ท่าบริหารใบหน้า 4 ท่าช่วยลดริ้วรอย เพิ่มความอ่อนเยาว์

4 ท่าบริหารใบหน้า เพื่อความอ่อนเยาว์

ท่าบริหารใบหน้า ช่วยอ่อนเยาว์ ในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบเช่นนี้ อาจทำให้หนุ่มสาวหลายคนเกิดความเครียด กังวล หรือไม่สบายใจ ซึ่งมักแสดงออกด้วยการขมวดคิ้ว ย่นหน้าผาก ส่งผลให้ใบหน้ามีริ้วรอย

อาจารย์สิริพรรณ ศิวะสกุลราช คณะกายภาพบำบัดและวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวประยุกต์ มหาวิทยาลัยมหิดลอธิบายสาเหตุการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าไว้ในบทความหนึ่งว่า

“การขมวดคิ้วบ่อย ย่นหน้าผากบ่อยอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อใบหน้าถูกดึงและค้างเกร็งไว้ จนบางครั้งไม่สามารถกลับสู่สภาวะปกติได้ จึงนำมาสู่การเกิดริ้วรอยบนใบหน้าในที่สุด”

เคล็ดลับกำจัดริ้วรอยบนใบหน้ามีหลายวิธี เช่น การกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี ซึ่งมีอยู่ในผักผลไม้หลายชนิด หรือการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ การลดความเครียด การออกกำลังกาย รวมถึงการฝึกบริหารใบหน้าซึ่งก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยลดปัญหาริ้วรอย