พูดในที่ทำงานอย่างไร ให้โดนใจหัวหน้าและเจ้านาย

“พูด” ในที่ทำงานอย่างไร ให้โดนใจ หัวหน้า และ เจ้านาย หัวหน้า คือบุคคลสำคัญที่คุณมักจะต้องติดต่อ พูดคุย มีปฏิสัมพันธ์ด้วยอยู่เสมอ การพูดและการสื่อสารดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย เพราะเป็นการกระทำที่เราทำอยู่บ่อยครั้งในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมการทำงาน การปฏิสัมพันธ์กันในที่ทำงานเป็นเรื่องที่เราต้องพบเจออยู่แทบจะตลอดเวลา ทั้งกับเพื่อนร่วมงาน ลูกน้อง เจ้านาย หัวหน้า ฯลฯ การมีทักษะด้านการเข้าสังคมจะยิ่งช่วยเพิ่มโอกาสที่หัวหน้าหรือเจ้านายจะมองเห็นความสามารถของคุณ และเพิ่มโอกาสในการเติบโต ก้าวหน้า เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง เงินเดือนขึ้น และประสบความสำเร็จทางหน้าที่การงานได้ เรามาดูกันว่าควรพูดในออฟฟิศและที่ทำงานอย่างไรจึงจะโดนใจหัวหน้าและเจ้านาย เพื่อให้การทำงานของคุณราบรื่น มีความสุข  และเป็นมืออาชีพมากยิ่งขึ้น   ::: เสนอความคิดเห็นให้ชัดเจน ::: การแสดงความคิดเห็นอย่างมีเหตุผลในที่ทำงานคือสิ่งที่ดี หัวหน้าและเจ้านายมักจะชื่นชอบลูกน้องที่แสดงความคิดเห็นที่มีประโยชน์ มีความคิดสร้าง หลายออฟฟิศใช้วิธีการแข่งกันเสนอไอเดียเพื่อนำไปประเมินผลการทำงาน และนำไปสู่การเลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง ปรับขึ้นเงินเดือน ฯลฯ แต่ปัญหาอย่างหนึ่งของการสื่อสารในที่ทำงานคือการพูดแสดงความคิดเห็นอย่างคลุมเครือ ไม่ชัดเจน ซึ่งอาจทำให้หัวหน้าหรือเจ้านายของเราเข้าใจผิด คิดว่าผู้พูดขาดความมั่นใจ พูดลอยๆ อย่างไม่มีเหตุผลมารองรับ และปัดความรับผิดชอบในความคิดเห็นของตนเอง ซึ่งผู้พูดอาจไม่ได้ตั้งใจจะเลี่ยงความรับผิดชอบหรือพูดคลุมเครือแต่อย่างใด แต่เกิดจากความเคยชิน หรือการใช้คำพูดเช่นนั้นจนติดปาก   ตัวอย่างคำพูดแสดงความคิดเห็นที่คลุมเครือ ได้แก่ […]

รู้สึก “หดหู่” ไม่หาย หาคำตอบไม่ได้เพราะอะไร?

เคยมีคำถามในใจระหว่างความก้ำกึ่งของโรคซึมเศร้าหรือเรากำลังเป็นอะไรอยู่รึเปล่า รู้แต่ว่าภายในมัน หดหู่ อยากร้องไห้ เบื่อการพบเจอผู้คน   เบื่อต้องพูดจาทำหน้ายินดีในสังคม จริงๆแล้วสาเหตุไม่ได้เกิดจากที่ไหนไกล มันอยู่แค่ในความคิดเรานี่ล่ะ ทำแต่งาน จริงอยู่ที่ความรับผิดชอบ คือสิ่งสำคัญ และบิลบัตรต่างๆที่รออยู่ก็เรียงรายมาเป็นหางว่าว จนทำให้เราต้องทำงานอย่างหนัก เพื่อแลกกับเงิน การที่ทำแต่งานจนลืมให้เวลากับตัวเอง ดังนั้นให้เวลากับตัวเองได้ผ่อนคลายบ้างไม่ว่าจะเป็นการหากิจกรรมที่ชื่นชอบทำ หรือแค่หลับตาเอนกายลงบนที่นอนก็ถือว่าได้ผ่อนคลายแล้ว เกิด “ช่องว่าง” ความหมายของชีวิต เคยถามตัวเองไหมว่า สิ่งที่กำลังทำนั้นมีความสุขไหม? ไม่ว่าจะทั้งความสัมพันธ์หรืองานที่กำลังทำอยู่ ถ้าคำตอบคือไม่แล้วคุณกำลังทำอะไรอยู่ จริงอยู่ที่เราทำงานเพื่อแลกกับเงิน แต่เงินก็ซื้อความสุขไม่ได้ ดังนั้นชีวิตที่มีความสุขคือชีวิตที่ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก มีความหมายและคุณค่า รวมทั้งสามารถแบ่งปันมันออกไปให้ผู้อื่นได้ ไม่ออกกำลังกาย เคยไหมที่บอกใครๆ ว่าเบื่อ แล้วเขาแนะนำให้ไปออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายเป็นหนึ่งวิธีที่ช่วยลดอาการหดหู่และคิดแต่เรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ แม้มันจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แต่มันก็ทำให้สมองคุณโลดแล่นและคิดถึงจุดมุ่งหมายของการวิ่งตรงหน้า ทุกนาทีที่ต้องเอาชนะใจตัวเอง คือสิ่งที่คุณปรารถนาที่สุดในตอนนี้ ชอบคุยกับตัวเอง เราไม่ได้บอกว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดีการที่คุยกับตัวเอง แต่ถ้าหากเราคุยกับคนอื่นแล้วถูกต่อว่า ดุด่าให้ยิ่งรู้สึกหดหู่ คุณควรสนใจเสียงที่ดังมาจากภายในตัวคุณมากกว่ารับฟังเสียงจากคนอื่นๆ นั่นก็คือ ถึงเวลาแล้วที่เราต้องรู้จักคุณค่าของตัวเอง อย่าให้คนอื่นมาตัดสินว่าเราไร้ค่า เพราะเราคือคนที่รู้จักตัวเองดีที่สุด

ใช้เงินแบบมีความสุข ด้วยลิสต์รายการสิ่งที่จำเป็นกับสิ่งที่อยากได้

ก้าวแรกของการใช้เงินเพื่อให้มีความสุข คือต้องแยกให้ออกระหว่างสิ่งที่อยากได้กับสิ่งที่จำเป็นจริงๆ แล้วใช้เงินไปกับสิ่งที่จำเป็นจริงๆ คนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่อยากได้ ซึ่งให้สิ่งเร้ากับตัวเราแบบเสมือนจริงมากกว่า และเอาสิ่งที่จำเป็นต่อตัวเองจริงๆ ไปไว้ทีหลัง

ปรับทัศนคติการดำรงชีวิต ก็เปลี่ยนแปลงชีวิตได้

ความคิดของคนเรามีอิทธิพลต่อการดำเนินชีวิตและรูปแบบการใช้ชีวิตโดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว รูปแบบชีวิตที่แต่ละคนเลือกนั้นเปิดเผยถึงหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับตัวเรา

บริหารเวลาแบบมือโปร ด้วยหลักง่ายๆ 10 ข้อ

เชื่อว่าหลายคนชอบใช้ “Deathline” เป็นพลังขับเคลื่อนในการทำงานให้เสร็จ แต่กว่าจะทำงานเสร็จแต่ละทีก็เล่นทำเอาหายใจไม่ทั่วท้อง ไหนยังกลัวว่าจะทำงานพลาดอีกต่างหาก

อะไรที่มันไม่ดีก็โยนทิ้งไป แล้ว เริ่มต้นใหม่ ไปพร้อมกัน

ทำไมต้อง เริ่มต้นใหม่ ? เพราะทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิตเรา มีทั้งเรื่องดี และเรื่องไม่ดีผสมกันไปเสมอ ถ้าเราต้องพบเจอกับสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่ รู้สึกผิดหวัง

พิชิตวิกฤติ วัยกลางคน ด้วย 7 วิธีทำเองได้ง่ายนิดเดียว

ย่างเข้าวัยกลางคนแล้วแต่ยังค้นหาสิ่งที่ตัวเองชอบและอยากจะทำไม่เจอใช่ไหมคะ อาการอย่างนี้ทุกคนล้วนมีสิทธิ์เจอ หรือที่ฝรั่งเขาเรียกว่า Mid-life Crisis หรือวิกฤติ วัยกลางคน

คิดเป็น เพิ่มความสุขห่างไกลทุกข์

ความคิดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนเราเกิดความทุกข์ ยิ่งคิดมากก็ยิ่งทุกข์มาก ถ้ารู้จัก “ คิดให้เป็น ” ก็จะช่วยลดความทุกข์ไปได้ในระดับหนึ่ง แล้วคิดให้เป็นที่ว่านี้ต้องทำอย่างไรบ้าง กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข แนะนำวิธีคิดเอาไว้ 5 ประเภท

9 วิธี ดึงตัวเองให้หลุดพ้นจากความรู้สึกร้ายๆ

ขึ้นชื่อว่า ความรู้สึกร้ายๆ เชื่อว่าใครก็ไม่อยากพบเจอ เพราะฉะนั้น ลองตั้งสติ และมองให้เห็นถึงความจำเป็น ว่าควรที่จะเสียเวลาไปกับความรู้สึกแย่ๆ พวกนั้นอีกหรือไม่ !

8 พฤติกรรม ทำลายความประทับใจตั้งแต่แรกเจอ

ตัวการ “ ทำลายความประทับใจ ” ส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นมาจากพฤติกรรมและนิสัยส่วนตัว ที่มักแสดงออกมาด้วยความเคยชิน แต่กลับมีผลในแง่ลบต่อบุคคลที่เพิ่งเคยเจอกันครั้งแรกได้เป็นอย่างดี

คน 8 ประเภทนี้ ที่ถูกเอาเปรียบได้ยากกว่าคนทั่วไป

โลกแห่งความจริง อาจไม่ได้สวยงามมากเท่าที่ใครคิดไว้ คนเหล่านี้ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องหาวิธีในการปกป้องตัวเองให้ ถูกเอาเปรียบ ได้ยากกว่าคนทั่วไป

บุคคล 7 ประเภท ที่มักต้องตกอยู่ในสถานะ “ลำบากใจ”

บ่อยครั้งที่การถูกขอความช่วยเหลือ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม ที่มักจะสร้างความ ลำบากใจ ให้กับบุคคลเหล่านี้ จนต้องตกอยู่ในสถานการณ์กลืนไม่เข้าคายไม่ออก มากกว่าคนอื่นๆ ทั่วไป

“ ไม่เป็นไร ” คำที่ทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจ

ตอนที่เรารู้สึกกังวลจนแทบทนไม่ได้ หรือในเวลาที่หดหู่เพราะเจอเรื่องเลวร้าย การที่มีใครสักคนเข้ามาให้กำลังใจ ก็เป็นเรื่องที่ทำให้เรารู้สึกอุ่นใจ โดยเฉพาะคำพูดที่ว่า “ ไม่เป็นไร ” คำๆ เดียวก็พอที่จะทำให้เราสงบลงได้ในห้วงเวลานั้น

9 หนทางลัด ทำตัวเองให้รู้สึกแฮปปี้กับการมีชีวิต

วิธีทำให้ตัวเอง แฮปปี้กับการมีชีวิต ของคนเราอาจสร้างได้ไม่เหมือนกัน แต่สุดท้ายแล้ว คนเราต่างก็เชื่อว่า ความสุขทั้งหลายย่อมเกิดได้จากสิ่งเหล่านี้อย่างแน่นอน

คน 9 ประเภท ที่ไม่สมควรทำความรู้จัก !

โลกใบนี้ เต็มไปด้วยผู้คนมากมายที่ต่างก็มีทั้งดี และร้ายปะปนกันไป ซึ่งสามารถพบเจอได้ทั้งคนที่อยากจะเข้าไปทำความรู้จัก และ คนที่ไม่สมควรทำความรู้จัก !

11 วิธี รักษามิตรภาพให้ยาวนาน ในทุกความสัมพันธ์

เมื่อสิ่งที่ไม่สามารถจับต้องได้ แต่แตกหักได้โดยง่าย อย่างเรื่องของ “ มิตรภาพ ในทุกๆ ความสัมพันธ์” จึงมีความจำเป็นที่จะต้องรู้จักวิธีการวางตัวที่ดี เพื่อรักษาไว้ซึ่งความสัมพันธ์ที่มีให้คงอยู่ต่อไป

9 นิสัย น่ารัก น่าคบ ถ้าทำได้รับรองว่าใครก็หลง

ต้องโชคดีขนาดไหนที่เกิดมาครั้งหนึ่ง กลับได้รับคำชมว่าเป็นคนที่มีนิสัยดีและ นิสัยน่ารัก จนใครๆ ก็อยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ด้วย !

ข้อเสีย 8 ข้อ ของการเป็นคนที่อดทนมากจนเกินไป

คนบางคน เลือกจะใช้ “ ความอดทน ” ที่มี ไปกับเรื่องราวอันไม่สมควร จนไม่รู้เลยว่า ต้องเผชิญหน้ากับข้อเสียที่เกิดขึ้นอย่างไม่จำเป็น

keyboard_arrow_up