รู้ทัน 3 อันดับ มะเร็งที่พบมากที่สุด พร้อมเทคนิคปรับวิถีชีวิตแบบเฮลท์ตี้

รู้ทัน 3 อันดับ มะเร็งที่พบมากที่สุด พร้อมเทคนิคปรับวิถีชีวิตแบบเฮลท์ตี้ นอกจากวันที่ 10 ธันวาคมของทุกปีจะเป็นวันรัฐธรรมนูญแล้ว ยังเป็น “วันต่อต้านโรคมะเร็งแห่งชาติ” ที่จัดตั้งโดยหน่วยงานของรัฐบาลในสังกัดกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข อีกด้วย หลายคนอาจจะทราบกันดีว่า สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งนั้นมีอยู่หลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งที่เกิดจากพันธุกรรมหรือโรคมะเร็งที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ก็ล้วนแต่เป็นสิ่งที่หลายคนกลัวและพยายามหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่า ? โรคมะเร็งที่เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมนั้น แท้จริงแล้วมีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้น นั่นแสดงว่าสาเหตุที่คนในปัจจุบันส่วนใหญ่เป็นโรคมะเร็ง มาจากสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งสิ้น ซึ่ง 3 อันดับแรกของโรค มะเร็งที่พบมากที่สุด ในเพศชาย-เพศหญิงนั้น ได้แก่   3 อันดับมะเร็งที่พบในผู้ชายมากที่สุด อันดับ 1 มะเร็งปอด แม้ตัวเลขของผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งปอดในประเทศไทยนั้น ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ดีกว่าประเทศอื่น ๆ แต่จำนวนของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ก็ยังถือว่าน่าเป็นห่วง เนื่องจากคนไทยจำนวนไม่น้อยมีพฤติกรรมการสูบบุหรี่เป็นประจำ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอดได้ในทุกช่วงวัย อย่างไรก็ตาม หากลดพฤติกรรมการสูบบุหรี่ลงได้ อีกทั้งระมัดระวังอาหารประเภท ปิ้ง ย่าง ที่โดนความร้อนสูง ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งปอดได้ค่อนข้างมาก อันดับ 2 มะเร็งตับ สาเหตุที่พบบ่อยมากที่สุดมาจากโรคไวรัสตับอักเสบ ซึ่งคนส่วนใหญ่จะไม่รู้ว่าตัวเองเป็น เพราะโรคนี้จะไม่ค่อยแสดงอาการอะไร ทำให้คนที่เป็นไวรัสตับอักเสบนั้น มีโอกาสที่จะเป็นตับแข็งได้ตั้งแต่อายุยังน้อย […]

5 วิธีเพิ่มความตื่นเต้นให้ กิจกรรมบนเตียง ของเรามีสีสันมากขึ้นกว่าที่เคย

10 วิธีเพิ่มความตื่นเต้นให้ กิจกรรมบนเตียง ของเรามีสีสันมากขึ้นกว่าที่เคย มาสร้างสีสันให้ กิจกรรมบนเตียง ของเราตื่นเต้นมากขึ้น ด้วยทริคและทิปส์สนุกๆ ที่จะมาเซอร์ไพรส์คนรักของเรา ให้รู้สึกตื่นเต้น เร้าใจ แปลกใหม่มากขึ้นกว่าเดิม กระชับความสัมพันธ์ให้ดียิ่งขึ้น สร้างช่วงเวลาดีๆ ร่วมกันได้อย่างมีความสุข 1 งับที่ใบหูเบาๆ เพิ่มความตื่นเต้น ตื่นตัว ให้เขาหรือเธอ ด้วยการงับเบาๆ ที่ใบหูอย่างอ่อนโยน อาจจะกระซิบคำพูดน่ารักๆ เบาๆ ที่ข้างหูด้วยสักนิด หรือลูบเส้นผมของเขาหรือเธอไปมาสักหน่อย 2 กระซิบรัก จะมีอะไรที่ชวนวาบหวามใจ มากไปกว่าคำพูดบอกรักของคนที่เรารัก แถมเป็นการบอกรักที่นุ่มนวล อ่อนโยน ชวนให้รู้ขวยเขิน และเคลิบเคลิ้ม มีความสุข ราวกับฝันไป   3 จูบที่คอ การจูบ หรือ หายใจรดที่ต้นคอเบาๆ ให้ความรู้สึกที่จั๊กจี๋ ขนลุกนิดๆ หวาดเสียวหน่อยๆ ลองค่อยๆ ทำช้าๆ แล้วขยับเปลี่ยนตำแหน่งไปมาบ้าง ช่วยเพิ่มความตื่นเต้นให้กับค่ำคืนแสนสุขของเราได้เป็นอย่างดี   4 เล่นปูไต่ เราอาจเคยเล่นกับเด็กด้วยการใช้นิ้วมือเดินไต่ไปมาเหมือนปูไต่ไปตามแขนขา ให้ความรู้สึกที่จั๊กจี๋ เราสามารถใช้วิธีนี้กับคนรักของเราได้ด้วยเช่นกัน […]

5 เทคนิคดูแลผิว สำหรับคน เป็นสิวบ่อย เป็นสิวเรื้อรัง ขึ้นซ้ำๆ ไม่หายสักที

5 เทคนิคดูแลผิว สำหรับคน เป็นสิวบ่อย เป็นสิวเรื้อรัง ขึ้นซ้ำๆ ไม่หายสักที เคยสงสัยกันไหม ทำไมเมื่อรักษาสิว และเห็นว่าหายดีแล้ว แต่ระยะหนึ่งก็มักจะมีสิวใหม่เกิดขึ้นมาอีก และบางครั้งยังเกิดขึ้นมาใกล้ๆ กับบริเวณเดิมที่เพิ่งจะหายไปอีกด้วย เป็นสิวบ่อย ๆ แบบนี้ จนบางทีก็รู้สึกเหนื่อยใจ ท้อใจที่จะรักษาให้หาย วันนี้ Goodlife จะพาทุกคนมารู้จักกับวงจรสิว พร้อมวิธีการดูแลผิวเป็นสิวให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ กันค่ะ วงจรสิว ขั้นแรกของการเกิดวงจรสิว เริ่มจากการเกิดการอุดตันในรูขุมขน ทั้งจากน้ำมันที่สร้างขึ้นและเซลผิวที่หลุดลอกออกมาเป็นปกติ นอกจากนั้นสิ่งอุดตันอื่นที่เพิ่มเข้ามา ได้แก่ เครื่องสําอาง สิ่งสกปรกจากมลภาวะ และสภาพแวดล้อมอื่น ๆ หลังจากเกิดการอุดตันแล้วก็จะเกิดตุ่มสิวขึ้น กลายเป็นสิวไม่อักเสบ คือไม่มีอาการปวด บวม แดง โดยสิวไม่อักเสบ คือ สิวหัวขาวกับสิวหัวดำ  (สิวหัวขาวคือสิวที่ไม่มีรุเปิดสู่ภายนอก และสิวหัวดำคือสิวที่มีรูเปิดสู่ภายนอก) ผ่านมาถึงขั้นตอนนี้ สิวบางเม็ดที่เกิดขึ้นเกิดการติดเชื้อทำให้กลางเป็นสิวอักเสบ ซึ่งจะเริ่มเห็นเป็นตุ่มนูน ๆ แดง ๆ เจ็บ และเกิดหนองตามมา และเมื่อสิวเปล่งจนแตกก็จะกลับมาสู่สภาพปรกติตามเดิม ระยะเวลาของการเป็นสิว โดยปกติแล้วสิวแต่ละชนิดมีวงจร […]

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที

ปวดหัวไมเกรน อาการปวดหัวที่ชวนให้ปวดใจ เป็นทีไรก็อยากโดดงานทุกที ปวดหัวไมเกรน โรคปวดหัวที่มักพบในกลุ่มคนวัยทำงาน โดยมีสาเหตุมาจากปัจจัยที่เราพบเจอทั่วไปในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด สภาพอากาศที่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป เสียงดัง แสงสว่าง อาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว เป็นต้น จึงทำให้คนวัยทำงานเป็นโรคไมเกรนได้ง่าย เมื่ออาการกำเริบ ก็จะมีอาการที่หนักขึ้นเรื่อยๆ จนไม่สามารถทำงานต่อได้ ควรต้องหยุดพัก ซึ่งอาจทำให้คนรอบข้างไม่เข้าใจถึงความรุนแรง และเกิดความเข้าใจผิด คิดว่าคนเป็นไมเกรนนั้นมีอาการไม่หนักมาก ไม่จำเป็นต้องลางาน หรือ หยุดพักอยู่บ้านก็ได้ วันนี้ Goodlife จึงขอไขความกระจ่าง นำข้อมูลเกี่ยวกับโรคไมเกรน มาสรุปให้ทุกคนอ่านแบบเข้าใจง่ายกันค่ะ   โรคไมเกรนคืออะไร? โรคไมเกรน ไม่ใช่แค่อาการปวดหัวทั่วไปอย่างที่คนเข้าใจกัน แต่เป็นโรคทางสมอง ที่จะมีอาการเมื่อร่างกายของเราเผชิญกับสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ เช่น ภาวะความเครียดสูง การนอนหลับพักผ่อนที่ผิดเวลา การเดินทางที่ต้องเผชิญกับสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลง เช่น ความร้อน ความหนาว เป็นต้น หากเปรียบเทียบโรคไมเกรนให้เห็นภาพชัดยิ่งขึ้น สามารถเปรียบเทียบโรคไมเกรน คือ โรคภูมิแพ้ โดยที่โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจและจมูก จะมีอาการคัดจมูกและจาม และ โรคไมเกรน คือภูมิแพ้ทางสมอง ที่จะมีอาการปวดศีรษะนั่นเอง ใครมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไมเกรนบ้าง? […]

7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน

7 สัญญาณ สุขภาพผิว ที่บ่งบอกว่าผิวของเราต้องการการดูแลด่วน ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจฉันใด ผิวพรรณก็เป็นสิ่งที่แสดงออกถึงความแข็งแรงสมบูรณ์ของสุขภาพร่างกายฉันนั้น เราทุกคนคงส่องกระจกเพื่อสำรวจรูปลักษณ์ภายนอกกันทุกวัน และบางท่านสำรวจกันวันละหลาย ๆ ครั้ง เชื่อหรือไม่ว่าเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อการสังเกต สุขภาพผิว หนังของเราได้อย่างถี่ถ้วน นอกจากจะช่วยให้เราดูดีแล้ว ถ้าสามารถช่วยให้ระแวดระวังโรคภัยต่าง ๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้นได้   ผิวดำคล้ำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่มีเหตุผล หากสังเกตตนเองแล้ว พบว่าผิวดำขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่ได้โดนแดดจัด หรือมีกิจกรรมกลางแจ้งแต่อย่างใด ผิวกลับคล้ำขึ้น พบปื้นดำตามเยื่อบุต่าง ๆ เช่น ในกระพุ้งแก้ม ร่องเส้นลายมือกลายเป็นสีคล้ำ ริ้วรอยแผลเป็นต่าง ๆ ดำขึ้นเรื่อย ๆ อาการนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานยาบางอย่าง เช่น ยาลดความดัน หรือเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงโรคหลายชนิด เช่น โรคของต่อมหมวกไตที่สร้างฮอร์โมนได้น้อยกว่าปกติ การวินิจฉัยโรคนี้จะแน่ชัดก็เมื่อมีการพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและตรวจทางห้องปฏิบัติการอย่างละเอียด   ผิวเปลี่ยนเป็นสีเหลือง หากสังเกตพบว่าผิวเหลืองขึ้นเรื่อย ๆ อาจจะบ่งว่ามีตับอักเสบ หรือมีการอุดตันของทางเดินน้ำดีซ่อนอยู่ […]

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน

ตาแห้ง ระคายเคือง ในหน้าหนาว ป้องกันและรักษาได้ง่ายๆ ใน 4 ขั้นตอน ลมหนาวเริ่มมาแล้ว อากาศแบบนี้ นอกจากจะทำให้ผิวพรรณแห้งแล้ว ใครจะไปคิดว่าลมหนาว และแสงแดดร้อนจัด ยังทำให้เกิดปัญหา “ ตาแห้ง ” ได้อีกด้วย “โรคตาแห้ง” เป็นโรคที่พบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ถึงแม้ว่าอาการจะไม่ได้รุนแรง แต่หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ทำการรักษาก็จะทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น จนทำให้ดวงตาอักเสบขึ้นได้ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาแห้ง ในช่วงหน้าหนาว อากาศแห้ง และเย็น ทำให้น้ำที่หล่อเลี้ยงลูกตาอยู่ตามธรรมชาติระเหยไปได้ง่ายกว่าปกติ เพราะฉะนั้นไม่ว่าใครก็เจอปัญหานี้ได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกายภาพตาแต่ละคน เมื่อน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาระเหยอาจไม่มีอาการผิดปกติอะไร หรือมีอาการตั้งแต่ระคายเคืองตา เหมือนมีฝุ่น หรือทราย ค้างอยู่ในตาทั้งที่ไม่มี ถ้ารุนแรงกว่านั้นอาจมีอาการตาแดง แสบตา ซึ่งอาการพวกนี้จะเหมือนคนที่แพ้ยา เซลล์สร้างน้ำหล่อเลี้ยงลูกตาถูกทำลาย เกิดอาการตาอักเสบตามมา ในกรณีตาแห้งอย่างรุนแรงที่สุดคือ มีอาการอักเสบ ทำให้เคืองตาอย่างรุนแรง ตามัว แต่ไม่ถึงกับทำให้ตาบอด เพราะอากาศในเมืองไทยไม่ได้เย็นมาก วิธีป้องกันปัญหาตาแห้ง 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ หากเราดื่มน้ำน้อยเกินไป ก็จะมีน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย น้ำหล่อเลี้ยงลูกตาซึ่งมีน้อยอยู่แล้ว เมื่อมีการระเหยเพิ่มขึ้นอีก ก็อาจจะทำให้ตาแห้งได้ง่ายยิ่งขึ้น 2. หลีกเลี่ยงการอยู่ในบริเวณที่มีลมพัดแรง […]

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว

รวมสีผม และ ทรงผม IU (LEE JI EUN) พร้อมไอเดียเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว ใกล้ปีใหม่แบบนี้ หลายคนคงกำลังเตรียมเปลี่ยนสีผม และ ทรงผมใหม่ต้อนรับวันใหม่ๆ ที่กำลังจะมาถึง วันนี้ Goodlife จึงรวบรวมสีผม และ ทรงผม IU หรือ LEE JI EUN ศิลปินสาวชาวเกาหลี ที่ทั้งร้องเพลงเพราะ แสดงหนังเก่ง แถมยังน่ารักจนใครเห็นก็ต้องหลงรัก แถมในวันคริสมาสต์อีฟ 24 ธันวาคม 2562 นี้ เธอกำลังจะมีงานคอนเสิร์ตเดี่ยว 2019 IU Tour Concert “LOVE, POEM” ในไทยอีกด้วย ถ้าพร้อมกันแล้ว ตาม goodlife ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ   ผมยาวตรง เริ่มกันที่ทรงผมยาวเรียบตรง สวย สีเข้ม ดูสุขภาพดี ในลุคของท่านประธานจางมันวอล จากซีรีส์เรื่อง Hotel Del Luna […]

เมืองไทยประกันชีวิต จับมือ ROV บุกตลาดอีสปอร์ต จัดการแข่งขัน “Office League” – “Fun Run วิ่งตีป้อม” ครั้งแรกในไทย

เมืองไทยประกันชีวิต จับมือ ROV บุกตลาดอีสปอร์ต เปิดประสบการณ์ใหม่วงการธุรกิจประกันชีวิตและนักเล่นเกมออนไลน์ พร้อมจัดการแข่งขัน “Office League” – “Fun Run วิ่งตีป้อม” ครั้งแรกในไทย นายสาระ ล่ำซำ กรรมการผู้จัดการและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด (มหาชน) หรือ MTL เปิดเผยว่า เพื่อเป็นการตอกย้ำนโยบาย MTL Everyday Life Partner ที่พร้อมเดินเคียงข้างในทุกช่วงของชีวิต และส่งมอบความสุขให้แก่ลูกค้าในทุกไลฟ์สไตล์ ล่าสุดเมืองไทยประกันชีวิต ได้ทำการขยายตลาดสู่ลูกค้าเป้าหมายที่เป็นกลุ่มคนรุ่นใหม่ ที่มีความชื่นชอบในการเล่นเกมออนไลน์และอีสปอร์ต โดยได้ร่วมกับเกมมือถือออนไลน์ “Arena of Valor” (RoV) เปิดตัวโครงการ “MTL x RoV” เชื่อมต่อโลกธุรกิจประกันชีวิต ในการสร้างเกราะป้องกันและส่งมอบความคุ้มครองทั้งด้านชีวิตและสุขภาพสู่นักเล่นเกม (เกมเมอร์) “ความร่วมมือในครั้งนี้นับเป็นปรากฎการณ์ใหม่ของวงการประกันชีวิต ที่ก้าวเข้าสู่ตลาดอีสปอร์ต ซึ่งเป็นตลาดมีการเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วและมีผู้เล่นทั่วโลก อีกทั้งยังเป็นกีฬามาตรฐานที่ได้รับการยอมรับในหลายประเทศอีกด้วย ซึ่งเราถือเป็นบริษัทประกันชีวิตแห่งแรกๆ ที่หันมาให้ความสำคัญกับตลาดนี้อย่างจริงจัง โดยได้ร่วมมือกับพันธมิตรที่มากประสบการณ์ผ่านเกมดังอย่าง RoV ด้วยความตั้งใจที่อยากจะนำเอาเกราะป้องกันที่อยู่ในเกมออกมาอยู่ในโลกที่ให้ความคุ้มครองได้จริงๆ” ด้านนายกฤตย์ […]

4 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่า เรากำลัง กินเค็ม มากจนเกินไป

4 สัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่า เรากำลัง กินเค็ม มากจนเกินไป นอกเหนือจากเกลือ ซีอิ๊ว และซอสต่างๆ ที่เราเหยาะเพื่อปรุงรสให้กับอาหารของเรา ก่อนที่อาหารจะถูกเสิร์ฟมาอยู่ตรงหน้าของเรา อาหารเหล่านั้นก็มักจะมีโซเดียมปริมาณมากที่แอบแฝงอยู่ จึงทำให้เรามักจะเผลอ กินเค็ม โดยที่ไม่รู้ตัว ปกติแล้ว เราควรกินโซเดียมไม่เกินวันละ 2,300 มิลลิกรัม หรือประมาณ 1 ช้อนชา วิธีการป้องกันที่ดีที่สุดคือ ก่อนที่จะกินอะไร ควรดูฉลากโภชนาการเสียก่อน ว่าอาหารนั้นมีปริมาณเปอร์เซ็นโซเดียมอยู่เท่าไหร่ เพื่อที่เราจะสามารถควบคุมปริมาณโซเดียมที่กินในแต่ละวันได้ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรล่ะ ว่าเราเผลอกินเค็มมากเกินไปอยู่หรือเปล่า? เราสามารถสังเกตได้จาก 4 สัญญาณด้านล่างนี้ ถ้าพร้อมกันแล้ว ไปหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ   1 รู้สึกกระหายน้ำ โซเดียมมีหน้าที่สำคัญในการปรับสมดุลปริมาณของเหลวในร่างกายของเรา ร่างกายของเราจึงต้องการโซเดียมทุกวัน เพื่อช่วยคงสมดุลของน้ำในร่างกาย เมื่อเรารู้สึกกระหายน้ำ นั้นคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายของเรามีปริมาณโซเดียมมากเกินไปจนต้องการน้ำที่จะเข้ามาเติมเต็มสมดุลนี้ จึงส่งสัญญาณไปที่สมองของเราให้มีการดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปมากขึ้น   2 เผชิญกับอาการบวม อืด อาหารเค็มๆ จะให้ร่างกายของเราบวม อืด เนื่องจากเมื่อมีปริมาณโซเดียมจำนวนมากอยู่รอบๆ เม็ดเลือดจะทำให้น้ำแพร่ออกจากเซลล์ จนทำให้เกิดอาการบวม เมื่อมีโซเดียมปริมาณมาก ร่างกายของเราจึงต้องการของเหลวจำนวนมากเพื่อปรับสมดุล จนทำให้ร่างกายของเราบวม โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง […]

ซันเพลย์ เอเชียซันเพลย์ เอเชีย เปิดตัว ซันเพลย์ คลับ บางเสร่ ร่วมกับเมอร์เซเดส เบนซ์ คลับ ประเทศไทย

ซันเพลย์ เอเชียซันเพลย์ เอเชีย จัดงานกาล่าดินเนอร์ สำหรับกิจกรรมเปิดตัว ซันเพลย์ คลับ บางเสร่ อย่างเป็นทางการ ร่วมกับเมอร์เซเดส เบนซ์ คลับ ประเทศไทย บริษัท ซันเพลย์ เอเชีย จำกัด (Sunplay Asia Limited) ผู้นำด้านการพัฒนาที่อยู่อาศัยที่มีระดับในประเทศไทย การันตีด้วยหลากหลายรางวัลระดับประเทศ จัดงาน 2 วัน เพื่อเปิดตัวซันเพลย์คลับบางเสร่ (Sunplay Club Bangsaray) อย่างเป็นทางการ ร่วมกับชมรมเมอร์ซิเดสเบนซ์คลับประเทศไทย งานถูกจัดขึ้นเป็นเวลา 2 วัน พร้อมกิจกรรมมากมายที่สร้างความเพลิดเพลินให้กับแขกผู้มีเกียรติขจากชมรมเมอร์เซเดสเบนซ์คลับประเทศไทยและสื่อมวลชนที่มาร่วมกิจกรรมกันอย่างคับคั่ง โดยกิจกรรมวันแรกเริ่มต้นด้วยขบวนรถคลาสสิคและรถยี่ห้อเมอร์เซเดสหลากรุ่นจำนวน 28 คัน ที่นำมาร่วมขบวนเดินทางจากกรุงเทพฯ เพื่อมุ่งหน้าไปยังจ.ชลบุรี ระหว่างทางมีการทำกิจกรรมร่วมกับการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานพัทยา ที่จุดท่องเที่ยวเชิงวัฒนธรรม ณ บ้าน 100 เสา ลานวัฒนธรรม บ้านตะเคียนเตี้ย อ.บางละมุง เพื่อร่วมกันเรียนรู้วัฒนธรรมประเพณี และวิถีชีวิตแบบชุมชน ในช่วงเย็นของการทำกิจกรรม แขกผู้มีเกียรติทั้งหมดเข้าร่วมงานเลี้ยงรับรองกาล่าดินเนอร์ที่ซันเพลย์ คลับ […]

เพราะครอบครัวเข้าใจ ถึงเป็นผู้ป่วยมะเร็งก็ยังใช้ชีวิตได้ในแบบที่ต้องการ

เพราะครอบครัวเข้าใจ ถึงเป็นผู้ป่วยมะเร็งก็ยังใช้ชีวิตได้ในแบบที่ต้องการ มะเร็ง คือโรคที่ไม่มีใครอยากได้ยินว่าตัวเองเป็น แต่หลายๆ คนก็เลือกปฏิเสธมันไม่ได้ เมื่อชีวิตต้องถึงคราวเผชิญกับมันซึ่งๆ หน้าหลังจากได้รับผลตรวจ ซึ่งนอกจากความรู้สึกตกใจ หวาดกลัว วิตกกังวล ที่เป็นความรู้สึกแรกๆ ที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วยซึ่งทำให้ตัวเองต้องท้อใจแล้ว ความรู้สึกต่อๆ มากับชีวิตภายใต้สภาวะอาการของโรคนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนรอบๆ ตัวผู้ป่วยควรจะให้ความใส่ใจ เพราะผู้ป่วยมักคิดเสมอว่าตนเองจะไม่สามารถมีชีวิตปกติได้เหมือนเดิม หรือแม้กระทั่งคิดว่าตัวเองจะไม่สามารถกลับมาหายได้ จนหมดกำลังใจ หรือยิ่งทรุดหนักไปเลยก็มี ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้ว อาการป่วยในทุกกรณีมีขั้นตอนการบรรเทาและรักษาซึ่งล้วนมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นปกติได้ แม้บางกรณีอาจจะยากแต่ใช่ว่าจะไม่มีโอกาส สิ่งที่สำคัญที่สุดจึงคือกำลังใจจากคนรอบข้างและกำลังใจภายในตนเอง เพื่อให้ลุกขึ้นสู้และดำเนินชีวิตให้เหมาะสมในช่วงเวลาที่ต้องต่อสู้กับสิ่งร้ายๆ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด กำลังใจที่มีค่ามากที่สุดสำหรับคนป่วย คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากกำลังใจที่อยู่ใกล้ๆ ตัว หรือกำลังใจจากคนในครอบครัวที่รัก ซึ่งควรจะมอบกำลังใจให้คนป่วยด้วยการเริ่มต้นจากพื้นฐานความเข้าใจในอาการป่วยของเขาเป็นลำดับแรก ซึ่งปัจจุบันเราสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการของโรคนี้ได้จากหลายๆ แหล่ง และเมื่อเริ่มเข้าใจอาการป่วย รวมถึงขั้นตอนการรักษาเบื้องต้นแล้ว สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ ความเข้าใจในความรู้สึกของคนที่ป่วย เพราะเขาต้องเผชิญความรู้สึกทางใจที่หนักหน่วง การจะให้กำลังใจเพื่อต่อสู้กับโรค จึงต้องอาศัยความละเอียดอ่อนทางความรู้สึก เช่น หลายครั้งผู้ป่วยอาจจะไม่ได้ต้องการฟังคำพูด หรือคำปลอบใจใดๆ เลยก็ได้ ในบางสภาวะเขาอาจต้องการแค่คนรับฟัง หรือต้องการแค่คนที่ทำให้รู้สึกว่าไม่ต้องสู้อย่างเดียวดายลำพัง แค่นั่งอยู่ข้างๆ หรือไปเป็นเพื่อนเพื่อพบแพทย์ ก็จะช่วยให้เขารู้สึกว่าไม่ถูกทอดทิ้ง หรือผู้ป่วยบางคนอาจจะต้องการการสัมผัสที่ช่วยทำให้รู้สึกอบอุ่นได้มากกว่าคำพูด กรณีนี้การเข้าไปกอดผู้ป่วย หรือกุมมือกัน […]

5 อาหาร กินแก้เครียด เติมพลังยามบ่าย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน

5 อาหาร กินแก้เครียด เติมพลังยามบ่าย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน บางคนยิ่งเครียดก็ยิ่งหิว ยิ่งหิวก็ยิ่งกิน นอกจากจะทำให้เราอ้วนยิ่งขึ้นแล้ว ยังไม่ช่วยให้รู้สึกคลายความเครียดลงอีกด้วย วันนี้ Goodlifeupdate จึงมีอาหาร 5 อย่างที่สามารถช่วยลดเครียด แถมยังดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องกังวลเรื่องความอ้วนอีกด้วย   แซลมอน การกินปลา นอกจากจะมีกรดไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา จนกลายเป็นเมนูยอดนิยมในการกินเพื่อลดน้ำหนักแล้ว การกินปลาแซลมอนยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคซึมเศร้า ลดความเครียด ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคความจำเสื่อมได้อีกด้วย กล้วย กล้วยนั้นถือว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ และหากินง่ายมากๆ แถมยังราคาไม่แพงอีกด้วย อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามินต่างๆมากมายที่จำเป็นต่อการทำงานในระบบต่างๆ ของร่างกาย จึงนิยมป้อนให้กับเด็กวัยที่สามารถกินอาหารชนิดอื่นนอกจากนมได้แล้ว และนิยมกินเป็นอาหารรองท้องสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายอีกด้วย สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะกินเปล่าๆ ปั่นทำเป็นน้ำผลไม้ปั่น หรือจะนำไปกินคู่กับขนมหวาน ก็อร่อยชื่นใจมากค่ะ   ดื่มชาเขียว การดื่มชาเขียวอุ่นๆ ในยามบ่าย นอกจากจะช่วยผ่อนพลายความรู้สึก รู้สึกสบายมากขึ้นแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัว เนื่องจากความเครียดในการทำงานได้อีกด้วย ดาร์กช็อกโกแลต Chocolate Lover ต้องถูกใจสิ่งนี้ เชื่อว่าใครหลายๆ คนที่อ่านบทความนี้ต้องเป็นคนรักช็อคโกแลตอย่างแน่นอน เพราะนอกจากรสชาติที่หอมหวานอร่อย ถูกใจแล้ว ช็อกโกแลต […]

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน

10 เรื่องน่ารู้ เกี่ยวกับ โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่คอยกวนใจคนวัยทำงาน โรคไมเกรน อาการปวดหัวที่มักจะเกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว แถมยังมีอาการที่รุนแรง ไม่เป็นอันทำงานทำการ กระทบต่อการใช้ชีวิต และการทำงานอย่างมาก วันนี้ Goodlifeupdate จึงขอนำ 10 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคไมเกรน โรคปวดหัว ที่ชวนให้ปวดหัวมาฝากทุกคนกันค่ะ   1 ส่วนใหญ่พบในคนวัยทำงาน โรคไมเกรนนั้นส่วนใหญ่จะพบในคนวัยทำงาน ช่วงอายุ 20 – 40 ปี   2 ผู้หญิงเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึง 2 เท่า เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไมเกรนนั้นมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศหญิงจึงทำให้พบโรคนี้ในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน เป็นวัยที่ระบบฮอร์โมนยังมีการเปลี่ยนไปมา ไม่คงที่ จึงยิ่งทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้นได้   3 มีความรุนแรงมากกว่าที่คิด องค์การอนามัยโลกจัดให้โรคไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้เกิดทุพพลภาพมากเป็นอันดับ 1 ของโลก เนื่องจากเมื่อเกิดอาการไมเกรนขึ้นแล้ว จะทำให้บุคคลคนนั้นไม่สามารถที่จะทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ยิ่งถ้ามีการเรื้อรัง เป็นบ่อยครั้ง อาจทำให้เสียการเสียงาน จนไม่เป็นอันทำอะไรได้   4 สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โรคไมเกรนเป็นโรคที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ถ้าหากเรามีพ่อแม่ […]

นักวิ่งกว่า 5,200 คนร่วมวิ่งรักษ์โลกในงาน GC Rayong Marathon 2019

นักวิ่งกว่า 5,200 คนร่วมวิ่งรักษ์โลกในงาน GC Rayong Marathon 2019         บริษัท พีทีที โกลบอล เคมิคอล จำกัด (มหาชน) หรือ GC ร่วมกับชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพบ้านเพจัดงานเดิน-วิ่ง GC Rayong Marathon 2019 ครั้งที่ 19 จัดขึ้นในวันที่ 17 พฤศจิกายน 2562 ณ ศูนย์พัฒนากีฬากองทัพอากาศ บ้านเพ จ.ระยอง เพื่อร่วมส่งเสริมไลฟ์สไตล์ของผู้คนยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ กระตุ้นการท่องเที่ยวของจังหวัดระยอง อีกทั้งนักวิ่งทุกคนจะได้ร่วมกันรักษาสิ่งแวดล้อมด้วยการสวมใส่เสื้อที่แปรรูปมาจากขวดพลาสติกใส (PET) ใช้แล้ว มาผ่านกระบวนการทำเป็นเส้นใย Polyester 100% การจัดการขยะภายในงาน และส่งเสริมการใช้ภาชนะใส่อาหารที่ผ่านการรับรองฉลาก GC Compostable (ผลิตจากพลาสติกชีวภาพที่สลายตัวได้ทางชีวภาพ) ตอบสนองเทรนด์การใช้ชีวิตแบบ Circular Living ซึ่งสอดคล้องกับหลักเศรษฐกิจหมุนเวียน Circular Economy คือลดการเกิดขยะและของเสีย ลดการใช้ทรัพยากร ถือได้ว่าเป็นการปฏิวัติการใช้ทรัพยากรและการอนุรักษ์ทรัพยากร (Resource Revolution) […]

6 คลิป ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ทุกวันไม่เว้นวันมามาก

6 คลิป ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน ออกกำลังกายได้ทุกวันไม่เว้นวันมามาก ลดอาการปวดท้อง ออกกำลังกายระหว่างมีประจำเดือน สามารถทำได้ แต่ต้องทำในระดับที่เหมาะสม ไม่หักโหมจนเกินไป ยิ่งสำหรับใครที่มีประจำเดือนแล้วมักจะรู้สึกปวดท้อง Goodlifeupdate มีท่าออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนมีประจำเดือนมาฝากสาวๆ ทุกคนด้วยค่ะ ไม่ว่าจะวันมามาก วันมาน้อย เราก็จะผ่านมันไปด้วยกันอย่างมีสุขภาพดีได้ค่ะ   Period Exercise [Workout To Do During Period] คลิปออกกำลังกายที่มาในรูปแบบของแอนิเมชั่นที่สามารถทำตามได้ง่าย เห็นภาพชัดเจน ใช้เวลาไม่นานก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้   5 Yoga poses to cure Irregular Periods 5 ท่าโยคะเพื่อลดอาการปวดท้องระหว่างที่มีประจำเดือน ทำตามได้ง่าย ไม่ต้องออกแรงเยอะ อ่อนโยนสำหรับวันนั้นของเดือน 15 Minute Yoga for During Your Period | Yoga for Women ช่วงวันนั้นของเดือน สาวๆ หลายคนไม่ค่อยอยากออกกำลังกายหนักๆ วันนี้เราจึงมีท่าโยคะเบาๆ […]

มูลนิธิรามาธิบดีฯ จัด “พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง” ปีที่ 5 ชวน 14 แบรนด์ไทยเป็นดีไซเนอร์จิตอาสา

มูลนิธิรามาธิบดีฯ ประสานพลังสร้างสรรค์ ใน “พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง” ปีที่ 5 ชวน 14 แบรนด์ไทย ร่วมโครงการพิเศษที่รวมดีไซเนอร์จิตอาสาไว้มากที่สุด กลับมาให้แฟนคลับที่เฝ้ารอได้เตรียมทำบุญกับกิจกรรมการระดมทุนของมูลนิธิรามาธิบดีฯ “พาวเวอร์ ออฟ กิฟวิ่ง” (Power of Giving) เพื่อร่วมช็อปเพลินแถมอิ่มบุญกันอีกครั้ง เป็นการเข้าสู่ปีที่ 5 อย่างสวยงามด้วยความน่าสนใจของกองทัพของที่ระลึกที่ควรค่าแก่การจับจองเป็นเจ้าของอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะซื้อเพื่อไว้ใช้เอง หรือซื้อเพื่อเป็นของขวัญในโอกาสพิเศษให้กับคนพิเศษ ก็รับรองว่าจะถูกใจทั้งผู้ให้และผู้รับ เนื่องจากของที่ระลึกสุดพิเศษนี้ได้รับการออกแบบให้ตอบโจทย์ทุกเพศ ทุกวัย  สมกับนิยามแห่งการให้ของมูลนิธิรามาธิบดีฯ ซึ่งเชื่อมั่นว่าคนไทยทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการส่งต่อพลังแห่งการให้อย่างยิ่งใหญ่ไปยังผู้ป่วยที่กำลังรอคอยด้วยความหวังได้ในหลากหลายรูปแบบ ซึ่งหนึ่งในนั้น คือ การร่วมอุดหนุนของที่ระลึกมูลนิธิรามาธิบดีฯ  โดยรายได้จากการจำหน่ายจะนำไปช่วยต่อลมหายใจให้ผู้ป่วย ด้วยการจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ให้แก่สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ อ.บางพลี จ.สมุทรปราการ ทั้งยังช่วยสนับสนุนด้านงานวิจัยและด้านการศึกษาของนักศึกษารามาธิบดีอีกด้วย พรรณสิรี คุณากรไพบูลย์ศิริ ผู้จัดการมูลนิธิรามาธิบดีฯ กล่าวว่า สำหรับมูลนิธิรามาธิบดีฯ แล้ว นิยามของการให้มีได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ใช่แค่การบริจาคเงินเท่านั้น แต่ทุกคนต่างสามารถเป็นผู้ให้ตามแบบฉบับของตนเองได้ เช่นเดียวกับเหล่าดีไซเนอร์จิตอาสาที่ได้นำความถนัดด้านการออกแบบของตนเองมาร่วมสรรสร้างของที่ระลึก เพื่อเป็นสื่อกลางในการระดมทุนช่วยเหลือผู้ป่วยให้พ้นจากความเจ็บป่วย และกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อีกครั้ง “หนึ่งในความท้าทายของการทำกิจกรรมระดมทุนอย่างต่อเนื่องมานานหลายปี คือ การมองหาความน่าสนใจใหม่ ๆ มาเติมเต็ม […]

กรุงศรีเฟิร์สช้อยส์ คว้ารางวัล “สุดยอดแคมเปญการตลาดประเทศไทย” จากเวที MAT Award 2019

กรุงศรีเฟิร์สช้อยส์ คว้ารางวัล “สุดยอดแคมเปญการตลาดประเทศไทย” จากเวที MAT Award 2019 นายอธิป ศิลป์พจีการ (กลาง) ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานบริหารธุรกิจ และ นายสุชัย วชโรดมทรัพย์ (ซ้าย) ผู้อำนวยการอาวุโสฝ่ายการบริหารสื่อดิจิทัลโซเชียลแพลตฟอร์ม และกลยุทธ์สร้างภาพลักษณ์แบรนด์ บริษัท อยุธยา แคปปิตอล เซอร์วิสเซส จำกัด เป็นตัวแทนกรุงศรีเฟิร์สช้อยส์ รับรางวัล สุดยอดแคมเปญการตลาดแห่งปี 2019 ธุรกิจประเภทสาขาบริการต่างๆ จากนายอภิรักษ์ โกษะโยธิน (ขวา) ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ สมาคมการตลาดแห่งประเทศไทย ภายในงาน MAT Award 2019 ซึ่งจัดโดยสมาคมการตลาดแห่งประเทศไทย ณ โรงแรมเซ็นทารา แกรนด์ แอท เซ็นทรัลเวิลด์ จากความสำเร็จของแคมเปญ “Think Before Use คิดก่อนใช้ ใช้เมื่อจำเป็น” ที่ประสบความสำเร็จทั้งในด้านการสร้างประสบการณ์ที่มีกับแบรนด์ รวมทั้งปฏิสัมพันธ์และความนิยมชมชอบที่มีต่อแบรนด์ ซึ่งมีสัดส่วนเพิ่มขึ้น  2 เท่าจากการวัดผลบนออนไลน์แพลตฟอร์มเมื่อเทียบกับกลุ่มผู้ให้บริการทางการเงินในประเทศไทย

HAPe Stevia หญ้าหวาน น้ำตาล 0% เทรนด์ใหม่สำหรับคนอยากกินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด

HAPe Stevia หญ้าหวาน น้ำตาล 0% เทรนด์ใหม่สำหรับคนอยากกินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด #กินอร่อยแบบแฮปปี้ ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลอีกต่อไป ธัญยธรณ์ โสดากุล หรือคุณพีท ซีอีโอ หนุ่มไฟแรงจากบริษัท บุญถึง จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่าย HAPe Stevia หญ้าหวาน สารสกัดจากธรรมชาติที่สามารถทดแทนความหวานเทียบเท่าน้ำตาลได้เผยถึงเทรนด์สุขภาพและแนวคิดที่ทำให้เขาลุกขึ้นมาทำธุรกิจที่จะมา “#ปฏิวัติความอร่อย” ในอุตสาหกรรมอาหาร ใครว่าของอร่อยจะต้องอ้วน ใครว่าของหวานจะต้องทำให้เกิดโรค ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเมื่อเราปรุงอาหารและเครื่องดื่มต่างๆในชีวิตประจำวันของเราด้วย HAPe Stevia หญ้าหวาน น้ำตาล 0% วัตถุดิบจากธรรมชาติที่ให้ความหวาน 6 หยด เทียบเท่าน้ำตาล 2 ช้อนชา หรือเรียกได้ว่าเราสามารถลดแคลอรี่จากการเปลี่ยนมาบริโภค หญ้าหวานแทนน้ำตาล ได้ถึง 60 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว “ปัจจุบันคนไทยเราป่วยด้วยโรค NCDs (Non-communicable Diseases) หรือโรคไม่ติดต่อร้ายแรงกว่า 14 ล้านคนทั่วประเทศไทย หรือเกือบ 20% ของประชากร ชาวไทย ซึ่งโรค NCDs เหล่านี้เป็นโรคที่เรียกได้ว่าอันตรายพอๆ […]

keyboard_arrow_up