ข้าว

รวมสารพัดประโยชน์จาก ข้าว ประเทศไทยขึ้นชื่อว่าเป็นอู่ ข้าว อู่น้ำ แล้วรู้กันไหมคะว่าข้าวเนี่ย สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลายเลย ข้าว นอกจากกินให้อิ่มท้องแล้วยังสามารถทำอะไรได้บ้าง เราสามารถใช้ประโยชน์จาก ข้าว ได้ตั้งแต่ข้าวสาร น้ำซาวข้าว นมข้าว น้ำข้าว ข้าวตัง ยันข้าวหุงสุงที่กินเหลือ สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมดเลยค่ะ เห็นไหมคะว่าข้าวเนี่ย ไม่ว่าจะดิบจะสุข สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมดเลย ต่อไปนี้ถ้ากินข้าวเเล้วเหลือ รู้แล้วใช่ไหมคะว่าควรจะทำอย่างไร ถ้าทิ้งเนี่ยเสียของแย่เลยนะคะ บทความที่เกี่ยวข้อง คิมิน (ขมิ้นชัน) ซูเปอร์ฟู้ดไทยแก้โรค วิธีการ ป้องกันโรคหัวใจ ด้วย 3 ซูเปอร์ฟู้ด เมนูแคลเซียม เพิ่มมวลกระดูก ผู้สูงวัย

เคปกูสเบอร์รี่

เคปกูสเบอร์รี่ ผลไม้อมเปรี้ยว อมหวาน เคปกูสเบอร์รี่ หรือ โทงเทงฝรั่ง ผลไม้ดอยน่ากิน อุดมประโยชน์ ประโยชน์ของเจ้า เคปกูสเบอร์รี่ เนี่ย ดีดี๊เลยค่ะ เคปกูสเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถช่วยป้องกันไข้หวัด ภูมิแพ้ และยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันอาการตาบอดในที่มืด ทำให้สายตาดี ผิวพรรณสวย ผมสวยดกดำ ส่วนสาว ๆ คนไหนที่ต้องการจะลน้ำหนักเนี่ยสามารถทานเคปกูสเบอร์รี่ได้เลยนะคะ เเคลน้อย รสชาติอร่อย ด้วยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง ตะไคร้ ลดความดันโลหิต อาการยอดฮิตผู้สูงวัย แจกสูตร น้ำเซเลอรี่ ลดน้ำหนัก พร้อมช่วยบำรุงสมอง วิธีลดน้ำหนัก แบบธรรมชาติ ไม่มีวันโยโย่

งาดำ

กิน งาดำ ยังไงได้ประโยชน์สูง กินอย่างไรให้ได้คุณประโยชน์จาก งาดำ สูงที่สุด วิธีการกิน งาดำ ให้ได้ประโยชน์มากที่สุดคือ เคี้ยวให้ละเอียด ให้เม็ดงาแตกออก ร่างกายจึงจะดูดซึมสารอาหารจากงาดำได้ดี จะกินเปล่าๆ หรือเอามาใส่กับอาหารอย่างอื่น เช่น ใส่ในขนมปัง โรยในจานข้าว หรือประกอบอาหารต่างๆ เพื่อช่วยให้กินได้ง่ายขึ้น งาดำยังสามารถนำมาสกัดเป็นน้ำมันเพื่อใช้นวดทาบริเวณต่างๆ ของร่างกายที่มีอาการปวด และยังช่วยรักษาอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นได้             แนะนำว่าผู้สูงอายุควรกินงาดำวันละ 10 ช้อนค่ะ ส่วนคนวัยทำงานควรกินงาดำวันละ 3-4 ช้อน นี่เป็นปริมาณเหมาะสมที่ร่างกายควรได้รับต่อวันค่ะ  บทความที่น่าสนใจ เยียวยาภาวะ ตับอักเสบ ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน ซุปเซเลอรี่ ลดน้ำหนัก นวดหน้าเรียว กด ยก ตบ กระชับใบหน้า วิธีกินยาหอม ฉบับคนรุ่นใหม่ ง่ายเเละประหยัด บำรุงหัวใจ แก้ไข้ ปวดท้อง

วอลนัท

วอลนัท กินอย่างไรได้คุณค่าสูง      สาเหตุที่คนปัจจุบันหันมากินวอลนัทกันมากขึ้น            เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย และช่วยชะลอความเสื่อมของสมองไปด้วย มีคนกล่าวไว้ว่า กินถั่ววอลนัทช่วยเพิ่มความจำ (แต่จริง ๆ คือช่วยชะลอความเสื่อม) นอกจากจะช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์แล้วยังช่วยให้ผิวพรรณสวย และผมเป็นเงางาม สรุปว่ายิ่งกินยิ่งแก่ช้านะคะ วิธีกินเพื่อให้ได้คุณค่าสูง 1. กะเทาะเปลือกและเอาเมล็ดมากินทันทีจะได้สารอาหารที่สมบูรณ์ 2. เลือกเมล็ดที่แกะมาแล้วและบรรจุในถุงสุญญากาศกินวันละ 4 – 5 เมล็ดก็เพียงพอแล้วค่ะ จะกินวอลนัทอย่างเดียวหรือนำไปใส่ในสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติก็ได้ค่ะ           ใครมีอาการแพ้ ควรหลีกเลี่ยงนะคะ แล้วหันไปทานถั่วชนิดอื่น ๆ แทนกันค่ะ รับรองว่ามีคุณประโยชน์ หลายหลายเลยค่ะ บทความที่น่าสนใจ วิตามินดีกับผู้สูงอายุ สูตรวิตามิน แก้อาการวัยทอง กดจุด บรรเทาอาการท้องผูก

ผักชี ไทย ขอหาง่ายกินง่าย

ผักชี ผักไทย ๆ กลิ่นหอม ประโยชน์มาก ผักชี ไทย ขอหาง่ายกินง่าย           ผักชี ไทย เป็นผักที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว จึงเป็นที่นิยมอย่างมากในการนำมาใช้ประกอบอาหารต่าง ๆ เพื่อทำให้อาหารมีกลิ่นหอมน่ากินมากยิ่งขึ้น แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลายประการอีกด้วย และด้วยสีเขียวสดของผักชีและรูปร่างของใบที่มีความเป็นเอกลักษณ์ ผักชีไทยจึงเป็นที่นิยมในการนำมาทำเป็นผักแต่งจานอาหาร           การกิน ผักชี ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม หากกินมากจนเกินไปอาจจะทำให้มีกลิ่นตัวแรง มีอาการตาลาย ลืมง่ายได้ค่ะ บทความที่น่าสนใจ วิธีสังเกตเล็บบอกโรค ว่าน บำรุงเลือดลม บอกลาอาการวัยทอง โรคทอนซิลอักเสบ โรคของคอ

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม

โหระพา สมุนไพรพื้นบ้าน หาง่าย กลิ่นหอม โหระพา นอกจากมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวแล้ว ยังมีสรรพคุณด้านสมุนไพร ถ้าพูดถึงใบ โหระพา รู้ไหมคะว่าประโยชน์ด้านสมุนไพรมากมายจริง  ๆ  ไม่ว่าจะแก้ท้องอืด ทั้งในเด็ก และในผู้ใหญ่ ลดอาการไขข้ออักเสบ ลดอาการปวดประจำเดือน และยังสามารถแก้พิษคางคกได้ด้วยนะคะ และใบโหระพายังเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน และคนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วย            ข้อควรระวัง ของใบ โหระพา ก็มีนะคะ คือในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาในการทำสปานะคะ โดยน้ำมันหอมระเหยจากโหระพาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ง่าย ดังนั้น สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในการใช้น้ำมันหอมระเหยจากโหระพาด้วยค่ะ บทความที่น่าสนใจ มาเลือก อุปกรณ์ช่วยเดิน เพื่อคุณตาคุณยายกันเถอะ วิธีสังเกตเล็บบอกโรค กินวิตามินซี 11 ข้อ ต้องรู้ก่อนกิน

ถั่วดาวอินคา แหล่งรวมโอเมก้า 3 และ 6

ถั่วดาวอินคา แหล่งรวมโอเมก้า 3 และ 6  ประโยชน์ดี แคลน้อย แนะกิน ถั่วดาวอินคา           ถั่วดาวอินคา จึงมีประโยชน์มากมาย ตรงที่เป็นแหล่งโอเมก้า 3 และ6 พร้อมทั้งโปรตีนคุณภาพดี ช่วยส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรคได้ต่างๆ นานา ต่อไปนี้ ลดความอยากอาหาร เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยสร้างสมดุลการหลั่งสารคอร์ติซอล หรือสารความเครียด ฉะนั้นการกินอาหารที่มีสารอาหารดังกล่าวจะช่วยลดความอยากอาหารลงได้ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ซึ่งก็มาจากกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ในถั่วดาวอินคา ช่วยบำรุงกระดูก เช่นกันกับสองข้อแรก เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมมาบำรุงกระดูกได้ ช่วยสุขภาพผิวและผม ซึ่งเพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันการอักเสบ แถมยังมีวิตามินอีที่ช่วยบำรุงผิวและผมจากอนุมูลอิสระ เป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ           นอกจากนี้น้ำมันดาวอินคายังมีกลิ่นหอมคล้ายถั่วและรสชาติดี แต่อาจมีข้อติอยู่บ้างตรงที่มีจุดเกิดควันต่ำ จึงไม่เหมาะสำหรับทอดหรือผัดด้วยไฟแรง […]

ว่านหางจระเข้ มหัศจรรย์สมุนไพรไทย

   มหัศจรรย์สมุนไพรไทย ว่านหางจระเข้ แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ว่านหางจระเข้ เอาอยู่ !! ว่านหางจระเข้ เป็นสมุนไพร มหัศจรรย์ที่ช่วยรักษาบาดแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลที่เกิดจากการฉายรังสีได้ดี นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในลักษณะ ของเครื่องสำอางได้ด้วยคือป้องกันผิวไหม้เพราะแดดและบำรุงผิว ด้วยวิวัฒนาการทางเทคโนโลยี ทำให้ควบคุมคุณภาพผลิตในรูปแบบของเจล มีความเข้มข้นถึง 87.40% เนื้อเจลคงตัวนานและปราศจากการปนเปื้อนจุลินทรีย์ จึงเหมาะเป็นยาที่ควรมีไว้ประจำบ้าน      บาดแผลที่เกิดจากไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แบ่งได้เป็น 4 ระดับ ว่านหางจระเข้จะเป็นบาดแผลไหม้ไม่เกินระดับที่ 2   ระดับที่ 1 ผิวหนังไม่แตก  ระดับที่ 2 มีตุ่มพองและหนังแตก  ระดับที่ 3 ผิวหนังทุกชั้นถูกทำลายและเป็นแผลเปิด ระดับที่ 4 ผิวหนังมีรอยไหม้ดำ บทความที่น่าสนใจ กินอย่างไร ให้กระดูกไม่พรุน เพราะเรารู้ดีว่า…ปัญหาสุขภาพเท้าแก้ไขได้ แค่เลือกรองเท้าดี! กินอย่างไร ? บำรุงไต แน่นอน

พุทราจีน 1 ใน 5 ผลไม้เพื่อสุขภาพ

พุทราจีน 1 ใน 5 ผลไม้เพื่อสุขภาพ ผลไม้ สรรพคุณยา พุทราจีน พุทราจีน ช่วยบำรุงเลือด ทำให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น แก้อาการอ่อนเพลีย พุทราจีนมีคุณสมบัติแตกต่างกัน ถ้าเป็นสีดำมีฤทธิ์เย็น ใช้กับผู้ที่มีภาวะไตพร่อง แต่คนที่มีอาการ มือ เท้าเย็นมากห้ามกิน ส่วนสีแดงมีฤทธิ์อุ่น บำรุงเลือด และหัวใจ ใช้กับผู้ที่มีปัญหาเลือดและพลังของหัวใจพร่อง แต่ถ้ากินมากเกินไปธาตุไฟจะกำเริบ           นอกจากนี้พุทราจีนยังมีวิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ฟอสเฟต และเหล็กสูง ช่วยกระตุ้นการทำงาน ของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้ดี  ช่วยระบบเผาผลาญ จึงลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคอ้วนลงพุงได้ด้วยค่ะ บทความที่น่าสนใจ 3 เมนู เด็ด !!! ต้านโรคความดันโลหิตสูง ข้าวยำปักษ์ใต้ สูตรบำรุงธาตุ ช่วยป้องกันโรค หรอยแรงนิ โดยสารรถสาธารณะอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด

อินทผาลัม ผลไม้รสหวานให้พลังงานดัชนีน้ำตาลต่ำ

อินทผาลัม ผลไม้รสหวานให้พลังงานดัชนีน้ำตาลต่ำ อินทผลัมเป็นผลไม้ไร้คอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ ผลของ อินทผาลัม จะมีทั้งขนาดเล็กและใหญ่แตกต่างกันออกไป เอกลักษณ์ที่ทำให้ใครๆ ต่างก็ชื่นชอบคือรสชาติที่หวานฉ่ำ สามารถกินได้เลย ไม่ว่าจะเป็นผลสุกหรือผลดิบ ส่วนใหญ่ผลสุกจะนิยมนำไปตากแห้งเก็บไว้กินได้นานเป็นปี ซึ่งถือว่าเป็นการถนอมอาหารในรูปแบบหนึ่ง ส่วนรสชาติของมันก็ยังมีความหวานฉ่ำอยู่เช่นเดิม ความหวานเหล่านี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ก็มีบางคนเข้าใจผิดคิดว่าเกิดจากการเชื่อมด้วยน้ำตาล เพราะรสหวานที่มากเป็นพิเศษ ผลอินทผลัมสดนั้นยังนำมาคั้นเป็นน้ำเพื่อดื่มโดยที่มีประโยชน์ไม่แพ้ผลอินทผลัมแห้งเลยแม้แต่น้อยค่ะ บทความที่น่าสนใจ มาสก์เบอร์รี่ คืน หน้ากระจ่างใส แนะ !!! เมนูวัยทอง ลองแล้วจะเลิฟ สัตว์เลี้ยงช่วยคลายเหงา ทำให้ผู้สูงวัยสดชื่นแจ่มใส

โอริกาโน กินแล้วดีทั้งสดและแห้ง

โอริกาโน กับประโยชน์ที่หลายคนไม่รู้ โอริกาโน กินแล้วดีทั้งสดและแห้ง หลาย ๆ คน เคยกินโอริกาโนกันทั้งนั้น เพราะเราจะเคยเห็นโอริกาโน ในอาหารอยู่บ่อย ๆ ใช่ไหมคะ  เรามาทำความรู้จักกับประโยชน์ของโอริกาโนกันดีกว่าค่ะ อาจทำให้หลาย ๆ คนหันมากินมากขึ้น เจ้า โอริกาโน เนี่ย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีสารต้านแก่ หรือต้านการอักเสบ ไม่ว่าจะนำมาใช้ในลักษณะใบแห้ง หรือใบสด เพียงแค่ 1 อุ้งมือ หรือ 1 ช้อนโต๊ะ ก็เพียงพอแล้ว สำหรับสรรพคุณทางยา มากกว่า เบอรี่ ผัก และผลไม้ชนิดอื่นๆ ถึง 20 เท่า และยังมีกรดโรสมารีนิก สูง ( Rosmarinic Acid ) ช่วยป้องกันปฏิกิริยาการสลายตัวของไขมันที่จะทำให้เกิดอนุมูลอิสระ ช่วยกำจัดไขมันในเลือด และต่อต้านเซลมะเร็ง เห็นไหมคะว่าโอริกาโน เนี่ยมีประโยชน์ ใครที่ยังไม่กินต้องกินเลยนะคะ แต่ในประเทศไทยน่าจะหากินสด ๆ ยาก งั้นกินแบบแห้งไปก่อนนะคะ รับรองว่าได้ประโยชน์ไม่แพ้กันค่ะ […]

มันหวาน มันม่วง กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับสาวออฟฟิศ

มันหวาน กินง่าย อยู่ท้อง เหมาะกับสาวออฟฟิศ มันหวาน หรือมันม่วง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มันม่วง หรือมันหวาน เป็นอาหารประเภทแป้งที่ให้พลังงานสูง มีวิตามิน เส้นใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยบำรุงสายตาในที่มืด หรือ ในที่แสงสว่างน้อย ตามัว ตาฝ้าฟาง ลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก และยังช่วยป้องกันเซลล์เยื่อบุต่าง ๆ อีก ด้วยนะคะ           และนอกจากมันหวานจะเหมาะกับสาวออฟฟิศแล้ว ยังเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานด้วยนะคะ แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานแนะนำกินเป็นมันหวานอบค่ะ เพราะว่ามันหวานอบมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำให้การดูดซึมน้ำตาลได้ช้า ค่ะ บทความที่น่าสนใจ บัวบก สมุนไพรไทย ที่มีคุณค่ามากว่าแค่แก้ช้ำใน เก๋ากี้ โกจิเบอร์รี่ กินแล้วดีอย่างไร มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้

มะเขือเทศราชินี ดีมีประโยชน์

มะเขือเทศราชินี ดีมีประโยชน์ ประโยชน์และข้อควรระวัง ในการกิน มะเขือเทศราชินี ประโยชน์ของ มะเขือเทศราชินี เนี่ยมีมากมายเลยนะคะ อย่างเช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา รักษาสิว  ลดความเสี่ยงโรคร้าย แก้ปวดและต้านการอักเสบ ควบคุมความดัน ป้องกันโรคหัวใจและอื่น ๆ อีกมากมายเลยค่ะ และนอกจากนี้ยังมีข้อควรระวังในการกินมะเขือเทศราชินีสำหรับกลุ่มคนบางกลุ่มด้วยนะคะ  เช่น ในกลุ่มคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อน เพราะว่ามะเขือเทศมีกรดอ่อน ๆ อาจจะทำให้โรคกำเริบได้ กลุ่มคนที่คนที่เป็นโรคไตและผู้ที่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง ไม่ควรกินมะเขือเทศราชินีเลยค่ะ เพราะว่ามะเขือเทศมีโพแทสเซียมสูง ถ้าร่างกายขับออกมาไม่หมดอาจจะทำให้ระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือดเกิดความผิดปกติ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจที่อาจหยุดเต้นจนเสียชีวิตได้เลย           ใครที่กำลังกินมะเขือเทศราชินีอยู่สังเกตุตัวเองด้วยนะคะ ว่าอยู่ในกลุ่มที่ไม่ควรกินหรือเปล่าว เพราะว่าอาจจะเป็นอันตรายต่อตัวเองได้ค่ะ บทความที่น่าสนใจ น้ำท่วมขัง ระวังโรคฉี่หนูระบาด สูตร ลดรอยสิว แบบธรรมชาติ ด้วยถุงวอเตอร์เครส 4 อาหารต้องงด หาก อยากลดหน้าท้อง และพุงย้วยๆ

เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย

เสาวรส ผลไม้รสเปรี้ยว เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย เสาวรส มาพร้อมกับประโยชน์ที่ทุกคนต้องรู้ ประโยชน์ของ เสาวรส เสาวรส ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ช่วยในการชะลอวัย ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยในการบำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอรวมอยู่ด้วย น้ำเสาวรสช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น น้ำเสาวรสช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย มีวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม มีแคลเซียมซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก มีโพแทสเซียมสูง ช่วยให้มีสติปัญญา จิตใจร่าเริงแจ่มใส ด้วยการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง มีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน มีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง           แต่ไม่ใช่แค่ ผลของเสาวรสเท่านั้นนะคะ ที่มีประโยชน์ เพราะว่า ต้น เถา ใบ  หรือยอดเนี่ย ก็มีประโยชน์ไม่แพ้กันค่ะ ใบสดเนี่ยสามารถนำมาใช้พอกแก้หิดได้ด้วยนะคะ  และยังสามารถทานได้ด้วยค่ะ บทความที่น่าสนใจ 13 ข้อเท็จจริงที่ต้องเเชร์ เกี่ยวกับ โควิด-19 มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้ […]

กระจับ เขาควาย บำรุงครรภ์ บำรุงน้ำนม

กระจับ (เขาควาย) สรรพคุณที่สำคัญและโดดเด่นที่สุดของ “กระจับ”            เป็นยาบำรุงครรภ์ บำรุงน้ำนม ผู้หญิงเป็นผู้ดูแลชีวิต ชีวิตเริ่มตั้งแต่ในครรภ์ของมารดา ผู้เป็นมารดาจะคอยระมัดระวังการใช้ชีวิต การกินยากินอาหาร เพื่อป้องกันไม่ให้มีผลกระทบมาถึงลูกในท้อง ทั้งยังแสวงหาอาหารที่เป็นประโยชน์ มีคุณสมบัติในการบำรุงทารกในครรภ์ และเมื่อลูกคลอดออกมาก็ต้องมีน้ำนมอันสมบูรณ์ให้ลูกดื่มกิน ซึ่งพืชพรรณที่มีคุณสมบัติดังกล่าว ต้องมีสารอาหาร และความปลอดภัยสูง           กระจับอ่อน มีสีน้ำตาลอ่อน  กระจับแก่ มีสีน้ำตาลเข้ม คนเก็บมือใหม่  ใช้วิธีกดเขา ถ้าเขาแก่ แข็ง ไม่หัก หากนำไปต้มกิน ต้องใช้กระจับแก่ แข็งๆ             เห็นไหมคะ ว่ากระจับ หรือ เขาควาย เนี่ยมีประโยชน์ทั้งใบ และผลเลยจริง ๆ สมุนไพรเนี่ยสามารถหาได้รอบตัวเลยนะคะ   บทความที่เกี่ยวข้อง เมนูแคลเซียม […]

กล้วยน้ำว้า กินให้ดี กินให้เป็นประโยชน์

กล้วยน้ำว้า สมุนไพรรอบตัว      เมื่อพูดถึงกล้วย ทุกคนคงรู้ใช่ไหมคะว่ามีกล้วยมากมาย ทั้งกล้วยหอม กล้วยไข่ กล้วยหักมุก และ กล้วยน้ำว้า วันนี้เราจะพามาดูวิธีกินกล้วยกันค่ะ เรื่องกล้วย ๆเนี่ย ประโยชน์เหลือล้นจริง ๆ ประโยชน์ของ กล้วยน้ำว้า กล้วยน้ำว้า  ช่วยแก้โรคโลหิตจาง โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้าห่าม และสุก เพราะมีธาตุเหล็กในปริมาณสูง ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง และยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินซี แคโรทีน ไนอาซีน และใยอาหาร ที่ช่วยแก้โรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย        เป็นยังไงคะ ประโยชน์กล้วยกล้วยเนี่ยมากมายจริง ๆ เราสามารถใช้ประโยชน์ได้ทั้งลูกเลยจริง  ๆ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยดิบ กล้วยสุก กล้วยห่าม กล้วยงอม หรือแม้กระทั่งเปลือกกล้วย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่หาง่ายมาก ๆ เลยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง ฟ้าทะลายโจร มีความปลอดภัยสูง แต่คนแพ้ควรระวัง สมุนไพรแก้สิว 9 จุด […]

ใบเตย กลิ่นหอม บำรุงหัวใจ ป้องกันโรคเบาหวาน

ใบเตย กลิ่นหอม ท่านง่าย ประโยชน์เหลือ ๆ ใบเตย พืชที่ทุกคนรู้จักกันดี เพราะมีการนำมาใช้ประกอบอาหารตั้งแต่สมัยโบราณ ให้ทั้งกลิ่นหอมรัญจวน และสีที่เขียวน่ากิน  เชื่อว่าหลาย ๆ คนที่รู้จัก ใบเตย และทานใบเตย บางคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเจ้าใบเตยเนี่ยนอกจากกลิ่น และ สี ยังให้ประโยชน์อะไรกับเราอีกบ้าง      ทุกคนรู้ไหมคะว่า ใบเตยเนี่ยประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญอีกหลายชนิด โดยใบเตยหอมนั้นจะมีเบต้าแคโรทีน  วิตามินซี  วิตามินบี 2  วิตามินบี 3  ธาตุแคลเซียม  ธาตุเหล็ก  ธาตุฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต และ โปรตีน  เห็นไหมคะว่าใบเตยเนี่ย มีวิตตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ มากมายเลย      ประโยชน์ใบเตยทุกคนก็รู้กันพอสมควรแล้วนะคะ ทานง่าย กลิ่นหอมแบบนี้ ใครไม่ทานนี่พลาดมาก ๆ เลยค่ะ บทความที่เกี่ยวข้อง 5 เมนู อาหารเพื่อสุขภาพ ตำรับโบราณ กินอย่างไร ? บำรุงไต […]

มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 ประโยชน์และข้อห้ามที่ควรรู้

มะรุม ซูเปอร์ฟู๊ด 2018 มะรุมมีประโยชน์ กับความอันตราที่แอบซ่อน มะรุม กับความจริงอีกอย่างหนึ่งก็คือ มะรุมไม่ได้ปลอดภัยไปเสียทีเดียว เพราะในตัวของมะรุมเองนั้นก็มีพิษเหมือนกัน เนื่องจากมะรุมเป็นพืชในเขตร้อน สำหรับหญิงตั้งครรภ์หากกินในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจจะทำให้แท้งบุตรได้ และยังรวมไปถึงผู้ป้วยโรคเลือดก็ไม่ควรกินมะรุมเช่นกัน เพราะจะทำให้เม็ดเลือดแตกง่าย นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ก็ไม่ควรกินในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะมะรุมมีโปรตีนที่ค่อนข้างสูงมาก แต่ทั้งนี้ก็ไม่ได้ความว่ามันจะไม่ปลอดภัย เพราะคนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารมานานมากแล้ว             เห็นไหมคะว่า มะรุม ก็มีพิษเหมือนกัน ก่อนจะกินต้องดูด้วยนะคะ ว่าเรามีโรคหรือท้องหรือป่าว เพราะว่า อาจทำให้เกิดอันตรายได้ค่ะ บทความที่น่าสนใจ วิธีป้องกันไวรัสโคโรนา ความรู้เบื้องต้น : ฝุ่นละออง PM2.5 และ PM 10 กินอย่างไร ? บำรุงไต แน่นอน

keyboard_arrow_up