[[EP.2]] เรื่อง วิตามิน โดย ดร.สาทิส อินทรกำแหง : เจ้าพ่อวิตามิน (ตอนที่ 2)

เรื่อง วิตามิน : เจ้าพ่อวิตามิน (ตอนที่ 2) เอลเมอร์ แมคคอลลัม ได้ชื่อว่าเป็น “เจ้าพ่อวิตามิน” เพราะเป็นคนแรกที่ค้นพบ วิตามิน A แต่กว่าเรื่องของ วิตามิน จะแพร่หลายเป็นที่ยอมรับนับถืออย่างแท้จริงก็ต้องใช้เวลานานมาก เมื่อเปรียบเทียบกับการค้นพบตัวยาใหม่ๆ ในวงการแพทย์บางตัวใช้เวลาเพียงไม่กี่ปีก็เป็นที่รู้จักและต้องการไปทั่วโลก แต่วิตามิน A เมื่อถูกค้นพบเป็นครั้งแรกโดยอาจารย์ทางชีวเคมีการเกษตร คือ อาจารย์เอลเมอร์เวอร์เนอร์ แมคคอลลัม เมื่อปี 1912 นั้น ไม่มีการตื่นเต้น หรือตื่นตัวอะไรนักหนาในวงการแพทย์ และวงการอาหารและกว่าจะมีการค้นคว้าเรื่องวิตามินต่อมา จนพบวิตามินตัวอื่นๆ พอจะเป็นหลักเป็นฐานแน่นอนได้ ก็ต้องใช้เวลาถึง 36 ปี และยิ่งมาถึงสมัยผู้ค้นคว้าวิตามินลึกไปถึงด้านชีวเคมีจนได้รับรางวัลโนเบล อย่างเช่น อาจารย์ไลนัส พอลลิ่ง นั้น ก็ต้องใช้เวลารวมทั้งหมดไม่น้อยกว่า 50 ปี การที่วิตามินต้องใช้เวลานานอย่างเหลือเกินกว่าจะได้ผุดได้เกิดในวงการแพทย์ได้นั้น ก็เพราะ ในตอนแรกแมคคอลลัมเข้าใจว่า วิตามินจะอยู่แต่ในเนื้อสัตว์และไขมันเท่านั้น ตอนแรกแมคคอลลัมใช้ชื่อเรียก วิตามิน A ของเขาว่า “FAT-SOLUBLE A” นั่นก็หมายความว่า วิตามิน […]

จุลินทรีย์ ดี มิตรสร้างสุขภาพที่ขาดไม่ได้

จุลินทรีย์ ดี หรือโพรไบโอติกในลำไส้ ส่งผลดีต่อร่างกาย ต้องพึ่งพาอาศัยแบคทีเรียดีที่มีอยู่ในลำไส้มากถึง 100 ล้านล้านเซลล์มาช่วยให้การทำงานในระบบต่างๆ สมบูรณ์

วิธีทาครีม ต้านวัย ช่วยผิวหน้าใส ผิวกายกระชับ

หากพูดถึง วิธีทาครีม บํารุงผิว จะนึงถึงว่าสูตรไหนช่วยให้ขาว สูตรไหนช่วยให้ผิวกระชับ แต่มือและนิ้วของเราเองมีส่วนในการปรนนิบัติผิวให้ดูอ่อนกว่าวัยได้เช่นกัน

ขั้นตอนง่ายๆ ช่วยรักษาคน โกหก จากสมองป่วยและนิสัยส่วนตัว

คนชอบ โกหก แทบจะทุกเรื่อง ไม่กล้าแสดงตัวตนที่แท้จริงให้ใครรู้ และมักระแวงคนรอบข้างท่าทางภายนอกดูปกติดี แบบนี้เรียกว่าเป็นโรคทางจิตหรือไม่ ต้องรักษาอย่างไร

ดื่มน้ำ สะอาด ขั้นตอนแรกสู่สุขภาพเลิศ

ดื่มน้ำ คือ ขั้นตอนแรกในการดูแลสุขภาพ ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น มีปัญหาเรื่องระบบย่อย โรคกรดไหลย้อน ท้องผูก และอีกมากมาย

เมี่ยงไช้โป๊ว เมนูชีวจิต แสนอร่อย

เมี่ยงไช้โป๊ว เมนูชีวจิต แสนอร่อย เมนู “เมี่ยงไช้โป๊ว” เป็นเมนูอร่อย เมนูชีวจิต ที่อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต เคยได้ทำโชว์ออกรายการ “สโมสรสุขภาพ” นอกจากความอร่อยแล้ว เมนูนี้ยังช่วยปรับสมดุลธาตุ เพราะมีผักพื้นบ้านอย่างชะพลูมาเป็นตัวชูโรงเมื่อห่อรวมกับไส้ ไช้โป๊วผัดที่มีรสชาติกลมกล่อม ใครได้กินก็ต้องชมเปาะหาเวลาว่างลองทำกินนะคะ   ส่วนผสม เต้าหู้ขาวชนิดแข็งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ 1 แผ่น ไช้โป๊วหวานสับละเอียด  1 ถ้วย เห็ดหอมแห้งแช่น้ำหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ 1 ถ้วย กุ้งแห้ง ½ ถ้วย ถั่วลิสงคั่ว ½ ถ้วย หอมเล็กซอย ½ ถ้วย ต้นหอมและผักชีซอย 1 ถ้วย กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ ใบชะพลู 10 ใบ พริกขี้หนูเม็ดเล็ก 10 เม็ด น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา […]

วิธีแก้ ออฟฟิศซินโดรม ด้วยท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ

หันมองรอบตัวคนทำงานออฟฟิศเกือบทุกคนมีอาการ ออฟฟิศซินโดรม ปวดตรงนั้น เมื่อยตรงนี้ ลุกขึ้นยืน สะบัดแข้งสะบัดขาช่วยบรรเทาได้ชั่วครู่ชั่วยามสักพักก็ป่วยอีก

ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี ภัยเงียบที่คุณควรรู้

ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี ไวรัสสองตัวนี้ เมื่อเป็นแล้วมีโอกาสลุกลามเป็นโรคเรื้อรังได้ ติดแล้วไม่หาย ถือว่าเป็นภัยเงียบของร่างกาย ที่อันตรายเหมือนกัน

วิธีปรับฮอร์โมนสู้ วัยทอง

ผู้หญิงอายุประมาณ 45 – 55 ปีจะเป็นวัยที่เข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน ส่วนใหญ่สังคมจะนิยามสาววัยนี้ว่า “วัยทอง” นับเป็นช่วงเวลาประสบความสำเร็จ

เคล็ดลับ ดูแลผิวจากแสงแดด ในหน้าร้อน

จะ ดูแลผิวจากแสงแดด ในช่วงหน้าร้อนอย่างไร “แสงแดด” เป็น แสงธรรมชาติ ที่ประกอบไปด้วย รังสีอัลตราไวโอเลต ที่มีผลต่อผิวหนังและสุขภาพ

โรคที่ผู้ชายก็เป็นได้ มะเร็งเต้านมในเพศชาย

โรค มะเร็งเต้านมในเพศชาย พบน้อยประมาณ 1 ใน100 หรือ 1% ของมะเร็งเต้านมในเพศหญิงทั้งหมด ในประเทศไทยมีรายงานอัตราเกิดคือ 0.5 รายต่อประชากรชายไทย 1 แสนคน

ราดหน้าเต้าหู้ เมนูลดความอ้วน สูตรชีวจิตแสนอร่อย

เมนูลดความอ้วน สำหรับคนที่อยากกินราดหน้า แต่กลัวได้รับคาร์โบไฮเดรตเกินจากเส้นราดหน้า ชีวจิตกูรู จัดสูตรพิเศษเพื่อคนกลัวอ้วน และต้องการมีสุขภาพแข็งแรงมาฝาก

[[EP.1]] วิตามิน โดย ดร.สาทิส อินทรกำแหง : เจ้าพ่อวิตามิน (ตอนที่ 1)

วิตามิน เมื่อ 88 ปีมาแล้ว วิตามินตัวแรกคือวิตามิน A ผู้ค้นพบคือ เอลเมอร์เวอร์เนอร์ แมคคอลลัม ค้นพบเมื่อปี 1912 และปี 1922 แมคคอลลัมได้ค้นพบวิตามิน D

อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคร้ายที่มีแต่ความสูญเสีย

โรค อัมพฤกษ์ อัมพาต หากเกิดขึ้นกับใครก็เหมือนกับเกิดไฟไหม้บ้านที่เราอยู่อาศัย เพราะจะมีแต่ความสูญเสียมากมายตามมา สูญเสียร่างกาย กำลังใจที่จะดำเนินชีวิต

อัมพฤกษ์ – อัมพาต คุณก็เป็นได้

ชีวจิต มาบอกเล่าเรื่องราวหลากหลายสาเหตุ ที่มำให้ก่ออาการ อัมพฤกษ์ – อัมพาต เพื่อให้ทุกคนรู้เท่าทันและป้องกันได้ถูกวิธี อย่างปลอดภัย

การเขียน เพื่อการเยียวยาใจ

การเขียน เป็นส่วนหนึ่งของโหมดร่างกาย เพราะต้องใช้มือใช้นิ้วจับปากกาและเคลื่อนไหวปลายปากกาไปบนกระดาษ เป็นการภาวนาและเป็นการเยียวยาเพื่อสุขภาพแข็งแรงเป็นเลิศ

แก้หงุดหงิดง่าย ผู้ชายวัยทอง

ผู้ชายวัยทอง คนไข้ชายอายุ 67 ปีแต่งงานมาแล้ว 35 ปีมีลูกชาย 2 คนและหลาน 2 คนมีอาการคือโมโหหงุดหงิดง่ายแม้ว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยซึมเศร้าเหม่อลอยนอนไม่หลับ

สังเกตตัวเองสักนิดก่อน ไทรอยด์เป็นพิษ เล่นงาน

สาวออฟฟิศถึงจะสนุกกับงานอย่างไร ก็ไม่อยากให้ละเลยการสังเกตความผิดปกติของร่างกาย ความผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ อาจนําไปสู่การเจ็บป่วยเป็นโรคต่อม ไทรอยด์เป็นพิษ ได้

keyboard_arrow_up