บริหารเวลาแบบมือโปร ด้วยหลักง่ายๆ 10 ข้อ

เชื่อว่าหลายคนชอบใช้ “Deathline” เป็นพลังขับเคลื่อนในการทำงานให้เสร็จ แต่กว่าจะทำงานเสร็จแต่ละทีก็เล่นทำเอาหายใจไม่ทั่วท้อง ไหนยังกลัวว่าจะทำงานพลาดอีกต่างหาก

อะไรที่มันไม่ดีก็โยนทิ้งไป แล้ว เริ่มต้นใหม่ ไปพร้อมกัน

ทำไมต้อง เริ่มต้นใหม่ ? เพราะทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิตเรา มีทั้งเรื่องดี และเรื่องไม่ดีผสมกันไปเสมอ ถ้าเราต้องพบเจอกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่ รู้สึกผิดหวัง

พิชิตวิกฤติ วัยกลางคน ด้วย 7 วิธีทำเองได้ง่ายนิดเดียว

ย่างเข้าวัยกลางคนแล้วแต่ยังค้นหาสิ่งที่ตัวเองชอบและอยากจะทำไม่เจอใช่ไหมคะ อาการอย่างนี้ทุกคนล้วนมีสิทธิ์เจอ หรือที่ฝรั่งเขาเรียกว่า Mid-life Crisis หรือวิกฤติ วัยกลางคน

คิดเป็น เพิ่มความสุขห่างไกลทุกข์

ความคิดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนเราเกิดความทุกข์ ยิ่งคิดมากก็ยิ่งทุกข์มาก ถ้ารู้จัก “ คิดให้เป็น ” ก็จะช่วยลดความทุกข์ไปได้ในระดับหนึ่ง แล้วคิดให้เป็นที่ว่านี้ต้องทำอย่างไรบ้าง กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข แนะนำวิธีคิดเอาไว้ 5 ประเภท

9 วิธี ดึงตัวเองให้หลุดพ้นจากความรู้สึกร้ายๆ

ขึ้นชื่อว่า ความรู้สึกร้ายๆ เชื่อว่าใครก็ไม่อยากพบเจอ เพราะฉะนั้น ลองตั้งสติ และมองให้เห็นถึงความจำเป็น ว่าควรที่จะเสียเวลาไปกับความรู้สึกแย่ๆ พวกนั้นอีกหรือไม่ !

8 พฤติกรรม ทำลายความประทับใจตั้งแต่แรกเจอ

ตัวการ “ ทำลายความประทับใจ ” ส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมและนิสัยส่วนตัว ที่มักแสดงออกมาด้วยความเคยชิน แต่กลับมีผลในแง่ลบต่อบุคคลที่เพิ่งเคยเจอกันครั้งแรกได้เป็นอย่างดี

คน 8 ประเภทนี้ ที่ถูกเอาเปรียบได้ยากกว่าคนทั่วไป

โลกแห่งความจริง อาจไม่ได้สวยงามมากเท่าที่ใครคิดไว้ คนเหล่านี้ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องหาวิธีในการปกป้องตัวเองให้ ถูกเอาเปรียบ ได้ยากกว่าคนทั่วไป

บุคคล 7 ประเภท ที่มักต้องตกอยู่ในสถานะ “ลำบากใจ”

บ่อยครั้งที่การถูกขอความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ที่มักจะสร้างความ ลำบากใจ ให้กับบุคคลเหล่านี้ จนต้องตกอยู่ในสถานการณ์กลืนไม่เข้าคายไม่ออก มากกว่าคนอื่นๆ ทั่วไป

“ ไม่เป็นไร ” คำที่ทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจ

ตอนที่เรารู้สึกกังวลจนแทบทนไม่ได้ หรือในเวลาที่หดหู่เพราะเจอเรื่องเลวร้าย การที่มีใครสักคนเข้ามาให้กำลังใจ ก็เป็นเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกอุ่นใจ โดยเฉพาะคำพูดที่ว่า “ ไม่เป็นไร ” คำๆ เดียวก็พอที่จะทำให้เราสงบลงได้ในห้วงเวลานั้น

9 หนทางลัด ทำตัวเองให้รู้สึกแฮปปี้กับการมีชีวิต

วิธีทำให้ตัวเอง แฮปปี้กับการมีชีวิต ของคนเราอาจสร้างได้ไม่เหมือนกัน แต่สุดท้ายแล้ว คนเราต่างก็เชื่อว่า ความสุขทั้งหลายย่อมเกิดได้จากสิ่งเหล่านี้อย่างแน่นอน

คน 9 ประเภท ที่ไม่สมควรทำความรู้จัก !

โลกใบนี้ เต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่ต่างก็มีทั้งดี และร้ายปะปนกันไป ซึ่งสามารถพบเจอได้ทั้งคนที่อยากจะเข้าไปทำความรู้จัก และ คนที่ไม่สมควรทำความรู้จัก !

11 วิธี รักษามิตรภาพให้ยาวนาน ในทุกความสัมพันธ์

เมื่อสิ่งที่ไม่สามารถจับต้องได้ แต่แตกหักได้โดยง่าย อย่างเรื่องของ “ มิตรภาพ ในทุกๆ ความสัมพันธ์” จึงมีความจำเป็นที่จะต้องรู้จักวิธีการวางตัวที่ดี เพื่อรักษาไว้ซึ่งความสัมพันธ์ที่มีให้คงอยู่ต่อไป

9 นิสัย น่ารัก น่าคบ ถ้าทำได้รับรองว่าใครก็หลง

ต้องโชคดีขนาดไหนที่เกิดมาครั้งหนึ่ง กลับได้รับคำชมว่าเป็นคนที่มีนิสัยดีและ นิสัยน่ารัก จนใครๆ ก็อยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ด้วย !

ข้อเสีย 8 ข้อ ของการเป็นคนที่อดทนมากจนเกินไป

คนบางคน เลือกจะใช้ “ ความอดทน ” ที่มี ไปกับเรื่องราวอันไม่สมควร จนไม่รู้เลยว่า ต้องเผชิญหน้ากับข้อเสียที่เกิดขึ้นอย่างไม่จำเป็น

5 เรื่องที่ควรจะหัดไว้ ชีวิตจะได้ไม่ เหนื่อย จนเกินไป

ใครที่กำลังรู้สึกว่า ทำไมชีวิตช่วงนี้มันช่างยากเย็น หรือทำไมชีวิตมันช่าง เหนื่อย อะไรเบอร์นี้อยู่ มันอาจเป็นเพราะชีวิตของคุณยังไม่เคยลองหัดสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้

8 มารยาทดี ที่ควรทำ เมื่อต้องอยู่ต่อหน้าคนอื่น!

ต่อให้จะเป็นคนธรรมดาที่หน้าตาไม่น่ารัก แต่ถ้ามี “ มารยาทดี ” ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ด้วยทั้งนั้นแหละเนอะ ว่ามั้ย !?

10 เทคนิค ทำชีวิตเปลี่ยน แค่รู้จักปรับปรุงตัวเอง

เรื่องง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้แรงลงมือทำมาก แต่กลับมอบผลลัพธ์ที่ดีให้ชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่รู้จัก มองตัวเอง และ ปรับปรุงตัวเอง ให้ดำเนินไปในทิศทางที่เหมาะสม

8 เทคนิค จัดการความรู้สึกวุ่นวายใจที่กำลังก่อตัว

ในบางอารมณ์ของคนเรา เชื่อว่าใครต่างก็ต้องเคยมี ความรู้สึก นึกคิดที่วกวน และทำให้เกิดความวุ่นวายใจกันอยู่บ่อยๆ จนบางทีอาจส่งผลให้ไม่อยากจะหยิบจับอะไรขึ้นมาทำ เล่นเอาเสียการเสียงานกันไปทั้งวันเลยซะทีเดียว

keyboard_arrow_up