เพลงผสานคลื่นเดลต้าเพื่อการผ่อนคลาย ช่วยให้ นอนหลับลึก

นอนหลับลึก
นอนหลับลึก

Sleep Music Delta Waves เพลงผสานคลื่นเดลต้า เพลงผ่อนคลายช่วยให้ นอนหลับลึก

อาการนอนไม่หลับ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งสภาพแวดล้อม ความเครียด การออกกำลังกายหนักๆ ในตอนเย็น เป็นต้น หลายคนเลือกแก้ปัญหาด้วยการใช้เมลาโทนิน หรือตัวยาที่ช่วยให้นอนหลับ แม้จะช่วยให้ นอนหลับลึก ได้ก็จริง แต่ ถ้าใช้เมลาโทนินมากเกินไป หรือกินผิดเวลา จะทำให้เกิดอาการสะลึมสะลือ สับสน ในเวลากลางวัน และทำให้ นอนไม่หลับกลางคืน ไม่เพียงเท่านั้น เมลาโทนินที่ขายกันนั้น ร้อยละ 50 มีคุณภาพการผลิตต่ำ และมีการปนเปื้อน จึงอาจไม่มีผลช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น

หากคุณกำลังมีปัญหานอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่สนิท ลองใช้เสียงเพลงจากคลิปนี้เป็นตัวช่วย คลื่นเสียงเดลต้า เป็นคลื่นความถี่ที่ต่ำที่สุด ช่วยให้สมองผ่อนคลายสูงมาก และ หลับลึก มากที่สุด นับว่าเป็นช่วงที่พลังงานสูงที่สุด ปลดปล่อยโกรฮอร์โมน มีความถี่ระหว่าง 1-3 รอบต่อวินาที จนถึงนิ่งเป็นเส้นตรง

เครดิต: meditationrelaxclub


เรื่องราวน่าสนใจ

8 วิธี ช่วยคุณหลับง่ายขึ้น ใครนอนไม่หลับต้องอ่าน !

4 เรื่องต้องรู้ เพื่อนอนหลับสนิท

อาหารสำหรับคนนอนดึก! ทำงานดึก นอนไม่หลับ! ต้องกิน!

รู้จักไทรอยด์ ตัวปัญหาก่อโรควิตกกังวล นอนไม่หลับ

“นอนเล่นเป็นเพื่อนตัวเอง” เทคนิคแก้อาการนอนไม่หลับแบบได้ผลชัวร์

อาหารบำรุงสมอง ช่วยนอนหลับสนิท

keyboard_arrow_up