6 ทริค ช่วยให้บ้านดูกว้างน่าอยู่ด้วย การจัดบ้านสไตล์มินิมอล

ใครที่กำลังสนใจอยากอัพเกรดบ้านของตัวเองให้ดูกว้างขวาง น่าอยู่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการตกแต่งภายใน ได้แนะนำทริคเด็ดๆ สำหรับจัดระเบียบบ้านเอาไว้ โดยสไตล์การตกแต่งที่กำลังเป็นเทรนต์และเข้ากับรูปแบบชีวิตของคนยุคใหม่ตอนนี้ คือ การจัดบ้านสไตล์มินิมอล น้อยแต่เน้นๆ หรือ สโลแกนที่เราได้ยินกันบ่อยๆ คือ Less is more นั่นเอง ขั้นแรกคุณควรย้ายเฟอร์นิเจอร์ขนาดใหญ่ ที่ดูเทอะทะออกไปจากชีวิต และหาวัสดุที่กลมกลืนเป็นธรรมชาติ เข้ามาเสริมแต่งให้สมดุลกัน ลองมาดูคำแนะนำง่ายๆ สไตล์มินิมอลกันดีกว่า   :: เริ่มต้นด้วยการจัดระเบียบ :: บ้าน คือสถานที่ที่เราควรจะได้ผ่อนคลายอิริยาบถอย่างเต็มที่ ดังนั้นเราไม่ควรเห็นอะไรก็ซื้อมาใส่ๆ ไว้ในห้องจนเต็ม แต่ควรเลือก สิ่งที่จำเป็นใส่เข้าไป ไม่จำเป็นต้องติดตั้งไฟหลายจุด แต่จุดที่ติด ควรสว่างอย่างทั่วถึง ลองหาโต๊ะไม้ดีๆ สักตัวมาตั้ง แค่นั้นก็เพียงพอที่จะช่วยให้ห้องของคุณ น่าอยู่แบบไม่ขาดประโยชน์ใช้สอยแล้ว   :: ใช้วัสดุที่มีลักษณะบางและโปร่ง :: ห้องที่น่าอยู่ คือห้องที่ไม่ดูทึมทึบเกินไป เฟอร์นิเจอร์ภายในห้องก็เช่นกัน โดยเฉพาะหากเป็นห้องที่มีขนาดเล็กอยู่แล้ว ควรเลือกที่มีลักษณะโปร่ง เช่น ใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ทำจากไม้แอช (ash wood) ซึ่งมีสีออกโทนเหลืองละมุน ลวดลายสวย ลักษณะไม้แข็งแรง […]

จัดห้องทำงาน ให้เป็นระเบียบช่วยสร้างบรรยากาศดีๆ ปลุกไอเดียสร้างสรรค์ในตัวคุณ

จัดห้องทำงาน ให้เป็นระเบียบ เทคนิคดีๆ ที่จะช่วยสร้างบรรยากาศดีๆ ปลุกไอเดียสร้างสรรค์ในตัวคุณ เชื่อหรือไม่ ว่าการ จัดห้องทำงาน ให้เป็นระเบียบก็สามารถช่วยปลุกไอเดียสร้างสรรค์ สร้างแรงบันดาลใจให้คุณได้อีกด้วย ไปดูเทคนิคง่ายๆ ในการจัดห้องทำงานของเราให้เหมาะกับการทำงานกันเถอะค่ะ   ::: จัดแสงสว่างให้เพียงพอ ::: สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในห้องทำงานคือ “แสงสว่าง” เลือกแสงสว่างที่เหมาะกับการทำงานและไลฟ์สไตล์ของคุณ เพิ่มความสว่างให้เพียงพอแก่การใช้งาน หันองศาของโคมไฟให้สามารถส่องสว่างได้ทั่วถึง เลือกโทนสีและโทนแสงที่กำลังดี สบายตา เพื่อการทำงานอย่างมีความสุข ถนอมสายตา สร้างบรรยากาศที่เหมาะแก่การทำงาน   ::: โต๊ะทำงาน และ เก้าอี้นั่งทำงาน ตัวการสำคัญของออฟฟิศซินโดรม ::: ออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการพฤติกรรมการทำงานในท่าทางลักษณะที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานและเป็นประจำ โดยเฉพาะการทำงานในท่าที่ไม่เหมาะกับสรีระร่างกาย ท่านั่ง ท่านอน ก้ม เงย รวมไปถึงการเลือกใช้และปรับระดับความสูงของโต๊ะทำงานและเก้าอี้นั่งทำงานไม่พอดี ล้วนแล้วแต่มีผลต่ออาการปวดเมื่อยของคุณทั้งสิ้น ปรับความสูงของเก้าอี้ทำงาน โต๊ะทำงาน และงานตรงหน้าให้สัมพันธ์กัน เพื่อจัดท่วงท่าทำงานของคุณให้เหมาะสม ดีต่อสุขภาพ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม และยังช่วยให้คุณสามารถนั่งทำงานได้อย่างมีความสุขอีกด้วยค่ะ   ::: ตู้เก็บของ และ ชั้นวางหนังสือ ส่วนสำคัญที่ควรใส่ใจ […]

5 เทคนิค จัดโต๊ะเครื่องแป้ง และเครื่องสำอางแสนรก ให้สะอาดเอี่ยม สวยปิ๊งได้ง่ายๆ

เปลี่ยนโต๊ะเครื่องแป้งแสนมอมแมม กับ บรรดาเครื่องสำอางแสนรกให้สะอาดเอี่ยม กับ 5 เทคนิค จัดโต๊ะเครื่องแป้ง ที่ทำได้ง่ายๆ เหนื่อยน้อย แต่สะอาดนาน คุณกำลังเผชิญกับโต๊ะเครื่องรกๆ อยู่หรือเปล่าคะ กระจกเงาส่องหน้าที่มอมแมมไปด้วยคราบสกปรกจากฝุ่น เครื่องสำอางที่กระเด็นไปโดน ละอองสเปรย์ที่ปลิวไปเกาะติดบนกระจก ฯลฯ หรือกระปุกเครื่องสำอางที่ฝุ่นจับ กองเต็มโต๊ะ ล้นตะกร้า ล้นโต๊ะ แน่นจนปิดลิ้นชักไม่สนิท ไหลหกเลอะเทอะอยู่บนโต๊ะ ไม่เคยได้รับการทำความสะอาด ไดร์เป่าผม ที่ม้วนผมที่สายไฟพันกันยุ่งเหยิง ฝุ่นเกาะ มาเปลี่ยนโซนแต่งหน้า เสริมสวยของคุณให้สวยงาม สะอาดตาขึ้นได้ด้วยเทคนิคการ จัดโต๊ะเครื่องแป้ง ที่สามารถทำได้ง่ายๆ เหนื่อยน้อย แต่สะอาดนานกันค่ะ   ::: ทิ้งสิ่งของที่ไม่จำเป็นเสียบ้าง ::: มีเครื่องสำอางกองเต็มโต๊ะ แต่มีเครื่องสำอางที่หยิบใช้บ่อยๆ เป็นประจำอยู่แค่ไม่กี่ชิ้น มีลิปสติกเป็นสิบๆ แท่ง แต่มีบางแท่งที่แทบไม่ได้หยิบใช้เลย เครื่องสำอางบางชิ้นซื้อมาผิดสี ใช้แล้วแพ้ ใช้แล้วไม่ชอบ ก็เลยกองทิ้งเอาไว้อย่างนั้น ไม่เคยหยิบใช้อีกเลย หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีเครื่องสำอางมากมายจนไม่มีที่เก็บ แก้ปัญหานี้ได้ด้วยการ “คัดเลือก” เครื่องสำอางของคุณ แยกประเภทการใช้งานให้ชัดเจน เช่น เครื่องสำอางชิ้นที่ใช้ประจำ […]

ลืมแฟนเก่า ไม่ได้สักที! มาดูเทคนิคดีๆ เพื่อก้าวเดินต่อไปจากความรักในอดีต

ลืมแฟนเก่า ไม่ได้สักที! มาดูเทคนิคดีๆ เพื่อก้าวเดินต่อไปจากความรักในอดีต ความรักที่ต้องจบลงไป อาจทำให้ใครหลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน จมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ไปอีกนานแสนนาน การ ” ลืมแฟนเก่า ” สำหรับใครหลายคนเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่ทำจริงได้ยากเหลือเกิน วันนี้ Goodlifeupdate จึงนำข้อแนะนำดีๆ เพื่อคนที่อยาก “ลืม” กลับจำ แต่อยาก “จำ” กลับลืม มาฝากทุกคนกันค่ะ   ::: เก็บข้าวของ ::: สิ่งของต่างๆ ที่มีความทรงจำระหว่างคุณกับแฟนเก่าอยู่ ครั้งหนึ่งอาจเคยเป็นของแทนใจ ที่ไม่ว่ามองเห็นเมื่อไหร่ก็มีความสุขทุกที แต่ในวันนี้สิ่งของเหล่านั้นกลับกลายเป็นอาวุธร้ายใกล้ตัวคุณ ที่คอยแต่จะทิ่มแทงความรู้สึกของคุณทุกครั้งที่มองเห็น คุณไม่ได้กำลังทุกข์เพราะสิ่งของเหล่านั้น แต่คุณกำลังทุกข์เพราะ “ความทรงจำ” ที่อยู่ในของชิ้นนั้นต่างหาก ในเมื่อคุณไม่สามารถลบความทรงจำและความรู้สึกออกจากสิ่งของเหล่านั้นได้ วิธีการที่ง่ายที่สุดคือการเก็บสิ่งของชิ้นนั้นออกไปให้พ้นสายตาค่ะ เก็บใส่กล่อง นำไปซุกซ่อนไว้ในห้องเก็บของ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเดินผ่านให้เห็นตำตาอยู่บ่อยครั้ง หรือเผลอหยิบออกมาดูเพื่อรำลึกความหลังให้รู้สึกเจ็บช้ำขึ้นมาอีก   ::: ทำกิจกรรมใหม่ ::: หากคุณยังทำอะไรเหมือนเดิม คุณก็จะได้รับ “ผลลัพธ์” เหมือนเดิม หากคุณยังคงจมปลักอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ กล่อมเกลาจิตใจตนเองด้วยเพลงอกหักเศร้าๆ เก็บตัวอยู่อย่างเหงาๆ ในสถานที่ที่คุณและแฟนเก่าของคุณเคยใช้ชีวิตอย่างมีความสุขร่วมสุขร่วมกันแล้วก็นั่งตีอกชกตัวถึงอดีตที่ไม่สามารถย้อนแวลากลับไปแก้ไขได้แล้ว […]

มาดามฟินนี่ : ชีวิตพังเพราะเงิน สู่ กูรูด้านการเงิน เธอทำได้อย่างไร ?

สายเที่ยวขาช็อปบางคน เวลาพูดถึงเรื่องเงินๆ ทองๆ ก็มักจะตอบว่า อู๊ย อย่าเพิ่งไปคิดมาก เงินเนี่ยแป๊บๆ ก็หาได้แล้ว บางคนหาได้มากก็ใช้หมด หรือหาได้น้อยใช้มากนี่ยิ่งพัง ครั้งหนึ่ง กูรูด้านการเงินคนเก่งอย่าง มาดามฟินนี่  หรือ พนิดา ชูกุล ก็เคยชีวิตพังเพราะเรื่องเงินมาก่อน แล้วเธอกู้ ‘ชีวิต’ ของเธอคืนมาได้อย่างไร ? มาค่ะ มาลองฟังที่มาที่ไป และวิธีแก้ปัญหาในแบบฉบับของเธอกันดีกว่า   ไม่ใช่ทุกคนที่มีหนี้ก้อนใหญ่เหมือนชนักติดหลัง จะสลัดความคิดแง่ลบทิ้ง แล้วลุกขึ้นมาปฏิวัติชีวิตของตัวเองซะใหม่ จนทุกวันนี้สามารถให้ความรู้ทางการเงินกับคนอื่นได้แบบ มาดามฟินนี่ เธอบอกว่าจุดเริ่มต้นหายนะทางการเงินของเธอนั้นเกิดมาจาก Mindset ของเธอเองตั้งแต่เด็กจนปัจจุบัน ที่ไม่ได้รับการปลูกฝังเรื่องการจัดการเงิน พอใจจะซื้อ ก็ซื้อ มองเห็นแค่ความสุขระยะสั้น คือฉันจะเอาฉันต้องได้ ซึ่งความจริงแล้ว นี่ก็ไม่ได้แตกต่างจากชีวิตของมนุษย์เงินเดือนเจน Y ทั่วไปเท่าไร เรามองว่าตัวเองอยู่เพื่อมีความสุข แล้วเป้าหมายชีวิต รวมถึง ความสุขระยะยาวละ เราได้คิดถึงมันบ้างหรือเปล่า ?   ความสุขระยะสั้น กับดักทางความคิดที่ทำให้ชีวิตเข้าสู่หายนะทางการเงิน “มันแปลกมากตรงนี้เราเรียนบัญชีนะ เราทำงบการเงิน ดูแลเรื่องเงินให้คนอื่น แต่พอเป็นเรื่องของตัวเอง […]

9 พฤติกรรม Cyberbullying ที่คุณอาจกำลังเผลอทำอยู่โดยไม่รู้ตัว

ในยุคที่ทุกสิ่งอย่างง่ายดาย เพียงปลายนิ้วสัมผัส และการแอบอ้างก็มีอยู่ทั่วไปบนโลกอินเตอร์เน็ต เราจะพูดอะไร เป็นใครก็ได้ เพราะทุกคนมีกระบอกเสียงส่วนตัว คราวนี้มันจึงมี การรังแกกันผ่านอินเตอร์เน็ต เกิดขึ้น แล้วแบบไหนละ ที่เรียกว่า cyberbullying ? มาลองดูกัน ว่าคุณอยู่ในกลุ่มคนที่ถูกรังแก หรือกำลังเผลอสนุกอยู่บนความทุกข์ของคนอื่นหรือเปล่า   พฤติกรรมแบบไหนที่เข้าข่าย Cyberbullying   1.) โพสคำหยาบหรือขู่คนอื่น มีให้เห็นบ่อยไป เวลาเลื่อนดูหน้า feed แล้วเห็นบางคนแชร์โพสดราม่า พร้อมแนบคำด่ามาเสร็จสรรพ แซะกันไปมาบนโพสในเพจ หรือตั้งสเตตัสด่าใครสักคน แล้วมีคนมาเออออ เห็นด้วย เนี่ยละ คือการรังแกรูปแบบหนึ่ง   2.) โพสเรื่องไม่จริง ดาราคนนั้นแอบกิ๊กกับนักร้องคนนี้ กุเรื่องโกหกต่างๆนานา จะโดยตั้งใจหรือไม่ได้ตั้งใจก็แล้วแต่ หากคุณพาดพิงถึงใครบางคน ทั้งที่ข้อมูลนั้นเป็นเท็จ แถมยังก่อให้เกิดความเสื่อมเสียต่อคนที่ถูกพูดถึง นี่ก็คือการรังแกผ่านอินเตอร์เน็ตแบบหนึ่งเหมือนกัน   3.) ตั้งกลุ่มล่าแม่มด ไม่ใช่ล่าแม่มดแบบในยุคกลาง แต่เป็นล่ากันอย่างเมามันส์บนโลกโซเชียล คนที่มีพฤติกรรมล่าแม่มดมักจะชอบตัดสินคนอื่นด้วยทัศนคติส่วนตัวที่สุดโต่ง ใครเห็นต่าง จะถูกจับผิดรัวๆ โดนรุมด่ารุมประนาม บางกรณีอาจถึงขั้นตั้งกลุ่มด่าประจานแบบรายวัน ทางที่ดีควรเช็คข้อมูลกันดีๆ ว่าคนที่คุณรุมด่าอยู่นั้น […]

Good Life Good talk : ข้อคิดความรัก เมื่อรักไม่เป็นไปอย่างที่คิด เราจะพิชิตความสัมพันธ์ครั้งนี้ได้อย่างไร

Good Life Good talk : ข้อคิดความรัก จาก เอ๋-มณีรัตน์ & หมอตุ๊ด Wake Up ชะนี เมื่อรักไม่เป็นไปอย่างที่คิด เราจะพิชิตความสัมพันธ์ครั้งนี้ได้อย่างไร ชีวิตไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ สุขบ้างทุกข์บ้างสลับกันไป ความรักก็เช่นกัน มีสุขบ้าง เศร้าเสียใจบ้างคละเคล้ากันไป หลายคนอาจเคยมีประสบการณ์เศร้ากับความรักที่ไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวังไว้ เมื่อสิ่งที่คิด ไม่เป็นไปอย่างที่หวัง เราจึงต้องหาทางรับมือกับความรู้สึกนี้ และก้าวเดินต่อไปอย่างเข้มแข็งให้ได้ รายการ Good Life Good Talk EP.1 ในหัวข้อ “อ้าวเฮ้ย! ไม่เหมือนที่คุยกันไว้นี่นา” จึงพาทุกคนไปเปิดประสบการณ์ความรัก รับฟังความคิดเห็นและ ข้อคิดความรัก ดีๆ จาก คุณเอ๋-มณีรัตน์ และ หมอตุ๊ด Wake Up ชะนี ว่าเมื่อรักไม่เป็นไปอย่างที่คิด เราจะมีวิธีพิชิตความรู้สึกและความสัมพันธ์ในครั้งนี้ได้อย่างไร   ::: ต่อให้วันนี้เขามองไม่เห็นความสำคัญ แต่เราก็ยังคง “เป็นเรา” อยู่เสมอ ::: “อยู่ดีๆ ก็หาย […]

เก็บเงินสไตล์มนุษย์เงินเดือน อย่างมีความสุข ด้วยหลัก 6jars by มาดามฟินนี่

ถ้ามีคนมาบอกกับคุณว่า “เก็บเงินสิ” คุณจะทำอย่างไร? หลายคนอาจจะมีต่อต้าน ไม่อ่ะ เงินฉัน ฉันจะใช้ ก็อยากได้นั่นนี่ มันคือความสุขนี่นา ? เป็นเรื่องจริงที่หลายๆ คนยอมรับ ว่าเงินมันซื้อความสุขได้ งั้นลองเปลี่ยนวิธีตั้งความถามกันดีมั้ย เอาเป็น เราจะเก็บเงินอย่างมีความสุขได้อย่างไร ? ไม่ใช่เอาแต่เก็บๆๆ นั่นก็จะเครียดเกินไป มาลองดู เทคนิค เก็บเงินสไตล์มนุษย์เงินเดือน ด้วยหลัก 6jars ของ มาดามฟินนี่ กันดีกว่าค่ะ   นิยามความสุข แล้วเอาไปผูกไว้กับ เป้าหมาย (ผูกแน่นๆ นะ) อันดับแรกให้ลองนึกดูว่า ความสุขของเราคืออะไร นิยามมันออกมาให้ชัดๆ อย่างเช่น การใช้เงินโดยที่ไม่ต้องกังวลว่าเงินจะหมดเมื่อไร แบบนี้คือความสุขจากอิสระ หรือ อยากไปตามความฝัน อยากมีกิจการของตัวเอง แบบนี้คือ ความสุขจากการได้ทำอะไรบางอย่าง เอาความสุขของเราผูกไว้กับเป้าหมาย จะยิ่งทำให้เรามีแรงจูงใจในการเก็บเงินมากขึ้นค่ะ ไม่ใช่แค่การออมอย่างเดียวเท่านั้น แต่เราต้องคิดถึงเรื่องงบประมาณและการเงินมาประกอบด้วย ให้มองว่าเราได้เงินแต่ละเดือนมา 100% เงินออมจะอยู่ใน 20% ของรายได้ ซึ่งเราสามารถแบ่งเงินทั้งก้อนมาหยอดไว้ในกระปุก 6 […]

เมื่อต้องทำงานดึก ป้องกันก่อนเกิด ความดันโลหิตสูง ด้วยเคล็ดไม่ลับ ฉบับ “4 อ.”

ความดันโลหิตสูง อันตรายถึงชีวิต เมื่อมีงานค้างคา งานเยอะ งานเร่งด่วน หลายคนจำเป็นต้องทำงานดึกๆ เพื่อสะสางงานให้สำเร็จ และสิ่งที่ตามมาคือ ความดันโลหิตสูง โรคร้ายที่มักมาพร้อมกับพฤติกรรมผิดๆ เวลาทำงานดึก โรคนี้อาจนำไปสู่ภาวะที่ร้ายแรงที่สุดถึงขนาดก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองตีบ และกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันซึ่งทำให้ถึงแก่ชีวิตได้ ด้วยปัจจัยเสี่ยง อาทิ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ความเครียด หรือแม้แต่ความตื่นเต้นที่มากเกินไป ดังนั้นเราควรทำความเข้าใจพื้นฐานเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง และวิธีรับมือกับโรคนี้แบบไม่ต้องใช้ยาด้วย เคล็ดไม่ลับ ฉบับ “4 อ.” 4 อ. ป้องกัน ความดันโลหิตสูง “อ อาหาร” : ทำงานดึกๆ  อะไรจะดีไปกว่า พิซซ่า ขนมถุง หรือแม้กระทั่งอาหารอุ่นไมโครเวฟ แต่ทั้งหมดที่กล่าวมานั้น รับประทานง่าย พิษเหลือร้าย เพราะเราควรรับประทานเกลือโซเดียมไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน (ประมาณ 2/3 ช้อนชา) ระวังอาหารที่มีเกลือแฝงสูงเช่น ผงชูรส ไส้กรอก ลูกชิ้น น้ำแกง อาหารแช่แข็ง ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนบริโภคทุกครั้ง ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง […]

บุคลิกพนักงาน ขั้วตรงข้าม 5 ประเภท แบบไหนที่ใช่คุณ ?

บุคลิกพนักงาน ขั้วตรงข้าม 5 ประเภท แบบไหนที่ใช่คุณ ?   ในออฟฟิศที่เป็นสังคมใหญ่ คุณจะได้เจอ พนักงาน หลายประเภท ซึ่งมีวิธีการทำงานไม่เหมือนกันตามลักษณะนิสัยของแต่ละคน การได้รู้จักตัวเอง และ คนรอบข้างเป็นสิ่งที่ดี เพราะอย่างน้อยๆ ก็ทำให้เราได้ทำความเข้าใจ และ จัดการกับความขัดแย้งที่อาจจะเกิดขึ้น เมื่อต้องเผชิญกับคนที่มีบุคลิกตรงกันข้ามกับตัวเอง   คู่ที่ 1 นักดัดแปลง VS นักจัดระบบ นักจัดระบบ นักจัดระบบมักทำทุกอย่างไปตามขั้นตอน เป็นประเภทที่ต้องการนโยบายแน่ชัด และต้องได้รู้กระบวนการในการทำงานก่อนลงมือ มักถูกคู่ตรงข้ามอย่าง นักดัดแปลง มองว่าเป็นพวกทำตัวเคร่งเครียดกว่าปกติ นักดัดแปลง ไม่ชอบคิดในกรอบ เป็นคนมีความยืดหยุ่น และปรับเปลี่ยนได้ ลงมือรวดเร็ว ไม่ต้องเรียงลำดับขั้นตอน แต่มักจะถูกนักจัดระบบมองว่าทำงานไม่เป็นระบบ และทำแบบไร้ทิศทาง   คู่ที่ 2 นักวางแผน VS นักปฏิบัติ นักวางแผน ตัดสินใจเมื่อมีข้อมูลเพียงพอ และ ลงมืออย่างรอบคอบ รัดกุม มีแผน A แผน […]

ไอเดียสุดน่ารัก เซอร์ไพรส์แฟน ด้วยการแต่งห้องสร้างบรรยากาศแสนโรแมนติก

เปลี่ยนค่ำคืนนี้ให้เป็นคืนที่แสนหวาน กับเทคนิคการแต่งบ้าน เซอร์ไพรส์แฟน ในวันพิเศษหรือโอกาสพิเศษต่างๆ บางคนอาจชอบ เซอร์ไพรส์แฟน ด้วยการพาไปรับประทานอาหารร้านอร่อย บางคนอาจชวนแฟนไปชมภาพยนตร์สนุกๆ หรือบางคนอาจชอบชวนไปเที่ยวเล่น สำหรับใครที่กำลังวางแผนจะเซอร์ไพรส์แฟนที่บ้าน Goodlifeupdate มีไอเดียการแต่งห้องหลากหลายรูปแบบมาเพื่อสร้างบรรยากาศแสนโรแมนติกให้วันนี้เป็นวันที่แสนน่าประทับใจ มาแนะนำทุกคนค่ะ   ::: ชีวิตอาจไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ แต่คุณสามารถโรยกลีบกุหลาบทั่วบ้านได้ ::: ถ้าใครเคยดูหลังรักโรแมนติก อาจเคยได้เห็นฉากโรแมนติกอย่างการเซอร์ไพรส์คนรักด้วยการโรยกลีบกุหลาบตามทางเดิน บนโต๊ะอาหาร และบนเตียงนอนของคุณ คุณเองก็สามารถสร้างบรรยากาศโรแมนติกราวกับหลุดมาจากเทพนิยายได้ด้วยอุปกรณ์ง่ายๆ อย่าง “ดอกกุหลาบ” ด้วยการโรยกลีบกุหลาบในบริเวณที่คุณต้องการสร้างบรรยากาศโรแมนติก เช่น ตามทางเดินในบ้าน นำทางไปจนเจอกับของขวัญสุดพิเศษที่คุณเตรียมเอาไว้ให้ โรยกลีบกุหลาบเป็นรูปหัวใจบนเตียงนอน หรือการประดับห้องต่างๆ ด้วยดอกกุหลาบหอมสดชื่นในแจกันทรงสวย ก็ช่วยสร้างบรรยากาศสุดโรแมนติกให้กับวันดีๆ ของคุณได้   ::: เปิดเพลงคลอเบาๆ สร้างบรรยากาศสุดโรแมนติก ::: นอกจากความสวยงามของสถานที่แล้ว การเปิดเพลงเบาๆ ขับกล่อม ก็ช่วยสร้างบรรยากาศได้เป็นอย่างดี เลือกเพลงที่เธอชอบ หรือเพลงที่มีความหมายสำหรับวันพิเศษนี้ เปิดคลอเบาๆ เป็นการต้อนรับเธอ ก็แสนโรแมนติกมากๆ แล้วค่ะ   ::: ซ่อนของขวัญเอาไว้เซอร์ไพรส์เธอ ::: โอกาสพิเศษแบบนี้ เตรียมของขวัญน่ารักๆ […]

7 Lifestyle ของ ผู้หญิงเก่ง ที่ทำให้พวกเธอเปล่งประกายกว่าใครๆ

7 Lifestyle ของ ผู้หญิงเก่ง ที่ทำให้พวกเธอเปล่งประกายกว่าใครๆ   ลองสังเกตตัวเองและ ผู้หญิงเก่ง หลายคนในที่ทำงาน บางคนก็เฮฮาร่าเริงมีบุคลิกแบบผู้นำ ขณะที่บางคนอาจจะนิ่งขรึมเอย่างเป็นตัวของตัวเอง เบื้องหลังความแกร่งเฉพาะตัวของสาวๆ เหล่านี้ มีบางสิ่งที่คล้ายคลึงกัน นั่นก็คือ Lifestyle ที่เอื้อให้พวกเธอดู cool น่าหลงใหลในสายตาของหลายๆ คน มาลองดูแนวการใช้ชีวิตของสาวเก่ง ที่คุณอาจจะอยากลองเอาไปใช้ดูบ้างกันค่ะ   :: Work hard play hard :: ไม่มีอะไรมาหยุดพวกเธอได้ ทั้งงานหลักและงานอดิเรก สาวเก่งทั้งหลายเป๊ะเรื่องงานมาก พวกเธอจะทำจนกว่าจะเสร็จ และหลายครั้งที่ทำได้มากกว่าคนอื่น ขณะเดียวกันพวกเธอก็ทำเรื่องเล่นๆ (ที่พวกเธออยากทำ) เก่งมากเหมือนกัน ! เรียกได้ว่าจริงจังไปซะทุกเรื่อง แน่นอนว่าไม่โอเวอร์โหลดไปด้านใดด้านหนึ่ง เรื่องเวลาพวกเธอก็บริหารเก่งมากด้วยนะ   :: เรียนรู้สิ่งใหม่ตลอดเวลา :: พวกเธอจะหมั่นเติมเต็มชีวิต มองหาอะไรใหม่ๆ เรียนรู้และลองทำ ไม่มีคำว่า ‘น้ำเต็มแก้ว’ สำหรับสาวๆ เหล่านี้ การเรียนรู้อยู่ตลอดเวลาทำให้เรากระตือรือร้นกับชีวิต แถมยังได้ค้นพบมุมมองใหม่ๆ ที่จะช่วยให้เราพัฒนาขึ้นไปอีกขั้นในทุกๆ […]

อยากเป็นคนคุยสนุกในวงสนทนาไม่ยาก! ด้วย 6 เคล็ดลับต่อไปนี้

คนเราเจอหน้ากันครั้งแรก ไม่รู้จักกันมาก่อน ยากที่จะบอกว่าคนนี้น่าคบหา น่าคุยยาวๆ ด้วยหรือไม่ ดังนั้น สิ่งที่เราควรทำเมื่อต้องร่วมวงสนทนากับเพื่อนใหม่ คือ การสร้างมิตรภาพผ่านคำพูด 6 เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองเป็นคนคุยเก่ง ไม่ว่าใครก็อยากเป็นคนคุยเก่ง เป็นคนคุยสนุกในวงสนทนาที่ไม่มีใครรู้จักกัน และอยากผูกมิตรสร้างเพื่อนใหม่ให้กลายเป็นเพื่อนกันตลอดไป  ลองดู  6  เคล็ดลับต่อไปนี้ จะช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่ใครๆ ก็อยากคุยด้วย คุยต่อกันยาวๆ ไปเลย   ภาษากายสำคัญไม่แพ้คำพูด ภาษากายที่ดูเปิดเผยและเป็นมิตรสำคัญพอๆ กับคำพูด  เพราะคำพูดถือเป็นข้อความส่วนน้อยนิดที่ใช้ส่งถึงคนอื่น แต่ภาษากายจะทำให้ข้อความที่คุณส่งนั้นเป็นที่จดจำมากขึ้น บางครั้งคุยเรื่องสนุกแต่ภาษากายที่ดูเฉยชาอาจทำให้อีกฝ่ายอยากลุกจากวงสนทนาได้ คำแนะนำก็คือ รอยยิ้มที่จริงใจ สายตาที่จับจ้องไปยังคู่สนทนา ไม่กอดอก ไม่เม้มปาก ไม่หลบตาเหม่อมองไปทางอื่น  ต้องแสดงออกอย่างจริงใจด้วย จะยิ้มช่วงไหน จะหัวเราะตอนไหน อย่าเสแสร้งจีบปากจีบคอเป็นอันขาด อีกฝ่ายเขาดูออกนะ   เปลี่ยนจุดด้อยเป็นจุดเด่น ใครๆ ก็อยากเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ แต่โลกนี้ไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบ ทุกคนต้องมีจุดด้อยและเรื่องที่ทำไม่ได้อยู่บ้าง และทุกคนรู้ข้อนี้ดี ดังนั้น เมื่อต้องเข้าสังคมใหม่ เจอเพื่อนใหม่ นอกจากเปิดปากทักทายแล้ว ต้องเปิดใจ พยายามอย่ากังวลกับการซ่อนข้อบกพร่องของตัวเอง เพราะความสมบูรณ์แบบจะทำให้อีกฝ่ายอึดอัด ไม่ว่าจะเล่าเรื่องอะไร ลองเล่าในแง่มุมที่เป็นจุดด้อยดูบ้าง […]

สลัดความเหนื่อยทิ้งไปด้วย 10 วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน

สลัดความเหนื่อยทิ้งไปด้วย 10 วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน   เลิกงานซะที เหนื่อยทั้งกาย ไหนจะต้องใช้สมองมาทั้งวันก็ต้องหา วิธีคลายเครียด หลังเลิกงาน กันสักหน่อยจริงมั้ย แต่ละคนต่างไลฟ์สไตล์ วิธีคลายเครียดอาจจะไม่ค่อยเหมือนกันเท่าไร มาดูวิธีสลัดความเครียดทิ้งไปง่ายๆ และลองเลือกมาใช้สักอันตามสมควรกันดีกว่า !   :: หาหนังหรือซีรีย์ดีๆ ดูสักเรื่อง ::         ซีรีย์หรือภาพยนตร์คือสื่อบันเทิงที่ช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับจินตนาการและได้หย่อนอารมณ์ไปกับเรื่องที่เราสนใจ แทนเรื่องหนักๆ ที่เผชิญมาทั้งวัน บางคนชอบแนวรักโรแมนติก ผจญภัย สืบสวน หรือจะเติมความรู้ใส่สมองด้วยสารดคีหรือซีรีย์แนวพัฒนาตัวเองดีๆ สักเรื่องก่อนนอนก็ไม่เลวเลยนะ   :: กินน้ำ & น้ำผลไม้ปั่น :: ดื่มน้ำเยอะๆ หรือดื่มน้ำผลไม้คั้นสดเพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกาย คือหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ทำได้ง่ายๆ แถมยังมีข้อดีมากมาย เช่น ช่วยให้ผิวสดชื่น ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย อารมณ์แจ่มใส ล้างสารพิษ ลดอาการท้องผูก   :: อ่านหนังสือแนวที่ตัวเองชอบ :: ป้อนข้อมูลดีๆ ให้สมอง ด้วยหนังสือแนวที่ตัวเองชอบสักหน่อย  การใช้เวลาอ่านหนังสือที่ชอบนอกจากจะช่วยให้หายเครียดแล้ว ยังเป็นการบริหารสมอง […]

8 วิธีพูดต้องห้ามที่ ทำร้ายความรู้สึก คนฟังอย่างแรง !

8 วิธีพูดต้องห้ามที่ ทำร้ายความรู้สึก คนฟังอย่างแรง !   วิธีการพูดที่ใช้เราบ่อยๆ สื่อถึงความเป็นตัวเราได้ดีที่สุด บางวิธีก็ช่วยกระชับความสัมพันธ์ ขณะที่บางวิธีอาจยิ่ง ทำร้ายความรู้สึก ให้ย่ำแย่ไปกว่าเก่า มาลองดูกันว่าคุณหรือคนรอบข้างคุณ กำลังพูดแบบนี้จนเป็นนิสัยอยู่หรือเปล่า หากใช่ ก็ขอให้ลดละเลิกเพื่อประคองความรู้สึกที่ดีระหว่างกันเอาไว้   :: พูดถึงเรื่องในอดีตที่ผิดพลาดของคนอื่น :: การยกความผิดพลาดของคนอื่นขึ้นมาพูดถึงซ้ำๆ ทั้งที่หากคิดโดยใช้หลักเหตุผลก็รู้ว่าพูดบ่อยไปก็ไม่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คือยกความผิดพลาดนั้นมาพูดต่อหน้าคนอื่นๆ การกระทำแบบนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คนพูดดูเป็นคนจู้จี้ขี้บ่น ยังถือเป็นการบ่มเพาะทั้งความขุ่นเคืองและความอับอายให้แก่คนฟัง ซึ่งไม่ส่งผลดีต่อทั้งความสัมพันธ์และประสิทธิภาพในการทำงานอย่างแน่นอน   :: พูดแชร์ความลับของอีกคนให้คนอื่นฟัง :: ความไว้ใจไม่ใช่สิ่งที่จะสร้างกันได้ในชั่วข้ามคืน กว่าเราจะเปิดใจพูดเรื่องลับๆ หรือเรื่องที่ตัวเราไม่สบายใจและไม่อยากให้คนอื่นรู้ให้ ‘ใครสักคน’ ฟังได้ก็ต้องมีความไว้ใจกันพอสมควร ลองคิดดูว่าหากความลับที่ว่าถูกคนอื่นที่เราไม่ได้สนิทใจรู้เข้า จะรู้สึกแย่แค่ไหน หากไม่อยากเปลี่ยนจากคนดีๆ เป็นคนแย่ๆ ก็อย่าเอาเรื่องที่คนอื่นไม่อยากให้ใครรู้ไปพูดต่อ   :: พูดปัดความรับผิดชอบ :: ‘อ๋อ ฉันไม่รู้เรื่องนะ อีกคนต่างหากที่ดูแลจัดการเรื่องนี้’ การพูดปัดหรือโยนความรับผิดชอบ นอกจากจะกระทบไปถึงคนที่เราโยนความรับผิดชอบไปให้แล้ว ยังทำให้ตัวเราถูกมองว่าขาดความน่าเชื่อถือและพึ่งพาไม่ได้ไปด้วย โดยเฉพาะหากความรับผิดชอบนั้นเป็นส่วนหนึ่งในหน้าที่การของเรา   :: พูดเปลี่ยนเรื่องกระทันหัน […]

วิธีรับมือกับความผิดหวัง อย่างสตรอง! ล้มได้ ก็ลุกขึ้นได้

วิธีรับมือกับความผิดหวัง อย่างสตรอง! ล้มได้ ก็ลุกขึ้นได้ ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเผชิญกับความผิดหวังมาด้วยกันทั้งนั้น ไม่มากก็น้อย แต่สิ่งที่ทำให้คนแต่ละคนแตกต่างกัน คือวิธีการจัดการและ วิธีรับมือกับความผิดหวัง นั้น การเผชิญหน้ากับความผิดหวัง ผลกระทบที่ได้รับเมื่อต้องพบเจอกับความผิดหวัง และการดำเนินชีวิตของเราหลังจากที่ต้องเผชิญกับความผิดหวังนั้น ความผิดหวังนั้นได้ฝากหรือทิ้งอะไรไว้กับเราบ้าง และเราสามารถก้าวข้ามผ่านความผิดหวังนั้นมาได้อย่างไร   ::: ยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น ::: สิ่งแรกที่สำคัญมาก และควรต้องทำเป็นอันดับแรกๆ คือการยอมรับความจริง ว่าความผิดพลาดนั้นได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ลองมองความผิดพลาดนั้นตามความเป็นจริงโดยปราศจากอคติ เมื่อเรามองเห็นสถานการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในมุมกว้าง อย่างเป็นกลาง ปราศจากอคติเคลือบแฝง เราก็จะสามารถมองเห็นภาพรวมของปัญหาที่เกิดขึ้น พบเจอต้นเหตุของปัญหา เพื่อที่จะได้สามารถคิดหาวิธีการรับมือและจัดการกับความรู้สึกผิดหวังนั้นได้   ::: หยุดโทษตัวเอง ::: หยุดกล่าวโทษตนเองในสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว และไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้อีกต่อไปแล้ว การโทษตัวเองมีแต่จะทำให้คุณจมอยู่กับความรู้สึกผิดมากขึ้นไปอีก ไม่ว่าคุณจะกล่าวโทษ ตีอกชกตัวมากเพียงใด คุณก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีตได้ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ คือการเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นนั้น และก้าวต่อไปข้างหน้าอย่างเข้มแข็ง   ::: สิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ย้อนเวลากลับไปแก้ไขไม่ได้ ::: ไม่ว่าความผิดพลาดนั้นจะยิ่งใหญ่ขนาดไหน แต่มันได้เกิดขึ้นแล้ว และนี่คือความจริงที่ต้องยอมรับว่าเราไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอะไรได้อีก ไม่ว่าคุณจะกล่าวโทษ ตีอกชกตัวมากเพียงใด คุณก็ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในอดีตได้อีกต่อไปแล้ว เมื่อคุณยอมรับความจริงข้อนี้ได้ […]

6 เคล็ดลับง่ายๆ อยากเป็น คนโชคดี บ้าง ต้องทำอย่างไร ?

ใครว่าเรื่องโชคไม่มีผลกับชีวิต? ลองมองไปรอบข้างเวลาเห็นคนที่ประสบความสำเร็จในชีวิต เรามักเกิดคำถามในใจว่าคนเหล่านี้ทำได้อย่างไร พวกเขามีวิธีจัดการตัวเองแบบไหน ทำไมถึงมักจะทำอะไรสำเร็จเหมือนโชคเข้าข้างอยู่เรื่อยแบบนี้ อยากเป็น คนโชคดี แบบพวกเขาบ้างต้องทำยังไง ความจริงคนที่ประสบความสำเร็จมักจะมีพฤติกรรมเรียกโชคดีประจำตัวอยู่ค่ะ     ::: มีรอยยิ้มประดับบนใบหน้า ::: รอยยิ้มคือเครื่องประดับที่งดงามที่สุดบนใบหน้า เราดูดีเสมอเวลาที่ยิ้มออกมาจากใจจริง ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์แบบไหน ขอให้แย้มยิ้มเอาไว้เพราะมันคือการให้กำลังใจทั้งตัวเราเองและคนรอบข้าง ที่สำคัญยังช่วยให้ให้เรารู้สึกรักตัวเองขึ้นทุกๆ ครั้งที่ยกยิ้มอีกด้วย   ::: เชื่อว่าวันนี้จะต้องโชคดีแน่ๆ ::: ความเชื่อมักจะทรงพลังเสมอ โดยเฉพาะเมื่อคุณบอกตัวเองซ้ำๆ ด้วยพลังบวกในตัวคุณ วันนี้คุณจะมีความสุข วันนี้คุณจะโชคดีเป็นพิเศษ ความเชื่อแบบนี้ ช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและสิ่งรอบข้าง ถึงจะเจอเรื่องไม่ดีก็คิดเสียว่า โชคดีแล้วล่ะที่ไม่แย่ไปกว่านี้ ความเชื่อแบบนี้จะกลายเป็นลูกโซ่เเห่งความสุข ช่วยให้คุณรู้สึกดีได้ อย่างน้อยๆ ก็กับตัวคุณเองค่ะ   ::: เป็นผู้ให้ ::: ในวันที่เรามีโอกาส และไม่ได้เหลือบ่ากว่าแรงจนเกินไป ลองให้บางสิ่งแก่คนรอบข้างดู ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งของเสมอไป อาจเป็นความรู้ที่เรามีติดตัว ‘การให้’จะดึงดูดคนที่ชอบให้เหมือนกันเข้ามาหา แถมยังทำให้เรารู้สึกสุขใจ คุณไม่จำเป็นต้องคาดหวัง แค่ทำจนเคยชิน รับรองว่าชีวิตจะมีสิ่งดีๆ เข้ามาหาแน่นอน   ::: ทำความรู้จักกับคนโชคดี […]

เคล็ดลับ สร้างความมั่นใจ ให้ตัวเองอย่างง่าย

เคล็ดลับ สร้างความมั่นใจ ให้ตัวเองอย่างง่าย รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองอยู่บ่อยๆ ใช่มั๊ย? เพราะเดี๋ยวนี้สังคมได้เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว มีการแข่งขันทางสังคม

keyboard_arrow_up