สมุนไพรสำหรับแม่ ในช่วง 3 ไตรมาส
ช่วงไตรมาสที่ 1 (อายุครรภ์ 1-3 เดือน)
แนะนำให้กินสมุนไพร ธัญพืชจำพวก ข้าวเหนียวกัญญา(ข้าวเหนียวดำ) ข้าวตอกข้าวเหนียวกัญญา (ข้าวเปลือกที่คั่วจนเเตก เป็นดอกเป็นสีขาว) ข้าวเหนียวดำ ถั่วเขียว และสมุนไพรอื่นๆ เช่น เกสรบัวหลวง หัวแห้วหมู ซึ่งเป็นยาตำรับที่มีรสสุขุม รสเย็น รสมัน เหมาะสำหรับอาการในช่วงไตรมาสแรกของมารดาที่กำลังตั้งครรภ์ คือ มีไข้ และอาเจียน
ข้อควรระวังในช่วงไตรมาสนี้ ไม่ควรใช้อาหารที่มีรสยาเผ็ดร้อน เช่น พริกไทย ดีปลี กระวาน ฯลฯ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการแท้งได้
ช่วงไตรมาสที่ 2 (อายุครรภ์ 4-6 เดือน)
แนะนำให้กินสมุนไพร ธัญพืชจำพวก เมล็ดเทียนดำ กระจับ และสมุนไพรอื่นๆ เช่น เกสรบัวหลวง ว่านน้ำ อบเชยเทศ ขิง ซึ่งเป็นยาตำรับที่มีรสสุขุม เผ็ดแต่ไม่ร้อนนัก รสขม และรสมัน เหมาะสำหรับอาการในช่วงไตรมาสนี้ คือ มีไข้ เป็นลม จุกเสียดแน่นท้อง และปวดเมื่อยบริเวณหลังและหน้าแข้ง
ในช่วงนี้หญิงมีครรภ์สามารถใช้อาหารที่มีรสยาเผ็ดร้อนได้แล้ว
ช่วงไตรมาสที่ 3 (อายุครรภ์ 7-9 เดือน)
แนะนำให้กินสมุนไพร ธัญพืช ข้าวเหนียวกัญชา เมล็ดผักกาด กระจับ เทียนดำ เทียนแดง และสมุนไพรอื่นๆ เช่น สะเดา ช้าพลู อบเชยเทศ ซึ่งเป็นยาตำรับที่มีรสสุขุม เผ็ดร้อน และรสขม ในช่วงนี้ไม่พบอาการมากนัก เพราะทารกในครรภ์เจริญเติบโต และใกล้คลอดแล้ว
ในช่วงนี้ ผมขอแนะนำให้ว่าที่คุณแม่กินอาหารที่ช่วยระบายร่วมด้วย เช่น เมล็ดในดอกคูน พร้อมทั้งอาหารที่ช่วยบำรุงเลือด และเพิ่มลม เพื่อเตรียมคลอด เช่น ฝาง ดอกคำฝอย
นอกจากนี้ การแพทย์ไทยแบบดั้งเดิมยังแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากข้าวและธัญพืชในรูปแบบอื่นด้วย ได้แก่ น้ำซาวข้าว (มีรสเย็นช่วยดับพิษร้อน ใช้เป็นยากระสายนำไปผสมกับยาตัวอื่นเพื่อเสริมฤทธิ์ เช่น ละลายน้ำซาวข้าวกับยาเขียว เพื่อดับพิษไข้ออกผื่น) ข้าวตอก (บำรุงธาตุและบำรุงกำลัง)
อย่างไรก็ตาม สมุนไพรบำรุงครรภ์ในกลุ่มของข้าวและธัญพืชในคัมภีร์ข้างต้น อาจหากินเป็นอาหารได้ค่อนข้างยากในปัจจุบัน ฉะนั้นเราสามารถกินธัญพืชอื่นๆ ที่มีลักษณะ และรสยาใกล้เคียงกันได้ ซึ่งถ้าใครคิดไม่ออกว่าเป็นอะไรนั้น ผมขอแนะนำน้ำอาร์ซีแบบชีวจิตครับ เพราะมีส่วนประกอบของข้าวและธัญพืชต่างๆมากมาย เช่น ข้าวสาลี ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือย ลูกบัว ข้าวซ้อมมือ ข้าวเหนียวซ้อมมือ ข้าวแดงมันปู และข้าวโอ๊ต
วิธีทำน้ำอาร์ซี
บ.ก.ขอตอบ : น้ำอาร์ซีสำเร็จรูปมีไหม วิธีทำง่ายนิดเดียว
วิธีทำน้ำอาร์ซี โดยกาละแมร์ – พัชรศรี เบญจมาศ ชีวจิตแบรนด์แอมบาสเดอร์
ประสบการณ์สุขภาพ สู้อาการแพ้เคมีบำบัด มะเร็งลำไส้ใหญ่ เยียวยาด้วยน้ำอาร์ซี
เมื่อนำข้าวดังกล่าวมาต้มรวมกันแล้ว รสยาที่ได้ จะเป็นรสมัน หวานเล็กน้อย เหมาะสำหรับทั้งคุณแม่ตั้งครรภ์ และคนทำงานทั่วไป เพราะการดื่มระหว่างวัน จะช่วยให้สดชื่น กะปรี้กะเปร่า แก้อาการอ่อนเพลียได้
ไม่ว่าจะยุคสมัยไหน ประโยชน์ของข้าวและธัญพืช ล้วนมีคุณค่ามากขึ้นด้วยเช่นกันครับ