พิชิตความกลัว ด้วยความลับ 9 ข้อ
ในชีวิตนี้แต่ละคนคงมีเรื่องให้ต้องกลัวมากมายนับไม่ถ้วน เรามักกลัวสิ่งที่ไม่แน่นอน คาดการณ์ไม่ได้ และอยู่นอกเหนือความควบคุม จนบางครั้งเจ้าความกลัวนี้เองที่มาจำกัดเส้นทางเดินในชีวิตของเราไว้ไม่ให้ไปไกลจนถึงฝัน คงจะดีไม่น้อยหากเรา พิชิตความกลัว ของตัวเองได้
หากอยากเอาชนะความกลัว ขอให้มาเรียนรู้กันดูก่อนว่าความลับของความกลัวนั้นมีอะไรบ้าง เพื่อที่เราจะได้ก้าวข้ามผ่านมันไปได้ ทันตแพทย์สม สุจีรา สรุปความลับของความกลัว ไว้ 9 ข้อตามนี้
1.ความกลัวเป็นตัวขัดขวางศักยภาพการทำงานของจิตอย่างรุนแรง เป็นบ่อเกิดของความวิตกกังวล ซึ่งสามารถทำลายทั้งสุขภาพกายและใจ ถ้าคุณไม่กลัวจะสามารถทำอะไรได้อย่างมากมายมหาศาล
2.ความกลัวจะสัมพันธ์กับระดับของการขาดสติ ยิ่งกลัวมากยิ่งขาดสติ ยิ่งขาดสติก็ยิ่งกลัว ผู้ที่ฝึกเจริญสติอยู่เสมอความกลัวจะลดลงโดยอัตโนมัติ
3.ความกลัวทำให้มองเห็นปัญหายุ่งยากเกินจริง ทั้งที่จริงปัญหานั้นอาจจะไม่ยากเย็นหรือหนักหนาสาหัสเหมือนรู้สึกในขณะที่กลัวก็ได้
4.เหตุที่คนเราเกิดความกลัวเพราะไม่เข้าใจเหตุผลและความจริง เช่น กลัวผีในความมืด หากเปิดไฟให้สว่างมองเห็นว่าไม่มีผีก็ไม่กลัวแล้ว
5.วิธีเอาชนะความกลัว คือให้มองไปที่สาเหตุแล้วใช้ความคิดวิเคราะห์ ทำบ่อยๆ จะรู้เหตุรู้ผล แล้วความกลัวก็จะลดน้อยลง
6.ความกลัวมีผลต่อบุคลิกภาพและชีวิต เพราะคนขี้กลัวจิตใจจะหวั่นไหวง่าย มักจะเชื่อถือโชคลาง ทำให้ไม่กล้าตัดสินในด้วยตนเอง
7.ความกลัวจัดเป็นความคิดลบ เมื่อกลัวบ่อยๆ จะทำให้จินตนาการเห็นภาพที่เลวร้ายที่สุด และจิตใต้สำนึกจะบันทึกภาพนั้น ไม่แน่ว่าภาพแห่งความรู้สึกที่ชัดเจนนั้นอาจเหนี่ยวนำให้เหตุการณ์ที่กลัวนั้นเกิดขึ้นจริงได้
8.ความกลัวมีพลังสูงกว่าความโกรธ เพราะจะซึมลึก อยู่นาน บางคนอาจจะกลัวไปตลอดชีวิต แต่ความโกรธจะหายได้ภายในเวลาไม่นานนัก
9.อย่ากลัวเหตุการณ์ในอนาคต อยู่กับปัจจุบันแล้วทำวันนี้ให้ดีที่สุด และพรุ่งนี้จะดูแลตัวของมันเอง
ลองจินตนาการดูสิว่าเราจะไปได้ไกลสักเท่าไหร่หากปราศจากความกลัวที่มาครอบเราเอาไว้
บทความที่น่าสนใจ
ฟังธรรมเรื่อง ต่อสู้ความกลัว โดย หลวงพ่อชา สุภัทโท
สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือความกลัว บทความน่าคิดจาก พระไพศาล วิสาโล
“เป็นมิตรกับ ความกลัว” เรื่องเล่าขำๆ กว่าพระจะหายกลัวผี โดย ปิยสีโลภิกขุ
