คุณสุเทพ ประยูรพิทักษ์ กับเคล็ดลับอารมณ์ดี มีสุขภาพ
ย้อนเวลากลับไปราว 30 ปี คงไม่มีใครไม่รู้จักชื่อ เดอะแซคส์ วงดนตรียุค 60 – 70 ที่ประกอบไปด้วยหนุ่ม ๆ บ้าน “ประยูรพิทักษ์” ผู้รักในเสียงดนตรี ผู้เขียนจึงดึงตัว คุณสุเทพ ประยูรพิทักษ์ หัวเรือใหญ่แห่งวง สุเทพ & เดอะแซคส์ มาพูดคุยถึงการใช้ชีวิตให้เป็นสุข มีสายสัมพันธ์ที่ดีทั้งกับคนรอบข้างและคนในครอบครัวกันเสียหน่อย
บรรเลงสุขด้วยเสียงเพลง สุเทพ & เดอะแซคส์
คุณสุเทพหรือคุณอี๊ดนัดเรามาเจอที่บ้านของ คุณติ่ง (สมรักษ์ ประยูรพิทักษ์) น้องชาย และใช้โอกาสนี้เป็นวันรวมตัวสามพี่น้องประยูรพิทักษ์เพื่อมาพบปะพูดคุยกัน เราจึงได้เจอ สุเทพ & เดอะแซคส์ ครบวง
“ผมเป็นลูกชายคนโต เอาง่ายๆคือเป็นหัวหน้าครอบครัวครับ ต้องคิดตลอดว่าจะพาครอบครัวของเราดำเนินไปอย่างไร แล้วก็พบว่าการเล่นดนตรีนี่ละที่เหมาะกับพวกเรา พอเห็นคนที่ได้ฟังเพลงของเราแล้วมีความสุข ชอบอกชอบใจ ก็เลยใช้ความสามารถตรงนี้สร้างจุดยืนให้ครอบครัว” คุณอี๊ดเล่า
เมื่อได้เห็นสามพี่น้องพูดคุยกันสนุกสนานทำให้ผู้เขียนได้รู้ว่า ครอบครัวนี้เป็นครอบครัวที่ทั้งน่ารักและอบอุ่น แม้ต่างคนต่างมีครอบครัวเป็นของตนเอง ก็ยังมาเจอ พูดคุย หยอกล้อกันตามประสาพี่น้อง
“การเล่นดนตรีต้องมีวินัยและสร้างบรรยากาศให้เกิดความกลมกลืนสอดคล้องกัน จึงกลายเป็นสื่อกลางให้เราเรียนรู้จิตใจ นิสัย และวิธีการทำงานระหว่างพี่น้องครับ เราจึงใช้มันในการยอมรับซึ่งกันและกัน”
นอกจากนี้สามพี่น้อง ทั้งคุณอี๊ด คุณติ่ง และคุณอ้อย (สมฤกษ์ ประยูรพิทักษ์) ยังคอยช่วยตักเตือนและให้คำแนะนำด้านสุขภาพซึ่งกันและกัน หากมีใครคนหนึ่งเริ่มอวบ หน้าตาดูอ่อนล้า อีกสองคนที่เหลือก็จะสนับสนุนให้ออกกำลังกายหรือหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ
ดนตรีคือชีวิต
“มนุษย์เราได้ฟังเพลงกล่อมจากแม่กันมาตั้งแต่ทารก ดังนั้นดนตรีจึงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตครับ”
คุณอี๊ดว่าพลางครุ่นคิด ก่อนจะอธิบายเพิ่มเติมว่าดนตรีนั้นสามารถช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตได้อย่างไรบ้าง
“ดนตรีช่วยพัฒนาอารมณ์และการเข้าสังคมของมนุษย์นะครับ มีงานวิจัยมากมายระบุว่า ดนตรีสามารถบำบัดโรคได้ถ้าเลือกโทนเสียง จังหวะ และความถี่ที่เหมาะสม ผมก็เชื่อเช่นนั้นครับ”
การฟังดนตรีมีประโยชน์หลายประการ ซึ่งคุณอี๊ดได้ยกตัวอย่างการฟังเพลงคลาสสิกซึ่งเป็นความชอบส่วนตัวมาแต่ไหนแต่ไรว่า นอกจากจะช่วยให้อารมณ์ดีสดชื่นแล้ว เพลงที่ปราศจากเนื้อร้องและมีเสียงของเครื่องดนตรีแต่ละชิ้นเด่นชัดทำให้เกิดจินตนาการโดยไม่มีกรอบมาจำกัดความคิดใดๆ ส่งเสริมให้มีแรงบันดาลใจและไอเดียใหม่ๆ
“เมื่อจิตใจเบิกบานจากดนตรีแล้ว ที่สำคัญคือการมีธรรมะในใจ มีความกตัญญูต่อบิดา-มารดา และใช้จ่ายแต่พอตัว ไม่มีหนี้มีสิน ก็จะยิ่งช่วยให้จิตใจเราไม่หมองเศร้า วิตกกังวล สามารถทำงานและใช้ชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
“สุดท้ายอยากจะแนะนำผู้อ่านว่า กินอาหารให้ถูก ใช้เวลาให้ถูก ออกกำลังกายให้เหมาะสม พักผ่อนและสันทนาการแต่พอดี ก็จะกลายป็นวิถีชีวจิตที่สละสลวยครับ”
สูตรเครื่องปรุงรสไม่ง้อผงชูรส
ปรุงอย่างไรไม่ให้ป่วย
อย่างที่รู้ๆ กันว่าผงชูรสในอาหาร มาคิดๆ ดูแล้วมีโทษมากกว่าประโยชน์ คุณอี๊ดจึงแนะนำเคล็ดลับประจำครอบครัวซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่สืบทอดมาตั้งแต่รุ่นพ่อรุ่นแม่เกี่ยวกับการทำครัวไว้ว่า หากนำรากผักชี กระเทียม พริกไทย มาตำให้ละเอียด แล้วใช้ปรุงอาหารในแต่ละมื้อแทนการใส่ผงชูรส หรือผงปรุงรสต่างๆ รับรองสุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย ๆแน่นอน
และนี่เองคือเคล็ดลับการตักตวงความสุขจากชีวิตด้วยสุขภาพ ครอบครัว และเสียงเพลงของชายที่ชื่อสุเทพ ประยูรพิทักษ์
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
สงบเย็น เป็นประโยชน์ ด้วยวิถีชีวจิต กับเนาวรัตน์ พงษ์ไพบูลย์
มีธรรมครองจิต ชีวิตยืนยาว เรื่องราวการดูแลสุขภาพกาย-ใจดีๆ จาก ชรัส เฟื่องอารมย์
การรู้จักตัวเอง คือการดูแลตัวเอง นิรุตติ์ ศิริจรรยา ผู้รับบท ออกญาโหราธิบดี
