8 วิธีเลิกกินเค็ม… ลดเสี่ยงสารพัดโรค

วิธีเลิกกินเค็ม แบบง่ายๆ และไม่รู้สึกว่า รสชาติไม่อร่อย วิธีเลิกกินเค็ม ต้องทำอย่างไร เพราะหลายคนยังติดนิสัยขอพริกกะเกลือจิ้มผลไม้ ข้าวผัดกล่องนี้ราดพริกน้ำปลาให้ด้วย เส้นเล็กต้มยำของฉันใส่น้ำปลาสามช้อนเหมือนเดิมนะŽ แต่รู้หรือไม่ว่า ในแต่ละวันอาหารที่เรารับประทานนั้นมีเกลือเป็นส่วนผสมอยู่มากน้อยเพียงใด เพราะแม้โซเดียมจะเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ แต่ปริมาณโซเดียมที่แนะนำให้บริโภคในแต่ละวันคือ ไม่ควรเกิน 2,400 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่ากับเกลือแกงปริมาณ 6 กรัม (1 ช้อนชา) ในขณะที่ในน้ำปลาหรือซีอิ๊วหนึ่งช้อนโต๊ะมีปริมาณโซเดียมมากถึง 1,000 มิลลิกรัม ยังไม่รวมอาหารอีกมากที่มีส่วนผสมของเกลือโซเดียมปริมาณสูง โดยเฉพาะอาหารแห้ง อาหารหมักดอง และเครื่องปรุงรส เช่น กะปิ น้ำปลา ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารไทย นอกจากนี้ การบริโภคเกลือมากเกินความต้องการยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆ ทั้งโรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง หรืออัมพฤกษ์ อัมพาต และโรคหัวใจขาดเลือด เพื่อสุขภาพของคุณและคนที่คุณรัก ชวนกันปรับเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารให้จืดลง หรือเริ่มต้นด้วยการลดปริมาณเกลือในอาหารด้วย 8 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เรานำมาฝากค่ะ 8 เคล็ดลับง่าย หยุดกินเค็ม 1. จำกัดการใช้เกลือ หรือเครื่องปรุงรสในการปรุงอาหารและบนโต๊ะอาหาร 2. ชิมอาหารทุกครั้ง ก่อนที่จะมีการเติมเครื่องปรุงทุกชนิด 3. […]

กินมะเฟือง ให้ดี หนุ่มปุ๊บ สาวปั๊บ

กินมะเฟือง ผลไม้รูปดาว รสหวานอมเปรี้ยว มากด้วยสรรพคุณชะลอวัย แต่ในขณะเดียวกัน หากกินไม่ถูกวิธีก็มีโทษมหันต์ สารอาหารชะลอวัยในมะเฟือง

7 สัญญาณเตือน คุณเป็นโรคไตหรือเปล่า ?

สาเหตุโรคไต ที่ส่อว่าคุณกำลังเป็นโรคไต สาเหตุโรคไต สัญญาณเตือนอันตรายที่ทุกคนต้องใส่ใจ เพราะหากรู้ก่อน เตรียมตัวก่อน จะทำให้เราห่างไกลจากโรคไตได้ คุณธิษณา จรรยาชัยเลิศ (นักกําหนดอาหารวิชาชีพ) และคอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิต มีข้อมูลดีๆ ที่มาให้ทุกคนได้เรียนรู้ และทราบถึง สาเหตุโรคไต เพื่อเราจะได้เช็กสัญญาณว่า เราป่วยเป็นโรคไต แล้วหรือยัง อยากให้ไตมีสุขภาพแข็งแรงต้องรู้จักกิน ดื่ม และ ออกกําลังกายง่าย ๆ ดังนี้ 7 อาการส่อโรคไตเรื้อรัง สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยเตือน  7 อาการส่อโรคไตเรื้อรัง หากพบความผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ ยืนยันต่อไป 1. ปัสสาวะแสบขัด  เกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดิน ปัสสาวะ ส่วนใหญ่พบในเพศหญิง หากพบในเพศชายอาจ เกิดจากโรคนิ่วในไต 2. ปัสสาวะลําบาก ต้องอาศัยแรงเบ่ง หรือปัสสาวะสะดุด กลางคัน แสดงถึงการอุดตันของท่อทางเดินปัสสาวะ ทําให้ ปัสสาวะคั่งค้างในกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อ ซ้าๆ หรือเกิดการอุดก้ันทางเดินปัสสาวะเรื้อรัง จนนําไปสู่โรคไตเรื้อรังในที่สุด 3. ปัสสาวะกลางคืนบ่อยกว่าปกติ ขณะนอนหลับใน เวลากลางคืนนาน 6–8 ชั่วโมง […]

Top Protection ฉี่เป็นเลือด เสี่ยงไตวาย

ฉี่เป็นเลือด เสี่ยงไตวาย ภัยร้ายต้องระวัง ฉี่เป็นเลือด ในสาวออฟฟิศที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อย ๆ อาจเคยได้รับคําเตือนว่า “ระวังเชื้อโรคจะลุกลามข้ึนไปท่ีไต และ ทําให้ไตวายนะ” บรื๊อ…อ…อ…อ…ฟังแล้วน่ากลัวใช่ไหมคะ แต่จะเป็นความจริง แค่ไหน เรามีคําตอบมาเล่าสู่กันฟัง นายแพทย์วินัย ศรีสะอาด แพทย์ประจําคลินิกชีวจิตโฮม อธิบายว่า “ประเด็นท่ีว่าเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อย ๆ แล้วจะทําให้ ไตวายน้ัน แบ่งเป็น 2 กรณี คือ ไตวายแบบเฉียบพลัน กรณีนี้ มีโอกาสเกิดข้ึน แต่น้อยมาก และต้องมีปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เป็นเบาหวาน มีความดันโลหิตสูง หรือเกิดการติดเชื้อในกระแสเลือด “กรณีท่ีสองคือ ไตค่อยๆเสื่อมลงและเกิดไตวายในที่สุด ซึ่ง อธิบายกลไกก่อโรคได้ว่า เมื่อกระเพาะปัสสาวะอักเสบเนื่องจากติด เชื้อโรคปริมาณมาก เชื้อเหล่านี้จะเดินทางจากกระเพาะปัสสาวะข้ึนไป ที่ท่อปัสสาวะ แล้วลุกลามไปที่กรวยไต ทําให้กรวยไตเกิดการอักเสบ ซึ่งหากกรวยไตเกิดการอักเสบบ่อย ๆ ในระยะยาวจะทําให้ไตเสื่อม และไตวายตามมาได้” Top Protection 1 ไม่กลั้นปัสสาวะ ปัญหาอันดับหน่ึงท่ีทําให้คุณสาว […]

กินอาหาร ยืดอายุ โรคไตเรื้อรัง

อาหารโรคไตเรื้อรัง  ช่วยยืดอายุผู้ป่วยไตเรื้อรัง อาหารโรคไตเรื้อรัง สำหรับผู้ป่วยโรคไต สำคัญอย่างยิ่ง ถ้ากินไม่ถูกต้อง กินผิดหลักการรักษา แน่นอนว่าอาจทำให้อาการเเย่ลงได้  คุณธิษณา จรรยาชัยเลิศ (นักกําหนดอาหารวิชาชีพ) และคอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิต มีวิธีการกินช่วยยืดอายุผู้ป่วยไตเรื้อรังป้องกันโรคไต แนะนำไว้ดังนี้ ทำความรู้จักโรคไตเรื้อรัง โรคไตเรื้อรังมี 5 ระยะ แบ่งออกตามประสิทธิภาพการทํางาน ที่เหลือของไต ระยะสุดท้ายคือระยะ 5 หรือเรียกว่า ระยะไตวาย โดยการทํางานของไตเหลือน้อยกว่า 15 เปอร์เซ็นต์ ผู้ป่วยต้องเตรียม เข้ารับการล้างไต หรือผ่าตัดปลูกถ่ายไต ก่อนที่จะป่วยถึงระยะสุดท้าย ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังสามารถยืดอายุ ไตได้ หากทําความเข้าใจว่า ไตไม่สามารถกําจัดของเสีย ขับน้ําและ เกลือแร่ออกทางปัสสาวะได้ตามปกติ และหันมาปรับเปลี่ยนอาหาร และปฏิบัติตามคําแนะนําของแพทย์อย่างเคร่งครัด อาหารโรคไตเรื้อรัง สำหรับถนอมไตสําหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง มีดังนี้ • โปรตีนคุณภาพ ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังจําเป็นต้องจํากัดปริมาณโปรตีน เพราะหลังจาก โปรตีนผ่านกระบวนการย่อยและเผาผลาญแล้ว จะเกิดของเสียที่รอ ขับออกทางไต ยิ่งกินโปรตีนมาก ไตจะยิ่งทํางานหนักและเสื่อมเร็ว แต่โปรตีนนับเป็นสารอาหารสําคัญที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้ในการ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ทั้งเป็นส่วนประกอบของฮอร์โมนและกล้ามเนื้อ โปรตีนคุณภาพสําหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังคือ โปรตีนที่มีส่วน ประกอบของกรดแอมิโนจําเป็นครบถ้วน […]

กินและออกกําลังที่ถูกต้องป้องกันโรคไต

กินป้องกันโรคไต และออกกำลังกายที่ถูกต้อง กินป้องกันโรคไต และการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง สำหรับผู้ป่วยโรคไตทุกคน  คุณธิษณา จรรยาชัยเลิศ (นักกําหนดอาหารวิชาชีพ) และคอลัมนิสต์ประจำนิตยสารชีวจิต มีวิธีการกินป้องกันโรคไต และการออกกำลังกายป้องกันโรคไตมาฝากครับ อยากให้ไตมีสุขภาพแข็งแรงต้องรู้จักกิน ดื่ม และ ออกกําลังกายง่าย ๆ ดังนี้ เพลาหวาน เบาเค็ม เพื่อป้องกันโรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุสําคัญที่นําไปสู่ โรคไตเรื้อรัง สามารถทําได้ง่ายๆโดยปรับเปลี่ยนความ เคยชินเสียใหม่ เร่ิมจากหลีกเลี่ยงหรือลดความถี่ในการ ดื่มเครื่องดื่มรสหวานหรือน้ําอัดลม ลดปริมาณน้ําตาล และเครื่องปรุงรส เช่น ซีอิ๊วขาว น้ําปลา หรือซอส ปรุงรสในอาหาร อาจเริ่มจากลดลงทีละครึ่งช้อนชา ครั้งแรกที่ลด ปริมาณน้ําตาลหรือเครื่องปรุงรสอาจรู้สึกว่ารสชาติไม่ กลมกล่อมเท่าเดิม แต่หากทําต่อเนื่องสักระยะ ต่อม รับรสจะปรับตัวใหม่ สุดท้ายหากกลับไปกินอาหารหวาน และเค็มเหมือนเดิม จะรู้สึกว่าเครื่องดื่มหรืออาหารเหล่านั้นรสชาติหวานและเค็มเกินไป ไม่อร่อย นอกจากนี้ ควรกินอาหารสดใหม่จากธรรมชาติ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง ที่เติมเกลือและ น้ําตาลปริมาณสูงกว่าปกติ เพื่อประโยชน์ในด้านรสชาติ และยืดอายุการเก็บรักษา อ่านต่อ>> กินและออกกำลังกายป้องกันโรคไต […]

3 วิธีช่วยปอดแข็งเเรง ในผู้ป่วยโรคไต

บริหารปอด เพิ่มความแข็งแรงของปอดและหัวใจ (Cardiovascular) บริหารปอด เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง เพราะอะไรถึงจำเป็นนั้น เราลองมาฟังคำตอบกันครับ เพราะเนื่องจากผู้ป่วยโรคเรื้อรังต่าง ๆ จำเป็นต้องส่งเสริมระบบภายในให้สมดุลพร้อมต่อสู้กับโรคภัยที่เป็นอยู่การออกกำลังกายทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญ จะช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ช่วยชะลอความเสื่อมของไตได้เช่นกัน คุณกัลธิมา รัตนศฤงคาร นักกายภาพบำบัดกล่าวว่า “ในผู้ป่วยส่วนใหญ่จะพบว่าปอดไม่แข็งแรงออกกำลังกายได้น้อย ระบบต่าง ๆ ในร่างกายจึงทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และมีอาการอ่อนล้า แนวทางการบริหารในผู้ป่วยโรคไตที่แนะนำจึงเป็นการเสริมประสิทธิภาพการทำงานของปอดให้แข็งแรง การบริหารที่แนะนำจึงเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่ต้องให้ร่างกายรับออกซิเจนเข้าไปใช้ ” เรื่องที่ไม่ควรพลาด มะเขือเทศ+กะหล่ำปลี กินสุกต้าน มะเร็งปอด ได้ดีกว่า สีส้มต้าน มะเร็งปอด ปรับพฤติกรรม บํารุงไต ให้แข็งแรง อายุยืน อ่านต่อ ท่าไม้เด็ดช่วยปอดแข็งเเรง

เคล็ดลับสู้โรคไต ใช้ดีจึงบอกต่อ สไตล์คนพิจิตร

ป้องกันโรคไต เคล็ดลับง่ายๆ สไตล์คนพิจิตร ป้องกันโรคไต.. ง่ายๆ กับ คลินิกป้องกันไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายเชื่อมโยงโรงพยาบาลชุมชน โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล และชุมชน” ที่เรียกว่า ซีเคดี หรือCKD (Chronic Kidney Disease) ซึ่งเป็นพื้นที่ให้บริการแก่ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ในคลินิกซีเคดี ผู้เขียนได้พบกับผู้ป่วยหลายท่านที่สามารถควบคุมอาการของโรคไตเรื้อรังไม่ให้ลุกลามได้และสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติเหมือนคนทั่วไป จึงอยากถ่ายทอดบอกต่อแก่ผู้อ่านเลือกกินสักนิดไตทำหน้าที่ขับของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารประเภทโปรตีนควบคุมปริมาณน้ำและเกลือแร่ที่เกินความจำเป็นออกทางปัสสาวะ รวมถึงกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นายแพทย์ภูริวัจน์ อุ่นบาง อายุรแพทย์โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชตะพานหิน กล่าวว่า “เมื่อโรคไตวายถามหา การขับของเสีย เก็บของดี รักษาสมดุลน้ำและเกลือแร่จึงทำงานผิดปกติ ร่างกายก็ย่ำแย่ลง การควบคุมอาหารให้เหมาะสมเพื่อลดภาระการทำงานของไตจะช่วยให้เกิดโรคแทรกซ้อนน้อยลงและชะลอการเสื่อม ของไตได้” อ่านต่อ วิธีทำให้ไตแข็งแรง

กินยาผิดๆ ถูกๆ เสี่ยงไตวาย

กินยาไตพัง  กินผิด ชีวิตไตสั้น กินยาไตพัง คำนี้หลายคนอาจคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี แต่เราจะเช็กได้อย่างไรว่าไตของเรากำลังจะเสื่อมเพราะกินยา เชื่อว่าคนทํางานต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพ ประจําปีกันอยู่แล้ว หากได้รับรายงานผลตรวจ แนะนําให้ทุกคนเพ่ง ไปที่ค่าครีเอทินีน (Creatinine) หรือค่าที่ชี้วัดการ ทํางานของไตในการขับของเสียที่เกิดจากการสลายตัว ของกล้ามเน้ือ คนปกติต้องอยู่ที่ 1-1.5 มิลลิกรัมต่อ เดซิลิตร ใครที่ค่าครีเอทินีนปร่ิม ๆ จะแตะเพดานมาตรฐาน แล้ว ต้องระวังตัวเป็นพิเศษ เพราะไตกําลังทํางาน ผิดปกติหรืออาจมีภาวะไตวายเฉียบพลันหรือเรื้อรังได้ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นายแพทย์สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี อธิบายว่า “คนปกติค่าครีเอทินีนจะอยู่ระหว่าง 1 – 1.5 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร แต่ถ้าเกินจาก 1.5 แสดงว่าไตสูญเสีย การทํางานไปกว่า 60 เปอร์เซ็นต์แล้ว แต่จะไม่แสดง อาการผิดปกติ เพราะไตมีสองข้าง ข้างหนึ่งทํางาน น้อย อีกข้างหนึ่งจะช่วยทํางานแทน เหมือนคน ท่ีบริจาคไตให้น้องหรือญาติ เขาก็สามารถใช้ชีวิตได้ ตามปกติ แม้ไตจะเหลือข้างเดียวหรือเหลือการทํางาน […]

เช็กอาการไตเสื่อม โดยแพทย์แผนจีน

อาการไตเสื่อม ภัยร้ายของคนชอบกินเค็ม อาการไตเสื่อม ก่อนวัยถือเป็นข่าวร้ายของคนที่ชอบกินเค็ม วันนี้เราลองมาเช็กสัญญาณความเสื่อมของไต กับกูรูแพทย์แผนจีน แพทย์หญิงศรันยา กตัญญูวงศ์ กันดีกว่า ไตของแพทย์แผนจีนมีความสําคัญอย่างย่ิง และสัมพันธ์กับระบบสําคัญๆ ในร่างกายมากมาย เม่อื ไตป่วย จึงส่อให้เห็นอาการได้หลายอาการ มีอาการไรบ้าง ที่บ่งบอกว่าไตเรากำลังจะเสื่อม มาดูกันครับ ปวดเมื่อยตามเอว หัวเข่าและขา ฟันและกระดูกเปราะ หักง่าย กระดูกพรุน อาการเหล่านี้เกิดจากไตหยางซึ่งทําหน้าที่ผลิตความร้อน มีพลังน้อยลง หรือสารพลังชีวิตในไตลดปริมาณลง ทําให้ ไตโดยรวมมีประสิทธิภาพในการทํางานด้อยลง เนื่องจากไตเป็นอวัยวะควบคุมจัดการเกี่ยวกับกระดูก เมื่อ ร่างกายตกอยู่ในภาวะเช่นนี้ อวัยวะและระบบต่างๆที่ต้อง ใช้สารพลังชีวิตในการทํางานจะได้รับผลกระทบอย่างทั่ถึง ที่ชัดเจนคือ กระดูกจะอ่อนแอลง เพราะขาดสารพลังชีวิตสําหรับ ผลิตไขกระดูก เป็นเหตุให้เกิดอาการเมื่อยตามเอว ปวดหัวเข่า ทําให้เดินไม่สะดวก และถ้าปล่อยภาวะเช่นนี้ให้เป็นอยู่อย่าง ยืดเยื้อ อาจเป็นเหตุให้เกิดภาวะกระดูกพรุนตามมาได้ ประจําเดือนขาดหรือมาไม่เป็นปกติ ต้ังครรภ์ยาก ไม่มี ท้องเสียยามรุ่งสางเกิดขึ้นเมื่อไตหยางที่ทําหน้าที่ให้ความอบอุ่น ม้ามและกระเพาะอาหารอ่อนพลังลง ทําให้เกิดความเย็นขึ้นภายในอวัยวะดังกล่าว เป็นผลให้ประสิทธิภาพในการย่อย และดูดซึมอาหารถดถอย ภาวะดังกล่าวเป็นต้นเหตุของอาการปวดท้องและท้องเสีย โดยจะมีอาการท้องเสียตอนรุ่งสาง เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายมีพลัง หยางหรือความอบอุ่นในร่างกายน้อยท่ีสุด ท้องเสียลักษณะน้ี […]

4 อาหารควรงดของผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง

ไตวายเรื้อรัง กับ 4 อาหารที่ควรงดให้เด็ดขาด ไตวายเรื้อรัง โรคน่ากลัวของคนที่ชอบกินเค็ม กินยาติดต่อกันเป็นเวลานาน  ข้อมูลจาก สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย www.nephrothai.org  แนะนำ 4 อาหารควรงดของผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง เพราะเมื่อป†วยชีวิตมักเต็มไปด้Œวยข้Œอจำกัดนานาผู้Œป่†วยไตวายเรื้อรังเอง ก็เช่‹นกัน นอกจากตŒองฟอกเลือดเนื่องๆ ซึ่งกระทบต‹อชีวิตประจำวันไม‹่นŒ้อยแล้Œว ยังต้Œองมีข้Œอจำกัดเรื่องอาหารอีกดŒวย อาหารที่ควรงด ได้Œแก‹่ • อาหารที่มีโซเดียมมาก ไดแก่อาหารรสเค็ม น้ำปลา  น้ำบูดู ซีอิ๊ว ซอสหอยนางรม และซอสที่มีรสเค็มแฝง รวมถึงอาหารดองเค็ม ดองเปรี้ยว และอาหารรสหวานจัด เค็มจัด เช่น ปลาหวาน กุ้งหวาน ผลไม้แช่อิ่ม • อาหารที่มีโพแทสเซียมมาก ได้แก่ เนื้อสัตว์ต่างๆ เครื่องในสัตว์ ไข่ นม ผักบางชนิด เช่น บีตรู้ต ผักใบสีเขียวเข้ม ถั่วดำ ถั่วปากอ้า ผลไม้บางประเภท เช่น กล้วย ส้ม แตงโม มะละกอ […]

อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยที่ต้องล้างไต

อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยที่ต้องล้างไต อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยไตที่ต้องล้างไตด้วยเครื่องไตเทียม ก็สามารถกินได้เหมือนกันนะ วันนี้ คุณเอกหทัย แซ่เตีย นักกําหนดอาหาร หัวหน้านักกำหนดอาหารด้านโภชนาการ สถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์ มีคำแนะนำมาบอกว่า สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องล้างไตจะต้องกินอาหารอะไรดีที่เหมาะกับโรค สำหรับผู้ป่วยที่ต้องล้างไตด้วยเครื่องไตเทียม เมื่อไตเสื่อมจนเข้าสู่ไตวายระยะสุดท้าย คือไตไม่สามารถทํา หน้าที่กําจัดของเสียได้อีกต่อไป จึงจําเป็นต้องใช้ไตเทียมทําหน้าที่ ชะล้างของเสียที่คั่งค้างภายในร่างกายแทน อาจเลือกล้างไตโดยการ ฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียม (Hemodialysis) ล้างไตผ่านทาง ช่องท้อง (Peritoneal Dialysis) หรือผ่าตัดเปลี่ยนไต ในกรณีนี้ จะกล่าวถึงการล้างไตที่ไม่รวมถึงการผ่าตัดเปลี่ยนไต คุณเอกหทัย อธิบายายว่า “สําหรับการฟอกเลือด้วยเครื่องไตเทียมจะใช้วิธีดึงเลือดของผู้ป่วยที่เต็มไปด้วยของเสียต่าง ๆ ออกมาผ่าน เข้า เครื่องไตเทียม เมื่อเลือดไหลผ่านตัวกรองของเสียและเกลือแร่ น้ําส่วนเกินในเลือดจะถูกกรองทิ้ง เหลือแต่เลือดดีไหลกลับเข้าสู่ร่างกายผู้ป่วยอีกครั้ง แต่ระหว่างท่ีเลือดไหลไปเพื่อกรองของเสีย สารโปรตีนในร่างกายของคนไข้จะถูกกรองทิ้งไปด้วย” กินถนอมไต โดยเฉลี่ยผู้ที่รับการฟอกเลือดจะมีการสูญเสียสาร โปรตีนในรูปของกรดแอมิโนเฉลี่ยวันละ 27 – 39 กรัม หรือเทียบ เท่ากับ การกินไข่ราว 8 – 12 ฟอง หากกินอาหารเหมือนก่อนฟอกเลือด อาจเสี่ยงทําให้ผู้ป่วยขาดโปรตีน […]

ผู้ป่วยโรคไต ออกกำลังกายได้หรือไม่ แล้วจะกินอะไรไม่ให้ไตพัง

อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยไตที่ต้องการออกกําลังกาย อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยไตที่ต้องการออกกําลังกาย ก็สามารถทำได้เหมือนกันนะ วันนี้ คุณเอกหทัย แซ่เตีย นักกําหนดอาหาร หัวหน้านักกำหนดอาหารด้านโภชนาการ สถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์ มีคำแนะนำมาบอก “The National Kidney Foundation ประเทศสหรัฐอเมริกา กล่าว ถึงประโยชน์ของการออกกําลังกายในผู้ป่วยว่า ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ควบคุมความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลร้ายในเลือด และช่วยให้หลับสบาย แต่ทั้งนี้ก็มีข้อควรระวัง” คุณเอกหทัย เล่าถึงผู้ป่วยหลายรายที่เมื่อพบว่าตัวเองป่วยเป็นโรคไต ก็ปรับเปลี่ยนอาหารและหันมาออกกําลังกายอย่างหักโหม เพราะเข้าใจผิด คิดว่าการออกกําลังกายอย่างหนักจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น แต่แท้จริง ผลกลับตรงข้ามคือ อาการของโรคไตยิ่งแย่ลง “ผู้ป่วยโรคไตไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆได้ เพราะจะทําใหกล้ามเนื้อสลายตัวเพิ่มขึ้น ระดับของเสียที่มีชื่อว่า ครีเอตินีน (Creatinine) ในเลือด ยิ่งเพิ่มขึ้น ไตจะยิ่งทํางานหนัก” “ไม่เพียงกล้ามเนื้อสลายจนร่างกายอ่อนแอ ที่ร้ายกว่าคือ ร่างกาย ผู้ป่วยจะได้รับพลังงานจากอาหารไม่เพียงพอ เพราะส่วนหนึ่งถูกเผาผลาญ ไปขณะออกกําลังกายอย่างหนัก ผู้ป่วยจะขาดทั้งอาหารซ่อมแซมร่างกาย และมีของเสียในเลือดเพิ่มมากขึ้น เหมือนผู้ป่วยไม่ได้ดูแลสุขภาพและ ควบคุมอาหารเลย”   กินถนอมไต สําหรับเรื่องอาหาร คุณเอกหทัยแนะนําให้กินเหมือนผู้ป่วย โรคไตเรื้อรังทั่วไป แต่อาจต้องปรึกษานักกำหนดอาหารถึงวิธีการกิน เพื่อเพิ่มพลังงานในอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว […]

สูตรลดอ้วน สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องการลดน้ำหนัก

สูตรลดอ้วน สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องการลดน้ำหนัก สูตรลดอ้วน ใครๆก็อยากผอม พุงยุบ หุ่นดี แต่ติดที่มีปัญหาโรคประจำตัว โดยเฉพาะถ้าหากเป็นโรคไต จะสามารถลดน้ำหนักได้ไหม ควรกินอาหารอย่างไรนั้น คุณเอกหทัย แซ่เตีย  นักกําหนดอาหาร หัวหน้านักกำหนดอาหารด้านโภชนาการ สถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์ มีคำตอบมาบอกทุกคน “ผลการศึกษาหนึ่งพบว่า หากมีน้ําหนักเกินมาตรฐาน การลดปริมาณอาหารประจําวันลงวันละ 500 กิโลแคลอรี สามารถลดน้ําหนักได้เดือนละ 1 – 2 กิโลกรัม แถมมีผลชะลอ ไตเสื่อมและลดการรั่วของโปรตีนในปัสสาวะด้วย” ทั้งนี้เพื่อให้เกิดผลดีในระยะยาว คุณเอกหทัยแนะนํา ให้ควบคุมอาหารร่วมกับการออกกําลังกาย เพราะการออกกําลังกายอย่างเหมาะสมไม่เพียงช่วยขับโซเดียมผ่านเหงื่อ ลดการทํางานของไตในการขับของเสีย ยังช่วยเพิ่มความไวในการ ทํางานของอินซูลิน ช่วยควบคุมและลดระดับน้ําตาลในเลือด อีกด้วย กินถนอมไต สำหรับลดอ้วน ไม่เเนะนําให้ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังจำกัดจํากัดอาหาร หรือลดความอ้วนโดยพลการ แต่ควรปรึกษาแพทย์และนักกําหนด อาหารให้ช่วยประเมินดัชนีมวลกาย รวมถึงความเสี่ยงเช่น การขาดสารอาหารจากการลดน้ําหนักร่วมด้วย หากพบว่าดัชนีมวลกายสูงเกินมาตรฐาน สมควรที่ต้อง ลดน้ําหนัก นักกําหนดอาหารจะแนะนําอาหารตามสภาวะของ ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรรังโดยลดปริมาณพลังานจากอาหารประจําวันของผู้ป่วยลงวันละ 500 กิโลแคลอรี อ่านต่อ>> วิธีลดพุงสำหรับผู้ป่วยโรคไต  

5 วิธีควบคุมอาหาร สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่เป็นเบาหวาน

อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่เป็นเบาหวาน อาหารโรคไต มีหลากหลายรูปแบบ และอาหารแต่ละอย่างยังมีความจำเพาะกับผู้ป่วยเเต่ละโรคด้วย โดยเฉพาะอาหารโรคไต ของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานร่วมด้วย ยิ่งควรต้องระมัดระวังการกินอย่างยิ่ง โรคเบาหวานนับเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของโรคไตวาย เรื้อรัง จึงพบว่าผู้ป่วยโรคไตส่วนใหญ่เป็นโรคเบาหวานร่วมด้วย คุณเอกหทัย แซ่เตีย นักกําหนดอาหาร หัวหน้านักกำหนดอาหารด้านโภชนาการ สถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์ อธิบายจากประสบการณ์ว่า “ถ้าผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควบคุมอาหารหรือกินยาตามที่ แพทย์สั่งเพื่อรักษาระดับน้ําตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ เหมาะสมภายใน 10 ปี จะเสี่ยงเป็นโรคไตเรื้อรัง 20 – 40 เปอร์เซ็นต์ และถ้ายังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมภายใน 20 ปี จะมีผู้ป่วยถึง 20 เปอร์เซ็นต์ที่ไตถูกทําลายจนมีอาการไตวาย ระยะสุดท้าย “เมื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้ หลอดเลือดแดง ขนาดเล็กก็จะหนาตัวขึ้น ถ้าหลอดเลือดแดงบริเวณไตหนาตัวขึ้น เลือดก็จะไปเลี้ยงไตได้น้อยลง ไตที่ขาดเหลือดก็เหมือนขาดอาหาร  เนื้อไตจะถูกทําลายและเสื่อมในที่สุด” คุณเอกหทัยฝากเตือนถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานว่า ให้ลด การกินอาหารหวาน เพิ่มผักผลไม้ และออกกําลังกายอย่าง สม่ำเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคไตตามมา แต่สําหรับผู้ที่เป็นโรคไตแล้ว เน้นว่าเป้าหมายสําคัญคือ ยืดอายุไตให้นาน ท่ีสุด โดยกินอาหารเพื่อชะลอความเสื่อมของไต ซึ่งจะช่วย […]

สูตรยาต้ม บำรุงไต By หมอน้อย -บุญยืน ผ่องแผ้ว

ยาต้มบำรุงไต  By หมอน้อย -บุญยืน ผ่องแผ้ว ยาต้มบำรุงไต สูตรตำรับโบราณ โดย หมอน้อย – บุญยืน ผ่องแผ้ว “ไต” ของคนเราน้ีมีลักษณะคล้ายเม็ดสะบ้ามอญ มี 2 อัน อยู่ บริเวณบ้ันเอวซ้ายขวา ทําหน้าที่กรองของเสียจากเลือดออกมาเป็น ปัสสาวะ เมื่อไตผิดปกติหรือพิการ สังเกตได้จากมือ หน้า เท้า จะบวม มือเย็น เท้าเย็น ปวดเมื่อยข้อเข่า ท้องอืด ปวดหลัง แน่นหน้าอก ปวดศีรษะ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย เป็นไข้ มีคนป่วยโรคไตมาให้ฉันรักษาอยู่บ่อยๆ ซักประวัติก็พบว่ามี สาเหตุเกิดโรคอยู่หลายประการ หลักๆคือคนประเภทกินดี มีสุข กินดี ในที่นี่คือ กินแต่อาหารหวานจัด เค็มจัด เผ็ดจัด ดื่มแต่ น้ําเย็น ส่วนมีสุข คือ วันๆได้แต่นั่งทํางานอยู่ในห้องแอร์ ไม่เคย ขยับตัวออกกําลังกายเลย แถมไม่ค่อยดื่มน้ํา พวกนี้ก็เสี่ยงเป็นโรคไต […]

อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยโรคไตกินมังสวิรัติ

อาหารโรคไต สำหรับผู้ป่วยโรคไตกินมังสวิรัติ อาหารโรคไต มีหลากหลายรูปแบบ และอาหารแต่ละอย่างยังมีความจำเพาะกับผู้ป่วยเเต่ละโรคด้วย โดยเฉพาะอาหารโรคไต ของผู้ป่วยที่กินมังสวิรัติ หรือผัก เป็นชีวิตจิตใจ  จะมีวิธีกินลดไตเสื่อม ไตพังอย่างไรนั้น ลองมาดูกัน นายแพทย์โดนัลด์ เวสสัน (Donald Wesson) จาก The Texas A&M Health Science Center College of Medicine ผู้ทํางานวิจัย เกี่ยวกับผู้ป่วยโรคไต ได้ตีพิมพ์ผลงานวิจัยของเขาใน Journal of the American Society of Nephrology ยืนยันว่า “การกินผักและผลไม้ช่วยชะลอความเสื่อมของไตได้ โดยพบว่า ผู้ป่วย โรคไตเรื้อรังที่กินอาหารที่มีเนื้อสัตว์ปริมาณสูงทั้ง 3 มื้อ จะพัฒนาเป็นโรค ไตวายระยะสุดท้ายมากกว่าผู้ป่วยที่กินอาหารที่มีผักและผลไม้ปริมาณสูง”   นายแพทย์โดนัลด์อธิบายว่า หลังจากกินเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง ร่างกายจะเปลี่ยนโปรตีนเป็นกรด ไตจะผลิตสารที่ช่วยกําจัดกรด หากกรด มีปริมาณมาก ไตจะทํางานหนักและเสื่อมเร็ว นอกจากนี้อาหารที่มีผักและ […]

5 เทคนิคกินถนอมไต แม้กินยามานาน ก็ไม่หวั่น

กินรักษาไต แม้กินยามานาน กินรักษาไต เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในไลฟ์สไตล์ของคนเมืองที่เร่งรีบ เพราะถ้ากินผิดจะก่อให้เกิดโรคยอดฮิตอย่างโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง ซึ่งผู้ป่วยเหล่านั้นแทบจะต้องกินยาแทนข้าวเพื่อรักษาโรค และนั่นทําให้เสี่ยงภาวะไตวายได้ง่ายๆ เราจึงสรรหาวิธีล้างพิษไตแบบง่าย ๆ  กินเพื่อรักษาไต ที่จะทําให้คนที่จําเป็นต้องกินยามากได้หมดห่วงไปอีกเปลาะ ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิงธัญญารัตน์ ธีรพรเลิศรัฐ อายุรแพทย์โรคไต โรงพยาบาลสถาบันโรคไตภูมิราชนครินทร์ อธิบายหน้าที่ของไตว่า “ไตมีหน้าที่ขับของเสียในร่างกายซึ่งเกิดจากการเผาผลาญอาหารที่กินเข้าไป รวมทั้งยาต่างๆ โดยสารพิษที่ปนเปื้อนจะถูก ทําลายและขับออกทางตับและทางไตเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นถ้าร่างกายได้รับอาหารหรือยาเป็นจํานวนมาก รวมทั้งยาที่มีฤทธิ์ข้างเคียงทําลายไต เช่น ยาแก้ปวดอย่างแรงที่ชื่อว่า เอ็นเสด (NSAIDs) จะส่งผลให้ไตเสื่อมลงเรื่อยๆและอาจเร็วกว่าปกติจนทําให้ของเสียไม่ถูกขับออก” Easy Ways ถนอมไต แม้กินยามาก เพราะหลายคนมีโรคประจําตัวและต้งกินยาในปริมาณมาก คุณหมอธัญญารัตน์แนะนําว่ายังมีวิธี ที่จะช่วยรักษาไตของคุณได้ ใช้ยาเท่าที่จําเป็น คุณหมอธัญญารัตน์กล่าวว่า ผู้ป่วยทุกคนควรใช้ยาเท่าท่ี จําเป็นเพราะแพทย์จะให้ยาตามหลักการรักษาโรค ซึ่งกําหนด ระยะเวลามาแล้วว่าผู้ป่วยต้องกินยานานเท่าไรจึงเหมาะสมกับ อายุ เพศ และการทํางานของไต หากแอบซื้อยากินเองหรือ เพิ่มปริมาณยาด้วยตนเอง ผู้ป่วยอาจได้รับยาเกินขนาดโดยไม่จําเป็น ไตจึงต้องทํางานหนักขึ้น และยังมีโอกาสเสี่ยง ได้รับผลข้างเคียงของยาเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ผู้ป่วยที่เห็นว่าอาการป่วยของตนดีขึ้นแล้วและ หยุดยาเองถือเป็นการกระทําที่เสี่ยงต่อสุขภาพ […]

keyboard_arrow_up