น้ำฝรั่งผสมขิงตะไคร้ แก้วิงเวียนศีรษะ

น้ำฝรั่งผสมขิงตะไคร้
น้ำฝรั่งผสมขิงตะไคร้

น้ำฝรั่งผสมขิงตะไคร้ แก้วิงเวียนศีรษะ สำหรับคนที่มีอาการเวียนหัวบ่อย อาจเพราะทำงานหนักเกินไปแนะนำให้กินสมุนไพรจำพวกขิง ข่า ตะไคร้ ใบย่านาง หรือผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยนำมาทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อจิบแก้กระหาย ทั้งยังช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือดและลดอาการขาดน้ำได้ด้วย

น้ำฝรั่งผสมขิงตะไคร้

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) เตรียม 10 นาที ปรุง 30 นาที

  • ฝรั่ง 4 ผล
  • ขิงแก่ 4 แว่น
  • ตะไคร้หั่นแว่น 2 ต้น
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1. หั่นฝรั่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ คว้านเม็ดออก นำไปปั่นใส่เครื่องแยกกาก ตามด้วยขิงและตะไคร้
2. เทน้ำผึ้งลงไปผสมให้เข้ากัน ดื่มทันที

Tip : ควรแช่ฝรั่งให้เย็นจัดก่อนนำไปใส่ในเครื่องแยกกาก เพื่อให้คงความเย็นขณะดื่ม จึงจะได้รสชาติที่ดี

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 122.26 กิโลแคลอรี
โปรตีน 1.42 กรัม ไขมัน 0.22 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 28.73 กรัม ไฟเบอร์ 8.42 กรัม

เรื่องและสูตร : จุฑาภรณ์ เทพแพง ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า

สูตรสุขภาพแนะนำ

keyboard_arrow_up