ปัญหาธรรมประจำวันนี้: ดูแลสามีและลูก ซึ่งเป็นโรคเครียดอย่างไร โดยที่เราไม่เครียดไปด้วย

ปัญหาธรรมประจำวันนี้: ดูแลสามีและลูก ซึ่งเป็น ” โรคเครียด ” อย่างไร โดยที่เราไม่เครียดไปด้วย

ผู้อ่านถาม: เราจะดูแลสามีและลูกซึ่งเป็น โรคเครียด อย่างไรโดยที่ตัวเราไม่เครียดไปด้วย เพราะบางครั้งก็เคยคิดอยากหนี แต่ก็สงสารพวกเขา และบางครั้งก็โมโหที่เขาเอาแต่ใจ คุยไม่รู้เรื่อง

ตอบ

พระครูธรรมธร ดร.สาคร สุวฑฺฒโน ตอบปัญหานี้ว่า “โยมจะต้องใช้ขันติธรรมในการดูแลและหาโอกาสพาคนในครอบครัวไปปฏิบัติธรรม เพราะการปฏิบัติธรรมเป็นการช่วยให้จิตใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน และทำให้ความเครียดที่เกิดขึ้นด้วยเหตุปัจจัยต่าง ๆ ดับลง เพราะจิตได้รับการฝึกดีแล้ว”

เช่นเดียวกันกับที่ท่าน ว.วชิรเมธี เคยตอบไว้ว่า

“ความเครียดมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับคนทุกคนที่ขาดการเจริญสติ แต่สำหรับใครก็ตามที่เคยเรียนรู้เรื่องการเจริญสติจนสามารถตื่นรู้อยู่กับปัจจุบันขณะได้ คนนั้นสามารถที่จะบริหารใจให้ลอยอยู่เหนือความเครียดได้อย่างสบายๆ

เคล็ดลับง่ายๆ ของการขจัดความเครียดก็คือ ฝึกตนให้เป็นบุคคลที่มีสติอยู่เสมอ เพราะวินาทีที่เรามีสตินั้นความทุกข์จะแทรกเข้าสู่จิตใจส่วนลึกของเราไม่ได้เมื่อใจไม่ถูกความทุกข์ยึดครอง ใจจึงผ่องใส สงบ เย็น เป็นสุข”

หากผู้อ่านมีปัญหาหนักใจ ต้องการคำแนะนำแฝงด้วยแนวคิดทางธรรม สามารถส่งคำถามมาได้ที่

นิตยสาร Secret คอลัมน์ Dhamma Daily หรือ dhammadaily2015@gmail.com

บทความน่าสนใจ

9 วิธีสลายความเครียดง่ายๆ แต่ใช้ได้ผลจริง สูตรท่าน ว.วชิรเมธี

4 วิธีลดเครียดก่อนนอน

ฝึกสมาธิในโรงเรียน ช่วยคลายเครียด+ฉลาด

Secret คือแรงบันดาลใจ
สั่งซื้อนิตยสารหรือสมัครสมาชิก Secret ได้ที่ 0-2423-9889
ทาง Naiin.com : https://www.naiin.com/magazines/title/SC/