ปวดหัวบ่อย จากเครียดสะสม
คงต้องมีกันบ้าง ที่บางครั้ง ความเครียดก็เป็นต้นเหตุของปัญหาสุขภาพมากมาย รวมไปถึงอาการ ปวดหัวบ่อย ปวดหัวไมเกรน ปวดหัวข้างเดียว และอีกสารพัดปวดหัวที่รุมเล่นงานจนสถานการณ์ยิ่งแย่ลง วันนี้ผู้เขียนนำวิธีการดูแลตัวเอง ลดอาการปวดหัวจากความเครียดมาฝาก
ดื่มน้ำ ต้านอาการปวดหัว
เคยสังเกตตัวเองไหมคะว่า หากนั่งทำงานโดยไม่ได้ดื่มน้ำดื่มท่าเลยมักจะมีอาการปวดศีรษะมาก่อกวน นั่นเพราะ
อาการปวดศีรษะหลายอาการเกิดจากร่างกายขาดน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนั่งทำงานต่อเนื่องเป็นเวลานานโดยไม่ได้ดื่มน้ำหรือไม่มีอาหารตกถึงท้อง
สิ่งแรกที่ต้องทำยามปวดศีรษะคือ ดื่มน้ำสัก 1-2 แก้ว จะช่วยให้อาการปวดศีรษะสลายไปภายในครึ่งชั่วโมง
สูตรชาจีน&อินเดีย ต้านอาการปวดหัว กดอ่านหน้าถัดไป
