6 เทคนิค ง๊ายง่าย แก้ปวดหลัง

6 เทคนิคสุดง่าย แก้ปวดหลัง แก้ปวดหลัง ทำไงดี ชีวจิตออนไลน์ มีวิธีการแบบง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้มาฝากครับ นอกเหนือจากอาการ ปวดศีรษะ ที่พบได้บ่อยแล้ว อาการปวดหลัง นี่แหละที่เป็นคู่แข่งตามกันมาอย่างสูสี   วันนี้เรามาดูวิธีการ แก้ปวดหลัง กัน ซึ่งจากผลการสำรวจพบว่าร้อยละ 80 เกิดในคนใช้แรงงานในประเทศอุตสาหกรรม  หรือมักเกิดในกลุ่มคนวัยทำงานและผู้สูงอายุ ศาสตราจารย์เกียรติคุณ นายแพทย์เจริญ โชติกวณิชย์ ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล อธิบายว่า สาเหตุของอาการปวดหลังนั้นเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุ เช่น อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกับหลัง ยกของหนัก นั่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การบาดเจ็บจาการเล่นกีฬา และสุดท้ายพยาสธิภาพที่เกิดจากโรคต่างๆ ได้แก่ การอักเสบของข้อต่อกระดูกสันหลัง ข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อม วัณโรคกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน และที่ร้ายแรงสุด คือ เนื้องอก หรือมะเร็งกระดูกสันหลัง เป็นต้น ดังนั้น วิธีการง่ายๆที่สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหลัง โดยเฉพาะปัจจัยที่เราสามารถควบคุมได้ ซึ่งต้องเป็นไปตามหลักการยศาสตร์  เพื่อป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณบ่า ต้นคอ โรคกระดูกสันหลังส่วนคอและหลังเสื่อมได้ ข้อมูลจากคลินิกผู้ป่วยนอกออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล แนะนำไว้ดังนี้ วิธีที่ 1 […]

keyboard_arrow_up