20 ปี บนเส้นทางการดูแลสุขภาพกายและใจแบบองค์รวมด้วยชีวจิต

ลงทุนเพื่อสุขภาพดี ทุกคนทำได้ ไม่ใช่แต่คนรวย

บางคนมองว่าเรื่องการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องของคนมีกะตังค์ มีอันจะกิน พี่อ้อยว่ามันไม่จำเป็นต้องอย่างนั้นเสมอไป บางคนเอาเงินไปซื้อหวย ซื้อเหล้า ซื้อบุหรี่ ทำไมซื้อได้ แต่เพียงแค่เพิ่มเงินเล็กน้อย เสียเงินซื้อผักออร์แกนิกที่ดีต่อสุขภาพมากิน กลับทำไม่ได้ ของสุขภาพบางอย่างอาจจะแพงก็จริง แต่ถ้าเรารู้จักใส่ใจ มองหาแหล่งซื้อที่ราคารับได้ ก็จะไม่เจอของแพงโดยใช่เหตุ

เข้าครัวเองประหยัด ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพ

พี่กินแบบชีวจิตแบบเต็มร้อย ส่วนอาเฮีย (สามี) 50 เปอร์เซ็นต์

ตัวพี่เป็นคนเตรียมอาหารเอง สิ่งที่ต้องมีติดครัวติดตู้เย็นไว้เสมอ คือโยเกิร์ต ข้าวกล้องก็ต้องข้าวออร์แกนิค น้ำปลาไม่ใช้ ใช้แต่ซีอิ๊วขาวสูตรไม่เติมผงชูรส หมักธรรมชาติ แฟนของลูกสาวเขาอยู่จันทบุรี ก็เลยเลือกมาให้ กะปิก็ใช้ของดี ไม่ใส่สี ไม่ใช้สารกันบูด อย่างที่ทำให้ทีมงานได้ชิมฝีมือวันนี้ก็นั่นแหละ (ทีมงานคอนเฟิร์มว่าน้ำพริกกะปิ ผักสดหวานกรอบ ทานกับข้าวกล้องหุงร้อนๆ กับกับข้าวสุขภาพ ที่พี่อ้อยลงมือเข้าครัวปรุงให้ทีมงานได้ชิมวันนั้น อร่อยมาก)

ชีวจิต

เวลาประกอบอาหาร พี่จะใช้ซีอิ๊วขาวที่ไม่มีผงชูรส ใช้ดอกเกลือ ส่วนน้ำตาลไม่ใส่เลย เราใช้ความหวานจากผักแล้ว สมัยก่อนปรุงอาหารใส่น้ำตาลนะ แต่เดี๋ยวนี้ไม่ใส่เลย น้ำมันประกอบอาหารก็ใช้น้ำมันรำข้าว น้ำมันดอกทานตะวัน

ดีท๊อกซ์

พี่ทำดีท๊อกซ์ทุกวันหลังจากถ่ายเสร็จแล้วในตอนเช้า ไปต่างประเทศก็ทำนะ ชุดอุปกรณ์อะไรร้านที่นี่เขาก็มีขาย สำหรับคนที่เริ่มก้าวสู่ชีวจิต และได้เริ่มทำดีท๊อกซ์ เห็นผลเดี๋ยวนั้นเลย หลายคนบอกว่าเหมือนขึ้นสวรรค์ เพราะมันจะรู้สึกโล่ง รู้สึกเบา เคลียร์สิ่งที่ตกค้างออกไป

 

หน้าต่อไป พบตารางการดูแลสุขภาพของคนรักชีวจิตแบบคุณอ้อย

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.