เทคนิค 6+3 ป้องกัน+ดูแล ต้านโรคมะเร็งตับ

เทคนิคป้องกัน+ดูแล ต้านโรคมะเร็งตับ เมื่อพูดถึงโรคมะเร็งตับหรือมะเร็งชนิดไหน ๆ ก็ตาม คงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะ การกินอยู่ มีผลใหญ่หลวงต่อการ ต้านโรคมะเร็งตับ ค่ะ โรคมะเร็งตับป้องกันได้ มีหลายวิธีที่ช่วยให้เราห่างไกลจากโรคมะเร็งตับได้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยเฉพาะการกินอยู่เป็นเรื่องสำคัญที่สุดและเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถทำได้ เพื่อสุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาวอย่างมีความสุข มีคำแนะนำดังนี้ 1.เลิกใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น รวมทั้งไม่กินอาหารและดื่มน้ำในภาชนะเดียวกัน ควรคำนึงถึงอนามัยพื้นฐานง่ายๆข้อนี้ไว้เสมอ 2.ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบ ซึ่งวัคซีนไวรัสตับอักเสบบีมักจะได้รับการฉีดตั้งแต่เป็นทารกแรกเกิด 3.งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากเป็นสาเหตุของโรคตับแข็งที่นำไปสู่มะเร็งตับ 4.ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป คนอ้วนมักมีระดับไขมันในเลือดสูงซึ่งจะชักนำไปสู่มะเร็งตับได้ง่ายกว่าคนรูปร่างปกติ จึงควรออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน 5.ควรกินอาหารสะอาด ปรุงสุกใหม่ๆ ข้อมูลจากหนังสือแนวทางป้องกันโรคมะเร็งสำหรับประชาชน โดยนายแพทย์บุญเติม แสงดิษฐ แนะนำว่า ไม่ควรกินอาหารที่เกิดเชื้อราได้ง่าย อาหารที่ปรุงไว้ค้างคืน อาหารใส่สารกันบูด อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ 6.ผู้ป่วยโรคตับอักเสบเรื้อรังหรือเป็นพาหะโรคไวรัสตับอักเสบบีหรือซี ต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ข้อมูลจากหนังสือ จับเข่าคุยกันเรื่องไวรัสตับอักเสบบี ภัยเงียบที่ป้องกันและรักษาได้ โดย นายแพทย์ยง ภู่วรวรรณ และนายแพทย์ดร.ปิยะวัฒน์ โกมลมิศร์ แนะนำว่า คนที่มีเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและมีอายุเกิน 40 – 45 ปี หรือผู้ป่วยโรคตับอักเสบเรื้อรัง […]

ชวนรับมือไข้เลือดออกหน้าฝน หลังระบาดคร่าชีวิตแล้วหลายราย

เฝ้าระวัง ไข้เลือดออกหน้าฝน ช่วงระบาดหนัก ฝนไม่หยุดตก แหล่งน้ำขังกำจัดเท่าไรก็ไม่หมด ยุงลายเพิ่มจำนวน เราจึงหนีไม่พ้น ไข้เลือดออกหน้าฝน ที่มักระบาดเมื่อฝนชุก อย่างที่รู้กันว่าโรคนี้เป็นโรคที่ร้ายแรงพอจะคร่าชีวิตมนุษย์ได้ เราจึงชวนคุณมารับมือเสียตั้งแต่ตอนนี้ “ไข้เลือดออก” ไม่ใช่เรื่องเด็กๆ โรคไข้เลือดออกที่เราเคยเข้าใจว่าเป็นโรคที่เกิดกับเด็ก ปัจจุบันกลายเป็นภัยที่ค่อยๆคืบคลานเข้าหาผู้ใหญ่อย่างเงียบๆ โดยที่เราไม่ทันรู้ตัว ดังคำแถลงโดย นายแพทย์วิชัย  สติมัย ผู้อำนวยการสำนักโรคติดต่อนำโดยแมลงที่ว่า “ตลอด 5 ปีที่ผ่านมา มีผู้ใหญ่ในช่วงอายุระหว่าง 25 – 34 ปี ป่วยเป็นโรคไข้เลือดออกมากขึ้น จากเดิมที่ผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกคือกลุ่มเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปี “เฉพาะปีพ.ศ. 2555 นับถึงวันที่ 12 กรกฎาคม มีผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกจำนวน 21,289 คน ลดลงจากปีพ.ศ. 2554 ในช่วงเวลาเดียวกันถึงร้อยละ 22 แต่พบว่าตัวเลขผู้เสียชีวิตกลับเพิ่มขึ้น จาก 18 คนในปีที่แล้วเป็น 24 คน และที่น่าเป็นห่วง คือ จำนวนประชากรวัยผู้ใหญ่ที่มีอัตราการป่วยและเสียชีวิตด้วยโรคไข้เลือดออกเพิ่มขึ้นชัดเจน” สถิติข้างต้นแสดงให้เห็นว่า ภัยจากโรคไข้เลือดออกกำลังขยับเข้ามาใกล้ผู้ใหญ่อย่างเรามากขึ้นทุกที […]

ททท. ชวนเที่ยวเมืองรอง ต้องลองไป สุดชิลล์ในภาคกลาง ภาคตะวันออก

เที่ยวเมืองรอง ของดีภาคกลาง-ภาคตะวันออก วันหยุดนี้จัดเลย วันนี้ผู้เขียนหยิบยกเนื้อหาจาก คู่มือเล่มใหม่ล่าสุด เก๋ายกก๊วน ชวน เที่ยวเมืองรอง ที่การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) ภูมิใจนำเสนอแหล่งท่องเที่ยวสดใหม่ในเมืองรองพร้อมกิจกรรมหลากหลายรูปแบบ ตอนนี้เราจะมาเจาะลึกกันที่ภาคกลางและภาคตะวันออก เรื่อง : พิภพ บุษราคัมวดี ภาพ : พิภพ บุษราคัมวดี , การท่องเที่ยวแห่งประเทศ, กลุ่มเผยแพร่และประชาสัมพันธ์ กรมศิลปากร, อิทธิศักดิ์ บุญปราศรัย, อดิเทพ จันทร์เทศ ภาคกลาง เพชรบุรี เพชรเม็ดงามของไทย เมืองที่เจริญรุ่งเรืองมาตั้งแต่สมัยโบราณ มีแหล่งท่องเที่ยวน่าสนใจมากมาย ทั้งวัดวาอารามอุทยานประวัติศาสตร์ พระนครคีรี พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน แหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติศูนย์วัฒนธรรมไทยทรงดำหรือลาวโซ่ง และโครงการชั่งหัวมัน สปาเกลือ ฯลฯ แวะไปชมแล้วจะพบว่า เพชรเม็ดนี้ล้ำค่าเกินบรรยาย พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน สถานที่แปรพระราชฐานในฤดูร้อนของรัชกาลที่6 พบความรัก เจอความหวัง พระราชนิเวศน์มฤคทายวันเป็นเรือนไทยผสมยุโรป สร้างด้วยไม้สักทอง ออกแบบให้โปร่งโล่งสบาย เหมาะกับสภาพภูมิอากาศและบรรยากาศชายทะเล ประกอบด้วยหมู่พระที่นั่ง โรงละคร และท้องพระโรง โดยพระที่นั่งทั้งหมดเชื่อมต่อถึงกันด้วยสะพานไม้พร้อมหลังคาคลุม เมื่อสมเด็จพระนางเจ้าอินทรศักดิ์ศจีฯทรงพระครรภ์ พระบาทสมเด็จพระมงกุฎเกล้าเจ้าอยู่หัวสำราญพระราชหฤทัยยิ่งด้วยทรงมุ่งหวังว่าจะมีพระราชโอรส ที่แห่งนี้จึงได้รับการขนานนามว่า“พระราชนิเวศน์แห่งความรักและความหวัง” […]

แนะนำ 12 องค์กรทั่วไทย เพื่อผู้ป่วยมะเร็งเต้านม

12 องค์กรทั่วไทย สำหรับ ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม เชื่อไหมคะว่า กำลังใจ ความรัก และความช่วยเหลือสามารถฟื้นฟูสุขภาพ ผู้ป่วยทุกคนให้มีอาการดีขึ้นได้ ดังนั้นเราจึงเห็นองค์กร มูลนิธิชมรมเพื่อผู้ป่วยมากมาย ซึ่งเกิดจากการรวมตัวกันของผู้ป่วยเองและผู้ไม่ป่วย มาทำความรู้จัก 12 องค์กรเพื่อ ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม โดยเฉพาะกันดีกว่าค่ะ 1. มูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติ ตั้งขึ้นเพื่อพัฒนาบุคลากรและเทคโนโลยีทางการแพทย์ในการรักษาโรคมะเร็งเต้านม  และดูแลผู้ป่วยทั้งทางร่างกายและจิตใจ กิจกรรม: ออกหน่วยให้บริการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมและรณรงค์เรื่องการป้องกันแก่ประชาชน ที่ตั้ง: ชั้น 9 อาคารว่องวานิช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ 1873 ถนนพระราม 4 เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330 โทรศัพท์: 0-2256-4774 อีเมล: [email protected] เว็บไซต์: www.qscbcfoundation.org 2. มูลนิธิถันยรักษ์ ให้ความรู้ความเข้าใจเรื่องการตรวจวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านม ด้วยเครื่องมืออุปกรณ์ที่ทันสมัยแก่แพทย์  เจ้าหน้าที่รังสีเทคนิค นักศึกษาแพทย์  และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง  ทั้งภาครัฐและเอกชน พร้อมทั้งเผยแพร่ให้ความรู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านม  และรณรงค์ให้ผู้หญิงไทยตระหนักถึงความสำคัญของการป้องกันตนเองจากโรคร้าย กิจกรรม: ตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมในรูปแบบของรถโมบายล์จัดกิจกรรมเผยแพร่ความรู้เรื่องมะเร็งเต้านมให้แก่ประชาชนทั่วไป ที่ตั้ง: ชั้น 7 […]

ประสบการณ์โลกออนไลน์ : เสี่ยงติด HIV เพราะเข็มเล่มเดียว ซ้ำแพ้ยาต้านไวรัสหนักมาก

สาวนักศึกษา เล่าประสบการณ์เสี่ยงติด เชื้อHIV เพราะเข็ม 1 เล่ม เรื่องราวต่อไปนี้ เป็นเรื่องราวจากเว็บไซต์ Pantip.com ของสมาชิกชื่อ bam#egypt มาแชร์ประสบการณ์น่าสนใจ ที่สามารถเรียนรู้จากวิธีรับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉินของเธอ ในการเผชิญหน้ากับภาวะเสี่ยงติด เชื้อHIV จากอุบัติเหตุในมหาวิทยาลัย เรื่องเกิดจากเข็มเล่มเดียว เจ้าของกระทู้ดังกล่าวที่ชื่อคุณ bam#egypt ทำกิจกรรมจัดเวทีกับเพื่อนๆ โดยมีเพื่อนที่สนิทกันคนหนึ่งเป็นผู้มีเชื้อHIVแล้วเกิดอุบัติเหตุคือเพื่อนคนนี้ถูกเข็มหมุดยึดผ้าตำจนเลือดไหล จึงมาเตือนให้ระวัง โดยยังไม่ได้เก็บเข็มดังกล่าวไปทิ้ง ทางเจ้าของกระทู้ก็ไปทำงานบริเวณนั้นแล้วถูกเข็มหมุดเล่มเดียวกันนี้ทิ่มอีกหน เมื่อได้สติว่านี่คือเข็มเล่มเดียวกัน ทางเจ้าของกระทู้จึงรีบรุดไปตรวจเช็กกับโรงพยาบาลของมหาวิทยาลัย แม้โอกาสเสี่ยงจะน้อย แต่เจ้าของกระทู้ก็ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์โดยการกินยาต้านไวรัสอย่างเคร่งครัด แต่ก็ต้องเจอกับผลข้างเคียงของยามากมาย ทั้งเวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน จนกระทบการเรียนและชีวิตปกติ หรือแม้กระทั่งมีอาการแพ้ยารุนแรงจนเป็นผื่นแดงขึ้นทั้งตัว แม้อยากจะหยุดยา แต่ก็ฝืนกินยาต่อและเข้าปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนตัวยาใหม่ที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ สุดท้ายเมื่อเธอกินยาต้านไปได้ระยะหนึ่งและหมั่นตรวจเลือดเป็นประจำ พบว่าผลเลือดเป็นปกติ และได้มาแชร์ประสบการณ์ดังกล่าวในโลกออนไลน์นั่นเอง อ่านเรื่องราวเต็มๆ ได้ที่นี่ : [แชร์ประสบการณ์] เสี่ยงติดเชื้อ HIV เพราะเข็มเล่มเดียวและทานยาต้านไวรัสฉุกเฉิน(แพ้ยารุนแรง) ความสำคัญของยาต้านเชื้อHIV จากกระทู้นี้จะเห็นได้ว่าเจ้าของกระทู้รับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวได้รวดเร็วและรู้ว่าตัวเองต้องทำอะไรบ้าง อีกทั้งแพทย์ที่ตรวจยังชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการกินยาต้านเชื้อHIV เราจึงมาดูกันว่าเมื่อติดเชื้อหรือเสี่ยงติดเชื้อHIV ทางการแพทย์แผนปัจจุบันมีวิธีการรับมืออย่างไรบ้าง แนวทางการรักษาผู้ติดเชื้อเอชไอวีในปัจจุบัน แนวทางการรักษาผู้ติดเชื้อเอชไอวีในปัจจุบัน คือ การรักษาด้วยยาต้านเอชไอวีเท่านั้น เนื่องจากเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลดีที่สุด โดยผู้ติดเชื้อจะได้รับยาต้านเอชไอวีอย่างน้อย 3 ชนิดร่วมกันเป็นสูตรยา แต่มีหลักการรักษา […]

7 ข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจ รักษามะเร็ง ด้วยแพทย์ทางเลือก

ก่อนตัดสินใจใช้ วิธีรักษาโรคมะเร็ง ด้วยแพทย์ทางเลือก ควรรู้อะไรบ้าง มีผู้ป่วยมะเร็งไม่น้อย ที่ตัดสินใจใช้ วิธีรักษาโรคมะเร็ง ด้วยแพทย์ทางเลือก ร่วมกับการรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบัน ซึ่งบางวิธีก็ส่งเสริมการรักษา บางวิธีก็อาจไร้ประโยชน์ วันนี้เราจึงนำคำแนะนำจากนายแพทย์แอนดรูว์ ไวล์ มาฝาก มุมมองจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้ป่วยหลายคนเมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นมะเร็งแล้วก็เกิดความกังวล ไม่รู้ว่าควรเข้ารับการรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบันหรือแพทย์ทางเลือกดี นายแพทย์แอนดรูว์  ไวล์  ผู้ได้รับการยกย่องว่าเป็น พ่อมดด้านการแพทย์ทางเลือกชาวอเมริกัน (ผู้ก่อตั้งศูนย์การแพทย์ผสมผสานแอริโซนา แห่งมหาวิทยาลัยแอริโซนา ประเทศสหรัฐอเมริกา เป็นนักเขียนด้านการแพทย์ผสมผสานที่ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า หนังสือที่นำมาแปลเป็นภาษาไทยแล้ว ได้แก่ กินดีอยู่ดี,  พลังบำบัด) เขาได้แนะนำแนวคิดในการเข้ารับการรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบันและแพทย์ทางเลือกไว้ในหนังสือ พลังบำบัด  สำนักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ ซึ่งเป็นข้อมูลที่ผู้ป่วยทุกท่าน สามารถนำไปปรับใช้ประกอบการตัดสินใจเข้ารับการรักษาได้เป็นอย่างดี เราจึงสรุปข้อมูลมาฝากกันดังนี้ รู้ก่อนใช้แผนทางเลือก 1.ให้พิจารณาวิธีการรักษาด้วยสถิติการหาย ให้ขอข้อมูลที่มีการเผยแพร่เพื่อสนับสนุนการแพทย์สาขาที่คุณสนใจ ซึ่งอาจมีอยู่ไม่มากนักหรืออาจไม่มีเลย คุณจะลองไต่ถามดูจากนักบำบัดสาขาอื่นๆก็ได้ 2.หาคำตอบให้ได้ ว่าวิธีการบำบัดสาขาที่คุณสนใจนั้นมีความเสี่ยงที่จะก่อสารพิษแก่ร่างกายหรือเป็นอันตรายอย่างหนึ่งอย่างใดหรือไม่ 3.ขอชื่อและที่อยู่ของผู้ที่เคยรับการบำบัด ด้วยการแพทย์สาขานั้น ๆ จนสามารถหายจากมะเร็งได้ ซึ่งหากนักบำบัดไม่มีชื่อผู้ป่วยที่เคยหายจากมะเร็งเพราะเขาเลยแม้แต่คนเดียว ก็ระวังไว้ก่อนครับ และไม่ว่าคุณจะรักษากับแพทย์แผนปัจจุบันหรือแพทย์ทางเลือกสาขาใดก็ตาม ผมมีข้อแนะนำกว้างๆอย่างนี้ 4.เนื่องจากมะเร็งเป็นสัญญาณที่ร่างกายสะท้อน ให้คุณเห็นว่าระบบบำบัดของคุณบกพร่องไปมากแล้ว ดังนั้นไม่ว่าใครจะเป็นมะเร็งระยะแรกหรือระยะใดก็ตาม ต้องถือว่ามะเร็งเป็นโรคที่มีการดำเนินของโรคอย่างเป็นระบบ จึงต้องปรับปรุงตนเองทุกวิถีทาง […]

ประสบการณ์สุขภาพ : เมื่อฉันเป็นมะเร็งเต้านมชนิดรุนแรง

จากคำบอกเล่าของผู้ป่วย มะเร็งเต้านมชนิดรุนแรง วันนี้เราขอหยิบยกเอาประสบการณ์สุขภาพของผู้หญิงแกร่งคนหนึ่ง ซึ่งพบว่าตัวเองป่วยเป็นโรค มะเร็งเต้านมชนิดรุนแรง แต่ด้วยกำลังใจที่มีทำให้เธอไม่ย่อท้อ และตัดสินใจสู้กับมัน เธอคนนี้ได้เล่าเรื่องราวของตนเองไว้ในนิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 442 มาอ่านเรื่องของเธอกันค่ะ ในวันที่ฉันเป็นมะเร็ง คุณติ๊ก – พิริยาอร จุไรรัตนาภรณ์ วัย 54 ปี เล่าย้อนไปเมื่อกว่า 10 ปีก่อน ตอนที่เธอเริ่มมีอาการเป็นหวัดและปวดท้องบ่อยครั้ง แต่เพราะเคยชินกับสุขภาพที่ไม่ค่อยแข็งแรงมาตั้งแต่เด็กจึงไม่คิดอะไรมาก พอนานวันเข้าอาการปวดท้องก็เริ่มรุนแรง จนหมอที่รักษาถึงกับขอผ่าตัดเปิดหน้าท้องเพื่อตรวจหาสาเหตุ แต่ท้ายที่สุดก็ไม่พบ “วันหนึ่งฉันคลำพบก้อนเนื้อที่เต้านมขวาเข้าโดยบังเอิญ พอไปตรวจที่โรงพยาบาลอีกครั้งคุณหมอได้คลำก้อน สันนิษฐานทันทีว่าน่าจะเป็นก้อนมะเร็ง และขอตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ “…แต่ตอนนั้นไม่รับรู้แล้วค่ะ พอได้ยินคำว่า ‘มะเร็ง’ สมองก็ชาทันทีเหมือนหยุดทำงาน” ไม่ผิดอย่างที่คาด ผลตรวจที่ออกมาระบุว่า เธอป่วยเป็นมะเร็งเต้านมชนิดรุนแรงเรียกว่าเฮอร์ทู (Human Epidermal Growth Factor Receptor : HER2 Positive) เข้าสู่ระยะที่ 3 ต้องเลือกว่าจะตัดเต้านมข้างขวาทั้งหมด หรือเพียงคว้านเนื้อบริเวณนั้นออกเมื่อคุณติ๊กคิดอะไรไม่ออก สามีของเธอจึงช่วยตัดสินใจ “ตั้งแต่มีอาการผิดปกติ สามีก็ไปพบหมอด้วยเสมอ เขาจึงตอบโดยไม่ลังเลว่าให้ตัดเต้านม เพราะเชื่อว่าวิธีนี้รักษาชีวิตเราได้ […]

รับมือ เชื้อราหน้าฝน ป้องกันคนในบ้านเจ็บป่วย

เชื้อราหน้าฝน ภัยใกล้ตัว ทำเจ็บป่วยได้ เข้าหน้าฝน สังเกตไหมว่า สิ่งของเครื่องใช้ในครัวเรือน เริ่มขึ้นรา ทั้งเครื่องครัว เครื่องนุ่งห่ม หรือตามพื้นผนังห้องที่มีความชื้น เช่น ครัว และห้องน้ำ วันนี้ชีวจิตชวนมาทำความรู้จักกับ เชื้อราประเภทต่างๆ เพื่อรับมือ เชื้อราหน้าฝน กันดีกว่าค่ะ   รู้จักเชื้อราใกล้ตัวเรา เชื้อราแม้จะดูเหมือนไม่ใช่ต้นเหตุของโรคร้ายแรง แต่ในความเป็นจริงแล้ว ถ้าเราไม่รู้จักดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ หรือปล่อยให้ภูมิชีวิตต่ำเจ้าเชื้อราก็สามารถเล่นงานเราได้เช่นกัน ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นพ.วินัย รัตนสุวรรณ ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล กล่าวถึงเชื้อราให้ฟังว่า เชื้อราเป็นเชื้อโรคที่มีอยู่มากมายในสิ่งแวดล้อม ที่พบมากที่สุดเรารู้จักกันในรูปแบบของราดำ เช่น เวลาเราเอาขนมปังชื้นๆ ทิ้งไว้ในอากาศก็จะมีราดำขึ้น แต่จริงๆ แล้วเชื้อราไม่ได้ก่อโรคมากนัก เพราะร่างกายของเราต่อสู้กับมันได้  นอกจากนั้นเชื้อรายังอยู่ในอากาศ อยู่ในสิ่งแวดล้อม อยู่ในดิน เชื้อราอยู่ในตัวเรา บางชนิดอยู่ในช่องปาก อยู่ในทางเดินอาหาร ถ้าเรามีบาดแผลหรือภูมิต้านทานต่ำ เชื้อราก็จะเข้าไปในร่างกาย แล้วสามารถเพิ่มจำนวนจนก่อโรคได้ แม้ว่าเชื้อราจะทำให้เกิดโรค แต่ก็มีประโยชน์เช่นกัน ราที่มีประโยชน์คือราที่ผลิตสารซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะ คือยาเพนิซิลลิน ซึ่งผลิตมาจากราชนิดหนึ่งชื่อเพนิซิลเลียม สามารถฆ่าแบคทีเรียได้ จึงนำมาผลิตเป็นยาปฏิชีวนะ เรียกว่าเป็นตัวเริ่มต้นของยุคยาปฏิชีวนะเลยทีเดียวŽ ส่วนเชื้อราที่เราสามารถพบเจอได้บ่อยๆ ได้แก่ 1. คริปโตค็อกคัส […]

ข้อควรรู้ก่อน ตรวจมะเร็งเต้านม เพื่อความเข้าใจที่ถูกต้องของผู้หญิงทุกคน

ตรวจมะเร็งเต้านม ต้องรู้อะไรบ้าง โรคมะเร็งเต้านม เป็นโรคที่คร่าชีวิตเป็นอันดับ 1 ของโรคมะเร็งทั้งหมด มีสาเหตุและปัจจัยการเกิดโรคหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรม สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย รวมไปถึงพันธุกรรม บางคนมีญาติสนิทที่ใกล้ชิดป่วย ทำให้กังวลใจว่าจะป่วยเป็นโรคนี้ไปกับเขาด้วย วันนี้เราเลยมาแนะนำข้อควรรู้ก่อน ตรวจมะเร็งเต้านม ค่ะ คำถามจากทางบ้าน ก่อนตรวจหายีนมะเร็งเต้านม ต้องรู้อะไรบ้าง ดิฉันมีกรรมพันธุ์เป็นโรคมะเร็งเต้านม  แม่และยายเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านม  ทำให้มีความกังวลมาก  นอกจากตรวจแมมโมแกรมแล้ว  ทางโรงพยาบาลมีการตรวจยีนมะเร็งเต้านมด้วย  แต่มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง  จึงขอเรียนถามคุณหมอว่า ดิฉันควรตรวจหรือไม่  เพื่อให้ตัวเองปลอดภัยจากโรคมะเร็ง แพทย์หญิงชัญวลี ศรีสุโข มีข้อแนะนำดังนี้ ว่าด้วยมะเร็งเต้านม มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่น่ากลัวสำหรับผู้หญิงทุกคน ในประเทศด้อยพัฒนา แต่ละปีมีผู้ป่วยมะเร็งเต้านมรายใหม่จำนวน 1.8 ล้านคน มีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านม 464,000 ราย และประมาณร้อยละ 60 ของจำนวนนี้เสียชีวิตส่วนในประเทศไทย แต่ละปีมีผู้ป่วยมะเร็งเต้านมรายใหม่ประมาณ 15,000 คน มีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านมประมาณ 3,000 ราย ถือว่าเป็นโรคมะเร็งที่พบมากที่สุด และเป็นโรคร้ายที่เป็นสาเหตุการตายอันดับหนึ่งของผู้หญิง แม้ในปัจจุบันยังไม่สามารถป้องกันการเกิดโรคนี้ได้ แต่พบว่าสถิติของโรคเริ่มลดลงอย่างช้าๆตั้งแต่ปีพ.ศ. 2543 ซึ่งเชื่อว่าเกิดจาก 2 เหตุผล […]

เชื้อเอชพีวี ตัวการมะเร็งปากมดลูก ติดได้แม้ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์

เชื้อเอชพีวี ใครว่าไม่มีเพศสัมพันธ์จะปลอดภัย เมื่อไม่นานมานี้มีทางบ้านถามเข้ามา เกี่ยวกับการรับ เชื้อเอชวีพี ว่านอกจากการมีเพศสัมพันธ์แล้ว เราจะยังสามารถติดเชื้อนี้จากทางอื่นบ้างหรือไม่ ซึ่ง แพทย์หญิงชัญวลี ศรีสุโข คอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิตก็มีคำตอบมาให้ คำถามจากทางบ้าน : นอกจากการติดต่อทางเพศสัมพันธ์แล้ว  เราสามารถรับเชื้อเอชพีวีจากทางไหนได้อีกบ้างคะ ก่อนจะตอบคำถามนี้ คุณหมออธิบายเกี่ยวกับเชื้อไวรัสเอชพีวีเอาไว้ได้น่าสนใจ ไวรัสเอชพีวีมีหลายสายพันธุ์ นับตั้งแต่การค้นพบของศาสตราจารย์นายแพทย์เฮาเซ่น (Harald Zur Hausen) ในปีพ.ศ.2523 ว่า  ไวรัสเอชพีวีมีความสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งปากมดลูกในสตรี  ความรู้ความเข้าใจนี้ทำให้เราสามารถป้องกันและรักษามะเร็งปากมดลูกอย่างได้ผล  ช่วยลดอัตราการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปากมดลูกลงได้  จนทำให้ท่านได้รับรางวัลสมเด็จเจ้าฟ้ามหิดลสาขาการแพทย์  ประจำปี2548 และรางวัลโนเบล  ในปีพ.ศ.2551 งานวิจัยใหม่ๆเกี่ยวกับไวรัสเอชพีวีทั่วโลกขยายความรู้เกี่ยวกับไวรัสเอชพีวีไปอย่างกว้างขวาง  วันนี้หมอจึงชวนผู้อ่านมาอัพเดตความรู้เกี่ยวกับไวรัสเอชพีวีกันค่ะ 1. เอชพีวี  เป็นดีเอ็นเอไวรัสที่จำเพาะเจาะจงต่อมนุษย์  คือ  ติดเชื้อเฉพาะคนไม่ติดเชื้อในสัตว์  ดังนั้นความเชื่อที่ว่า  สามารถติดเชื้อไวรัสเอชพีวีมาจากลิงหรือมาจากสัตว์อื่นๆได้นั้นไม่เป็นความจริง 2. ไวรัสเอชพีวีมีกว่า 100 สายพันธุ์  แต่ละสายพันธุ์ส่งผลต่อการเกิดหูดและมะเร็งต่างกันไป  เช่น 2.1สายพันธุ์ที่ 1 2 4  สร้างหูดบริเวณนิ้วมือ  ฝ่ามือ  ฝ่าเท้า (Common warts, Plantar […]

ไข้หวัดใหญ่ระบาดอีกแล้ว เตือนระวังโรคมากับฤดูฝน พบมากภาคกลางภาคอีสาน

ไข้หวัดใหญ่ระบาด เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน จากสถิติ สถานการณ์ ไข้หวัดใหญ่ระบาด จำนวนผู้ป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น และมีอัตราการเสียชีวิตจากโรคนี้ในประเทศไทยในช่วงฤดูฝน โดยเมื่อวันที่ 21 ส.ค. มีหญิงวัย 23 ปี ติดเชื้อและเสียชีวิตไปอีกราย ภาคกลางและภาคอีสาน พบเชื้อไข้หวัดใหญ่สูง ผลการเฝ้าระวังเชื้อไวรัสก่อโรคไข้หวัดใหญ่ สำนักระบาดวิทยา และสถาบันป้องกันควบคุมโรคเขตเมือง กรมควบคุมโรค ร่วมกับกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ และศูนย์ความร่วมมือไทยสหรัฐ ด้านสาธารณสุข พบว่า ระหว่างวันที่ 2 -8กันยายน 2561 ได้รับตัวอย่างทั้งสิ้น 116 ตัวอย่าง จากโรงพยาบาล 20 แห่ง เป็นผู้ป่วยเพศชาย 70 ราย และเพศหญิง 46 ราย ค่ามัธยฐานอายุของผู้ป่วยที่ส่งตรวจ เท่ากับ 15 ปี(อายุต่ำสุด 12 วัน, อายุสูงสุด 87 ปี) ผลตรวจทางห้องปฏิบัติการพบว่าให้ผลบวก 39 ตัวอย่าง (ร้อยละ 33.62) เป็นเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ชนิด A/H1 […]

จากกรณี บอย สกล ทำไมต้องโกหก และ นิสัยขี้โกหก ในมุมมองด้านจิตวิทยา

” บอย สกล ” นิสิตลวงโลก ที่ใช้ ” การโกหก ” เพื่อสร้างตัวตนของตัวเอง ในเวลานี้คงไม่มีใครไม่เคยผ่านตาชื่อของ  ” บอย สกล ” ทางโลกโซเชียลแน่นอน จากพฤติกรรมตีเนียนเข้าไปเป็นนิสิตหรือนักเรียนของสถาบันการศึกษามีชื่อต่างๆ ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่แอบอ้าง แต่ยังเข้าไปปะปน ร่วมกิจกรรมกับคนข้างในอย่างแนบเนียน ที่น่าตกใจคือเลยเถิดไปจนถึงได้ถือป้ายในงานการแข่งขันฟุตบอลประเพณีระหว่างมหาวิทยาลัยชื่อดัง แต่ในเมื่อเนื้อข่าวดังกล่าวสามารถหาอ่านได้ตามเว็บไซต์บนโลกโซเชียลมากมาย ชีวจิตจึงจะไม่ขอนำรายละเอียดเหล่านั้นมาพูดถึงเพราะเชื่อว่าหลายคนคงทราบกันแล้ว หรือหากจะไปเสิร์ชหาตามต่อก็ไม่ใช่เรื่องยาก แต่สิ่งที่ใครหลายๆคนอยากรู้คือ ทำไมเขาคนนี้ต้องโกหก เพื่อผลประโยชน์ด้านการฉ้อโกงอย่างเดียว หรือเพื่ออะไรกันแน่ เกิดคำถามขึ้นมากมายในโลกออนไลน์ รวมไปถึงคำถามที่ว่า เขามีภาวะทางจิตที่ผิดปกติหรือไม่ วันนี้เราจึงขอหยิบยกข้อมูลของสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย ที่เคยโพสต์ไว้บนแฟนเพจทางการเมื่อวันที่  30 ก.ค. 2559 คุณมีเพื่อน “ขี้โกหก” ไหม ส่วนใหญ่เขาโกหกเรื่องอะไรได้บ้าง ว่าด้วยการโกหกในแง่จิตวิทยา มีคำอธิบายหลายแบบ มีทั้งการโกหกทั่วๆไปคือไม่พูดความจริง ปิดบัง บิดเบือน แต่ในกรณีของบอย เป็นการโกหกเพื่อสร้างตัวตนของตัวเองในแบบที่อยากให้คนอื่นเห็นเป็นเช่นนั้น ทำให้คนอื่นเชื่อว่าตัวเองมีตัวตนอีกแบบที่ในความเป็นจริงแล้วไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลย การโกหกแบบนี้คืออะไร ลองมาทำความเข้าใจกับประเภทของการโกหกกันก่อนค่ะ ตามทฤษฎีทางจิตวิทยา การโกหก ที่ทำจนเป็นนิสัย เป็น ความเคยชิน […]

มาทำความรู้จักกับ มูลนิธิบ้านปันรัก เพื่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง

มูลนิธิบ้านปันรัก เพื่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง วันนี้เราชวนผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ มูลนิธิบ้านปันรัก เพื่อผู้ป่วยโรคมะเร็ง มูลนิธิที่ก่อตั้งขึ้นเพื่อแบ่งปันความรักความห่วงใยในเพื่อนมนุษย์ระหว่างกันและกัน ส่งต่อไปถึงผู้ป่วยโรคมะเร็ง ที่มาของมูลนิธิบ้านปันรัก จากสถิติของสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์  สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข  ปีพ.ศ.2553  ระบุว่า  โรคมะเร็งขึ้นชาร์ตอันดับหนึ่งของสาเหตุการตายของประชากรไทย โดยจำนวนประชากรที่สำรวจ 411,331 คน  พบว่า  มีผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งสูงถึง 58,076 คน  เพิ่มขึ้นจาก 4 ปีที่แล้วกว่า 6,014 คน และเมื่อต้องเห็นสภาพความทุกข์ยากของเพื่อนผู้ป่วยมะเร็งบางคนที่ต้องเดินทางมากกว่า 4 ชั่วโมง  ระยะทางกว่า 300 กิโลเมตร  เพื่อมารักษา  มูลนิธิบ้านปันรักเพื่อผู้ป่วยโรคมะเร็งจึงถือกำเนิดขึ้นมาในปีพ.ศ. 2555 แต่การเดินทางของมูลนิธิมาตลอดหนึ่งปีนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย  ปักษ์นี้ชีวจิตได้มีโอกาสคุยแบบเปิดอกกับคุณอ้อยดอกเตอร์พัชรพร สกุลพงศ์  อายุ 56 ปี (ในขณะนั้น)  เลขานุการมูลนิธิบ้านปันรัก  เพื่อให้รู้จักกับมูลนิธินี้มากขึ้น จากผู้ป่วยสู่ผู้ให้ จุดเริ่มต้นของการทำงานกับมูลนิธิมาจากคุณอ้อยเองก็เป็นผู้ป่วยมะเร็งเช่นกัน  โดยเธอป่วยเป็นมะเร็งไทรอยด์และต่อมน้ำเหลืองตั้งแต่ปลายเดือนธันวาคม พ.ศ. 2542 ย้อนกลับไปเมื่อ 11 ปีที่แล้ว  ชีวจิตเคยได้มีโอกาสบันทึกเรื่องราวการต่อสู้โรคร้ายของเธอ  ในคอลัมน์สู้ชีวิต  ฉบับที่ 99 […]

พลูคาว รักษามะเร็งได้จริงหรือ มาฟังความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ

พลูคาว รักษามะเร็ง ในมุมมองของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พูดถึงโรคมะเร็ง ใครก็ไม่อยากเป็น พอเป็นแล้วก็สร้างความกังวลใจเป็นอย่างมาก ลำบากต้องไปหาสารพัดวิธีมารักษา ทั้งแพทย์แผนปัจจุบันและแพทย์ทางเลือก รวมไปถึงยาสมุนไพร วันนี้เราจะมาพูดถึงประเด็น พลูคาว รักษามะเร็ง ในมุมมองของแพทย์หญิงดวงรัตน์  เชี่ยวชาญวิทย์ คอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิตกันค่ะ โรคมะเร็งร้ายที่มาไม่บอกไม่กล่าว สภาพแวดล้อมของโลกเราทุกวันนี้เปลี่ยนแปลงไปมากมาย มีทั้งมลพิษจากสารเคมีและรังสี อีกทั้งการดำรงชีวิตประจำวันก็เร่งรีบ ส่งผลให้เกิดความเครียดมากจนมีผลต่อสุขภาพของเราและก่อให้เกิดโรคมากมาย โรคที่นับวันจะพบมากขึ้นเรื่อยๆคือ โรคมะเร็ง สาเหตุการเกิดโรคจริงๆนั้นยังไม่ทราบ แต่มีการวิเคราะห์ว่าเกิดจากปัจจัยดังกล่าวข้างต้นเป็นตัวกระตุ้น รวมถึงเรื่องการบริโภคอาหารด้วย เมื่อไม่นานมานี้ผู้เขียนได้รับข่าวเศร้าติดๆกัน ข่าวแรกคือ เพื่อนสมัยเรียนมัธยมด้วยกันเสียชีวิตแล้ว ข่าวต่อมาคือ การเสียชีวิตของน้องแพทย์ที่เรียนด้วยกันที่มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ทั้งสองท่านเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอด อาการของเพื่อนที่ผู้เขียนไปตรวจคือ สายตาพร่ามัว ปวดศีรษะเป็นบางครั้ง ทีแรกจะไปตรวจตาเพราะคาดว่าตาน่าจะมีปัญหาเนื่องจากอายุมากขึ้น ประกอบกับใช้สายตามาก แต่เมื่อแก้ไขด้วยการใช้แว่นสายตายาวแล้วอาการก็ไม่หาย จึงไปพบจักษุแพทย์และไม่คาดคิดว่ตนเองเป็นโรคร้ายแรงอะไร กลายเป็นว่าตรวจพบมะเร็งปอดในระยะสุดท้ายเพราะลามไปที่สมองเรียบร้อยแล้ว เพื่อนคงรู้สึกช็อก เนื่องจากไม่มีอาการทางปอดแสดงให้เห็นเลย ถ้ามีคงไม่สายอย่างนี้(เพื่อนเป็นพยาบาลค่ะ) เพื่อนร่วมรุ่นเมื่อได้ทราบข่าวต่างตกใจและไม่คิดว่าเพื่อนจะพบชะตาชีวิตอย่างนี้ อีกทั้งลูกสาวยังเรียนอยู่ ประกอบกับต้องเลี้ยงลูกคนเดียว เมื่อพบว่าตัวเองเป็นโรคซึ่งไม่มีทางหายเพื่อนก็ใช้สติตั้งรับและมีกำลังใจที่จะต่อสู้กับโรคร้ายนี้ โดยมีเพื่อนๆและลูกสาวคอยเป็นกำลังใจให้ ยอมรับว่ากำลังใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ป่วยทุกท่านสามารถผ่านเรื่องร้ายๆได้ค่ะ เพื่อนผู้เขียนพยายามรักษาตนเองทุกทางทั้งแพทย์แผนปัจจุบันและแพทย์ทางเลือก แต่สุดท้ายเธอก็จากพวกเราไปอย่างสงบ ส่วนน้องที่เป็นแพทย์นั้นพยายามดูแลสุขภาพ แต่ก็ไม่มีเวลาดูแลตัวเองได้ดีเท่าที่ควร ประกอบกับมีความเครียดสะสมอยู่เพราะต้องรับผิดชอบชีวิตผู้ป่วยทุกวัน สุดท้ายตรวจพบว่าน้องป่วยเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายน้องใช้วิธีรักษาทั้งโดยแพทย์แผนปัจจุบันและแพทย์ทางเลือกซึ่งเน้นการกินอาหารโดยเฉพาะผักผลไม้ งดเนื้อสัตว์ มีการออกกำลังกายและการพักผ่อน […]

รับมือกระดูกเสื่อม เมื่อกำลังเข้าวัยเกษียณ

ไม่อยากแก่ไปอย่างไร้คุณภาพ มา รับมือกระดูกเสื่อม กันเถอะ เมื่ออายุมากเข้า อวัยวะต่างๆ ของร่างกายมีแต่จะเสื่อมถอย หากตอนที่ยังมีโอกาสใช้ชีวิตไม่ระมัดระวัง ไม่ห่วงร่างกาย แก่ตัวลงก็อาจจะแย่เอา วันนี้เราจึงชวนคุณผู้อ่านมาเรียนรู้วิธี รับมือกระดูกเสื่อม เอาไว้ล่วงหน้า หรือใครที่เริ่มเข้าสู่วัยเกษียณแล้วยิ่งต้องอ่านจ้า กระดูกสำคัญอย่างไร กระดูก มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตเพราะทำหน้าที่ปกป้องอวัยวะภายใน เป็นที่ยึดเกาะของเอ็นและกล้ามเนื้อ ช่วยรับน้ำหนักและทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้เป็นปกติ เมื่ออายุเพิ่มขึ้น กระดูกที่แข็งแรงจะช่วยให้เราเดินเหินคล่องแคล่ว ลดอุบัติเหตุและอันตรายจากการหกล้ม ทำให้ร่างกายมีศักยภาพสำหรับทำกิจกรรมต่างๆเพิ่มขึ้น กระดูกเริ่มสลายตั้งแต่เมื่อไร แพทย์หญิงสิรินทร ฉันศิริกาญจน หัวหน้าหน่วยเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ให้ข้อมูลว่า กระบวนการสร้างและสลายกระดูกเกิดขึ้นตลอดเวลา โดยกระดูกจะถูกสร้างจนแข็งแรงสูงสุดเมื่ออายุ 30 – 35 ปี หลังจากนั้นอัตราการสลายจะมากกว่าการสร้าง โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน (อายุประมาณ 50 ปี) จะพบการสลายของกระดูกมากกว่าผู้ชายในวัยเดียวกัน อัตราการสลายเนื้อกระดูกสามารถแสดงได้ดังนี้ หากปล่อยให้ร่างกายสูญเสียเนื้อกระดูกไปเรื่อยๆโดยไม่มีการป้องกัน อาจต้องจินตนาการภาพในวัยเกษียณเสียใหม่ ทั้งหลังค่อมฟันหลุดร่วง กระดูกเปราะบาง แถมต้องคอยระวังตัวทุกย่างก้าวขณะเคลื่อนไหว เพราะเพียงสะดุดก้อนหินก็อาจทำให้หกล้มจนกระดูกหักและอาจเสียชีวิตได้ง่ายๆ อยากกระดูกแข็งแรงต้องเร่งสะสม แม้ว่ากระดูกจะสลายตัวอย่างต่อเนื่อง แต่หากรู้จักวิธีสะสมแคลเซียมเพื่อเพิ่มเนื้อกระดูกและชะลออัตราการสลายของกระดูกเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ร่างกายก็จะมีกระดูกที่แข็งแรง และสามารถทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ตราบสิ้นอายุขัย […]

หยุดก่อน ยาชุดแก้หวัด อาจก่อผลเสียมากกว่าผลดี

ยาชุดแก้หวัด รวดเดียวจบ หายทันใจ แต่ทิ้งปัญหาสุขภาพไว้เบื้องหลัง เชื่อว่าหลายคนต้องรู้จักหรืออาจผ่านการกิน ยาชุดแก้หวัด กันบ้างล่ะ บางคนบอกเป็นยาชุดครอบจักรวาล ดักทุกอาการเอาไว้หมดในซองเดียว ฟังดูก็เหมือนจะสะดวกดี แต่หารู้ไม่ว่าคุณกำลังทิ้งภาระให้ร่างกายไว้เบื้องหลัง ยาเม็ดรวมแก้หวัด…ตัวบ่อนตับ อากาศเปลี่ยนทีไร ถ้าไม่ได้ดูแลสุขภาพอย่างเคร่งครัดอยู่เสมอหวัดขาประจำมักมาเยี่ยมเยือนให้ป่วยกันมากบ้างน้อยบ้าง เนื่องจากเป็นกันอยู่บ่อยๆ ทำให้รู้กันอยู่ว่า หวัดสามารถหายเองได้ถ้าดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง ต่อเมื่อเป็นมากเข้า จึงจะตรงรี่ไปหาคุณหมอ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถแข็งใจปฏิบัติตัวเพื่อเอาชนะหวัดจนได้ ทำให้เกือบร้อยทั้งร้อยต้องการยาเป็นตัวช่วย ยาเม็ดรวม แก้หวัดจึงขายดีเป็นเทน้ำเทท่า เพราะเป็นยาบรรจุแผงสะดวกใช้สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายหรือร้านโชห่วยใกล้บ้าน ยาสูตรสำเร็จแผงเล็กๆนี้อาจทำให้ได้รับยาเกินและผลข้างเคียงอื่นๆได้ อาจารย์วินิตอธิบายถึงยาเม็ดรวมแก้หวัด ยายอดฮิตของทุกคนว่า “ปกติการรักษาหวัดธรรมดาจะรักษาตามอาการ ซึ่งมีอยู่ 3-4 อาการ คือ ตัวร้อน ปวดหัว คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ ถ้าจะรักษาทุกอาการก็ต้องกินยาหลายเม็ด ทำให้ผู้ใช้รู้สึกว่าเป็นภาระ ผู้ผลิตก็เลยรวมยาทุกอย่างอยู่ในเม็ดเดียวกัน เป็นสูตรเฉพาะ เราก็ซื้อมาใช้กัน เพราะสะดวกดี แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆตามมาได้” โทษมหันต์ ผลข้างเคียงต่อตับ : อาจารย์วินิตอธิบายว่า ตัวยาที่มีผลต่อตับ มากที่สุดคือ พาราเซตามอลที่เราคุ้นเคยนี่เอง “ยาในสูตรแต่ละตัวมีผลข้างเคียงของตัวเอง เช่น พาราเซตามอลมีผลต่อตับ กินต่อเนื่องเป็นเวลานานๆส่งผลต่อตับ […]

นวดเพื่อสุขภาพ ใครนวดได้ ใครห้ามนวด มีคำตอบ

นวดเพื่อสุขภาพ ช่วยอะไรได้ ทุกคนนวดได้ไหม พูดถึงการนวด เชื่อว่าผู้อ่านหลายคนต้องได้ผ่านมือหมอนวด (ที่นวดจริงๆนะ) กันมาบ้างแล้วล่ะ ซึ่งเหตุผลที่คนจะไปนวดก็มีร้อยแปด ทั้งปวดเมื่อย หรืออยากผ่อนคลายร่างกาย วันนี้เราจึงขอพูดเรื่อง นวดเพื่อสุขภาพ และชวนมาทำความเข้าใจว่า การนวด ไม่ใช่ว่าคนทุกคนจะนวดได้อย่างปลอดภัย มีรายละเอียดต้องทราบกันนิดหน่อย มาดูกันเลย ว่าด้วยการนวดฟื้นฟูสุขภาพ เภสัชกรหญิงผกากรอง ขวัญข้าว เภสัชกรชำนาญการ โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร เล่าถึงเทรนด์การนวดที่กำลังได้รับความนิยมว่า “ความนิยมของการนวดต้องยกให้การนวดไทยได้รับความนิยมสูงสุด  ซึ่งนอกจากสรรพคุณในการเยียวยาโรคแล้วยังสัมพันธ์กับจำนวนผู้ให้บริการซึ่งมีมากที่สุด  ทั้งยังมีการเผยแพร่ความรู้อย่างต่อเนื่อง  หน่วยงานของสาธารณสุขเกือบทุกแห่งมีนวดไทย  คนไข้ทุกสิทธิ์สามารถเข้าถึงบริการได้ “คนที่นิยมนวดในปัจจุบันและเป็นกลุ่มใหญ่มาก  คือ กลุ่มที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม  ส่วนใหญ่มาด้วยอาการปวดไหล่  ปวดบ่า  เมื่อปวดเรื้อรังแล้วไม่ได้รักษาจะมีอาการคอแข็ง ปวดศีรษะ  ปวดตาตามมา  แล้วปวดลงมาที่สะบัก  สะบักจมจนปวดหลัง  เอี้ยวตัวไม่ได้  ไหล่ติด นิ้วล็อก”     นอกจากการนวดไทยแล้ว การนวดกดจุดฝ่าเท้าก็ได้รับความนิยมและเปิดให้บริการเพิ่มมากขึ้น การนวดกดจุดฝ่าเท้าสามารถใช้บำบัดปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน โรคภูมิแพ้ ความดันโลหิตสูง ข้ออักเสบปัญหาเกี่ยวกับหลังและคอ ระบบย่อยอาหาร ปัญหาของหู คอ จมูก ปวดศีรษะ และโรคผิวหนัง […]

เทคนิคฟิตสุขภาพ ป้องกันโรคหัวใจ ฉบับใครๆก็ทำได้

ป้องกันโรคหัวใจ เริ่มที่ตัวเรา นับวันโรคหัวใจจู่โจมเราได้ง่ายขึ้นทุกที ซึ่งเห็นได้จากสถิติการเสียชีวิตของผู้ป่วยในช่วงหลายปีมานี้ที่โรคหัวใจและหลอดเลือดยังคงติดอันดับต้น ๆ มาตลอด วันนี้เราจึงชวนมาฟิตสุขภาพ ป้องกันโรคหัวใจ กันค่ะ How-to ป้องกันหัวใจป่วย บางทีชีวิตประจำวันที่ยุ่งเหยิงทำให้หลีกเลี่ยงความหงุดหงิด  เคร่งเครียด  หรือซึมเศร้าไม่ได้จริงๆ  ชีวจิตจึงมีวิธีป้องกันไม่ให้หัวใจป่วยจาก 5 นิสัยดังกล่าว  ซึ่งนำไปปฏิบัติได้ง่ายๆในชีวิตประจำวันมาฝากค่ะ 1. เพิ่มสีในอาหาร • สีส้มหรือสีเหลือง นายแพทย์เอียน  เค.  สมิธ (Ian K. Smith)  ผู้เชี่ยวชาญทางด้านโภชนาการกล่าวว่า  ผู้บริโภคอาหารกลุ่มที่มีสีส้มและสีเหลืองเป็นประจำ  เช่น  แครอต แตงโมสีเหลือง  สับปะรด  ข้าวโพด ส้ม  มะม่วงสุก  พริกหวานสีเหลือง  จะลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันและเสียชีวิตลดลง โดยวิตามินเอ  วิตามินอี  และสารแคโรทีนอยด์ในอาหารสีส้มหรือสีเหลืองจะช่วยเรื่องอารมณ์และบำรุงผิวพรรณ   เสริมสร้างเนื้อเยื่ออ่อน เยื่อบุผิว  ช่วยให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรง • สีน้ำเงินหรือสีม่วง อาหารในกลุ่มสีน้ำเงินหรือสีม่วงจะอุดมไปด้วยสารแอนโทไซยานิน  ซึ่งพบมากในองุ่น  บลูเบอร์รี่  ลูกพรุน แบล็กเบอร์รี่  มะเขือม่วง  กะหล่ำม่วง […]

keyboard_arrow_up