ผักสวนครัว ช่วยหน้าใส – ลดกระ

ลดกระ ช่วยหน้าใส ง่าย ๆ ด้วยพืชผักสวนครัว ทราบหรือไม่ว่า พืชผักสวนครัวนอกจากความอร่อยและประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังมีดีด้านความงามด้วย

แก้ปัญหา ผมร่วง แบบง่ายๆ สไตล์ชีวจิต

ผมร่วง ปัญหาที่รบกวนใจใครหลายคน คนเรามีผมคนละประมาณหนึ่งแสนเส้น โดยเฉลี่ยแล้วในแต่ละวันอาจผมร่วงวันละ 50-100 เส้นและเฉลี่ย 200 เส้นเมื่อสระผม

ลักษณะ ตกขาว สามารถบอกโรคได้

ตกขาว บอกโรคได้ เช่น ช่องคลอดและปากมดลูกอักเสบ เนื้องอกและมะเร็งมดลูก โดยสังเกตสีหรือกลิ่นที่ผิดปกติ แนะวิธีแก้ไขและป้องกัน

Maison de la Truffe สวรรค์ของคนรัก ทรัฟเฟิล

ลิ้มรสต้นตำรับ ทรัฟเฟิล ส่งตรงจากปารีส พักหลังๆ มานี้ เรามักเห็นตามร้านอาหารที่มีคาแร็คเตอร์ “โก้ หรู ดูดี” ต้องมีเจ้า “เห็ดทรัฟเฟิล” เข้าไปมีเอี่ยวในเมนูด้วยเสมอ ซึ่งจริงๆ แล้ว ทรัฟเฟิล นี่ไม่ได้เป็นของใหม่ในวงการอาหารเลยนะ แต่คนไทยเราเพิ่งมาฮิตกันช่วงหลังๆ นี้เอง และถ้าใครตามฟอลโลวไอจีของเหล่าเซเล็บทั้งหลายจะเห็นได้ว่า ช่วงที่บรรดาเหล่าซุปตาร์บ้านเราพร้อมใจกันไปพักร้อนไกลถึงปารีส มักจะเช็คอินที่ร้านๆ นึงเหมือนกันโดยมิได้นัดหมาย แถมหลายคนอยู่เมืองไทยไม่เคยเจอกันซักที แต่กลับไปกระทบไหล่กันที่ร้านนี้ซะงั้น! ร้านที่เราว่านั้นคือ “Maison de la Truffe”  “Maison de la Truffe” (เมซง เดอ ลา ทรูฟ) หรือที่แปลตรงตัวตามภาษาฝรั่งเศสก็คือ บ้านของทรัฟเฟิลนั่นเอง พูดแค่นี้ก็คงเดาได้ไม่ยากว่า อะไรคือซิกเนเจอร์ของทางร้าน? Maison de la Truffe เป็นร้านอาหารฝรั่งเศสขนานแท้ ต้นตำรับทรัฟเฟิลชื่อดังระดับตำนานมากว่า 84 ปี ข่าวดีก็คือ ตอนนี้สาวกชาวไทยไม่ต้องบินไปไกลถึงปารีสแล้ว เพราะเค้ามาเปิดสาขาที่บ้านเรา แถมเป็นแห่งเดียวในเอเชีย และเป็นสาขาแรกนอกประเทศฝรั่งเศสด้วยนะ เย้ๆๆ! […]

ชีสคัพ ที่อร่อยที่สุดในโลก

ชีสคัพ ที่อร่อยที่สุดในโลกของ MILCH ไปลองกันรึยัง?  ช่วงเวลาแค่ไม่กี่เดือนมานี้สังเกตได้ว่า ขนมหวานสัญชาติญี่ปุ่นหลากหลายแบรนด์ต่างเดินหน้าพาเหรดเข้ามาเปิดช็อปในบ้านเรากันอย่างคึกคัก โดยเฉพาะของหวานตระกูล “ชีส” ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นชีสเค้กในตำนาน หรือชีสทาร์ตแบรนด์ดัง แต่นาทีนี้คงไม่มีอะไรต้านกระแสของม้ามืดมาแรงอย่าง ชีสคัพ ที่พ่วงแฮชแท็ก #ชีสคัพที่อร่อยที่สุดในโลก ไปได้แน่นอน พร้อมปรากฏการณ์การต่อคิวยาวแบบนันสต็อป…ใช่แล้วค่ะ เรากำลังพูดถึง “Milch” ถ้าใครเคยมีโอกาสไปเที่ยวเมืองเล็กๆ แต่แฝงด้วยมนตร์เสน่ห์อย่างเมืองยุฟุอิน บนเกาะคิวชู คงรู้ถึงกิตติศัพท์ของ “Milch” (มิลช์) กันดี ว่าเป็นชีสคัพรสละมุนที่ถือเป็น 1 ในไฮไลท์ของเมืองนี้เลยก็ว่าได้ เรียกว่าใครไม่ได้ชิมถือว่ามาไม่ถึงยุฟุอินกันเลยทีเดียว เราถึงขั้นดีใจจนออกนอกหน้าตอนรู้ว่า Milch มาเปิดสาขาที่พารากอน เพราะยังติดใจรสชาติเข้มข้น แต่นุ่มละมุนลิ้นของชีสคัพตั้งแต่ไปเที่ยวยุฟุอินเมื่อปีก่อน “Milch” (มาจากภาษาเยอรมันแปลว่า “นม”) เป็นเพียงร้านขนมเล็กๆ ที่มีส่วนผสมหลักคือ นมคุณภาพดีของเมืองยุฟุอิน และถึงจะมีเมนูหลักอยู่แค่ไม่กี่ตัวแต่กลับได้รับความนิยมทุกตัว ไม่ว่าจะเป็นพุดดิ้ง โรลเค้ก ซอฟท์ครีม ชีสเค้ก และพระเอกของเราอย่าง “ชีสคัพ” ที่ได้รับรางวัลเหรียญทองจาก Monde Selection*ถึง 2 ปีซ้อน (ปี 2015 และ 2016) แค่นี้ก็การันตีถึงคุณภาพแบบคับถ้วยอย่างไม่ต้องสงสัย คุณป๊อป – […]

สารพัดวิธีเยียวยาปัญหาเล็บ

อาการผิดปกติที่เล็บพบได้บ่อยๆ แต่มักถูกมองข้ามไป

เครียด ซึมเศร้า ก่อโรคมะเร็ง จริงหรือ?

ความเครียด และซึมเศร้า ก่อมะเร็ง ได้อย่างไร ? และมีความสัมพันธ์กันอย่างไร วันนี้มีคำตอบค่ะ

สิ่งแรกที่เราควรรู้คือ ทำความเข้าใจเรื่องความเครียด ‘เพื่อนใกล้ตัว’

ทิปส์ดูแล มือและเล็บ ตัวฟ้องว่าความชราจะมาเยือน

มือและเล็บ ฟ้องความชราได้ดีกว่าใบหน้า? ไม่ใช่แค่ผิวใบหน้าเท่านั้นนะคะที่บอกอายุ มือและเล็บ นี่แหละ ตัวฟ้องวัยดีนักแหละ และถ้าเราปล่อยปละละเลย ไม่ดูแลให้ดี ๆ ปล่อยให้หมองคล้ำดำกร้าน จะดูแก่กว่าวัยได้ด้วย มารู้วิธีดูแลส่วนนี้ให้สวยงามอยู่เสมอกันนะ   ทำไมมือกร้าน? ผิวมือบอบบางกว่าผิวหน้า เพราะไม่มีชั้นไขมันรองรับ สังเกตไหมว่า มักจะมองเห็นเส้นเลือดใต้ผิวชัดเจน แต่บางคนอาจเกิดจากผิวแห้งเป็นทุนเดิม และยังสัมผัสพื้นผิวหยาบขรุขระบ่อย ๆ ทำให้ผิวอ่อนนุ่มแปรสภาพเป็นหยาบกร้าน อาการมือสากอาจเกิดกับคนผิวแพ้ง่ายที่มักเป็นขุย ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นจนแห้งแตก   ดูแลมือนุ้มนุ่มด้วยตัวเอง อย่าล้างมือบ่อยเกินจำเป็น เพราะจะทำให้มือเสียความชุ่มชื้น ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างมือสูตรที่ช่วยคืนความชุ่มชื้น สบู่หยาบ ๆ จะทำให้ผิวแห้ง เกิดอาการระคายเคือง และผิวร่วงโรยก่อนวัยได้ ทาโลชั่นทุกครั้งหลังล้างมือ ควรทาขณะที่ผิวยังชื้นอยู่ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื่น ทาครีมกันแดดเป็นประจำเวลาจะออกนอกบ้าน ถ้าหาได้ ควรสวมถุงมือผ้าฝ้ายกันไว้อีกชั้นขณะขับรถ สครับขัดผิวมือเป็นประจำทุกสัปดาห์ ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทาโลชั่น หรือครีมทามือบ่อย ๆ ใช้วาสลีนหรือปิโตรเลียมเจลลี่แทนก็ได้   ทำไมเล็บฉีก – เล็บเปราะ? ร่างกายขาดสารอาหารประเภทวิตามิน โปรตีน และธาตุเหล็ก นอกจากนั้น อาจเกิดจากสารบางอย่างในผงซักฟอก […]

ท่ารำกระบองชีวิต “แถม” โดยแบรนด์แอมบาสเดอร์ กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ (4)

คุณกาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ แบรนด์เเอมบาสเดอร์ของนิตยสารชีวจิต สาทิตการทำ “ท่าแถม” หนึ่งในท่าสำคัญของการออกกำลังกาย “รำกระบอง”

5 สุดยอดไม้ตาย กันแฮงค์

กันแฮงค์ ด้วยวิธีบ้าน ๆ แต่ได้ผลเกินคาด ผู้หญิงเรา ถ้าอยากปาร์ตี้ก็ต้องรู้จักดูแลตัวเอง  เรามีหมัดเด็ดเพื่อเตรียมตัว กันแฮงค์ ก่อนแฮงเอ๊าต์ และวิธีดูแลฟื้นฟูผิวหลังเที่ยว มาให้สาว ๆ ดูเป๊ะตลอดเวลา   หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ หาเครื่องดื่มอื่น ๆ ในงานที่ไม่มีแอลกอฮอล์ อย่าคิดว่าต้องดื่มถึงจะสนุก เพราะความสนุกมันขึ้นอยู่กับบรรยากาศ หาอะไรรองท้องก่อน เพราะถ้าท้องว่าง จะทําให้ร่างกายดูดซับแอลกอฮอล์ได้ดีเกินไป จนเมาง่าย ท้องไส้ปั่นป่วน และอาจเมาค้างไปถึงเช้า กินอาหารเสริม หรือเครื่องดื่มกันแฮงค์ เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์หลายยี่ห้อที่ช่วยกันแฮงค์ และแก้อาการเมาค้างได้ เพราะจะดักจับ และกําจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ใครรู้ตัวว่าคออ่อน ควรกินอาหารเสริมเหล่านี้ก่อน ดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า นม หรือน้ำส้มคั้น เพราะจะช่วยเจือจางแอลกอฮอล์ และช่วยดูดซับน้ำในร่างกาย เนื่องจากสาเหตุที่เราเมา เกิดจากการสูญเสียน้ําในปริมาณมาก เราจึงต้องรีบเติมน้ำกลับคืนให้ร่างกาย เข้าห้องน้ําบ่อย ๆ ให้ร่างกายขับสารพิษที่ตกค้างออกมาทางปัสสาวะ   จะเกิดอะไรขึ้น ถ้านอนน้อย ? – ผิวชั้นหนังกําพร้าทํางานได้ลดลง ผิวชั้นนี้ ทําหน้าที่เก็บความชุ่มชื้นของผิว  เมื่อผิวชั้นหนังกําพร้าทํางานได้ไม่ดี […]

15 เทคนิคเสก ผมสวยสุดเพอร์เฟ็กต์

นอกจากใบหน้าสะอาดใสไร้ที่ติแล้ว ผมสวยสุดเพอร์เฟ็กต์ นุ่มลื่นเป็นเงางามน่าสัมผัส เป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ที่มัดใจหนุ่ม ๆ ให้อยู่หมัด

4 สเต็ป เทพ! ผิวเนียนกระจ่างใส

การแต่งหน้าให้เหมือนไม่แต่งใช้เวลานานกว่าแต่งหน้าเข้มๆ ซะอีก ถ้างั้นมาทํา ผิวเนียนนุ่ม กระจ่างใส แม้ไม่แต่งหน้าด้วย สเต็ป ง่ายๆ กันดีมั้ย

กู้ชีพผิวสวยใสจาก ภัยแดด

“แย่แล้ว! ผิวเสียหมดเลย” เป็นกันไหม พอกลับจากเริงร่าท้าสายลม และแสงแดดมาแล้ว ก็ได้ของที่ระลึกที่ไม่ต้องการ อย่างผิวไหม้แดด ผิวทูโทน รอยแดง ผิวแห้งลอก อย่าเพิ่งตีอกชกตัวร้อนใจไป เรามีสารพัดวิธีเยียวยาผิวหลังเจอ ภัยแดด มาฝาก

ผมสวยสู้ เคมี เปลี่ยนสีทั้งทีต้องเกิด!

จะทำอีกซักกี่ “เคมี” ผมก็ไม่มีเสีย  จะะตามแฟชั่นทั้งที ทั้งทรงผม สีผมก็ต้องจัดเต็ม แต่พอจัดเต็มผมก็เสีย ชี้ฟู แถมยังแตกปลายเป็นหลายแฉก ก็เลยไม่กล้าโชว์ผม วนเป็นวงจรอย่างนี้ เอาละ! วันนี้เรามีเคล็ด (ไม่) ลับดี ๆ ที่จะบํารุงให้ผมสวยตามแฟชั่นทันทุกสไตล์ แถมไม่พ่ายต่อ เคมี มาฝากกัน   ดูแลให้ดีก่อนทําสี ตรวจดูให้มั่นใจว่า หนังศีรษะไม่มีแผล หรือรอยฟกช้ำก่อนการทําสีผม หากกลัวแพ้เคมีในน้ำยาเปลี่ยนสีผม ให้ทดสอบการแพ้ที่ท้ายทอย หรือหลังใบหูสัก 15 นาที ก่อนการทําสี ไม่ควรสระผม หรือเกาหนังศีรษะก่อนการทําสี เพราะทําให้น้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะถูกชําระล้างออกไป อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองขณะทําสี หลีกเลี่ยงการสระผม 48 ชั่วโมงหลังการทําสีผม เพื่อให้สีติดทนนานยิ่งขึ้น   บํารุงหลังทําสี อบไอน้ำ เหมาะสําหรับผมที่อ่อนแอ หรือแข็งกระด้าง เพราะทําให้เซรั่ม หรือครีมบํารุงผมสามารถแทรกซึมเข้าไปถึงเกล็ดผม ทําให้เกล็ดผมปิด และเรียงตัวได้ดีขึ้น หากจะใช้หมวกอบไอน้ำที่สามารถทําเองได้ที่บ้าน ให้ชโลมครีมบํารุงผมลงบนผมที่หมาด ค่อนไปทางเปียก เพื่อไม่ให้ความร้อนทําให้ผมแห้งกว่าเดิม ใครไม่มีหมวกอบไอน้ำ สามารถหมักผม แล้วใช้หมวกคลุมอาบน้ำชนิดพลาสติกคลุมไว้ […]

5 ความเชื่อ ผิดๆ แค่คิดก็ “อ้วน” แล้ว

เดี๋ยวนี้สาวๆ ให้ความสำคัญกับการดูแลรูปร่างกันมาก เรื่อง “5 ความเชื่อผิดๆ ทำอ้วน” จึงน่าจะตอบโจทย์คุณได้ดีว่า บางสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เพื่อควบคุมน้ำหนัก จะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณอ้วนแทนรึเปล่า

7 สารอาหารที่ ผู้สูงวัย ต้องใส่ใจแบบด่วนๆ

ผู้สูงอายุเป็นวัยที่เสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร เนื่องจากอวัยวะในหลายระบบเสื่อมลง
ทั้งการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และความสามารถในการรับรสชาติอาหารที่มีประสิทธิภาพน้อยลง

เตรียมตัวยังไง? เดินทางไกล สุขภาพเลิศ

เวลาจะเดินทางไปเที่ยว หลายคนคงใจจดจ่ออยู่กับการเตรียมข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัว จนอาจลืมนึกถึงปัญหา “ระหว่างทาง” เรามีวิธีดูแลและป้องกันสุขภาพมาฝากกัน

4 สุดยอดวิธีexercise ช่วยให้ อายุยืนได้

อายุยืนได้ แค่ใช้ 4 สุดยอดวิธีexercise เวลานี้ใคร ๆ ก็รู้แล้วว่า การออกกำลังกาย ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ซึ่งนำพาไปสู่ความปลอดโปร่งของสมอง หุ่นดี อ่อนเยาว์ และ ช่วยให้ อายุยืนได้ ว่าแต่ การออกกำลังกายแบบไหนที่ให้ผลสูงสุด โดยเฉพาะหากต้องการอายุยืนอย่างมีคุณภาพ จากคำถามนี้ คุณหมอเหมาชิงนิ เจ้าของหนังสือ Secrets of Longevity : Hundreds of Ways to Live to Be 100  แนะนำดังนี้ “ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ครั้งละ 30 นาที สัปดาห์ละ 4 – 5 ครั้ง โดยไม่ควรเป็นการออกกำลังกายหนัก เพราะจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บมากกว่าจะเกิดผลดีต่อร่างกาย “และนี่คือการออกกำลังกาย 4 ประเภทที่มีงานวิจัยรองรับว่า ช่วยให้อายุยืน…” “ไทชิ” เนิบช้า อ่อนโยน แต่ให้ผลดีมหาศาล ไทชิ เป็นการออกกำลังกายที่ปรับมาจากท่าทางการต่อสู้แบบจีนในศตวรรษที่ 12 […]

keyboard_arrow_up