เติมความ ชุ่มชื่น ให้ผิวฉ่ำน้ำ

มาดูแลผิวขาดน้ำให้ ชุ่มชื่น เปล่งปลั่งกันเถอะ!  ความ ชุ่มชื่น เป็นพื้นฐานสําคัญของผิวหน้าสวยเด้ง ผิวดี แต่งหน้ายังไงก็ดูดี เรามาหาวิธีทําให้ผิวชุ่มฉ่ำสุขภาพดีกันเถอะ   อย่ามองข้าม “ผิวมันขาดน้ำ” เคยสงสัยไหมว่า หน้าก็มั้นมัน แต่ยังรู้สึกว่าผิวที่อยู่ลึกลงไปแห้งเหลือเกิน ทาแป้งก็ติดไม่ทน ทําไมกันนะ ที่ผิวเรามันเพราะว่าต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิว เพื่อป้องกันการระเหยของน้ำใต้ผิว ถ้าเราใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมัน ผิวจะยิ่งสร้างน้ำมันเพื่อป้องกันน้ำใต้ผิวระเหยไป พอยิ่งซับ ผิวก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมาอีก   นี่แหละคือผิวมันขาดน้ำ – ผิวดูมัน แต่เมื่อมองใกล้ ๆ จะเห็นริ้วเล็ก ๆ หรือดูกร้าน ลูบดูรู้สึกผิวไม่นุ่มเนียน ไม่เรียบหรือสาก – ระหว่างวันพอซับมันแล้วเติมแป้ง ผิวจะไม่เรียบเนียนเหมือนแต่งหน้าตอนเช้า – ทาครีมบํารุงแล้วก็ยังรู้สึกว่า ผิวสากกร้าน และเป็นขุย มีน้ำมันเคลือบผิวตลอดเวลา ยิ่งซับก็ยิ่งมัน   ทําอย่างนี้ระวังผิวขาดน้ำ – ดื่มน้ำน้อย – อยู่ในห้องแอร์เป็นส่วนใหญ่ – ชอบอาบน้ำอุ่น – ใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวเป็นประจํา (ส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มไวเทนนิ่ง)   […]

ปาร์ตี้ ทั้งที สวยแบบด่วนจี๋เท่านั้น!

เวลาหนึ่งวันเทียบเป็นนาทีได้ถึง 1,440 นาที ซึ่งเพียงพอสำหรับการเนรมิตผิว และรูปร่างพร้อมไป ปาร์ตี้ ได้สบาย หากปฏิบัติตามโปรแกรม ต่อไปนี้

ผิวขาวอมชมพู แบบสวยสั่งได้!

ผิวขาวอมชมพู ไม่ใช่เรื่องยาก ใครๆ ก็มีได้ ใครบ้างล่ะจะไม่อยากมี ผิวขาวอมชมพู แต่ไม่มีอะไรได้มาง่าย ๆ โดยไม่พยายามจริงมั้ย  รู้อย่างนี้แล้ว เรามาเป็นเจ้าของผิวสวยสุขภาพดีแบบที่ใคร ๆ จะต้องอิจฉากันเถอะ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ ท่องไว้ “อยากสวยอย่างนางเอกต้องดื่มน้ำส้ม” ก็น้ำส้มสด ๆ เปี่ยมไปด้วยวิตามินซี ที่แสนสําคัญต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนในผิว คอลลาเจน คือฮีโร่ที่ช่วยให้ผิวพรรณทั้งเนียน นุ่มลื่น ดูเอ๊าะๆ ดุจสาวแรกรุ่น  ถ้าไม่ปลื้มส้มหรือน้ำส้ม จะเลือกกินฝรั่ง หรือกีวีแทนก็ย่อมได้ และถ้าชอบสลัด อย่าลืมตักพริกหวานสีแดงมากิน เพราะอุดมด้วยวิตามินซีไม่แพ้กัน กินผัก-ผลไม้ครึ่งหนึ่งของทุกมื้อ เพราะย่อยง่าย ช่วยในการขับถ่าย และมีสารแอนติออกซิแดนต์ ซึ่งดีต่อสุขภาพผิว กินวิตามินรวม วิตามินซี เอ และบี จําเป็นต่อการมีผิวสุขภาพดี ดีที่สุดคือ การได้รับวิตามินเหล่านี้จากอาหาร แต่หากหวั่นใจจะได้รับไม่พอ วิตามินเสริมเป็นทางเลือกที่ดี มือจ๋า… อยู่ห่างๆ หน้าเราบ้าง วัน ๆ มือไปสัมผัสอะไรมาร้อยแปด พวกเชื้อโรค ฝุ่นละอองจึงติดอยู่ตามมือ และนิ้วทั้งนั้น การนั่งเท้าคาง […]

ตื่น มาก็สวยเลย! ทำยังไงดีนะ?

ถึงจะเพิ่ง ตื่น นอน แถมหน้าสด แต่ก็ยังดูสวย หนุ่ม ๆ ชอบแซวว่า ถ้าอยากรู้ว่า ผู้หญิงคนไหนสวยจริงให้ดูหลังล้างหน้า หรือตอนเพิ่ง ตื่น สาวหลายคนถึงขั้นกรี๊ดเสียสติ แต่ตอนนี้สาว ๆ  เลิกกังวลใจกับใบหน้าไร้เครื่องสําอางได้แล้ว เพราะเรามีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะทําให้หน้าสดสวยใส เหมือนผิวดีมาตั้งแต่เกิด!   ตื่นมาสวยเลย! ขณะที่เราหลับ เป็นเวลาที่ผิวจะฟื้นฟูตัวเอง ถ้าสละเวลาดูแลตัวเองก่อนนอนสักนิด ตื่นมาผิวก็จะสวยเด้งสดใส ล้างหน้าให้หมดจด ถ้าล้างไม่สะอาด สารพิษ และคราบสกปรกต่าง ๆ จะตกค้างบนผิว ที่สําคัญ ผิวหน้าที่สะอาดจะทําให้ผิวดูดซับครีมบํารุงผิวได้ดีขึ้น อย่าทาแป้งก่อนนอน เพราะแป้งจะจับตัวกับน้ำมันในครีมที่ทา จนอาจอุดตันรูขุมขน และก่อให้เกิดสิว นวดหน้าแล้วค่อยนอน ใช้ปลายนิ้วนางนวดวนตามเข็มนาฬิกา ตั้งแต่หว่างคิ้ว ขมับ ร่องจมูก คาง และมุมปาก จากนั้น ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น แล้วซับให้แห้ง ช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงใบหน้า ทําให้หลับสบาย ตื่นมาหน้าตาสดใส อย่าละเลยไนท์ครีม เพราะมีสารบํารุงผิวเข้มข้นกว่า และจะแทรกซึมเข้าไปดูแลผิวหน้าในขณะหลับได้ดีกว่าตอนกลางวัน หัวสูงเข้าไว้ ปรับระดับหัวเตียงให้สูงขึ้น […]

ผิวแพ้ง่าย ดูแลยังไงให้ชนะ?

ดูแล ผิวแพ้ง่าย ให้กลับมา Win! ผิวแพ้ง่าย เป็นปัญหาสําหรับสาว ๆ จํานวนมาก แต่เคยรู้มั้ยว่า สาเหตุที่แท้จริงนั้นเกิดจากอะไร คุณมีอาการแพ้หรือไม่ และจะป้องกันได้อย่างไร เรามีคําตอบ   ทําไมผิวจึงแพ้ง่าย? ผิวแพ้ง่าย เกิดจากการทํางานของเอนไซม์ที่ผิดปกติ ทําให้ผิวบอบบาง อ่อนแอ เกราะป้องกันผิวทํางานได้ไม่เต็มที่ ผิวจึงสูญเสียน้ำ และเปิดทางให้ปัจจัยภายนอกเข้ามาทําร้ายผิว โดยเฉพาะผิวหน้ามักเกิดอาการรุนแรง และเห็นได้ชัด เพราะต้องเผชิญกับปัจจัยภายนอกอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด  มลภาวะ สารเคมีในเครื่องสําอาง ฯลฯ ผิวหน้าแพ้ง่ายมักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการที่พบมีตั้งแต่แสบผิว  ผิวแดง ตกสะเก็ด ผิวแตก ฯลฯ  มักเกิดขึ้นหลังผิวสัมผัสผลิตภัณฑ์ทันที แต่บางคนอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวัน   สารที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ น้ำหอมและแอลกอฮอล์ ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสําอาง และเวชสําอางที่แต่งสี แต่งกลิ่น ยารักษาสิวกลุ่มเรตินอยด์ สารกลุ่มนี้มีผลข้างเคียง ทําให้ผิวแดง ผิวลอก โดยเฉพาะภายในเดือนแรกหลังใช้ ระยะแรกจึงแนะนําให้ใช้สารนี้ 1 วันเว้น 2 วัน ผ่านไป 2 […]

แอลกอฮอล์ ในสกินแคร์ เพื่อนแท้หรือศัตรูผิว?

อยากรู้ว่า แอลกอฮอล์ ที่ผสมในเครื่องสำอาง มีอันตรายมั้ย?  มิตรแท้หรือตัวการทำลายผิว แอลกอฮอล์ ที่นำมาใช้ในเครื่องสำอาง ไม่ได้อยู่ในรูปของเหลวที่ใช้ฆ่าเชื้อตามตู้ยาอย่างที่เราคุ้นเคย แต่แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ กลุ่มตัวทำละลาย เรียกว่า Fatty Alcohol ได้แก่ Cetyl Alcohol, Stearyl Alcohol, Lanolin Alcohol แอลกอฮอล์ชนิดนี้ มีลักษณะเหมือนกับเม็ดโฟม เนื้อคล้ายแว็กซ์ ใช้เพื่อทำละลายสารที่ไม่ละลายน้ำ แอลกอฮอล์ชนิดนี้ไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคือง มีคุณสมบัติช่วยให้เครื่องสำอางติดผิวดี ทำความสะอาดผิว ชะล้างสิ่งสกปรก และไขมัน มักพบในเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน เช่น ครีมหรือโลชั่น ประเภท Water in oil หรือ Oil in water ส่วนแอลกอฮอล์อีกประเภทหนึ่ง เรียกว่า กลุ่มฆ่าเชื้อ ได้แก่ Ethyl Alcohol, Isopropyl Alcohol, SD Alcohol, Alcohol Denat, […]

13 ความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้คุณหมดสวย

ความเชื่อผิดๆ เรื่องความงาม ที่หลายคนยังไม่เข้าใจ   เรารวบรวมเอาหลากหลาย ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความสวยความงาม และการดูแลตัวเอง มาชี้แจงเพื่อให้เข้าใจกันซะใหม่   FACE เชื่อกันว่า…  คนผิวมันมีผิวที่ชุ่มชื้นเพียงพอแล้ว คนผิวมันมักหลีกเลี่ยงการทามอยส์เจอไรเซอร์ เพราะกลัวผิวจะมันมากขึ้น แต่การทามอยส์เจอไรเซอร์นั้น เป็นการเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งจําเป็นในการรักษาเซลล์ผิวให้มีสุขภาพดี  นอกจากเซลล์ผิวที่ขาดน้ำจะแห้งแล้ว บางครั้งยังหลั่งน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิวมากเกินไป ฉะนั้น  คนหน้ามันก็สามารถทามอยส์เจอไรเซอร์ได้ แต่ต้องเลือกรุ่นที่ไม่มีส่วนผสมของน้ํามัน   เชื่อกันว่า… ทามอยส์เจอไรเซอร์รอบดวงตาจะลดอาการบวม ความชุ่มชื้นในครีมจะเพิ่มน้ำให้ผิว จนอาจทําให้ตาบวมกว่าเดิม ถ้ารอบดวงตาบวม  แต่ไม่ระคายเคือง ให้ใช้น้ำแข็งประคบ 10 – 15 นาที  หรือใช้อายเจลที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน แต่ถ้ารอบดวงตาบวมแดง และคันอาจเกิดจากอาการแพ้  ควรหยุดใช้ครีมต่าง ๆ และรีบปรึกษาแพทย์   เชื่อกันว่า… ประโคมยารักษาสิวจะทําให้สิวหายแน่นอน ยารักษาสิวประกอบไปด้วยกรด ซึ่งจะค่อย ๆ ซึมสู่ผิว ใช้เวลาเป็นชั่วโมงกว่าจะซึมหมด การทายามากหรือบ่อยเกินไป อาจทําให้สิวปะทุมากขึ้น เกิดอาการแพ้ ผิวแห้ง และระคายเคือง ดังนั้น ทาแค่วันละ […]

ถอยห่าง รูขุมขน กว้าง ด้วยวิธีสุดอีซี่

แผนกระชับพื้นที่ หลีกหนี รูขุมขน กว้าง สาว ๆ หลายคนคงประสบปัญหา รูขุมขน กว้างอย่างกับหลุมอุกกาบาตอยู่ใช่มั้ย อย่าได้ฟูมฟายไป  วันนี้เรามีเคล็ดลับมาบอก รับรองรูขุมขนหุบ หด แลดูเล็กลง หน้าเนียนสนิทแน่นอนค่ะ   รูขุมขนเปิด เกิดได้ยังไง เกิดจากน้ำมันส่วนเกินและสิว ซึ่งกระตุ้นโดยฮอร์โมนในร่างกายช่วงวัยรุ่น   เมื่อปริมาณฮอร์โมนเพศชายมากเกินไป ต่อมไขมันก็ผลิตน้ำมันมากขึ้นตามมา ซึ่งเมื่อผิวต้องรับมือกับน้ำมันที่ผลิตมามากเกินไป ก็ต้องเพิ่มความสามารถในการขจัดออกไปเช่นกัน ทําให้ปากรูขุมขนเปิดมากขึ้น   ระวัง! พฤติกรรมทำรูขุมขนกว้าง สัมผัสและบีบสิว รวมถึงการใช้เครื่องมือกําจัดสิวหัวขาว การบีบสิวตุ่มหนองทําให้รูขุมขนกว้างและเป็นรอยหลุมลึก ใช้เครื่องสําอางไม่เหมาะกับผิว เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ผสมน้ํามันมากเกินไป เพราะจะทําให้ผิวมันมากขึ้น การเกิดสิว และปัญหารูขุมขนกว้างจะรุนแรงขึ้น เมื่อใช้เครื่องสําอางไม่เหมาะกับผิว ล้างหน้าไม่สะอาด การล้างหน้าให้สะอาด นอกจากจะกําจัดเซลล์ผิวเก่า เมคอัพ และน้ำมันออกไปแล้ว ยังช่วยควบคุมการหลั่งน้ำมัน เพื่อไม่ให้รูขุมขนสะสมน้ำมันมากเกินจนเปิดกว้าง   เริ่มปฏิบัติการกระชับพื้นที่ – ล้างหน้าถูกวิธี ล้างเครื่องสําอางออกให้หมดด้วยรีมูฟเวอร์ ตามด้วยโฟมล้างหน้า ใช้นิ้วนาง และนิ้วกลางถูวนเบา ๆ จะได้ไม่เกิดริ้วรอย และรูขุมขนกว้าง […]

ไบเบิ้ลความงามฉบับ สาวเอเชีย

ตำรับความงามจาก 3 สาวเอเชีย เปิดคัมภีร์ไบเบิ้ลตำรับความงามจาก สาวเอเชีย 3 ชาติ 3 สไตล์ ที่สาวไทยก็แอบเอาเคล็ดลับมาทำตามได้ไม่ยาก     CHINA สาวจีนดูสวยเปล่งปลั่งจากภายใน เพราะมีเคล็ดลับที่สืบทอดกันมาตั้งแต่บรรพบุรุษ  โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน – เลี่ยงกินเผ็ด โดยเฉพาะช่วงที่เป็นสิว เพราะคนจีนเชื่อว่าพริกจะทําให้เลือดร้อน กระตุ้นการอักเสบของสิว – ไข่มุกครอบจักรวาล คนจีนนิยมบดไข่มุกชงดื่มกับน้ำอุ่น  เพราะเชื่อว่าช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง  นอกจากนั้น ยังใช้ผงไข่มุกพอกหน้า  เพราะในไข่มุกมีกรดแอมิโน แร่ธาตุ  และโปรตีนที่ช่วยคงความอ่อนเยาว์ ให้ผิวกระชับ  รูขุมขนเล็กลง  ริ้วรอยจาง และยับยั้งการสร้างเม็ดสี – เช็ดหน้าด้วยน้ําซาวข้าว ข้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระ  วิตามินบี 2  และวิตามินบี 3  ที่ช่วยป้องกันริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยโดยนําข้าวไปแช่ในน้ำ 20 นาที รินเอาแต่น้ำ  แล้วใช้ผ้าขนหนูชุบประคบให้ทั่วหน้าประมาณ 10 นาที  ทําสัปดาห์ละ 1 ครั้ง – บํารุงเลือดเพื่อผิวพรรณที่ดี ชาวจีนเชื่อเรื่องธาตุเย็นและธาตุร้อนมาก (หยิน […]

5 วิธี ตื่นเช้าอย่างสดชื่นแจ่มใส

ตื่นเช้า อย่างสดชื่น จะทำให้คุณมีวันดีๆ ที่มีความสดชื่นอยู่กับคุณตลอดวัน แต่หลายคนกลับมีเช้าที่ขุ่นมัวไม่สดใส งั้นมาเปลี่ยนการตื่นเช้าของคุณด้วย 5 วิธี

บ๊ายบาย เซลลูไลต์ ศัตรูร้ายสาวออฟฟิศ

เซลลูไลต์ ปัญหาใหญ่ของผู้หญิง เซลลูไลต์ เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงเรา โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทํางานอยู่กับที่ เวลาออกกําลังกายก็น้อยเหลือเกิน   เรามารู้สาเหตุ และวิธีการแก้ที่ทําได้ง่าย ๆ กัน   เซลลูไลต์กับผู้หญิงเป็นสิ่งที่เกิดมาคู่กันนะ รู้ยัง? ผู้หญิงถึง 98 เปอร์เซ็นต์ มีอาการของผิวเปลือกส้มด้วยกันทั้งนั้น แม้ว่าการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจะมีส่วนทําให้เซลลูไลต์ปรากฏชัด แต่ก็ใช่ว่าคนอ้วนเท่านั้นถึงจะมีผิวเปลือกส้ม คนผอมก็มีปัญหาเซลลูไลต์ได้ไม่แพ้กัน   เซลลูไลต์มาได้ยังไง บุหรี่ ทั้งเขม่า ควันบุหรี่ และสารนิโคตินในบุหรี่ เป็นตัวเร่งให้เกิดการผลิตเซลลูไลต์มากขึ้น ไม่มีเวลาออกกําลังกาย พอเลือดไหลเวียนไม่ดี เซลล์เนื้อเยื่อไม่แข็งแรง ไขมันจึงจับตัวเป็นก้อนง่ายขึ้น ดื่มน้ำน้อย ถ้าดื่มน้อยกว่า 1.5 – 2 ลิตร จะมีผลต่อการขับถ่ายของเสียในร่างกาย เป็นสาเหตุของการเกิดเซลลูไลต์ ความเครียด ยิ่งเครียดร่างกายก็ยิ่งหลั่งสารอะดรีนาลิน จนเกิดการสะสมสารพิษในร่างกายและกลายเป็นสาเหตุหนึ่งของเซลลูไลต์ อายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นของเซลล์ผิวลดลง เนื้อเยื่อเกี่ยวพันแข็งตัวขึ้นจนรัดรอบไขมัน และดันให้ผิวหนังนูนขึ้นเหมือนผิวเปลือกส้ม พักผ่อนไม่เพียงพอ ทําให้ระบบเผาผลาญทํางานแย่ลง เกิดไขมันสะสมจนกลายเป็นเซลลูไลต์   ไล่เซลลูไลต์ง่าย ๆ สไตล์สาวออฟฟิศ – หมั่นสครับผิวที่ขา […]

เคลียร์ปัญหาคาใจ เรื่อง แสงแดด

แสงแดด กับหลายเรื่องที่คุณ (อาจ) ยังไม่รู้ Q : ผิวคล้ำอยู่แล้ว ไม่อยากขาว จําเป็นต้องป้องกัน แสงแดด ไหม A : ผิวคล้ำมีความต้านทานต่อแดดมากกว่าคนผิวขาว    เนื่องจากเมลานินใต้ผิวหนังมีสีเข้มกว่า แต่ยังไงก็ต้องทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดทําร้ายผิวจนแห้ง และเกิดริ้วรอยก่อนวัย   Q : เห็นพูดถึงแต่ข้อเสีย แล้วแสงแดดมีประโยชน์บ้างไหม A : แสงแดดมีอันตรายก็จริง  แต่ถ้ารับแดดอ่อน ๆ จะได้ประโยชน์มากมาย ดังนี้ – ป้องกันโรคร้าย  ผลการวิจัยรายงานว่า  แสงแดดเป็นแหล่งสําคัญของวิตามินดี ที่ช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคมะเร็ง     ทั้งมะเร็งลําไส้  มะเร็งเต้านม  มะเร็งปากมดลูก และมะเร็งต่อมลูกหมาก ทั้งยังป้องกันโรคหัวใจ โรคความดันสูง และโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกายบกพร่อง – กระตุ้นให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ระบบหมุนเวียนเลือดทํางานดี – มีส่วนช่วยให้สมองประมวลผลได้รวดเร็ว ความจําดี – ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ที่ทําให้จิตใจ และอารมณ์แจ่มใส – ช่วยรักษาโรคหอบหืดและภูมิแพ้ หรือโรคติดเชื้ออย่างวัณโรคหรือโรคเรื้อนได้ […]

กินเพื่อสวย ช่วยพลิกสุขภาพผิว

สาวๆ หลายคนมักบ่นไม่พอใจรูปร่างของตนเอง รวมถึงริ้วรอยบนใบหน้าเสมอ บ้างบ่นเรื่องผิวแห้งขึ้น บางรายมีปัญหาฝ้ากระที่มากับวัย …แถมบางปัญหา ทามาสารพัดครีมแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น

บอกลา 4 ไลฟ์สไตล์ทำให้ น้องสาว อักเสบ

ดูแล น้องสาว ให้ดีกว่านี้ ก่อนที่จะป่วย! โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นโรคฮิตของสาววัยทำงาน นั่นเพราะไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ จนทำให้นั่งติดโต๊ะเป็นเวลานาน และยังมีเรื่องของความสะอาดของ น้องสาว ที่หลายคนเข้าใจผิด ซึ่งเป็นที่มาของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ   ทำไม น้องสาว จึงป่วย? สาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบนั้นมาจาก ท่อปัสสาวะของผู้หญิงสั้น มีความยาวเพียง 2 เซนติเมตร ดังนั้น เชื้อโรคจึงเข้าสู่ท่อปัสสาวะ และไต่ขึ้นกระเพาะปัสสาวะได้ง่าย ส่วนใหญ่มักเป็นการอักเสบที่มาจากเชื้อโรคปนเปื้อนทางทวารหนัก เช่น เชื้ออีโคไล หรืออาจมาการติดเชื้อจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ทำให้เป็นช่องคลอดอักเสบ เชื้อโรคจึงเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะได้ง่าย ส่งผลให้ สาว ๆ ต้องปัสสาวะบ่อย รู้สึกแสบ ขัด ปัสสาวะเป็นเลือด หรือมีหนองปน           ทั้งนี้ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบไม่ใช่โรคที่รุนแรง แต่จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัวขณะปัสสาวะ และพักผ่อนได้น้อย เนื่องจากต้องตื่นมาปัสสาวะตลอดทั้งคืน ถึงจะไม่ใช่โรครุนแรงแต่ก็อย่า นิ่งนอนใจนะคะ เพราะโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบก็อันตรายถึงแก่ชีวิตได้ หากเชื้อโรคในกระเพาะปัสสาวะไต่เข้าสู่กรวยไต ยิ่งคนที่ภูมิต้านทานต่ำ หรือหญิงมีครรภ์ จะยิ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อในกระแสเลือด และทำให้เสียชีวิตได้   4 ไลฟ์สไตล์ชวนเสี่ยง […]

ประจันหน้า ปัญหา สิวที่หลัง

สิวที่หลัง เป็นง่าย หายยากจริงหรือ? เชื่อแน่ว่า หลายคนคงเคยเผชิญปัญหา สิวที่หลัง กันมาแล้วทั้งนั้น แถมเป็นแล้วยังรักษาให้หายยากอีกต่างหาก แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ วันนี้ แพทย์หญิงสายชลี ทาบโลกา คุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การฝังเข็ม และการฟื้นฟูชะลอวัย ชีวจิตโฮมคลินิก มีคำแนะนำการรับมือกับปัญหานี้มาฝาก Question เป็นคนมีสิวที่หลังค่ะ เป็นมานานแล้ว รักษาความสะอาดสม่ำเสมอ ก็ไม่หายสักที อยากทราบว่าสิวที่หลังเกิดจากอะไร และควรทำอย่างไรเพื่อลดการเกิดสิว Answer                   สิวที่หลังเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับที่ใบหน้า เกิดจากต่อมไขมันผลิตซีบัม (Sebum) มากเกินไป มีการอุดตันที่ท่อต่อมไขมัน และรูขุมขน และเกิดการอักเสบ บวมแดง หรือเป็นหัวหนอง จากแบคทีเรียที่เจริญเติบโตอยู่บริเวณรูขุมขนที่ชื่อว่า P.acne ปัจจัยภายในที่กระตุ้นทำให้เกิดสิวได้แก่ อารมณ์ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งมีผลต่อฮอร์โมนภายในร่างกาย กรรมพันธุ์ และการใช้ผลิตภัณฑ์บางชนิดที่ก่อสิว (Comedogenic) เช่น เครื่องสำอาง สบู่ น้ำมันใส่ผม หรือ […]

ทำความรู้จัก 4 อาหาร + 5 แร่ธาตุ เสกผิวสวย

อาหาร + แร่ธาตุ เพื่อผิวสวยใส ริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหนังแห้งหยาบ ตลอดจนเซลลูไลต์ที่อยู่ใต้ผิวหนัง ล้วนเป็นศัตรูตัวฉกาจสำหรับผู้หญิงทุกคน และนอกจากการบำรุงผิวรรณจากภายนอกด้วยการทาครีมบำรุงผิวแล้ว เรายังถนอมผิวจากภายในด้วย “การกิน” ได้ด้วยเช่นกัน วันนี้เราเลยอยากนำเสนอ 4 อาหาร กับอีก 5 แร่ธาตุ ที่ช่วยบำรุง และฟื้นฟูผิวพรรณของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้นได้  ไปติดตามพร้อม ๆ กันเลยค่ะ 4 อาหารดูแลผิว ต้นยี่หร่า : ช่วยล้างสารพิษ หลายคนทราบแล้วว่า ต้นและใบยี่หร่ามีวิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยลดไขมันในเลือด แต่อาจไม่ทราบว่ามีคุณสมบัติป้องกันการเกิดเซลลูไลต์ด้วย นอกจากนี้ เส้นใยในต้นยี่หร่ายังช่วยเก็บกวาดของเสีย และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างดี ผิวที่ปราศจากสารพิษจะกระจ่างใสไร้ริ้วรอยนั่นเอง มะกอก : ลดริ้วรอย นอกจากน้ำมันมะกอกจะมีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้แล้ว ในน้ำมันมะกอก ยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวคือ โอเมก้า3 ช่วยสลายคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ส่วนเนื้อของมะกอกมีวิตามินซีสูง ช่วยให้เซลล์ผิวยืดหยุ่นได้ดีขึ้น และทำให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นมาเยือนช้าลงอีกด้วย เต้าหู้ : ฟื้นฟูสภาพผิว เต้าหู้ คือแหล่งโปรตีนที่ปราศจากไขมัน และคอเลสเตอรอล เป็นอาหารที่เหมาะยิ่งกับการดูแลรูปร่าง เพราะโปรตีนในเต้าหู้ช่วยซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ อีกทั้งยังฟื้นฟูสภาพผิว ผม เล็บ […]

10 ทางรอด เมื่อ เส้นเลือดขอดคุกคาม

เส้นเลือดขอดคุกคาม กับทางออกเพื่อเรียวขาสวย แค่ได้ยินคำว่า เส้นเลือดขอด สาว ๆ หลายคนคงขยาดไปตาม ๆ กัน ไม่ว่าจะเกิดขึ้นตรงไหน ก็ทำให้เสียความมั่นใจได้ทั้งนั้น แต่อย่าเพิ่งหมดหวังค่ะ เพราะเรามี 10 วิธีหนี เส้นเลือดขอดคุกคาม มาแนะนำให้ลองทำดู …ก่อนอื่น มารู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นอีกนิด   เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นตรงไหน? อาการเส้นเลือดขอด มักเกิดบริเวณต้นขา ตาตุ่ม น่อง บางคนก็พบว่าเกิดขึ้นบริเวณสะโพก โดยมักเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะในสตรีมีครรภ์ หรือคนอ้วนที่ต้องยืนนาน ๆ เช่น พนักงานขายของ แม่บ้าน หรือตำรวจจราจร นอกจากนี้ อาการท้องผูกยังเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดอีกด้วย เนื่องจากเมื่อไม่ถ่าย ความดันหลอดเลือดในช่องท้องจะมากขึ้น และทำให้หลอดเลือดดำบริเวณขาไม่ไหลเวียน   เส้นเลือดขอดมีอาการอย่างไร? ระยะแรก มักมีอาการปวดน่อง และจะรู้สึกผ่อนคลาย ระยะปานกลาง อาการปวดเมื่อตามน่องจะเริ่มมากขึ้น และเห็นเส้นเลือดดำโป่งพองบริเวณขาพับ ผิวหนังบริเวณนั้นจะเริ่มมีจุดสีน้ำตาล และมีเส้นเลือดฝอยมากขึ้น อาจมีเลือดออกใต้ผิวหนัง เพราะเส้นเลือดขอดแตก ระยะเป็นมาก ผิวหนังแตกเป็นแผล พบอาการแทรกซ้อนประเภทโรคผิวหนัง และแผลเรื้อรังรักษายาก […]

6 สุดยอดทริค พิชิต หุ่นแซ่บ

ร่างกายของเรานั้นได้รับพลังงานจากอาหาร และนำพลังงานเหล่านั้นมาใช้ทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน แต่เมื่อร่างกายนำพลังงานที่ได้รับไปใช้ไม่หมด ก็จะเก็บสะสมไว้ในรูปของไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกาย เพื่อสำรองไว้ใช้ในอนาคต

keyboard_arrow_up