10 ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตที่คับแคบให้กลายเป็นท้องฟ้ากว้างใหญ่ โดยคุณพศิน อินทรวงค์

10 ข้อคิดเปลี่ยนชีวิต ที่คับแคบให้กลายเป็นท้องฟ้ากว้างใหญ่ เราต่างเป็นนักผจญภัยที่ต้องการความคล่องตัว ขอท่านจงเป็นผู้เร่รอนในวิถีชีวิต อย่าได้เป็นมหาเศรษฐีผู้ลงหลักปักฐาน จงเป็นผู้โลดโผนโจนทะยานที่สะสมร่องรอยบาดแผล

10 ข้อปฏิบัติเพื่อการเติบโตของจิตวิญญาณ โดยคุณพศิน อินทรวงค์

ทดลองฝึกสิ่งเหล่านี้ให้มากขึ้น เพิ่มน้ำหนักให้หนักหน่วงขึ้นเรื่อยๆ จนสามารถรับได้ และคุ้นเคย เมื่อมีความคุ้นเคยแล้วระดับหนึ่ง สิ่งเหล่านี้จะพัฒนากลายเป็นอุปนิสัย กลายเป็นเนื้อเดียวกับชีวิต – จิตวิญญาณ

5 วิธีข้ามความทุกข์ใจแบบเดิมๆ โดยคุณพศิน อินทรวงค์

ความทุกข์ใจ เป็นเรื่องทีเ่กิดขึ้นกับทุกคน แต่เราจะมีวิธีรับมือเพื่อที่จะก้าวข้ามความทุกข์นี้อย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ “ถ้าอยากมีชีวิตใหม่ ก็ต้องกัดฟันลุกขึ้นมาทำสิ่งใหม่”

10 ความเข้าใจผิด ที่ทำให้คนเราทุกข์ไปจนตาย!!! โดยคุณพศิน อินทรวงค์

ความเข้าใจผิด ในหลายๆ เรื่องที่เรามักจะคิดกันไปเอง จนทำให้คนเราทุกข์ไปจนตาย!!! วันนี้ Secret มี 10 ความเข้าใจผิดมาบอกให้ทุกคนเข้าใจถูกกันค่ะ

รู้หรือไม่ ลอตเตอรี่ไม่ถูกรางวัล สร้างอาชีพ สร้างบุญ ได้ อย่าทิ้ง!!!

เชื่อว่าใครหลายคนลุ้นรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล… แต่เมื่อไม่ถูก เรามักจะถอนหายใจ และนึกในใจว่า “ไม่ถูกอีกแล้ว” กระดาษแผ่นนี้บางคนอาจจะขยำทิ้ง บางคนอาจจะเก็บไว้เยอะๆ เป็นปึก เพื่อสะสม แต่คุณรู้หรือไม่ว่า… ลอตเตอรี่ที่ไม่ถูกรางวัล มีคุณค่ามากกว่านั้น – ลอตเตอรี่ไม่ถูกรางวัล

10 อันดับของใช้จำเป็นสำหรับพระสงฆ์ (ตัวเลือกในการจัดสังฆทาน)

เมื่อพูดถึงการถวายสังฆทาน อย่ายึดติดว่าต้องหิ้วเจ้าถัง สีเหลืองไปถวายพระเท่านั้น เพราะสังฆทานที่ว่านี้ “คนใช้ไม่ได้ซื้อส่วนคนซื้อไม่ได้ใช้” จึงไม่ค่อยทราบว่า แท้จริงแล้วมีอะไรอยู่ใน ถังเหลืองๆ ใบนั้นบ้าง ลอง จัดสังฆทาน ไปถวายพระท่านกันดีกว่า

ความเครียด กำจัดหายได้ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ

ความเครียด กำจัดให้หายได้ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ ความเครียด เป็นภาวะของอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ และทำให้รู้สึกถูกกดดัน ไม่สบายใจ วุ่นวายใจ กลัว วิตกกังวล ตลอดจนถูกบีบคั้น เมื่อเกิดความเครียดขึ้นแล้ว ควรพิจารณาดูว่าสามารถแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุได้หรือไม่ หากแก้ไขไม่ได้อาจต้องขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเพื่อแก้ไขปัญหา เพราะบางครั้งปัญหานั้นอาจไม่ได้เกิดจากเราเพียงคนเดียวแต่อาจเกิดจากสภาพแวดล้อมรอบตัว การได้พูดคุยถึงปัญหาก็อาจจะทำให้ความเครียดบรรเทาลงได้   วิธีจัดการกับความเครียดสามารถทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายทางร่างกายด้วยการหายใจลึก ๆ การออกกำลังกาย การนวด หรือการสร้างความบันเทิงให้กับตัวเอง นอกจากการผ่อนคลายทางร่างกายแล้ว ยังสามารถผ่อนคลายความเครียดทางจิตใจได้ด้วยการคิดในทางบวก กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ได้แนะนำวิธีคลายความเครียดที่เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันไว้ เป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้ ฝึกการหายใจ ฝึกการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลมบริเวณหน้าท้องแทนการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าอก เมื่อหายใจเข้า หน้าท้องจะพองออก และเมื่อหายใจออก หน้าท้องจะยุบลง ซึ่งจะรู้ได้โดยเอามือวางไว้ที่หน้าท้องแล้วคอยสังเกตเวลาหายใจเข้าและหายใจออก หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ กลั้นไว้ชั่วครู่แล้วจึงหายใจออก ลองฝึกเป็นประจำทุกวัน จนสามารถทำได้โดยอัตโนมัติ การหายใจแบบนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้สมองแจ่มใส ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ไม่ง่วงเหงาหาวนอน พร้อมเสมอสำหรับภารกิจต่างๆ ในแต่ละวัน ทำสมาธิเบื้องต้น อันดับแรกควรเลือกสถานที่ที่เงียบสงบ ไม่มีใครรบกวน เช่น ห้องพระ […]

การรู้จักตัวเอง เป็นเรื่องสำคัญที่สุดข้อคิดย้อนมองตัวเอง จากคุณขุนเขา สินธุเสน (ชมคลิป)

ทำไมเราต้องรู้จักตัวเอง? รู้ไปเพื่ออะไร? รู้ไปทำไม? วันนี้ซีเคร็ตและคุณขุนเขา สินธุเสน มีข้อคิดย้อนมองตัวเอง มาฝากผู้อ่านทุกท่านค่ะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ การรู้จักตัวเอง

สาเหตุของการที่มนุษย์ที่ พูดกันไม่รู้เรื่อง

คุณเคยมีประสบการณ์ที่เวลาพูดกับบางคนแล้ว พูดกันไม่รู้เรื่อง บ้างไหม ทั้งๆ ที่พูดภาษาเดียวกัน การพูดกันไม่รู้เรื่องหรือไม่เข้าใจกันนี้จะเป็นอุปสรรคใหญ่ในการทำงานร่วมกัน

30 ข้อคิดด้านความมั่งคั่ง ความสำเร็จ และความสุข จากขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร

คุณขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตรและซีเคร็ตขอมอบ ข้อคิด ด้านความมั่งคั่ง ความสำเร็จ และความสุข – นิตยสาร Secret

กรมการขนส่งทางบก แนะวิธีดูทะเบียนรถแท็กซี่ หลีกเลี่ยงแท็กซี่หมดอายุ เพื่อความปลอดภัย

กรมการขนส่งทางบก แนะนำวิธี ดูทะเบียนรถแท็กซี่ เพื่อเลี่ยงทะเบียนหมดอายุ เพื่อความปลอดภัยของผู้ใช้บริการ ข้อมูลจาก กรมการขนส่งทางบก, it24hrs

คุยเรื่องรักกับ นนท์ – ธนนท์ จำเริญ : ธรรมะ น้ำตา และเสียงเพลง

จากเวทีเดอะวอยส์ สู่นักร้องหน้ามนเสียงคุณภาพ นนท์ – ธนนท์ จำเริญ ขวัญใจแม่ยกแฟนเพลงทั่วประเทศ เรื่องเพลงเสียงร้องเขาคนนี้ไม่เป็นรองใคร แต่ถ้าเรื่องหัวใจ นนท์บอกเลยว่า “เจ็บมาเยอะ”

Pickapet สตาร์ตอัพเพื่อยกระดับชีวิตสัตว์เลี้ยง

ความทรงจำจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยงในวัยเด็กกลายเป็นแรงผลักดันให้ หมอม่อน - นสพ.สุพพัต ปิยะชัยวุฒิลุกขึ้นมาสร้างธุรกิจรูปแบบใหม่ “Pickapet”

Local Alike การท่องเที่ยวแบบยั่งยืนโดยชุมชนเพื่อชุมชน

Local Alike การท่องเที่ยวแบบยั่งยืนโดยชุมชนเพื่อชุมชน – ปัจจุบัน ประเทศไทยมีรายได้จากการท่องเที่ยวเพิ่มขึ้นทุกปี แต่ชาวบ้านอาจยังไม่ได้รับผลดีจากความเติบโตของเศรษฐกิจในด้านนี้

Mazmoizelle ไอเดียสร้างสรรค์สู่ผลิตภัณฑ์ไม้ก๊อกรักษ์โลก

Mazmoizelle แบรนด์ผลิตภัณฑ์จากไม้ก๊อก โดย คุณภา - สุภาวดี แก้วคำ จะดีแค่ไหน หากดีไซน์แปลกใหม่สอดประสานไปกับแนวคิดรักษ์สิ่งแวดล้อม

ครองรัก ครองธรรม : 3 วิชารักในพุทธศาสนา โดย พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

พุทธศาสนาเป็นศาสนาแห่งความรักที่บริสุทธิ์ ความรัก ที่บริสุทธิ์ในที่นี้คือการให้ พระพุทธเจ้าทรงให้ในสิ่งที่ดีที่สุดแก่มนุษย์ เป็นการให้เพียงฝ่ายเดียว ให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน แม้กระทั่งคำขอบคุณหรือความรักตอบ

“บันทึกแห่งความสุขจากการให้” ฝากถึงคุณญาญ่า อุรัสยา

บันทึกที่เขียนจาก ความรู้สึกของทีมแพทย์และเจ้าหน้าที่ ที่คุณ ญาญ่า ได้ช่วยพวกเขา
เป็นบันทึกที่อยากให้คุณอุรัสยาและผู้อ่านสัมผัสได้ถึงคำว่า “ขอบคุณ”

15 ข้อ ฝึกหาความสุขแบบตัดตรง (ไม่หรูหราแต่ได้ผลจริง) โดย พศิน อินทรวงค์

เพียง 15 ข้อที่จะพาคุณเข้าหาความสุข – ฝึกหาความสุข แบบตัดตรง (ไม่หรูหรา แต่ได้ผลจริง) แนะนำการหาความสุขโดย คุณพศิน อินทรวงค์

keyboard_arrow_up