โยเกิร์ตผลไม้หลากสี

โยเกิร์ตผลไม้หลากสี มื้อคลีน แสนอร่อยทำง่ายได้ประโยชน์

โยเกิร์ตผลไม้หลากสี เมื่อกินคลีนต้องแบ่งมื้ออาหารออกเป็นหลายมื้อและเน้นกินผักผลไม้ให้มาก ดังนั้นในช่วงสายหรือบ่ายของวัน คุณอาจลองหยิบของว่างปรุงง่ายเมนูนี้ไปทำรับประทานได้เพียงแค่หั่นผลไม้หลากสีสันโรยด้วยสัมผัสกรุบกรอบของป็อปคอร์น แล้วเติมรสเปรี้ยวมากประโยชน์ด้วยโยเกิร์ต สลับชั้นกับน้ำผึ้งธรรมชาติรสหวานกลิ่นหอม เท่านี้ก็ได้ของหวานมื้อบ่ายสไตล์คลีนฟู้ดไว้คลายหิวกันแล้ว

โยเกิร์ตผลไม้หลากสี มื้อคลีน แสนอร่อยทำง่ายได้ประโยชน์

โยเกิร์ตผลไม้หลากสี

ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่) เตรียม 25 นาที ปรุง 5 นาที

แก้วมังกรหั่นเต๋า 45 กรัม (1/4 ถ้วย)
แอ๊ปเปิ้ลเขียวหั่นเต๋า 40 กรัม (1/4 ถ้วย)
องุ่นดำไร้เมล็ด 45 กรัม (6 ผล)
สตรวอว์เบอร์รี่ผลเล็กผ่าครึ่ง 80 กรัม (10 ผล)
ลูกพลับสดปอกเปลือกหั่นเต๋า 40 กรัม (1/4 ถ้วย)
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 112 กรัม (1/2 ถ้วย)
ป็อปคอร์นชนิดไม่เคลือบหวาน 1/2 ถ้วย (20 กรัม)
น้ำผึ้ง 20 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ)
ใบสะระแหน่ 2 กรัม (5 ใบ)

วิธีทำ

หั่นผลไม้เป็นชิ้นพอคำ จัดเรียงสลับชนิดด้วยป็อปคอร์นโยเกิร์ต และน้ำผึ้ง จัดเสิร์ฟพร้อมชาสมุนไพรร้อน

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 282 กิโลแคลอรี
โปรตีน 5.76 กรัม ไขมัน 6.52 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 51.06 กรัม ไฟเบอร์ 4.00 กรัม

เรื่องและสูตร : ครัว H &C ภาพ : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร ผู้ช่วยช่างภาพ : ทิพย์พนิตา, ธนาคาร สไตล์ : จารุนันท์ ศรีทองนาก

โยเกิร์ตผลไม้หลากสี

อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)
📌Website: https://goodlifeupdate.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/

สูตรอาหารอร่อยแนะนำ

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.