Dharma Daily : ทำอย่างไรไม่ให้คิดกังวลและ กลัวความตาย

ถาม: อยากทราบว่าคนเราทุกคนเกิดมาแล้วต้องตาย จะทำอย่างไร ไม่ให้เกิดความคิด ความกังวล และ ความ กลัวความตาย ที่ยังมาไม่ถึงคะ

ตอบ:

คันที่หลังแล้วไปเกาที่หัว เกาจนหัวถลอกก็ไม่หายคัน กลัวตายแล้วไปกังวล กังวลให้ตายก็ไม่หายกลัว โคลนเกิดจากน้ำ เอาน้ำนั่นแหละล้างโคลน ความกังวลเกิดจากใจ ก็เอาใจนั่นแหละล้างความกังวล กลัวก็ต้องตาย ไม่กลัวก็ต้องตาย แต่ถ้ากลัวตายก็จะทุกข์ตั้งแต่วันนี้จนวันตาย ถ้าไม่กลัว ทุกข์นิดเดียวตอนจะตาย ชอบแบบไหนเลือกเอา ถ้าเลือกไม่กลัวตายก็ต้องฝึกให้เห็นความตายเป็นเรื่องธรรมชาติ

เมื่อมีการเกิดก็ต้องมีตาย เมื่อมีการกินก็ต้องมีการถ่าย ถ้าไม่อยากตายก็อย่าเกิด ถ้าไม่อยากถ่ายก็อย่ากิน

ฝึกให้เห็นจริงตามความเป็นจริงจนจิตมันยอมรับ โดยลองคิดว่า ถ้าอีกเจ็ดวันต้องตาย เราจะต้องทำอะไรบ้าง แล้วเขียนออกมา จากนั้นก็ขยับเป็นสามวัน และถ้าคืนนี้นอนแล้วไม่ตื่น เราทำใจได้ไหม เมื่อฝึกระลึกแบบนี้บ่อย ๆ ใจมันจะยอมรับ ความกังวลจะหายไปเอง ดังบทกลอนที่ พระศาสนโสภณ เขียนไว้ว่า