ปัสสาวะ-อุจจาระ บอกโรค
เสร็จธุระจากห้องน้ำอย่าเพิ่งกดชักโครกค่ะ หันไปเช็ค ปัสสาวะ-อุจจาระ สักนิด เพราะว่าของเสียที่ออกจากร่างกายนั้นกําลังส่งสัญญาณเตือนภัยอยู่หรือไม่ เพราะอวัยวะต่างๆ ในระบบกรองของเสียและระบบขับถ่ายมีความสําคัญต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง ไม่แพ้หัวใจเลยทีเดียวค่ะ
เช็กปัสสาวะหาความผิดปกติ
-ปกติปัสสาวะจะเป็นสีเหลืองใสๆ ไม่ขุ่น ไม่มีตะกอน ไม่มีเมือกหรือลิ่มเลือดปน
-ถ้ามีเลือดหรือหนองปนออกมา มีกลิ่นฉุน แสบร้อนขณะปัสสาวะ และถ่ายไม่สุด รู้สึกปวดอยู่ตลอดทั้งที่เพิ่งเข้าห้องน้ํา อาจเป็นเพราะกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรังและติดเชื้อ ควรรีบไปพบแพทย์
-ถ้าพบว่าปัสสาวะมีตะกอนเล็กๆ คล้ายก้อนกรวด รู้สึกเจ็บ แสบ และติดขัดขณะถ่าย อาจมีปัญหาเกี่ยวกับโรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ควรรีบไปพบแพทย์
-ขณะนอนหลับ ปกติแล้วควรลุกไปปัสสาวะแค่ 1–2 ครั้งเท่านั้น หากเข้าห้องน้ำบ่อยๆ อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ควรรีบไปพบแพทย์
อุจจาระส่อโรค
-ปกติอุจจาระจะมีลักษณะไม่เหลว ไม่แข็ง และไม่มีลิ่มเลือดปน เป็นสีเหลืองเข้มหรือน้ำตาลอ่อน
-ถ้าพบว่ามีลิ่มเลือดเกาะปนมากับอุจจาระเล็กน้อย อาจจะเป็นโรคริดสีดวงทวาร แต่หากเป็นมากและพบว่าเลือดไหลฉาบมากับก้อนอุจจาระ ควรรีบไปพบแพทย์เพราะอาจมีเลือดออกในลําไส้ใหญ่
-การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหารส่งผลให้ถ่ายบ่อยเกินกว่าวันละ 4 ครั้ง อุจจาระเหลวข้น ไม่จับตัวเป็นก้อน ระวังภาวะอ่อนเพลียจากการสูญเสียน้ำในร่างกาย และถ้าเป็นต่อเนื่องเกิน 1–2 วัน ควรรีบไปพบแพทย์
-ถ้าอุจจาระมีสีขาวหรือสีเหลือง ซีดจางมาก อาจเป็นเพราะเกิดการอุดตันของท่อน้ำดี ควรรีบไปพบแพทย์
หากพบสัญญาณเตือนจากร่างกาย อย่านิ่งดูดาย รีบใส่ใจรักษาก่อนที่จะสายเกินเยียวยาค่ะ เพราะเรื่องสุขภาพอาจจะไม่มีคําว่า “เดี๋ยวค่อยดูแล”
จากคอลัมน์ชีวจิต+ นิตยสารชีวจิต
กระเพาะปัสสาวะ อักเสบเพราะ 4 ไลฟ์สไตล์เสี่ยง
