Virgin Active เปิดตัว POUND® คลาสเต้นออกกำลังใหม่ล่าสุด ให้ทุกคนได้ระเบิดความมันกันสุดเหวี่ยง

Virgin Active ชวนคนไทยมาปลดปล่อยพลังไปกับจังหวะกลอง แบรนด์สุขภาพและฟิตเนสระดับโลก เปิดตัว POUND® คลาสออกกำลังกายใหม่ล่าสุด ที่มาพร้อมท่าเต้นสุดแข็งแกร่ง ด้วยแรงบันดาลใจการตีกลอง แบบเอ็กซ์คลูซีฟ ใจกลางสยาม เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ นำคลาสออกกำลังกายยอดนิยมมาเอาใจชาวกรุงเทพฯ เมื่อเย็นวานนี้ โดยเชิญชวนทุกคนมาร่วมสนุกไป POUND® คลาสใหม่ล่าสุดที่ได้แรงบันดาลใจมาจากความสนุกเกินห้ามใจของการตีกลอง ผู้เข้าร่วมงานกว่า 250 คน ณ ลานดิสคัฟเวอรี่ พลาซ่า ต่างรอเวลาให้ตะวันลับขอบฟ้า เพื่อจะได้เริ่มกิจกรรมออกกำลังกายในบรรยากาศของแดนซ์ปาร์ตี้ โดยเวอร์จิ้น แอ็คทีฟได้แปลงโฉมพื้นที่กลางแจ้งแห่งนี้ให้กลายเป็นไนท์คลับ ซึ่งผู้เข้าร่วมทุกท่านได้ปลดปล่อยพลังและสนุกสุดมันส์ไปกับ 2 คลาสออกกำลังกายสุดแข็งแกร่ง พร้อมขยับร่างกายและโกลว์สติ๊กในมือตามผู้สอนจากเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ตลอดระยะเวลา 1 ชั่วโมง   ในโอกาสนี้ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟได้เปิดตัวPOUND® ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ผสมผสานท่าเต้นและการตีกลองเพื่อให้ได้เคลื่อนไหวร่างกายแบบคาร์ดิโอ โดยมีจังหวะเพลงสนุก ๆ มาช่วยสร้างสีสันPOUND® ออกแบบมาเพื่อทุกคน ทุกระดับความฟิต เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แม้แต่กล้ามเนื้อที่ไม่ค่อยได้ใช้ ช่วยให้รูปร่างเพรียว เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบบรรยากาศปาร์ตี้และยังได้ออกกำลังกายทุกส่วนของร่างกายไปในขณะเดียวกัน     “เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ เป็นผู้นำด้านการนำเสนอนวัตกรรมการออกกำลังกายใหม่ […]

ท่ายืดกล้ามเนื้อ พิชิต ออฟฟิศซินโดรม แก้ปวดเมื่อย ทำได้ง่ายๆ ที่โต๊ะทำงาน

ท่ายืดกล้ามเนื้อ พิชิต ออฟฟิศซินโดรม แก้ปวดเมื่อย ทำได้ง่ายๆ ที่โต๊ะทำงาน ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome)  เกิดจากการทำงานด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ด้วยท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งหลังค่อม ก้มหน้าหรือเงยหน้ามากเกินไป เกร็งไหล่ เป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง หลายวัน  จนทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้ออักเสบ และอาจรุนแรงมากขึ้นจนมีอาการปวดตา ปวดศีรษะเรื้อรังได้   เราสามารถป้องกันและรักษาออฟฟิศซินโดรมได้ด้วยการปรับเปลี่ยนท่านั่งทำงานให้เหมาะสมกับสรีระมากขึ้น ด้วยการปรับความสูงของเก้าอี้ จอคอมพิวเตอร์ เม้าส์ คีย์บอร์ดให้เหมาะสม และหมั่นลุกขึ้นมาเดินยืดเส้นยืดสาย เพื่อให้ร่างกายผ่อนคลายความตึงเครียดบ้าง   มาพิชิตออฟฟิศซินโดรมไปกับ 4 ท่ายืดกล้ามเนื้อที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ห่างไกลจากอาการปวดเมื่อย     ::: ท่าที่ 1 ::: ยืดมือ แขน และไหล่ นั่งหรือยืนหลังตรง ยืดอกขึ้นประสานมือ ยืดแขนมาข้างหน้าขนานกับพื้นให้แขนตึง ค้างไว้ 10 วินาที ก่อนที่จะยกแขนขึ้นด้านบนตั้งฉากกับพื้น ค้างไว้อีก 10 วินาที […]

keyboard_arrow_up