WPP ประกาศความร่วมมือกับ UN Women ร่วมปลุกพลังความคิดสร้างสรรค์ เพื่อความเสมอภาคทางเพศ

WPP สานต่อความร่วมมือกับ UN Women เพื่อร่วมผลักดันนโยบายตามเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนของสหประชาชาติ (Global Goals) ภายใต้โครงการ the Common Ground Initiative นิวยอร์ก, 27 กันยายน 2018 – กลุ่มบริษัท WPP โดยเอเจนซี่ในเครือ WPP และ GroupM ทั่วโลกพร้อมให้การสนับสนุนด้านสื่อและความคิดสร้างสรรค์กับ UN Women โดยไม่มีค่าดำเนินการ เพื่อช่วยสร้างแรงผลักดันและเป็นพลังให้กับสตรีและเด็กในสังคม ความร่วมมือครั้งสำคัญนี้สอดคล้องกับวิสัยทัศน์ของทั้งภาคเอกชนและผู้นำองค์กรการกุศลที่เข้าร่วมการประชุม SDG-5 Summit เพื่อส่งเสริมแนวคิดด้านความเท่าเทียมกันทางเพศตามนโยบายตามเป้าหมายการพัฒนาที่ยั่งยืนของสหประชาชาติ การสนับสนุนครั้งสำคัญนี้ถือเป็นส่วนหนึ่งของการสนับสนุนแนวคิดด้านความเท่าเทียมกันทางเพศ รวมไปถึงการส่งเสริมศักยภาพของผู้หญิงทุกช่วงวัยตามนโยบายการพัฒนาที่ยั่งยืนของสหประชาชาติข้อที่ 5 (SDG-5) จากความร่วมมือครั้งสำคัญนี้ WPP ได้สนับสนุนพื้นที่สื่อเป็นงบประมาณกว่า 1 ล้านดอลลาร์สหรัฐฯ และ WPP ได้จัดสรรงบประมาณสำหรับซื้อสื่อเพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์ไปแล้วกว่า 6 ล้านเหรียญสหรัฐฯ สำหรับการสนับสนุนแคมเปญต่างๆ ของ UN Women จนถึงปัจจุบัน Phumzile Mlambo-Ngcuka, Executive Director […]

กินเจอย่างไรให้ได้ทั้งบุญ ทั้งสุขภาพ ช่วยจิตใจผ่องใส ร่างกายแข็งแรง

พูดถึงเทศกาลกินเจ จัดเป็นเทศกาลที่คึกคักในบ้านเรา เพราะความหลากหลายทางเชื้อชาติ และการกลมกลืนวัฒนธรรมทำให้ไม่ว่าใครก็สามารถใช้ช่วงเวลาดังกล่าวในการงดรับประทานเนื้อสัตว์และหันมา “กินเจ” เพื่อผลทางจิตใจและร่างกาย ความเชื่อที่ว่า “อาหารเจ” คือ “อาหารสุขภาพ อาจเป็นความเข้าใจที่ผิด มีไม่น้อยที่คิดว่าการกินอาหารเจ = กินอาหารสุขภาพ ซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ถูกนัก การงดเว้นเนื้อสัตว์ กินแต่พืชผัก ไม่ได้แปลว่าจะช่วยให้สุขภาพดีและเป็นโภชนาการที่ดีเสมอไป หากพิจารณาจากลักษณะของอาหารเจยอดฮิตที่มีขายทุกทีที่ถึงเทศกาล ลองนึกภาพตามนะคะ เต้าหู้ทอดเอย เผือกทอดเอย รวมทั้งหมี่ผัดเจน้ำมันเยิ้มๆ ซึ่งน้ำมันที่ใช้ทอดหรือผัดที่ว่า ก็ไม่รู้ว่าใช้ซ้ำมากี่ครั้ง เป็นไขมันทรานส์หรือไม่ กลายเป็นว่าพลังงานในอาหารเจมีสูงมากเมื่อเทียบกับการกินข้าวราดแกงปกติ อาหารเจ แคลอรี่สูง ที่ไม่ควรกินบ่อย จากบทความบนเว็บไซต์กองสุขศึกษา กรมสนับสนุนการบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข มีเนื้อหาดังนี้ นายแพทย์ฆนัท ครุธกูล กรรมการเครือข่ายคนไทยไร้พุง และแพทย์ประจำศูนย์หัวใจ หลอดเลือด และเมแทบอลิซึม (CVMC) โรงพยาบาลรามาธิบดี ระบุว่า เราควรคำนวณปริมาณอาหารที่เรารับประทานเข้าไปอย่างพอดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ   ขณะเดียวกันก็ควรเลี่ยง 5 เมนูอาหารเจต่อไปนี้ เพราะให้พลังงานสูงมาก ทานบ่อยอาจไปเพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มความอ้วนได้ 1-2 กิโลกรัมภายใน 1 สัปดาห์ นั่นก็คือ […]

รู้แล้วต้องแชร์ คอลลาเจน มีดีกว่าที่คิด ให้ทุกการเคลื่อนไหวของข้อ…เป็นเรื่องง่าย!!

คอลลาเจน ไม่ได้มีความสำคัญแค่บนใบหน้า หรือเสริมผิวเด้ง ให้เราดูเด็กได้อย่างเดียวนะคะ เพราะความจริงแล้วผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเสื่อมก็ต้องการเจ้าคอลลาเจนไม่น้อย เมื่ออายุมากขึ้น คอลลาเจนในชั้นหนังแท้จะลดลงเรื่อยๆ ราวปีละ 1 เปอร์เซนต์ และหลังจากอายุ 25 ปี การสร้างคอลลาเจนใหม่จะไม่ดีเหมือนเดิม โดยเส้นใยจะวางตัวระเกะระกะ ไม่เป็นระเบียบ รวมถึงการสร้าง เส้นใยอีลาสติก และสารอื่นๆ ในชั้นหนังแท้ที่ให้ความชุ่มชื่นก็ลดลงด้วย ทําให้ผิวหย่อนยานและมีริ้วรอยเหี่ยวย่นเกิดขึ้น  นอกจากนี้คอลลาเจนที่ผิวแล้ว คอลลาเจนที่พบในอวัยวะอื่นๆ ก็ลดลงไปด้วย เช่นคอลลาเจนในข้อต่อของคนเรา เมื่อเสื่อมลงก็อาจทําให้เป็นโรคข้อเสื่อมได้ เมื่อร่างกายของเราเสื่อมลง อัตราการซ่อมสร้างคอลลาเจนชนิดที่ 2 ที่พบตามข้อต่อจะทำได้น้อยและช้าลง ในขณะที่อัตราการทำลายหรือเสื่อมสลายมีมากและเร็วขึ้น ซึ่งปัจจัยเสี่ยงของโรคข้อเสื่อมก็ไม่ได้อยู่ที่อายุมากขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่มีปัจจัยอื่นที่ทำให้มีความเสี่ยงโรคข้อเสื่อม ได้แก่ เพศหญิง จะมีความเสี่ยงเป็นโรคข้อเสื่อมได้มากกว่าเพศชายถึง 2-3 เท่า  เพราะเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) น้อยลงหรือไม่ผลิตอีกเลย ส่งผลให้เซลล์กระดูกอ่อนที่มีตัวจับกับฮอร์โมนเพศหญิงชนิดนี้ทำงานน้อยลง ทำให้การสร้าง   โปรติโอไกลแคน (Proteoglycan) ที่ใช้ซ่อมแซมเซลล์กระดูกอ่อนลดลงไปด้วย น้ำหนักตัวมาก ทำให้ข้อต้องรับน้ำหนักมาก ความแข็งแรงของข้อจึงเสื่อมลงได้ง่าย ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บบริเวณข้อเข่า เกิดจากอุบัติเหตุหรือการออกกำลังกายมากกว่าปกติ เช่น ข้อเข่าแตกหรือเอ็นข้อเข่าฉีก ซึ่งจะมีโอกาสเกิดโรคข้อเสื่อมได้ง่ายกว่าปกติ กระดูกอ่อน Cartilage เสียหายหรือเสื่อม จึงเกิดอาการเจ็บปวด […]

ยกพลจากทะเลชุมพร ขึ้นมายังหาดทุ่งวัวแล่น

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ชวนกุ้งหอยปูปลาและเหล่าอาหารทะเลสดๆ มาให้คุณชิมกันบนชายหาดทุ่งวัวแล่น จังหวัดชุมพร กับเทศกาลอาหารทะเลพื้นบ้าน ที่ทั้งชาวประมงและสารพัดความสดของเหล่าซีฟู้ดจะ ยกพลจากทะเลชุมพร ขึ้นมายังหาดทุ่งวัวแล่น ให้ทุกท่านได้เลือกชิมและซื้อกลับบ้าน ในวันที่ 22 – 23 กันยายน และ 29 – 30  กันยายน 2561 ตั้งแต่เวลา 16.00 น. – 22.00 น. กิจกรรมภายในงานจะแบ่งเป็น โซนยกพลขึ้นบก  โซนของบรรดาผู้ประกอบการประมงพื้นบ้านที่จะนำสินค้าทางการประมงของตนเองมาขายให้แก่นักท่องเที่ยวและผู้เข้าร่วมงานได้เลือกกันตามความชอบ นักท่องเที่ยวสามารถเลือกสั่งอาหารได้ตามความต้องการ โซนรวมพลคนทำอาหาร โซนจัดให้มีเชฟชื่อดังและสุดยอดเชฟชาวชุมพรหมุนเวียนกันมาสาธิตการทำอาหารหลากหลายเมนู โซนห้องนั่งเล่น 400 ลี้ เอกลักษณ์สำคัญของชายหาดทุ่งวัวแล่นคือ หาดทรายที่ไกลโพ้น สุดขอบฟ้า โซนนี้จึงเป็นการจัดบรรยากาศของหาดทุ่งวัวแล่นแห่งนี้ ให้เป็นเหมือนห้องนั่งเล่นบนชายหาดขนาดใหญ่ ที่เปิดโอกาสให้นักท่องเที่ยวและผู้ร่วมงานทุกท่านได้สัมผัสความสวยงามของชายหาด มีบาร์น้ำได้กินดื่ม ถ่ายรูป พักผ่อนตามอัธยาศัย โซนเพลงรักริมทะเล บรรยากาศของการฟังเพลงริมทะเลกับดนตรีฟังสบายๆ ที่จะทำให้ทุกท่านมีความสุขเพลิดเพลินไปกับบรรยากาศแห่งความรักและความสุข โดยศิลปินชื่อดัง อาทิ ลุลา, ว่าน ธนกฤต, โรส ศิรินทิพย์, เบล […]

เคล็ดลับเลือกน้ำมันที่ดี สู่มื้ออร่อยเพื่อสุขภาพของทุกคนในครอบครัว

ทุกครัวเรือน “น้ำมัน” เป็นวัตถุดิบหลักอีกหนึ่งอย่างที่นิยมนำมาประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็น ผัด ทอด ย่าง สลัด หรือทำขนม เรียกได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งในทุกมื้ออาหารของคุณและครอบครัวเลยทีเดียว ดังนั้นการที่จะเลือกน้ำมันมาประกอบอาหารจึงต้องแน่ใจได้ว่าดีมีคุณภาพ เพื่อสุขภาพของคนที่คุณรัก และอาหารมื้ออร่อยของคุณจะมีรสชาติที่มาพร้อมกับคุณภาพเพิ่มขึ้นอีกด้วย น้ำมัน เป็นหนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ ในกลุ่มที่เรียกว่า “ ไขมัน” เป็นสารอาหารที่ สำคัญต่อร่างกายมนุษย์ ให้พลังงานและมีส่วนช่วยร่างกายมีการเจริญเติบโต ซึ่งไขมันต่างๆ เหล่านี้ก็ได้มาจากพืช และสัตว์ หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่าการบริโภคไขมัน หรือน้ำมัน ทำให้สุขภาพเสีย และทำให้เกิดโรคอ้วนได้ จึงพยายามหลีกเลี่ยที่จะรับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำมันเป็นส่วนประกอบ นั่นเป็นสิ่งที่ผิด คนเราจะต้องได้รับปริมาณไขมันที่เพียงพอและเหมาะสมในแต่ละวันจึงจะดีต่อสุขภาพ ดังนั้นการบริโภค “น้ำมัน” จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการดำเนินชีวิต แต่ต้องเลือกใช้ให้ถูกวิธีและเหมาะสมในการนำมา ปรุงอาหาร ถ้าบริโภคในปริมาณที่มากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพและก่อให้เกิดโรคขึ้นได้ แล้วจะมีวิธีในการเลือกน้ำมันอย่างไรถึงจะเหมาะสมและดีต่อร่างกายล่ะ? ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จัก “น้ำมัน” กันก่อนว่ามีชนิดใดบ้าง สมัยก่อนเราจะคุ้นเคยและรู้จักน้ำมันเพียงไม่กี่ชนิด ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันที่ทำมาจากพืช  หรือน้ำมันที่ทำมาจาก “ไขมันสัตว์”  และไม่ค่อยเข้าใจว่าแต่ละชนิดนั้นให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง จะรู้เพียงแค่ใช้นำมาปรุงอาหารเท่านั้น หรือเข้าใจว่าน้ำมันนั้นมาจากไขมันสัตว์เพียงอย่างเดียว แต่ถ้าบริโภคน้ำมันจากสัตว์มากเกินไปคงไม่ดีต่อสุขภาพเป็นแน่ ซึ่งน้ำมันที่ได้จากพืชและจากสัตว์นั้นจะให้ปริมาณพลังต่อหน่วยน้ำหนักที่ เท่ากัน คือ […]

ARE YOU READY? พร้อมแล้ว!!! ได้เวลาเก๋ายกก๊วนเที่ยวทั่วไทย

ฉบับที่แล้วเราคุยกันถึงเรื่องดีๆ ที่ชาววัยเก๋าจะได้รับเมื่อออกเดินทางท่องเที่ยว เห็นอย่างนั้นแล้วจะนอนอุดอู้อยู่ไย จริงไหมคะ ดังนั้น ปีนี้ ไม่ว่าลูกชวน หลานชวน เพื่อนชวน เป็นต้องตอบรับทันที และถ้าไม่มีใครชวน ชีวจิตก็ขอสนับสนุนให้ชาววัยเก๋าทั้งหลายลุกขึ้นมาชวนลูกๆ หลานๆ หรือเพื่อนๆ ในแก๊งไปเที่ยวกันสักที เป็นการเติมไฟให้ชีวิตและสุขภาพ ปลุกพลังความสดชื่นมีชีวิตชีวา เราไปเตรียมความพร้อมกันค่ะ เช็กสุขภาพ แน่นอนว่าเรื่องสุขภาพต้องมาเป็นอันดับ 1 ก่อนไปเที่ยวแนะนำให้ไปพบคุณหมอประจำตัวเสียหน่อย หรือไปตรวจสุขภาพก็ได้ อาจจะล่วงหน้าสัก 1 เดือน เพื่อตรวจสภาพความฟิต อย่าลืมแจ้งคุณหมอด้วยว่ามีกำลังจะแพลนเดินทางไปท่องเที่ยวในเดือนไหน เผื่อคุณหมอมีแผนเติมความฟิตแนะนำ จะได้ทำได้ทันก่อนเดินทาง หรืออาจมีการฉีดวัคซีนที่จำเป็นหรือจ่ายยาที่จำเป็นต้องใช้ระหว่างเดินทางเพื่อให้นำติดตัวไปด้วย เตรียมยารักษาโรค คนที่มีโรคประจำตัว ข้อนี้ห้ามลืมเด็ดขาด ให้เตรียมยาไปให้เพียงพอกับวันเดินทาง และควรจะเผื่อยาไปให้เกินสัก 1-2 วัน เผื่อเที่ยวกันสนุก ติดลมยังไม่ได้กลับบ้านตามกำหนด ยาสามัญประจำบ้านก็ควรนำไปด้วยเพื่อแก้อาการฉุกเฉินเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ระหว่างการเดินทาง เช่น ยาแก้ปวด ลดไข้ แก้แพ้ แก้ท้องเสีย ยาทาถูนวดแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ยาทากันยุง แล้วอย่าลืมพกบัตรประกันสุขภาพไปด้วยนะคะ เตรียมของใช้ส่วนตัว เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะกับฤดูกาล และสภาพอากาศในท้องถิ่นนั้นๆ เน้นที่ใส่สบาย […]

เก๋ายกก๊วน ชวนเที่ยวไทย เที่ยว 5 ภาคฉบับมือโปร แฮปปี้ ดีต่อสุขภาพ

“20 ปีต่อจากนี้ไป คุณจะรู้สึกเสียใจในสิ่งที่ยังไม่ได้ลงมือทำมากกว่าสิ่งที่ได้ทำลงไปแล้ว ดังนั้น โยนเชือกที่รั้งใบเรือนี้ออกเสีย แล้วแล่นออกจากฝั่งไปตามกระแสของลมสินค้า ออกไปเพื่อค้นหา ตามฝัน แล้วค้นพบกันเถอะ” มาร์ก ทเวน นับถอยหลังเข้าสู่ฤดูกาลท่องเที่ยวอีกแล้ว มีแพลนยกก๊วนไปเที่ยวไหนกันหรือยังคะ ปีนี้การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) ภูมิใจนำเสนอคู่มือที่จะเป็นตัวช่วยให้เดินทางท่องเที่ยวแบบเก๋ามือโปร พร้อมส่วนลดและโปรโมชั่นอีกเพียบ รู้อย่างนี้แล้ว ไม่ไปเสียดายแย่ แพลนกันเลยดีกว่าว่าจะยกก๊วนไปเที่ยวไทยที่จังหวัดไหนกันดี ปีนี้ ททท. ชูการท่องเที่ยวในเมืองรอง ที่มีสถานที่ท่องเที่ยวสวยงาม และมีความหลากหลายด้านวัฒนธรรมประเพณี ไม่เป็นรองใคร แถมยังชวนไปเที่ยวในชุมชนที่มีอัตลักษณ์ ความสงบงาม  ไม่พลุกพล่านจอแจ ทุกแห่งรอให้ชาววัยเก๋ายกก๊วนไปเที่ยวชม ในคู่มือเก๋ายกก๊วน ชวนเที่ยวไทย จะอัดแน่นไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวใน 15 จังหวัด ได้แก่ ภาคเหนือ – เชียงราย พะเยา น่าน ภาคใต้ – สุราษฎร์ธานี ตรัง นครศรีธรรมราช ภาคอีสาน – นครพนม อุบลราชธานี อุดรธานี ภาคกลาง – เพชรบุรี สิงห์บุรี […]

PRESS RELEASE YOGA ESCAPE

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยชวนคนรักสุขภาพทุกเพศ ทุกวัย หนีความวุ่นวายของเมืองกรุงเพื่อร่วมกิจกรรม Yoga Escape ระหว่างวันที่ 8-9 กันยายน 2561 ณ เกาะหมาก จังหวัดตราด Yoga Escape คือกิจกรรมสุดพิเศษของผู้ที่หลงใหลการออกกําลังกายตามศาสตร์โยคะ เป็นการฝึกโยคะในบรรยากาศของฟ้าใส ทะเลสวย และบรรยากาศดีๆของเกาะหมากที่จะทําให้ทั้งร่างกายและจิตใจของคุณสดชื่น มีความสุข ร่วมฝึกโยคะกับคุณกาละแมร์ พัชรศรี เบญจมาศ พิธีกรสาวมากความสามารถที่หลงรักการฝึกโยคะเป็นชีวิตจิตใจ ที่จะมาพร้อมกับครูเอก ครูฝึกโยคะระดับแนวหน้าของประเทศ ทั้งคู่จะชวนคุณมาฝึกโยคะกันบนชาดหาดสวยของเกาะหมากด้วยกัน นอกจากจากนั้นยังจะได้เรียนรู้เรื่องการรับประทานอาหาร ในแนวสุขภาพโดยเชฟเฟิสและเชฟลัท จากรายการมาสเตอร์เชฟ ที่จะมาปรุงอาหารสดๆ มากคุณค่าและดีต่อสุขภาพให้ชมและชิมอย่างใกล้ชิด พร้อมทั้งได้ลิ้มรสอาหารพื้นถิ่นของพี่น้องชุมชนเกาะหมากที่ยกขบวนมาท้าให้คุณลอง เรียนรู้วิถีชีวิตชุมชนคนเกาะหมาก สัมผัสกิจกรรม DIY ที่แสนจะน่ารัก ชมมินิคอนเสิร์ตใต้แสงดาวจากเก้ง เครสเชนโด้ และโรส ศิรินทิพย์ ที่จะทําให้คุณเคลิบเคลิ้มไปกับบรรยากาศสุดแสนโรแมนติคของทะเลสวยเกาะหมาก งานนี้การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยเค้าจัดให้เข้าร่วมฟรีโดยไม่มีค่าใช้จ่าย แล้วพบกันที่เกาะหมาก จังหวัดตราด

ทุกวันนี้ล้างจานสะอาดแล้วจริงหรือ?

เวลาจะทำความสะอาดเครื่องครัว ไม่ว่าจะเป็นจานชาม หม้อกระทะ หรือช้อนส้อม พอล้างเสร็จบางคนชอบเช็คดูว่าสะอาดแล้วจริงไหม

ขจัดคราบหมดจด ดับกลิ่นคาว ด้วยเลมอน และมิ้นท์ พลังจากวัตถุดิบธรรมชาติ

สมัยนี้ไม่ว่าจะกินอะไรยังต้องคานึงถึงประโยชน์ของวัตถุดิบที่นามาปรุง หรือแม้กระทั้งการเลือกซื้ออาหารจากร้านอาหารต่างๆ

5 วัตถุดิบเพื่อสุขภาพตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์สายเฮลตี้

เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและรักษารูปร่างให้สวยงามนั้นกลายเป็นเรื่องใกล้ตัว

ตรีผลา สุดยอดสมุนไพรมหัศจรรย์ เพื่อสุขภาพฟันและเหงือกที่ดี

โรคเหงือกอักเสบ (Gingivitis) เป็นโรคช่องปากที่พบได้บ่อยในทุกเพศ ทุกวัย

เลือกที่จะมีสุขภาพดี เพื่อคนที่คุณรัก #YourLifeYourChoice #ชีวิตที่คุณเลือกได้

หนึ่งในความสุขของชีวิต ใครๆ ก็พูดว่าการไม่มีโรคถือเป็นลาภอันประเสิรฐ

เมนูผิวสวยด้วย Flaxseed Oil

Flaxseed Oil หรือ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สาวน้อย สาวใหญ่เวลาน้อย ไม่ควรพลาด! หากต้องการเป็นเจ้าของผิวสวยปิ๊ง

แปลง “ผัก” ให้รัก ทานครบ 400 กรัมที่ร่างกายต้องการ

ขึ้นชื่อว่า “ผัก” หลายคนคงทำใจยากที่จะทาน ถึงแม้จะรู้ว่าผักนั้นมีประโยชน์กับร่างกายเพียงไร

“ต่างปาก ก็ต่างแปรง” สุขภาพช่องปากที่ดีต้องเริ่มจาก ‘เปลี่ยนแปรง’

ต่างปากก็ต่างปัญหา แต่ทุกปัญหาสามารถแก้ไขและรักษาได้ แค่เริ่มจากการการ ‘เปลี่ยนแปรง’

มูฟไปกับทุกกิจกรรมให้เต็มที่…กับเคล็ดลับดีๆในการดูแลข้อเข่าให้แข็งแรง

“ข้อเข่าเสื่อม” โรคที่หลายคนมักคิดว่าเกิดได้เฉพาะกับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่คุณทราบหรือไม่ว่าปัจจุบัน ไม่ว่าจะวัยรุ่น วัยทำงาน ผู้หญิงหรือผู้ชาย ต่างก็มีโอกาสเป็นโรคนี้กันได้

สุขภาพดีทั้งภายนอกและภายใน เลือกทานอาหารอย่างไรให้เหมาะกับวัย 45+

อายุเพิ่มมากขึ้น เริ่มมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลงลืมง่าย ถ้าสิ่งเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจคุณ

keyboard_arrow_up