อนแบบนี้ ก็ต้องดับร้อนด้วยของเย็นๆ กันค่ะ การรับประทานขนมหวาน เย็นชื่นใจสามารถช่วยให้เราใจเย็นลงได้ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารอร่อย ๆ ของโปรดเรา ก็ยิ่งอารมณ์ดี มีความสุข หายหงุดหงิดได้นะคะ […]

วิธีสร้างความสุข ให้กับตัวเอง แม้ในวันที่พบเจอแต่เรื่องแย่ๆ

วิธีสร้างความสุข ให้กับตัวเอง แม้ในวันที่พบเจอแต่เรื่องแย่ๆ วิธีสร้างความสุข ที่จะทำให้คุณสามารถมีความสุขได้ทุกวัน ไม่วันแม้กระทั่งวันที่พบเจอเรื่องแย่ๆ ก็จะสามารถมีความสุขและรักตัวเองได้   เป็นความสุขให้กับตัวของคุณเอง วิธีการสร้างความสุขอันดับแรกคือ คุณต้องเป็น “ความสุข” ให้กับตัวคุณเองได้ มีความสุขด้วยตัวคุณเองให้ได้ ความสุขเริ่มต้นได้จากตัวคุณเอง อย่าลืมสร้างความสุขให้กับตัวคุณเองด้วยนะคะ   ยิ้มให้กับตัวเอง ในวันที่รู้สึกแย่ คุณก็ควรจะมี “รอยยิ้ม” ให้กับตัวคุณเองอยู่เสมอ ไม่ว่าสถานการณ์จะย่ำแย่ขนาดไหน คนรอบข้างจะทำให้คุณไม่มีความสุขขนาดไหน แต่คุณก็ยังมี “ตัวคุณเอง” ที่พร้อมจะพาคุณฟันผ่าทุกอุปสรรคไป ยิ้มให้กับตัวเอง สร้างใบหน้าที่งดงามที่สุดให้กับตัวของคุณเอง แล้วก้าวเดินสู้ต่อไปนะคะ   ให้กำลังใจตัวเอง ในวันที่รู้สึกแย่ หรือเจอเรื่องแย่ๆ มา อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง ตลอดทั้งชีวิต กว่าที่คุณจะเติบโตมาจนถึงทุกวันนี้ คุณเคยผ่านอุปสรรคและปัญหามามากมาย นี่ก็เป็นอีกครั้งที่มีอุปสรรคเข้ามาพิสูจน์ใจของคุณ ขอแค่คุณให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ ตั้งสติ แล้วก้าวต่อไปอย่างมุ่งมั่น ปัญหาใดๆ ก็ย่อมสามารถคลี่คลายลงได้ค่ะ   นึกถึงข้อดีของตัวเอง ในวันที่มีแต่คนหยิบยกเอาข้อเสียของคุณขึ้นมาพูเตอกย้ำ ในวันที่คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่มีความสามารถใด ลองนั่งพิจารณาไตร่ตรองดูว่าตัวคุณมีข้อดีอะไรที่คนอื่นมองไม่เห็นบ้าง มีอะไรที่เป็นข้อเสียที่สามารถแก้ไข ปรับปรุง พัฒนาให้ดีขึ้นได้บ้าง มองลองย้อนกลับมามองตัวเองอีกครั้ง […]

4 เรื่องที่คู่รัก ควรคุยกันให้เข้าใจ ก่อนแต่งงาน

4 เรื่องที่คู่รัก ควรคุยกันให้เคลียร์ ก่อนแต่งงาน เมื่อถึงเวลาที่คู่รักตัดสินใจจะแต่งงานกัน นอกจากการวางแผนจัดเตรียมงานแต่ง วางแผนเก็บออมเงิน ก่อนแต่งงาน วางแผนการจัดทำการ์ดและของชำร่วยต่างๆ วางแผนเชิญแขกมาร่วมงานแล้ว ยังมีเรื่องสำคัญอีกหลายเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ และควรหยิบยกขึ้นมาพูดคุยกันให้ชัดเจนเสียก่อนเพื่อการใช้ชีวิตคู่ที่ราบรื่นมากยิ่งขึ้น มีความสุข และสบายใจด้วยกันทุกฝ่าย มาดูหัวข้อสำคัญ 4 เรื่องที่ควรคุยกันให้เคลียร์ก่อนที่จะแต่งงานหรือตัดสินใจใช้ชีวิตร่วมกันกันเถอะค่ะ   เรื่องเงิน เรื่องเงินเป็นปัญหาหนักใจสำหรับใครหลายๆ คน และเป็นปัญหายอดนิยมของคู่รักหลายๆ คู่ หากคุยกันไม่เคลียร์ ไม่เข้าใจกัน อาจนำพาชีวิตคู่ไปสู่ความวุ่นวาย ขัดเคืองใจกันได้ เรื่องเงินจึงเป็นประเด็นสำคัญที่ควรหยิบยกมาพูดคุยกันให้เข้าใจ เช่น ใครจะเป็นคนออกค่าใช้จ่ายภายในบ้านบ้าง ออกในสัดส่วนเท่าไหร่ จะแบ่งเงินจากการทำงานมาเก็บออมเพื่ออนาคต เก็บออมสำหรับใช้ท่องเที่ยว หรือเก็บไว้เพื่อลูกหรือไม่ คู่รักบางคู่ที่มีหนี้สินติดตัว ไม่ว่าจะเป็นหนี้ส่วนตัว หรือหนี้ที่เกิดขึ้นร่วมกัน อาจต้องคุยกันให้เข้าใจกันว่าใครจะเป็นคนชำระหนี้ แบ่งชำระหนี้อย่างไร คุยกันให้เข้าใจ แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน เพื่อหาข้อสรุปและแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์ของเรามากที่สุด เพื่อไม่ให้เรื่อเงงินกลายเป็นปัญหาคาราคาซัง น่าหนักใจที่นำไปสู่การไม่พอใจและทะเลาะกันในภายหลัง   เรื่องลูก บางคนอยากมีลูก ในขณะที่บางคนไม่อยากมีลูก อยากมีลูกหรือไม่ อยากมีลูกเมื่อไหร่ อยากมีลูกกี่คน จะเลี้ยงลูกอย่างไร ให้ลูกเรียนที่ไหน มีผลระยะยาวถึงการเก็บออมเงินเพื่อลูก เรื่องลูกเป็นเรื่องใหญ่ที่ต้องอาศัยการพิจารณาตัดสินใจ […]

ห้าง เซ็นทรัลและเซน ชวนบอกรักแม่ให้โลกรู้ กับกิจกรรมสุดซึ้งที่จะตราตรึงไม่มีที่สิ้นสุด

ห้าง เซ็นทรัลและเซน ชวน บอกรักแม่ให้โลกรู้ กับกิจกรรมสุดซึ้งที่จะตราตรึงไม่มีที่สิ้นสุด              ช่วงเทศกาลวันแม่ที่จะถึงนี้ “ห้างเซ็นทรัลและเซน” ขอเชิญชวนลูกๆทุกท่านร่วมทำกิจกรรมบอกรักแม่ให้โลกรู้ กับหลากหลายกิจกรรมแห่งความสุขที่จัดขึ้น ณ ห้างเซ็นทรัลสาขาใกล้บ้านและเซน ภายใต้คอนเซ็ป “THE MOMENT” ร่วมถ่ายทอดผ่าน 3 กิจกรรมสุดประทับใจ ได้แก่ TO GIVE, TO LOVE, TO SHARE ตั้งแต่วันที่ 3-13 ส.ค. 2561 โดยบรรยากาศของห้างเซ็นทรัลและเซนตลอดเดือนสิงหาคมนี้ ได้เนรมิตให้เป็นห้วงเวลาแห่งความสุขของทุกครอบครัว จัดเต็ม!! หลากหลายกิจกรรมสุดประทับใจเพื่อให้คุณแม่และคุณลูกทุกท่านได้มาใช้ช่วงเวลาที่ดีร่วมกัน ดังนี้   ร้อยมาลัยมะลิ กับกิจกรรม “TO GIVE…GIVING MOMENT” ชวนลูกๆทุกท่านร่วมเวิร์กช็อปร้อยมาลัยมะลิ   บอกรักแม่เพื่อบอกแทนความรู้สึกดีๆ ที่มีต่อกันระหว่างคุณแม่คุณลูก โดยร่วมทำกิจกรรมได้ใน วันเสาร์ที่ 11 ส.ค.61 (ห้างเซ็นทรัลสาขาชิดลม) วันอาทิตย์ที่ 12 ส.ค.61 (ห้างเซ็นทรัลสาขาลาดพร้าว, บางนา, ปิ่นเกล้า, เวสต์เกต, อีสต์วิลล์, […]

พิพิธภัณฑ์ผ้าฯ จัดกิจกรรมเฉลิมพระเกียรติ 86 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ เรียนรู้พระราชกรณียกิจ ผ่านนานากิจกรรมตลอดเดือนสิงหาคม

พิพิธภัณฑ์ผ้าฯ จัดกิจกรรม เฉลิมพระเกียรติ 86 พรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ในรัชกาลที่ 9 เรียนรู้พระราชกรณียกิจ ผ่านนานากิจกรรม ตลอดเดือนสิงหาคม เนื่องในโอกาสมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ในพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ทรงเจริญพระชนมพรรษา 86 พรรษา ในวันที่ 12 สิงหาคม 2561 พิพิธภัณฑ์ผ้าฯ หรือ พิพิธภัณฑ์ผ้า ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ขอเชิญชวนบุคคลทั่วไปเข้าร่วมกิจกรรมประจำเดือนสิงหาคม เพื่อเรียนรู้พระราชกรณียกิจ ในสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ในบริบทต่าง ๆ ได้แก่ • วันเสาร์ที่ 11 และจันทร์ที่ 13 สิงหาคม 2561  ตลอดทั้งวัน ร่วมชื่นชมพระอัจฉริยภาพในการนำผ้าไทยไปสู่เวทีโลก กับกิจกรรม “12 สิงหา พาแม่เที่ยวพิพิธภัณฑ์ผ้าฯ” พาคุณแม่เที่ยวชมนิทรรศการ “งามสมบรมราชินีนาถ” เรียนรู้เรื่องราวการแต่งกายตามธรรมเนียมตะวันตก และฉลองพระองค์ของสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ในรัชกาลที่ ๙ ที่ออกแบบโดยนายปิแอร์ บัลแมง […]

เฉลิมฉลองเทศกาลวันแม่ พร้อมรับของกำนัลสุดพิเศษ ณ โรงแรมสยามเคมปินสกี้ กรุงเทพฯ

เฉลิมฉลองเทศกาลวันแม่ พร้อมรับของกำนัลสุดพิเศษ ณ โรงแรมสยามเคมปินสกี้ กรุงเทพฯ โรงแรมสยามเคมปินสกี้ กรุงเทพฯ ขอเชิญชวนทุกครอบครัวมาร่วมเฉลิมฉลองเทศกาลวันแม่ในวันอาทิตย์ที่ 12 สิงหาคม อิ่มเอมไปกับโปรโมชั่นอาหารและเครื่องดื่มจากห้องอาหารสุดหรู พร้อมรับของอภินันทนาการฟรีให้กับคุณแม่คนพิเศษของคุณ   ห้องอาหาร บราสเซอรี ยูโรป้า พร้อมเสิร์ฟทุกเมนูความอร่อยในบุฟเฟ่ต์มื้อกลางวัน (ซันเดย์บรันช์) และบุฟเฟ่ต์มื้อค่ำ ซันเดย์บรันช์เปิดให้บริการเวลา 12.30 น. ถึง 16.00 น. อิ่มอร่อยไปกับอาหารทะเลที่เสิร์ฟบนสเตชั่นน้ำแข็งเพื่อรักษาความสดใหม่ เช่นกุ้งล็อบสเตอร์คุณภาพนำเข้า หอยนางรมสดจากประเทศฝรั่งเศสสามชนิด ปูอลาสก้า หอยแมลงภู่นิวซีแลนด์ พร้อมมุมอาหารญี่ปุ่นยอดนิยมที่มีตัวเลือกหลากหลายทั้งซูชิ ซาชิมิและอาหารญี่ปุ่นจานพิเศษเสิร์ฟสลับหมุนเวียนให้คุณได้รับประทานตามใจชอบเช่น ทาโกะยากิ ปลาไหลเทอริยากิ และหอยเชลล์ฮอกไกโด และเมนูเด็ดห้ามพลาดอย่าง ฟัวกราส์ที่มีเสิร์ฟให้อย่างไม่จำกัดตลอดทั้งมื้อซันเดย์บรันช์ เป็นต้น   นอกจากอาหารในไลน์บุฟเฟ่ต์ที่ให้ทุกท่านได้เลือกรับประทานแล้ว ยังมีเมนูอาหารจานเดี่ยว (á la carte main course) ที่ปรุงสดใหม่เสิร์ฟให้ถึงโต๊ะอาหารแบบไม่มีลิมิตอีกด้วย เมนูไฮไลท์เช่น ปลาแซลมอนเสิร์ฟพร้อมหน่อไม้ฝรั่งราดซอสฮอลแลนด์เดส (Norwegian salmon fillet with asparagus casserole […]

หลินจือมิน ฉลองครบรอบ 7 ปี แห่งความเชื่อมั่น “ปุ้ย – พิมลวรรณ” และแพทย์ศาสตร์วิถีธรรมชาติร่วมให้คำแนะนำส่งต่อสุขภาพดี

หลินจือมิน ฉลองครบรอบ 7 ปี แห่งความเชื่อมั่น “ปุ้ย – พิมลวรรณ” และแพทย์ศาสตร์วิถีธรรมชาติร่วมให้คำแนะนำส่งต่อสุขภาพดีให้คนที่คุณรัก เพราะการใส่ใจดูแลสุขภาพแก่คนที่คุณรัก คือการบอกรักที่ดีที่สุด…. บริษัท เนเจอร์ไบโอเทค จำกัด ผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หลินจือมิน สกัดจากเห็ดหลินจือแดงแท้ ในรูปแบบซอฟเจล จากประเทศเกาหลี รายแรกในประเทศไทย จึงจัดกิจกรรมเพื่อการดูแลสุขภาพ “หลินจือมินครบรอบ 7 ปี แห่งความเชื่อมั่น ร่วมส่งต่อสุขภาพดีสู่คนนับล้านคน” พร้อมฉลองยอดขายมากกว่า 2 ล้านกล่องทั่วประเทศ ซึ่งถือได้ว่าเป็น 7 ปีแห่งความเชื่อมั่นในคุณภาพที่ได้รับจากผู้บริโภคอย่างแท้จริง พร้อมทั้งจัดเสวนาในหัวข้อ การดูแลสุขภาพ…ด้วยศาสตร์ธรรมชาติ โดย นายแพทย์ ดำรงค์ เลาหะพรสวรรค์ และยังมี ปุ้ย พิมลวรรณ หุ่นทองคำ ผู้ประกาศข่าวและพิธีกรรายการทีวีชื่อดัง มาร่วมแชร์ประสบการณ์ และในครั้งนี้นายแพทย์ดำรงค์ ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์การรักษาด้วยวิถีธรรมชาติ นำทีมแพทย์แผนจีนและแพทย์แผนตะวันออก ผู้เชี่ยวชาญและมีประสบการณ์ด้านการดูแลสุขภาพจากศูนย์สุขภาพเนเจอร์ไบโอเทค มาให้คำปรึกษาและตรวจสุขภาพฟรี ในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 15 ณ อาคารชาเลนเจอร์ เมืองทองธานี นายชูพงษ์ […]

แอมเบอร์ โรส เปิดตัวแอพพลิเคชั่นส่วนตัว Amber Rose Official App ให้แฟนคลับทั่วโลกติดตามได้ก่อนใคร

แอมเบอร์ โรส เปิดตัวแอพพลิเคชั่นส่วนตัว Amber Rose Official App ให้แฟนคลับทั่วโลกติดตามได้ก่อนใคร สาวแซ่บตัวแม่ที่ใครๆ ก็จับตามองดูความเคลื่อนไหวทุกฝีก้าวจริงๆ  ล่าสุด แอมเบอร์ โรส (Amber Rose) ดารานางแบบดังเจ้าแม่นักกิจกรรมตัวยงและเป็นผู้มีอิทธิพลในด้านโซเชียลมีเดียของฮอลลีวูด ประกาศเปิดตัว Amber Rose Official App แอพพลิเคชั่นส่วนตัวอย่างเป็นทางการที่ลอสแองเจลิส  หลังจับมือดีเวลอปเปอร์ด้านเทคโนโลยีจากอเมริกา เอสเคปเอ็กซ์ (escapex) เพื่อให้แฟนๆ ของเธอได้อัพเดทข่าวสารแบบนาทีต่อนาที  และสามารถเข้ามาโพสต์ข้อความพูดคุยกับแอมเบอร์ โรส ได้โดยตรง “ฉันตื่นเต้นมากที่ได้เปิดตัวแอพพลิเคชั่นของตัวเองอย่างเป็นทางการ  เราได้ทำงานอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบ  ฉันต้องการให้พื้นที่นี้เป็นส่วนตัวมากๆ และมอบให้กับแฟนคลับที่รักฉันจริงๆ ดังนั้นในแอพพลิเคชั่นจะเต็มไปด้วยเนื้อหาที่คุณไม่สามารถหาได้จากแพลตฟอร์มอื่นๆ ของฉัน  ฉันรู้ว่าแฟนคลับของฉันเป็นกลุ่มคนที่มหัศจรรย์มาก  ฉันรักพวกเขาจริงๆ  ดังนั้นสิ่งนี้ทำให้ฉันมีโอกาสที่จะตอบแทนพวกเขา  และเพิ่มความใกล้ชิดให้กับแฟนคลับมากยิ่งขึ้น  สำหรับความพิเศษในแอพฯนี้ที่พวกเขาจะได้เห็นก่อนใคร คือ การได้ชม  “Blame It On Kway”  วีดีโอคลิปตลกแบบไลฟ์สด  พร้อมชมภาพเบื้องหลังสนุกๆ ที่หาชมไม่ได้อีกด้วย  ยิ่งไปกว่านั้นยังมีการแจกของรางวัลมากมายในแอพฯ  และอย่างที่ทราบกันว่าฉันให้ความสำคัญกับเรื่องความเท่าเทียมและสิทธิของผู้หญิง  ดังนั้นจุดมุ่งหมายอีกอย่างหนึ่งของฉันในการใช้แพลตฟอร์มนี้  คือใช้เป็นสื่อกลางในการช่วยผู้หญิงในทุกเรื่องให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้” แอมเบอร์ โรส กล่าว “เพื่อเป็นการฉลองเปิดตัวแอพฯ […]

keyboard_arrow_up