มูฟไปกับทุกกิจกรรมให้เต็มที่…กับเคล็ดลับดีๆในการดูแลข้อเข่าให้แข็งแรง

“ข้อเข่าเสื่อม” โรคที่หลายคนมักคิดว่าเกิดได้เฉพาะกับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่คุณทราบหรือไม่ว่าปัจจุบัน ไม่ว่าจะวัยรุ่น วัยทำงาน ผู้หญิงหรือผู้ชาย ต่างก็มีโอกาสเป็นโรคนี้กันได้

สุขภาพดีทั้งภายนอกและภายใน เลือกทานอาหารอย่างไรให้เหมาะกับวัย 45+

อายุเพิ่มมากขึ้น เริ่มมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลงลืมง่าย ถ้าสิ่งเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจคุณ

5 โรคใกล้ตัวในวัยที่เพิ่มขึ้น รับมือได้ ง่ายนิดเดียว

เมื่อถึงวันหนึ่งคุณจะรู้สึกได้เองว่าร่างกายที่เคยแข็งแรงนั้นไม่เหมือนเดิมแล้ว โรคภัยต่างๆ เริ่มแวะเวียนถามหาบ่อยขึ้น สาเหตุนั่นก็เพราะด้วยวัยของเราที่มากขึ้นนั่นเอง

ไอเดียเปลี่ยน “เมนูสุขภาพ“ ให้ดูสวยเก๋ อร่อย ไม่น่าเบื่อ สุขภาพดีมีสุข

เทรนด์สุขภาพก็ยังคงมาแรงในยุคนี้ ไม่ว่าจะหันไปทางไหนหลายๆ คนก็มักจะหันมาดูแลใส่ใจกับสุขภาพของตนเองและคนที่รักเพิ่มมากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ ในปัจจุบันไปเสียแล้ว

สุขภาพดีเฮลตี้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

“สุขภาพดี” ถือเป็นของขวัญล้ำค่าอย่างแรกของชีวิตเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะอยากไปเที่ยวสถานที่ที่ชอบ ทำงานที่รัก หรือทำกิจกรรมที่สนใจ ทุกอย่างต้องมีร่างกายอันแข็งแรงเป็นพื้นฐาน สุขภาพดีทำให้เรามีโอกาสต่อยอดสร้างความสุขและผลประโยชน์อื่นๆ ให้ชีวิตได้มากกว่า และยิ่งหนุ่มๆ สาวๆ วัยทำงานด้วยแล้วเชื่อเถอะว่าร่างกายคือแหล่งแรงงานและแหล่งสติปัญญาที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว จากผลการวิจัยพบว่าคนในกลุ่มวัยทำงานมีความเสี่ยงต่อความเครียดได้ง่ายกว่าช่วงวัยอื่นๆ ซึ่งความเครียดนี้เองที่เป็นตัวการหลักในการก่อให้เกิดผลกระทบด้านการนอนหลับตามมา ถ้าเกิดนอนไม่หลับเข้าวันหนึ่งแล้วคงไม่โอเคแน่หากต้องตื่นเช้าไปทำงาน ยิ่งเป็นนานวันเข้าก็ยิ่งเหนื่อยล้าสะสม รู้หรือไม่ว่าปัญหาสุขภาพอาจตามมาได้มากมายกว่าที่คิดนัก จากเรื่องง่ายๆ อย่างการนอนหลับนี่เอง เมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับไม่ว่าใครก็ต้องล้า คงมีไม่กี่คนที่ยังยิ้มระรื่นได้ในคืนแรกๆ เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะเกิดปัญหาตามมา อย่างแรกที่เห็นง่ายที่สุดคือง่วงเหงาหาวนอน เรื่องที่เครียดอยู่แล้วอาจชวนให้เครียดง่ายกว่าเก่า อารมณ์ไม่คงที่ ฮอร์โมนแปรปรวน สมองเบลอ ไปจนถึงระบบย่อยและระบบขับถ่ายได้รับผลกระทบ เห็นแล้วใช่มั้ยว่าเพียงแค่การนอนไม่หลับสร้างผลกระทบเป็นวงกว้างแค่ไหน ไลฟ์สไตล์ของคนวัยทำงานซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดภาวะการนอนหลับยากมากมายไปหมด ไม่ว่าจะเป็น งาน แสงสีล่อตาล่อใจ สภาพเศรษฐกิจ รวมไปจนถึงความกังวลร้อยแปด อย่างนี้จะควบคุมนาฬิกาชีวิตให้กลับมาเป็นปกติยังไง เรามาดูวิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้กันดีกว่า 1. ถ้าง่วงต้องเข้านอน เป็นหลักการง่ายๆ ไม่ว่าในตอนกลางคืนจะรู้สึกว่าตัวเองสมองแล่นกว่าตอนกลางวันก็ตาม บางคนอาจคิดว่าทนอีกนิดขอปั่นงานให้เสร็จก่อน พอทำงานเสร็จก็หายง่วงซะแล้ว พฤติกรรมแบบนี้เป็นการบ่มเพาะร่างกายให้เคยชินกับช่วงเวลาใหม่ ยิ่งนานไปก็จะยิ่งรู้สึกว่าไม่ง่วงตอนกลางคืน กลายเป็นมนุษย์ทำงานสายนกฮูกแบบถาวร สุขภาพพังระยะยาวแบบนี้ไม่ดีแน่ 2. งดมื้อดึก การกินจุกจิก รับประทานอาหารมื้อดึกเกินไปจะทำให้ร่างกายทำงานหนักจนนอนหลับไม่สนิทหรืออาจตื่นกลางดึกได้ มื้อเย็นควรห่างจากเวลาเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมงดังนั้นถ้าพบว่ารู้สึกหิวลองเปลี่ยนเป็นดื่มนม ชาอุ่นๆ […]

ลดน้ำหนัก งดน้ำมัน หุ่นอาจพังไม่รู้ตัว

ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือไดเอทอยู่ แล้วเลือกวิธีการงดทานน้ำมันหรือไขมันเพื่อให้ผอมเร็วผอมไว เพราะคิดว่าทานน้ำมันแล้วทำให้อ้วน ทำให้เผละ ขอให้หยุดแล้วฟังทางนี้ค่ะ

เคล็ดไม่ลับ 5 วิธีดูแลตัวเองใน “วัยเก๋า” ให้ไม่เก่าไปตามเวลา

ด้วยอายุเพิ่มมากขึ้น ความกังวลในเรื่องความสวยความงาม สุขภาพ โรคภัย จะถาโถมเข้ามาอย่างที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

ถึงเป็นเบาหวานก็เบาใจได้ แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์เบาๆ

โรคเบาหวานคือ ภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดมากผิดปกติ โดยมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 126 มิลลิกรัม / เดซิลิตร

กระดูกพรุนในผู้สูงวัย ปัญหาใหญ่ที่ไม่ควรละเลย เช็กก่อนสาย เตรียมรับมือก่อนวิกฤต

โรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้เมื่ออายุมากขึ้น

Meibomian Gland Dysfunction (MGD) โรคใหม่ ภัยเงียบทำร้ายดวงตา

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ และเราทุกคนยอมรับว่า ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ทุกคนควรถนอม และใส่ใจก่อนสาย วันนี้เรามีความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับดวงตามาเล่าให้ฟัง นายแพทย์ณัฐวุฒิ วะน้ำค้าง จักษุแพทย์ที่ค้นคว้าการรักษาโรคตาแห้ง และต่อมมัยโบเมียนทำงานผิดปกติ (Meibomian Gland Dysfunction หรือโรคเอ็มจีดี (MGD)) ท่านเป็นผู้อำนวยการคลินิก ณตา จักษุคลินิก และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมจักษุตกแต่ง และเสริมสร้างและระบบท่อน้ำตา หัวหน้าส่วนของ Oculoplastic Fellowship Program โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล วันนี้คุณหมอมาแนะนำเกี่ยวกับโรคเอ็มจีดี และแนวทางการรักษาเพื่อบรรเทาอาการของโรค Q โรคเอ็มจีดีคืออะไร และทำไมคนควรรู้จักโรคนี้ A ต่อมมัยโบเมียนทำงานผิดปกติหรือโรคเอ็มจีดี (ต่อมมัยโบเมียนคืออะไร ดูรายละเอียดในล้อมกรอบ) เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อทั้งโครงสร้าง และการทำงานของต่อมไขมันใต้เปลือกตา ส่งผลให้ต่อมเกิดการอุดตันและอักเสบ คนไข้จะมีอาการไม่สบายตา ตาแห้ง เคืองตา แสบตา ตาพร่ามัวบางขณะ รู้สึกเหมือนมีฝุ่นผงในตา และมีน้ำตาไหลตลอดเวลา อาการสามารถเพิ่มระดับความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และจะกลายเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ โรคเอ็มจีดีเป็นสาเหตุหลักของโรคตาแห้ง (Dry Eye Disease) ที่มีคนเป็นมากกว่า 340 […]

5 ไอเดีย.. ช่วยคุณเลือกของขวัญวันปีใหม่ไทยให้ผู้ใหญ่ถูกใจ!!

ถ้าใครยังคิดไม่ออกว่าจะซื้อของขวัญติดไม้ติดมือไปหาคนในครอบครัว หรืออวยพรญาติผู้ใหญ่ที่เคารพรัก รับรองถูกใจกันแน่ครับ

เลือกทำเลที่ใช่ สร้างสมดุลชีวิตดีได้อย่างมีคุณค่า

ทุกวันนี้ชีวิตประจำวันส่วนใหญ่ของคนในเมือง คงหนีไม่พ้นการตื่นไปทำงานแต่เช้าตรู่ เพื่อฝ่ารถติดไปยังจุดหมาย

แค่เริ่มต้นความสัมพันธ์ให้ดีชีวิตก็ดีไป 10 ด้าน

เชื่อไหมคะว่าแค่เริ่มต้นดีก็มีชัยไปกว่าครึ่ง โดยเฉพาะการเริ่มต้นความสัมพันธ์ของคนเรานั้น ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์รูปแบบไหนก็ตาม

ไขเคล็ดลับแห่งความสำเร็จของหญิงแกร่งแห่ง “CHITA COLLAGEN” จากลูกกรรมกร สู้เจ้าของธุรกิจ

เมื่อกล่าวถึง คุณปลื้มจิตร อินทสุวรรณ หรือ บอสปลื้ม แห่ง CHITA COLLAGEN เชื่อว่าแม่ค้าออนไลน์หลายๆท่าน น่าจะรู้จักกันบ้างแล้ว เพราะCHITA COLLAGEN นี้ถือเป็นแบรนด์สินค้าที่จำหน่ายอยู่ในท้องตลาดมาพอสมควร ถึงแม้แบรนด์จะไม่ได้เน้นการทำโฆษณาที่โลดโผน แปลกใหม่ใหญ่และดังเหมือนหลายๆ แบรนด์ แต่ก็ยังคงมีลูกค้าที่มาซื้อสินค้าและกลับมาซื้อซ้ำอย่างเหนียวแน่น ทำให้ในแต่ละปีแบรนด์ CHITA COLLAGEN สร้างรายได้ให้กับคุณปลื้มซึ่งเป็นเจ้าของแบรนด์และตัวแทนทั่วประเทศไม่น้อยกว่า 100 ล้านบาทซึ่งจากการสัมภาษณ์บอสปลื้ม ถึงเคล็ดลับความสำเร็จของการทำธุรกิจ คุณปลื้มได้ให้แนวคิดสั้นๆ ว่า แบรนด์ CHITA COLLAGEN เราไม่เน้นการโฆษณา ไม่เน้นการสร้างกระแสสินค้าโดยใช้คนดังต่างๆมาถือสินค้าเพื่อสร้างความน่าเชื่อถือให้กับสินค้าในโลกแห่งการแข่งขันที่รุนแรงในการทำตลาดออนไลน์ แบรนด์ CHITA COLLAGEN เราใช้คุณภาพของสินค้าความศรัทธาในตัวสินค้า ความจริงใจ ความใส่ใจและบริการที่ดีเข้าไปสู่กับการทำการตลาด ลด แลก แจก แถม และการรีวิวสินค้าโดยใช้คนดังต่างๆ ทุกวันนี้ แบรนด์ CHITA COLLAGEN ไม่ได้วางจำหน่ายแค่ในประเทศไทยแต่ยังมีการจัดส่งไปขายยังต่างประเทศด้วย ซึ่งเมื่อมีคนถาม คำตอบก็ยังเหมือนเดิมทุกครั้ง คือ ปลื้มทำธุรกิจด้วยความรักและศรัทธาในตัวสินค้า ปลื้มทานเอง ใช้เองครอบครัวปลื้มก็ด้วย ดังนั้น CHITA COLLAGEN ทุกกระปุกที่เราผลิตขึ้นมาจะต้องเป็นสินค้าที่มีคุณภาพ ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเคล็ดลับความสำเร็จของ แบรนด์ CHITA COLLAGEN ที่ปลื้มเชื่อว่าเจ้าของแบนทุกแบรนด์ทุกสินค้าสามารถนำไปใช้ได้ และจะเป็นหนทางของความสำเร็จที่ดีได้อย่างแน่นอน หลังจากที่ได้อ่านแนวคิดการทำธุรกิจของ คุณปลื้ม เจ้าของแบรนด์ CHITA COLLAGEN ไปแล้วหนาวยังตามไปล้วงลึกถึงคุณภาพของ CHITA COLLAGEN ว่ามีดีอย่างไร จึงครองใจลูกค้า ให้ติดใจและกลับมาซื้อซ้ำหรือแม่กระทั่งแม้ กระทั่งตัดสินใจร่วมเป็นตัวแทนจำหน่ายต่อซึ่งคุณปลื้มเปิดเผยว่า “เราใช้คุณภาพของสินค้าความจริงใจในการให้คำแนะนำอย่างถูกต้องเราเป็นแบรนด์ที่มีเภสัชกรให้คำปรึกษาในด้านการใช้สินค้าเราไม่ได้เน้นเพียงแต่ยอดขาย แต่เราเน้นในเรื่องของผลลัพธ์ที่ลูกค้าจะได้รับหลังจากตัดสินใจซื้อคอลลาเจนของเราไป เราไม่ได้เป็นเพียงแม่ค้าขายสินค้าแต่เราเป็นผู้ที่คอยให้คำแนะนำและบอกต่อข้อมูลที่มีประโยชน์ในการดูแลสุขภาพของลูกค้าที่มาจากประสบการณ์ตรงในการดูแลสุขภาพของตนเอง” CHITA COLLAGEN เป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์ ที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก  ประเทศญี่ปุ่น โดยในคอลลาเจนของเรา จะไม่มีการผสมแป้งแต่สีและกลิ่นใดๆ เลย ทำให้ทุกครั้งที่ดื่ม จะได้รับคุณประโยชน์จากคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายแบบเต็มๆ และด้วยกรรมวิธีการผลิตในห้องปฏิบัติการที่มีคุณภาพระดับโลกจากประเทศญี่ปุ่น จึงทำให้คอลลาเจนที่ได้ไม่คาว ดื่มง่ายสามารถผสมได้ทั้งกับเครื่องดื่ม และโรยผสมกับอาหารชนิดต่างๆได้โดยไม่ทำให้เสียรสชาติของอาหารหรือเครื่องดื่มนั้นๆ โดยสำหรับ CHITA COLLAGEN ของเรา 1 กระปุก จะบรรจุคอลลาเจน จำนวน 125 กรัมสามารถรับประทานได้ประมาณ 1 เดือน ราคาเพียง 690 บาทเท่านั้น ซึ่งปัจจุบันนี้ CHITA COLLAGEN มีตัวแทนจำหน่ายแล้วทั่วประเทศ ลูกค้าที่สนใจก็สามารถเลือกซื้อได้จากตัวแทนจำหน่ายที่มีบัตรตัวแทนจำหน่ายที่ใกล้บ้านได้เลย นอกจากนั้นเร็วๆนี้ ปลื้มก็ยังมีโปรแกรมที่จะะเปิดตัวสินค้าเพื่อสุขภาพอื่นๆ เพิ่มขึ้น เพื่อรองรับความต้องการของลูกค้า ซึ่งตอนนี้ก็กำลังอยู่ในขั้นตอนการวิจัยและพัฒนาเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด และจัดจำหน่ายให้กับผู้บริโภคในราคาย่อมเยาว์เช่นเดิมค่ะ ปลื้ม ทำธุรกิจด้วยความรักและแรงศรัทธาในตัวสินค้า ดังนั้น CHITA COLLAGEN ทุกกระปุกที่เราผลิตขึ้นมา จะต้องเป็นสินค้าที่มีคุณภาพ ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง CHITA COLLAGEN สัญชาติญี่ปุ่นแท้ 100% โดยปกติร่างกายเราสามารถสร้างคอลลาเจนขึ้นได้เอง โดยอาศัยโปรตีนจากอาหารเป็นแหล่งวัตถุดิบ หากร่างกายได้รับโปรตีน ไม่เพียงพอก็จะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง […]

เปิดตำราสมุนไพรจีนตามหาคุณค่า ” ถั่งเช่า ”

ในประวัติศาสตร์จีนเล่ากันว่า “ถั่งเช่า”เป็นสมุนไพรสำหรับจักรพรรดิเท่านั้น ชาวบ้านทั่วไปไม่ได้รับอนุญาตให้นำถั่งเช่ามากินได้ เนื่องจาก เป็นสมุนไพรหายากและมีสรรพคุณทางยาที่กว้างขวาง มาถึงปัจจุบัน ถั่งเช่าก็ยังคงได้รับความนิยมมากกว่าในอดีตเพราะคนรู้ถึงสรรพคุณมากขึ้น แถมบางชนิดยังมีราคาแพงเป็นอย่างมาก เทียบกับทองคำมูลค่ามหาศาล จึงได้รับการขนานนามว่า ทองละมุน (Soft Gold) ทำไมจึงแพง กินแล้วมีประโยชน์อย่างไรลองมาดูกันค่ะ หญ้าหนอนบนยอดดอยอันเหน็บหนาว ถั่งเช่า คือเชื้อราฆ่าแมลงจำพวกเห็ด เดิมมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Cordyceps sinensis (Berk.)Sacc. ปัจจุบันชื่อ Ophiocodyceps sinensis บางคนเรียกถั่งเช่าว่า “หญ้าหนอน” เนื่องจาก สมุนไพรชนิดนี้ประกอบไปด้วย 2 ส่วน คือ ส่วนของตัวหนอนผีเสื้อที่ภายในอัดแน่นไปด้วยเส้นใยของเห็ด และส่วนของดอกเห็ด โดยตัวหนอนชนิดนี้จะจำศีลอยู่ใต้ภูเขาหิมะ เมื่อน้ำแข็งละลายจะไหลพาสปอร์เห็ดมาติดบนพื้นดิน ซึ่งเมื่อตัวหนอนเหล่านี้คลานผ่านสปอร์ๆจะเกาะติดที่ลำตัวของหนอน และแทงเส้นใยเข้าสู่ตัวหนอน หรือสปอร์อาจเข้าสู่ตัวหนอนโดยปนเข้าไปกับอาหารที่หนอนกิน จากนั้นเส้นใยของเห็ดก็จะเจริญเติบโตโดยอาศัยการดูดสารอาหารและแร่ธาตุจากตัวหนอน เพิ่มปริมาณจนอัดแน่นอยู่ภายในตัวหนอน ทำให้หนอนขาดอากาศหายใจ มันจึงตายในลักษณะที่จะชูส่วนหัวขึ้นเหนือพื้นดินโดยที่ลำตัวจะแข็งทื่อ เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิ อุณหภูมิเริ่มสูงขึ้นเส้นใยของเห็ดจะรวมตัวกันสร้างเป็นก้านชูและดอกเห็ด งอกออกมาทางส่วนหัวของตัวหนอนขึ้นสู่อากาศเพื่อรับแสงอาทิตย์ ส่วนของก้านชูและดอกเห็ดถั่งเช่าจะมีรูปร่างคล้ายไม้กระบอง ส่วนตัวหนอนที่ตายแล้วก็จะมีลักษณะเหมือนมัมมี่ ที่นำมาใช้เป็นยาคือ ตัวหนอนและเห็ดที่แห้งแล้ว โดยเราจะพบหญ้าหนอนนี้บนพื้นที่ที่มีระดับความสูง 10,000-12,000 ฟุตจากระดับน้ำทะเล คือบริเวณประเทศภูฎาน ทิเบต […]

เก๋ไก๋ตามสไตล์คนรุ่นใหม่ ด้วยเครื่องดูดฝุ่น POWERbot

เชื่อว่าผู้หญิงยุคใหม่แทบทุกคนต้องออกมาทำงานนอกบ้าน จะเห็นได้จากหลายๆ องค์กรที่มีหัวหน้าเป็นผู้หญิง และเพื่อนร่วมงานเราอีกมากมายที่มีผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ จนเรียกได้ว่าผู้หญิงสมัยนี้เก่งเรื่องงานนอกบ้าน ไม่แพ้ผู้ชายเลยทีเดียว แต่ไม่ว่ายุคสมัยจะเปลี่ยนไปอย่างไร ผู้หญิงอย่างเรานอกจากจะต้องเก่งเรื่องงานนอกบ้านแล้ว งานบ้าน งานเรือน ก็ต้องเก่งควบคู่กันไปด้วย จึงได้ขึ้นชื่อว่าเป็นแม่บ้านแม่เรือนอย่างแท้จริง นี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงยุคปัจจุบัน รู้สึกว่า แค่ออกไปทำงานทุกวันก็แทบจะไม่มีเวลาทำงานบ้านแล้ว แต่ยังมีความต้องการให้บ้านของตัวเอง สะอาด สะอ้าน เรียบร้อย เป็นระเบียบ ไม่มีไรฝุ่น เพราะเราต่างก็รู้ดีว่า หากปล่อยให้บ้านมีฝุ่นสกปรกอยู่ละก็ อาจเป็นที่มาของโรคร้ายต่างๆ อย่าง โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หรือแพ้อากาศ โรคหืด โรคเยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ โรคภูมิแพ้ผิวหนัง ซึ่งเราจะรู้ว่าเริ่มแพ้ไรฝุ่นได้ด้วยการสังเกตอาการต่างๆ ในร่างกายเรา ดังนี้ อาการทางจมูก : จาม คันจมูก น้ำมูกใส ๆ ไหล คัดจมูก อาการทางตา : คันตา เคืองตา น้ำตาไหล ตาบวม อาการทางระบบหายใจ : ไอ มีเสมหะใสเหนียว ตาบวม แน่นหน้าอก หอบ อาการทางผิวหนัง […]

เปิดงานวิจัย..เบาหวาน ความดันควบคุมได้ เบาหวานสัญญาณอันตราย

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เนื่องจากขาดฮอร์โมนอินซูลิน ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ตามปกติ ก่อให้เกิดระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เป็นผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆตามมา ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานอันเนื่องมาจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไป และพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เบาหวาน..สถิติสูงขึ้นอย่างน่ากลัว พบสถิติจำนวนผู้ป่วยโรคเบาหวานได้เพิ่มมากขึ้นในแต่ละปี โดยสมาพันธ์เบาหวานนานาชาติ รายงานว่าในปี พ.ศ. 2558 ผู้ป่วยโรคเบาหวานทั่วโลกมีจำนวน 415 ล้านคน และเพิ่มขึ้นเป็น 642 ล้านคนในปี พ.ศ. 2583 ขณะที่ไทยมีผู้ป่วยเบาหวานเฉลี่ยเพิ่มขึ้นปีละ 2 แสนคน เสียชีวิตปีละ 8,000 คน และประชากร 1 ใน 11 คนทั่วโลกเป็นเบาหวานโดยไม่รู้ตัว เบาหวาน..สังเกตสัญญาณเตือน น้ำหนักตัวลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ ปัสสาวะบ่อยผิดปกติ หิวบ่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เป็นแผลหายช้า มีอาการชาบริเวณปลายมือ ปลายเท้า ** หากมีอาการเหล่านี้ควรได้รับการตรวจน้ำตาลในเลือด** การป้องกันโรคเบาหวาน เราสามารถเริ่มดูแลสุขภาพของตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้โดยการปฏิบัติตามวิธีการเหล่านี้คือ รับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน มัน เค็มจัด เพิ่มการบริโภคผักผลไม้ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเพียงพอ […]

เคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับสาว “เวิร์กกิ้งวูแมน” สวยสตรองอย่างมีสไตล์

ผลการวิจัยเรื่องการทำงานกับสุขภาพจิตของมหาวิทยาลัยเท็กซัส เผยว่าผู้หญิงที่ทำงานเก่งมักมีความเครียดสูงกว่าผู้ชาย

keyboard_arrow_up