จงเลือกคบเพื่อน ที่คอยเปลี่ยนให้เรา “เป็นคนดีขึ้น”

เราทุกคนต่างล้วนก็ต้องมีเพื่อนด้วยกันทั้งนั้น มีคนเข้ามาในชีวิตเรามากมาย มีทั้งดีและไม่ดี บางคนก็เรียกว่าแค่คนรู้จัก เพราะเมื่อเรายิ่งโตขึ้นเราจะยิ่งเห็นชัดว่ามีเพื่อนที่จริงใจกับเราน้อยลงไปเรื่อยๆ บางคนอาจบอกว่าฉันอยู่คนเดียวได้โดยไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนก็ได้ ซึ่งอาจจะใช่ แต่เอาจริงๆ ทุกคนก็คงอยากมีใครสักคนที่คอยรับฟังยามเรามีเรื่องไม่สบายใจ คอยให้คำปรึกษาเวลาต้องการ ดังนั้น เพื่อนถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตอีกสิ่งหนึ่งเลย บางคนชีวิตจะสำเร็จหรือไม่ขึ้นอยู่กับการคบเพื่อนเลยนะคะ ถ้าจะพูดให้เห็นภาพก็คือเพื่อนดีเหมือนมีคนช่วยรดน้ำ พรวนดินให้พลังใจในตัวเราเติบโตงอกงามขึ้น นำเราไปสู่ความสุขความสำเร็จนั่นเอง เมื่อเพื่อนเป็นหนึ่งปัจจัยสำคัญมากในชีวิตเรา วันนี้เราเลยมีคำแนะนำให้ทุกคนในเรื่องของการคบเพื่อน ใช่แค่เพื่อนแบบไหนที่ควรคบ แต่จะพูดถึงว่าเพื่อนแบบไหนที่มีแล้ โอ้โห! ชีวิตเราดีขึ้น เจริญขึ้นด้วยไม่ใช่แค่ดีเฉยๆ เท่านั้นค่ะ >> จริงใจในการวิจารณ์ เป็นกระจกสะท้อนตัวเรา ทำให้เราได้มองเห็นตัวเองอีกมุม >> เวลาที่เราต้องการคนที่คอยให้คำปรึกษา จะมีเพื่อนที่คอยแนะนำแบบไม่เกรงใจ เพราะถ้าเป็นเพื่อนกันย่อมต้องรับฟังคำวิจารณ์ของเพื่อนได้ แต่ก็ต้องดูด้วยว่าคำวิจารณ์นั้นอยู่บนพื้นฐานของความเป็นจริงหรือเปล่า เพื่อนที่ไม่ได้คล้อยตามไปกับเราในทุกเรื่อง เช่น เวลาเราด่าหัวหน้าให้ฟังก็จะไม่ได้ด่าผสมด้วย แต่จะบอกว่า เหตุผลอะไรที่ทำให้เจ้านายทำแบบนี้กับเรา เราควรแก้ไขยังไงให้เจ้านายรัก ดีกว่าจะเม้าท์ไปด้วยถ้าแบบนั้นเราก็แค่ได้ระบายอารมณ์ แต่ชีวิตไม่ได้ดีขึ้นเลยจริงมั้ยคะ คนที่เป็นเพื่อนกันจริงๆ เค้าจะไม่เข้าข้างเพื่อนเมื่อทำผิดค่ะ ต้องรู้จักบอก เตือน ตำหนิ เวลาเราทำผิด เป็นเหมือนกระจกสะท้อนให้เราเห็นตัวเองในอีกมุม สังเกตง่ายๆ ก็คือเมื่อคุยกับเพื่อนคนนั้แล้วเรามีความคิดที่ดีขึ้นหรือเปล่าแค่นั้นเอง จำไว้ว่าเพื่อนที่ดีต้องไม่ใช่แค่มีไหล่ให้ซบ แต่บางทีก็ต้องคอยตบให้ตื่นด้วยค่ะ >> เพื่อนที่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง ยิ่งเขาสูงขึ้น […]

กลิ่นหอมละมุนในกายสาว (ที่) เย้ายวนชวนให้ฝัน

ความหอมคือเสน่ห์ความเป็นตัวตนที่แท้จริงของผู้หญิง และเชื่อว่าสาวๆ ทุกคนนอกจากจะต้องแต่งเติมความงามบนใบหน้าและร่างกายให้สวยงามน่ามองแล้ว อีกสิ่งที่พจะช่วยสร้างเสน่ห์และความน่าหลงใหลให้กับสาวๆ ก็คือกลิ่นหอมๆ จากร่างกาย ที่จะช่วยดึงดูดให้ใครต่อใครก็ต้องหันมามองค่ะ แต่สำหรับสาวๆ อย่างเราๆ แค่ใช้น้ำหอมแบรนด์ดีๆ หรือครีมบำรุงผิวที่มีกลิ่นหอมก็คงจะธรรมดาไป วันนีเรามีวิธีทำให้ตัวหอมแบบอยู่ทน อยู่นาน หอมตลอดกาล หอตลอดไปมาฝากค่ะ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณก็สามารถทำเอง สาวๆ คนไหนที่อยากตัวหอมตลอดทั้งวันล่ะก็ห้าพลาดเด็ดขาด จะมีวิธีทำให้ตัวหอมมีวิธีใดบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ >> รักษาสุขอนามัยอยู่สม่ำเสมอ>> สาวๆ ควรรักษาความสะอาดของร่างกายเป็นประจำ ด้วยการอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เน้นถูสบู่บริเวณที่เกิดกลิ่นได้ง่าย เช่น รักแร้ ข้อพับ มือ และเท้า รวมถึงสระผมเป็นประจำ และหมั่นกำจัดขนรักแร้ซึ่งเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวได้ค่ะ   >> อบซาวน่าสัปดาห์ละ 1 ครั้ง >> การอบซาวน่าช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อและขับสารพิษจากร่างกายได้เป็นอย่างดี กลิ่นตัวที่สะสมอยู่ภายในจะถูกขับออกมาด้วย ถือเป้นการดีท็อกซ์ผ่านผิวหนังอย่างหนึ่ง ทำเป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง จะช่วยให้กลิ่นตัวสะอาด และหอมสดชื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ >> ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหลังอาบน้ำ >> สาวๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอยู่เสมอ เช่น โรลออน […]

สระผมให้หัวสบายเหมือนเพิ่งออกมาจากร้านทำผม…ทำไง?

พูดไปแล้วการสระผมก็เปรียบเสมือนกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่งของสาวๆ ที่ต้องทำกันเป็นประจำใช่มั้ยคะ แล้วรู้กันมั้ยว่าหากเราสระผมไม่ถูกวิธีหรือสระแค่ให้เสร็จๆไป ปัญหาเรื่องเส้นผมก็อาจกลับมากวนใจเราได้อยู่เรื่อยๆ เพราะผู้หญิงอย่างเราเรื่องผมเนี่ยสำคัญสุดๆ เลย เมื่อผมสวยเราก็มั่นใจ สะบัดผมสยาย สวยได้แบบไม่อายใคร แต่รู้กันรึป่าวคะ ว่าผมจะสวยและสุขภาพดีแบบนั้นได้ต้องเริ่มต้นจากการสระผมที่ถูกวิธี แต่การสระผมให้ถูกวิธีจะเป็นยังไง วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ     >> การหวีผมก่อนสระ >>             การหวีผมก่อนสระถือว่ามีความจำเป็นมากอย่างนึงเลยค่ะ เพราะเจ้าหวีนี่แหละจ้าที่จะทำให้เส้นผมของเราไม่พันกันหลังสระผมเสร็จแล้ว แถมยังช่วยลดปัญหาผมแตกหรือผมขาด แถมยังช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงเส้นผมได้ดีอีกด้วย     >> เลือกอุณหภูมิน้ำก่อนสระ >>     มาถึงขั้นตอนการล้างผมก่อนสระให้สะอาดขั้นตอนนี้เป็นส่วนที่สำคัญมากนะคะ ซึ่งการล้างผมก็แค่ใช้อุณหภูมิปกติหรือน้ำอุณหภูมิห้องเท่านั้นก็พอ อย่าใช้น้ำเย็นเพราะจะทำให้เส้นผมของเราหลุดร่วง แถมยังทำให้เส้นเลือดบนหนังศรีษะหดตัวอีกด้วย แล้วก็ห้ามใช้น้ำอุ่นสระผมเด็ดขาด เพราะน้ำอุ่นจะทำให้ผมเสียและแตกปลายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้หนังศีรษะยังจะแห้งและเป็นขุยทำให้ผมของเราห่างไกลจากความชุ่มชื้นไปเลย ทางำที่ดีใช้น้ำอุณภูมิห้องนี่แหละจ้าดีที่สุดละ >> ล้างเส้นผมให้สะอาด >> เพื่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพหนังศีรษะ สาวๆ ต้องล้างเส้นผมเพื่อเคลียร์น้ำมันและสิ่งสกปรกจากหนังศรีษะให้สะอาดมากที่สุดนะคะ ถ้าจะให้ดีควรล้างด้ยน้ำเปล่าสัก 1 นาทีเป็นอย่างต่ำ  เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับยาสระผมในขั้นตอนต่อไป >> วิธีลงยาสระผมที่ถูกต้อง >>  จากนั้นก็มาถึงขั้นตอนสำคัญคือการชโลมแชมพูลงบนเส้นผม หลังจากเราเลือกแชมพูสระผมที่มีคุณสมบัติเหมาะกับผมได้แล้ว ก็ให้บีบยาสระผมลงบนฝ่ามือ สาวๆ ที่ผมสั้นก็บีบปริมาณเท่าเหรียญบาทก็พอ ส่วนคนผมประบ่าก็สักเหรียญห้าก็ได้หรือสาวคนไหนที่ผมยาวมากๆ ก็บีบเท่าเหรียญสิบสองเหรียญ […]

อยากมีชีวิตดี๊ดี ลองเริ่มแบบนี้ดูสิ

“ชีวิตที่ดี..ไม่ใช่ชีวิตที่มีทุกอย่างโอเค แต่เป็นชีวิตที่โอเค…ในทุกอย่างที่มี” ประโยคนี้ใครเห็นด้วยยกมือขึ้น!! เปิดมาก็พูดถึงเรื่องชีวิตกันเลยทีเดียว ใช่ค่ะ เพราะชีวิตคือชีวิต เป็นสิ่งที่ต้องเรียนรู้กันไปตลอดเวลา หลายคนบอกว่าการใช้ชีวิตนั้นมันไม่ง่ายเลย แต่เชื่อสิว่าการใช้ชีวินมันก็ไม่ได้ยากจนเกินไป เพียงแค่เรารู้จักใช้และยอมรับในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ก็พอ คนเราทุกคนก็คงอยากที่จะประสบความสำเร็จ มีความสุขกันใช่ไหมคะ แต่อย่าลืมว่ามันขึ้นอยู่ที่ว่าเรามีวิธีคิดยังไงที่จะให้ผลผลัพธ์อย่างที่ต้องการตรงนี้แหละที่มันยาก หลายคนเลยไม่ได้ทุ่มเทให้กับบมันมากพอ ไม่ชอบคิด ไม่ชอบที่จะตั้งเป้าหมาย เพราะกลัวความคาดหวังจะทำให้ผิดหวัง แต่อย่าลืมนะคะว่าชีวิตคนเราก็แบบนี้แหละ วันนี้เราได้รวบรวมวิธีคิด และแนวคิดดีๆ ที่ได้ไปพูดคุย ได้ไปอ่านเจอมา แล้วเอามาฝากผู้อ่านทุกท่านกันค่ะ เชื่อว่าเป็นวิธีคิดที่อาจจะช่วยเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตของคุณไปตลอดกาล ใครอยากมีชีวิตที่ดีขึ้น จงดูและนำไปปฏิบัติตามกัน เชื่อสิ ว่าทำตามแล้วชีวิตดีย์ ลองมาดูกันทีละข้อเลย!! >> รอบคอบในการคิดทุกเรื่อง>>    หากคุณไม่อยากผิดพลาด หรือผิดหวังซ้ำๆ ต้องหัดคิดทุกอย่างให้รอบคอบนะคะ ซึ่งอันนี้ต่างกับคิดมากนะ วิธีการคิดให้รอบคอบก็คือ มีเหตุมีผล รู้จักทบทวนปัญหา คิดให้ดีและทบทวนก่อนว่าสิ่งนั้นมีประโยชน์หรือเปล่า เพื่อจัดระเบียบเรื่องต่าง ๆ ให้กับตัวเอง >> เลิกผัดวันประกันพรุ่ง >>  หลายคนอาจยังไม่รู้ตัวว่าเราเป็นคนชอบผลัดวันประกันพรุ่งอยู่หรือเปล่า คืออย่างี้ค่ะคนที่ชอบผลัดวันประกันพรุ่งก็เช่นเมิอมีงานเข้ามาก็ขี้เกียจทำ ก็ขอเลื่อนออกไปก่อน ทำให้งานไม่เสร็จ เลื่อนไปเรื่อยๆ พอถึงกำหนดส่งก็ค่อยมาเร่ง มาทำเอานาทีสุดท้าย ผลงานที่ออกมาก็เลยไม่มีประสิทธิภาพ เพราะไม่ได้ใช้เวลาคิดและทำตั้งแต่แรก […]

รสชาติของความสุขขนาดกะทัดรัด ของ นรี บุณยเกียรติ

ชีวิตที่ดีสำหรับแต่ละคนคงมีคำนิยามไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับว่า แต่ละคนให้คุณค่ากับอะไร บางคนอาจให้คุณค่ากับการมีการงานดี มีชื่อเสียง มีเกียรติยศ เป็นคนเด่นดังในสังคม บางคนให้คุณค่ากับเรื่องมีฐานะ ร่ำรวย บางคนให้คุณค่ากับเรื่องการมีเพื่อนมากมาย มีสังคมที่รักเรามากมาย บางคนให้คุณค่ากับการมีชีวิตที่เป็นอิสระ ทำอะไรก็ได้อย่างที่อยากทำ “ชีวิตที่ดี ไม่ใช่ชีวิตที่มีแต่สิ่งดีๆ แต่เป็นชีวิตที่ สามารถยอมรับสิ่งที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นได้” ต่างหากค่ะ นี่แหละค่ะ คำกล่าวนี้เองที่ทำให้เราอยากพาทุกคนไปทำความรู้จักกับหญิงสาวตัวเล็กๆ แต่แนวคิดของเธอฟังแล้วยิ่งใหญ่ซะเหลือเกิน เหลือเชื่อว่าภาพลักษณ์ภายนอกที่เราเห็น จะตรงกันข้ามกับการใช้ชีวิตและความคิดของเธออย่างมาก “นรี บุณยเกียรติ” หรือคุณแอ้ม หญิงสาวผู้ปลุกปั้นร้านอาหารไทยขนาดใหญ่อย่าง The Never Ending Summer จนกลายเป็นที่รู้จักกว้างขวาง แล้วเมื่อ 5 ปีที่แล้ว และวันนี้เธอได้ตัดสินใจก้าวมาสู่บทบาทใหม่ด้วยการลงมือทำตามความฝัน ความชอบ ความถนัด บนพื้นฐานของความสุข กับคาเฟ่ขนาดกะทัดรัด ภายใต้ชื่อ YELO’Cafe คาเฟ่รสชาติไม่เหมือนใครที่ซ่อนตัวอยู่ในแกลเลอรี่ชื่อ YELO House ติดคลองแสนแสบ >> ความเป็นมาก่อนเป็นเจ้าของ YELO’café >> แอ้มมาเที่ยวที่ YELO House  แล้วรู้สึกชอบบรรยากาศที่นี่ ชอบคนที่ดูชิลๆ  […]

ศัลยกรรมคือความสุขส่วนตัว ถ้าเป๊ะขึ้น…ก็ทำเถอะ

การทำร่างกายให้สวยงามเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ ด้วยวิวัฒนาการทางการแพทย์ที่ก้าวมาสู่ยุคของการทำศัลยกรรม หลายปีก่อนหน้านี้สังคมเรายังมีทัศนคติต่อคนที่ทำศัลยกรรมในแง่ลบ มักจะโดนตำหนิว่าไม่พึงพอใจในตนเอง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทัศนคติเหล่านั้นก็เริ่มเปลี่ยนและยอมรับได้มากขึ้น เริ่มมองเห็นว่าไม่ใช่เรื่องเสียหายและเป็นสิทธิส่วนบุคคลที่สามารถจัดการกับร่างกายของตัวเองได้ อีกสิ่งที่ทำให้คนยอมรับเรื่องการศัลยกรรมได้มากขึ้น อาจเพราะเห็นกันเยอะว่าคนที่ทำมาแล้วหลายๆ คนสวยขึ้น ดูดีขึ้น ได้รับการชื่นชม บางคนทำมาแล้วเหมือนเกิดใหม่ ได้หน้าใหม่ ได้ชีวิตใหม่เลยก็มี ซึ่งอันนั้นก็ Congratulation ด้วยค่ะ คุณคือผู้โชคดี แต่ก็มีบางรายที่ไม่ได้โชคดีอย่างที่คิด อันนั้นก็ต้องหาวิธีแก้ไขกันต่อไปค่ะอย่าท้อ เมื่อคิดจะทำศัลยกรรม บางคนเกิดความลังเล มักจะไปฟังแต่เสียงของคนรอบข้าง เอาที่เราสบายใจดีกว่าค่ะ ถ้าคิดจะทำก็ไปทำ เอาที่ตัวเองสบายใจ แค่ต้องศึกษาหาข้อมูลดีๆ ดูงบประมาณที่มี ทำมาแล้วต้องไม่เดือดร้อนตัวเอง เรามีความพร้อมมั้ยที่จะต้องเสีย พร้อมมั้ยกับสิ่งที่จะได้มา อย่าดูที่ราคาถูกอย่างเดียวนะคะ เพราะขึ้นชื่อเรื่องความสวยให้ตัวเองทั้งที ต้องเลือกสิ่งที่ดี สิ่งที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุดจะดีกว่า เพราะหากเสียไปแล้วจะเรียกกลับให้เหมือนเดิมนั้นยากอยู่น๊า เมื่อถามตัวเอง ได้คำตอบว่า O.K. เราต้องการสวยขึ้น ดูดีขึ้น ก็เดินหน้าได้เลยค่ะ ขอแค่ให้ทำแล้วออกมาดีและสวยเท่านั้นก็มีความสุขแล้วใช่มั้ยคะ วันนี้อยากมาฝากข้อคิดให้คนที่กำลังตัดสินใจจะทำศัลยกรรมกันนิดนึงค่ะ ว่าเมื่อทำออกมาแล้วต้องยอมรับและพอใจในผลที่ได้ เราไม่ได้ห้าม หรือไม่ได้ยุว่าทำแล้วเหมาะสมหรือไม่ แต่แค่ให้คิดให้ครบทุกด้าน ถ้าทำแล้วมั่นใจว่าออกมาเป๊ะ ก็เดินสู่เส้นทางสวยแบบศัลย์ฯ ได้เลยค่ะ >> ก่อนจะไปทำศัลยกรรมก็ควรเลือกสถานที่ให้ถูกต้องนะคะ เลือกคุณหมอเลือกเองอย่าเอาที่คนอื่นมาบิวต์ […]

หากผอมไม่ได้ จงเป็นคนอ้วนที่น่ารัก

ท้อไหมวิ่งเท่าไหร่ตาชั่งไม่กระดิก  น้ำหนักไม่ลงสักนิด ออกกำลังกายมาก็นาน  ทานคลีนมาก็เยอะ  ทำไมไม่เห็นผลสักที? ยิ่งเดินยิ่งเหนื่อย ยิ่งทำยิ่งท้อ อยากเลิกซะเหลือเกิน! …เราเชื่อว่าความรู้สึกแบบนี้เกิดขึ้นได้กับสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังและหนักหน่วงได้ทุกคน ความรู้สึกท้อแท้ หมดหวัง อยากเลิกให้จบๆ จะได้ไม่ต้องเหนื่อย ค่ะ อันนี้เราเข้าใจ และทำไมเราต้องเหนื่อย ต้องเร่งลดน้ำหนักแบบหักโหม สิ่งนั้นเราทำแล้วไม่มีความสุขมันไม่คุ้มค่าเลยจริงมั้ยคะ รู้ค่ะว่ายุคนี้ยามนี้ผู้หญิงส่วนมากก็อยากผอม ส่วนหนึ่งก็เรื่องของบุคลิกที่ดูดี อยากดูดีในสายตาคนอื่น อีกอย่างที่สั่งว่าเราต้องผอมก็เพราะค่านิยมทางสังคมที่มักจะมองว่าคนหุ่นผอมสลิมคือคนที่ดูดี สาวๆ บางคนนี่นอยส์ไปเลยกับรูปร่างที่อวบอ้วน ตุ้ยนุ้ยของตัวเอง ขาดความมั่นใจ ไม่กล้าออกไปพบเจอผู้คน บางคนถึงกับเป็นโรคเครียดไปเลยก็มีนะคะ เอ้า ก็ทำไงได้อ่ะ ลดแล้วมันก็ยังไม่ผอมลงนี่นา เลิกค่ะ! ใช่ เลิก แต่ที่ให้เลิกนี่คือไม่ใช่เลิกออกกำลังกายนะคะ ออกต่อไปค่ะ แต่ไม่ต้องหักโหมแบบเอาเป็นเอาตาย เอาแค่ทำแล้วไม่บีบความรู้สึก เอาแค่พอดีๆ ก็พอ ไม่ผอมก็ช่าง ทุกวันนี้โลกของเรามีเรื่องให้เครียดเยอะแล้ว เอาเวลามาทำอย่างอื่นดีกว่าที่จะมานั่งเครียดในเรื่องหุ่นของตัวเองนะคะ ใครรับกับเราไม่ได้ก็ปล่อยไปค่ะ ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้พอดีกับใคร แต่จงปรับตัวเองให้เข้าความเป็นตัวเราและมีความสุขในแบบที่เราเป็นกันค่ะ พูดมาซะขนาดนี้แล้วก็บอกกันตรงๆ เลยว่า จะมาชวนสาวตุ้ยนุ้ยทั้งหลาย ให้หันมาปรับตัวเองกันค่ะ ในเมื่อเราผอมยาก เราก็มาเป็นคนอ้วนที่น่ารักกันดีกว่า ใครว่าคนหุ่นดีจะมีดีกว่าคนอื่นเสมอไป คนอ้วนก็มีดีเหมือนกันแหละน่า […]

พูดให้พอดี ไม่เสียงาน ไม่เสียเพื่อน

คนเราทุกคนล้วนต้องมีสังคม มีการอยู่ร่วมกับคนอื่นจนเกิดเป็นความสัมพันธ์ในลักษณะของความเป็น “เพื่อน” ไม่ว่าจะด้วยสถานะของเพื่อน (เฉยๆ) เพื่อนสนิท เพื่อนรัก เพื่อนซี้ หรือเพื่อนร่วมงาน โดยเฉพาะยิ่งถ้ามีเพื่อนซี้ที่เป็นเพื่อนร่วมงานด้วยแล้วการรักษามิตรภาพยิ่งต้องระวังให้มาก เพราะคนแต่ละคนนั้นนิสัยย่อมแตกต่างกัน ความคิดเห็นก็อาจจะแตกต่างกันด้วย บางครั้งการอยู่ด้วยกันมากๆ อาจทำให้ลืมคิดถึงความพอดีในการแสดงออกกันไป การไม่ล้ำเส้นความเกรงใจที่พึงมีต่อกัน สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยที่ทำให้คนเราคบกันได้นาน  หลายคนอาจเคยเสียเพื่อนที่ดีไปด้วยความเข้าใจผิด ไม่ว่าจะด้วย การกระทำหรือคำพูด ที่อาจไม่ได้ตั้งใจ แต่ใครที่อยากได้เพื่อนดีๆ และอยากรักษาไว้นานๆ ก็อย่าพูดหรือทำอะไรให้อีกฝ่ายเสียความรู้สึกจะดีกว่า ถ้าเราไม่อยากเสียเพื่อนสนิทที่เป็นเพื่อนร่วมงาน ไม่อยากเสียควาสัมพันธ์ดีๆ เหล่านั้นไป มาดูวิธีพูดให้พอดี เพื่อไม่ให้เสียทั้งเพื่อน เสียทั้งงานกันเถอะ >> อย่าพูดตรงเกินจนกลายเป็นไม่รักษาน้ำใจ คนเราต่อให้มีความสนิทกันมากแค่ไหน แต่คำพูดที่ไม่รักษาน้ำใจ เช่นคำพูดแรงๆ ที่ไม่รักษาน้ำใจของอีกฝ่าย อาจพูดไปโดยไม่ทันคิดนั้นห้ามทำอย่างเด็ดขาดนะคะ อย่าลืมว่าทุกคนล้วนมีขีดจำกัดของตัวเอง บางครั้งเราอาจเข้าใจว่าเพื่อนต้องเข้าใจนะว่าเราเป็นคนปากเสีย แต่การที่โดนคำพูดที่ไม่รักษาน้ำใจกันบ่อยๆ ใครจะทนฟังอยู่ได้ทุกวันจริงมั้ย ดังนั้น ก่อนพูดอะไรออกไปคิดก่อนก็ดีนะคะ >> ไม่พูดก้าวก่ายจนดูเหมือนไม่ให้เกียรติ    การพูดและสอบถามเรือ่งส่วนตัวอาจจะด้วยความหวังดีกับเพื่อนมากเกินไป จนกลายเป็นก้าวก่ายชีวิตส่วนตัว จนทำให้เพื่อนอึดอัดใจ ขยับตัวไปไหนไม่ได้เพราะต้องคอยตอบคำถาม ถูกซักไซร้ตลอดเวลา แบบนี้ก็แย่เหมือนกันนะ อาจเป็นถ้อยคำที่ถามด้วยความเป็นห่วง แต่บางครั้งมันลึกจนเหมือนไม่ให้เกียรติกัน เช่น เพื่อนกลับไปคบกับแฟนเก่า แล้วไปถามว่า […]

เที่ยวแบบสวยๆ เมื่อต้องไป ตปท. หน้าหนาว

จะไปเที่ยวเมืองหนาว ทั้งแบบหนาวมากหนาวกลางหนาวนิดหน่อย ตั้งแต่อุณหภูมิ 20 องศา ถึงติดลบ 10 องศา จะแต่งตัวยังไงดีนะ มากไปก็กลัวกระเป๋าไม่พอใส่ชุด น้อยไปก็กลัวหนาวเอาไม่อยู่ ปวดหูหน้าชาปากสั่นหนักมาก งั้นนี้เรามีไอเดียการแต่งตัวแบบสวยๆ ที่ให้แมทซ์ทั้งสีเสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋า ผ้าพันคอ หมวก เอามาฝากสาวๆ กันค่ะ เผื่อใครกำลังมีแพลนที่จะไปลั้นลาท้าความหนาวเย็นยะเยือกที่ต่างประเทศ จะได้เตรียมชุดสวย ชุดอุ่นให้พร้อม แล้วไปตะลุยหิมะกันได้เลย >> สวยแบบชิลๆ ที่  15°C – 20°C         เริ่มต้นเบาๆ กันที่อุณหภูมิ 15-20 องศา แบบนี้ก็ยังชิลๆ ได้ งั้นใส่แค่เสื้อแขนยาว หรือแบบคอเต่าเก๋ๆ กับกางกางขายาว หรือยีนส์เท่ห์ๆ ใส่คู่กับรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบาย หรือสาวคนไหนอยากจะได้แนวหวานๆ ก็หาเลกกิ้งมาใส่กับบูทสั้น ส่วนใครที่ขี้หนาวก็สามารถจัดเต็มด้วยเสื้อคลุมคาดิแกน สเวตเตอร์ หรือเสื้อหนังเพิ่มชั้นนึงก็สวยดีนะคะ   >> สวยแบบมีพร๊อพ ที่ 10°C – 15°C มาต่อกันที่อากาศเย็นๆ […]

อยากผิวสวยหน้าหนาวอย่าอาบน้ำเกิน 15 นาที

ใครๆ ต่างก็รู้ดีว่าการอาบน้ำหน้าหนาวมันทรมานมากขนาดไหน ยิ่งบางคนกว่าจะอาบน้ำได้แต่ละทีใช้เวลาทำใจก่อนอาบนานกว่าเวลาที่ใช้อาบอีกซะอีก อันนี้เป็นเรื่องปกติเราเข้าใจดีค่ะ แต่ ๆๆ ยังมีอีกหลายคนนะคะ ที่เรียกว่าเป็นผู้กล้า ซึ่งในที่นี้เราหมายถึงคนที่ไม่กลัวการอาบน้ำในหน้าหนาวเลย ไม่ว่าจะยังไงขอแค่มีเครื่องทำน้ำอุ่นซะอย่างการอาบน้ำก็ไม่ใช่ปัญหา จะอาบนาน อาบทนแค่ไหนก็ทำได้สบายมาก วันนี้ค่ะ เราเลยอยากมาบอกผู้กล้าในการอาบน้ำ (อุ่น) ในหน้าหนาวทั้งหลายว่า การอาบน้ำได้เป็นเรื่องดีค่ะ แต่การอาบน้ำนานๆ ในหน้าหนาวมันไม่ใช่เรื่องดีเท่าไรเลย  ยิ่งถ้าอาบนานเกิน 15 นาทีด้วยแล้วล่ะก็ ยิ่งต้องระวัง !! การอาบน้ำอุ่น ข้อดีก็มีเยอะนะคะ เดี๋ยวเจ้าของเครื่องทำน้ำอุ่นจะเอาระเบิดมาปาบ้านผู้เขียนเอาได้ (ฮา) น้ำอุ่นๆ ทำให้เลือดในร่างกายของเราไหลเวียนได้ดีขึ้นค่ะ คลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และช่วยชำระเหงื่อไคล คราบสกปรกที่เกาะตามรูขุมขนร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ในทางตรงกันข้ามข้อเสียก็คือ ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น ผิวหนังแห้ง ลอก มีริ้วรอยแตกได้ง่ายกว่าปกติ แล้วยิ่งถ้าอาบเพลิ อาบนานเกิน 15 นาที ไปแล้วก็จะยิ่งเป็นสาเหตุทำให้ผิวแห้งแตก ซึ่งนั่นแหละยิ่งทำให้ผิวหนังของเราเปิดทางให้เชื้อโรคเข้าไปสู่ร่างกายและเกิดการติดเชื้อได้มากกว่าเดิมด้วยนะคะ หลายคนอ่านแล้วแอบเอามือทาบอก แล้วอุทานว่า คุณพระ!! แล้วอย่างนี้จะทำยังไงดีล่ะเนี่ย น้ำเย็นก็หนาวจนทนไม่ไหว พออาบน้ำอุ่นก็มีความเสี่ยงไปอีก เอาอย่างนี้ค่ะอย่างที่บอกไงคะว่าอาบน้ำอุ่นน่ะอาบได้ แต่ขอให้อาบในเวลาที่พอดี ถ้างั้นเอางี้ เราเอาข้อควรระวังในการอาบน้ำอุ่นมาฝากเอาไว้ ลองเอาไปปฏิบัติตามดู […]

ครีมกันแดด ตัวแม่ของสกินแคร์ทุกสายพันธุ์

การลงทุนเพื่อความสวยความงาม เป็นการลงทุนที่คุ้มค่าของสาวๆ ทุกคน แต่ทางที่ดีควรฉลาดที่จะเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมกับร่างกายของเรามากที่สุดใช่มั้ยคะ เพราะหากเลือกไม่ดีผลลัพธ์ที่ได้ย่อมไม่คุ้มเสียแน่นอน อย่างการใช้ ครีมกันแดด สกินแคร์ตัวแม่ที่สำคัญเท่าชีวิตของสาวๆ เลยก็ว่าได้ยิ่งต้องให้ความสำคัญ เพราะผิวหนังที่ปราศจากสิ่งปกปิด เมื่อโดนแสงแดดเป็นเวลานาน จะเกิดการบวมแดง พอง และลอก หรือที่เราเรียกกันว่า โดนแดดเผานั่นเอง ยิ่งฤดูกาลที่เปลี่ยนไปยิ่งมีผลให้ผิวของเราถูกทำลาย การทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการดูแลผิวในช่วงกลางวันมากกว่าสกินแคร์ใดๆ ไม่ว่าสาวๆ จะลืมทาครีมบำรุงอะไรมาก็แล้วแต่ ยังไงก่อนออกจากบ้านก็ห้ามลืมทาครีมกันแดดเด็ดขาด เพราะรังสี UV นั้นไม่เคยปราณีใคร ปัจจุบัน “ครีมกันแดด” สามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด แต่ว่าครีมกันแดดแบบไหนที่จะเหมาะกับผิวของเรา หรือเลือกครีมกันแดดแบบไหนถึงให้ประสิทธิภาพดีที่สุด รวมถึงวิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้องควรทำอย่างไร วันนี้เรามีข้อมูลมาฝากตามมาดูกันค่ะ >> วิธีการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม สาวๆ ควรเลือกเนื้อครีมกันแดดให้เหมาะกับผิวหน้า โดยใช้หลักการเดียวกับการเลือกเดย์ครีมนั่นล่ะค่ะ ส่วนการเลือกค่า SPF ก็จะเป็นตัวบ่งบอกถึงจำนวนเท่าที่ผิวของเราจะทนต่อรังสี UVB ได้ เช่น ค่า SPF 15 หมายความว่า เมื่อทาครีมกันแดดแล้วไปตากแดด 5 นาที ผิวของเราจะสามารถทนแดดได้นานขึ้นอีก 15 เท่า ก็คือทนได้นานถึง 75 นาที […]

‪ วิธีสร้างกระดานแห่งความฝัน‬‬

ฝันให้ไกลไปให้ถึง!! คำนี้หลายๆ คนชอบพูด เวลาตั้งใจที่จะทำอะไรสักอย่าง แต่ก็เชื่อว่ายังมีอีกหลายคนที่ยังนึกไม่ออกเลยว่า “ความฝัน” นั้นเป็นยังไง ฝันเหมือนตอนเรานอนหลับหรือเปล่า หรือฝันแบบเพ้อเจ้อ ต่างคนกผ้ตีความหมายกันไปต่างๆ นานา แต่เชื่อเถอะค่ะว่า ความฝันนั้นมันไม่มีมาตรฐานมาวัดหรอกว่าฝันแบบไหนถูก ฝันแบบไหนผิด รู้ไว้แค่เพียงว่ายิ่งเราวาดฝันให้ออกมาเป็นภาพได้ชัดเจนมากแค่ไหน ความจริงก็จะเกิดใกล้เคียงแบบนั้นค่ะ หลายคนอยากประสบความสำเร็จไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม ทั้งความรัก ชีวิตครอบครัว การงาน การเงิน ก็ไม่ยากค่ะ ใครอยากประสบความสำเร็จตามความฝัน วิธีง่ายที่ง่ายที่สุดคือ “การทำกระดานฝัน” หรือสร้างกระดานฝัน ที่จะทำให้คุณชัดเจนในเป้าหมายมากขึ้น มีแรงบันดาลใจ และเป็นการเพิ่มพลังของแรงดึงดูดให้มากขึ้น ยิ่งเราเห็นภาพสิ่งที่ปรารถนาชัดเจนเท่าไร เท่ากับว่าเราเข้าใกล้เป้าหมายง่ายมากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นกระดานฝันของคุณจึงเป็นเหมือนเเผนที่นำทาง เป็นตัวเเทนความฝัน เป้าหมาย ชีวิตในอุดมคติ ในอนาคตของคุณ และ ที่จริงที่สุดก็คือ คุณจะรู้ได้ว่าอนาคตถูกสร้าง จากอนาคตของคุณ ไม่ใช่อดีตของคุณค่ะ หากใครยังไม่รู้จะเริ่มต้นสร้างกระดานความฝันยังไง วันนี้เรามีเทคนิคการสร้างกระดานแห่งความฝันมาฝากกันค่ะ ง่ายๆ แค่ 3 ขั้นตอน เรามาสร้างไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ > เริ่มต้นจากการนั่งทบทวนความฝันของตัวเอง อยู่กับตัวเองในที่สงบๆ และคิดทบทวนว่า ในชีวิตเรานั้น เราต้องการอะไร […]

“แพนเค้ก-เขมนิจ” กับครั้งสำคัญของชีวิต กับบทบาทนักธุรกิจ “ความงาม”

แป้งแพนซี่ (Pansy) ไอเท็มบิวตี้ตัวแรก จากแบรนด์ แพนซี่ ของสาวสวย แพนเค้ก เขมนิจ ค่ะ! ได้ยินไม่ผิด แบรนด์นี้เป็นของสาวแพนเอง ซึ่งหลังจากโด่งดังในฐานะผู้คว้าตำแหน่งสุดยอดนางแบบโลกจากเวทีโมเดล ออฟ เดอะ เวิลด์ เมื่อปี 2004 ก่อนที่จะกลายมาเป็นนางเอกระดับซุป’ตาร์ ที่โด่งดังอีกคนหนึ่งในวงการบันเทิง และความสามารถอีกมากมาย จนมาถึงวันนี้จากความรักสวยรักงามบวกกับการอยากเรียนรู้ด้านธุรกิจ ทำให้ “แพนเค้ก-เขมนิจ จามิกรณ์” ก้าวเข้ามาสู้บทบาทของนักธุรกิจ ผู้บริหารแบรนด์บิวตี้ ในฐานะกรรมการผู้จัดการ บริษัท จามิกรณ์ กรุ๊ป จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์ความงามแบรนด์ “แพนซี่” (Pansy) ใครจะเชื่อว่าสาวสวยภายใต้หุ่นอันบอบบางน่าทะนุถนอมอย่างสาวแพน จะลงทุนทุ่มเท คิดค้น ดีไซน์และลองใช้จริงเองในทุกขั้นตอน วันนี้เราเลยขอเข้าพพูดคุยกับสาวแพนกันสักหน่อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงที่มาที่ไปในบทบาทนักธุรกิจสาวมั่นในวันนี้กัน   >> จากนางเอกละครระดับซุป’ตาร์ สู่บทบาทนักธุรกิจ “แพนคิดว่ามันน่าจะถึงเวลาที่เราควรได้ทำอะไรที่เป็นตัวของตัวเอง ทำในสิ่งที่ชอบและตอบโจทย์จริงๆ ดู ก็เลยลองดูสักตั้ง และเรื่องความสวยงามก็ถนัดที่สุดแล้ว เพราะตลอดเวลาที่ทำงานในวงการมา 14 ปี เรียกได้ว่าต้องแต่งหน้าแทบทุกวัน แพนได้เรียนรู้ ทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์ความงามมาเยอะมากจากประสบการณ์ตรง […]

มันไม่มีอะไรดีจากการกังวล

คุณเคยเป็นไหม? ที่บางอย่างพยายามแก้ไขยังไงก็ไม่จบ แต่เมื่อเวลาผ่านไปเรากลับมาแก้อีกครั้งมันกลับแก้ได้ง่ายดายอย่างน่าประหลาด กับคนบางคนที่เราเคยไม่ชอบและคิดว่าเค้าก็คงไม่ชอบเราด้วย เมื่อวันเวลาผ่านไป การมาเจอกันใหม่อาจพบว่าเค้าก็ไม่ได้แย่ไปซะหมดอย่างที่คิด หรือเรื่องบางเรื่องเราเคยทุกข์ใจมาก กังวลมาก ณ ขณะใดขณะหนึ่ง เมื่อวันเวลาพ้นผ่านไปเราหันมามองย้อนดู กลับพบว่าเรื่องแค่นี้เองที่ทำให้เรากลุ้มใจจะเป็นจะตาย ป่วยการที่เสียเวลาคิดไปเอ ง เหล่านี้แหละที่เรียกว่า “ความกังกล” คงไม่มีใครเคยได้ดิบได้ดีจากความกังวลเกินเหตุของตัวเองกันแน่นอนเลยใช่ไม๊คะ เพราะความวิตกกังวลนั้นทำให้เราเครียด หรือเกิดเป็นความทุกข์ขึ้นในใจ เชื่อเถอะค่ะ “กังวล” ไปก็ไม่มีอะไรดีขึ้น แต่หลายคนอาจบอกว่าแล้วจะทำอย่างไรที่จะทำให้ไม่ให้คิดมาก คิดวิตกกลัวไปก่อน วันนี้เรามีวิธีรับมือกับความกังวลหรือเรื่องกลุ้มใจที่พอจะช่วยบรรเทาความกังวลให้หายไปจากจิตใจได้บ้าง ถึงงอาจจะไม่หายไปแต่ก็น่าจะดีขึ้นบ้าง >> ต้องตั้งสติกับตัวเองให้ได้ เวลาที่คนเราเกิดความเครียดมักจะตั้งตัวไม่ทัน ตื่นเต้นไปหมด ในสมองมีแต่ความวิตกกังวล จนไม่สามารถดึงความคิดของตัวเองกลับมาได้ จมอยู่กับความเครียดนั้น ไม่มีสมาธิที่จะทำอะไร อย่างนี้ต้องรีบเตือนตัวเองนะคะว่าเมื่อเกิดความเครียดขึ้น ให้ค่อยๆ คิด ค่อยๆ พิจารณา อย่าปล่อยให้อารมณ์พาใจไปมากนัก ค่อยๆ เริ่มเรียนรู้จักปัญหา ที่มาของปัญหา และแนวทางที่เราจะใช้แก้ปัญหา ค่อยๆ พิจารณาดูว่าข้อดี ข้อเสียที่เรากำลังจะตัดสินใจทำลงไปนั้นมีอะไรบ้าง แล้วจึงค่อยๆ ทำลงไป อย่าปล่อยให้อารมณ์พาไป >> ต้องอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด หลายครั้งที่ความเครียดเกิดจากความวิตกกังวลว่าอนาคต หรือวันต่อไปจะเป็นอย่างไร ยิ่งคิดก็ยิ่งฟุ้งซ่าน […]

บางครั้งเรามองหาสิ่งที่ขาด… จนพลาดสิ่งที่มี

“บางครั้ง…เรามองหา สิ่งที่ขาด จนพลาด สิ่งที่มี และบางครั้งก็เฝ้าหา สิ่งที่ดี จนทำให้ สิ่งที่มี นั้นหายไป..”  ประโยคเด็ดประโยคนี้หลายคนคงเคยอ่านเจอในโซเชียลกันอยู่บ่อยๆ ใช่มั้ยคะ แต่สังเกตได้ว่าไม่ค่อยมีใครขยายความหรือให้คำจำกัดความที่ลงลึกกับประโยคดังกล่าวกันเท่าไรนัก เอาจริงๆ ถ้าอ่านดูดีๆ ความหมายของประโยคนี้ก็ชัดเจนในตัวอยู่แล้ว แต่วันนี้ทางเราอยากมาขยายความเพื่อให้เข้าถึงและเข้าใจมากขึ้น เผื่อบางทีใครอยากเอาไปเป็นข้อคิด เตือนใจ หรือหันกลับมามองตัวเองว่า เรา “กำลังมองหาสิ่งที่ขาดจนทำให้ต้องพลาดสิ่งที่มีไปรึเปล่า?” บนโลกแห่งความเป็นจริงคนเรามักจะมองว่าอะไรที่ อยู่ใกล้ตัว อะไรที่มีอยู่แล้วมักไม่ค่อยมีความสำคัญเท่าไรนัก แต่จะพยายามเสาะแสวงหาสิ่งที่ยังไม่มีเพื่อให้ได้มา แม้ว่าการตามหาจะทำให้เกิดความทุกข์ ความไม่สบายใจ หรือความลำบากก็ยอม ทั้งสิ่งของหรือแม้แต่คนรอบกาย …มาถึงตรงนี้หลายคนอาจเกิดคำถามว่า แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่มีอยู่นั้นสำคัญกับเรา? เรื่องนี้ขอแนะนำว่าให้คุณมองและไตร่ตรองดูให้แน่ใจ และคิดดูดีๆ ว่าถ้าคุณขาดสิ่งนั้นไปจริงๆ ชีวิตของคุณจะยังโอเคอยู่หรือเปล่า ถ้าคำตอบคือ “ไม่โอเค” แสดงว่าสิ่งนั้นแหละเป็นสิ่งสำคัญ แล้วก็ไม่ต้องไปเสาะแสวงหาอะไรเพิ่มอีกเพื่อให้ตัวเองต้องลำบาก ต้องทุกข์ ต้องไม่สบายใจ เพียงแค่รักษาสิ่งที่มีนั้นเอาไว้ให้อยู่เพื่อชีวิตจะได้โอเคแบบนี้ไปนานๆ ก็พอ         >> ตามหาสิ่งที่ขาด ไม่สำคัญเท่ารักษาสิ่งที่มี  ในขณะที่บางคนก็มีทุกอย่างพร้อมแล้วแต่ยังพยายามมองหาสิ่งต่างๆ อยู่ร่ำไป จนทำให้สิ่งสำคัญในชีวิตหายไป มาหาความสุขกับสิ่งที่มีอยู่ให้เต็มที่เสียก่อน บางทีกลับมองว่าชีวิตที่เจอมีแต่ปัญหามากมายนั้นมาจากสิ่งที่ตัวเองยังขาด […]

คือดี! สวยเป๊ะง่ายๆ แบบไม่เปลืองตังค์เยอะ

คุณสาวๆ เคยรู้สึกเบื่อบ้างมั้ยกับการที่ต้องมานั่งแต่งหน้าก่อนออกจากบ้านเป็นชั่วโมง ไหนจะต้องนั่งปิดรอยตำหนิเล็กๆ น้อยๆ บนหน้าให้เนียนกริ๊บ ไม่งั้นก็ไม่มั่นใจไปอีก…บางครั้งแค่จะออกไปทำธุระแป๊บเดียวแต่เสียเวลาแต่งหน้า ดูแลตัวเองนานกว่าอีก อันนี้เราเข้าใจปัญหาดีค่ะเพราะเราก็เคยเจอมาแล้ว… วันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดีๆ เทคนิคโดนๆ มาแบ่งปันเพื่อให้สาวๆ ได้เอาไปปฏิบัติตาม งานนี้แม้มีเวลาไม่มาก ก็สวยเร่งด่วนแบบเป๊ะเวอร์ได้ค๊า ทริคความงามฉบับเร่งด่วนที่เรานำมาฝากกันในวันนี้มีหลายข้อหลายไอเดียเลยนะคะ ใครสะดวกทำตามข้อไหน ก็เลือกเอาไปทำตามกันได้เลยจ้า >>  แก้ปัญหามาสคาร่าแห้งจากวัตถุทางธรรมชาติ หากสาวๆ คนไหน กำลังแต่งหน้าแล้วหยิบมาสคาร่ามาเปิด อ้าว ไหงแห้งกรัง แบบนี้ ไม่ต้องตกใจค่ะ แค่วิ่งไปเด็ดว่านหางจระเข้มาแล้วถูลงไปบนมาสคาร่าให้ชุ่ม รับรองว่าเราจะได้มาสคาร่าคุณภาพดี ติดทนกลับคืนมาให้ได้ใช้งานกันอีกครั้งค่ะ แถมไม่อันตรายต่อดวงตาและผิวหนังของคุณด้วยน๊า >> ลดระยะเวลาการอาบน้ำให้เหลือน้อยลง เมื่อถึงเวลาช่วงเช้าที่ต้องเร่งรีบคุณสามารถที่จะสระผมและนวดผมไปพร้อมๆ กันได้ ด้วยการขยี้แชมพูสระผมให้ทั่วศรีษะแล้วตามด้วยครีมนวดผม ชโลมตั้งแต่กลางผมไปจนถึงปลายผม แล้วล้างออกให้สะอาดในเวลาเดียวกัน ไม่ต้องกลัวนะคะว่าผมจะเสียหรือหลุดร่วง เพราะรากผมของงเราคือจุดที่ต้องการแชมพูไปขจัดความมันและสิ่งสกปรกมากที่สุด ในขณะที่ปลายผมก็ต้องการความชุ่มชื้นและการทำความสะอาดอย่างเบามือที่สุด >> คิ้วต้องเป๊ะ ใครที่ไม่มีเวลาที่จะมานั่งแต่งหน้าแบบจัดเต็มให้สวยเป๊ะได้ ขอแนะนำให้ว่ายังไงก็ต้องมีคิ้วค่ะ เพราะคิ้วคือมงกุฏของหน้าแบบที่รู้ๆ กันไงคะ เพียงแค่เราแต่งคิ้วให้ปังด้วยแปรงปัดคิ้ว หวีขนคิ้วไปข้างหลังโดยเริ่มจากหางคิ้ว จะทำให้คุณเห็นช่องว่างระหว่างคิ้ว และใช้ดินสอเขียนลงบนช่องว่างให้เต็มโดยไม่ต้องถมทาทั้งคิ้วให้เหมือนงิ้ว ก็สวยแล้วค่ะ >> เลี่ยงรอยเปรอะเปื้อนจากมาสคาร่า เวลาแต่งหน้าถ้าหากรีบๆ มือไม้จะสั่นไปหมดใช่มั้ยคะสาวๆ […]

มุมมองความรัก…ที่ฟังแล้วต้อง “ใจเต้น” หมอเจี๊ยบ ลลนา

“ความรัก” คำๆ นี้มีความหมายมากมายที่ใครๆ ก็คงนิยามไม่ได้กันอย่างชัดเจน คุณค่าของความรัก มันก็ต่างกันไป ตามมุมมองของแต่ละคน แต่สำหรับคุณหมอสาวหล่อ อย่าง พญ. ลลนา ก้องธรนินทร์ หรือ “หมอเจี๊ยบ” สาวห้าว ลุคเท่ ที่มีความสามารถล้นตัวกับเรื่องที่หลายๆ คนกำลังให้ความสนใจ นั่นคือเรื่อองความรักที่ตั้งแต่เปิดตัวว่ากำลังคบกับน้องเดียร์ แฟนสาวนอกวงการก็มีภาพความหวานออกมาให้ได้เห็นกันตลอด หลายคนจึงอยากรู้เรื่องหัวใจของหมอ รวมทั้งสถานะตัวของเธอด้วยว่าจะเรียกว่าอะไรดี หมอเจี๊ยบได้ให้เกียรติพูดคุยกับทีม Goodlifeupdate ถึงเรื่องอาชีพการทำงาน บุคลิกตัวตนกับคำว่าสาวหล่อ รวมไปถึงเรื่องสถานะหัวใจ ที่ฟังแล้วเราอาจเข้าใจได้มากขึ้นว่า เมื่อ “รัก” แล้วนิยามหรือความหมายก็ไม่ใช่สิ่งสำคัญ ซึ่งหลังจากที่หมอเจี๊ยบมาไลฟ์สดให้แฟนๆ ได้ดูไปเขินในเพจกันแล้ว เราก็พูดคุยกันกับบางมุมมองที่หมอยังไม่ได้บอกใคร จะเป็นอย่างไรบ้างไปดูกันเลย >> เปลี่ยนลุคส์ใหม่ กลายเป็นนางงามมาดเท่ ปกติเจี๊ยบก็แต่งตัวแนวผู้ชายอยู่แล้ว ไม่ได้มีจุดเปลี่ยนอะไรเลย ตั้งแต่ก่อนเป็นนางสาวไทยอีก แต่ที่มาประกวดนางสาวไทยก็เพราะว่าอยากเปิดฟรีคลินิก คือมีคนแนะนำว่าถ้าคนเรามีชื่อเสียง เวลาจะขอความช่วยเหลือคนก็จะง่ายขึ้น เลยคิดว่าลองดูสักครั้งในชีวิตแล้วกัน แต่ตอนนี้พอหมดหน้าที่ตรงนั้นเจี๊ยบก็กลับมาเป็นตัวของตัวเองที่เคยเป็นมาตลอดค่ะ แค่เป็นภาพที่คนทั่วไปไม่ค่อยได้เห็นผ่านสื่อก็เท่านั้น >> ทำไมช่วงหลังชีวิตของหมอเจี๊ยบ เป็นที่สนอกสนใจมากขึ้น ไม่รู้ด้วยภาพเท่ๆ ที่ดูเปลี่ยนไปหรือเปล่า (หัวเราะ) ไม่หรอก! เจี๊ยบว่าอาจเป็นเพราะเจี๊ยบเปิดตัวกับสื่อมากขึ้น […]

ลองปรับปรุงลักษณะนิสัยของตัวเอง ให้ออกมาน่าสนใจ

การเปลี่ยนแปลงลักษณะนิสัยของตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไปสำหรับผู้ที่ตั้งใจจริง มุ่งมั่นอยากจะพัฒนาตัวเองให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งลักษณะนิสัย เป็นบุคลิกภาพภายในของคนเราที่จะแสดงออกมาเป็นพฤติกรรมต่างๆ ที่จะช่วยสร้างให้คนคนนั้นแสดงออกมาได้ว่าเป็นคนอย่างไร การเข้าใจลักษณะนิสัยของตัวเองและรู้จักว่าพฤติกรรมที่เราทำอยู่ว่าสิ่งไหนดีหรือไม่ดี และพร้อมปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมจะช่วยเปลี่ยนชีวิตของคนเราให้ดีขึ้นได้ ถ้าเราสร้างลักษณะนิสัยให้ออกมาดี ก็จะช่วยทำให้ชีวิตของเราราบรื่น เป็นชีวิตที่มีความสุข มีสุจภาพที่ดี และส่งผลให้การทำงานมีประสิทธภาพ ดั่งที่ท่านมหาตมะ คานธี เคยกล่าวไว้ว่า “สิ่งที่เราทำจะกลายเป็นนิสัย นิสัยที่เราทำเป็นประจำจะทำให้เกิดคุณค่า และคุณค่านั่นเองที่จะกำหนดโชคชะตาของเรา ดังนั้น ถ้าจะมีสิ่งที่กำหนดชะตาชีวิตของเราได้ ก็คงเป็นลักษณะนิสัยของเรานั่นเอง” หลายครั้งที่เราพยายามเปลี่ยนลักษะนิสัยที่ไม่ดี หลายครั้งที่เราทำไม่สำเร็จ ท้อแท้ จนเราต้องล้มเลิก มันไม่ใช่เพราะเราขาดความตั้งใจจริง ขาดความกระตือรือร้นและยังไม่ได้สร้างลักษณะนิสัยที่มันเหมาะสมกับตัวเราต่างหาก การที่คนเรามีลักษณะนิสัยที่แสดงออกมาเป็นพฤติกรรมดีๆ ให้คนอื่นได้เห็น ถือเป็นเสน่ห์ดึงดูดใจให้ผู้พบเห็นได้ ทำให้คนที่ติดต่อด้วยอยากเข้าใกล้ อยากให้ความร่วมมือและความช่วยเหลือกับคุณ ในที่สุดก้จะทำไปสู่ความสำเร็จในหน้าที่การงานที่คุณจะได้รับการยอมรับ การสนับสนุน ความช่วยเหลือจากลูกค้า หัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง และคนรอบข้างของตัวคุณเอง >>ค้นหาตัวเองในรูปแบบของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องทำตัวแปลกๆ เพื่อให้เด่นดัง คุณเพียงแค่เป็นตัวของตัวเองก็เพียงพอ ยอมรับในตัวเอง สิ่งนี้เป็นสิ่งแรกที่คุณควรทำ ลองมองหาว่าคุณให้ความสำคัญกับอะไร และใช้เวลาไตร่ตรองว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณเป็นคุณ ลองพิจารณาทางเลือกในชีวิตของคุณดูว่ามีสิ่งใดบ้างที่คุณอยากทำ และไม่อยากทำ และที่สำคัญที่สุดลองผิดลองถูกดูแล้วคุณจะได้ประสบการณ์ที่หาจากที่ไหนไม่ได้ >>หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น พยายามเดินทางสายกลางและอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น การเปรียบเทียบจะนำไปสู่ความไม่พอใจ และคนที่มีแต่ความไม่พอไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้เพราะว่าเอาแต่ไล่ตามคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวของเขาเอง […]

keyboard_arrow_up