เชื่อมั้ยว่า…การ “คบเพื่อน” เป็นสิ่งสำคัญมากในการดำรงชีวิต!

เป็นธรรมดาที่การใช้ชีวิตบนโลกนี้เราไม่สามารถอยู่เพียงตัวคนเดียวได้ นับตั้งแต่เกิดมา นอกจากพ่อ แม่ ญาติพี่น้องและครูบาอาจารย์แล้ว” เพื่อน” รอบกายก็เป็นอีกกลุ่มบุคคลที่ใกล้ชิดกับเราเสมอมา ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสมัยวัยเรียน เพื่อนสมัยทำงาน เพื่อนในสนามกีฬา หรือแม้แต่เพื่อนในสังคมออนไลน์ …หลายคนได้ดีเพราะการเลือกคบเพื่อนที่ดี ในขณะที่หลายคนอีกเช่นกันที่ต่างเสียหาย วอดวาย ถึงกับสิ้นอนาคตเพียงเพราะคบเพื่อนไม่ดี พาไปหาสิ่งผิดในชีวิตก็มีเช่นกัน มีบางคนถึงขั้นเชื่อเพื่อนมากกว่าพ่อแม่ มากกว่าเชื่อครูบาอาจารย์ซะอีก มีอะไรก็เล่าให้เพื่อนฟังหมด แต่กับพ่อแม่ไม่กล้าที่จะบอกอะไรเหตุผลหนึ่งก็ที่พอเข้าใจได้นั้นก็เพราะเป็นธรรมดาที่เมื่อพ่อแม่เห็นว่าสิ่งนั้นไม่ดี ท่านก็จะคอยห้าม แต่พอเป็นเพื่อนกันมักจะไม่ค่อยห้ามปราม คอยเห็นดีเห็นงามไปด้วย โดยที่บางครั้งขาดการตรึกตรองถึงผลที่จะตามมา ดังนั้นจึงพูดได้ว่าการเลือกคบเพื่อนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการดำรงชีวิต คบเพื่อนดี เป็นศรีแก่ตัว คบเพื่อนชั่วพาล้มเหลวนั่นเองค่ะ ทีนี้เราลองมาดูกันซิว่า เพื่อนประเภทใดที่ไม่ควรคบหาและควรออกห่างเป็นอย่างยิ่ง อาทิ >> เพื่อนที่คอยจะเอาเปรียบอยู่ตลอดเวลา << เพื่อนประเภทนี้มักจะเห็นแก่ตัว รับแต่ชอบไม่รับผิดร่วมกัน เห็นแก่ได้ มีอะไรก็แย่งตัดหน้าคว้าไปซะก่อน หรือแม้แต่เพื่อนที่เห็นแก่กินชวนไปไหนถ้าเราเลี้ยงก็จะไป แต่ถ้าต้องหารกันเมื่อไรละก็จะอิดออด เบี้ยว ชิ่งหนีซะเลย เพื่อนแบบนี้เชื่อมั้ยคะว่าเราไม่มีทางหนีพ้น มีอยู่ทุกที่โดยเฉพาะในที่ทำงาน หากพบเจอก็เลี่ยงๆ เข้าไว้จะดีกว่า แต่หากไม่สามารถเลี่ยงได้ก็ถือซะว่าเรากำลังฝึกการทำความเข้าในมนุษย์ว่า นี่คือสิ่งไม่ดีที่ไม่ควรทำ >> เพื่อนชอบเม้าท์มอย << เพื่อนแบบนี้สามารถนินทาได้ทุกเวลา สามารถตีไข่ใส่ความว่าร้ายคนอื่นหรือเป็นเจ้ากรมข่าวลือ เพื่อนแบบนี้มีเยอะมากค่ะ เผลอๆ […]

“ผอม” ไปก็ใช่ว่าจะดี…พบเคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักสำหรับสาวอยาก “อ้วน”

ในขณะที่ประชากรส่วนใหญ่ของโลกต่างพากันวิตกกังวลถึงภาวะโรคอ้วนและน้ำหนักตัวที่มากขึ้น ซึ่งสาเหตุหลักอาจมาจากการมีโภชนาการที่ผิดสุขลักษณะและขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม แต่ยังมีหนุ่มสาวจำนวนหนึ่ง ที่กำลังประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่น้อยเกินไปพวกเขามักพบว่าไม่ว่าจะทำอย่างไรทุกอย่างดูเหมือนจะไร้ผล ร่างกายของพวกเขายังคงซูบผอม กล้ามเนื้อรีบแบนทำให้มีปัญหาในการสวมใส่เสื้อผ้า ที่ใส่อะไรก็ดูหลวมดูไม่เข้ารูป ส่งผลกระทบถึงบุคลิกภาพ ทำให้สูญเสียความมั่นใจ หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิในการทำงาน ปิดตัวเองจากการเข้าสังคม จนขาดทักษะในการพบปะจากคนหมู่มาก ไม่ต่างอะไรจากคนอ้วนในที่สุดค่ะ นอกจากนี้ความผอมที่มากเกินไปของร่างกาย ยังส่งผลไปถึงการใช้ชีวิตประจำวัน ที่หากต้องทำงานที่ใช้แรงมากๆ ก็ไม่ค่อยได้ ต้องพึ่งพาคนอื่นอยู่ตลอด แถมยังไม่มีเนื้อ นม ไข่ ให้หนุ่มๆ ได้หลงใหลอีกต่างหาก ดังนั้น วันนี้เราจะมาแก้ปัญหานี้ ด้วยการรวบรวมเทคนิคและวิธีการเพิ่มน้ำหนักตัวอย่างปลอดภัย และมั่นคงมาฝากสาวๆ ที่กำลังประสบปัญหาผอมเกินไป มาดูกันว่าต้องทำอย่างไรที่จะทำให้มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นให้หุ่นดูสมส่วน บอกเลยค่ะว่าวิธีต่างๆ เหล่านี้ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ อาศัยแค่ความมุ่งมั่น และตั้งใจจริงเท่านั้น ว่าแล้วก็ไปดูพร้อมกันเลย   >> แคลอรีที่มากขึ้นเท่ากับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น <<   อย่าลืมนะคะว่าน้ำหนักของคนเราจะเพิ่มมากขึ้นได้ หากร่างกายได้รับแคลอรีในปริมาณที่มากกว่าที่มันต้องใช้ ก่อนที่จะกินอาหารมื้อใดๆ หากเป็นไปได้ควรคำนวณหาปริมาณแคลอรีที่ร่างกายจะได้รับจากอาหารดังกล่าว เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับแคลอรีในปริมาณที่มากกว่าที่ร่างกายจะต้องนำมาใช้ในการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน  ดังนั้น เราจำเป็นที่จะต้องกินอาหารบางอย่างนอกเหนือจากอาหารมื้อหลักๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลอรีมากขึ้น เช่น ขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรีสูง นมสด ไอศกรีม เพรทเซล ชีส […]

สาวๆ 35 อัพ หายห่วง มีลูกยาก ไม่ใช่ปัญหา

คู่รักรุ่นใหม่หลายคู่คงเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า “อยากมีเบบี๋..แต่ไม่ใช่ตอนนี้ ขอแฮปปี้กับชีวิตคู่สัก 2-3 ปี ก่อนดีกว่า” แต่พอถึงเวลาที่อยากจะสร้างครอบครัวให้สมบูรณ์ ด้วยการสวมบทบาทเป็นคุณพ่อ คุณแม่ ในวัย 35 พลัส กลับต้องกุมขมับกับปัญหาที่ว่า “พร้อมแล้วแต่ก็ไม่ท้องสักกะที!!” ปัญหาโลกแตกของคู่รักนี้สามารถแก้ไขได้ เพราะด้วยนวัตกรรมการแพทย์ที่ก้าวล้ำออกมาเรื่อยๆ ค่ะ วันนี้เราได้มีโอกาสมาพบกับ นพ.สันธา ศรีสุภาพ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ “อินสไปร์ ไอวีเอฟ” (Inspire IVF) เลยไม่พลาดขออัพเดทความรู้ดีๆ มาฝากคู่รักที่อยากจะมีลูกน้อยใจจะขาดมาฝากกันค่ะ ว่าสาวในวัย 35 อัพ เนี่ย หากอยากจะมีลูกขึ้นมา มันยากเกินไปอย่างที่หลายๆ คนเคยเข้าใจหรือเปล่า วันนี้เราไปไขข้อข้องใจนี้พร้อมๆ กันค่ะ คุณหมอสันธาได้ให้คำแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพของคู่รักเพื่อการเตรียมตัวมีลูกน้อยว่า ปัจจัยที่จะทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์นั้น จริงๆ ต้องเป็นความสมบูรณ์ทั้ง 2 ฝ่าย คือ ผู้หญิง-ผู้ชาย เพราะสาเหตุของการมีบุตรยากนั้น 40% เกิดจากฝั่งภรรยา 40% เกิดจากฝั่งสามี และ 20% อาจเกิดจากสุขภาพที่ไม่พร้อมของทั้งสองฝ่าย ซึ่งปัจจัยหลักๆ ที่ส่งผลต่อการมีบุตรยากได้แก่ อายุ […]

สติกเกอร์บน TikTok: เพื่อนร่วมสร้างความสุขให้คุณบนโลกออนไลน์

TikTok แอปพลิเคชั่นสร้างสรรค์วิดีโอสุดฮิตที่ให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์การสร้างสรรค์วิดีโอด้วยเทคโนโลยีจดจำใบหน้าที่สอดแทรกอยู่ในทุกๆ สติกเกอร์และฟิลเตอร์ใน TikTok โดยเทคโนโลยีสุดล้ำนี้มีความถูกต้อง แม่นยำสูงที่ช่วยจับการเคลื่อนไหวบนร่างกายของคุณและสิ่งแวดล้อมรอบกาย เพื่อให้การใช้สติกเกอร์สมจริงมากที่สุด วันนี้เราจึงมีสติกเกอร์ตัวดังมาแนะนำให้คุณได้ลองเล่นกัน บิวตี้สวยสั่งได้ สวยๆ เริ่ดๆ เกิดมาพร้อมความมั่นใจ หน้าสดแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัว! แค่ใช้ AR สติกเกอร์เมคอัพช่วยแต่งหน้าและเปลี่ยนสีผมให้คุณแบบสวยสั่งได้ แคมเปญ #สวยสั่งได้ ที่โด่งดังที่สุดของ TikTok ด้วยยอดเข้าชมถึง 154 ล้านครั้ง หรือ #blinkeyelash ฟิลเตอร์ที่เป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ ที่รักในความสวยความงามแต่ขี้เกียจเกินกว่าลุกขึ้นมาแต่งเอง TikTok ช่วยคุณได้ จะแอบบอกว่าสติกเกอร์สายบิวตี้ของไทยติดอันดับยอดฮิตของโลกเลยนะ ตัวละคร AR เสมือนจริง TikTok เสนอเทคโนโลยี Augmented Reality หรือ AR ที่ทันสมัยและใช้งานง่ายๆ ได้โดยตรงบนหน้าจอโทรศัพท์ของคุณ เรียกได้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์แพงๆ ก็สนุกกับเทคโนโลยีนี้ได้ โดย TikTok มีตัวละคร AR หลากหลายแบบให้คุณได้ร่วมเล่น วิธีเล่นไม่ยากเลย เพียงคุณเลือกตัวที่คุณอยากเล่น แล้วจับมันไปวางตรงไหนก็ได้บนสิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัวคุณผ่านเลนส์ของ TikTok อาทิ ไก่งวงนักเต้นยอดฮิต […]

ซีอานเปิดตัวโครงการ “เมืองดอกไม้” เพิ่มพื้นที่สวน 6 ล้านตารางเมตรใจกลางเมือง

ซีอาน เมืองที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของจีน และอดีตเมืองหลวงในยุคราชวงศ์สุยและราชวงศ์ถังเมื่อกว่า 1,300 ปีมาแล้ว ได้เปิดตัวโครงการ “เมืองดอกไม้” ซึ่งเป็นการเนรมิตรท้องถนน ทางเดิน สวน สนาม และแกลเลอรี่ให้เต็มไปด้วยดอกไม้นานาพรรณ เพื่อรื้อฟื้นทัศนียภาพสวนดอกไม้อันงดงามในสมัยโบราณให้ชาวเมืองและนักท่องเที่ยวได้สัมผัสอย่างใกล้ชิด เพื่อบรรลุเป้าหมายในการสร้างเส้นทางสีเขียวความยาวรวมทั้งสิ้น 15,220 กิโลเมตร โครงการนี้จะเพิ่มพื้นที่สวนมากกว่า 6 ล้านตารางเมตร รวมถึงทางเดินสีเขียวมากกว่า 500 กิโลเมตร และถนนสายดอกไม้ 50 สาย โดยโครงสร้างพื้นฐานหลักๆที่จะมีการก่อสร้างประกอบด้วยสวนสาธารณะ 6 แห่ง สวนมรดกทางวัฒนธรรม 2 แห่ง และสวนดอกไม้หลายสิบแห่งภายในปี 2562           คุณหลี่ ผิงเว่ย ผู้อำนวยการสำนักบริหารเมืองและบังคับใช้กฎหมายของเมืองซีอาน กล่าวว่า โครงการนี้ไม่เพียงมีจุดมุ่งหมายในการสร้างเมืองสีเขียวด้วยการเพิ่มพื้นที่ปลูกต้นไม้และดอกไม้เท่านั้น แต่ยังเป็นการปลุกเสน่ห์ของการชมดอกไม้ในสมัยโบราณให้ฟื้นคืนมาอีกครั้ง เพื่อให้ชาวเมืองและนักท่องเที่ยวได้เพลิดเพลินกับฤดูดอกไม้บานตลอดทั้งปี “นี่คือโครงการสำคัญของเมืองซีอานในปี 2562 ซึ่งเราจะดำเนินการผ่านการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานและการประดับตกแต่งเมือง ซีอานคือจุดเริ่มต้นของเส้นทางสายไหมอันโด่งดังในอดีต และเป็นเมืองที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกเมื่อหลายร้อยปีมาแล้ว พ่อค้าหลายพันคนจากทั่วโลกต่างมารวมตัวกันในเมืองที่เต็มไปด้วยธรรมชาติและความมั่งคั่งแห่งนี้ เราต้องการรื้อฟื้นบรรยากาศแห่งอดีตเพื่อให้นักท่องเที่ยวจากทั่วโลกได้สัมผัสกับการผสมผสานของประวัติศาสตร์และความทันสมัย” โครงการนี้ริเริ่มขึ้นใจกลางเขตเมืองโบราณและขยายไปถึงเขตเมืองใหม่ ครอบคลุมทั้งพื้นที่ใช้สอยและพื้นที่สันทนาการ ตั้งแต่ทางหลวงและถนนรอบโรงแรมต่างๆ ไปจนถึงสวนสาธารณะและชุมชน ซึ่งจะเนรมิตให้เมืองที่เปิดกว้างและมีความหลากหลายแห่งนี้มีทัศนียภาพที่แตกต่างกันไปในแต่ละพื้นที่ โครงการนี้จะทำให้ซีอานกลายเป็นเมืองที่มีสีสัน โดยสถานที่ต่างๆ […]

กลยุทธ์สู่การเป็นผู้หญิงที่ “ชนะใจทุกคน”

การจะเป็นผู้หญิงนั้นไม่ได้เป็นกันยากค่ะ แต่การจะเป็นผู้หญิงที่ เจ๋ง เท่ ดูดี สวย เก่ง อยู่ที่ไหนใครๆ ก็รักและอยากเข้าใกล้ เรียกว่าเป็นสาวอเนกประสงค์ในตัวเองครบแบบที่ว่า ก็ไม่ได้เป็นกันง่ายๆ เช่นกัน สำหรับคุณสาวๆ ทั้งหลาย ไม่ว่าจะสาวแท้ หรือสาวเทียม กายสาว ใจสาว อะไรก็ตามแต่ ขอแค่คุณเป็นคนที่มีความเป็นผู้หญิงอยู่ในตัว เชื่อว่าใครก็อยากเป็นผู้หญิงในแบบที่กล่าวไว้ข้างต้นอย่างแน่นอน! หากคุณเบื่อที่จะเป็นผู้หญิงธรรมดาๆ ที่มีชีวิตแสนจะจืดชืด ลองมาเปลี่ยนตัวเองไปพร้อมๆ กับเราก็ได้ค่ะ ด้วยเทคนิคง่ายๆทำได้ไม่ยาก ขอแค่มีความตั้งใจ ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เล็กน้อย หันมาสร้างความแปลกใหม่ให้กับชีวิต เพิ่มความเก๋ไก๋ในชีวิตประจำวันดูบ้าง รวมถึงขอให้มีความตั้งใจ และพร้อมที่จะลงมือทำเท่านั้นเอง เชื่อแน่ว่าทำเนียบผู้หญิงแก่ง จะต้องมีชื่อคุณเป็นหนึ่งในนั้นอย่างแน่นอน อย่ารอช้าค่ะ ไปดูเคล็ดลับที่ไม่ลับ สู่การเป็นผู้หญิงที่ชนะใจทุกคน…ใครอยู่ใกล้ก็รักไปพร้อมกันเลย >> มั่นใจในตัวเอง ทั้งภายนอก และภายใน << เราต้องไม่ลืมนะคะว่าในโลกนี้ไม่มีใครที่เกิดมาสมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง คุณเห็นด้วยหรือเปล่า ถ้าเห็นด้วยนั่นแสดงว่าคุณเริ่มก้าวสู่ขั้นของการเป็นผู้หญิงเก่งแล้วล่ะค่ะ …หลายคนอาจถามว่าเพราะอะไรถึงเป็นเช่นนั้น…นั่นก็เพราะว่าหากเรากำลังมันใจในตัวเองและยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของตัวเองได้ ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น จะทำให้จิตใจของเราดีขึ้นอย่างน่าประหลาด …การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นนั้นมีแต่จะบั่นทอนกำลังใจและทำให้เราเป็นคนที่ขาดความมั่นจในตัวเอง ทำอะไรก็ดูไม่มั่นใจไปซะหมด แบบนี้ไม่ดีแน่ ทุกคนมีดีอยู่ในตัวเองอยู่แล้ว ขอจงภูมิใจในสิ่งที่เรามี และคอยสร้างสิ่งที่เรามี่ด้วยการพัฒนาตัวเอง ไม่หยุดนิ่งอยู่กับที่ […]

ไฮไลต์พรมเปอร์เซีย ในงาน “Persian Carpets Exhibition By “Art on da floor โดย Art on da floor คอมมูนิตี้เพื่อคนรักงานศิลปะ

ขึ้นชื่อว่าของเก่าเก็บ งานแอนทีค สำหรับนักสะสมของโบราณคงจะเสาะหาเพื่อให้ได้มาครอบครอง ทั้งในรูปแบบของตกแต่งบ้าน หรือในรูปแบบการลงทุน… Art on da floor (อาร์ตออนเดอะฟลอร์) คอมมูนิตี้เพื่อคนรักงานศิลปะ โดย จิตรกร มงคลธรรม จึงถือโอกาสจัดงาน “Persian Carpets Private Collection” By “Art on da floor” (เปอร์เซียน คาร์เปทส์ ไพรเวท คอลเลกชั่น บาย อาร์ตออนเดอะฟลอร์) เชิญชวนนักสะสมผลงานศิลปะที่เปี่ยมไปด้วยมูลค่าและคุณค่าทางจิตใจมาพบปะสังสรรค์ และร่วมชมนิทรรศการแสดงคอลเลกชั่นพรมเปอร์เซียหายากกว่า 30 ผืน ซึ่งบางผืนที่นำมาจัดแสดงมีอายุกว่า 100 ปี และมีมูลค่าที่ประเมินค่าไม่ได้ ภายในงานพบไฮไลต์พรมเปอร์เซียให้เหล่าคนรักงานศิลปะได้ตื่นตาและอิ่มเอมไปกับความงดงามของลวดลายอันอ่อนช้อย โดยมีพรมจากเมืองต่างๆ ของอาณาจักรเปอร์เซียมาโชว์ ดังนี้ 1.Green Qum (กรีน กวม) พรมเปอร์เซียผืนงาม อายุ 30 ปี ขนาดกว้าง 3 เมตร ยาว 4 […]

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดูแลผิวใน “หน้าร้อน”

ความสวยความงามเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนอยากรู้ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความสวยทั้งจากภายในและภายนอก ทุกคนต่างเสาะหาวิธี และหาผลิตภัณฑ์ต่างๆ มาดูแลตัวเอง เพื่อให้ผิวพรรณดูสวยใส ไร้ริ้วรอย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าร้อนเพื่อป้องกันการเกิดผิวไหม้เมื่อต้องเผชิญกับรังสียูวีจากแสงแดดที่แรงยิ่งขึ้นแต่บางครั้งสิ่งที่เราได้รับรู้มาโดยตลอด บางเรื่องก็เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง แต่มีหลายๆ คนที่เข้าใจผิดแบบนั้นมาโดยตลอด และก็ยังคงทำตามมาอย่างต่อเนื่อง โดยไม่รู้ว่า นั่นน่ะมันเป็นการทำร้ายผิวสวยของเราค่ะ วันนี้ เราคิดว่าได้เวลาแล้วที่คุณผู้หญิงที่รักผิวทั้งหลายจะต้องมาเคลียร์ให้ชัดกันว่าอะไรคือเรื่องจริง อะไรคือเรื่องที่เชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับการดูแลผิวรับหน้าร้อน และอันตรายจากรังสียูวี โดยเราได้รวบรวมความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับขั้นตอนการดูแลผิวในช่วงหน้าร้อน พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีดูแลผิวที่ถูกต้องให้กับคุณมาฝาก อ่านแล้วจะได้รู้กันไปเลยว่า ที่ทำอยู่นั้นมันผิด และเลิกทำด่วนๆ จ้า เพื่อไม่ให้ผิวแย่ลงไปกว่าเดิมน๊า ไปดูกันว่ามีความเชื่ออะไรบ้างที่เราเข้าใจกันผิดมาตลอด ไปดูกันเลยจ้า ความเชื่อที่ว่าถ้าผิวคล้ำอยู่แล้ว ไม่ต้องทาครีมกันแดดก็ได้ สาวๆ บางคนมีความคิดว่า ในเมื่อผิวของตัวเองเป็นคนผิวสีเข้ม หรือผิวคล้ำอยู่แล้ว เนื่องมาจากดีเอ็นเอ ไม่ใช่ดำจากการโดนแสงแดด เมื่อโดนแดดเพิ่มขึ้นก็คงไม่ดำลงไปมากกว่านี้ จึงงไม่จำเป็นที่จะต้องทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวคล้ำเสีย อันนี้เป็นควาเชื่อที่ผิดมากๆ เลยนะคะ เพราะการเผชิญแสงแดดนี่ล่ะค่ะ จะยิ่งทำให้ผิวของเราคล้ำลงไปอีก ยกตัวอย่างถ้าผิวเรามีความเข้ม 20% เมื่อโดนแดดมากๆ ก็จะยิ่งเข้มเพิ่มขึ้นไปอีก จึงพูดได้ว่าการเผชิญแสงแดดต่างหากที่เป็นสาเหตุหลักของการที่ทำให้ผิวเสีย และดำคล้ำมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ ดังนั้น ต่อให้เราต่อให้เราเป็นคนที่มีผิวคล้ำอยู่แล้ว หรือผิวออกสีแทนๆ ไม่ขาวสว่างงก็ตาม ยังไงก็ห้ามลืมทาครีมกันแดดอย่างเด็ดขาดค่ะ เพราะในแดดมีรังสี […]

“3 แซบ” ล้วงลึกนักกีฬาสุดแซบ “น้องเมย์ – กาย – กัปตันกิ๊ฟ”

รายการ ‘3 แซบ’ อาทิตย์นี้ เกาะติดชีวิตนักกีฬาสุดแซบ โดย ‘ชมพู่ – อารยา’ บุกไปหานักแบดมินตันหญิงมือ 1 ของไทย ‘น้องเมย์ – รัชนก’ ถึง ‘โรงเรียนสอนแบดมินตันบ้านทองหยอด’ ที่ยังคงปักหลักใช้ชีวิตกินนอนอยู่ที่นี่เหมือนเดิม พร้อมท้าดวลลูกตบ ที่สำคัญบุกถึงห้องนอนน้องเมย์ซะด้วย จากนั้นตาม ‘กาละแมร์ – พัชรศรี’ เข้ายิม เพื่อไปดูคุณพ่อหุ่นแซบ  ‘กาย – รัชชานนท์’ ฟิตร่าง เพื่อขึ้นเวทีเพาะกายชิงแชมป์ประเทศไทย งานนี้ทำเอาคนดูใจบ่ดีเพราะกล้ามท้องเป็นลอนของหนุ่มกายนี่แหละ ส่วน ‘ขุ่นแม่ม้า – อรนภา’ บุกเรือนหอนักตบในตำนาน ‘กัปตันกิ๊ฟ – วิลาวัณย์’ นักวอลเลย์บอลสาวทีมชาติ ที่พาสามีรุ่นน้อง ‘นัฐ – นัฐพงศ์’ มาโชว์ความหวานความซึ้งให้ตาร้อนผ่าวเล่นๆ และปิดท้ายด้วยฮีโร่ของน้องหมาน้องแมว ‘น้ำผึ้ง – ณัฐริกา’ ที่จะมาอัพเดทภารกิจช่วยชีวิตน้องสัตว์ต่างๆ ของเธอ ที่ทำให้ผู้ชมถึงกับอึ้งเพราะคาดไม่ถึง ติดตามชมความแซบเหล่านี้ได้ใน รายการ […]

ขอแค่ได้มี “ผิวสวย” นี่แหละความสุขของผู้หญิง!!

คงไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณจะมีเพื่อนสนิทที่มีใบหน้า และผิวพรรณสวยใสอ่อนกว่าวัย เพราะทุกวันนี้เคล็ดลับความงามต่างๆ มีการค้นคว้าและวิจัยจนใช้ได้ผลจริงๆ และได้เผยแพร่ออกมามากมายเหลือเกิน อยู่ที่ว่าใครจะเหมาะกับเคล็ดลับความงามแบบไหน แล้วเลือกนำมาปฏิบัติ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดกับตัวเอง เราทุกคนต่างรู้ดีว่า “ควาสุขของผู้หญิงไม่ได้อยู่ที่ไหนเลย” หากแต่อยู่ที่การได้เป็นเจ้าของผิวสวยใสอย่างคนมีสุขภาพดี ซึ่งผลิตภัณฑ์ต่างๆ เพื่อผิวดีนั้นอาจจะใช้ไม่ได้ผลกับทุกคนเสมอไป เพราะจากสภาพผิวที่แตกต่างกันบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้กับบางคนได้ แต่ถ้าหากเราใส่ใจและเลือกสรรผลิตภัณฑ์สูตรที่เหมาะกับผิวของเรา แล้วเริ่มต้นดูแลผิวพรรณตั้งแต่วันนี้ พร้อมนำเคล็ดลับที่อ่านเจอมาปฏิบัติตามให้ดูดีขึ้น เชื่อเถอะค่ะว่าคุณจะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขกับการใช้ชีวิตประจำวันที่สวยงามสดใสอยู่เสมอ เรื่องราวที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ก็คงไม่พ้นเรื่องของ “เคล็ดลับการดูแลผิว การเตรียมผิวให้สวย รวมถึงเคล็ดลับในการสร้างผิวให้สวยเด่น” จนใครเห็นก็ต้องร้องทักว่าไปทำอะไรมาถึงได้ดูดีขึ้นมากขนาดนี้ อย่าลืมว่ายังมีทางเลือกเกี่ยวกับความสวยอีกมากมายให้เราได้ลองทำตาม อะไรดี เราก็บอกว่าดี และวันนี้จะมีอะไรมาฝากสาวๆ กันบ้าง ไปดูพร้อมกันเลย >> การดูแลผิวตามฤดูกาล << จากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวพรรณของเราถูกทำลายได้ง่าย หากไม่ดูแลและบำรุงอย่างถูกต้อง ซึ่งการดูแลผิวพรรณตามสภาพอากาศนั้นสามารถทำได้ดังนี้ คือ ฤดูหนาวอากาศเย็น: ควรอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น อย่าใช้น้ำร้อนจนเกินไป เพราะจะทำให้ผิวเสีย ขาดความชุ่มชื้น และผิวเหี่ยวง่าย จากนั้นควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ หรือบอดี้โลชั่นหลังอาบน้ำทุกครั้งที่ต้องการเพื่อป้องกันผิวแห้งงกร้าน และถ้าจะให้ดีควรเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบพิเศษ ทาบริเวณซอกคอ หัวเข่า ตาตุ่ม และส้นเท้า หรือหาใยบวบมาขัดตรงบริเวณที่แห้งกร้านเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หากคุณมีผิวบอบบางให้ใช้ฟองน้ำขัดแทนใยบวบก็ได้ และในช่วงที่อากาศเย็นก็ไม่ควรอาบน้ำบ่อยมากนักก็ได้เพราะนั่นจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื่นค่ะ ฤดูร้อน อากาศร้อนอบอ้าว: […]

คมส.เชื่อมมติสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ–พชอ.ยกระดับ-พัฒนาคุณภาพชีวิตประชาชนทุกอำเภอทั่วประเทศ

คมส. หารือการเชื่อมงานขับเคลื่อนมติสมัชชาสุขภาพแห่งชาติ กับ พชอ. หรือ คณะกรรมการนโยบายพัฒนาคุณภาพชีวิตระดับอำเภอ ซึ่งมีนายอำเภอเป็นพระเอกหลัก ร่วมกับทั้งหน่วยงานรัฐ เอกชน ประชาชน หารือปัญหา-พัฒนาคุณภาพชีวิตประชาชนระดับพื้นที่ ด้านกระทรวงสาธารณสุขให้ความสำคัญ เตรียมตั้งหน่วยกลางรวบรวมข้อมูลภาพรวมระดับอำเภอทั่วประเทศ                เมื่อช่วงต้นเดือนมีนาคม 2562 ที่กระทรวงสาธารณสุข มี การประชุมคณะกรรมการขับเคลื่อนและติดตามการดำเนินงานตามมติสมัชชาแห่งชาติ (คมส.) ครั้งที่ 1/2562 โดยมี ศ.คลินิก เกียรติคุณ นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธานการประชุม วาระสำคัญที่มีการหารือ คือ แนวทางการบูรณาการขับเคลื่อนมติสมัชชาสุขภาพแห่งชาติไปสู่การปฏิบัติระดับพื้นที่ผ่านกลไกคณะกรรมการนโยบายพัฒนาคุณภาพชีวิตระดับพื้นที่ (พชอ.) ศ.คลินิก เกียรติคุณ นพ.ปิยะสกล กล่าวว่า พชอ. เป็นกลไกที่กระทรวงสาธารณสุข และ พล.อ.ฉัตรชัย สาริกัลยะ รองนายกฯ ให้ความสำคัญมาก ถึงกับมีการสั่งการให้กระทรวงมหาดไทยให้สนับสนุนเรื่องนี้ด้วย ในส่วนของกระทรวงสาธารณสุขนั้น ที่ผ่านมาตนเองเคยลงพื้นที่ร่วมประชุมกับ พชอ. บางแห่ง พบว่า คณะกรรมการนี้มีตัวแทนจากหลายส่วน สามารถสะท้อนปัญหาท้องถิ่นและมีการกำหนดแนวทางการทำงานได้ค่อนข้างชัดเจน เชื่อว่าหากระดับผู้บริหารกระทรวงร่วมผลักดันและสนับสนุนงบประมาณอย่างเพียงพอก็น่าจะขับเคลื่อนนโยบายต่างๆ รวมถึงแก้ปัญหาท้องถิ่นได้ตรงจุด ยกตัวอย่าง […]

“ยูนีค” เฟอร์นิเจอร์สั่งตัดตามใจคุณ คำตอบของความชอบที่ต่างอย่างลงตัว!!

ในยุคที่คนเมืองมีความเป็นตัวของตัวเอง ชอบความแตกต่าง และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว อะไรที่ได้ชื่อว่ามีชิ้นเดียวในโลกหรือผลิตมาเพื่อเราโดยเฉพาะถือว่าเจ๋งสุดๆ  ไม่ใช่แค่สิ่งของ แต่ยังรวมถึงการออกแบบเฟอร์นิเจอร์ ที่ปัจจุบันเทคโนโลยีได้พัฒนาไปจนถึงขีดความสามารถที่ Customize ได้แบบรายบุคคล และเมื่อ You Need คือ อะไรที่คุณอยากได้ คุณต้องการ  Younique “ยูนีค” ทำให้ได้ทุกอย่างจริงๆ ทำให้เกิดกระแสตอบรับที่ดีมาก จึงอยากบอกต่อ ไม่เชื่อมาดูคู่รักดาราที่คบกันมาราธอนยาวนานกว่า 15 ปี อย่าง “ซาร่า เล็กจ์” และ “เอ็ม-สืบสกุล ทวีผล” หรือ “เอ็ม โอไอซี” ที่เพิ่งจะควงแขนเข้าประตูวิวาห์กันเมื่อไม่นานมานี้ โดยทั้งคู่ได้มาแชร์ไอเดียการ Customized Furniture  ที่ “ยูนีค”  (Younique) เฟอร์นิเจอร์สั่งตัดตามใจคุณ (Customized Furniture 4.0) โดยอินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ (Index Living Mall) ที่ปรับพื้นที่ใช้สอยจาก 35 ตร.ม. ให้เพิ่มขึ้นเทียบเท่า 53 ตร.ม. พร้อมสามารถปรับเปลี่ยนขนาดและออกแบบจนคุณพอใจ […]

สานสัมพันธ์รักให้ยืนยาว…จงเป็นผู้หญิงในแบบที่ผู้ชายชอบ!

ผู้หญิงเราทุกคนล้วนปรารถนาที่จะได้พบรัก และครองคู่กับผู้ชายที่เราสามารถใช้ชีวิตอยู่ด้วยความรักและความสุขไปตลอดชีวิต ดังนั้นเพื่อให้ความรักระหว่างเราและเขาเป็นไปได้ในรูปแบบที่ใจปรารถนา ผู้หญิงจึงจำเป็นที่จะต้องรู้ทุกสิ่งเกี่ยวกับการสานความสัมพันธ์กับผู้ชาย และสิ่งที่เรานำมาฝากในวันนี้เรียกว่าเป็นคำแนะนำดีๆ พร้อมวิธีที่จะเอาชนะเกมแห่งการสานความสัมพันธ์ ให้สาวๆ ได้รู้วิธีหาคู่ครองที่ใช่ และวิธีที่จะอยู่กับผู้ชายที่คุณเลือกมาด้วยความราบรื่นค่ะ เนื้อหาจะเป็นอย่างไรนั้นต้องลองไปติดตามกันดู แต่อยากจะบอกเอาไว้ก่อนเหลือเกินค่ะว่า เมื่ออ่านจบแล้วอยากให้ลองเอาไปทำตามดู ไม่ยากจนเกินไปแน่ๆ  เพราะการที่เราจะทำอะไรดีๆ สักอย่าง เพื่อผู้ชายที่รัก เป็นเรื่องที่สมควรทำ ไม่ใช่แค่ต้องทำนะคะ…ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยค๊า >> ทำความเข้าใจ และรู้ว่าผู้ชายนั้นชอบผู้หญิงแบบไหน << ผู้ชายชอบผู้หญิงแบบไหนกันแน่ เอวบางร่างน้อย หุ่นเหมือนนางแบบบนแคทวอร์ค หรือบึกบึนแข็งแกร่งเยี่ยงนักกีฬา อ่อนหวาน เรียบร้อย เป็นแม่พระผู้มีแต่ให้ หรือเป็นนางมารร้ายผู้เกรี้ยวกราดและหยิ่งผยอง ซึ่งความจริงที่อาจทำให้ผู้หญิงเราประหลาดใจนั่นก็คือในขณะที่ผู้หญิงเราปรารถนาที่จะมีหุ่นที่ผอมบาง โดยทึกทักเอาว่าผู้ชายจะชื่นชอบแบบนี้ พวกเขาอาจจะไม่ได้ปรารถนาผู้หญิงที่ผอมบางจนเกินไป บางครั้งพวกเขาพยายามหลีกหนีจากผู้หญิงประเภทนี้ด้วยซ้ำ ผู้ชายส่วนใหญ่มักจะปรารถนาผู้หญิงที่มีร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง ไม่ขี้โรค และจะยิ่งดีหากเป็นสาวที่หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายแสดงให้เขาเห็นว่าเธอสนใจดูแลตัวเอง >> รู้ไว้เถอะว่า ผู้ชายร้อยทั้งงร้อยชอบคนอารมณ์ดี << ผู้ชายชอบผู้หญิงที่มีอารมณ์ขัน มองโลกในแง่ดี เฉลียวฉลาด และที่น่าแปลกใจยิ่งกว่านั้นก็คือ ผู้ชายปรารถนาผู้หญิงที่เห็นแก่ตัวบ้างนิดหน่อย เพราะนั่นแสดงให้เห็นว่าเธอสนใจความต้องการของตัวเอง มีความเคารพตัวเอง อย่างไรก็ตาม ผู้ชายร้อยทั้งร้อยไม่ปรารถนาให้ผู้หญิงของเขาเกรี้ยวกราด หยิ่งยโส เห็นแก่ตัวมากเสียจนไม่เห็นเขาอยู่ในสายตา หรือแม้กระทั่งผู้หญิงที่ทำตัวเป็นแม่พระที่เป็นแต่ผู้ให้ […]

ปลุกพลังบริสุทธิ์ในสรวงสวรรค์แห่งธรรมชาติ ณ “สันติบุรี เกาะสมุย”

เมื่อออกเดินทางไปท่องเที่ยวพักผ่อน คุณย่อมมองหาสถานที่ที่คุณจะได้ฟื้นฟูความเข้มแข็ง ชำระล้างจิตใจ ปรนเปรอร่างกาย และผ่อนคลายวิญญาณที่เหนื่อยล้าให้กลับมาเบิกบานแจ่มใส แต่นอกเหนือจากนั้นแล้ว คุณอาจต้องการที่จะสูดอากาศสดชื่นบริสุทธิ์ แหวกว่ายในน้ำใสประดุจคริสตัล สำรวจวัฒนธรรมท้องถิ่น และเพลิดเพลินไปกับทัศนียภาพอันงดงามน่าทึ่ง Luxury Lifestyle Awards ทราบดีว่าคุณจะสัมผัสประสบการณ์ทั้งหมดนี้ได้จากที่ใด โรงแรมสันติบุรี เกาะสมุย (Santiburi Koh Samui) บนหาดแม่น้ำ ประเทศไทย ซึ่งเป็นผู้ชนะรางวัลประเภท Luxury Hotel ประจำปีนี้ คือคำตอบ Luxury Lifestyle Awards หรือ LLA เป็นรางวัลระดับโลกที่คัดสรร ยกย่อง เฉลิมฉลอง และส่งเสริมสินค้าและบริการหรูที่ดีที่สุดทั่วโลก โดยมีเป้าหมายเพื่อเชื่อมโยงผู้คนเข้ากับที่สุดของความหรูหรา LLA ประเมินสินค้าและบริการต่าง ๆ มากกว่า 10,000 รายการ ใน 400 หมวดหมู่ จาก 60 ประเทศ และวิเคราะห์ผลลัพธ์เพื่อมอบท็อปลิสต์สุดยอดสินค้าและบริการให้กับคุณ การได้รับรางวัลจะทำให้บริษัทหรือแบรนด์มีสถานะเป็นที่ยอมรับ มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักในระดับโลก ทั้งยังเปิดโอกาสในการบุกตลาดลูกค้ากลุ่มใหม่ ๆ อีกด้วย สันติบุรี […]

“พุฒ – พุฒิชัย” ปลื้ม! ร่วมกิจกรรม “AIS Inspiring Day” เวิร์กช็อปสุดเอ็กซ์คลูซีฟ สำหรับสาวก Apple

อีกหนึ่งหนุ่มฮอตชั่วโมงนี้ “พุฒ – พุฒิชัย เกษตรสิน” ล่าสุด เคลียร์คิวละคร มาร่วมแชร์ความประทับใจและอัปเดตเทรนด์เทคโนโลยีใหม่ ผ่านการใช้งาน iPhone กับกิจกรรมสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “AIS Inspiring Day” Episode I – Love Inspiring with iPhone ที่ เอไอเอส ผู้นำด้านเครือข่ายและบริการดิจิทัล จัดขึ้นเพื่อมอบประสบการณ์การใช้งานสมาร์ทโฟนในรูปแบบใหม่ๆ ให้กับลูกค้าที่ใช้ผลิตภัณฑ์ Apple จากเอไอเอส ณ เอไอเอส เซเรเนด คลับ ศูนย์การค้า ดิ เอ็มควอเทียร์ งานนี้หนุ่ม “พุฒ – พุฒิชัย” ได้ร่วมแชร์ความประทับใจและอัปเดตไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ให้ได้ฟังกันแบบเต็มอิ่ม พร้อมด้วยผู้กำกับชื่อดัง “ปิ๊ง – อดิสรณ์ ตรีสิริเกษม” ที่มาร่วมแชร์ประสบการณ์  ผ่านเรื่องราวดีๆ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์ของขวัญสุดพิเศษเพื่อคนพิเศษ พร้อมแชร์ Tips & Tricks และเคล็ดลับพิเศษในการตัดต่อ  VDO กับโปรแกรม […]

มาสร้างความผ่อนคลายให้กับบรรยากาศในออฟฟิศ ด้วยกลิ่นแห่งประสิทธิภาพการทำงาน จาก No.10 Spirit de Travail

สเปซเซส ร่วมมือกับ มารี-สเตลล่า-มาริส เปิดตัวสเปรย์น้ำหอมปรับอากาศ สปิริต เดอ ทราเวล หมายเลข 10 (No.10 Spirit de Travail) ที่ช่วยสร้างบรรยากาศการทำงานให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยกลิ่นหอมที่สะท้อนถึงสปิริตในการทำงาน ที่ถือเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของสเปซเซสในการออกแบบพื้นที่ทำงานที่ก่อให้เกิดแรงบันดาลใจและเพื่อเป็นการฉลองโอกาสครบรอบ 10 ปี!! มีผลงานการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา (University of Arizona) ระบุออกมาว่า ความฉุนเฉียว ความรำคาญ ความเครียด ที่เป็นความรู้สึกในแง่ลบของการทำงานสามารถขจัดให้หายไปด้วยกลิ่นหอม ที่มีส่วนในการกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกในแง่บวกอย่างความสุข หรือความผ่อนคลายได้เพิ่มขึ้น อีกทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้กับคนที่อยู่ในออฟฟิศได้มากขึ้น ซึ่งจากผลงานการวิจัยครั้งนี้ถือเป็นแรงบันดาลใจสำคัญที่ทำให้ สเปซเซส ผู้ให้บริการพื้นที่โคเวิร์คกิ้ง ได้คิดค้นสเปรย์น้ำหอมปรับอากาศ สปิริต เดอ ทราเวล หมายเลข 10 (No.10 Spirit de Travail) ออกมาเพื่อช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพการทำงาน เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ เสริมสร้างความรู้สึกแง่บวก และยังช่วยกระตุ้นสัมผัสทางกลิ่นของผู้ทำงานให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าให้เกิดขึ้นภายในโคเวิร์คกิ้งสเปซได้ สปิริต เดอ ทราเวล (Spirit de Travail) สเปรย์น้ำหอมปรับอากาศ สปิริต […]

ความจริงแล้ว “โลกนี้มันก็ไม่ได้อยู่ยากนักหรอก”

เพราะชีวิตในหนึ่งวันของคนเราย่อมต้องเกิดอะไรขึ้นมาได้ตั้งหลายเรื่อง แถมแต่ละเรื่องที่ผ่านเข้ามาก็อาจทำให้จิตใจของเรา “ว้าวุ่น” ได้ทั้งนั้น ไม่ว่าใครที่บอกว่าตัวเองเก่งแค่ไหน เก่งเรื่องงาน เก่งเรื่องเรียน เก่งเรื่องการวางแผนนั่นนี่มากมาย แต่เมื่อเจอเรื่องทีทำให้ว้าวุ่นใจ บางทีก็ไปต่อไม่เป็นเหมือนกันนะคะ เชื่อว่าเราทุกคนคงเคยเจอกับอาการเหล่านี้กันมาไม่มากก็น้อย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมันขึ้นอยู่ที่ว่าเราจะเปิดใจยอมรับเรื่องที่เกิดขึ้น และทำใจให้ยอมรับเรื่องราวต่างๆ ที่เกิดขึ้นได้มากน้อยแค่ไหนเท่านั้นเอง จริงอยู่ว่าการเรียนรู้และทำความเข้าใจกับสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น และชวนให้เราว้าวุ่นใจนั้นเป็นเรื่องที่ “พูดง่ายแต่ทำยาก” ดังนั้น เรื่องราวที่เรานำมาฝากในวันนี้จึงเป็นเหมือนบทความประกอบชีวิตสำหรับ “ผู้ว้าวุ่นใจ” ทั้งหลาย ที่อยากว้าวุ่นให้น้อยลง ด้วยการทำความเข้าใจโลกให้มันง่ายขึ้น สิ่งใดที่เกิดขึ้นแล้วมันมีเหตุผลของมันเสมอ ดังนั้น จงทำความเข้าใจ ยอมรับ และรีบหายจากอาการเจ็บปวดให้เร็วที่สุด เพราะยิ่งเราก้าวเดินต่อไปได้เร็วเท่าไหร่ เราก็จะเสียเวลาชีวิตน้อยลงเท่านั้น >> เราถูกกำหนดจาก ร่างกาย และ ความคิด <<   จากเหตุผลที่ว่าทำไมทุกคนในโลกล้วนต่างกัน เพราะนอกจากร่างกายทุกคนจะไม่เหมือนกันแล้ว ทุกคนก็ยังไม่มีใครที่มี ความคิดที่เหมือนกันเลย คนเราแค่เกิดมาจากครอบครัวที่แตกต่างจึงมีความคิดที่ต่างกัน อย่างคนรวยกับคนจนก็มีวิธีคิดที่ต่างกันไป ดังนั้น ไม่จำเป็นต้องพยายามจะลอกเรียน หรือเรียนแบบความคิดของใครมาเป็นของตัวเอง ดังนั้นไม่ต้องพยายามจะก็อปปี้ความคิดหรือตัวตนของคนบางคนให้กลายมาเป็นตัวเราหรกค่ะ แค่เรียนรู้และปรับเอาวิธีคิดมาเพิ่มเติมกับชีวิตให้เหมาะสมกับตัวเราที่สุด รวมถึงค่อย ๆ ทยอยตัดสิ่งที่จะทำให้ชีวิตเราแย่ลงทิ้งไปทีละอย่างสองอย่าง ทุกคนมีข้อจำกัดในชีวิตต่างกัน เป้าหมายคือทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น มีวิธีคิดที่ดีขึ้น […]

แจกสูตรสำเร็จ…การดูแลเส้นผมเพื่อเสริมบุคลิกภาพ!

“เส้นผม” ของคนเราย่อมมีการเปลี่ยนแปลงตามสภาวะแวดล้อม ธรรมชาติ และวิทยาศาสตร์ โดยเฉพาะการย้อม การดัด ซึ่งการเข้าใจลักษณะทางกายภาพ และส่วนประกอบของเส้นผม จะทำให้สาวๆ สามารถรู้จักวิธีดูแลเส้นผมได้ดีขึ้น รวมถึงวิธีการปกป้องเส้นผมและหนังศีรษะที่ถูกต้องอีกด้วย เพราะต้องไม่ลืมว่าเส้นผมของเราก็ต้องการการดูแลไม่ต่างจากผิวพรรณ ซึ่งหากดูแลและไม่ปกป้องให้ดีจะทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมได้ต่างๆ นานา วันนี้เราจึงรวบรวมเอาสูตรสำเร็จในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้มีสุขภาพดี ด้วยวิธีที่ถูกต้องมาฝากกันค่ะ ซึ่งเนื้อหาจะเป็นขั้นตอนการดูแลและปกป้องเส้นผมที่ถูกต้อง ปลอดภัยมากที่สุด ทั้งเคล็ดลับการดูแลเส้นผม ข้อควรระวังเกี่ยวกับผม และการปรนนิบัติเส้นผมที่ควรทำว่ามีอะไรบ้าง เรียกว่าเป็นสูตรสำเร็จที่ทำแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นกันบ้าง! >> อาหารบำรุงผม <<   การบำรุงเส้นผมด้วยวิธีนานาชนิดนั้นยังไม่เพียงพอต่อการดูแลและทะนุถนอมเส้นผมของคุณให้มีสุขภาพดีอย่างที่ผู้หญิงเราปรารถนาได้ เพราะฉะนั้นเส้นผมที่มีความแข็งแรง มีน้ำหนัก มีความเงางาม สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ เมื่อคุณให้อาหารของเส้นผมของงคุณได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม และที่สำคัญต้องมีความสม่ำเสมอด้วยค่ะ สาวๆ บางคนอาจจะทราบหรือบางคนอาจจะไม่ทราบว่า “อาหารของเส้นผม” นั้นมีอะไรบ้าง อาหารของเส้นผมนั้นประกอบไปด้วยซิลิคอน ไอโอดีน กำมะถัน เหล็ก และแมงกานีส เมื่อเรารู้แหล่งอาหารของเส้นผมแล้วทีนี้ลองมาดูกันว่าแร่ธาตุที่สำคัญของเส้นผมเหล่านี้ จะมีอยู่ในแหล่งอาหารอะไรบ้าง แร่ธาตุที่สำคัญที่ได้กล่าวมานั้นจะมีอยู่ในแหล่งอาหารดังต่อไปนี้คือ จะอยู่ในพวกอาหารทะเลหรือสาหร่ายทะเล กุ้งแห้ง หอยต่างๆ น้ำมันตับปลา กระเทียม หอมหัวใหญ่ หอมแดง สับปะรด สตรอเบอรี่ แอปเปิ้ล […]

keyboard_arrow_up